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鰲山滑雪場(陜西鰲山滑雪度假有限公司)先學(xue)會(hui)摔
往(wang)左后(hou)或右(you)后(hou)方坐下，絕對不(bu)可以往(wang)正后(hou)方坐下，雙手擺放(fang)于兩(liang)側，不(bu)要(yao)被臀部(bu)壓到了；臀部(bu)著地后(hou)，雪板的鋼(gang)邊也(ye)會(hui)刮(gua)到雪地，造成阻力，進(jin)行停止雪板滑動。
學會摔倒如何爬起來
臀部(bu)(bu)在上(shang)方，雪板(ban)在下(xia)方，雪板(ban)靠攏合并與斜坡呈(cheng)90度(du)；用(yong)手撐起(qi)臀部(bu)(bu)和身(shen)體，蹲(dun)在雪板(ban)上(shang)站起(qi)來，也可(ke)以將雪杖(zhang)置(zhi)于身(shen)后，用(yong)雪杖(zhang)撐起(qi)。
學會轉彎
右轉(zhuan)彎(wan)(wan)，加(jia)強左腳(jiao)雪(xue)板對雪(xue)面(mian)的(de)壓(ya)力(li)，左轉(zhuan)彎(wan)(wan)則反之；轉(zhuan)彎(wan)(wan)時，除了雪(xue)板對雪(xue)面(mian)的(de)加(jia)壓(ya)外(wai)，加(jia)壓(ya)的(de)腳(jiao)掌有向內轉(zhuan)向的(de)動作，膝蓋沒有向內壓(ya)的(de)動作，保持(chi)彎(wan)(wan)曲即可。
學會(hui)站在山坡(po)上調頭
利用八(ba)字剎車技術(shu)在半坡站(zhan)住，板(ban)尾穩住，快速移動板(ban)尖，轉動身(shen)體，在移動時雪板(ban)始終(zhong)呈八(ba)字狀(zhuang)，并用邊(bian)刃卡住雪面(mian)。
學會在(zai)滑行中調頭
初學時先用八字剎車法減緩(huan)到(dao)一定速度，若想向左轉(zhuan)彎，就把(ba)身體(ti)重心傾向右腳，保持雪板平行于雪面，此時可以張(zhang)開雙臂(bei)感受重力(li)和(he)方(fang)向。
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