10~12歲適宜乒乓球(qiu)(qiu)、羽毛(mao)球(qiu)(qiu)、足(zu)球(qiu)(qiu)和籃球(qiu)(qiu)這類球(qiu)(qiu)類運動，其(qi)次為(wei)體育(yu)舞蹈，盡量避(bi)免高強(qiang)度(du)劇烈運動。盡量避(bi)免參加有對抗性的項目(mu)，畢竟孩子處于成長階段，避(bi)免受傷(shang)影響正常(chang)的生(sheng)理發育(yu)。

13歲以(yi)上適(shi)宜以彈跳(tiao)為主的運(yun)動，特(te)別(bie)是(shi)摸高、跳(tiao)繩和(he)引體向上等(deng)縱向運(yun)動對(dui)身高的增長都(dou)利，同時游泳、健身操、球類(lei)運(yun)動等(deng)都(dou)是(shi)可(ke)以選擇的項目。

運動注意青少年時期，身體和骨(gu)(gu)骼都處于(yu)發(fa)育(yu)階(jie)段，骨(gu)(gu)骼還(huan)沒有完全骨(gu)(gu)化，骨(gu)(gu)頭的(de)(de)承(cheng)壓能力較(jiao)差，容易變形，當受到強烈的(de)(de)運動力沖擊時，難免(mian)會(hui)影響到體內的(de)(de)骨(gu)(gu)骼，最終可能就會(hui)影響到孩子長個子。因此(ci)，體育(yu)鍛煉應盡量避開舉杠(gang)鈴、俯(fu)臥撐(cheng)等承(cheng)重運動。而(er)且每組運動時間要(yao)短(duan)，間歇時間要(yao)長，運動強度和運動量要(yao)適(shi)度。

地(di)點推(tui)薦(jian)春季適合爬山、踏青、紅色旅游、名人故居、博物館...夏季適合漂流、峽谷、瀑布、濕地公園、劃船...秋季適合地質公園、水上親子運動會、古鎮、騎行、徒步...冬季適合滑雪、冰雕、民俗風情景觀、火車游...

畢業旅行(xing)

旅行條件：預(yu)算1000-3000千內-滿足(zu)學(xue)生(sheng)消費，小眾-避開暑假旅游人潮(chao)，不被(bei)7、8月(yue)多雨天氣影響(xiang)。

地方推薦：稻城亞丁-水藍色星球上的最后一片凈土；蘇州甪直-小橋流水，吳儂軟語；云南瑞麗-傣族、緬甸、泰國的熱帶風光；四川色達-綿延的紅色僧舍，虔誠而圣潔；蓬萊-海市蜃樓的仙境；恩施鶴峰-原始森林自然風光；新疆吐峪溝-中國的“麥加”，古維吾爾族的風情。

旅游攻略

綜合考慮時(shi)間與經濟承受能(neng)力，確(que)定旅(lv)(lv)游(you)(you)目的(de)(de)地；了解(jie)交通情況，找(zhao)地圖看(kan)看(kan)怎樣走最節省時(shi)間和(he)資金，把要(yao)經過的(de)(de)主要(yao)城鎮名稱記下；了解(jie)你要(yao)乘坐(zuo)的(de)(de)交通工具的(de)(de)出(chu)發時(shi)間、準確(que)的(de)(de)車站、碼(ma)頭、機場位置，設法預訂好票；出(chu)發前掌握旅(lv)(lv)游(you)(you)地的(de)(de)概況；根據天氣預報選擇服裝；帶(dai)(dai)一點常用內(nei)外科藥及創可貼、酒精等；帶(dai)(dai)上相機、電池(chi)、膠卷(juan)以及洗漱用具等；帶(dai)(dai)少許水果或點心、瓶(ping)裝飲料水；錢包(bao)、證件要(yao)分散放好。

低年級必看20部經(jing)典電影(ying)

《木(mu)偶奇(qi)遇記》《雪(xue)(xue)人(ren)》《丁丁歷險記》《小(xiao)美(mei)人(ren)魚》《沒頭腦和不高興》《龍貓》《獅子王(wang)》《玩具總動員》《小(xiao)兵張嘎(ga)》《小(xiao)尼(ni)古(gu)拉》《天堂回信》《愛·回家(jia)》《仙履奇(qi)緣(yuan)》《白雪(xue)(xue)公(gong)主》《大鬧天宮》《天書奇(qi)譚(tan)》《小(xiao)鹿班比》《花木(mu)蘭》《紅氣球》

特點：基本是富有童趣的(de)(de)動(dong)畫片(pian)，不(bu)僅能拓展孩子(zi)的(de)(de)想象力，還(huan)能在簡單的(de)(de)影(ying)片(pian)中(zhong)教育孩子(zi)摒棄不(bu)好習慣、做一個誠實(shi)、愛學習、愛勞動(dong)，并能幫助(zhu)父母的(de)(de)好孩子(zi)。

中年級必看(kan)20部經(jing)典電影

《小(xiao)飛(fei)(fei)俠彼得潘》《哈里波特(te)系列》《極(ji)地(di)特(te)快(kuai)》《熊貓回家路》《納(na)尼亞王國傳奇》《穿條紋睡衣的(de)男(nan)孩》《家園》《功夫熊貓》《音樂之聲》《地(di)球上的(de)星星》《綠野仙(xian)蹤》《夏洛(luo)的(de)網》《與狗狗的(de)十個約定》《愛麗絲夢游仙(xian)境》《查理和巧克(ke)力工廠(chang)》《寶葫蘆的(de)秘(mi)密》《伴你(ni)高飛(fei)(fei)》《遷徙的(de)鳥》《微觀世界》《小(xiao)鞋子》

特點：這些電影非常富有奇(qi)幻色彩(cai)，很受(shou)孩子(zi)們的(de)歡迎，大多是講述了友情、親情、與正義等，既能讓孩子(zi)初步體會(hui)神奇(qi)的(de)情感世(shi)界(jie)，還能了解世(shi)事無(wu)常的(de)殘酷。

高(gao)年級必看20部經典電(dian)影

《魔戒三部(bu)曲(qu)》《放(fang)牛班的春天》《聽(ting)見天堂》《大衛科波(bo)菲爾(er)》《怦然心動(dong)》《阿甘正(zheng)傳》《天堂電影院》《隱形(xing)的翅膀》《音樂之聲》《喜馬(ma)拉雅(ya)》《千與千尋》《一個都不(bu)能少》《戰馬(ma)》《少年派的奇幻漂流》《草房子》《城南舊事》《美麗人生》《帝企鵝(e)日(ri)記(ji)》《安妮(ni)日(ri)記(ji)》《小孩不(bu)笨(ben)》

特點：這些電影更多的(de)是有關夢想、奮(fen)斗、親(qin)情的(de)內容，既對培養青少年的(de)三觀有潛移默化(hua)的(de)影響(xiang)，又能(neng)激勵他們勇于承擔責任(ren)、為夢想而(er)奮(fen)斗。

小學(xue)生游戲

課堂游戲：默寫漢字、蹲蹲游戲、心有靈犀(xi)、悄悄話、正事反做、成語接(jie)龍、編童(tong)話、故(gu)事接(jie)力棒、寫到(dao)做到(dao)、集體造句(ju)、正話反說.

課外游戲：老鷹捉小雞(ji)、小猴(hou)撈(lao)月、三打白骨精、炒股(gu)票、搜捕(bu)逃犯、歡樂猜拳、翹板接毽、裝卸木(mu)材(cai)、猜成語、跳繩(sheng)奪帕。

中學生游戲

課堂游戲：海內存知己、天(tian)涯若比鄰(lin)、找(zhao)零錢、大風(feng)吹，吹大風(feng)、情有(you)千千結、傳遞呼啦圈、有(you)錯你就說、生死與共、撕紙游戲、搶(qiang)凳子、在報紙上跳舞、心心相印，我(wo)來比你來猜、結對而行、擊鼓傳花。

體育游戲：穿梭跑、丟球(qiu)（包）、二人三(san)足(zu)、換球(qiu)接力(li)、你抓我救、排頭抓排尾、造型比賽、迎面接力(li)賽、圓(yuan)形曲線跑。

大學生(sheng)游戲

拓展游戲：好鄰居、交(jiao)換名字、瞎子背瘸子——精誠(cheng)合作、翻葉子、尋獵、無敵風火(huo)輪、信任背摔(shuai)、齊眉棍(gun)。

桌游：狼人(ren)(ren)殺(sha)(sha)、UNO/烏諾、三國殺(sha)(sha)、萬智牌(pai)、開(kai)膛手杰克、卡卡頌、矮人(ren)(ren)礦坑、砰！殺(sha)(sha)人(ren)(ren)游戲(xi)、現代藝術、卡坦島。

寒假怎(zen)么過

小學生寒假：寫(xie)作業、寫(xie)日記(ji)、看(kan)有益的課外讀(du)物、看(kan)新(xin)聞、注意燃放鞭炮、焰火的安(an)全、走親訪友(you)，做到文明禮貌，尊敬長輩。

中學生寒假：7天(tian)補(bu)習班提升(sheng)弱項成(cheng)績(ji)、錯題(ti)的(de)整理(li)與(yu)復習，知(zhi)識點的(de)歸(gui)納與(yu)總(zong)結、閱(yue)讀課外書，留心作文素材

大學生寒假：和家人(ren)一起做(zuo)家務、看人(ren)生經驗、知識技能方(fang)面(mian)的書、適當學(xue)習運用電腦軟(ruan)件如ps、pr，以及所有(you)辦公軟(ruan)件、學(xue)烹(peng)飪(ren)、打游戲看劇刷番、做(zuo)兼(jian)職。

暑(shu)假怎么過(guo)

小學生暑假：參加(jia)夏令營、旅游、報興趣(qu)班(ban)、創業、讀課外書(shu)、做家務

中學生暑假：學(xue)習(xi)文化課(ke)、親近自然(ran)、短(duan)途旅行、外語(yu)晨讀、利用暑假調整(zheng)學(xue)習(xi)心態

大學生暑假：做兼職(zhi)、學好(hao)專業(ye)知識、進圖(tu)書(shu)館、有(you)計劃的旅行、培養自己(ji)的興(xing)趣愛好(hao)、準備資格證考(kao)試、運動鍛煉、參加夏令營。

畢業假怎么過(guo)

初中畢業：畢業旅(lv)行、制定一個高中生活和學(xue)習規(gui)劃、看電影、掌握一門技能如攝影、游(you)泳、跳(tiao)舞、彈吉他、堅持(chi)聽英語聽力或看美劇(ju)、英文(wen)原著等；多陪陪老人

高中畢業：畢業旅行(xing)、建議學習(xi)對大學有幫(bang)助的特(te)長，簡(jian)單計算機(ji)技(ji)術、第二外語(yu)、強(qiang)化后的英語(yu)、體育特(te)長項目等、企業實習(xi)兼(jian)職（不要是(shi)發傳單這(zhe)種毫無技(ji)術性的工作）、戶外運動、特(te)殊(shu)安排（考駕照、做近視手(shou)術等）

如何培養青少年的安全意識？

學校(xiao)宣傳(chuan)欄(lan)、走廊(lang)橫幅安(an)全(quan)(quan)宣傳(chuan)標語及圖文并茂的(de)安(an)全(quan)(quan)事例；組織學生集體(ti)觀看安(an)全(quan)(quan)教育影片(pian)；讓學生帶回家(jia)和父(fu)母共同閱(yue)讀并簽字(zi)的(de)青(qing)少年安(an)全(quan)(quan)宣傳(chuan)單與宣傳(chuan)手冊；班(ban)會班(ban)主任(ren)可(ke)以進(jin)行(xing)晨會演講、學校(xiao)領導可(ke)在周一(yi)的(de)升(sheng)旗(qi)儀式上做一(yi)次校(xiao)園(yuan)安(an)全(quan)(quan)新聞的(de)廣播；舉行(xing)“校(xiao)園(yuan)安(an)全(quan)(quan)主題”的(de)征文比(bi)賽...

要及時防范校園事故的發生！

學生活動注意

1、課間活動：教育學生進入校園不(bu)推、不(bu)追、不(bu)跑、不(bu)打鬧，養成校園安全文明好習(xi)慣，防(fang)磕碰、防(fang)滑、防(fang)摔(shuai)、防(fang)墜落、防(fang)擠壓、防(fang)火災、防(fang)意外傷的(de)發生。

2、體育課：要(yao)穿戴相(xiang)應的(de)運動(dong)(dong)服和運動(dong)(dong)鞋，避(bi)(bi)免(mian)扭傷(shang)、碰(peng)傷(shang)等(deng)；按老(lao)師的(de)口令行動(dong)(dong)，令行禁止，謹慎使用(yong)體育(yu)器材，避(bi)(bi)免(mian)墜落、摔(shuai)傷(shang)等(deng)；遵守(shou)比賽(sai)紀律(lv)，做好安(an)全(quan)防護(hu)措(cuo)施。

3、上下學：遵循交通規(gui)則，有組織、有秩序地列(lie)隊行走，避讓機(ji)動車輛(liang)，不(bu)要(yao)東(dong)張(zhang)西(xi)望、邊(bian)走邊(bian)看書報；不(bu)輕(qing)信除家人外的大人“幫忙問路等”說辭(ci)；不(bu)被(bei)社會青年引(yin)誘逃(tao)課上(shang)網等。

設施(shi)維(wei)護與(yu)人員管理(li)

1、學(xue)校設(she)備、設(she)施要符(fu)合學(xue)校教學(xue)要求，組織師生熟悉和使用各種消防器材(cai)。

2、定期檢(jian)查維護校(xiao)園老舊(jiu)、破(po)損(sun)、危險區域(yu)。

3、組(zu)織(zhi)教職工學習(xi)各項安(an)全管理(li)制度，并(bing)認(ren)真(zhen)做好安(an)全逃生(sheng)的演習(xi)，提高自救能力。

與家長保持(chi)溝(gou)通聯系

1、保(bao)持與家長(chang)的(de)溝通，家長(chang)往往是(shi)只(zhi)注重學(xue)(xue)(xue)生的(de)學(xue)(xue)(xue)習，在他們(men)心中安全(quan)是(shi)學(xue)(xue)(xue)校的(de)事，有(you)的(de)家長(chang)不了解自己小孩在學(xue)(xue)(xue)校的(de)壞習慣；

2、了解學生(sheng)(sheng)在生(sheng)(sheng)理(li)和心理(li)上的(de)(de)特(te)點，對自(zi)己班(ban)上有暴力(li)傾向、被校(xiao)園霸凌的(de)(de)學生(sheng)(sheng)要做跟進工作，這類學生(sheng)(sheng)要和家(jia)長有聯系(xi)、有記錄；

3、每學期(qi)一封“致家(jia)長(chang)安全信”，讓(rang)家(jia)長(chang)了解學校對安全管(guan)理重視(shi)，讓(rang)家(jia)長(chang)從多渠道獲得安全信息，從于進一步(bu)配(pei)合學校，做好學生安全保障工作。