百合(he)藥(yao)食(shi)兼(jian)之，性平味甘，具有潤(run)(run)肺止咳、清(qing)心(xin)安(an)神的功效(xiao)；馬蹄性寒味甘，具有清(qing)熱(re)生津、消(xiao)食(shi)祛痰的作用(yong)；蜜(mi)棗甘潤(run)(run)清(qing)甜，能(neng)潤(run)(run)肺心(xin)、生津液。合(he)為素(su)甜湯，清(qing)潤(run)(run)可口，能(neng)潤(run)(run)肺化痰、滋陰(yin)潤(run)(run)燥(zao)，為干燥(zao)冬(dong)日防肺燥(zao)的潤(run)(run)肺靚湯，同時(shi)對邪熱(re)傷陰(yin)、口干咽燥(zao)、虛(xu)煩驚悸、失眠多夢(meng)等有很好(hao)的輔助調理作用(yong)，且干燥(zao)秋冬(dong)時(shi)偶進飲素(su)淡甜湯十分有益。
食材：干百合50克、馬蹄200克、蜜棗4個、冰糖適量
做法：
1、準備材料。
2、馬(ma)蹄去(qu)皮切對半；
3、鍋中加水，水開后(hou)百(bai)合(he)、馬蹄、蜜棗一(yi)起下鍋，大火轉中火煲一(yi)個(ge)小時左右；
4、下冰糖調味，這個湯(tang)就(jiu)可以(yi)喝了。
詩酒趁年(nian)華
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