【碳(tan)(tan)酸(suan)飲(yin)料的危(wei)害(hai)(hai)】碳(tan)(tan)酸(suan)飲(yin)料對身(shen)體的危(wei)害(hai)(hai) 碳(tan)(tan)酸(suan)飲(yin)料對孩(hai)子的6大害(hai)(hai)處

該圖片由注冊用戶"@家"提供，版權聲明反饋

碳酸飲料對身體的危害

1.易越喝越渴

有(you)專家指(zhi)出(chu)，碳(tan)酸飲料(liao)中(zhong)含有(you)大量的色素(su)、添(tian)加劑(ji)、防腐(fu)劑(ji)等物質(zhi)，沒有(you)一樣是對身體(ti)有(you)好處的。這(zhe)些(xie)成分在體(ti)內代謝時需要大量的水(shui)(shui)分，而且可(ke)樂含有(you)的咖啡因也有(you)利尿作用，會(hui)促進水(shui)(shui)分排出(chu)，所以喝碳(tan)酸飲料(liao)，就(jiu)會(hui)越喝越覺(jue)得渴。

2.易造成肥胖

碳(tan)酸飲料(liao)一(yi)般含有(you)約10%左(zuo)右的糖分，一(yi)小瓶熱量就達到一(yi)二百千(qian)卡，經常喝容易使人發胖。

3.損傷牙齒

軟(ruan)飲(yin)料顯(xian)然已(yi)成為造成齲牙(ya)的最重要的飲(yin)食來源之一。軟(ruan)飲(yin)料中的酸(suan)(suan)性物質及有酸(suan)(suan)性糖(tang)類副產品會(hui)軟(ruan)化牙(ya)釉質，對牙(ya)齒齲洞(dong)形成起(qi)到促進作(zuo)用(yong)。如果(guo)牙(ya)釉質軟(ruan)化，再加上(shang)不正確刷牙(ya)、磨牙(ya)等陋習，會(hui)導致牙(ya)齒損壞。

4.影響消化

碳(tan)(tan)酸飲料(liao)喝得(de)太(tai)多(duo)對腸胃非但沒有好處(chu)，而且還會大大影響消(xiao)化。因為大量的(de)二(er)氧化碳(tan)(tan)在抑制(zhi)飲料(liao)中細菌的(de)同時，對人(ren)體內的(de)有益(yi)菌也會產生抑制(zhi)作用，所(suo)以(yi)消(xiao)化系統(tong)就會受到破壞。特別是年(nian)輕人(ren)，一下(xia)喝太(tai)多(duo)，釋放出的(de)二(er)氧化碳(tan)(tan)很(hen)容易引起腹脹，影響食欲(yu)，甚至造成腸胃功能紊(wen)亂，引發胃腸疾病。

5.導致骨質疏松

飲用可(ke)樂等(deng)含磷(lin)酸(suan)鹽的飲料，會影響(xiang)身(shen)體對鈣的吸收。

碳酸(suan)飲料(liao)的成分，尤其是可(ke)樂，大部(bu)分都(dou)含(han)有磷酸(suan)。通常(chang)人們都(dou)不會在意(yi)，但這種(zhong)磷酸(suan)卻會潛(qian)移默(mo)化地影響你的骨(gu)骼(ge)，常(chang)喝碳酸(suan)飲料(liao)骨(gu)骼(ge)健康就會受到威脅。

大(da)量(liang)(liang)磷(lin)酸的(de)攝入就會影響鈣的(de)吸收(shou)，引(yin)起鈣、磷(lin)比例失調。一旦鈣缺失，對于處在生長過程中的(de)青少(shao)年(nian)(nian)身體發育(yu)損害非(fei)常大(da)，缺鈣無疑意(yi)味著骨(gu)骼發育(yu)緩慢、骨(gu)質疏松，所以有資料顯示(shi)，經常大(da)量(liang)(liang)喝碳酸飲料的(de)青少(shao)年(nian)(nian)發生骨(gu)折(zhe)的(de)危險是(shi)其他青少(shao)年(nian)(nian)的(de)3倍。

6.易導致腎結石

鈣(gai)是結(jie)石(shi)(shi)的主要(yao)成分。在飲(yin)用了過多含咖啡因的碳(tan)酸飲(yin)料后(hou)，小便(bian)中的鈣(gai)含量便(bian)大幅度增加，使他們更(geng)容易產生結(jie)石(shi)(shi)。如果服用的咖啡因更(geng)多，那么(me)危險就更(geng)大。人體(ti)(ti)內鎂(mei)和檸檬酸鹽(yan)原本是可以幫(bang)助人預(yu)防腎結(jie)石(shi)(shi)的形(xing)成的，可是飲(yin)用了含咖啡因的飲(yin)料后(hou)，將這(zhe)些也(ye)排(pai)出體(ti)(ti)外，使得患結(jie)石(shi)(shi)病的危險大大提高(gao)了。

碳酸飲料對孩子的6大害處

NO1.損壞牙齒

碳酸飲料中的(de)(de)酸性物質(zhi)對(dui)牙(ya)釉(you)(you)質(zhi)具有(you)腐蝕作用，長期(qi)食用碳酸飲料會(hui)使牙(ya)齒(chi)表(biao)面的(de)(de)保護層(ceng)越(yue)來越(yue)薄，牙(ya)釉(you)(you)質(zhi)變薄之(zhi)后(hou)很容易因為(wei)錯誤的(de)(de)刷牙(ya)方式(shi)而受(shou)到損傷(shang)。碳酸飲料中也有(you)很多糖分，喝多了容易導致齲齒(chi)。

NO2.導致肥胖

很多孩子喜(xi)歡喝碳酸飲(yin)料，碳酸飲(yin)料中(zhong)的熱量(liang)很高，而且沒有營養價值。孩子經常(chang)(chang)食用很容易(yi)養成愛吃(chi)(chi)甜食的壞習(xi)慣，吃(chi)(chi)飯的時(shi)候不好好吃(chi)(chi)飯，影響其他營養的攝(she)入。碳酸飲(yin)料里的二氧化碳很容易(yi)導致飽腹感，孩子在該(gai)吃(chi)(chi)飯的時(shi)候就吃(chi)(chi)不下去了，久(jiu)而久(jiu)之就影響了正常(chang)(chang)飲(yin)食。

NO3.導致貧血

碳酸飲料里的磷酸會影響鐵的吸收，鐵供應不足之后便會影響血液的產生，導致貧血。處于月經時期的少女尤其要注意，少喝碳酸飲料，多補充鐵。此外，磷酸(suan)還會影(ying)響鈣的(de)吸(xi)收，進而影(ying)響孩(hai)子(zi)的(de)骨骼(ge)發(fa)育，導致身高(gao)不(bu)能正(zheng)常發(fa)育。

NO4.影響消化

碳(tan)(tan)酸飲(yin)料(liao)中的二氧(yang)化(hua)碳(tan)(tan)會對體內的益菌(jun)產(chan)生抑制作用(yong)，導(dao)致消化(hua)系統受到影響。喝太多碳(tan)(tan)酸飲(yin)料(liao)容易導(dao)致食欲(yu)不振，甚至引起(qi)胃部疾病。

NO5.導致骨質疏松

碳酸(suan)飲料會影響(xiang)鈣的吸收，除了對身高有影響(xiang)之外(wai)，還會導(dao)致(zhi)骨(gu)質疏(shu)松。尤其是對正在(zai)成(cheng)長階段的青少年(nian)來說，鈣的攝入尤為重(zhong)要，缺鈣會影響(xiang)骨(gu)骼發育，導(dao)致(zhi)骨(gu)質疏(shu)松，很容易(yi)發生骨(gu)折等事故。

NO6.損壞腦神經

碳酸飲料(liao)中(zhong)含(han)有咖(ka)啡因，咖(ka)啡因會(hui)導致神經(jing)中(zhong)樞(shu)產生(sheng)興(xing)奮。兒童攝(she)入過多(duo)的(de)咖(ka)啡因會(hui)刺激胃部，很容(rong)易出現腹痛情況。

碳酸(suan)(suan)飲料(liao)對兒童的(de)(de)危(wei)害(hai)很大，家長們要教育孩(hai)(hai)子(zi)少(shao)喝碳酸(suan)(suan)飲料(liao)，保(bao)持(chi)健(jian)康(kang)的(de)(de)飲食。當孩(hai)(hai)子(zi)吵著要喝可樂(le)的(de)(de)時候(hou)，請耐心地勸(quan)阻(zu)他，不要讓碳酸(suan)(suan)飲料(liao)成為(wei)健(jian)康(kang)的(de)(de)殺手！