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鰲山滑雪場(陜西鰲山滑雪度假有限公司)先學(xue)會摔
往(wang)左后(hou)或(huo)右后(hou)方坐(zuo)下，絕(jue)對不可以(yi)往(wang)正后(hou)方坐(zuo)下，雙手擺放于兩(liang)側，不要被臀部(bu)壓到(dao)了；臀部(bu)著地(di)后(hou)，雪(xue)(xue)板(ban)的鋼邊也(ye)會刮到(dao)雪(xue)(xue)地(di)，造成(cheng)阻力，進(jin)行(xing)停止雪(xue)(xue)板(ban)滑動。
學會摔倒(dao)如(ru)何爬起(qi)來
臀部(bu)在上方(fang)，雪(xue)板在下方(fang)，雪(xue)板靠(kao)攏合(he)并(bing)與斜坡呈90度(du)；用(yong)(yong)手撐起(qi)臀部(bu)和身(shen)體，蹲(dun)在雪(xue)板上站起(qi)來，也(ye)可以(yi)將雪(xue)杖置于身(shen)后，用(yong)(yong)雪(xue)杖撐起(qi)。
學會轉彎
右轉彎(wan)，加強左腳(jiao)(jiao)雪板對雪面(mian)的(de)壓(ya)(ya)力，左轉彎(wan)則反之；轉彎(wan)時，除了雪板對雪面(mian)的(de)加壓(ya)(ya)外，加壓(ya)(ya)的(de)腳(jiao)(jiao)掌(zhang)有向內轉向的(de)動(dong)作(zuo)，膝蓋沒有向內壓(ya)(ya)的(de)動(dong)作(zuo)，保(bao)持彎(wan)曲即可。
學會站在山坡上調頭
利用八(ba)字(zi)剎車技術(shu)在半坡站住，板尾穩住，快(kuai)速移(yi)動板尖，轉動身(shen)體，在移(yi)動時雪板始(shi)終呈八(ba)字(zi)狀，并用邊刃(ren)卡住雪面。
學會在滑行中(zhong)調頭
初學(xue)時(shi)先用八(ba)字剎車法減緩到(dao)一定(ding)速(su)度(du)，若想向(xiang)左轉彎(wan)，就把身體(ti)重心傾向(xiang)右腳，保持(chi)雪板(ban)平(ping)行于雪面，此時(shi)可以(yi)張開雙(shuang)臂感受重力和方向(xiang)。
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