1.西班牙語的保(bao)姆“Chacha”。
2.西班牙(ya)語嚼可(ke)可(ke)葉的“Chachar”。
3.西班牙語茶的(de)“Char”。
4.最有可能的命名來源，是(shi)由仿真在跳如追并(bing)步時鞋子發出的聲響而命名。
5.西班牙語的保帛“Chacha”。
恰(qia)(qia)(qia)恰(qia)(qia)(qia)的(de)演(yan)變(bian)·在(zai)(zai)國(guo)(guo)(guo)際標準舞(wu)(wu)拉丁系列中(zhong)恰(qia)(qia)(qia)恰(qia)(qia)(qia)恰(qia)(qia)(qia)舞(wu)(wu)的(de)歷(li)史最年輕，故(gu)無(wu)輝煌歷(li)史，但(dan)由(you)資料文獻(xian)可歸納：一種(zhong)說法是在(zai)(zai)30年代由(you)曼(man)波(bo)(bo)(bo)舞(wu)(wu)及美(mei)式(shi)Lindy舞(wu)(wu)演(yan)變(bian)而成；另一種(zhong)說法是在(zai)(zai)約50年代于美(mei)國(guo)(guo)(guo)的(de)舞(wu)(wu)廳中(zhong)出現(xian)，緊跟在(zai)(zai)曼(man)波(bo)(bo)(bo)舞(wu)(wu)之后而由(you)曼(man)波(bo)(bo)(bo)舞(wu)(wu)演(yan)變(bian)而成。恰(qia)(qia)(qia)恰(qia)(qia)(qia)舞(wu)(wu)與它(ta)的(de)前身曼(man)波(bo)(bo)(bo)舞(wu)(wu)幾乎同時傳入(ru)歐洲，而在(zai)(zai)第二次世界大(da)(da)戰(zhan)后約1956年恰(qia)(qia)(qia)恰(qia)(qia)(qia)舞(wu)(wu)大(da)(da)大(da)(da)流(liu)行，并使得曼(man)波(bo)(bo)(bo)舞(wu)(wu)靠邊站(zhan)。(順提：數年前美(mei)國(guo)(guo)(guo)制片商，試圖利用電聯將曼(man)波(bo)(bo)(bo)舞(wu)(wu)重(zhong)創黏巴達舞(wu)(wu)般的(de)流(liu)行，但(dan)未能如愿)。而國(guo)(guo)(guo)際化的(de)恰(qia)(qia)(qia)恰(qia)(qia)(qia)舞(wu)(wu)是由(you)英(ying)國(guo)(guo)(guo)皇(huang)家舞(wu)(wu)蹈教師(shi)協會(hui)予以整(zheng)理，規則細分．
恰恰舞(wu)音(yin)樂(le)的原創精(jing)神，應是(shi)充滿熱情(qing)的不能有嚴肅味道，并(bing)加有斷音(yin)奏法，使舞(wu)者能夠(gou)制(zhi)造(zao)出(chu)“頑(wan)皮般”的氣(qi)氛給(gei)觀眾(zhong)。
恰恰舞是所有拉丁舞中最(zui)受歡迎的(de)(de)舞蹈，音(yin)樂(le)很容(rong)易(yi)辨認，旋律音(yin)符通常(chang)是短音(yin)或是跳音(yin)。音(yin)樂(le)節(jie)拍(pai)為4/4拍(pai)，有時2/4拍(pai)，雖然恰恰恰舞曲(qu)經常(chang)演奏(zou)著每分(fen)(fen)鐘34小節(jie)的(de)(de)節(jie)奏(zou)，其實(shi)最(zui)理(li)想的(de)(de)節(jie)拍(pai)是每分(fen)(fen)鐘32小節(jie)。
恰(qia)(qia)恰(qia)(qia)恰(qia)(qia)舞是(shi)古巴的(de)(de)(de)舞蹈，與(yu)倫巴一樣，古巴舞者以音(yin)樂的(de)(de)(de)第二拍(pai)(pai)開(kai)始(shi)前進(jin)或引導。男(nan)士(shi)(shi)(shi)方面，正確的(de)(de)(de)方法是(shi)兩腳稍微分(fen)開(kai)站立，重心置于左(zuo)腳，第一拍(pai)(pai)時(shi)，以右腳向右側跨一小步(bu)(女(nv)士(shi)(shi)(shi)相反)，然后以左(zuo)腳前進(jin)(女(nv)士(shi)(shi)(shi)右腳后退)進(jin)行基(ji)本(ben)動作，節拍(pai)(pai)數法有(you)：“慢，慢，快快，慢”、 “踏(ta)，踏(ta)，恰(qia)(qia)恰(qia)(qia)恰(qia)(qia)”和“2，3，4&，1”，所(suo)有(you)的(de)(de)(de)舞步(bu)都是(shi)這種數法。英(ying)國有(you)些舞者在舞廳里仍(reng)是(shi)以音(yin)樂的(de)(de)(de)第一拍(pai)(pai)開(kai)始(shi)左(zuo)腳前進(jin)，數為(wei)“l，2，恰(qia)(qia)—恰(qia)(qia)—恰(qia)(qia)”，這種方法對(dui)初學(xue)者較易學(xue)。
不過上述(shu)的數法“2，3，4&，1”僅用在由(you)舞(wu)蹈教師(shi)協(xie)會所舉(ju)辦的考試和(he)競賽。握持(chi)：恰恰恰舞(wu)的握持(chi)與桑(sang)巴舞(wu)一樣，開放式握持(chi)(0pen Hold)和(he)扇形位置(Pan Position)與倫巴相(xiang)(xiang)同。腳(jiao)(jiao)步動作：腳(jiao)(jiao)步動作與倫巴相(xiang)(xiang)同，以腳(jiao)(jiao)底出去，隨即(ji)整(zheng)個腳(jiao)(jiao)底著地。不用腳(jiao)(jiao)跟引導。
恰恰舞(wu)的重(zhong)(zhong)點，強調的是內部揚腳(jiao)部抑，舞(wu)蹈編排結構不可過多長距離的移動，并(bing)在組合舞(wu)包含現場觀眾(zhong)直接面對面舞(wu)蹈的舞(wu)，而每個動作節拍的配合相當重(zhong)(zhong)要。
恰(qia)恰(qia)舞(wu)(wu)(wu)的動律和倫巴(ba)基(ji)本相同，由于(yu)伴奏(zou)舞(wu)(wu)(wu)曲及舞(wu)(wu)(wu)步(bu)(bu)速度輕快，因(yin)而具(ju)有活潑、熱(re)烈而俏皮(pi)的風(feng)格(ge)特點。它的步(bu)(bu)法音(yin)樂每小(xiao)節四拍(pai)走五步(bu)(bu)：慢、慢、快、快、慢。
1:右腳(jiao)斜前方(fang)上步，左腳(jiao)腳(jiao)后跟抬起，右手向前，左手往后延(yan)伸。
2：與第一步(bu)相反，左腳向右斜(xie)前方上步(bu)，左手向前，右手向后延伸。
3：上左腳，右腳在后交(jiao)叉。
4：腿右腳，身(shen)體向后轉，雙手向后延伸。
5：左腳向左側轉，右腳在后交叉。
6：重心在左腳(jiao)，右腳(jiao)腳(jiao)尖踮地(di)，身體向左傾。
7：右腳(jiao)向后(hou)退(tui)，全腳(jiao)掌著地，左(zuo)腳(jiao)在前，腳(jiao)尖踮地，身(shen)體(ti)身(shen)上往左(zuo)邊扭動。
8：右腳向左(zuo)腳前方走(zou)一(yi)步，與左(zuo)腳交叉(cha)，右手(shou)向前，左(zuo)手(shou)向后延伸。
9：身體向后轉動，左腳(jiao)(jiao)(jiao)與右腳(jiao)(jiao)(jiao)交叉(cha)，右腳(jiao)(jiao)(jiao)在前(qian)(qian)，左腳(jiao)(jiao)(jiao)在后，雙手(shou)向前(qian)(qian)扭動。
10：身體(ti)向右轉，右腳正前方上步，腳尖踮地，雙手(shou)向兩邊拉開延伸。
慢步(bu)(bu)一拍一步(bu)(bu)，快(kuai)步(bu)(bu)一拍兩步(bu)(bu)，臀部(bu)擺動和倫巴(ba)很相似。跳(tiao)每(mei)個舞步(bu)(bu)都應該在(zai)前(qian)腳(jiao)掌施加壓力，膝蓋部(bu)分稍(shao)屈(qu)、當重心落到某(mou)只腳(jiao)上時，腳(jiao)跟(gen)放低，膝部(bu)伸直，臀部(bu)隨之(zhi)向側后方擺動，另一條腿放松屈(qu)膝。臀部(bu)的擺動要明顯，只是在(zai)跳(tiao)快(kuai)步(bu)(bu)時可(ke)不(bu)必強調。
恰恰舞的(de)曲(qu)(qu)調歡快而(er)有趣，舞步(bu)和手(shou)臂動作(zuo)配合緊湊，給(gei)人一種俏皮而(er)利(li)落(luo)的(de)感覺。對初學(xue)者來說，要選(xuan)用一些慢(man)速的(de)舞曲(qu)(qu)進行(xing)練習。
恰恰舞音樂節(jie)拍(pai)為每(mei)小(xiao)節(jie)四拍(pai)，第一步(bu)(bu)和(he)倫巴舞一樣，也是從(cong)音樂小(xiao)節(jie)的第二(er)拍(pai)開始(shi)起步(bu)(bu)的，初學者不可(ke)只注意動作和(he)腳(jiao)步(bu)(bu)而(er)忽視(shi)了(le)樂曲節(jie)奏(zou)(zou)的掌握，否(fou)則踏錯了(le)起步(bu)(bu)的節(jie)拍(pai)，將會使腳(jiao)步(bu)(bu)與節(jie)奏(zou)(zou)一錯到底。
學習恰恰舞，首(shou)先要(yao)練好(hao)并合步(bu)(bu)(bu)(bu)，并合步(bu)(bu)(bu)(bu)又稱(cheng)為(wei)蝦C步(bu)(bu)(bu)(bu)，它是恰恰舞最基本(ben)的舞步(bu)(bu)(bu)(bu)。并合步(bu)(bu)(bu)(bu)由五步(bu)(bu)(bu)(bu)構成，但最能表現恰恰恰舞節(jie)奏及舞步(bu)(bu)(bu)(bu)特點的步(bu)(bu)(bu)(bu)子(zi)(zi)主要(yao)在(zai)第(di)(di)(di)3-5步(bu)(bu)(bu)(bu)。這三(san)步(bu)(bu)(bu)(bu)中(zhong)，它的節(jie)拍為(wei)QQS，又念做恰恰恰。其(qi)中(zhong)最后三(san)步(bu)(bu)(bu)(bu)有的教材上也稱(cheng)其(qi)為(wei)快(kuai)滑步(bu)(bu)(bu)(bu)，由于在(zai)快(kuai)滑步(bu)(bu)(bu)(bu)的三(san)個(ge)步(bu)(bu)(bu)(bu)子(zi)(zi)中(zhong)，第(di)(di)(di)二步(bu)(bu)(bu)(bu)好(hao)像(xiang)在(zai)追趕第(di)(di)(di)一步(bu)(bu)(bu)(bu)，故這個(ge)舞步(bu)(bu)(bu)(bu)也稱(cheng)為(wei)追趕步(bu)(bu)(bu)(bu)。
恰恰舞(wu)（Cha-Cha-Cha）用C表示。拉丁舞(wu)項目之一。節奏為4/4拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)，每分鐘(zhong)30～32小(xiao)節。每小(xiao)節四(si)拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)，強(qiang)拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)落在(zai)第(di)一拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)。四(si)拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)走五(wu)步(bu)，包(bao)括兩(liang)個(ge)慢步(bu)和三個(ge)快步(bu)。第(di)一步(bu)踏在(zai)第(di)二拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)，時間(jian)值占(zhan)(zhan)一拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)；第(di)二步(bu)占(zhan)(zhan)一拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)：第(di)三、四(si)兩(liang)步(bu)各占(zhan)(zhan)半(ban)拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)；第(di)五(wu)步(bu)占(zhan)(zhan)一拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)，踏在(zai)舞(wu)曲的第(di)一拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)上。胯部每小(xiao)節向兩(liang)側擺動(dong)六次。舞(wu)曲熱(re)情(qing)奔放，舞(wu)步(bu)花(hua)哨(shao)利落步(bu)頻(pin)較(jiao)快，詼諧風趣。源于非洲，后傳入拉丁美洲，在(zai)古巴得到(dao)發展。
恰恰恰的舞(wu)步源自于(yu)爵士，第1拍動(dong)胯，第2拍動(dong)腳，與(yu)倫巴有相似之處。在(zai)整體(ti)的舞(wu)蹈行為中(zhong)提示注意腰胯的扭動(dong)。
恰(qia)恰(qia)恰(qia)是胯的節奏的練習(xi)，由(you)斜前(qian)到(dao)旁(pang)邊。基(ji)本舞步(bu)始終保(bao)持著(zhu)爵(jue)士步(bu)的重(zhong)(zhong)(zhong)心特點，即重(zhong)(zhong)(zhong)心在直的那條腿上，這樣才能跳(tiao)出(chu)緊湊利索的步(bu)伐。它的腳的動作非常重(zhong)(zhong)(zhong)要，上步(bu)后沒有重(zhong)(zhong)(zhong)心時，腳掌崩起(qi)來(lai)，腳背頂起(qi)來(lai)。
時間步
預備動(dong)作(zuo)：左腳(jiao)重(zhong)心，右腳(jiao)打開。也可以將右足(zu)放(fang)后，腳(jiao)掌著地(di)，腳(jiao)背崩直。
第1步，將(jiang)右腳收回到左(zuo)腳，腳掌(zhang)著地換重(zhong)心到全腳掌(zhang)。
第2步，左腳原地(di)，腳掌落(luo)地(di)換重心到全腳掌。
第3步(bu)，右腳(jiao)向右移動(dong)，全腳(jiao)掌。
第4步，左(zuo)腳(jiao)并向右腳(jiao)，全腳(jiao)掌。
第5步，右腳繼續向(xiang)右移動，左腳原(yuan)地(di)打(da)開(kai)，腳掌著地(di)，腳背崩直(zhi)。
換一只腳，做(zuo)同樣的動作。
節奏與數拍(pai)：1拍(pai)，1拍(pai)，半拍(pai)，半拍(pai)，1拍(pai)。（TWOTHREE恰(qia)恰(qia)ONE）。
上(shang)身(shen)動(dong)作(zuo)：動(dong)右腳(jiao)時，左手收縮(suo)，右手延伸(shen)。反之相同(tong)。
重要(yao)提示：胯部(bu)動作(zuo)由(you)斜前到旁邊。
第1步(bu)右(you)腳收回時，膝蓋應斜(xie)對著左腳的腳尖(jian)。
第(di)2步左腳原(yuan)地換重心時(shi)，膝蓋也應對著右腳的腳尖(jian)。
古巴斷裂步
預備動(dong)作：右腳重(zhong)心，左腳打開(kai)。
第1步，左腳(jiao)(jiao)(jiao)斜前方上(shang)(shang)步，腳(jiao)(jiao)(jiao)尖外轉，重心在兩腳(jiao)(jiao)(jiao)之(zhi)間，后面(mian)的右腿腳(jiao)(jiao)(jiao)跟離地，膝蓋緊靠在左腳(jiao)(jiao)(jiao)上(shang)(shang)，有反身動作(zuo)。
第2步，右腳(jiao)原(yuan)地換重心右腳(jiao)。
第3步，左(zuo)腳回(hui)來。
換一個方向，右腳斜前(qian)方上(shang)步，做相同的動作。
節(jie)奏與數(shu)拍(pai)：恰(qia)(qia)恰(qia)(qia)ONE，恰(qia)(qia)恰(qia)(qia)ONE。
上(shang)身動作(zuo)：左腳(jiao)上(shang)步(bu)時，右手按(an)腹，左手延(yan)伸。
右(you)腳上(shang)步時，左(zuo)手按腹，右(you)手延伸(shen)。
也(ye)可以一只手(shou)收縮，一只手(shou)延伸(shen)。
重要提示：
古(gu)巴(ba)斷裂(lie)步的(de)節奏與時間(jian)步不同，而是(shi)直接跳“恰(qia)恰(qia)ONE”。學習這(zhe)個動(dong)作必須(xu)強調(diao)的(de)是(shi)，當上步時，大(da)腿夾緊，重心在兩腿之間(jian)，要(yao)有反身的(de)動(dong)作，身體和腳是(shi)相反的(de)方向的(de)，需要(yao)上身和腳的(de)配合。右肩向前(qian)時，出左腳，左肩向前(qian)時，出右腳。后(hou)面(mian)腳的(de)膝蓋一定要(yao)抵住前(qian)面(mian)腳的(de)后(hou)面(mian)膝蓋。否則，很難學好這(zhe)個動(dong)作。
前進鎖步
預備動作：右腳重心(xin)，左(zuo)腳打開。
第1步(bu)，上(shang)左腳。
第2步，右足(zu)原地換重心。
第3步，退左腳，右腳在前交叉。
第4步，退右腳，左(zuo)腳在前交(jiao)叉。
第5步，退左腳(jiao)，右腳(jiao)在前交叉。
第(di)6步，退(tui)右腳。
第7步，左腳在原(yuan)地換重(zhong)心。
第(di)8步，上右(you)腳，左腳在后(hou)交(jiao)叉。
第9步，上左腳(jiao)，右(you)腳(jiao)在(zai)后交叉。
第10步，上(shang)右腳，左(zuo)腳在后交(jiao)叉。
節奏(zou)與數拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)：1拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)，1拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)，半(ban)(ban)(ban)拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)，半(ban)(ban)(ban)拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)，1拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)，半(ban)(ban)(ban)拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)，半(ban)(ban)(ban)拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)，1拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)，半(ban)(ban)(ban)拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)，半(ban)(ban)(ban)拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)，1拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)，1拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)，1拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)，半(ban)(ban)(ban)拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)，半(ban)(ban)(ban)拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)，1拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)，半(ban)(ban)(ban)拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)，半(ban)(ban)(ban)拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)，1拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)，半(ban)(ban)(ban)拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)，半(ban)(ban)(ban)拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)，1拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)。（TWOTHREE恰(qia)(qia)恰(qia)(qia)ONE恰(qia)(qia)恰(qia)(qia)ONE恰(qia)(qia)恰(qia)(qia)ONETWOTHREE恰(qia)(qia)恰(qia)(qia)ONE恰(qia)(qia)恰(qia)(qia)ONE恰(qia)(qia)恰(qia)(qia)ONE）。
上身動作：退左(zuo)腳，右手收縮(suo)，左(zuo)手延伸(shen)。
上右腳，左(zuo)手收縮，右手延(yan)伸。
也可以一(yi)(yi)手(shou)(shou)按腹，一(yi)(yi)手(shou)(shou)延(yan)伸。
重要提示：
鎖步動作幅度大，流動性(xing)強(qiang)。是(shi)恰(qia)恰(qia)恰(qia)的(de)(de)一大特點，是(shi)在舞步之間起到連接和左右交換腳步的(de)(de)作用。從而增強(qiang)了舞蹈的(de)(de)藝術性(xing)，跳的(de)(de)時候膝蓋外(wai)露，形成拉丁(ding)交叉的(de)(de)姿(zi)勢。
定點轉
預備動(dong)作：右(you)腳重心，左(zuo)腳打開。
第(di)1步，左腳(jiao)穿越身體向右上步，留頭。
第(di)2步，右腳原地推上來為軸右轉180°，此時重心在兩(liang)腳之間(jian)。
第3步，右(you)腳后退。右(you)轉(zhuan)180°。
第4步，左腳并向右腳。
第5步(bu)，右腳(jiao)向右移動(dong)，左腳(jiao)打開，換右腳(jiao)，做同(tong)樣的動(dong)作。
節奏與數拍(pai)(pai)：1拍(pai)(pai)，1拍(pai)(pai)，半拍(pai)(pai)，半拍(pai)(pai)，1拍(pai)(pai)。（TWOTHREE恰(qia)恰(qia)ONE）。
上(shang)身動作：當上(shang)左腳時，右手(shou)收縮(suo)，左手(shou)延伸，并且利用右手(shou)收縮(suo)帶動身體轉。
重要提示：
定點轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)了(le)(le)一(yi)(yi)個全圓，所以(yi)有一(yi)(yi)只腳(jiao)是(shi)不(bu)動的(de)(de)，定在地上。向(xiang)哪個方向(xiang)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)，就要(yao)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)回到這個方向(xiang)上來(lai)，共360°，做兩次轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)來(lai)完成(cheng)這個動作，一(yi)(yi)次是(shi)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)了(le)(le)180°，重心在兩腳(jiao)之間轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)動的(de)(de)，一(yi)(yi)次是(shi)后(hou)2拍跳(tiao)并(bing)步(bu)時轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)的(de)(de)180°，用手來(lai)帶動和(he)留頭是(shi)旋(xuan)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)的(de)(de)重要(yao)環(huan)節。
拉(la)丁舞(wu)的(de)高(gao)難度動(dong)作，難在旋(xuan)轉(zhuan)上(shang)，一個優秀的(de)拉(la)丁舞(wu)選手必須具備(bei)良(liang)好的(de)旋(xuan)轉(zhuan)能力。
紐約步
紐約(yue)步的第1步重(zhong)心(xin)完(wan)全放在(zai)主力腿上，重(zhong)心(xin)在(zai)兩腳之間，形(xing)成半(ban)重(zhong)心(xin)，上步時有(you)一個1/16的外開。
預備動作(zuo)：右(you)腳(jiao)(jiao)重心，左腳(jiao)(jiao)打開，形成腳(jiao)(jiao)掌著地，腳(jiao)(jiao)背崩(beng)直(zhi)。
第1步，上(shang)左腳(jiao)右轉90°，右腳(jiao)膝蓋(gai)靠在左腳(jiao)膝蓋(gai)，右手(shou)向上(shang)打開，手(shou)掌朝下。
第(di)2步，右腳原地換重(zhong)心。
第3步，左腳回(hui)來，左轉90°。
第(di)4步，右腳與左(zuo)腳并步。
第5步，左腳繼續(xu)向左移動，右腳打開，形(xing)成腳掌著地，腳背崩直。
換右腳(jiao)上步，做相同(tong)的動(dong)作。節(jie)奏與數拍(pai)：1拍(pai)，1拍(pai)，半拍(pai)，半拍(pai)，1拍(pai)。（TWOTHREE恰恰ONE）
上身動作(zuo)：上左(zuo)腳(jiao)時，左(zuo)手(shou)(shou)向(xiang)前(qian)延伸，右(you)手(shou)(shou)向(xiang)右(you)斜前(qian)上方打開，注(zhu)意后面的肩膀要壓住，把頭抬起(qi)來，手(shou)(shou)掌朝(chao)下。左(zuo)腳(jiao)回來時，向(xiang)前(qian)延伸的手(shou)(shou)可以用力(li)撈過(guo)來。
紐約步有三個方向(xiang)的轉(zhuan)向(xiang)，一個向(xiang)左1/4轉(zhuan)，一個向(xiang)右1/4轉(zhuan)，然后回中。
這6個動(dong)(dong)作熟練(lian)后可以連(lian)起來跳。結束(shu)時，可以做一個造型(xing)動(dong)(dong)作。如(ru)上左(zuo)腳(jiao)穿越身體，右(you)轉180°，右(you)手向(xiang)右(you)上方伸展，手掌朝下，左(zuo)手按腹(fu)，右(you)腳(jiao)弓步。
恰恰走步
預備動(dong)作：右腳重心，左腳向前腳掌(zhang)著(zhu)地。
第1步，右(you)腳向前。
第2步，左腳向前。
依次交替前進。
節(jie)奏與數拍(pai)：1拍(pai)，1拍(pai)。（TWOTHREEFOURONE）。
上身動(dong)作(zuo)：上右腳，左手收縮(suo)，右手延伸。
上左(zuo)腳(jiao)，右手(shou)收縮，左(zuo)手(shou)延伸(shen)。
重(zhong)要提示：上步(bu)時(shi)是(shi)由后腳推動(dong)上前(qian)的，推動(dong)上前(qian)時(shi)，同時(shi)轉(zhuan)動(dong)胯部。
之字步
預(yu)備動作(zuo)：右(you)腳重心，左(zuo)腳打開(kai)。
第1步(bu)，左腳穿越身體向(xiang)右前側右轉(zhuan)90°。
第(di)2步，右腳(jiao)向右側。
第(di)3步(bu)，左腳(jiao)向后。
第4步，右腳向后右轉90°。
第(di)5步(bu)，左(zuo)腳向(xiang)側。
第6步，右腳向前。
節奏與數(shu)拍：半拍，半拍，1拍，半拍，半拍，1拍（TWOANDTHREEFOURANDONETWOANDTHREEFOURANDONE）。
上身動作：收(shou)縮與延伸。
重要提示：
第3步和第6步不要忙于移(yi)重心到后面，而是慢(man)一(yi)點(dian)，要有延遲的(de)感覺。重心是壓在主力腿上的(de)。跳這個動作，流(liu)動不要太(tai)大，腳要轉過來。
原地換重心
這是(shi)練習恰恰舞節奏最好的(de)方(fang)法之(zhi)(zhi)一，沒有腳(jiao)(jiao)的(de)移動，只是(shi)兩腳(jiao)(jiao)之(zhi)(zhi)間重心的(de)轉(zhuan)換。
預備(bei)動作(zuo)：右(you)腳重(zhong)心，左腳打開。
第1步，左腳原地。
第2步，右(you)腳原地。
第(di)3步，左腳原地。
第(di)4步，右腳原地。
第5步，左腳原地。
換一只腳(jiao)做相同(tong)的動作。
節奏與數拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。（TWOTHREE恰恰ONE）。
腳(jiao)的(de)練(lian)習：換(huan)重心時(shi)，由腳(jiao)掌到全腳(jiao)掌，膝蓋向(xiang)內(nei)，夾緊內(nei)側(ce)，向(xiang)里(li)關(guan)閉(bi)。盡(jin)量(liang)體現出腿部線條(tiao)的(de)悠長。
熟(shu)練后可以變換節奏：TWOANDTHREEFOURANDONE。
重(zhong)要提示：可以用1步1拍來(lai)練(lian)習(xi)，但要注(zhu)意(yi)收(shou)緊(jin)腹部(bu)，胯迅(xun)速(su)到位，保持呼吸，有效(xiao)鍛煉腰(yao)腹部(bu)，達到瘦身要求。
合步跳法
恰恰舞中的畫圓并(bing)合步(bu)和(he)扭臀并(bing)合步(bu)
恰(qia)恰(qia)舞中的畫(hua)圓并合步和扭臀并合步，也許(xu)有些人不(bu)將它翻譯(yi)為這個(ge)名字，不(bu)過這個(ge)步伐(fa)中畫(hua)圓時獨特的側(ce)身線條，以(yi)及緩慢畫(hua)圓與快速(su)的并合步相結合，給人以(yi)視覺沖(chong)擊的同(tong)時，也容易引起旁觀者精(jing)神上的共鳴，是最(zui)能醞釀氣氛的步伐(fa)。
畫(hua)(hua)圓并合步時(shi)(shi)，先(xian)向右前(qian)上左(zuo)(zuo)(zuo)腿(tui)(tui)(tui)，重心(xin)轉(zhuan)移到后(hou)腿(tui)(tui)(tui)上，節(jie)奏為2。然(ran)后(hou)再將重心(xin)轉(zhuan)移至前(qian)腿(tui)(tui)(tui)，節(jie)奏為&。在(zai)(zai)(zai)(zai)3節(jie)奏的(de)(de)前(qian)半拍(pai)(pai)(pai)內，左(zuo)(zuo)(zuo)腿(tui)(tui)(tui)就開始(shi)在(zai)(zai)(zai)(zai)身側畫(hua)(hua)圓，此時(shi)(shi)彎曲左(zuo)(zuo)(zuo)腿(tui)(tui)(tui)，左(zuo)(zuo)(zuo)腳(jiao)(jiao)腳(jiao)(jiao)尖(jian)繃起，盡量(liang)往(wang)遠處畫(hua)(hua)圓。其實在(zai)(zai)(zai)(zai)2的(de)(de)后(hou)半拍(pai)(pai)(pai)中，轉(zhuan)移重心(xin)的(de)(de)同時(shi)(shi)，左(zuo)(zuo)(zuo)腿(tui)(tui)(tui)就已經開始(shi)畫(hua)(hua)圓，這樣(yang)可(ke)以(yi)將畫(hua)(hua)圓的(de)(de)節(jie)奏延長半拍(pai)(pai)(pai)。在(zai)(zai)(zai)(zai)3-&節(jie)拍(pai)(pai)(pai)完畢時(shi)(shi)，左(zuo)(zuo)(zuo)腿(tui)(tui)(tui)到達身體(ti)的(de)(de)左(zuo)(zuo)(zuo)后(hou)側，膝蓋彎曲，腳(jiao)(jiao)尖(jian)點地，左(zuo)(zuo)(zuo)腿(tui)(tui)(tui)站直。在(zai)(zai)(zai)(zai)畫(hua)(hua)圓的(de)(de)過程中，左(zuo)(zuo)(zuo)腿(tui)(tui)(tui)動(dong)作(zuo)要連貫而速度均(jun)勻(yun)，上半身和左(zuo)(zuo)(zuo)腿(tui)(tui)(tui)保(bao)持不動(dong)，而左(zuo)(zuo)(zuo)腿(tui)(tui)(tui)盡量(liang)畫(hua)(hua)一個大的(de)(de)圓，畫(hua)(hua)圓時(shi)(shi)可(ke)向后(hou)下壓左(zuo)(zuo)(zuo)肩，這樣(yang)更容易(yi)平衡。接下來的(de)(de)4時(shi)(shi)，右腿(tui)(tui)(tui)后(hou)退在(zai)(zai)(zai)(zai)左(zuo)(zuo)(zuo)腿(tui)(tui)(tui)邊(bian)，踩下右腳(jiao)(jiao)，完成一個基本的(de)(de)向左(zuo)(zuo)(zuo)的(de)(de)“chachacha”并合步。
扭(niu)(niu)臀并(bing)合(he)步(bu)時(shi)(shi)，2時(shi)(shi)右腿(tui)先撤到(dao)后方(fang)，但是腳后跟并(bing)不踩下。而3時(shi)(shi)，右腿(tui)畫(hua)小圓繞(rao)到(dao)右前(qian)方(fang)，膝蓋彎曲，腳跟不落下，此時(shi)(shi)是一個延遲步(bu)的(de)造型。這(zhe)里(li)的(de)畫(hua)圓，和前(qian)面的(de)畫(hua)圓不同，這(zhe)里(li)是借助2節奏上步(bu)時(shi)(shi)腰臀的(de)扭(niu)(niu)力還原時(shi)(shi)的(de)力量，也類(lei)似扭(niu)(niu)臀步(bu)的(de)基本步(bu)。之后的(de)4-&-1，是一個向右的(de)并(bing)合(he)步(bu)。
圓步伐技巧
女士(shi)繞男士(shi)走一圈，兩人似乎形成了(le)一個(ge)追逐(zhu)的(de)姿態，簡單的(de)步(bu)伐里有很多的(de)肢體和眼(yan)神交(jiao)流，做足(zu)了(le)會很有味道。
開始(shi)時兩(liang)人手(shou)交手(shou)開始(shi)，2-3節拍(pai)時，開始(shi)女(nv)士(shi)先向左(zuo)(zuo)轉(zhuan)九十(shi)度(du)，男士(shi)向右(you)轉(zhuan)九十(shi)度(du)，同時兩(liang)人向后(hou)撤腳。4-&-1節拍(pai)時，女(nv)士(shi)右(you)腳向前(qian)(qian)一步(bu)(bu)(bu)，然(ran)后(hou)左(zuo)(zuo)腳做鎖(suo)步(bu)(bu)(bu)動作，即向左(zuo)(zuo)方先邁左(zuo)(zuo)腳，后(hou)右(you)腳靠近左(zuo)(zuo)腳后(hou)方，左(zuo)(zuo)腳向左(zuo)(zuo)前(qian)(qian)方上步(bu)(bu)(bu)。男士(shi)右(you)腿向后(hou)半(ban)中心退(tui)一步(bu)(bu)(bu)，然(ran)后(hou)左(zuo)(zuo)腳后(hou)退(tui)并腳，右(you)腳向左(zuo)(zuo)前(qian)(qian)方邁步(bu)(bu)(bu)上前(qian)(qian)
。這個步(bu)伐是(shi)男女形成互相環繞的步(bu)伐，此時(shi)男士(shi)右手(shou)和(he)女士(shi)的左(zuo)手(shou)仍然在(zai)男士(shi)的胸前相拉，最后半(ban)拍時(shi)，女士(shi)可以將手(shou)放(fang)在(zai)男士(shi)的腰上。
接下來2-3時(shi)，女(nv)士(shi)(shi)環繞(rao)男(nan)(nan)(nan)士(shi)(shi)向(xiang)(xiang)(xiang)前(qian)走兩(liang)步(bu)，而男(nan)(nan)(nan)士(shi)(shi)左(zuo)腳向(xiang)(xiang)(xiang)前(qian)邁，然(ran)后右腳相側，此(ci)時(shi)男(nan)(nan)(nan)士(shi)(shi)右腳和女(nv)士(shi)(shi)在(zai)后方(fang)的右腳距離很近，此(ci)時(shi)女(nv)士(shi)(shi)的手(shou)在(zai)男(nan)(nan)(nan)士(shi)(shi)的腰間繞(rao)著走過，會令(ling)人覺得(de)兩(liang)人有很多的交(jiao)流。然(ran)后4-&時(shi)男(nan)(nan)(nan)士(shi)(shi)左(zuo)腳從前(qian)方(fang)并向(xiang)(xiang)(xiang)右腳，上身旋(xuan)轉面(mian)向(xiang)(xiang)(xiang)女(nv)士(shi)(shi)，而此(ci)時(shi)女(nv)士(shi)(shi)繼續前(qian)進(jin)一(yi)步(bu)，男(nan)(nan)(nan)女(nv)手(shou)開始(shi)拉上。接下來1的半(ban)拍時(shi)，男(nan)(nan)(nan)士(shi)(shi)右腳、女(nv)士(shi)(shi)左(zuo)腳都向(xiang)(xiang)(xiang)側方(fang)向(xiang)(xiang)(xiang)打開，兩(liang)人又回(hui)到面(mian)對(dui)面(mian)的基(ji)本姿態，此(ci)時(shi)可以做出紐約(yue)步(bu)的姿態。這里(li)第二(er)個小節，兩(liang)人并不走恰(qia)恰(qia)恰(qia)的鎖(suo)步(bu)。
剛開始女士(shi)繞男士(shi)面前經過時，兩人(ren)盡量(liang)眼(yan)神溝(gou)通(tong)，當(dang)女士(shi)轉(zhuan)到男士(shi)身后(hou)是(shi)，男士(shi)正視(shi)前方。當(dang)女士(shi)又轉(zhuan)到男士(shi)前方時，兩人(ren)眼(yan)神繼續(xu)連接上(shang)。
這(zhe)個步伐在(zai)第二小節的(de)2-3時，如果身體能(neng)力足夠(gou)，女士還可以(yi)加上(shang)旋轉一圈或者(zhe)2-3兩拍全(quan)部成(cheng)為繞男士旋轉兩圈，這(zhe)樣(yang)會看起來有更多的(de)變化。
舞曲節奏
如何數(shu)對恰(qia)恰(qia)舞曲節奏
恰恰舞(wu)(wu)起源于(yu)古巴(ba)(ba)，最(zui)早是模仿企鵝走(zou)路(lu)的(de)(de)(de)(de)形態，很具有趣味性。它的(de)(de)(de)(de)舞(wu)(wu)步基(ji)本元素，吸收了很多倫巴(ba)(ba)舞(wu)(wu)的(de)(de)(de)(de)元素，它們的(de)(de)(de)(de)腰(yao)、胯動(dong)作非常(chang)相近，而(er)恰恰由于(yu)舞(wu)(wu)曲節奏較快(kuai)，而(er)需要將延伸(shen)的(de)(de)(de)(de)動(dong)作縮短時間，因(yin)此它的(de)(de)(de)(de)重心也(ye)比倫巴(ba)(ba)相對要高一點(dian)點(dian)。
恰(qia)(qia)恰(qia)(qia)舞每個(ge)小節(jie)也是四拍，但需要走5步，在最后(hou)一拍即第四拍和(he)第一拍之間，有(you)個(ge)半拍的(de)重(zhong)音，這樣就形(xing)成(cheng)了(le)一個(ge)“恰(qia)(qia)恰(qia)(qia)恰(qia)(qia)”的(de)三(san)個(ge)次重(zhong)音。不(bu)僅每分(fen)(fen)鐘內的(de)節(jie)拍數比倫巴多(duo)，而且舞蹈(dao)時將節(jie)奏多(duo)分(fen)(fen)出了(le)一步，因此恰(qia)(qia)恰(qia)(qia)是給人帶(dai)來歡快愉悅的(de)舞蹈(dao)，不(bu)過(guo)也給掌握準節(jie)奏帶(dai)來了(le)難度(du)。
因(yin)此我們在(zai)大多數(shu)(shu)基本練習中(zhong)(zhong)，將節(jie)拍(pai)(pai)數(shu)(shu)為(wei)(wei)(wei)“2-3-4-&-1”或(huo)者(zhe)“2-3-恰(qia)(qia)(qia)(qia)恰(qia)(qia)(qia)(qia)恰(qia)(qia)(qia)(qia)”，也就是(shi)說，以音樂每小節(jie)的(de)第二(er)拍(pai)(pai)作(zuo)為(wei)(wei)(wei)一(yi)個(ge)步伐的(de)開始。在(zai)復(fu)雜的(de)舞步中(zhong)(zhong)，前面(mian)的(de)兩(liang)拍(pai)(pai)也許需要(yao)每拍(pai)(pai)分為(wei)(wei)(wei)兩(liang)個(ge)半(ban)拍(pai)(pai)，也就是(shi)需要(yao)數(shu)(shu)為(wei)(wei)(wei)“2-&-3-恰(qia)(qia)(qia)(qia)恰(qia)(qia)(qia)(qia)恰(qia)(qia)(qia)(qia)”、“2-3-&-恰(qia)(qia)(qia)(qia)恰(qia)(qia)(qia)(qia)恰(qia)(qia)(qia)(qia)”或(huo)者(zhe)“2-&-3-&-恰(qia)(qia)(qia)(qia)恰(qia)(qia)(qia)(qia)恰(qia)(qia)(qia)(qia)”，或(huo)者(zhe)在(zai)連續的(de)前進后(hou)退或(huo)側(ce)向并合(he)步中(zhong)(zhong)，節(jie)奏就變成了“恰(qia)(qia)(qia)(qia)恰(qia)(qia)(qia)(qia)恰(qia)(qia)(qia)(qia)-恰(qia)(qia)(qia)(qia)恰(qia)(qia)(qia)(qia)恰(qia)(qia)(qia)(qia)”。
在標(biao)準的(de)恰(qia)(qia)恰(qia)(qia)舞(wu)(wu)(wu)曲(qu)中，有比較明確(que)的(de)節(jie)(jie)奏(zou)，也(ye)就是(shi)上(shang)面說(shuo)的(de)，“重(zhong)-重(zhong)-次(ci)重(zhong)-次(ci)重(zhong)-重(zhong)”的(de)節(jie)(jie)拍(pai)(pai)(pai)。如果選(xuan)(xuan)擇了一首(shou)不那(nei)么(me)標(biao)準的(de)舞(wu)(wu)(wu)曲(qu)作為恰(qia)(qia)恰(qia)(qia)舞(wu)(wu)(wu)的(de)曲(qu)子，那(nei)么(me)就需要數對節(jie)(jie)拍(pai)(pai)(pai)。如果選(xuan)(xuan)了2/4拍(pai)(pai)(pai)，即“重(zhong)-輕-重(zhong)-輕”的(de)節(jie)(jie)奏(zou)時(shi)(shi)，那(nei)么(me)選(xuan)(xuan)擇在第(di)二拍(pai)(pai)(pai)“輕”時(shi)(shi)開(kai)始一個(ge)步伐，這(zhe)也(ye)就是(shi)為什么(me)練習時(shi)(shi)數拍(pai)(pai)(pai)子需要從2開(kai)始數起，這(zhe)是(shi)按照(zhao)音樂(le)的(de)節(jie)(jie)奏(zou)，而不是(shi)按照(zhao)跳舞(wu)(wu)(wu)者開(kai)始運動的(de)步伐數起。并且需要在第(di)四(si)拍(pai)(pai)(pai)時(shi)(shi)，將這(zhe)個(ge)節(jie)(jie)奏(zou)分為兩(liang)個(ge)半拍(pai)(pai)(pai)，加上(shang)下一個(ge)小節(jie)(jie)的(de)第(di)一個(ge)重(zhong)拍(pai)(pai)(pai)，組成一個(ge)“恰(qia)(qia)恰(qia)(qia)恰(qia)(qia)”的(de)節(jie)(jie)奏(zou)。
因此在跳舞時應該養成(cheng)一個好習慣，心(xin)里數(shu)著(zhu)節拍(pai)，這樣持續練(lian)習一段時間，才能夠將跟隨對節拍(pai)作為身體(ti)的(de)本能反應。
音樂原創
是充滿(man)熱情的不(bu)能有嚴肅味道(dao)，并加(jia)有斷音奏法，使舞者(zhe)能夠制造出"頑皮般(ban)"的氣氛(fen)給(gei)觀眾。
舞蹈考試
恰(qia)恰(qia)舞的考(kao)(kao)(kao)(kao)試(shi)分(fen)為專(zhuan)業和業余兩種(zhong)類型的考(kao)(kao)(kao)(kao)試(shi)。其中專(zhuan)業考(kao)(kao)(kao)(kao)試(shi)分(fen)為三級(ji)(ji)、二(er)級(ji)(ji)、一級(ji)(ji)，一級(ji)(ji)為最(zui)高級(ji)(ji)別。三級(ji)(ji)考(kao)(kao)(kao)(kao)試(shi)的規定(ding)(ding)舞步(bu)是：1.基(ji)本步(bu)。2.扇形步(bu)。3.阿(a)列(lie)曼娜。4.曲(qu)棍球步(bu)。5.三個(ge)恰(qia)恰(qia)恰(qia)。6.右(you)螺旋轉(zhuan)步(bu)。7.自(zi)然展開(kai)步(bu)。8.閉(bi)式(shi)扭臂(bei)步(bu)。9.手拉手.10.定(ding)(ding)點(dian)轉(zhuan)。11.節奏步(bu)。12.紐約步(bu)。13.肩并(bing)肩。14.左陀螺轉(zhuan)步(bu)。15.從(cong)左陀螺轉(zhuan)展開(kai)步(bu)。16.阿(a)依達步(bu)。17.螺旋轉(zhuan)步(bu)。18.開(kai)式(shi)扭臂(bei)步(bu)。二(er)級(ji)(ji)有25個(ge)舞步(bu)，一級(ji)(ji)無限制。業余考(kao)(kao)(kao)(kao)級(ji)(ji)與(yu)專(zhuan)業考(kao)(kao)(kao)(kao)級(ji)(ji)有所(suo)不同。業余考(kao)(kao)(kao)(kao)級(ji)(ji)分(fen)為銅牌(pai)(pai)、銀牌(pai)(pai)、金(jin)牌(pai)(pai)、金(jin)星(xing)系列(lie)考(kao)(kao)(kao)(kao)試(shi)。獎章考(kao)(kao)(kao)(kao)試(shi)分(fen)為四(si)個(ge)組別：1.少年(nian)(nian)(nian)(nian)組，年(nian)(nian)(nian)(nian)齡(ling)(ling)在(zai)12歲(sui)以(yi)下。2.青(qing)年(nian)(nian)(nian)(nian)組，年(nian)(nian)(nian)(nian)齡(ling)(ling)在(zai)12-16歲(sui)之(zhi)間。3.成(cheng)年(nian)(nian)(nian)(nian)組，年(nian)(nian)(nian)(nian)齡(ling)(ling)須在(zai)16歲(sui)以(yi)上。4.大齡(ling)(ling)組，年(nian)(nian)(nian)(nian)齡(ling)(ling)須在(zai)50歲(sui)以(yi)上。
與斗牛舞
斗牛舞
斗(dou)牛(niu)舞(wu)(P8S0 Doble)在(zai)許多有(you)心人士的(de)(de)大(da)力廣，受到大(da)眾的(de)(de)歡(huan)迎而(er)流行，且(qie)成(cheng)為競賽舞(wu)。在(zai)一(yi)般公共場(chang)合是(shi)很(hen)少(shao)有(you)人跳的(de)(de)，但是(shi)它(ta)的(de)(de)簡單(dan)基本舞(wu)步是(shi)非常(chang)適合擁擠的(de)(de)舞(wu)廳和餐廳，此種(zhong)舞(wu)蹈在(zai)歐洲大(da)陸已盛行很(hen)多年了，特別(bie)是(shi)法國。它(ta)是(shi)一(yi)種(zhong)西(xi)班牙舞(wu)蹈，男(nan)士的(de)(de)舞(wu)步動作(zuo)象征(zheng)著(zhu)斗(dou)牛(niu)場(chang)的(de)(de)斗(dou)牛(niu)士，女士象征(zheng)著(zhu)斗(dou)牛(niu)用披肩(jian)，她的(de)(de)動作(zuo)隱(yin)喻斗(dou)牛(niu)時穿越披肩(jian)。
音樂(le)非常(chang)的(de)澎湃激(ji)昂，通常(chang)是(shi)2/4拍(pai)或6/8拍(pai)，以進行(xing)曲(qu)的(de)節奏表現。有些斗牛舞曲(qu)是(shi)3/4拍(pai)，但競賽時一(yi)(yi)例采用9,/4拍(pai)‘拍(pai)速為每分鐘62小節o2/4拍(pai)：通常(chang)是(shi)一(yi)(yi)拍(pai)一(yi)(yi)步(bu)。3/4拍(pai)：通常(chang)是(shi)一(yi)(yi)拍(pai)一(yi)(yi)步(bu)。6/8拍(pai)：通常(chang)是(shi)三拍(pai)一(yi)(yi)步(bu)
握(wo)持：斗牛舞(wu)(wu)的(de)握(wo)持，除了因(yin)(yin)手(shou)臂(bei)舉得相(xiang)當(dang)高，致使男女上(shang)身位置更貼(tie)近之外，其握(wo)持方式(shi)與(yu)英式(shi)舞(wu)(wu)蹈(dao)相(xiang)似(si)。當(dang)舞(wu)(wu)步(bu)進行處于側行步(bu)位置(Promenade Position)或反側行步(bu)位置(CounterPromenade Position)時(shi)，舞(wu)(wu)蹈(dao)位置無法(fa)保持正常的(de)握(wo)持，身體的(de)接(jie)觸會脫離(li)，女士與(yu)男士分開約12—18英寸(30—45公分)，男士無法(fa)慣常以雙(shuang)臂(bei)去引導他的(de)舞(wu)(wu)伴，因(yin)(yin)此，手(shou)臂(bei)動作(zuo)被引導，且不(bu)應是夸(kua)張的(de)。
當舞(wu)步進行(xing)(xing)處于側(ce)(ce)行(xing)(xing)步位(wei)置(PromenadePosition)或反側(ce)(ce)行(xing)(xing)步位(wei)置(Counter Promenade Position)時(shi)(shi)，男士的左臂和女士的右(you)臂應該降低至腰部上方的高度，手(shou)臂柔軟(ruan)的彎曲：男士同時(shi)(shi)放松右(you)手(shou)的握持，以便動作(zuo)活動自如。
腳(jiao)步(bu)動作(zuo)：基本動作(zuo)(THe Basic Movement)、 Sur Place和追步(bu)(Chasses)這(zhe)些舞(wu)步(bu)的重心都是在腳(jiao)底，腳(jiao)跟(gen)離開或(huo)是輕(qing)微(wei)接(jie)觸地面，而前進進行舞(wu)步(bu)通常是以腳(jiao)跟(gen)引(yin)導。
拉丁舞蹈
拉丁國標舞(wu)(wu)(wu)是(shi)規(gui)范、嚴(yan)格、標準的(de)，它是(shi)在(zai)拉丁舞(wu)(wu)(wu)的(de)基礎上(shang)發展規(gui)范形(xing)成的(de)競技專(zhuan)業舞(wu)(wu)(wu)蹈，內容倫巴(ba)、恰恰、牛(niu)仔舞(wu)(wu)(wu)、桑巴(ba)舞(wu)(wu)(wu)、斗(dou)牛(niu)舞(wu)(wu)(wu)。
拉(la)丁(ding)(ding)舞(wu)(wu)(wu)又稱拉(la)丁(ding)(ding)風(feng)情舞(wu)(wu)(wu)或自(zi)(zi)由(you)社(she)交舞(wu)(wu)(wu)。它是(shi)拉(la)丁(ding)(ding)國標舞(wu)(wu)(wu)的(de)(de)起源(yuan)。拉(la)丁(ding)(ding)舞(wu)(wu)(wu)是(shi)大眾民間(jian)舞(wu)(wu)(wu)蹈，隨(sui)意，休閑(xian)，放(fang)松是(shi)它的(de)(de)特點(dian)，有較(jiao)大的(de)(de)自(zi)(zi)由(you)發揮空間(jian)，它是(shi)拉(la)美人(ren)(ren)民在漫長(chang)的(de)(de)歷(li)史長(chang)河(he)中形成的(de)(de)具有鮮明特點(dian)的(de)(de)激情、浪漫而又富有活(huo)(huo)力、火熱的(de)(de)藝(yi)術表現形式，深受拉(la)美人(ren)(ren)民的(de)(de)喜愛，成為(wei)他們生(sheng)活(huo)(huo)中必不可少的(de)(de)重要的(de)(de)組成部分。
一、森巴（samba）
起源于巴西的(de)里約熱(re)(re)內廬，1929年傳(chuan)入美(mei)國，而后又傳(chuan)至各(ge)地(di)。它是(shi)非洲(zhou)人和南美(mei)人的(de)綜合(he)產物，最早用吉(ji)他(ta)演奏，節拍較緩慢(man)，帶(dai)有小夜曲(qu)式的(de)情(qing)調，兼(jian)富熱(re)(re)情(qing)活(huo)潑的(de)氣氛。后來英國舞(wu)蹈家專(zhuan)程(cheng)赴里約熱(re)(re)內廬去觀察搜集當地(di)森巴舞(wu)，回國后將森巴舞(wu)做一番整理，并訂(ding)定步法(fa)名稱及統(tong)一跳法(fa)，而成為森巴舞(wu)。它屬于移(yi)動(dong)性舞(wu)蹈（movingdance），像(xiang)探戈(ge)、華(hua)爾滋一樣，須(xu)繞著舞(wu)池轉。音樂：4/4。
二、恰、恰、恰（cha、cha、cha）
起源于中(zhong)美(mei)洲的(de)墨西(xi)哥、古(gu)巴等地，它是曼波(bo)(bo)舞（mambo）的(de)變(bian)形，但今(jin)日(ri)的(de)恰(qia)、恰(qia)、恰(qia)比(bi)曼波(bo)(bo)更流(liu)行，更受(shou)歡迎(ying)，主要(yao)是這種舞給人一種明(ming)朗輕快的(de)感受(shou)。因南美(mei)洲的(de)土人將曼波(bo)(bo)的(de)音樂(le)演奏的(de)更快，并加進打(da)擊樂(le)器使之成為(wei)今(jin)日(ri)的(de)恰(qia)、恰(qia)、恰(qia)。曼波(bo)(bo)的(de)舞姿(zi)較(jiao)柔(rou)和，腰部(bu)扭(niu)動較(jiao)大；恰(qia)、恰(qia)、恰(qia)的(de)舞姿(zi)較(jiao)為(wei)活潑(po)，步法(fa)乾脆俐落(luo)，不(bu)拖泥帶水。音樂(le)：4/4。
三(san)、倫(lun)巴（rumba）
倫(lun)巴(ba)舞(wu)(wu)(wu)起源于古巴(ba)，故又稱為古巴(ba)倫(lun)巴(ba)。四(si)(si)、五百(bai)年前，非洲黑人(ren)被白種(zhong)人(ren)送至(zhi)美洲淪為奴隸(li)。非洲黑人(ren)遠離家園，在(zai)古巴(ba)受(shou)(shou)到壓迫(po)，生活困(kun)苦(ku)，加以(yi)思鄉情切，因(yin)而產生出哀(ai)傷的(de)(de)(de)民歌。慢慢的(de)(de)(de)這種(zhong)悲(bei)傷的(de)(de)(de)曲調(diao)因(yin)受(shou)(shou)當地(di)氣(qi)候的(de)(de)(de)影(ying)響，而演(yan)變成慵懶的(de)(de)(de)音(yin)(yin)樂(le)風，再加上拉(la)丁美洲特(te)有的(de)(de)(de)打(da)擊樂(le)器，而使得(de)倫(lun)巴(ba)舞(wu)(wu)(wu)曲更富(fu)有羅曼蒂克的(de)(de)(de)氣(qi)氛。在(zai)古巴(ba)的(de)(de)(de)非洲人(ren)即隨著(zhu)這種(zhong)音(yin)(yin)樂(le)起舞(wu)(wu)(wu)，藉(jie)以(yi)發抒心中郁悶的(de)(de)(de)情緒，而形成倫(lun)巴(ba)舞(wu)(wu)(wu)。今日的(de)(de)(de)倫(lun)巴(ba)舞(wu)(wu)(wu)已喪(sang)失(shi)了悲(bei)傷的(de)(de)(de)氣(qi)氛，但催(cui)眠式的(de)(de)(de)演(yan)奏氣(qi)氛仍很濃(nong)，使得(de)倫(lun)巴(ba)舞(wu)(wu)(wu)更受(shou)(shou)歡迎。音(yin)(yin)樂(le)：4/4，第二拍起跳(tiao)，每分鐘(zhong)約三十至(zhi)四(si)(si)十小節。
四(si)、斗牛舞（pasodoble）
本為(wei)(wei)西(xi)(xi)班(ban)(ban)(ban)牙(ya)(ya)之(zhi)進(jin)行(xing)曲(qu)，音(yin)(yin)樂雄(xiong)壯威(wei)武，舞(wu)(wu)(wu)蹈風格陽(yang)剛味十足。西(xi)(xi)班(ban)(ban)(ban)牙(ya)(ya)的(de)(de)每一(yi)個地(di)方都是(shi)用斗牛(niu)舞(wu)(wu)(wu)代替行(xing)軍(jun)舞(wu)(wu)(wu)。斗牛(niu)舞(wu)(wu)(wu)是(shi)受斗牛(niu)所影響而演(yan)變出的(de)(de)舞(wu)(wu)(wu)蹈。在斗牛(niu)競技場入口上方的(de)(de)銅(tong)管樂隊，總是(shi)不(bu)斷的(de)(de)演(yan)奏著進(jin)行(xing)曲(qu)，即西(xi)(xi)班(ban)(ban)(ban)牙(ya)(ya)所謂的(de)(de)斗牛(niu)舞(wu)(wu)(wu)音(yin)(yin)樂，形成斗牛(niu)舞(wu)(wu)(wu)的(de)(de)靈感即來自于(yu)這種(zhong)(zhong)(zhong)音(yin)(yin)樂。同樣的(de)(de)也因為(wei)(wei)這種(zhong)(zhong)(zhong)音(yin)(yin)樂才(cai)激發出斗牛(niu)戲本身的(de)(de)腳步。簡言(yan)之(zhi)，斗牛(niu)舞(wu)(wu)(wu)就是(shi)斗牛(niu)戲的(de)(de)一(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)詮(quan)釋表現；男舞(wu)(wu)(wu)者的(de)(de)角色可比(bi)擬(ni)為(wei)(wei)斗牛(niu)士，女(nv)舞(wu)(wu)(wu)者則代表用以吸引公(gong)牛(niu)注意的(de)(de)紅斗篷。將(jiang)斗牛(niu)舞(wu)(wu)(wu)歸類到拉丁美洲舞(wu)(wu)(wu)，令人覺得(de)不(bu)可思議，因為(wei)(wei)它根(gen)本就是(shi)純歐洲式，且(qie)源自于(yu)西(xi)(xi)班(ban)(ban)(ban)牙(ya)(ya)。
五、牛仔舞（jive）
捷(jie)舞(wu)(wu)(wu)與吉(ji)魯巴(ba)(ba)（jitterbug）可說是孿生兄弟。吉(ji)魯巴(ba)(ba)是典(dian)型(xing)的(de)美國舞(wu)(wu)(wu)蹈，又稱為(wei)牛仔(zi)舞(wu)(wu)(wu)，在1940年最先流行于美國南部(bu)，不到幾年之間風(feng)行于全(quan)世界。它(ta)有明確(que)的(de)步(bu)(bu)法，揉(rou)合(he)爵士舞(wu)(wu)(wu)（jazz）和(he)卻爾斯登(deng)舞(wu)(wu)(wu)（charleston）的(de)精華而(er)獨創一(yi)格。跳法約可分兩種：一(yi)般(ban)社交(jiao)場合(he)中是六步(bu)(bu)吉(ji)魯巴(ba)(ba)，而(er)標準(zhun)舞(wu)(wu)(wu)是八步(bu)(bu)吉(ji)魯巴(ba)(ba)，稱做jive。基本上兩者都是以六拍(pai)來完成一(yi)個基本步(bu)(bu)，只是六步(bu)(bu)較(jiao)為(wei)悠閑懶散，而(er)八步(bu)(bu)較(jiao)有精神、變化較(jiao)多。它(ta)是一(yi)種十分放松自由的(de)舞(wu)(wu)(wu)蹈，音樂：4/4，每分鐘約四(si)十小節。
歲月靜好
】編輯上(shang)傳(chuan)(chuan)提供(gong)，詞(ci)條屬(shu)于開放詞(ci)條，當前頁面(mian)所(suo)展示的(de)(de)詞(ci)條介紹涉及(ji)宣傳(chuan)(chuan)內(nei)容屬(shu)于注冊用戶個(ge)人(ren)編輯行為，與(yu)【恰(qia)恰(qia)舞(wu)】的(de)(de)所(suo)屬(shu)企業/所(suo)有人(ren)/主體無關，網站(zhan)(zhan)不完全保證內(nei)容信息(xi)的(de)(de)準(zhun)確性、真實(shi)(shi)性，也(ye)不代表本站(zhan)(zhan)立場(chang)，各項(xiang)數據信息(xi)存在更(geng)新(xin)不及(ji)時的(de)(de)情(qing)況(kuang)，僅供(gong)參考，請以官方(fang)發(fa)布為準(zhun)。如(ru)果頁面(mian)內(nei)容與(yu)實(shi)(shi)際情(qing)況(kuang)不符(fu)，可點擊“反(fan)饋(kui)”在線向(xiang)網站(zhan)(zhan)提出(chu)修改(gai)，網站(zhan)(zhan)將核實(shi)(shi)后進行更(geng)正。
