江西十大適合休閑養生的地方

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江西三清山(shan)風景名勝區(qu)

三清山以奇松、怪石、云海和冬雪“四絕”著稱于世，也是有名道教圣地，這里生態保護十分完好，森林覆蓋率達到了95%以上，立方厘米空氣中高達8-10萬個負氧離子，奇峰峽谷，綠樹成蔭，清新爽朗，被稱為“天然生態氧吧”，是呼吸負氧離子洗肺的好去處。道教養生方法與現代的養生理念融合，加之得天獨厚的原生態環境，使三清山日漸成為國內外游客青睞的度假休閑養生天堂，也是江西著名的養生圣地。徒步登三清山，尋覓禪宗古道，吸氧洗肺，置身在這樣的環境中登高鍛煉更益身心健康。還可以學三清太極，每日清早與當地的民眾一起晨練身體、體驗太極的精髓。

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龍虎(hu)山

龍虎山源遠流長的道教文化、獨具特色的碧水丹山和規模宏大的崖墓群構成了龍虎山風景旅游區自然景觀和人文景觀的“三絕”，自古以“神仙都所”、“人間福地”而聞名天下，是我國道教的發源地和歷史悠久的道教名山有著豐厚的道教文化底蘊和傳承，道教養生、道醫園基地建設為本地區的人們自然長壽帶來神秘的保健基因、豐富的長壽飲食、宗教修煉、保健功法，更是被評為“中國最美養生休閑旅游目的地”，是江西著名的道家養生圣地。除了龍虎山道教養生游及龍虎山祖庭辟谷中心外，龍虎山空氣負氧離子平均每立方米1.4萬個以上，最高值達每立方米35萬個，是國內景點中名列前茅的天然氧吧，可以開啟吸氧洗肺養生之旅。

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明月山溫泉(quan)風(feng)景名(ming)勝區

明月山溫泉風景名勝區把月亮文化與溫泉文化，與禪宗文化、民俗文化、農耕文化有機結合，素有“天然氧吧”、“天然動植物園”的美譽，是一個以硒溫泉聞名中外的康療養生休閑度假勝地，是集"生態游覽、休閑度假、溫泉養生、科普教育和宗教旅游"為一體的山岳型風景名勝區，是江西著名的養生旅游勝地。明月山的空氣，負離子含量高達每立方厘米7.05萬個，走進明月山詠月碑林，呈現在眼前的就是萬頃竹海。綠色的海洋、翠竹的世界，“蟬噪林逾靜，鳥鳴山更幽”，真是一個清幽、清新的世界，非常適合休閑養生。明月山擁有800多年歷史的溫湯地熱溫泉，為國內外罕見富硒溫泉和含氡溫泉，已有十多家大型療養院，開發了多個溫泉、旅游館和上百個泡浴池。

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廬山

廬山雄奇秀拔，云霧繚繞，山中多飛泉瀑布和奇洞怪石，名勝古跡遍布，每年7月至9月的平均溫度為16.9℃，涼爽宜人，廬山獨特的氣候條件會產生神奇多彩，變幻無窮的氣象景觀，如云海、瀑布云霧、佛光等，這里良好的氣候和優美的自然環境，使其成為我國著名的旅游風景區和避暑療養勝地，與雞公山、北戴河、莫干山并稱中國四大避暑勝地，成為江西夢寐以求的養生養老圣地之一。廬山東林寺北依廬山主峰，群山環抱，山水相連，彌陀壇城，凈宗道場，朝圣勝地，是一方集朝圣、修行、弘法、教育、慈善、安養為一體的凈土，可以來這里禪修養生，開啟靜心之旅。廬山山南景區溫泉鎮還有廬山天沐溫泉度假村，溫泉屬于醫療礦泉，還可以泡溫泉養生。

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廬(lu)山西海(hai)風景區

廬山西海擁有景色美麗的柘林湖和有一千二百多年歷史的佛教名山云居山、含富礦溫泉的西海國際溫泉度假村等。這里湖光浩淼，碧波萬頃，海天一色是大自然的饋贈，彩虹輝映著湛藍的晴空。湖內千島落珠，錯落有致，有島嶼997個，且植被繁茂，翠色欲流，再加上那些時隱時現，形態各異的無名小島，高空俯瞰時，碧波之上，千島聳立，蔚為壯觀。廬山西海風景區建有廬山西海溫泉度假村、祈福養生云居山、華天農業生態園等養生度假景區，更是被評為“最美中國·健康養生旅游目的地景區”，是江西養生旅游勝地。廬山西海平均空氣負氧離子28000個/cm3，瞬時最高達每立方厘米20萬個，可以吸氧洗肺養生、品嘗純野生魚美食、泡西海溫泉。

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梅嶺國家森林公(gong)園

梅嶺山勢嵯峨，風光旖旎，有名山、奇石、幽谷、瀑布、湖泊、云、日出、佛光、霧凇、雨凇、雪凇、千年銀杏等，是南昌市名副其實的“生態氧吧”、“都市綠肺”、“后花園”，森林茂盛，負氧離子高，森林覆蓋率達73.27%，平均負氧離子濃度2152個/cm3，高出南昌市區10多倍，被評為“中國天然氧吧”和首批“省級森林養生基地”，是南昌及江西養生休閑的好地方。在竹海明珠景區，這里遍山翠竹、滿山翠綠，萬畝竹林氣勢磅礴，一望無邊。景區奇石散布于松竹林海之中，竹、溪、石交相配置，石中生竹、竹海有石、石上飛瀑、獨成一景，可以竹海吸氧洗肺養生。Maigoo小編推薦江西其他省級森林養生基地：二十四橋明月園、新余亞熱帶植物園、長水村、湯里森林溫泉等。

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陽明(ming)山國家森林公園

陽明山國家森林公園是一座自然人文景觀薈萃之山，云海、蘭溪、奇石、雨林、杜鵑、竹海是其六絕，森林覆蓋率96.8%，平均空氣負氧離子含量達138000個/cm3，空氣負氧離子含量最高值19萬個/cm3，被評為“中國森林養生基地”，是贛州避暑觀光、養生休閑、回歸自然的游覽勝地。公園分為森林觀賞區和森林養生區，其中森林觀賞區主要包括陽峰景區、蘭溪瀑布群景區、云隱寺景區及竹海景區，可以享受到竹海風光、森林浴、尋幽探奇、登高望遠、徒步探幽等；森林養生區包括陽明湖景區及溝谷“雨林”景區，已開展四大養生主題文化，森林養生文化、運動養生文化、茶養生文化、宗教養生文化。

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武(wu)功(gong)山(shan)

萍鄉武功山以草甸奇觀、天象稱奇、瀑布獨特為特色，尤其是10萬畝高山草甸，于海拔1600多米的高山之巔，可謂“天上草原、人間仙境、北國風光、綠色家園”，被稱為“奇山伴草甸，天下一絕”。這里集高山草甸、峰林地貌、古祭壇群、山水勝境、禪宗文化于一體，自漢晉起，被道佛兩家擇為修身養性之洞天福地，以其自然景觀之神奇和原始生態環境，被稱為“云中草原，養生仙境”，也是江西養生游好地方。武功山森林覆蓋率高達88.1%，負氧離子含量高，對人的身體機能大有好處，又是江西戶外徒步、登山好地方，可以來這里開展戶外徒步健身、吸氧洗肺養生之旅。景區內還有武功山溫泉山莊，是溫泉養生休閑娛樂的度假養生基地，而武功山羊獅慕更是中國森林氧吧。

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湯里森林溫(wen)泉旅(lv)游度假區

湯里森林溫泉旅游度假區是集旅游觀光、養生度假、文化體驗、傳經弘道、溫泉沐浴、避暑休閑、運動拓展、演藝會展、客家風情于一體的溫泉度假景區，這里四面環山，森林覆蓋率高達96%，負氧離子含量每立方厘米動態值3萬至10萬多個，是一處天然氧吧，更是先后被評為江西省級旅游度假區、中國長壽之鄉康養示范基地、江西省級森林養生基地，也是江西休閑養生的好去處。除了吸氧洗肺養生外，湯里森林溫泉為富含礦物質的天然硫酸鈣型溫泉，是從地下150米左右涌出的地熱水，含二氧化硫、鉀、鈉、氫等多種對人體有益的元素。溫泉泉水沸且清，仙源遙自丹砂生，來湯里泡溫泉，可感受純天然的山泉水、養生池。

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天沐明月山溫(wen)泉度假村(cun)

天沐明月山溫泉度假村坐落在宜春明月山風景名勝區內，擁有800多年歷史的溫湯地熱溫泉，水質優良，日出水量萬余噸，水溫常年保持在68℃-72℃，無色無味，具有低礦化度、低鈉、富硒、偏硅酸含量高等特點，為國內外罕見富硒溫泉，享有“華夏第一硒泉”的美譽。央視《走遍中國》、《遠方的家》等品牌欄目多次到溫湯拍攝專題節目，2017年被評為“世界溫泉健康名鎮”溫泉之一。溫泉度假村推出“森林溫泉浴”、“私家養生溫泉”等養生方式，80多個露天森林溫泉池，是江西著名的休閑養生度假勝地。Maigoo編輯推薦江西其他的養生溫泉：熱泉河湯谷、星子廬山龍灣溫泉度假村、武功山溫泉山莊、湯湖溫泉山莊、廬山醉石溫泉、九江上湯溫泉度假村、九嶺森林溫泉等。

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大(da)余(yu)丫山(shan)

大余丫山森林覆蓋率高達92.6%，山中秀木成林，瀑布成群，竹清茶香，奇花遍布，是一處以山、林、泉、湖、瀑、洞、石等自然生態景觀而稱奇的風景名勝區，得天獨厚的生態佳境、四季分明的山水仙境，形成了以丫山森林為載體，融合休閑、觀光、度假、運動、養生、養老等特色于一體的森林康養度假勝地。丫山擁有幾萬畝翠竹林，這里負氧離子含量最高值達19萬個／cm3，漫游竹海，深吸天然大氧吧，瞬間神清氣爽。為此丫山被評為國家級全民健身戶外基地、中國傳統文化養生基地、中國養生食品研究基地、國家居家養老示范基地等稱號，是陽西養生的好地方。

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鷹(ying)潭貴溪國家森林公園

貴溪國家森林公園森林覆蓋率為98%，負氧離子含量最高值達2.36萬個／cm3，素有“貴溪小廬山”、“天然氧吧”和“負氧離子浴場”美譽，是江西森林旅游、避暑、度假、康養的理想目的地，被評為“中國森林氧吧”、“中國森林體驗基地”和“貴溪市冷水林場茶山森林康養基地”等榮譽，也是江西養生游的好去處。公園以原生態為主，以竹海、峰高、廟宇、瀑布、高山草甸、竹博園、相思谷、古寨、紅色旅游等為顯著特色，以森林體驗、森林康養、森林運動和森林美食為切入點，成為鷹潭養生游的熱門景點。MaiGoo小編推薦江西其他“中國森林氧吧”：饒河源國家濕地公園、白水仙、羊獅慕、巖泉國家森林公園、五斗江國家濕地公園、金盆山國家森林公園、仙姬嶺、九連山等。

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南豐(feng)潭湖生態養生島(dao)

潭湖生態養生島景區，湖面6175畝，林木面積1.7萬畝，山清水秀，風光旖旎，森林覆蓋率高達98%，負氧離子含量每立方米1300億個，大部分山場處于原始森林狀態，空氣清新，鳥語花香，是一個大型的天然氧吧，也是一個集生態觀光、休閑度假、康體養生為一體的綜合性生態景區。良好的生態環境吸引了眾多野生鳥獸來此棲息繁衍，野鴨、鴨鵝、白鷺、野鸕鶿、野豬、野兔、野山羊隨處可見，吸引了很多人來這里呼吸天然氧吧，享受養生度假、休閑觀光。MAIgoo小編推薦江西其他養生的好地方：宜春中國古海養生度假村、二十四橋明月園、新余國家亞熱帶植物園、仙女湖、國鴻生態園、西華臺景區等。

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