帶把(柄)皮(pi)條線繩：是體育用品(pin)部(bu)出售的跳(tiao)繩。這種繩的優點(dian)是中間有(you)皮(pi)條，耐用，伹(qu)有(you)時的木把和鐵勾轉動不靈活，跳(tiao)起來繩易卷曲。

無(wu)把無(wu)皮條的線(xian)繩(sheng)：是市場上(shang)按(an)分量(斤兩)出售的一(yi)種(zhong)線(xian)繩(sheng)。優點是可根據需要(yao)選擇(ze)(剪開)長(chang)短，價錢(qian)便宜(yi)。缺點是搖時磨手，不耐用(yong)。

棉(mian)臘繩：也是(shi)市場上(shang)按分量出售的繩。直徑八毫米，由一百(bai)二十(shi)股細線(xian)編織(zhi)如麥穗狀(zhuang)而成，優點是(shi)柔軟，不易卷(juan)曲，耐用，較(jiao)結實。適于冬(dong)季使用。但這種繩較(jiao)粗，阻力大，速度慢。

花線繩：也(ye)是(shi)市場上出售(shou)的(de)正規跳繩的(de)一種。優(you)點是(shi)較柔軟(ruan)，繩打(da)在身(shen)上不疼(teng)，缺點是(shi)不耐用。

細塑(su)桐繩：中(zhong)間有尼龍線(xian)，是百貨店出售的(de)一種，用來掛衣服(fu)的(de)繩子。目前，體育用品合(he)也開(kai)始出售這(zhe)種繩。它的(de)優點是攜帶方便，價(jia)錢便宜，缺點是冬(dong)季天(tian)冷時(shi)易僵硬，天(tian)氣特冷時(shi)易斷，分量較輕，在(zai)大風天(tian)時(shi)不好用，并且容易卷曲(qu)。

粗塑私繩(sheng)(sheng)：是正規的一種跳繩(sheng)(sheng)。實(shi)心，較重。它的優(you)點是比線(xian)繩(sheng)(sheng)阻(zu)力(li)小，缺(que)點是不結實(shi)，易斷。

空管塑料繩：優點是較(jiao)柔軟(ruan)，搖繩時，繩觸到人不太疼(teng)，冬天也可(ke)用，比(bi)上面兩種塑料繩抗寒(han)力強，不易斷，適于當長(chang)繩用。但(dan)缺點是較(jiao)輕，搖起(qi)來發飄，單人跳繩不容易眺快。

麻繩：搖繩時繩觸到身體(ti)很疼，易散斷(duan)。

皮(pi)條(tiao)繩：比較好用，且(qie)結(jie)實(shi)。

電線(xian)繩(sheng)：也(ye)可(ke)以用作跳繩(sheng)。

草繩(sheng)(sheng)：用稻草、棕等編成(cheng)的(de)繩(sheng)(sheng)，這繩(sheng)(sheng)不(bu)結實(shi)，適用于農村，材料取之方便，可自制，比較經濟(ji)。

鋼絲(si)繩(sheng)：較(jiao)細、較(jiao)沉，阻力小，但(dan)搖(yao)轉不隨和，如(ru)繩(sheng)觸(chu)到(dao)人體(ti)則很疼。

軟一些(xie)的繩(sheng)子如(ru)線繩(sheng)等相對來說較為安全，適合慢跳；

塑料、橡膠類的繩子(zi)因(yin)為有一(yi)定的分量，則適合速度快(kuai)的需(xu)求者。

初學者(zhe)：可選擇透明、實(shi)心、較細、并且有一(yi)定重量的塑料跳繩。繩有一(yi)定的重量，初學者(zhe)才容(rong)易揮動。

單人跳：可入(ru)手(shou)塑(su)料繩、尼龍繩。塑(su)料繩比較結(jie)實，雖(sui)不易扭(niu)曲，但感(gan)覺很輕(qing)。尼龍繩結(jie)實輕(qing)便，多人跳時不易甩起來，較適合單人用。

老年人：棉線繩軟硬(ying)適中、輕重(zhong)適合，甩起來(lai)手感好，抽(chou)打在身(shen)上不疼(teng)、速度也跳不快。

年輕人：布繩比較(jiao)難跳(tiao)、費(fei)力，但(dan)鍛煉(lian)效(xiao)果好，而且布繩跳(tiao)久了(le)也不會磨(mo)手(shou)，適合頻率快、對(dui)鍛煉(lian)強度要求高的。

多人組(zu)合(he)：橡膠繩比(bi)較結實，耐磨性(xing)強，但(dan)手感太重(zhong)，甩起來很困難，跳(tiao)多了還容易扭曲，會(hui)絆(ban)到腳，比(bi)較適合(he)多人組(zu)合(he)，比(bi)如跳(tiao)長繩等。

長(chang)度(du)：把跳(tiao)繩(sheng)調節到適中的(de)長(chang)度(du)，可(ke)以(yi)(yi)順暢(chang)地使之繞(rao)過身體及(ji)頭部，如(ru)果繩(sheng)子(zi)太長(chang)或(huo)太短，都會使跳(tiao)的(de)時(shi)候動作不協(xie)調。看右面這位姐(jie)姐(jie)的(de)示范(fan)，合適的(de)長(chang)度(du)是：一只腳踩住繩(sheng)子(zi)的(de)中央(yang)站(zhan)立(li)時(shi)，拉住繩(sheng)的(de)兩端到腋下(xia)即可(ke)。隨著(zhu)跳(tiao)繩(sheng)技藝的(de)提高，可(ke)以(yi)(yi)逐(zhu)漸縮(suo)短跳(tiao)繩(sheng)的(de)長(chang)度(du)。

手(shou)柄：手(shou)柄的(de)長(chang)度(du)和粗(cu)細也(ye)很重要。它的(de)長(chang)度(du)越長(chang)，跳繩的(de)轉動力就(jiu)越大。剛開始(shi)跳時(shi)，最好選擇握(wo)住手(shou)柄時(shi)前面還(huan)余(yu)下5cm左右的(de)長(chang)手(shou)柄。粗(cu)細約22～25mm 為宜(yi)，能用一只手(shou)輕(qing)松握(wo)住兩(liang)個手(shou)柄就(jiu)可以(yi)了。