聊天(tian)和朋(peng)友聊聊天，交(jiao)流(liu)思想、增進友誼，訴說痛苦、分享快樂也是很愜意快樂的(de)事情。

旅游可以近(jin)游也(ye)可遠游，看(kan)(kan)看(kan)(kan)祖國(guo)的大(da)好河山、增長見(jian)識，能讓你豁然(ran)開(kai)朗、心情大(da)好。

逛街買自己喜(xi)歡的(de)衣服(fu)或看(kan)看(kan)潮流、吃點美食，都是很不錯的(de)放松休(xiu)閑方式。

運動肌(ji)肉是緊張(zhang)的(de)，神經卻是放松的(de)，大汗淋(lin)漓過后，你會得到徹底的(de)放松。

散(san)步當你在公園或街(jie)心花園漫步(bu)時，你會(hui)(hui)發現景色的(de)美麗，你的(de)心也會(hui)(hui)隨之安靜。

聽音樂(le)音樂不(bu)僅是(shi)人類通用的語言，也(ye)是(shi)很好的心理醫生(sheng)。

浸浴靜靜地(di)躺(tang)在水中，讓這種放松的感(gan)覺慢(man)慢(man)地(di)流(liu)淌到手臂(bei)、肩膀(bang)直至全身。

寫日記在寫的(de)過程中，你(ni)會感到情(qing)緒漸漸穩定下來，當(dang)初(chu)的(de)激動不見了。

睡覺充足的睡(shui)眠(mian)能讓身體更(geng)(geng)健康，精力(li)更(geng)(geng)充沛。

放慢速度(du)生活(huo)節奏(zou)放慢下來，心(xin)情也就會舒(shu)緩一些。

打盹兒打盹會令(ling)你(ni)振奮精神，是一種(zhong)良好的(de)放松方式。

沐浴時唱(chang)歌每次洗澡時放開(kai)歌喉(hou)，盡(jin)量拉(la)長聲調(diao)，這樣可以使心情愉快。

擺脫常規嘗(chang)試用一(yi)些不(bu)同的新方法，做一(yi)些你不(bu)常(chang)做的事。

放棄酒精許多男士喜歡下了(le)班去酒(jiu)吧喝酒(jiu)，尋求(qiu)暫時的(de)解脫。但是酒(jiu)醒之后(hou)只會更加郁悶(men)。

壓力大如何解壓？看書尋求精神(shen)的平靜、向朋友傾訴尋求解壓(ya)辦(ban)法、充分休息放松身心、旅(lv)游開拓(tuo)視(shi)野。

心情郁悶(men)怎么調節？購(gou)物、健身、唱歌、喝茶玩(wan)手機、聽(ting)音樂、約朋訪友、踏青郊游。

遇(yu)事容易(yi)緊張怎么辦有意識地放松身體(ti)、冥(ming)想放松、深呼吸放松、培養自(zi)信、順其(qi)自(zi)然(ran)。

無聊(liao)怎么消遣？自我學(xue)習提升、培養興趣愛好(hao)、讓自己忙(mang)碌起來分散注意力、旅行、看電影等。

吵架(jia)后怎么發泄情緒(xu)？適當的運動、找閨蜜談心、嚎啕大(da)哭、寫日記、吃美食。

被批評(ping)后(hou)怎么調整心(xin)態(tai)？避免抵觸情緒(xu)、設(she)身處地的(de)轉換角(jiao)色、自我(wo)反(fan)思、盡(jin)力做(zuo)好本(ben)職工(gong)作(zuo)、和批評你的(de)人交談，聽取意見。

遇事不(bu)順怎么轉換思維？坦然面對困難(nan)、冷靜思(si)考原因(yin)、不(bu)(bu)過度沮(ju)喪低(di)落和自我否定(ding)、不(bu)(bu)把負面情(qing)緒(xu)帶給周圍人、不(bu)(bu)抱怨不(bu)(bu)慌張、相信自己努力變強。

兒童可以玩玩具、做兒童運動、兒童游樂園、親子游、知識早教、培養才藝。兒童娛樂>>

青少年可以野營、騎行、旅游、攀巖、打籃球、踢足球、密室逃脫、桌游等。青少年娛樂>>

中年人可以打撲克、下象棋、打麻將、旅游、騎行、健身、垂釣、跳廣場舞。中年人娛樂>>

老年人可以去公園散步、跳廣場舞、學太極拳、垂釣，養鳥、養花。老年人娛樂>>

男性可以進行戶外運動、極限挑戰、賽車、看球、打網游、看直播。男性娛樂>>

女性可以學跳舞、唱歌、看書、繡十字繡、烘培甜品、打游戲、做義工。女性娛樂>>

孕婦可以拍孕婦寫真、親子照、做瑜伽、散步、水中運動、Kegel練習、短途旅游、了解產后瘦身、學習育兒知識。孕婦娛樂>>

總之，各有各的(de)愛好也不(bu)必分得(de)那么(me)清楚(chu)，大家在運動(dong)中要注意適當穿著運動(dong)裝備、防止摔傷、扭傷等意外(wai)發生，備好家庭醫藥包、保持手機暢(chang)通方便求助。

春季活動很多人都喜歡在春季出去游玩，去感受春天纏綿的雨、惹眼的綠、冰雪初溶的生機，春天旅游適合去植物園賞花、春游踏青、放風箏、登山拜佛等感受春的魅力。更多活動>>

旅游推(tui)薦杭州西湖雨色、江西婺源的油菜花風光、常德桃花源、廣西漓江山水、大理民族節日盛會、畢節市杜鵑花節、南京梅花山、靈隱寺、廣濟寺、五臺山殊像寺等。旅游景區>>

休閑運動春季是萬物萌生的季節，亦是養生的好時機，春季適合的運動很多，春釣、跳繩、騎行、慢跑、爬山、瑜伽等等，選擇適合你的最重要。運動介紹>>

春(chun)季減肥經過一個冬天的蟄伏，看著自己胖了一圈的身體，除了脫下厚重的冬服，是不是也可以脫下這一身多余的肥肉呢？除了暴走、戶外慢跑、游泳、登臺階、減肥操等這些常規消脂運動我們還可以嘗試春季減肥茶、菌菇、黑米雜糧等飲食。減肥知識>>

活動注意春天人體陰精和陽氣正處在收斂內養階段，避免運動量過大損耗體內陽氣；春天早晚寒冷，晨練需及時增減衣服；俗話說春捂秋凍，春季應加強保暖避免流行性感冒等疾病。詳細事項>>

推薦活動夏季是一個歡樂而熱鬧的季節，釣魚、跳廣場舞、漂流、游泳、露營、戶外燒烤、吃夜宵、夏令營、避暑旅游等只要你想就可以活力無限。更多活動>>

推薦(jian)地點夏天的高溫再熱辣也阻擋不了熱情的你，海邊、KTV、清吧茶吧、周末別墅聚會、電影院、燒烤店等想去哪就去哪，無拘無束、無所畏懼。地點詳解>>

推薦(jian)旅(lv)游比起近郊出行，夏天更推薦大家遠途旅游，想去避暑不如來四季如春的昆明、涼爽宜人的哈爾濱；想去看雪不如來云南玉龍雪山、吉林長白山；想感受最美的溶洞不如來織金洞、芙蓉洞；雅魯藏布大峽谷、迪慶虎跳峽的壯麗和古龍峽漂流、猛洞河漂流的冰爽互不相讓；長隆水上樂園的開心和阿爾卑斯山室內滑雪場的刺激誰更勝一籌？旅游勝地>>

活動注意夏天不僅天氣多變、驟晴驟雨，也是各種小生物生長的季節，大家在玩得痛快的同時要謹防中暑、防曬傷、防熱感冒、防蚊蟲叮咬、防食物中毒、防腸胃失調、防證件丟失等各類小狀況。夏季常識>>

秋季旅游(you)秋高氣爽，云淡風情，正是外出旅游的好時節。楓葉與藍色湖水交相輝映的九寨溝、素有“春牛首，秋棲霞“的江蘇棲霞山、壯闊雄渾的內蒙古壩上草原、絢爛的吉林紅葉谷、松林峽谷和雪峰作畫的西藏林芝都是秋季旅游的好去處。旅游地點>>

娛樂(le)活(huo)動秋高(gao)氣(qi)爽，氣(qi)候宜人，可以農家樂(le)、野釣(diao)、果園采摘果實、觀賞銀杏(xing)、公園賞楓、登高(gao)打獵(lie)等。

養生運動秋收冬藏(zang)，秋天是養生的(de)好季節，室內，跳繩、健(jian)身操、羽毛(mao)球；室外，騎自行車、爬山(shan)、跑步、快走(zou)；健(jian)身房，平(ping)衡(heng)板(ban)(ban)、瑜伽、杠鈴(ling)操、踏(ta)板(ban)(ban)操、普(pu)拉提。

減肥(fei)運動秋季運動有助(zhu)于減肥(fei)效(xiao)率的提高，爬山、跳繩、跑步(bu)、自行(xing)車、羽(yu)毛(mao)球都適合秋季減肥(fei)。

運動(dong)時間秋季天氣漸涼(liang)，最(zui)佳(jia)的(de)健身時間是早上9點以后(hou)(hou)，但餐后(hou)(hou)、酒后(hou)(hou)不宜鍛煉。運(yun)動時間以40至(zhi)50分(fen)鐘為(wei)宜，老年(nian)人(ren)和(he)體弱者20至(zhi)30分(fen)鐘就好。

運(yun)動注意秋季涼爽舒適，是鍛煉身體的黃金季節，運動過程中要適量補水，秋季溫差大，運動時要當心傷風感冒。秋季運動知識>>

冬季旅(lv)游冬天雖冷，卻擁有最特別的美景，長白山、天山天池、四川海螺溝、西嶺雪山等讓你看最美的雪色，溫泉養生、反季候的熱帶島嶼、哈爾濱冰雪大世界、冬捕、冰雕文化，無一不是冬的快樂。旅游景點>>

冬(dong)季鍛煉冬季的嚴寒反而更有利于鍛煉意志力、抗寒力、疾病抵抗力等。但爆發性的無氧運動容易引起身體不適，因此大家可選擇跑步、跳繩、動感單車、瑜伽、冬泳等運動。鍛煉知識>>

戶(hu)外活動(dong)真的猛士敢于直面嚴寒而上，長距離戶外徒步、冬季露營、科學冬泳、堅持冬釣、室外滑雪，這些你都可以試試。方法>>

冬季減肥為了避免冬天慵懶而不自覺的儲存脂肪，最美的人冬天也會堅持運動，走路、騎自行車、跳舞、散步、跳繩這些都有利于消耗熱量。減肥技巧>>

冬季注意冬天早中晚溫差很大，運動需充分熱身避免手腳抽筋、出行乘坐長途客車容易感冒、雨雪天出行注意穿防滑防水鞋，備好雨傘雨鞋、嚴寒濕冷時建議戴帽以避風寒入體。冬季鍛煉>>

文藝范文(wen)藝(yi)青年(nian)(nian)愛自由，滿含一顆細膩(ni)的心，文(wen)藝(yi)青年(nian)(nian)周末可去(qu)書吧、清吧、咖啡廳(ting)、海邊......只要不(bu)喧囂(xiao)，處處都靜(jing)好(hao)。

小資(zi)者真正(zheng)的小資(zi)者能力強(qiang)、收入(ru)高(gao)、品位(wei)雅，她(ta)們低調說話、張揚生活，青睞咖啡(fei)館、電影院、博物館、音樂會(hui)、星(xing)巴克(ke)、旅行......周末2天也擋不住精致的生活步伐。

玩(wan)樂咖喜歡(huan)熱(re)鬧、呼朋喚友的(de)玩(wan)樂咖不僅(jin)周末平(ping)時也常喜歡(huan)去轟趴、酒吧、派對、健身房......有(you)笑(xiao)聲的(de)地(di)方，連安靜的(de)花(hua)也會被(bei)逗開(kai)心的(de)吧？

宅神宅(zhai)著不意味無聊，宅(zhai)也是一個治愈身心的過程，不僅(jin)睡眠(mian)要(yao)夠，庫(ku)存(cun)要(yao)足，wifi要(yao)穩定，還要(yao)花樣生活，周末宅(zhai)著約朋友上門(men)活動(dong)、家中大清潔、研制廚藝、DIY手工藝品，這些都是宅(zhai)的樂(le)趣(qu)。