帶把(ba)(柄)皮條(tiao)線繩：是(shi)體育用(yong)品部出售的(de)跳繩。這(zhe)種繩的(de)優點是(shi)中間有(you)皮條(tiao)，耐用(yong)，伹有(you)時的(de)木把(ba)和鐵勾轉動不靈活，跳起來繩易卷曲(qu)。

無(wu)把無(wu)皮條的線(xian)繩：是(shi)市場上按分(fen)量(斤兩)出售的一種線(xian)繩。優點(dian)是(shi)可根據需要(yao)選擇(剪開)長(chang)短(duan)，價錢(qian)便宜。缺點(dian)是(shi)搖時(shi)磨手，不(bu)耐用。

棉(mian)臘繩(sheng)：也(ye)是市場上按分(fen)量(liang)出(chu)售的繩(sheng)。直徑八毫(hao)米(mi)，由一百(bai)二十股細線編織如麥(mai)穗狀(zhuang)而(er)成，優(you)點是柔軟(ruan)，不易卷曲，耐用，較結實。適于(yu)冬(dong)季使用。但這種繩(sheng)較粗，阻(zu)力(li)大，速度慢(man)。

花(hua)線(xian)繩：也是(shi)市(shi)場(chang)上(shang)出售的(de)(de)正規跳繩的(de)(de)一種(zhong)。優(you)點(dian)是(shi)較柔(rou)軟，繩打在身上(shang)不疼，缺點(dian)是(shi)不耐(nai)用。

細塑(su)桐(tong)繩：中間(jian)有尼龍線，是(shi)百貨(huo)店出(chu)售的(de)一種，用來掛衣服(fu)的(de)繩子。目前，體育用品合也開始(shi)出(chu)售這種繩。它的(de)優(you)點(dian)是(shi)攜帶方便，價錢便宜(yi)，缺點(dian)是(shi)冬季天冷時易僵硬，天氣特(te)冷時易斷，分量(liang)較輕，在大風天時不好用，并且容易卷(juan)曲。

粗塑私繩(sheng)：是正規的一種跳繩(sheng)。實(shi)心，較重(zhong)。它(ta)的優點是比線繩(sheng)阻力小(xiao)，缺點是不結實(shi)，易斷。

空管塑(su)料(liao)繩(sheng)：優點是(shi)較(jiao)柔軟，搖(yao)繩(sheng)時，繩(sheng)觸到人(ren)不太(tai)疼，冬天也可用，比上面兩種塑(su)料(liao)繩(sheng)抗寒力強，不易(yi)斷，適于當長繩(sheng)用。但缺點是(shi)較(jiao)輕，搖(yao)起來發(fa)飄，單人(ren)跳繩(sheng)不容易(yi)眺快。

麻繩(sheng)：搖繩(sheng)時繩(sheng)觸到身(shen)體很疼，易散斷。

皮條繩(sheng)：比較好用，且結實。

電(dian)線繩：也(ye)可以用(yong)作跳繩。

草(cao)繩(sheng)：用(yong)稻草(cao)、棕(zong)等編(bian)成的繩(sheng)，這繩(sheng)不結實，適用(yong)于農村，材(cai)料取(qu)之(zhi)方便，可自(zi)制，比較(jiao)經濟。

鋼絲繩：較(jiao)細、較(jiao)沉，阻力小，但(dan)搖轉不(bu)隨和，如繩觸到人體則(ze)很疼(teng)。

軟(ruan)一些(xie)的繩子如(ru)線繩等相對來說較為安全，適合慢跳；

塑料、橡膠(jiao)類的繩子因(yin)為有一定的分量，則適合(he)速(su)度快的需求(qiu)者。

初學(xue)者：可選擇透明、實心、較細、并且(qie)有一定(ding)(ding)重量(liang)的塑料跳繩(sheng)。繩(sheng)有一定(ding)(ding)的重量(liang)，初學(xue)者才(cai)容易揮動。

單人跳(tiao)：可入手塑料繩(sheng)(sheng)、尼龍繩(sheng)(sheng)。塑料繩(sheng)(sheng)比較結實(shi)(shi)，雖(sui)不易扭曲，但感覺很輕。尼龍繩(sheng)(sheng)結實(shi)(shi)輕便(bian)，多人跳(tiao)時不易甩起來(lai)，較適合單人用。

老年人：棉線繩(sheng)軟硬適(shi)中、輕重適(shi)合，甩起來手感(gan)好，抽打在身上不疼、速度也(ye)跳不快。

年輕(qing)人：布繩比較難(nan)跳(tiao)、費力，但鍛煉效果好，而且布繩跳(tiao)久了也不會磨手，適合頻率(lv)快、對鍛煉強度要(yao)求(qiu)高的。

多(duo)(duo)人組(zu)合：橡(xiang)膠繩(sheng)比(bi)較(jiao)結實，耐(nai)磨性強，但手感(gan)太(tai)重，甩起來很困(kun)難(nan)，跳多(duo)(duo)了還容易扭曲，會(hui)絆到腳，比(bi)較(jiao)適合多(duo)(duo)人組(zu)合，比(bi)如(ru)跳長繩(sheng)等(deng)。

長度(du)：把跳繩(sheng)調(diao)節(jie)到(dao)適(shi)中的(de)長度(du)，可以順暢地(di)使之繞(rao)過身體及(ji)頭部(bu)，如果繩(sheng)子太長或太短，都會使跳的(de)時(shi)候動作(zuo)不(bu)協調(diao)。看右(you)面這位姐(jie)姐(jie)的(de)示范，合適(shi)的(de)長度(du)是：一只腳踩住繩(sheng)子的(de)中央站立(li)時(shi)，拉住繩(sheng)的(de)兩(liang)端到(dao)腋下(xia)即(ji)可。隨著(zhu)跳繩(sheng)技藝的(de)提高，可以逐漸縮(suo)短跳繩(sheng)的(de)長度(du)。

手(shou)柄(bing)(bing)：手(shou)柄(bing)(bing)的長度(du)和粗(cu)細(xi)也很(hen)重要。它(ta)的長度(du)越(yue)長，跳繩(sheng)的轉動力就(jiu)越(yue)大(da)。剛開始跳時，最好(hao)選擇握住(zhu)手(shou)柄(bing)(bing)時前(qian)面(mian)還余下5cm左(zuo)右的長手(shou)柄(bing)(bing)。粗(cu)細(xi)約22～25mm 為宜，能用一只手(shou)輕松(song)握住(zhu)兩個手(shou)柄(bing)(bing)就(jiu)可(ke)以了(le)。