聊天和朋友聊聊天，交(jiao)流思想、增進友誼，訴說痛(tong)苦(ku)、分享快(kuai)樂也是很愜(qie)意快(kuai)樂的事情。

旅游可(ke)以近游也可(ke)遠(yuan)游，看看祖國的大(da)(da)好(hao)河山、增長見識，能讓(rang)你豁然開(kai)朗、心(xin)情大(da)(da)好(hao)。

逛街(jie)買自己喜歡的(de)衣服(fu)或看看潮流、吃點美食，都是很不錯的(de)放松休閑方(fang)式。

運動肌肉是緊(jin)張(zhang)的(de)，神經卻是放(fang)松(song)的(de)，大汗淋漓過后，你會得到徹底的(de)放(fang)松(song)。

散步(bu)當你(ni)在(zai)公園或街心花園漫步時，你(ni)會(hui)發現景色的美麗(li)，你(ni)的心也會(hui)隨之(zhi)安靜。

聽(ting)音樂音樂不僅(jin)是(shi)人類通用(yong)的(de)語言，也是(shi)很好的(de)心理醫(yi)生。

浸浴靜靜地(di)躺(tang)在水中，讓(rang)這種放(fang)松的感覺慢慢地(di)流(liu)淌(tang)到(dao)手臂、肩膀直至全身。

寫日記在寫的過程中，你(ni)會感到情(qing)緒漸漸穩定下來，當初的激動不見了。

睡(shui)覺充(chong)足的睡眠(mian)能(neng)讓身體更健康，精力更充(chong)沛。

放慢速度生活(huo)節奏放慢下來，心情(qing)也(ye)就會舒緩一些。

打盹兒打盹會令你振奮精神(shen)，是一種良好的放松方(fang)式。

沐(mu)浴時(shi)唱歌每次洗澡時放開歌(ge)喉，盡量(liang)拉長(chang)聲調，這樣可以使心(xin)情(qing)愉(yu)快。

擺脫常(chang)規嘗試用一(yi)些(xie)不同的新(xin)方(fang)法，做一(yi)些(xie)你不常做的事。

放棄酒(jiu)精許(xu)多(duo)男士喜歡下(xia)了班去(qu)酒(jiu)(jiu)吧喝酒(jiu)(jiu)，尋求暫時(shi)的解脫。但是酒(jiu)(jiu)醒之后只會更加郁悶。

壓力大如何解壓？看書尋求精(jing)神(shen)的平靜(jing)、向(xiang)朋(peng)友傾(qing)訴尋求解壓辦法、充分休息放松身心、旅游開拓視野(ye)。

心情郁悶(men)怎么調(diao)節？購物(wu)、健(jian)身、唱歌(ge)、喝茶玩手機、聽音(yin)樂(le)、約朋(peng)訪友、踏青郊游(you)。

遇事(shi)容易(yi)緊張怎么辦有(you)意識地放松身(shen)體、冥想(xiang)放松、深呼吸(xi)放松、培養(yang)自信、順(shun)其自然。

無聊怎么消遣？自我學習提(ti)升、培養興趣愛好、讓(rang)自己忙碌起來(lai)分散(san)注意力(li)、旅行、看(kan)電影等(deng)。

吵架(jia)后怎么發泄情緒？適(shi)當的運(yun)動(dong)、找閨蜜談心、嚎(hao)啕(tao)大哭、寫日記、吃(chi)美食。

被(bei)批評(ping)后怎么調(diao)整心態(tai)？避免抵觸情緒、設(she)身處(chu)地的(de)轉(zhuan)換(huan)角(jiao)色、自我反(fan)思、盡(jin)力做好(hao)本職工作(zuo)、和批評你的(de)人交談，聽取意見。

遇事不順怎么轉換思(si)維？坦(tan)然(ran)面對困難、冷(leng)靜(jing)思(si)考原因、不過度沮喪低落和自(zi)我否定、不把(ba)負(fu)面情緒帶給周圍人(ren)、不抱怨不慌張、相信自(zi)己(ji)努力變強。

兒童可以玩玩具、做兒童運動、兒童游樂園、親子游、知識早教、培養才藝。兒童娛樂>>

青少年可以野營、騎行、旅游、攀巖、打籃球、踢足球、密室逃脫、桌游等。青少年娛樂>>

中年人可以打撲克、下象棋、打麻將、旅游、騎行、健身、垂釣、跳廣場舞。中年人娛樂>>

老年人可以去公園散步、跳廣場舞、學太極拳、垂釣，養鳥、養花。老年人娛樂>>

男性可以進行戶外運動、極限挑戰、賽車、看球、打網游、看直播。男性娛樂>>

女性可以學跳舞、唱歌、看書、繡十字繡、烘培甜品、打游戲、做義工。女性娛樂>>

孕婦可以拍孕婦寫真、親子照、做瑜伽、散步、水中運動、Kegel練習、短途旅游、了解產后瘦身、學習育兒知識。孕婦娛樂>>

總之(zhi)，各有各的(de)愛好(hao)也不必分得那么清楚(chu)，大家(jia)(jia)在運動中要注(zhu)意適當穿(chuan)著運動裝備(bei)、防止摔傷、扭(niu)傷等意外發生，備(bei)好(hao)家(jia)(jia)庭醫藥(yao)包、保持手機暢通方便求(qiu)助。

春季活動很多人都喜歡在春季出去游玩，去感受春天纏綿的雨、惹眼的綠、冰雪初溶的生機，春天旅游適合去植物園賞花、春游踏青、放風箏、登山拜佛等感受春的魅力。更多活動>>

旅游推薦杭州西湖雨色、江西婺源的油菜花風光、常德桃花源、廣西漓江山水、大理民族節日盛會、畢節市杜鵑花節、南京梅花山、靈隱寺、廣濟寺、五臺山殊像寺等。旅游景區>>

休(xiu)閑(xian)運動(dong)春季是萬物萌生的季節，亦是養生的好時機，春季適合的運動很多，春釣、跳繩、騎行、慢跑、爬山、瑜伽等等，選擇適合你的最重要。運動介紹>>

春季減(jian)肥經過一個冬天的蟄伏，看著自己胖了一圈的身體，除了脫下厚重的冬服，是不是也可以脫下這一身多余的肥肉呢？除了暴走、戶外慢跑、游泳、登臺階、減肥操等這些常規消脂運動我們還可以嘗試春季減肥茶、菌菇、黑米雜糧等飲食。減肥知識>>

活動注意(yi)春天人體陰精和陽氣正處在收斂內養階段，避免運動量過大損耗體內陽氣；春天早晚寒冷，晨練需及時增減衣服；俗話說春捂秋凍，春季應加強保暖避免流行性感冒等疾病。詳細事項>>

推(tui)薦活(huo)動夏季是一個歡樂而熱鬧的季節，釣魚、跳廣場舞、漂流、游泳、露營、戶外燒烤、吃夜宵、夏令營、避暑旅游等只要你想就可以活力無限。更多活動>>

推薦(jian)地(di)點夏天的高溫再熱辣也阻擋不了熱情的你，海邊、KTV、清吧茶吧、周末別墅聚會、電影院、燒烤店等想去哪就去哪，無拘無束、無所畏懼。地點詳解>>

推薦旅游比起近郊出行，夏天更推薦大家遠途旅游，想去避暑不如來四季如春的昆明、涼爽宜人的哈爾濱；想去看雪不如來云南玉龍雪山、吉林長白山；想感受最美的溶洞不如來織金洞、芙蓉洞；雅魯藏布大峽谷、迪慶虎跳峽的壯麗和古龍峽漂流、猛洞河漂流的冰爽互不相讓；長隆水上樂園的開心和阿爾卑斯山室內滑雪場的刺激誰更勝一籌？旅游勝地>>

活動注意夏天不僅天氣多變、驟晴驟雨，也是各種小生物生長的季節，大家在玩得痛快的同時要謹防中暑、防曬傷、防熱感冒、防蚊蟲叮咬、防食物中毒、防腸胃失調、防證件丟失等各類小狀況。夏季常識>>

秋(qiu)季旅游秋高氣爽，云淡風情，正是外出旅游的好時節。楓葉與藍色湖水交相輝映的九寨溝、素有“春牛首，秋棲霞“的江蘇棲霞山、壯闊雄渾的內蒙古壩上草原、絢爛的吉林紅葉谷、松林峽谷和雪峰作畫的西藏林芝都是秋季旅游的好去處。旅游地點>>

娛樂活動(dong)秋高(gao)氣爽，氣候(hou)宜人，可以農家樂、野釣、果園采摘果實、觀賞銀杏、公園賞楓、登高(gao)打獵等。

養生運(yun)動秋收冬藏，秋天是養生的好(hao)季節，室(shi)內，跳繩(sheng)、健身(shen)操、羽毛球；室(shi)外，騎自行車、爬山、跑步、快走；健身(shen)房(fang)，平衡板、瑜伽、杠鈴操、踏板操、普拉提。

減肥(fei)運(yun)動(dong)秋(qiu)季運動有助于減(jian)(jian)肥(fei)(fei)效率的(de)提高，爬山、跳繩、跑步(bu)、自行車、羽(yu)毛球都適合秋(qiu)季減(jian)(jian)肥(fei)(fei)。

運動(dong)時間秋季天氣漸涼，最佳的健身時(shi)間(jian)是早上(shang)9點以后(hou)，但(dan)餐后(hou)、酒(jiu)后(hou)不宜(yi)(yi)鍛煉。運動時(shi)間(jian)以40至(zhi)(zhi)50分鐘為(wei)宜(yi)(yi)，老年人和體(ti)弱者20至(zhi)(zhi)30分鐘就好。

運(yun)動注(zhu)意秋季涼爽舒適，是鍛煉身體的黃金季節，運動過程中要適量補水，秋季溫差大，運動時要當心傷風感冒。秋季運動知識>>

冬季旅游冬天雖冷，卻擁有最特別的美景，長白山、天山天池、四川海螺溝、西嶺雪山等讓你看最美的雪色，溫泉養生、反季候的熱帶島嶼、哈爾濱冰雪大世界、冬捕、冰雕文化，無一不是冬的快樂。旅游景點>>

冬季(ji)鍛煉冬季的嚴寒反而更有利于鍛煉意志力、抗寒力、疾病抵抗力等。但爆發性的無氧運動容易引起身體不適，因此大家可選擇跑步、跳繩、動感單車、瑜伽、冬泳等運動。鍛煉知識>>

戶外(wai)活動(dong)真的猛士敢于直面嚴寒而上，長距離戶外徒步、冬季露營、科學冬泳、堅持冬釣、室外滑雪，這些你都可以試試。方法>>

冬季減(jian)肥為了避免冬天慵懶而不自覺的儲存脂肪，最美的人冬天也會堅持運動，走路、騎自行車、跳舞、散步、跳繩這些都有利于消耗熱量。減肥技巧>>

冬季注意(yi)冬天早中晚溫差很大，運動需充分熱身避免手腳抽筋、出行乘坐長途客車容易感冒、雨雪天出行注意穿防滑防水鞋，備好雨傘雨鞋、嚴寒濕冷時建議戴帽以避風寒入體。冬季鍛煉>>

文藝(yi)范文藝青(qing)(qing)年(nian)愛自由(you)，滿含一顆細(xi)膩的心，文藝青(qing)(qing)年(nian)周末(mo)可去書吧、清吧、咖啡廳、海(hai)邊......只要不(bu)喧囂，處處都靜好。

小資者真正的小資者能力(li)強、收入高(gao)、品位雅，她(ta)們低調說話(hua)、張(zhang)揚生活，青睞咖啡館(guan)、電(dian)影院、博物館(guan)、音樂會、星巴克(ke)、旅(lv)行(xing)......周末2天(tian)也擋不住(zhu)精致的生活步(bu)伐。

玩樂咖喜歡熱鬧(nao)、呼朋喚友(you)的(de)(de)玩(wan)樂咖不僅(jin)周末平時(shi)也(ye)常喜歡去(qu)轟趴、酒吧(ba)、派對(dui)、健(jian)身房(fang)......有笑聲的(de)(de)地方，連安靜的(de)(de)花也(ye)會被逗(dou)開心的(de)(de)吧(ba)？

宅神(shen)宅(zhai)著(zhu)不(bu)意味無聊，宅(zhai)也是一個(ge)治(zhi)愈身心的(de)過程，不(bu)僅睡眠要夠，庫存要足(zu)，wifi要穩(wen)定，還要花樣生活，周(zhou)末宅(zhai)著(zhu)約朋友上(shang)門活動、家中大清潔(jie)、研制(zhi)廚藝(yi)、DIY手工(gong)藝(yi)品(pin)，這些都是宅(zhai)的(de)樂趣。