10~12歲適宜乒乓球、羽毛球、足球和籃球這(zhe)類球類運動，其次(ci)為體育舞蹈，盡量避免(mian)高強(qiang)度劇烈運動。盡量避免(mian)參加有對(dui)抗性的項目，畢(bi)竟(jing)孩子處于(yu)成長階段(duan)，避免(mian)受傷影響(xiang)正常(chang)的生(sheng)理發(fa)育。

13歲以上適(shi)宜以(yi)彈跳(tiao)為主的運動(dong)(dong)(dong)，特別是摸高(gao)、跳(tiao)繩和引(yin)體向上(shang)等縱向運動(dong)(dong)(dong)對身(shen)高(gao)的增長(chang)都利，同時游泳(yong)、健身(shen)操、球類運動(dong)(dong)(dong)等都是可(ke)以(yi)選擇的項(xiang)目(mu)。

運動注意青(qing)少年時期，身體(ti)和骨骼(ge)都處于發育(yu)階段，骨骼(ge)還(huan)沒有完(wan)全(quan)骨化，骨頭的承壓能力較差(cha)，容易變形，當受到(dao)強(qiang)烈的運動力沖擊(ji)時，難免會影響到(dao)體(ti)內的骨骼(ge)，最終可能就(jiu)會影響到(dao)孩子長(chang)個(ge)子。因此，體(ti)育(yu)鍛煉應盡量避(bi)開舉杠(gang)鈴、俯(fu)臥(wo)撐等(deng)承重運動。而且每組運動時間(jian)要(yao)短(duan)，間(jian)歇時間(jian)要(yao)長(chang)，運動強(qiang)度和運動量要(yao)適度。

地點推薦春季適合爬山、踏青、紅色旅游、名人故居、博物館...夏季適合漂流、峽谷、瀑布、濕地公園、劃船...秋季適合地質公園、水上親子運動會、古鎮、騎行、徒步...冬季適合滑雪、冰雕、民俗風情景觀、火車游...

畢(bi)業旅行

旅行條件：預算1000-3000千內-滿足學生(sheng)消(xiao)費，小眾-避(bi)開暑假(jia)旅(lv)游人(ren)潮，不被7、8月(yue)多(duo)雨天氣(qi)影響。

地方推薦：稻城亞丁-水藍色星球上的最后一片凈土；蘇州甪直-小橋流水，吳儂軟語；云南瑞麗-傣族、緬甸、泰國的熱帶風光；四川色達-綿延的紅色僧舍，虔誠而圣潔；蓬萊-海市蜃樓的仙境；恩施鶴峰-原始森林自然風光；新疆吐峪溝-中(zhong)國的“麥(mai)加”，古維吾(wu)爾族的風情(qing)。

旅游攻(gong)略

綜合考(kao)慮時間與經濟承受(shou)能力，確(que)定旅游目(mu)的(de)地；了解交(jiao)通情況，找地圖(tu)看(kan)看(kan)怎樣(yang)走最節省(sheng)時間和資金，把要經過的(de)主(zhu)要城鎮名(ming)稱記下；了解你要乘坐(zuo)的(de)交(jiao)通工(gong)具的(de)出發時間、準(zhun)確(que)的(de)車站、碼(ma)頭、機(ji)場位置，設法預(yu)訂好(hao)(hao)票(piao)；出發前(qian)掌握旅游地的(de)概(gai)況；根(gen)據天氣預(yu)報選擇服(fu)裝(zhuang)(zhuang)；帶(dai)一點常用內(nei)外科藥及創(chuang)可(ke)貼、酒精等；帶(dai)上相機(ji)、電池(chi)、膠(jiao)卷以(yi)及洗漱用具等；帶(dai)少(shao)許(xu)水果或(huo)點心、瓶裝(zhuang)(zhuang)飲料水；錢(qian)包、證件要分散放好(hao)(hao)。

低年(nian)級(ji)必看20部(bu)經典電影

《木(mu)(mu)偶奇(qi)遇記》《雪人(ren)》《丁丁歷(li)險記》《小(xiao)美(mei)人(ren)魚》《沒頭腦和(he)不高興(xing)》《龍貓》《獅子(zi)王》《玩具總動(dong)員(yuan)》《小(xiao)兵(bing)張嘎》《小(xiao)尼古拉(la)》《天(tian)堂回(hui)(hui)信(xin)》《愛·回(hui)(hui)家》《仙(xian)履奇(qi)緣》《白(bai)雪公主(zhu)》《大鬧天(tian)宮》《天(tian)書(shu)奇(qi)譚》《小(xiao)鹿班比》《花(hua)木(mu)(mu)蘭》《紅氣球》

特點：基本是富有童趣的動畫片(pian)，不僅能拓(tuo)展孩子(zi)的想(xiang)象力，還(huan)能在簡單的影片(pian)中教育孩子(zi)摒(bing)棄不好習(xi)慣、做一個(ge)誠實、愛學習(xi)、愛勞動，并能幫助(zhu)父母(mu)的好孩子(zi)。

中年級必(bi)看20部經典電影

《小(xiao)飛(fei)俠彼得潘》《哈里(li)波特系列》《極地(di)特快》《熊貓回家路》《納尼亞王國(guo)傳奇》《穿條紋睡衣的男(nan)孩》《家園》《功夫熊貓》《音(yin)樂之聲(sheng)》《地(di)球上的星星》《綠(lv)野仙蹤(zong)》《夏洛的網》《與狗(gou)狗(gou)的十個約(yue)定》《愛(ai)麗絲夢游仙境(jing)》《查理和巧(qiao)克力工廠》《寶葫蘆的秘(mi)密》《伴你高飛(fei)》《遷徙(xi)的鳥》《微觀世界(jie)》《小(xiao)鞋子(zi)》

特點：這(zhe)些電影非常(chang)(chang)富有奇幻(huan)色彩，很(hen)受(shou)孩子(zi)們的(de)歡迎，大多是講述了友(you)情(qing)(qing)、親情(qing)(qing)、與正義等，既(ji)能(neng)讓(rang)孩子(zi)初步(bu)體會神奇的(de)情(qing)(qing)感世界，還能(neng)了解世事無常(chang)(chang)的(de)殘酷。

高(gao)年(nian)級必看20部經典電影

《魔戒(jie)三(san)部曲(qu)》《放牛班(ban)的(de)春(chun)天(tian)(tian)》《聽見天(tian)(tian)堂(tang)》《大衛科波菲爾》《怦然心(xin)動(dong)》《阿甘正(zheng)傳》《天(tian)(tian)堂(tang)電(dian)影院》《隱形(xing)的(de)翅(chi)膀》《音樂之聲》《喜馬拉雅》《千(qian)與千(qian)尋》《一個都不(bu)能(neng)少(shao)》《戰(zhan)馬》《少(shao)年派的(de)奇幻(huan)漂流》《草房子》《城南舊事》《美麗人生》《帝企鵝日記》《安妮日記》《小孩不(bu)笨(ben)》

特點：這些電(dian)影更多的是有關(guan)夢(meng)想、奮斗、親情的內容，既對培養青少(shao)年的三觀有潛移默化的影響，又能激勵他們(men)勇(yong)于承(cheng)擔責任(ren)、為夢(meng)想而奮斗。

小學生游戲

課堂游戲：默寫(xie)漢字、蹲(dun)蹲(dun)游戲、心(xin)有靈犀(xi)、悄悄話、正事反做、成(cheng)語接龍(long)、編童(tong)話、故事接力(li)棒、寫(xie)到做到、集(ji)體造(zao)句(ju)、正話反說.

課外游戲：老鷹(ying)捉小雞、小猴撈月、三(san)打白骨(gu)精(jing)、炒股票、搜捕(bu)逃犯(fan)、歡(huan)樂猜拳(quan)、翹板接毽、裝卸木材、猜成語(yu)、跳(tiao)繩奪帕。

中學生游戲

課堂游戲：海(hai)內存知己、天涯若(ruo)比鄰、找零錢、大風吹，吹大風、情(qing)有(you)(you)千(qian)千(qian)結、傳遞呼啦圈(quan)、有(you)(you)錯你(ni)就說、生死與共(gong)、撕紙游戲、搶凳子、在報紙上跳舞、心心相印，我來比你(ni)來猜(cai)、結對(dui)而行、擊鼓傳花。

體育游戲：穿梭跑、丟球(qiu)（包）、二人三足、換球(qiu)接力、你抓我(wo)救(jiu)、排頭抓排尾、造型(xing)比賽、迎面接力賽、圓形曲線跑。

大(da)學生(sheng)游戲

拓展游戲：好鄰(lin)居(ju)、交換名字(zi)、瞎子背瘸子——精(jing)誠合作、翻葉(xie)子、尋(xun)獵、無敵風火輪、信(xin)任背摔、齊眉棍。

桌游：狼(lang)人(ren)殺、UNO/烏諾、三國殺、萬(wan)智牌、開(kai)膛手杰克、卡(ka)(ka)卡(ka)(ka)頌、矮人(ren)礦坑、砰！殺人(ren)游戲、現代藝(yi)術、卡(ka)(ka)坦島(dao)。

寒(han)假怎么過

小學生寒假：寫作業、寫日記、看(kan)有益的(de)課外讀物、看(kan)新聞、注意燃(ran)放鞭炮、焰火的(de)安(an)全、走親訪友，做到文明(ming)禮貌，尊敬(jing)長輩。

中學生寒假：7天補(bu)習班提升弱項(xiang)成績(ji)、錯題的整(zheng)理與(yu)復習，知(zhi)識點的歸納與(yu)總結、閱讀課外(wai)書(shu)，留心作文素(su)材

大學生寒假：和家人(ren)一(yi)起做家務、看人(ren)生經(jing)驗、知識技能方面的書、適當學習運用電腦軟(ruan)(ruan)件如(ru)ps、pr，以(yi)及所有辦公軟(ruan)(ruan)件、學烹飪、打(da)游戲(xi)看劇刷(shua)番、做兼職。

暑假怎么過

小學生暑假：參加夏令營(ying)、旅(lv)游、報興(xing)趣班、創業、讀(du)課外書(shu)、做(zuo)家務

中學生暑假：學(xue)習(xi)文化課、親(qin)近自然、短途旅行(xing)、外(wai)語晨讀、利用暑假(jia)調(diao)整學(xue)習(xi)心態

大學生暑假：做(zuo)兼職、學(xue)好專業(ye)知(zhi)識、進圖書館(guan)、有計劃的(de)旅行、培養自(zi)己的(de)興(xing)趣愛好、準備(bei)資格證考(kao)試、運動鍛煉、參加夏(xia)令營。

畢業假怎(zen)么過

初中畢業：畢(bi)業旅行、制定(ding)一個(ge)高(gao)中生活和(he)學習規劃、看電影、掌(zhang)握一門技能如(ru)攝影、游泳、跳舞、彈吉他、堅持聽(ting)(ting)英語聽(ting)(ting)力或看美劇、英文原著等；多陪(pei)陪(pei)老人

高中畢業：畢業(ye)旅行(xing)、建議學習對(dui)大學有幫助的(de)特(te)長，簡單(dan)(dan)計算機技(ji)(ji)術、第二外語(yu)、強(qiang)化后的(de)英語(yu)、體育特(te)長項目(mu)等、企業(ye)實習兼職（不要(yao)是發傳單(dan)(dan)這種毫(hao)無技(ji)(ji)術性的(de)工作）、戶外運動、特(te)殊(shu)安排（考駕照、做近視(shi)手術等）

如何培養青少年的安全意識？

學(xue)(xue)(xue)校(xiao)宣(xuan)傳(chuan)欄、走廊(lang)橫幅安全宣(xuan)傳(chuan)標語及圖文(wen)并(bing)茂的(de)(de)(de)安全事例(li)；組織(zhi)學(xue)(xue)(xue)生集體觀(guan)看安全教育影片；讓學(xue)(xue)(xue)生帶回家(jia)和父母共(gong)同閱(yue)讀并(bing)簽字的(de)(de)(de)青少(shao)年安全宣(xuan)傳(chuan)單與宣(xuan)傳(chuan)手冊(ce)；班會班主任可(ke)以進(jin)行(xing)晨會演講、學(xue)(xue)(xue)校(xiao)領導可(ke)在周一的(de)(de)(de)升旗儀式上做(zuo)一次校(xiao)園安全新聞的(de)(de)(de)廣(guang)播；舉行(xing)“校(xiao)園安全主題”的(de)(de)(de)征文(wen)比賽(sai)...

要及時防范校園事故的發生！

學生活動注意(yi)

1、課間活動：教(jiao)育學(xue)生(sheng)進入(ru)校園不(bu)推、不(bu)追、不(bu)跑(pao)、不(bu)打鬧，養(yang)成(cheng)校園安全文明(ming)好習慣，防(fang)磕碰、防(fang)滑(hua)、防(fang)摔、防(fang)墜(zhui)落、防(fang)擠(ji)壓、防(fang)火災、防(fang)意外傷的發生(sheng)。

2、體育課：要穿(chuan)戴相(xiang)應的(de)運動(dong)服和(he)運動(dong)鞋(xie)，避(bi)免扭傷(shang)、碰傷(shang)等(deng)；按(an)老(lao)師的(de)口令行動(dong)，令行禁(jin)止，謹慎(shen)使(shi)用體育器材，避(bi)免墜落(luo)、摔(shuai)傷(shang)等(deng)；遵守比(bi)賽(sai)紀律，做好安全(quan)防護措施。

3、上下學：遵循交(jiao)通規(gui)則，有(you)組織、有(you)秩序(xu)地列隊行走，避讓機(ji)動車輛，不(bu)(bu)要東張西望、邊走邊看書報；不(bu)(bu)輕信(xin)除(chu)家人外的大人“幫忙問路等(deng)(deng)”說辭；不(bu)(bu)被社會(hui)青年(nian)引誘逃(tao)課上網(wang)等(deng)(deng)。

設施維護與人員(yuan)管理

1、學(xue)校(xiao)設備(bei)、設施要符合學(xue)校(xiao)教學(xue)要求，組織師生熟悉和使(shi)用各種(zhong)消防器材。

2、定期檢查維(wei)護校園老舊、破損(sun)、危險(xian)區域。

3、組織(zhi)教職工學習各項安全(quan)管(guan)理制度(du)，并認(ren)真(zhen)做(zuo)好安全(quan)逃生的演習，提高自救能力。

與(yu)家(jia)長保持(chi)溝(gou)通聯系

1、保持與家(jia)長(chang)的溝通，家(jia)長(chang)往往是只(zhi)注(zhu)重(zhong)學(xue)生的學(xue)習(xi)，在他(ta)們心(xin)中安全是學(xue)校的事，有的家(jia)長(chang)不了解(jie)自己(ji)小孩(hai)在學(xue)校的壞習(xi)慣；

2、了解學生(sheng)在生(sheng)理(li)和心理(li)上的特點，對(dui)自己班上有暴力傾向、被校園(yuan)霸凌的學生(sheng)要(yao)做跟進工作(zuo)，這類學生(sheng)要(yao)和家長有聯系、有記(ji)錄；

3、每學(xue)期一(yi)封“致(zhi)家長(chang)安(an)全(quan)信(xin)”，讓家長(chang)了解學(xue)校對安(an)全(quan)管理重視，讓家長(chang)從多渠道獲得安(an)全(quan)信(xin)息，從于進一(yi)步配合學(xue)校，做(zuo)好學(xue)生安(an)全(quan)保障工作。