聊(liao)天和(he)朋友(you)聊聊天，交流思想、增(zeng)進友(you)誼，訴(su)說痛苦、分(fen)享快樂也是很愜意快樂的(de)事情。

旅游可以近游也可遠(yuan)游，看看祖國的(de)大(da)(da)好(hao)河山、增長見識，能讓你豁然開(kai)朗、心情大(da)(da)好(hao)。

逛街買自己喜(xi)歡的衣服或(huo)看(kan)(kan)看(kan)(kan)潮流、吃點美食，都是很不錯(cuo)的放(fang)松(song)休閑方式。

運動(dong)肌肉是緊張的(de)，神經卻是放松(song)的(de)，大汗淋漓過(guo)后，你會得到(dao)徹底的(de)放松(song)。

散步當你(ni)在公園或街心(xin)花(hua)園漫步(bu)時，你(ni)會發現景色的(de)美麗，你(ni)的(de)心(xin)也(ye)會隨(sui)之安靜。

聽音樂音樂不僅是(shi)人類通用的(de)語(yu)言，也是(shi)很好的(de)心理醫生。

浸浴(yu)靜靜地躺在水中，讓這種放(fang)松的(de)感覺慢慢地流淌到(dao)手臂、肩膀直至(zhi)全身。

寫日記在寫的(de)過程中，你會感到情緒漸漸穩定下來，當初的(de)激(ji)動不見(jian)了。

睡覺充足的睡眠能讓身體更(geng)健(jian)康，精(jing)力更(geng)充沛(pei)。

放慢速度生活節奏放慢(man)下來(lai)，心情也就會(hui)舒緩一些。

打盹兒打盹(dun)會令你振(zhen)奮(fen)精神，是一種良(liang)好的放松(song)方式(shi)。

沐(mu)浴(yu)時(shi)唱(chang)歌每(mei)次洗澡時放開歌喉，盡量(liang)拉長聲調，這樣可以使心(xin)情愉快。

擺脫常(chang)規嘗試(shi)用一(yi)(yi)些不(bu)同的(de)新方法，做一(yi)(yi)些你不(bu)常做的(de)事(shi)。

放棄(qi)酒精許多(duo)男士喜歡下了班去酒吧喝酒，尋求暫時的(de)解脫。但(dan)是酒醒之(zhi)后只(zhi)會更(geng)加(jia)郁悶。

壓(ya)力(li)大如何解壓(ya)？看書(shu)尋求精(jing)神的平(ping)靜、向朋友傾訴尋求解(jie)壓辦法、充分休息放松(song)身(shen)心、旅游開(kai)拓視(shi)野。

心情郁悶怎(zen)么調節？購物、健身(shen)、唱歌、喝(he)茶玩手(shou)機、聽(ting)音樂、約朋訪友、踏(ta)青郊游。

遇事(shi)容易緊張(zhang)怎(zen)么(me)辦有意識地放(fang)松(song)身(shen)體(ti)、冥想放(fang)松(song)、深呼吸(xi)放(fang)松(song)、培養(yang)自信、順其自然。

無聊怎(zen)么(me)消遣？自(zi)我學習提升(sheng)、培養興趣愛好(hao)、讓自(zi)己忙碌起來分散注意力、旅行、看電影(ying)等。

吵架(jia)后怎么發泄情(qing)緒？適當(dang)的運動、找閨蜜談(tan)心、嚎啕大哭、寫(xie)日記、吃美食。

被批評后怎么調整心態(tai)？避(bi)免(mian)抵觸情緒、設身處地的轉換角色、自我反思、盡力做好(hao)本職工(gong)作、和批(pi)評你(ni)的人交談，聽取意見。

遇事不(bu)順怎么(me)轉換(huan)思維？坦然面(mian)對(dui)困難(nan)、冷靜思(si)考原因、不過(guo)度沮喪低落和(he)自我否定、不把負面(mian)情(qing)緒(xu)帶給周圍(wei)人、不抱怨不慌張(zhang)、相信自己努力變強。

兒童可以玩玩具、做兒童運動、兒童游樂園、親子游、知識早教、培養才藝。兒童娛樂>>

青少年可以野營、騎行、旅游、攀巖、打籃球、踢足球、密室逃脫、桌游等。青少年娛樂>>

中年人可以打撲克、下象棋、打麻將、旅游、騎行、健身、垂釣、跳廣場舞。中年人娛樂>>

老年人可以去公園散步、跳廣場舞、學太極拳、垂釣，養鳥、養花。老年人娛樂>>

男性可以進行戶外運動、極限挑戰、賽車、看球、打網游、看直播。男性娛樂>>

女性可以學跳舞、唱歌、看書、繡十字繡、烘培甜品、打游戲、做義工。女性娛樂>>

孕婦可以拍孕婦寫真、親子照、做瑜伽、散步、水中運動、Kegel練習、短途旅游、了解產后瘦身、學習育兒知識。孕婦娛樂>>

總之，各(ge)有各(ge)的愛好(hao)也不必分得那(nei)么清楚，大家在運動(dong)中要注意適當穿著運動(dong)裝備(bei)、防止(zhi)摔傷、扭傷等意外(wai)發生(sheng)，備(bei)好(hao)家庭醫藥包、保持手(shou)機暢通方(fang)便(bian)求助(zhu)。

春季活動很多人都喜歡在春季出去游玩，去感受春天纏綿的雨、惹眼的綠、冰雪初溶的生機，春天旅游適合去植物園賞花、春游踏青、放風箏、登山拜佛等感受春的魅力。更多活動>>

旅游推薦杭州西湖雨色、江西婺源的油菜花風光、常德桃花源、廣西漓江山水、大理民族節日盛會、畢節市杜鵑花節、南京梅花山、靈隱寺、廣濟寺、五臺山殊像寺等。旅游景區>>

休閑運動春季是萬物萌生的季節，亦是養生的好時機，春季適合的運動很多，春釣、跳繩、騎行、慢跑、爬山、瑜伽等等，選擇適合你的最重要。運動介紹>>

春季減肥經過一個冬天的蟄伏，看著自己胖了一圈的身體，除了脫下厚重的冬服，是不是也可以脫下這一身多余的肥肉呢？除了暴走、戶外慢跑、游泳、登臺階、減肥操等這些常規消脂運動我們還可以嘗試春季減肥茶、菌菇、黑米雜糧等飲食。減肥知識>>

活動注意(yi)春天人體陰精和陽氣正處在收斂內養階段，避免運動量過大損耗體內陽氣；春天早晚寒冷，晨練需及時增減衣服；俗話說春捂秋凍，春季應加強保暖避免流行性感冒等疾病。詳細事項>>

推薦活動夏季是一個歡樂而熱鬧的季節，釣魚、跳廣場舞、漂流、游泳、露營、戶外燒烤、吃夜宵、夏令營、避暑旅游等只要你想就可以活力無限。更多活動>>

推薦地點夏天的高溫再熱辣也阻擋不了熱情的你，海邊、KTV、清吧茶吧、周末別墅聚會、電影院、燒烤店等想去哪就去哪，無拘無束、無所畏懼。地點詳解>>

推薦(jian)旅游比起近郊出行，夏天更推薦大家遠途旅游，想去避暑不如來四季如春的昆明、涼爽宜人的哈爾濱；想去看雪不如來云南玉龍雪山、吉林長白山；想感受最美的溶洞不如來織金洞、芙蓉洞；雅魯藏布大峽谷、迪慶虎跳峽的壯麗和古龍峽漂流、猛洞河漂流的冰爽互不相讓；長隆水上樂園的開心和阿爾卑斯山室內滑雪場的刺激誰更勝一籌？旅游勝地>>

活(huo)動(dong)注(zhu)意夏天不僅天氣多變、驟晴驟雨，也是各種小生物生長的季節，大家在玩得痛快的同時要謹防中暑、防曬傷、防熱感冒、防蚊蟲叮咬、防食物中毒、防腸胃失調、防證件丟失等各類小狀況。夏季常識>>

秋季旅游(you)秋高氣爽，云淡風情，正是外出旅游的好時節。楓葉與藍色湖水交相輝映的九寨溝、素有“春牛首，秋棲霞“的江蘇棲霞山、壯闊雄渾的內蒙古壩上草原、絢爛的吉林紅葉谷、松林峽谷和雪峰作畫的西藏林芝都是秋季旅游的好去處。旅游地點>>

娛樂(le)活動(dong)秋高氣(qi)爽，氣(qi)候宜人，可以農家樂、野釣、果園采摘果實(shi)、觀賞銀杏(xing)、公園賞楓、登高打獵等。

養生(sheng)運動秋收冬藏，秋天是養生的好季節，室內，跳繩、健(jian)身(shen)操、羽毛球；室外(wai)，騎(qi)自(zi)行(xing)車、爬山(shan)、跑步、快走；健(jian)身(shen)房，平(ping)衡板、瑜(yu)伽、杠鈴操、踏(ta)板操、普(pu)拉提。

減肥運動秋(qiu)(qiu)季(ji)運動(dong)有(you)助(zhu)于減(jian)(jian)肥效率的(de)提(ti)高，爬山、跳(tiao)繩、跑步、自行車、羽毛(mao)球都適合(he)秋(qiu)(qiu)季(ji)減(jian)(jian)肥。

運動時間秋季(ji)天氣漸涼(liang)，最佳的(de)健身時(shi)間是早(zao)上9點以后(hou)(hou)，但餐(can)后(hou)(hou)、酒后(hou)(hou)不宜(yi)鍛煉。運動(dong)時(shi)間以40至(zhi)50分鐘(zhong)為宜(yi)，老年人和體弱者20至(zhi)30分鐘(zhong)就好。

運(yun)動注意秋季涼爽舒適，是鍛煉身體的黃金季節，運動過程中要適量補水，秋季溫差大，運動時要當心傷風感冒。秋季運動知識>>

冬季(ji)旅游(you)冬天雖冷，卻擁有最特別的美景，長白山、天山天池、四川海螺溝、西嶺雪山等讓你看最美的雪色，溫泉養生、反季候的熱帶島嶼、哈爾濱冰雪大世界、冬捕、冰雕文化，無一不是冬的快樂。旅游景點>>

冬季(ji)鍛(duan)煉冬季的嚴寒反而更有利于鍛煉意志力、抗寒力、疾病抵抗力等。但爆發性的無氧運動容易引起身體不適，因此大家可選擇跑步、跳繩、動感單車、瑜伽、冬泳等運動。鍛煉知識>>

戶外(wai)活動真的猛士敢于直面嚴寒而上，長距離戶外徒步、冬季露營、科學冬泳、堅持冬釣、室外滑雪，這些你都可以試試。方法>>

冬季減肥(fei)為了避免冬天慵懶而不自覺的儲存脂肪，最美的人冬天也會堅持運動，走路、騎自行車、跳舞、散步、跳繩這些都有利于消耗熱量。減肥技巧>>

冬季(ji)注意冬天早中晚溫差很大，運動需充分熱身避免手腳抽筋、出行乘坐長途客車容易感冒、雨雪天出行注意穿防滑防水鞋，備好雨傘雨鞋、嚴寒濕冷時建議戴帽以避風寒入體。冬季鍛煉>>

文藝(yi)范文藝青年愛自由，滿含(han)一顆細膩的心，文藝青年周末可去書吧(ba)、清(qing)吧(ba)、咖啡廳(ting)、海邊......只要不喧囂，處(chu)(chu)處(chu)(chu)都靜好(hao)。

小資者真正的(de)(de)小資(zi)者能力強、收入高、品位雅(ya)，她們低調說話、張(zhang)揚生活，青(qing)睞(lai)咖啡館、電影院、博物(wu)館、音樂會(hui)、星巴(ba)克、旅行......周末(mo)2天也(ye)擋不住精致的(de)(de)生活步伐。

玩樂咖喜(xi)歡熱鬧、呼朋喚友(you)的(de)玩樂咖不僅(jin)周末平(ping)時也(ye)常喜(xi)歡去轟趴、酒(jiu)吧(ba)、派對、健(jian)身房......有笑聲的(de)地方，連安靜(jing)的(de)花也(ye)會被(bei)逗開(kai)心的(de)吧(ba)？

宅神宅(zhai)(zhai)著(zhu)不意味無(wu)聊，宅(zhai)(zhai)也是一個治愈(yu)身(shen)心的過程(cheng)，不僅睡(shui)眠要(yao)(yao)(yao)夠，庫(ku)存(cun)要(yao)(yao)(yao)足，wifi要(yao)(yao)(yao)穩定，還(huan)要(yao)(yao)(yao)花(hua)樣生活，周(zhou)末宅(zhai)(zhai)著(zhu)約朋友上門活動、家(jia)中大清潔、研(yan)制(zhi)廚(chu)藝(yi)(yi)、DIY手工藝(yi)(yi)品(pin)，這些都是宅(zhai)(zhai)的樂(le)趣。