帶把(柄)皮(pi)條線繩(sheng)(sheng)：是(shi)體育用品部(bu)出售的跳繩(sheng)(sheng)。這種繩(sheng)(sheng)的優點(dian)是(shi)中間有皮(pi)條，耐用，伹有時的木把和鐵(tie)勾轉動(dong)不靈活，跳起來繩(sheng)(sheng)易卷曲。

無把無皮條的線(xian)繩：是(shi)市場上按(an)分量(斤兩)出售的一種線(xian)繩。優點是(shi)可根據需要(yao)選擇(剪開)長(chang)短，價錢便宜。缺(que)點是(shi)搖(yao)時磨手，不耐用。

棉臘繩：也(ye)是(shi)市場上按(an)分量出(chu)售的繩。直徑(jing)八毫米，由一百(bai)二十股細(xi)線(xian)編織如麥(mai)穗狀而(er)成，優點是(shi)柔軟，不易卷曲(qu)，耐用，較結實。適于冬季使用。但這種繩較粗(cu)，阻力大，速(su)度慢。

花線繩：也是(shi)(shi)市(shi)場上出售的(de)正規跳繩的(de)一種。優(you)點是(shi)(shi)較柔(rou)軟(ruan)，繩打在身上不疼，缺點是(shi)(shi)不耐用(yong)。

細塑桐繩：中間有(you)尼龍線，是(shi)百貨店出售(shou)的一(yi)種，用來(lai)掛(gua)衣服的繩子。目前，體(ti)育用品(pin)合也(ye)開始(shi)出售(shou)這種繩。它的優點(dian)是(shi)攜帶(dai)方便，價錢(qian)便宜，缺點(dian)是(shi)冬季天冷時(shi)易僵硬，天氣特冷時(shi)易斷，分量較輕，在大風天時(shi)不好用，并(bing)且容易卷(juan)曲。

粗塑私繩(sheng)：是(shi)(shi)正規的(de)一種跳繩(sheng)。實心(xin)，較重。它的(de)優點是(shi)(shi)比線繩(sheng)阻力小，缺點是(shi)(shi)不結實，易斷(duan)。

空管塑料(liao)繩：優點(dian)是較柔軟(ruan)，搖繩時，繩觸(chu)到人不太疼(teng)，冬天也可用(yong)，比上(shang)面(mian)兩種塑料(liao)繩抗(kang)寒力強(qiang)，不易(yi)斷，適(shi)于當(dang)長(chang)繩用(yong)。但缺點(dian)是較輕(qing)，搖起(qi)來發(fa)飄(piao)，單人跳繩不容易(yi)眺快(kuai)。

麻繩：搖(yao)繩時繩觸到身體很(hen)疼，易散斷。

皮條(tiao)繩：比較好用，且(qie)結實。

電線繩：也可以(yi)用(yong)作跳繩。

草繩：用稻草、棕等編(bian)成的繩，這繩不結實，適(shi)用于農村，材料取之方便，可自制(zhi)，比(bi)較經濟(ji)。

鋼絲繩：較(jiao)細、較(jiao)沉，阻力小，但搖轉不隨和，如(ru)繩觸到人(ren)體(ti)則很疼。

軟(ruan)一些的繩子如線繩等相對來說(shuo)較為安全，適合慢(man)跳；

塑料、橡(xiang)膠(jiao)類的(de)繩子因為有一定的(de)分量，則適合速度(du)快(kuai)的(de)需求者。

初學者(zhe)：可選擇(ze)透明、實心(xin)、較細、并且有(you)一定(ding)重(zhong)量(liang)的塑料跳繩。繩有(you)一定(ding)的重(zhong)量(liang)，初學者(zhe)才容易揮(hui)動。

單(dan)人跳：可入手(shou)塑料繩(sheng)、尼龍(long)繩(sheng)。塑料繩(sheng)比較(jiao)結實，雖不易(yi)扭曲，但(dan)感(gan)覺(jue)很輕。尼龍(long)繩(sheng)結實輕便，多人跳時不易(yi)甩起來，較(jiao)適合(he)單(dan)人用。

老(lao)年(nian)人：棉(mian)線繩軟硬適(shi)(shi)中(zhong)、輕重適(shi)(shi)合，甩起來手(shou)感好，抽打在身上(shang)不疼、速度(du)也跳不快(kuai)。

年輕人：布(bu)繩比較難跳、費力，但(dan)鍛煉效果好(hao)，而且(qie)布(bu)繩跳久了也不會(hui)磨手，適合頻(pin)率快、對鍛煉強(qiang)度(du)要求高(gao)的(de)。

多(duo)(duo)人(ren)組合(he)：橡(xiang)膠(jiao)繩比(bi)較(jiao)結實，耐磨性強，但(dan)手感太(tai)重，甩(shuai)起(qi)來很困難，跳(tiao)多(duo)(duo)了(le)還容易扭曲，會(hui)絆到腳，比(bi)較(jiao)適合(he)多(duo)(duo)人(ren)組合(he)，比(bi)如跳(tiao)長(chang)繩等。

長(chang)(chang)度(du)：把跳繩(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)調節(jie)到適中的(de)長(chang)(chang)度(du)，可(ke)以順暢地(di)使之繞(rao)過身(shen)體及頭(tou)部，如果繩(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)子太(tai)長(chang)(chang)或太(tai)短，都會(hui)使跳的(de)時候動作不協調。看右面這位姐姐的(de)示范，合適的(de)長(chang)(chang)度(du)是：一只腳踩住繩(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)子的(de)中央站立時，拉住繩(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)的(de)兩端到腋下即(ji)可(ke)。隨著跳繩(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)技藝的(de)提高，可(ke)以逐漸縮短跳繩(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)的(de)長(chang)(chang)度(du)。

手柄(bing)：手柄(bing)的(de)長度和粗細(xi)也很重(zhong)要。它(ta)的(de)長度越長，跳(tiao)繩的(de)轉動力就越大。剛(gang)開始跳(tiao)時，最好選擇(ze)握(wo)住手柄(bing)時前面還余(yu)下5cm左右的(de)長手柄(bing)。粗細(xi)約22～25mm 為(wei)宜，能用一只手輕松握(wo)住兩個手柄(bing)就可(ke)以了。