女(nv)士護膚重(zhong)點要(yao)(yao)掌(zhang)握(wo)正確的(de)(de)護(hu)(hu)膚步驟：潔面→化妝水→精(jing)華→眼霜→乳(ru)液(ye)/面霜。對于不同年齡階段的(de)(de)女性來說，要(yao)(yao)根據自身的(de)(de)年齡因素，然后結合自己(ji)的(de)(de)肌(ji)膚條件護(hu)(hu)膚。

18歲(sui)-25歲(sui)皮脂分(fen)泌較為旺盛，易長痘，需要徹(che)底干凈地清潔(jie)肌(ji)膚，使用的(de)護膚品要盡量選(xuan)擇清潤型(xing)的(de)，少化妝(zhuang)，日常(chang)可以多(duo)吃一些富含維生素和(he)蛋白(bai)質的(de)食物。

25歲-30歲肌(ji)膚開始(shi)衰老(lao)，更易干(gan)燥和缺水，此時需(xu)要側(ce)重(zhong)保濕(shi)補(bu)水，尤其(qi)需(xu)要多注重(zhong)眼部肌(ji)膚的保養，多吃一些富含(han)維(wei)生(sheng)素并且具有抗(kang)衰老(lao)功(gong)能的食(shi)物。

30歲(sui)-40歲(sui)此時護肌重點是補水保(bao)濕(shi)，抗老精華不能少，保(bao)證每天(tian)八小時充足睡眠(mian)時間，多吃新鮮的水果和蔬(shu)菜，以及多吃緊致肌膚的蜂蜜和動(dong)植物蛋白。

40以(yi)上防止肌膚脫水與面部松弛，使用防皺、補水、再生作用的面膜以及面霜，乳清潔液，含有豐富維生素E的面霜，果酸類化妝品，含有維生素A以及果酸的保濕產品，能有效改善肌膚狀態。

查看更多

年輕肌(ji)膚的(de)護(hu)(hu)膚相對比較(jiao)簡單，首先日常飲食營養一(yi)定(ding)要(yao)跟上，其次要(yao)認(ren)清自(zi)己的(de)膚質屬(shu)于哪(na)種，根據膚質選擇合適的(de)護(hu)(hu)膚品。這一(yi)階段不需要(yao)什么(me)特(te)別的(de)護(hu)(hu)膚品，只(zhi)需要(yao)注(zhu)意清潔、補(bu)水、防曬即可。

清(qing)潔(jie)要重點清洗(xi)(xi)面(mian)部(bu)，有(you)條件每天早晚用溫水和(he)洗(xi)(xi)面(mian)奶將臉部(bu)的灰層和(he)油脂徹底洗(xi)(xi)干凈。

補水青少年皮(pi)膚(fu)(fu)中的(de)皮(pi)脂腺分泌旺盛(sheng)，應少用護(hu)膚(fu)(fu)品(pin)，只需(xu)要使用適合(he)膚(fu)(fu)質的(de)化妝水和潤膚(fu)(fu)產(chan)品(pin)即可。

防曬每天都需(xu)要(yao)(yao)使用防曬產品或(huo)者(zhe)防曬的(de)方法(fa)來抵擋紫外線對皮膚的(de)傷害，尤其是需(xu)要(yao)(yao)軍訓(xun)的(de)青少年，防曬必不(bu)可少。

查看更多

潔面選(xuan)用多脂皂，水溫以20~26℃為(wei)宜，自下而上地洗臉(lian)，保持臉(lian)部皮膚的緊張(zhang)度(du)，緩解(jie)眼(yan)袋(dai)、魚(yu)尾(wei)紋(wen)等衰老(lao)現象。

補水老年(nian)人新陳代(dai)謝能力(li)減(jian)弱，體外水(shui)(shui)轉成細胞水(shui)(shui)的能力(li)下(xia)降(jiang)，加(jia)上表皮(pi)比較脆薄，保水(shui)(shui)能力(li)差(cha)，更加(jia)應該注重補水(shui)(shui)保濕，洗完臉(lian)后(hou)立(li)即(ji)補水(shui)(shui)然后(hou)用(yong)抗老精華，再用(yong)乳液或面(mian)霜。

防(fang)曬對于中年人來(lai)說，皮膚自(zi)我修復(fu)能力差，所以一定要使用防曬產品，外出打傘。

日(ri)常足夠的睡眠和正確的睡姿是老年人減少皺紋的方法之一，老年人應該采用仰臥姿勢，日常可以多喝水，多吃白蘿卜、胡蘿卜、冬瓜、黃瓜等食物，可以滋潤皮膚。

查看更多