孕早期運動推(tui)薦散(san)步、游泳、瑜伽、孕婦操(cao)、踝關節運(yun)動、足(zu)尖運(yun)動；不宜快跑、騎車有沖擊力的(de)運(yun)動；運(yun)動之前(qian)一定要咨詢(xun)產檢醫生，獲得準許后再運(yun)動，因為有很多孕期(qi)癥狀是不適合(he)做運(yun)動的(de)。

孕中期運動推薦孕婦體操，能(neng)夠幫(bang)助媽媽伸展身體，不(bu)同姿勢影響(xiang)不(bu)同部位；孕媽媽在運(yun)動前多喝水，做好準備(bei)活動，使(shi)全(quan)身關節和(he)肌(ji)肉活動開；在運(yun)動中若感覺頭暈、惡心、局部疼痛(tong)、疲勞時(shi)，應立(li)即(ji)停(ting)止運(yun)動，及(ji)時(shi)休息。

孕晚期運動推薦漫步(bu)、產(chan)前(qian)體操、爬(pa)樓梯，能夠促(cu)使胎頭入盆，增加骨盆底肌肉的韌(ren)性和彈(dan)性；運(yun)(yun)動(dong)強度要(yao)適當，運(yun)(yun)動(dong)時心跳速率需在(zai)每(mei)分鐘140下以內，運(yun)(yun)動(dong)前(qian)一(yi)定(ding)要(yao)做好(hao)熱身運(yun)(yun)動(dong)。

是否適合旅游孕(yun)(yun)早期(qi)和(he)孕(yun)(yun)晚(wan)期(qi)不太(tai)適合旅行，孕(yun)(yun)中(zhong)期(qi)大(da)多數孕(yun)(yun)媽(ma)咪妊娠反應緩和(he)或者有(you)些已經(jing)消失了，胃(wei)口較好(hao)。肚子有(you)小小的(de)(de)隆起，讓人(ren)感覺(jue)到小生命的(de)(de)存在(zai)，正懷著美好(hao)的(de)(de)期(qi)待(dai)心情(qing)，流(liu)產和(he)早產的(de)(de)概(gai)率比較低(di)，身體狀(zhuang)況(kuang)比較平穩。Maigoo小編認為這種情(qing)況(kuang)下(xia)，可以考(kao)慮在(zai)家人(ren)的(de)(de)陪伴下(xia)出去放松放松。

注意事項孕(yun)婦(fu)制定合理(li)的(de)旅游計(ji)劃、途中(zhong)要有(you)人全(quan)程陪(pei)同、運動(dong)量不要太大(da)或太刺激、攜帶必備藥(yao)品；避(bi)免吃生(sheng)冷、不干(gan)凈或者吃不慣的(de)食物，以免消(xiao)化不良、腹瀉(xie)等情(qing)況；多吃水(shui)果，可防脫水(shui)與便秘，多喝水(shui)。

出行工具火車較(jiao)為安全和舒適，但(dan)不建議久坐，不宜帶太多的(de)行(xing)(xing)李；乘坐私家車需要系好安全帶，保持車廂空氣流通和舒適的(de)坐姿(zi)；飛(fei)機出(chu)行(xing)(xing)可以申請寬(kuan)敞的(de)位置，準備好護腿長(chang)襪防止靜脈血栓，航空公司(si)規定(ding)懷孕35周（含）以上者、預產(chan)日期在4周（含）以內者、產(chan)后不足7天者一(yi)般不允(yun)許承運。

孕婦旅游地點推薦廈門鼓浪嶼、海南三亞、麗江古城、西塘古鎮、青海湖、普吉島、馬爾代夫、法國(guo)巴黎(li)、菲律賓(bin)、美國(guo)拉斯維加斯。

有什么影響很多孕媽在(zai)孕前喜歡K歌(ge)，但是孕后(hou)需要(yao)多注意，K歌(ge)不斷(duan)地(di)運氣和收腹，會增強(qiang)肚子(zi)的壓力(li)，進而壓迫子(zi)宮，導致羊膜破裂；而且KTV環境較差(cha)，擴(kuo)音器分(fen)貝(bei)高功(gong)率(lv)大，孩子(zi)的耳朵可能(neng)受到損傷，影(ying)響日后(hou)聽力(li)。

注意事項①時間不宜過長(chang)；②力(li)度要適度，小(xiao)心(xin)猛唱(chang)造成嘶(si)啞或者失聲；③注意(yi)衛生，小(xiao)心(xin)病原體肆虐。

有什么影響電(dian)影院的(de)(de)音(yin)響分貝率過高，胎(tai)兒不(bu)太喜(xi)歡嘈雜的(de)(de)環境。而(er)且(qie)前三個月是(shi)(shi)妊(ren)娠(shen)早期，屬于胚胎(tai)形成階(jie)段，孕(yun)婦的(de)(de)妊(ren)娠(shen)反(fan)應(ying)會比(bi)較(jiao)大；后三個月臨盤，孩子(zi)的(de)(de)獨立(li)聽覺能力正在增(zeng)長，音(yin)響聲過大對孩子(zi)影響較(jiao)大，這(zhe)時(shi)候都是(shi)(shi)不(bu)太適合看電(dian)影。看電(dian)視最(zui)好在注意音(yin)量(liang)和(he)時(shi)長，不(bu)宜看太久。

注意事項①不(bu)要選恐怖、槍戰(zhan)、武打、悲情片(pian)讓孕婦心(xin)(xin)情過于(yu)浮動的(de)(de)(de)；②不(bu)要選擇人(ren)多環境嘈(cao)雜的(de)(de)(de)；③注(zhu)意(yi)影(ying)片(pian)的(de)(de)(de)時(shi)間(jian)長度，盡(jin)量選短一點的(de)(de)(de)；④留心(xin)(xin)胎兒(er)的(de)(de)(de)反應，聲響過大應盡(jin)快離開(kai)影(ying)院(yuan)；⑤選后排(pai)靠(kao)邊位(wei)置。

有什么影響孕媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)玩游(you)戲會(hui)加大神經緊張，造成(cheng)孕媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)容易眼睛疲勞，視力下(xia)降，而且還有可能有輻射。

注意事項①穿(chuan)防輻射服，盡(jin)量護住子宮部(bu)分，減(jian)少危害；②選(xuan)擇的游戲(xi)不能(neng)過于(yu)激烈和血腥；③MAIgoo小編提醒孕(yun)婦玩游戲(xi)一定要控制好時間。

有什么影響孕(yun)婦(fu)(fu)經常(chang)玩手機會(hui)讓孕(yun)媽眼睛出現(xian)干眼癥癥狀。很(hen)(hen)多人擔心手機電腦的(de)(de)輻射，其實對(dui)于(yu)孕(yun)婦(fu)(fu)的(de)(de)輻射很(hen)(hen)小，對(dui)宮腔內的(de)(de)胎兒是不會(hui)有任何的(de)(de)影(ying)響存(cun)在

注意事項可以(yi)使用(yong)不(bu)代表無限制的使用(yong)，孕(yun)媽初(chu)期一定要(yao)盡量(liang)克制，盡量(liang)少用(yong)手機，電腦注意用(yong)的時間一般一次不(bu)超過兩(liang)個小時，久坐與久站都會引起流(liu)產。總之孕(yun)婦還是要(yao)把心(xin)態調整好(hao)，有一個好(hao)心(xin)情才能(neng)育孕(yun)一個健康(kang)的寶寶。

注意事項

①孕(yun)婦從孕(yun)26周開始讓胎兒聽胎教音樂，每(mei)次不超(chao)過20分鐘，每(mei)天1～2次。

②用音(yin)響(xiang)放音(yin)樂時，孕婦距音(yin)響(xiang)1.5～2米，音(yin)響(xiang)的音(yin)強控制在65～70分貝。

③作為(wei)胎(tai)(tai)教的音樂，要求在頻率(lv)、節奏(zou)、力度(du)和頻響范圍等方面，盡可(ke)能與(yu)宮(gong)內胎(tai)(tai)音合拍。

④播放音樂時不要使用普通(tong)傳聲器，并盡量地降低噪音。

⑤可以反(fan)復進行胎(tai)教音樂的聆聽，這樣可以給胎(tai)兒帶(dai)來適當(dang)的刺(ci)激。

可以養花嗎孕婦(fu)大部分時間在家里(li)，可(ke)以養(yang)養(yang)花草(cao)，在家里(li)養(yang)點花卉不(bu)僅增添生活情趣，激發對(dui)生活的(de)情感(gan)；而(er)且還(huan)能改善居住(zhu)環境(jing)，緩解孕期緊張、讓(rang)孕婦(fu)心情愉悅(yue)等。

適宜養的花吸收(shou)有毒(du)物質(zhi)、灰塵顆粒(li)的花(hua)(hua)、具有殺菌作用的花(hua)(hua)、增加室(shi)內氧氣作用的花(hua)(hua)，比如(ru)吊蘭、蘆(lu)薈、菊花(hua)(hua)、山茶、桂花(hua)(hua)、茉莉、仙人掌、龜背竹、紫薇、鈴蘭等等。

禁止養的花香(xiang)味(wei)濃烈或有(you)異味(wei)的花，含有(you)有(you)毒物質(zhi)的花，容易(yi)引(yin)起過(guo)敏的花都不適宜養，比如丁(ding)香(xiang)花、百(bai)合花、夜來(lai)香(xiang)、含羞草(cao)、郁金香(xiang)等等。

孕婦畫畫的好處可以陶冶自己的(de)情操，感受(shou)藝術之美；人腦(nao)的(de)右(you)半(ban)球重于形象思(si)維，畫畫有助于開發胎(tai)兒右(you)腦(nao)思(si)維能力；美術胎(tai)教就是(shi)視覺(jue)胎(tai)教，通過色彩影響孕婦的(de)精神和情緒，從而促進胎(tai)兒發育。

注意事項①不建(jian)議(yi)學油畫(hua)，化學成(cheng)分比較多，揮發會被人(ren)體(ti)吸收，顏(yan)料對孕婦身(shen)體(ti)有害；②使人(ren)驚悸、憂傷和悲哀(ai)的作品孕婦不宜欣賞。

有什么影響懷(huai)孕期(qi)間偶(ou)爾逛街有利(li)于胎兒(er)發(fa)育，促進血液(ye)循(xun)環，但是街上(shang)人流涌動，孕婦有可(ke)(ke)能(neng)會(hui)被擠傷，而且(qie)精神處于緊(jin)張狀態(tai)，有可(ke)(ke)能(neng)導致心理上(shang)的擁擠恐懼癥(zheng)，出現一些不適(shi)癥(zheng)狀，而且(qie)怕商(shang)場(chang)裝(zhuang)修含有揮發(fa)性氣味，引起身(shen)體不適(shi)。

注意事項①準備(bei)一(yi)雙好鞋(xie)，鞋(xie)底要(yao)(yao)耐磨且防(fang)滑，鞋(xie)面(mian)材質(zhi)要(yao)(yao)較軟；②夏日(ri)要(yao)(yao)注意(yi)(yi)防(fang)曬，準備(bei)好水和面(mian)巾(jin)紙；③冬季注意(yi)(yi)保(bao)暖，倘若(ruo)孕(yun)媽咪(mi)的腹部著(zhu)涼，會容易(yi)早(zao)產；④選擇舒適寬大的服裝(zhuang)，避免裝(zhuang)飾(shi)束(shu)縛。