10~12歲適(shi)宜乒乓球(qiu)(qiu)、羽毛球(qiu)(qiu)、足球(qiu)(qiu)和籃球(qiu)(qiu)這類球(qiu)(qiu)類運(yun)動，其次(ci)為體育舞(wu)蹈(dao)，盡量(liang)避免高強度劇烈運(yun)動。盡量(liang)避免參(can)加(jia)有對抗性(xing)的項目，畢竟孩子處于成長階段，避免受傷影響正常的生理(li)發育。

13歲(sui)以上適宜以彈跳(tiao)為(wei)主的(de)(de)運動(dong)，特別是摸高、跳(tiao)繩和引體(ti)向上等縱向運動(dong)對身(shen)高的(de)(de)增長都利(li)，同(tong)時游泳、健身(shen)操、球(qiu)類(lei)運動(dong)等都是可以選擇的(de)(de)項(xiang)目。

運動(dong)注意(yi)青少年時期(qi)，身體和骨骼(ge)都處(chu)于發育(yu)階段，骨骼(ge)還沒有完(wan)全骨化，骨頭的承壓能力較(jiao)差，容易(yi)變形，當受到強烈(lie)的運動(dong)力沖擊時，難免會影響到體內(nei)的骨骼(ge)，最終可能就會影響到孩子長個子。因此(ci)，體育(yu)鍛煉應(ying)盡(jin)量避開舉杠鈴、俯臥撐等承重運動(dong)。而且每組運動(dong)時間要(yao)短，間歇時間要(yao)長，運動(dong)強度和運動(dong)量要(yao)適(shi)度。

地(di)點推薦春季適合爬山、踏青、紅色旅游、名人故居、博物館...夏季適合漂流、峽谷、瀑布、濕地公園、劃船...秋季適合地質公園、水上親子運動會、古鎮、騎行、徒步...冬季適合滑雪、冰雕、民俗風情景觀、火車游...

畢(bi)業旅行

旅行條件：預算1000-3000千內(nei)-滿(man)足學生消費，小眾(zhong)-避開暑假旅(lv)游人潮，不(bu)被7、8月多雨天氣影響。

地方推薦：稻城亞丁-水藍色星球上的最后一片凈土；蘇州甪直-小橋流水，吳儂軟語；云南瑞麗-傣族、緬甸、泰國的熱帶風光；四川色達-綿延的紅色僧舍，虔誠而圣潔；蓬萊-海市蜃樓的仙境；恩施鶴峰-原始森林自然風光；新疆吐峪溝-中(zhong)國(guo)的(de)“麥加”，古維(wei)吾爾族的(de)風情。

旅游攻(gong)略

綜(zong)合考慮時間與(yu)經(jing)濟承受(shou)能力，確定旅(lv)游目的地；了解交通(tong)情況(kuang)，找地圖看看怎樣走最節省時間和資金，把(ba)要(yao)經(jing)過的主要(yao)城鎮名稱記下；了解你(ni)要(yao)乘坐的交通(tong)工(gong)具的出(chu)發時間、準確的車站、碼頭(tou)、機(ji)場位(wei)置，設法(fa)預訂好(hao)票；出(chu)發前掌握旅(lv)游地的概況(kuang)；根(gen)據天氣預報選擇(ze)服(fu)裝；帶(dai)一(yi)點常用內外科藥及創可貼、酒精等；帶(dai)上相機(ji)、電池(chi)、膠卷以(yi)及洗漱用具等；帶(dai)少許(xu)水果或點心(xin)、瓶(ping)裝飲料水；錢包、證件要(yao)分散放好(hao)。

低年(nian)級(ji)必看(kan)20部經(jing)典(dian)電影(ying)

《木偶奇(qi)遇記(ji)(ji)》《雪人》《丁(ding)丁(ding)歷險記(ji)(ji)》《小美(mei)人魚》《沒頭腦和不高興》《龍貓》《獅(shi)子王》《玩具總動員》《小兵張嘎》《小尼古拉》《天堂回信》《愛·回家》《仙履奇(qi)緣》《白雪公(gong)主(zhu)》《大鬧天宮》《天書(shu)奇(qi)譚》《小鹿班比》《花(hua)木蘭》《紅氣球》

特點：基本是富有童趣的(de)動畫片(pian)，不(bu)(bu)僅能(neng)(neng)(neng)拓展孩子的(de)想象力，還(huan)能(neng)(neng)(neng)在(zai)簡單的(de)影片(pian)中教育孩子摒棄不(bu)(bu)好(hao)習(xi)慣、做(zuo)一個誠(cheng)實、愛(ai)學習(xi)、愛(ai)勞動，并能(neng)(neng)(neng)幫(bang)助父母的(de)好(hao)孩子。

中年級(ji)必(bi)看(kan)20部經典電(dian)影

《小(xiao)飛俠彼得潘(pan)》《哈里波特(te)(te)系列》《極地(di)特(te)(te)快》《熊(xiong)貓(mao)回家(jia)路(lu)》《納尼亞王(wang)國傳奇》《穿條紋睡衣(yi)的(de)(de)(de)男(nan)孩》《家(jia)園》《功(gong)夫熊(xiong)貓(mao)》《音樂之聲》《地(di)球(qiu)上(shang)的(de)(de)(de)星星》《綠野(ye)仙(xian)蹤》《夏(xia)洛(luo)的(de)(de)(de)網》《與狗(gou)狗(gou)的(de)(de)(de)十個約(yue)定》《愛麗絲夢游仙(xian)境》《查理和巧(qiao)克力工廠》《寶葫蘆(lu)的(de)(de)(de)秘密(mi)》《伴你高飛》《遷徙的(de)(de)(de)鳥》《微觀世界》《小(xiao)鞋子》

特點：這些電影非常(chang)富有奇(qi)幻色彩，很受孩子們的(de)歡迎，大多是講(jiang)述了友情(qing)、親情(qing)、與正義(yi)等，既能(neng)讓孩子初步體(ti)會神奇(qi)的(de)情(qing)感(gan)世界，還能(neng)了解世事無常(chang)的(de)殘酷。

高年級(ji)必看20部經典(dian)電影

《魔戒三部曲》《放牛班的春天(tian)》《聽見天(tian)堂》《大(da)衛(wei)科波菲爾》《怦(peng)然(ran)心動(dong)》《阿甘正傳(chuan)》《天(tian)堂電影院(yuan)》《隱形的翅(chi)膀》《音樂之聲》《喜(xi)馬拉雅》《千與(yu)千尋》《一個(ge)都不能(neng)少》《戰(zhan)馬》《少年派的奇幻漂流(liu)》《草房(fang)子》《城南(nan)舊(jiu)事》《美麗人生(sheng)》《帝企鵝(e)日記》《安妮日記》《小孩不笨》

特點：這些電影更多的(de)(de)是(shi)有(you)關夢想、奮斗、親情的(de)(de)內(nei)容，既對培(pei)養(yang)青(qing)少年的(de)(de)三(san)觀有(you)潛移默化(hua)的(de)(de)影響，又能激勵他們勇于承擔(dan)責任、為(wei)夢想而奮斗。

小學生游(you)戲

課堂游戲：默寫漢字、蹲(dun)蹲(dun)游戲、心有靈(ling)犀、悄悄話(hua)、正(zheng)事反(fan)做、成語接(jie)龍(long)、編童(tong)話(hua)、故事接(jie)力棒、寫到(dao)做到(dao)、集體(ti)造(zao)句、正(zheng)話(hua)反(fan)說(shuo).

課外游戲：老(lao)鷹(ying)捉小雞、小猴撈月、三打白骨精、炒股(gu)票(piao)、搜捕逃犯、歡樂猜(cai)(cai)拳、翹板接毽(jian)、裝卸木材、猜(cai)(cai)成語、跳繩奪帕。

中學生游戲

課堂游戲：海內存知己、天(tian)涯若比鄰(lin)、找零錢(qian)、大風吹，吹大風、情(qing)有千千結(jie)、傳遞呼啦圈、有錯你就說(shuo)、生死與共、撕紙游(you)戲、搶(qiang)凳子、在(zai)報紙上跳舞、心心相印，我來比你來猜、結(jie)對(dui)而行、擊鼓(gu)傳花。

體育游戲：穿梭(suo)跑(pao)、丟球（包(bao)）、二(er)人三足、換球接力(li)、你抓我救(jiu)、排(pai)頭抓排(pai)尾、造型比賽、迎面接力(li)賽、圓形曲線(xian)跑(pao)。

大學生(sheng)游(you)戲

拓展游戲：好鄰(lin)居、交換名字、瞎子(zi)背(bei)瘸子(zi)——精誠合作、翻葉(xie)子(zi)、尋獵(lie)、無(wu)敵(di)風火輪(lun)、信任背(bei)摔、齊(qi)眉棍。

桌游：狼人(ren)殺(sha)、UNO/烏諾、三國殺(sha)、萬(wan)智牌、開膛(tang)手杰克、卡卡頌、矮人(ren)礦坑、砰！殺(sha)人(ren)游(you)戲、現(xian)代藝術、卡坦島。

寒假怎么過

小學生寒假：寫作業、寫日記、看有益的課外讀物、看新聞、注意燃放(fang)鞭炮、焰火的安全、走親訪(fang)友，做到文明(ming)禮貌，尊敬長輩。

中學生寒假：7天補習(xi)班提升(sheng)弱項成績、錯題的(de)整理與復習(xi)，知識(shi)點的(de)歸(gui)納與總結、閱讀課外書(shu)，留心作文素材

大學生寒假：和家(jia)人(ren)(ren)一(yi)起做(zuo)家(jia)務(wu)、看人(ren)(ren)生經(jing)驗、知(zhi)識技(ji)能方面的(de)書、適當學習運(yun)用電腦軟件如ps、pr，以及(ji)所有(you)辦公軟件、學烹飪(ren)、打游戲看劇刷(shua)番(fan)、做(zuo)兼職。

暑假怎么過

小學生暑假：參加夏令營、旅游、報興趣班(ban)、創業(ye)、讀課外書、做家務

中學生暑假：學習文化課、親近(jin)自然、短途旅(lv)行、外語(yu)晨讀、利(li)用暑(shu)假調整學習心態

大學生暑假：做兼職、學好專業(ye)知識、進(jin)圖書館、有計劃(hua)的旅(lv)行、培養自己的興趣愛好、準備(bei)資格證考(kao)試、運動鍛(duan)煉、參加夏令營。

畢業假怎(zen)么(me)過

初中畢業：畢(bi)業旅行、制定一個高中生活和學習規劃、看(kan)電影(ying)、掌握一門技能如(ru)攝影(ying)、游(you)泳、跳舞、彈吉他(ta)、堅(jian)持(chi)聽(ting)英語聽(ting)力或看(kan)美劇、英文原著等；多陪陪老(lao)人

高中畢業：畢(bi)業(ye)旅行、建議學習對大學有幫助的特(te)長，簡單計算機技術(shu)、第二外語、強化后(hou)的英語、體育(yu)特(te)長項目等、企業(ye)實習兼(jian)職（不要是(shi)發傳單這種毫無技術(shu)性的工作）、戶外運動、特(te)殊(shu)安(an)排（考駕照、做近視手術(shu)等）

如何培養青少年的安全意識？

學(xue)校(xiao)宣(xuan)傳(chuan)欄、走廊橫幅(fu)安(an)(an)全宣(xuan)傳(chuan)標語及圖文并(bing)茂的安(an)(an)全事(shi)例(li)；組(zu)織學(xue)生(sheng)集體觀(guan)看安(an)(an)全教育影片；讓學(xue)生(sheng)帶回(hui)家和父母共(gong)同閱讀并(bing)簽字的青(qing)少(shao)年(nian)安(an)(an)全宣(xuan)傳(chuan)單與宣(xuan)傳(chuan)手冊；班會班主任可以進行晨會演講(jiang)、學(xue)校(xiao)領導(dao)可在(zai)周一(yi)的升旗儀式(shi)上做(zuo)一(yi)次校(xiao)園(yuan)安(an)(an)全新(xin)聞的廣播；舉行“校(xiao)園(yuan)安(an)(an)全主題”的征文比(bi)賽...

要及時防范校園事故的發生！

學生活動注意(yi)

1、課間活動：教(jiao)育學生(sheng)(sheng)進入校園(yuan)不推、不追、不跑、不打鬧(nao)，養成校園(yuan)安全文明好習慣(guan)，防(fang)磕碰(peng)、防(fang)滑、防(fang)摔(shuai)、防(fang)墜落、防(fang)擠壓(ya)、防(fang)火(huo)災、防(fang)意外(wai)傷的發生(sheng)(sheng)。

2、體育課：要穿戴相應的運動服和運動鞋(xie)，避免(mian)(mian)扭傷、碰傷等；按老師的口令行動，令行禁止，謹(jin)慎使用體育(yu)器材，避免(mian)(mian)墜落(luo)、摔傷等；遵守比賽紀律，做好安(an)全防(fang)護措施(shi)。

3、上下學：遵循交通(tong)規(gui)則，有組織、有秩序(xu)地列隊(dui)行走(zou)，避讓機動車輛，不要東張西望、邊(bian)走(zou)邊(bian)看(kan)書報；不輕信除家人外的大(da)人“幫忙(mang)問路等”說辭；不被社(she)會青年引誘逃課上網等。

設施維護與人員(yuan)管理(li)

1、學校設備、設施(shi)要(yao)符合學校教(jiao)學要(yao)求(qiu)，組織師生(sheng)熟悉和(he)使(shi)用各種消防(fang)器(qi)材。

2、定期(qi)檢(jian)查維護校園老舊(jiu)、破損、危險區域(yu)。

3、組織教職工學習各項安(an)全管(guan)理制(zhi)度，并認真做好(hao)安(an)全逃(tao)生的(de)演習，提高自(zi)救能(neng)力。

與(yu)家長保持溝通聯系

1、保持與家(jia)長的溝通，家(jia)長往往是只注(zhu)重學(xue)生的學(xue)習，在(zai)他們心(xin)中安全(quan)是學(xue)校的事，有的家(jia)長不了(le)解(jie)自己小孩在(zai)學(xue)校的壞習慣；

2、了解學(xue)生(sheng)(sheng)在(zai)生(sheng)(sheng)理(li)和(he)心理(li)上的特點(dian)，對自(zi)己班上有(you)(you)暴力傾向、被校園霸凌的學(xue)生(sheng)(sheng)要做跟進工作，這類學(xue)生(sheng)(sheng)要和(he)家長(chang)有(you)(you)聯系、有(you)(you)記(ji)錄；

3、每(mei)學(xue)期(qi)一封“致家(jia)長(chang)安全信”，讓家(jia)長(chang)了(le)解(jie)學(xue)校對(dui)安全管理重視，讓家(jia)長(chang)從(cong)多渠道獲得安全信息，從(cong)于(yu)進一步(bu)配合學(xue)校，做好學(xue)生安全保障工作。