2月十大養生湯品

本文章由 MAIGOO編(bian)輯上傳提供 2024-01-05 ★★★ 0

木瓜排骨湯是二月養肝必喝的湯品之一，以木瓜和排骨為主料制作而成。木瓜果肉中大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪，以及多種人體必需的氨基酸和維生素，可有效補充人體所需的營養；排骨富含蛋白質和脂肪，可以提供豐富的優質蛋白質和必需脂肪酸，補充人體所需的營養物質，木瓜排骨湯可起到滋陰補腎、養肝護胃、助消化的功效，緩解肝腎不足引起的頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、四肢冰涼的癥狀。而且木瓜燉排骨味道非常不錯，鮮甜的木瓜搭配營養豐富的豬肋排，湯甜肉美，酥爛入味。詳細

2.百合綠豆湯

二月可以喝什么養生湯？百合綠豆湯很適合在2月份食用。綠豆百合湯熱喝涼喝都可以，糖量也可以根據自己的口味加減，經過熬煮之后的綠豆已經變成豆沙狀態，吃到嘴里沙軟香甜，入口香甜清淡，而且應按用豐富，對肝非常好。M Aigoo網小編了解到，中醫認為，綠豆養肝，可以排毒去火，另外綠豆還含有豐富的營養素，有降血脂、降低膽固醇、增進食欲等作用，而百合是白色潤肺，二者一起來煮，清熱解毒效果會更好，綠豆與百合結合，可以很好地解除暑濕，有養肝安神的功效。詳細

3.田七木耳湯

田七木耳湯是一道適合二月養生喝的湯，有養肝護肝的功效。田七性味微甘苦、微溫，能去瘀止血、消腫、促進冠狀動脈血液循環，養肝清脂；木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、潤肺、止血、清瘀，兩者同燉熬湯，對肝有不錯的保健功效，還可以緩解臉部長黑斑和肌膚無光澤的情況。田七木耳湯做法簡單，將黑木耳浸軟，去頭切碎，田七洗凈切碎，和姜片加入十碗水，大火滾后，用中火再煮兩個小時左右，最后加入適當的鹽調味即可，成色清淡，入口清香，口感細膩無比。詳細

4.菊花豬肝湯

菊花豬肝湯是一道獨特的養生湯品，先蒸后澆湯，頗受廣大食客的喜愛。做菊花豬肝湯，先將菊花洗凈，豬肝用刀背砸成泥狀，過濾去渣取汁，加入適量的清湯、雞蛋清、料酒、鹽、濕淀粉攪勻后，上籠蒸熟，在將熟時，把菊花撒在豬肝上，再蒸2分鐘，把清湯入鍋內燒沸后，調好味后澆淋在蒸好的菊花豬肝上即成。菊花有清肝明目、祛毒散火之功效，豬肝中豐富的維生、鐵等元素，則有補肝、明目、養血的功效，菊花豬肝湯特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用。詳細

5.天麻魚頭湯

二月養護肝臟，可以喝一些天麻魚頭湯，滋補身體而且有益肝臟。天麻性辛、溫，入肝經，食用后對人體健康能起補腦、平肝息風、祛風除濕的功效，搭配富含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素、大豆卵磷脂的魚頭，對神經衰弱、頭昏目眩、神疲乏力、心神不安有特效，益氣養肝，可治療眩暈頭痛。天麻作為一味中藥材，熬湯需要較長時間，才能夠充分析出成分，將煎過的魚頭和天麻放入盅內，加水沒過，燉至水沸時，改用中至慢火，燉1-2個小時，再放入適量食鹽便成。詳細

6.豆腐泥鰍湯

養肝的食物有很多種，富含蛋白質的食材是首選，豆腐泥鰍湯是10大二月養生湯之一。豆腐泥鰍湯不僅容易做，喝起來清甜，味道很鮮美，而且很有營養，泥鰍和豆腐都含有豐富的蛋白質和鈣質，身體消瘦和脾虛體弱多喝泥鰍湯，可以增強體質。泥鰍是是消腫保肝的佳品，對肝炎有一定的療效，而且有調中益氣、祛濕解毒、滋陰清熱、通絡益腎的功效，和豆腐一起燉湯，是養肝的食療湯水，有退黃疸的作用，對于小兒盜汗也是有著不錯效果的。詳細

7.杞棗雞蛋湯

二月入春，春天可以喝杞棗雞蛋湯，進行養肝護肝。枸杞味甘、性平，有滋補肝腎、益精明目的效果；紅棗味甘，性溫，能補中益氣、養血安神；雞蛋含有較多人體必需的營養物質，這道湯對于補肝腎、健脾胃、滋陰潤燥有不錯的幫助，可以幫助改善肝腎虧虛所造成的四肢乏力和精神倦怠的癥狀，同時對于頭暈頭痛和潮熱多汗也能起到改善的效果。杞棗雞蛋湯做法不難，枸杞洗凈瀝干，紅棗洗凈去核，一起放于砂鍋中，加清水適量燒開后，磕入雞蛋煮熟，調味即可食用，深受著大眾的喜愛。詳細

8.丹參黃豆湯

肝火旺盛容易對肝臟造成損傷，可以喝一些丹參黃豆湯降燥護肝。這道湯以丹參和黃豆為主料，丹參洗凈，黃豆用水浸泡1小時。將丹參、黃豆放入砂鍋中，加水適量煲湯，至黃豆爛，揀出丹參，加蜂蜜調味即可食用。Mai Goo網小編了解到，丹參味苦微溫，功能活血去瘀、安神寧心、排膿止痛；黃豆性甘平，功能健脾寬中、益氣和中、生津潤燥、清熱解毒，丹參黃豆湯能補虛養肝、活血祛瘀，適用于慢性肝炎、肝脾腫大者調補，被譽為肝炎患者的養肝湯。詳細

9.紅棗花生湯

紅棗花生湯很適合在二月份食用，有健脾、益氣、養肝的保健養生功效。紅棗味甘，性溫，能補中益氣、養血安神；花生中含有較多的脂肪、蛋白質等營養成分，可以為機體提供較多的能量，配上冰糖清潤、滋陰，搭配食用具有補脾和胃、養血滋陰的功效，也有助于養肝護肝，對急慢性肝炎、肝硬化血清轉氨酶升高的患者有食療效果。紅棗、花生洗凈備用，先煮花生再放紅棗煮，調入冰糖即成，煮好的紅棗花生湯口感甜香，吃花生米、棗，喝湯，營養又美味。詳細

10.蟲草鴿子湯

蟲草鴿子湯是用鴿子、紅棗、苡米、蟲草等材料熬制而成的湯，是二月養肝必喝的湯品之一。蟲草鴿子湯做法簡單，將煮出血水的鴿子撈出放入砂鍋，加入蟲草、姜片等配料，倒水大火煮開之后轉成小火燉50分鐘即可，喝起來，有點清香，也有點野味，是一道簡單又滋補的湯品。蟲草花性質平和，不寒不燥，具有補肺、補腎和護肝養肝的功效，蟲草燉鴿子具有消炎殺菌，保肝護肝，提高人體免疫力，補氣養血的功效，還能減輕有毒物質對肝臟的損傷。詳細

2月十大(da)養生湯(tang)品，是Mai Goo網小(xiao)編主要根據(ju)各種湯(tang)的功效作(zuo)用(yong)、做(zuo)法等(deng)，再結合相關(guan)同(tong)類網站排(pai)(pai)名綜合進(jin)行排(pai)(pai)序推(tui)薦，榜單(dan)排(pai)(pai)名僅供參考，如(ru)有疑問(wen)歡(huan)迎(ying)在文章(zhang)末(mo)尾評(ping)論/指正。

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