女士護膚重點要掌握正確的護(hu)膚步(bu)驟：潔面→化(hua)妝水→精華→眼霜→乳液/面霜。對于(yu)不同年齡(ling)階段的女性(xing)來說(shuo)，要根據自身的年齡(ling)因(yin)素(su)，然后結(jie)合(he)自己的肌膚條(tiao)件護(hu)膚。

18歲-25歲皮脂分(fen)泌(mi)較(jiao)為旺盛，易長痘(dou)，需要徹(che)底干(gan)凈地清潔肌(ji)膚，使用的護膚品要盡量選擇清潤型的，少化(hua)妝，日常(chang)可以多吃一些富含維(wei)生素(su)和蛋白質的食物。

25歲(sui)-30歲(sui)肌(ji)膚(fu)開始(shi)衰老，更(geng)易干燥(zao)和缺水，此(ci)時(shi)需(xu)要側重保濕補水，尤其需(xu)要多注(zhu)重眼部(bu)肌(ji)膚(fu)的保養，多吃一些富含(han)維生素并且具有抗衰老功(gong)能的食物。

30歲-40歲此時(shi)護(hu)肌重點是(shi)補水(shui)保濕，抗老精華(hua)不能(neng)少(shao)，保證每天八小時(shi)充(chong)足睡(shui)眠時(shi)間，多吃(chi)新鮮的水(shui)果和蔬菜，以及多吃(chi)緊致肌膚的蜂蜜和動植物蛋白。

40以上防止肌膚脫水與面部松弛，使用防皺、補水、再生作用的面膜以及面霜，乳清潔液，含有豐富維生素E的面霜，果酸類化妝品，含有維生素A以及果酸的保濕產品，能有效改善肌膚狀態。

查看更多

年輕(qing)肌膚(fu)(fu)的(de)(de)護膚(fu)(fu)相對比(bi)較簡單，首先日常(chang)飲食營養一(yi)定(ding)要(yao)(yao)(yao)跟上，其(qi)次要(yao)(yao)(yao)認清自己的(de)(de)膚(fu)(fu)質(zhi)屬(shu)于哪(na)種，根(gen)據膚(fu)(fu)質(zhi)選擇(ze)合適的(de)(de)護膚(fu)(fu)品。這一(yi)階段不需(xu)要(yao)(yao)(yao)什(shen)么特別的(de)(de)護膚(fu)(fu)品，只需(xu)要(yao)(yao)(yao)注意(yi)清潔、補水、防曬即可。

清潔要(yao)重點清洗(xi)面(mian)部，有條件每天早晚用(yong)溫水和洗(xi)面(mian)奶將臉(lian)部的灰層(ceng)和油脂徹底洗(xi)干凈。

補水青少年皮膚中的(de)皮脂腺(xian)分泌旺盛，應少用護膚品，只需要(yao)使(shi)用適合膚質的(de)化妝水和(he)潤膚產品即可(ke)。

防曬每天(tian)都需要使用防曬產品(pin)或者防曬的(de)方法(fa)來抵擋紫外線對皮(pi)膚的(de)傷害，尤其是需要軍訓(xun)的(de)青少年，防曬必不(bu)可少。

查看更多

潔面選用多脂皂，水溫以20~26℃為宜，自(zi)下而(er)上地洗臉(lian)，保持(chi)臉(lian)部皮膚的緊張度，緩(huan)解眼(yan)袋、魚尾(wei)紋等衰老現(xian)象。

補水(shui)老年人新(xin)陳代謝能(neng)力減弱(ruo)，體外水轉成(cheng)細胞水的(de)能(neng)力下降，加上表皮比較脆薄(bo)，保水能(neng)力差(cha)，更加應該(gai)注重(zhong)補(bu)水保濕，洗(xi)完臉后(hou)立即補(bu)水然(ran)后(hou)用抗老精華，再用乳液(ye)或面霜(shuang)。

防曬(shai)對(dui)于中年人來(lai)說，皮膚(fu)自我修復能力差，所以一定要使(shi)用防曬產品，外出打傘。

日常足夠的睡眠和正確的睡姿是老年人減少皺紋的方法之一，老年人應該采用仰臥姿勢，日常可以多喝水，多吃白蘿卜、胡蘿卜、冬瓜、黃瓜等食物，可以滋潤皮膚。

查看更多