女士(shi)護膚重(zhong)點要(yao)掌握正確的(de)護(hu)膚(fu)步(bu)驟：潔面→化(hua)妝水→精華(hua)→眼霜(shuang)→乳液/面霜(shuang)。對于不同年齡(ling)階段(duan)的(de)女性來說，要(yao)根據自身的(de)年齡(ling)因素，然后(hou)結合自己的(de)肌(ji)膚(fu)條件護(hu)膚(fu)。

18歲-25歲皮(pi)脂分泌較為旺(wang)盛(sheng)，易長痘，需要(yao)徹底干凈地(di)清(qing)潔肌膚，使用的(de)護膚品要(yao)盡量(liang)選(xuan)擇(ze)清(qing)潤(run)型的(de)，少化妝，日常可以多吃(chi)一些富含維生素(su)和(he)蛋(dan)白質的(de)食物(wu)。

25歲-30歲肌(ji)膚開始衰(shuai)老，更易(yi)干燥和(he)缺(que)水，此時(shi)需(xu)要(yao)側重保濕(shi)補水，尤其需(xu)要(yao)多(duo)注重眼部(bu)肌(ji)膚的保養(yang)，多(duo)吃一些富含維生素并且具有(you)抗衰(shuai)老功能(neng)的食物。

30歲-40歲此時(shi)護肌重(zhong)點是補水(shui)保濕，抗老精華不能少，保證每(mei)天八(ba)小時(shi)充足睡眠(mian)時(shi)間，多吃新鮮的水(shui)果和蔬菜，以及(ji)多吃緊致肌膚(fu)的蜂蜜和動植物蛋白。

40以上(shang)防止肌膚脫水與面部松弛，使用防皺、補水、再生作用的面膜以及面霜，乳清潔液，含有豐富維生素E的面霜，果酸類化妝品，含有維生素A以及果酸的保濕產品，能有效改善肌膚狀態。

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年輕肌(ji)膚(fu)(fu)的護膚(fu)(fu)相對比較簡單，首先日常飲(yin)食營養一定要跟上，其次要認清(qing)自己的膚(fu)(fu)質(zhi)屬(shu)于哪種(zhong)，根據膚(fu)(fu)質(zhi)選擇合適的護膚(fu)(fu)品(pin)。這一階段不需(xu)要什么特別的護膚(fu)(fu)品(pin)，只需(xu)要注意清(qing)潔(jie)、補水(shui)、防(fang)曬(shai)即可(ke)。

清潔要(yao)重點清洗(xi)面部，有條件每(mei)天(tian)早晚用溫(wen)水和洗(xi)面奶(nai)將臉部的(de)灰層和油(you)脂徹(che)底洗(xi)干凈。

補水青少年皮膚中的(de)(de)皮脂腺(xian)分泌(mi)旺盛，應少用護膚品，只需(xu)要使用適合膚質的(de)(de)化妝水和(he)潤膚產品即可。

防曬每(mei)天都需要使用防曬(shai)產品或者防曬(shai)的(de)方法來抵(di)擋(dang)紫外線對皮(pi)膚的(de)傷害(hai)，尤其是需要軍訓的(de)青(qing)少年，防曬(shai)必(bi)不可(ke)少。

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潔面選用多脂皂，水溫以20~26℃為宜，自(zi)下而上地洗臉，保(bao)持(chi)臉部皮膚的(de)緊(jin)張度(du)，緩解眼(yan)袋、魚尾紋等衰老現象(xiang)。

補(bu)水老年人(ren)新陳代謝能力(li)(li)減弱，體(ti)外水轉成細胞水的能力(li)(li)下降，加上表皮比較(jiao)脆薄，保(bao)水能力(li)(li)差，更(geng)加應(ying)該注重補(bu)水保(bao)濕，洗完臉(lian)后立即補(bu)水然后用(yong)(yong)抗(kang)老精華，再用(yong)(yong)乳(ru)液(ye)或(huo)面(mian)霜。

防曬對于中年人來說(shuo)，皮膚自我修復能力差，所以一定要使(shi)用防曬產品，外出打傘(san)。

日常足夠的睡眠和正確的睡姿是老年人減少皺紋的方法之一，老年人應該采用仰臥姿勢，日常可以多喝水，多吃白蘿卜、胡蘿卜、冬瓜、黃瓜等食物，可以滋潤皮膚。

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