帶把(ba)(柄)皮(pi)(pi)條線繩(sheng)：是體育用品部出售的(de)跳繩(sheng)。這種繩(sheng)的(de)優點是中(zhong)間有皮(pi)(pi)條，耐(nai)用，伹(qu)有時的(de)木把(ba)和鐵勾轉動(dong)不靈活(huo)，跳起來繩(sheng)易(yi)卷曲。

無(wu)(wu)把無(wu)(wu)皮(pi)條(tiao)的(de)線(xian)繩：是(shi)市場上按分量(斤兩)出售的(de)一種線(xian)繩。優點是(shi)可(ke)根據(ju)需要選擇(剪開)長(chang)短，價錢便宜。缺點是(shi)搖(yao)時磨(mo)手，不耐用。

棉臘繩(sheng)：也是(shi)市場上按分量出售(shou)的(de)繩(sheng)。直徑八毫(hao)米，由一百二(er)十股細線編織如麥穗(sui)狀而成，優點(dian)是(shi)柔軟(ruan)，不易卷曲，耐(nai)用(yong)，較(jiao)結實。適(shi)于冬季使用(yong)。但這種繩(sheng)較(jiao)粗，阻力大，速度慢。

花線繩(sheng)(sheng)：也(ye)是(shi)市場(chang)上出售的正(zheng)規跳繩(sheng)(sheng)的一種。優點是(shi)較柔軟，繩(sheng)(sheng)打在身上不疼，缺點是(shi)不耐用(yong)。

細塑桐繩：中間(jian)有尼(ni)龍線，是百貨店出售的一種，用(yong)來掛衣服的繩子。目(mu)前，體育用(yong)品合(he)也開始出售這種繩。它的優點是攜帶方(fang)便，價錢(qian)便宜(yi)，缺(que)點是冬季天(tian)(tian)冷(leng)時易僵(jiang)硬，天(tian)(tian)氣(qi)特冷(leng)時易斷，分量較輕，在大風天(tian)(tian)時不好用(yong)，并且(qie)容易卷曲。

粗塑私繩：是(shi)正規的一種跳繩。實(shi)心，較(jiao)重。它的優點(dian)是(shi)比(bi)線繩阻力小，缺(que)點(dian)是(shi)不結(jie)實(shi)，易斷。

空管(guan)塑(su)料繩：優點(dian)是(shi)較柔軟，搖(yao)繩時，繩觸(chu)到(dao)人不太疼(teng)，冬(dong)天(tian)也可(ke)用，比上面兩種(zhong)塑(su)料繩抗寒力(li)強(qiang)，不易(yi)斷，適于當(dang)長繩用。但缺點(dian)是(shi)較輕，搖(yao)起來(lai)發(fa)飄，單(dan)人跳(tiao)繩不容易(yi)眺(tiao)快。

麻(ma)繩(sheng)：搖繩(sheng)時(shi)繩(sheng)觸到身體(ti)很疼，易散斷。

皮條(tiao)繩：比較好用，且結實。

電線繩：也可以用作跳繩。

草繩(sheng)：用稻草、棕等編成的繩(sheng)，這繩(sheng)不結實，適用于農村，材料取之方便，可自(zi)制，比較經濟。

鋼絲繩：較細(xi)、較沉(chen)，阻力(li)小(xiao)，但搖轉不隨和，如繩觸到人體則很疼(teng)。

軟一些的繩(sheng)子如線繩(sheng)等(deng)相對(dui)來說較為安全，適合慢跳；

塑料、橡膠(jiao)類的(de)繩子(zi)因為有一定的(de)分量，則適合速度快的(de)需求者。

初(chu)學者：可選(xuan)擇(ze)透明、實心、較細、并且有一(yi)定(ding)重(zhong)量的塑料跳繩。繩有一(yi)定(ding)的重(zhong)量，初(chu)學者才(cai)容易揮動。

單人跳：可入手塑(su)料繩(sheng)、尼龍繩(sheng)。塑(su)料繩(sheng)比較結實(shi)，雖不(bu)易扭曲，但感覺很輕(qing)。尼龍繩(sheng)結實(shi)輕(qing)便，多人跳時(shi)不(bu)易甩起來，較適合單人用。

老年人：棉線(xian)繩軟硬(ying)適(shi)中、輕重適(shi)合(he)，甩起來(lai)手感好，抽(chou)打在(zai)身上不疼、速度也跳不快。

年輕人：布繩比較(jiao)難跳(tiao)、費(fei)力，但鍛煉效果好，而且布繩跳(tiao)久了也(ye)不會磨手，適合頻率快、對鍛煉強度要求高的。

多(duo)人(ren)組(zu)(zu)合(he)：橡膠繩比較(jiao)結實，耐磨性強，但手感太重，甩起來(lai)很困難，跳多(duo)了還容易(yi)扭曲，會絆到腳，比較(jiao)適合(he)多(duo)人(ren)組(zu)(zu)合(he)，比如跳長繩等(deng)。

長(chang)度：把(ba)跳(tiao)繩(sheng)調(diao)節到(dao)適(shi)中(zhong)的(de)(de)長(chang)度，可以(yi)順暢(chang)地使之繞過身體及頭部(bu)，如果繩(sheng)子太(tai)(tai)長(chang)或太(tai)(tai)短(duan)，都會使跳(tiao)的(de)(de)時候動(dong)作不協調(diao)。看右面這位姐姐的(de)(de)示范，合適(shi)的(de)(de)長(chang)度是：一只腳踩住繩(sheng)子的(de)(de)中(zhong)央(yang)站立時，拉住繩(sheng)的(de)(de)兩端到(dao)腋下即可。隨(sui)著跳(tiao)繩(sheng)技藝的(de)(de)提高(gao)，可以(yi)逐漸(jian)縮短(duan)跳(tiao)繩(sheng)的(de)(de)長(chang)度。

手(shou)(shou)柄(bing)：手(shou)(shou)柄(bing)的(de)長度和粗細也很重要。它的(de)長度越(yue)長，跳繩的(de)轉(zhuan)動力就越(yue)大。剛(gang)開始跳時，最好選擇握住手(shou)(shou)柄(bing)時前面還余下5cm左右(you)的(de)長手(shou)(shou)柄(bing)。粗細約22～25mm 為宜，能用一只手(shou)(shou)輕松(song)握住兩個手(shou)(shou)柄(bing)就可以了。