聊天和朋友聊(liao)聊(liao)天(tian)，交流思(si)想、增進友誼，訴說痛苦、分(fen)享快(kuai)樂也是(shi)很愜意快(kuai)樂的事情。

旅游可以近(jin)游也(ye)可遠游，看看祖國的大好河山、增長見識，能(neng)讓你豁(huo)然開(kai)朗、心情大好。

逛街買自(zi)己(ji)喜歡(huan)的衣服或看(kan)(kan)看(kan)(kan)潮流、吃點(dian)美(mei)食(shi)，都是(shi)很不錯的放松休閑方式。

運(yun)動肌肉是(shi)緊張的(de)，神經卻是(shi)放松的(de)，大汗淋漓過后，你會得到徹底的(de)放松。

散步當你在公園(yuan)或街心花園(yuan)漫步時(shi)，你會(hui)發現景色的美麗，你的心也會(hui)隨之(zhi)安靜。

聽音樂音樂不(bu)僅是人類通用的語言，也是很(hen)好的心理醫生。

浸浴靜靜地(di)躺在(zai)水中，讓這種(zhong)放松的感覺(jue)慢慢地(di)流淌到手(shou)臂、肩膀直至全身。

寫日記在寫的過程中(zhong)，你會(hui)感到情緒漸(jian)漸(jian)穩定(ding)下(xia)來，當初(chu)的激動不見(jian)了。

睡(shui)覺(jue)充(chong)足的睡眠能讓(rang)身體(ti)更健康，精力更充(chong)沛(pei)。

放慢速(su)度生活節奏放(fang)慢下來，心情(qing)也就會(hui)舒緩一些(xie)。

打盹(dun)兒打盹會令你振奮精(jing)神，是(shi)一種(zhong)良好的放松方式。

沐浴時唱(chang)歌每次洗(xi)澡時放開歌喉(hou)，盡量拉長聲調，這樣(yang)可以使心情愉快(kuai)。

擺脫常(chang)規(gui)嘗試用一些不同(tong)的新方法(fa)，做(zuo)一些你不常做(zuo)的事。

放棄酒精許(xu)多男士喜歡下(xia)了班去酒(jiu)吧喝酒(jiu)，尋(xun)求暫時的解脫(tuo)。但是酒(jiu)醒之后只會更(geng)加(jia)郁悶。

壓力大如(ru)何解壓？看(kan)書尋求精(jing)神的(de)平靜(jing)、向(xiang)朋友傾訴尋求解壓(ya)辦法、充(chong)分休息放松身心、旅游開拓視(shi)野(ye)。

心情(qing)郁(yu)悶怎么調(diao)節？購物(wu)、健(jian)身、唱歌、喝茶(cha)玩手(shou)機、聽音樂(le)、約朋訪友(you)、踏青郊(jiao)游。

遇事容易緊(jin)張怎(zen)么辦有(you)意識(shi)地(di)放松身(shen)體、冥想(xiang)放松、深呼吸放松、培養自(zi)信、順其自(zi)然(ran)。

無聊怎么消遣？自我(wo)學(xue)習(xi)提升、培養興趣(qu)愛好、讓自己(ji)忙(mang)碌起來分(fen)散(san)注意(yi)力(li)、旅行、看電影(ying)等。

吵架后怎么發泄情(qing)緒？適當的運動(dong)、找閨蜜談心、嚎啕大(da)哭、寫日記、吃美食(shi)。

被批評后怎么調(diao)整(zheng)心態？避免抵觸情(qing)緒、設(she)身處地的(de)轉換角色、自我反思、盡力(li)做好(hao)本(ben)職(zhi)工作、和批評你的(de)人交(jiao)談，聽(ting)取意見。

遇事不順怎么(me)轉換思維？坦然面(mian)對困難、冷靜思考原因、不過度(du)沮喪低(di)落和自(zi)我否定(ding)、不把負面(mian)情緒(xu)帶給周圍人、不抱(bao)怨不慌張、相信自(zi)己努力變強。

兒童可以玩玩具、做兒童運動、兒童游樂園、親子游、知識早教、培養才藝。兒童娛樂>>

青少年可以野營、騎行、旅游、攀巖、打籃球、踢足球、密室逃脫、桌游等。青少年娛樂>>

中年人可以打撲克、下象棋、打麻將、旅游、騎行、健身、垂釣、跳廣場舞。中年人娛樂>>

老年人可以去公園散步、跳廣場舞、學太極拳、垂釣，養鳥、養花。老年人娛樂>>

男性可以進行戶外運動、極限挑戰、賽車、看球、打網游、看直播。男性娛樂>>

女性可以學跳舞、唱歌、看書、繡十字繡、烘培甜品、打游戲、做義工。女性娛樂>>

孕婦可以拍孕婦寫真、親子照、做瑜伽、散步、水中運動、Kegel練習、短途旅游、了解產后瘦身、學習育兒知識。孕婦娛樂>>

總(zong)之，各(ge)有各(ge)的(de)愛(ai)好也不必分得(de)那么清楚，大家在運動中要注意適當穿著運動裝備(bei)(bei)、防止摔傷(shang)、扭傷(shang)等意外發生(sheng)，備(bei)(bei)好家庭醫藥包、保(bao)持手機暢通方便求助。

春季(ji)活動很多人都喜歡在春季出去游玩，去感受春天纏綿的雨、惹眼的綠、冰雪初溶的生機，春天旅游適合去植物園賞花、春游踏青、放風箏、登山拜佛等感受春的魅力。更多活動>>

旅游推薦(jian)杭州西湖雨色、江西婺源的油菜花風光、常德桃花源、廣西漓江山水、大理民族節日盛會、畢節市杜鵑花節、南京梅花山、靈隱寺、廣濟寺、五臺山殊像寺等。旅游景區>>

休閑運(yun)動春季是萬物萌生的季節，亦是養生的好時機，春季適合的運動很多，春釣、跳繩、騎行、慢跑、爬山、瑜伽等等，選擇適合你的最重要。運動介紹>>

春季減肥經過一個冬天的蟄伏，看著自己胖了一圈的身體，除了脫下厚重的冬服，是不是也可以脫下這一身多余的肥肉呢？除了暴走、戶外慢跑、游泳、登臺階、減肥操等這些常規消脂運動我們還可以嘗試春季減肥茶、菌菇、黑米雜糧等飲食。減肥知識>>

活(huo)動注意春天人體陰精和陽氣正處在收斂內養階段，避免運動量過大損耗體內陽氣；春天早晚寒冷，晨練需及時增減衣服；俗話說春捂秋凍，春季應加強保暖避免流行性感冒等疾病。詳細事項>>

推薦活(huo)動夏季是一個歡樂而熱鬧的季節，釣魚、跳廣場舞、漂流、游泳、露營、戶外燒烤、吃夜宵、夏令營、避暑旅游等只要你想就可以活力無限。更多活動>>

推薦地(di)點夏天的高溫再熱辣也阻擋不了熱情的你，海邊、KTV、清吧茶吧、周末別墅聚會、電影院、燒烤店等想去哪就去哪，無拘無束、無所畏懼。地點詳解>>

推薦旅游比起近郊出行，夏天更推薦大家遠途旅游，想去避暑不如來四季如春的昆明、涼爽宜人的哈爾濱；想去看雪不如來云南玉龍雪山、吉林長白山；想感受最美的溶洞不如來織金洞、芙蓉洞；雅魯藏布大峽谷、迪慶虎跳峽的壯麗和古龍峽漂流、猛洞河漂流的冰爽互不相讓；長隆水上樂園的開心和阿爾卑斯山室內滑雪場的刺激誰更勝一籌？旅游勝地>>

活動注意夏天不僅天氣多變、驟晴驟雨，也是各種小生物生長的季節，大家在玩得痛快的同時要謹防中暑、防曬傷、防熱感冒、防蚊蟲叮咬、防食物中毒、防腸胃失調、防證件丟失等各類小狀況。夏季常識>>

秋季(ji)旅游秋高氣爽，云淡風情，正是外出旅游的好時節。楓葉與藍色湖水交相輝映的九寨溝、素有“春牛首，秋棲霞“的江蘇棲霞山、壯闊雄渾的內蒙古壩上草原、絢爛的吉林紅葉谷、松林峽谷和雪峰作畫的西藏林芝都是秋季旅游的好去處。旅游地點>>

娛(yu)樂活動秋高氣爽，氣候宜人，可以(yi)農家(jia)樂、野(ye)釣、果園采(cai)摘果實、觀賞銀杏、公(gong)園賞楓(feng)、登(deng)高打(da)獵等。

養生運(yun)動秋收冬(dong)藏，秋天是養生的好(hao)季(ji)節，室(shi)內，跳繩、健身(shen)操、羽毛球；室(shi)外，騎自行車、爬山、跑步、快走；健身(shen)房，平衡板、瑜伽、杠鈴操、踏板操、普拉提。

減肥(fei)運動秋(qiu)季運動有助于(yu)減肥(fei)效率的(de)提高，爬山(shan)、跳(tiao)繩(sheng)、跑步、自(zi)行車(che)、羽毛(mao)球都適(shi)合秋(qiu)季減肥(fei)。

運動(dong)時(shi)間(jian)秋季天氣漸(jian)涼(liang)，最佳的健身時間是早上9點以(yi)后，但餐后、酒后不宜鍛煉。運(yun)動時間以(yi)40至50分鐘(zhong)為宜，老年(nian)人和體弱者20至30分鐘(zhong)就好。

運動注意秋季涼爽舒適，是鍛煉身體的黃金季節，運動過程中要適量補水，秋季溫差大，運動時要當心傷風感冒。秋季運動知識>>

冬季旅游冬天雖冷，卻擁有最特別的美景，長白山、天山天池、四川海螺溝、西嶺雪山等讓你看最美的雪色，溫泉養生、反季候的熱帶島嶼、哈爾濱冰雪大世界、冬捕、冰雕文化，無一不是冬的快樂。旅游景點>>

冬(dong)季鍛煉(lian)冬季的嚴寒反而更有利于鍛煉意志力、抗寒力、疾病抵抗力等。但爆發性的無氧運動容易引起身體不適，因此大家可選擇跑步、跳繩、動感單車、瑜伽、冬泳等運動。鍛煉知識>>

戶外活動(dong)真的猛士敢于直面嚴寒而上，長距離戶外徒步、冬季露營、科學冬泳、堅持冬釣、室外滑雪，這些你都可以試試。方法>>

冬季減肥為了避免冬天慵懶而不自覺的儲存脂肪，最美的人冬天也會堅持運動，走路、騎自行車、跳舞、散步、跳繩這些都有利于消耗熱量。減肥技巧>>

冬季注意冬天早中晚溫差很大，運動需充分熱身避免手腳抽筋、出行乘坐長途客車容易感冒、雨雪天出行注意穿防滑防水鞋，備好雨傘雨鞋、嚴寒濕冷時建議戴帽以避風寒入體。冬季鍛煉>>

文(wen)藝范文藝(yi)青年愛自由，滿含一顆細(xi)膩的心(xin)，文藝(yi)青年周末(mo)可去書吧、清吧、咖啡(fei)廳、海邊(bian)......只要不喧囂，處處都靜(jing)好(hao)。

小資者真正(zheng)的小資者能力(li)強(qiang)、收入(ru)高、品位(wei)雅，她(ta)們(men)低調說話、張揚(yang)生活，青睞咖啡(fei)館、電(dian)影院、博物(wu)館、音樂會、星(xing)巴克(ke)、旅行......周末2天也擋不住(zhu)精致的生活步(bu)伐。

玩樂咖喜歡(huan)熱鬧、呼朋喚友的(de)(de)玩樂(le)咖不(bu)僅(jin)周(zhou)末平時也(ye)常(chang)喜歡(huan)去轟趴(pa)、酒吧(ba)、派對、健身(shen)房......有笑聲的(de)(de)地(di)方，連(lian)安靜的(de)(de)花(hua)也(ye)會被逗開(kai)心的(de)(de)吧(ba)？

宅神宅(zhai)著(zhu)不意味無(wu)聊，宅(zhai)也是一個(ge)治愈身心的過程(cheng)，不僅(jin)睡眠要(yao)(yao)夠，庫存要(yao)(yao)足，wifi要(yao)(yao)穩(wen)定，還要(yao)(yao)花樣生活，周末宅(zhai)著(zhu)約朋友上(shang)門活動、家中大清潔(jie)、研制(zhi)廚藝(yi)、DIY手工藝(yi)品，這些都是宅(zhai)的樂趣。