寧夏十大適合休閑養生的地方

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六盤山國家森(sen)林公園

六盤山國家森林公園森林茂密、山光水色雄、奇、峻、秀，是天然氧吧、野生動植物的天堂，是休閑度假、消夏避暑、森林康養、科普科考的好地方，還榮獲“全域旅游優質人氣康養福地”和“全域旅游優質康養景區”的榮譽，其獨具特色的生態康養、清涼避暑旅游資源備受廣大游客青睞。公園主峰米缸山海拔2942米，登上主峰遠眺，朝霧迷漫，云海蒼茫，可以開展登山健身活動。公園內負氧離子含量達到8443/cm3個以上，小南川峽谷的負氧離子更是達到40000/cm3，在森林中徒步，開啟洗肺吸氧養生活動，賞景、洗肺、充氧、醒神，非常適合養生。

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石(shi)嘴山沙(sha)湖

石嘴山沙湖是以自然景觀為主體，沙、水、葦、鳥、山五大景源有機結合，構成了獨具特色的秀麗景觀，是一處融江南秀色與塞外壯景于一體的生態旅游景區，是兼具體育、游樂、觀光、療養為一體的多功能旅游區，2015年榮獲“中國年度休閑養生度假勝地”稱號，也是寧夏養生的好地方。沙湖是著名的候鳥天堂，春夏之交，候鳥南來，鸛鳴鶴舞，天鵝翔集，百鳥爭鳴，聲聞數里。每年春天，天鵝、白鸛、蒼鷺等候鳥近100萬只遷徙至此繁衍生息，生態環境非常好，非常適合休閑養生。此外，沙湖景區內還有沙湖大魚頭、鯉魚、鯽魚、鰱魚、鳙魚等有機魚，可以來這里品嘗原生態美食。

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賀蘭山國家森林公園

賀蘭山國家森林公園植被覆蓋率達70%，主峰靈光頂海拔3000米，景區內山體巍峨，森林茂密，自然風光秀麗，人文景觀獨特，是一座天然森林氧吧，是人們回歸大自然、放松心靈的好去處，也是寧夏休閑養生的好地方。在負氧離子豐富的賀蘭山來一次森林徒步登高，就是一次洗肺之旅，更是一次滌蕩身心的健康之旅，非常適合森林觀光游、洗肺吸氧之旅、登山健身游、休閑體驗游、健康養生游。景區擁有櫻桃谷、松濤山莊、青松嶺、兔兒坑等大小近百個景點，以及詩詞木步道、叢林穿越、峽谷索橋、高空峽谷走鋼絲等項目。尤其是兔兒坑，是賀蘭山開展吸氧洗肺養生游最佳景點，可呼吸到最新鮮的負氧離子，是大自然的森林氧吧。

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中衛沙坡頭

中衛沙坡頭地處中衛市城區西部騰格里沙漠的東南緣，是國家級沙漠生態自然保護區，集大漠、黃河、高山、綠洲為一處，具西北風光之雄奇，兼江南景色之秀美，被《中國地理雜志》評為“中國五大最美的沙漠之一”。這里一頭是浩瀚無邊的騰格里沙漠，一頭是綿延不絕的黃河之水，景色十分壯觀。沙坡頭景區擁有豐富的沙漠資源，是開展沙療、日光浴、沙漠徒步、沙丘登山等養生項目的好地方，也是寧夏著名養生勝地。此外，沙坡頭景區還有飛越黃河、沙漠探險、沙漠沖浪、滑沙、黃河漂流、3D玻璃橋等游玩項目。

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賀蘭山(shan)漫葡小鎮(zhen)·天沐(mu)溫泉

賀蘭山漫葡小鎮坐落于賀蘭山東麓，是一家集休閑度假、溫泉療養、葡萄酒文化體驗、美食購物、特色民宿、夜生活為一體的綜合性特色旅游小鎮，也是寧夏休閑養生的好地方。小鎮內有一座天沐溫泉景區，是集溫泉酒店、大型室內溫泉館、露天溫泉泡湯區、兒童水上游樂區、溫泉公寓、高端溫泉別墅會所于一體的溫泉度假村，溫泉水源自地下2030米天然溫泉，屬于純天然弱堿性金湯溫泉水質。露天溫泉區分為西夏王朝區、紅酒文化區、賀蘭山巖畫區、滋補養生區、美容養顏區五大溫泉主題區，約70多個泡池。室內溫泉有大型綜合水療池、造浪池、游戲水寨、巨蟒滑道、魚療池等綜合水療娛樂泡池，還有私密的溫泉湯池。在這里浸泡溫泉之余還能欣賞賀蘭山大自然的美景，心情自然愉悅。

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御泉(quan)灣溫泉(quan)

御泉灣溫泉是寧夏著名的溫泉養生度假勝地，坐擁寧夏第一口優質地熱礦物質溫泉資源，素有“寧夏第一溫泉”美譽。御泉灣溫泉是取自地下3700米深的地熱礦物質泉水，色微黃，為原汁原湯溫泉水，水溫高達67℃，水中富含氯、鈣、鎂、鉀、鈉、氟、鐳、硅等多種有益健康的微量元素，經相關專家鑒定，浸泡御泉灣溫泉并結合各項療法，非常適合休閑養生。御泉灣溫泉以“綠色、陽光、健康”為主題，有露天湯池、高溫湯池、室內溫泉理療湯池室等溫泉泡池。

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哈(ha)巴湖(hu)生態旅游(you)區

哈巴湖生態旅游區屬花馬寺國家森林公園的景區之一，以沙、水、林等沙漠森林景觀為特色，這里沙漠與綠洲交相輝映，植被覆蓋率達85%以上，樹木繁茂、沙山雄渾、草原廣袤、沙灘浴場細軟寬闊，湖水清澈湛藍，風光旖旎，景色壯美，有“天然氧吧”之稱，是集休閑度假、美食購物、康體養生、自駕露營、攝影寫生、研學拓展于一體的生態旅游景區，也是寧夏休閑養生的好地方。這里環境幽雅，舒適寧靜，置身于這天然氧吧，遠離城市喧囂，與大自然親密擁抱，在這里可以放松身心，享受充足的陽光，進行一次理想的日光浴和沙療。此外，哈巴湖內中草藥資源極為豐富，是馳名中外的“甘草之鄉”。

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檀溪谷(gu)溫泉會(hui)館

檀溪谷溫泉會館是集水上樂園、溫泉養生、休閑度假、商務會議、觀光游覽、垂釣娛樂等娛樂、休閑項目為一體的溫泉景區，也是寧夏溫泉養生的好地方。溫泉區有室內男女裸浴溫泉區、動感水療康樂區、賀蘭山文化原湯泡浴區、胡楊林中藥文化養生區、原始部落特色泡浴區、日式湯苑別墅區、韓式汗蒸養生區、健身娛樂休閑區等主題區域，包含室外、室內溫泉、SPA水療池等56個各具特色功能的溫泉池。除了泡溫泉外，這里還有檀溪谷溫泉水世界，溫泉水來源于地下兩千八百多米深處，可以一邊泡溫泉養生，一邊玩水戲水。

銀(yin)川紅瑪(ma)瑙枸(gou)杞觀光園(yuan)

銀川紅瑪瑙枸杞觀光園是寧夏一家體驗枸杞生態景區，是學習寧夏枸杞養生文化、觀賞采摘新鮮枸杞的好地方，也是寧夏養生的好地方。游客可以了解枸杞二千多年的枸杞養生文化，親手免費采摘品嘗新鮮枸杞，參與有趣的枸杞采摘競爭。此外，可遠眺賀蘭山，近距離觀察數千英畝的綠色田園風光和綠葉葡萄長廊，讓人們流連忘返。MAIgoo旅游小編推薦寧夏另一個體驗枸杞生態景區：塞上江南枸杞觀光園。

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鳴翠湖(hu)國家濕(shi)地公(gong)園

鳴翠湖國家濕地公園是寧夏著名的生態旅游景區，享有“中國最美的六大濕地公園之一”和”中國生態保護最佳濕地“的美譽。景區湖光戲柳，草樹煙綿，百鳥翔集，魚躍其間。鳴翠湖是一個百鳥的天堂，這里植被豐富，鳥類眾多，共有97種鳥類，它們均為野生鳥，千上萬只鳥兒就在鳴翠湖這個百鳥的樂園里追逐嬉戲，生態環境非常好，非常適合來這里休閑養生，開展生態旅游。景區還有休閑度假會所、養心島休閑木屋、迷宮垂釣木屋、特色魚宴餐廳、暢游蘆葦迷宮、濕地觀鳥等游樂項目，或靜心垂釣，泛舟采蓮或望蘆花而談笑，令人陶醉于湖光，忘形于葦色、頤養性情、忘塵世喧囂，樂而忘返。

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騰格里(li)沙(sha)漠濕(shi)地金(jin)沙(sha)島

騰格里沙漠濕地金沙島位于騰格里沙漠東南邊緣，是一個集生態觀光、花卉觀賞、特色度假、水產養殖、運動休閑、康體養生于一體的沙漠生態濕地類旅游景區，也是寧夏養生的好地方。景區內有特色花卉觀賞區、康體養生理療區、高尚運動休閑區、會議酒店接待區、濕地草原游覽區、生態濕地景觀區等功能區。金沙島有豐富的沙漠資源，太陽輻射強度大，有著豐富的輻射光照，非常適宜進行日光浴養生。景區還利用當地的獨特氣候條件、地理條件開展沙療養生活動。

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北武當生(sheng)態旅游區

北武當生態旅游區是一個集拜山祈福、地質科考、休閑度假、山地運動、軍事探險、旅游觀光等為一體的綜合性名勝風景區，與賀蘭山風景融為一體，山林疊翠，怪石嶙峋，景色迷人，是生態觀光、文化探秘、軍事體驗的好去處，也是寧夏休閑養生的好地方。北武當生態旅游區群峰林立、山巒重疊，這里建有森林公園、健身步道，尤其是盛夏時節，漫步于北武當，綠意盎然，吸引了越來越多的市民在此健身休閑，或行走于健身步道，或登高健身賞風景。景區內還有一座融儒、釋、道三教合一的千年古寺——北武當壽佛寺，素有西夏名寺、山林古剎之美譽，可以開啟靜心養生、禪修之旅。

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范家峽(xia)森林(lin)公園

范家峽森林公園是集森林旅游、避暑養生、休閑度假、滑雪滑草、野營探險、戶外寫生、野生動植物觀賞、影視劇外景拍攝于一體的養生休閑生態旅游度假區，園內擁有野生動物多種、野生植物多科，森林覆蓋率達96%以上，被譽為“避暑山莊”“天然氧吧”。這里有綠浪滔天的林海，刀削斧劈的懸崖，千姿百態的山石，如練似銀的瀑布，碧波蕩漾的湖泊，還有度假賓館、會議中心和登山營地和自駕游營地，是一處絕好地養生休閑療度假勝地，也是寧夏養生的好地方，非常適合過來體驗慢生活，遠離城市喧囂，凈化心靈。MAIgoo小編推薦寧夏其他適合休閑養生的地方：花馬寺國家森林公園、火石寨國家地質（森林）公園、牛首山、須彌山等等。

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寧夏沙溫泉

寧夏沙溫泉是中國以沙文化為主題的溫泉度假村，是寧夏天然的養生勝地。溫泉水均采自地下兩千五百米深處的天然地熱層，出水溫度達63度，富含多種礦物質元素。室內溫泉以西北大漠風情與亞熱帶雨林風光巧妙融合，呈現出一種全新的視覺效果。溫泉區的泡池達七十多個，有親親魚療池、沙浴池、海鹽池、決明子池等。Maigoo小編推薦寧夏其他適合養生的溫泉：御泉灣溫泉、九號公館溫泉宮、檀溪谷溫泉等。

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