【碳酸飲料的危(wei)害(hai)】碳酸飲料對身體的危(wei)害(hai) 碳酸飲料對孩子的6大害(hai)處

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碳酸飲料對身體的危害

1.易越喝越渴

有(you)專家(jia)指出，碳酸飲料中含有(you)大(da)量的(de)色素(su)、添加劑(ji)、防腐(fu)劑(ji)等物質，沒有(you)一樣是對身體有(you)好處的(de)。這些成分在體內(nei)代謝時需要大(da)量的(de)水分，而且(qie)可樂含有(you)的(de)咖啡因也(ye)有(you)利尿作(zuo)用，會(hui)促進水分排出，所以(yi)喝碳酸飲料，就會(hui)越喝越覺得渴(ke)。

2.易造成肥胖

碳酸飲料一(yi)般含(han)有約10%左右的(de)糖分，一(yi)小瓶熱量就達到一(yi)二百千(qian)卡，經常(chang)喝容易使人(ren)發胖(pang)。

3.損傷牙齒

軟(ruan)飲(yin)(yin)料顯然(ran)已成(cheng)為造成(cheng)齲牙(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)最重要(yao)的(de)飲(yin)(yin)食(shi)來源之一。軟(ruan)飲(yin)(yin)料中的(de)酸性物質及(ji)有酸性糖類(lei)副(fu)產(chan)品會軟(ruan)化(hua)牙(ya)(ya)(ya)(ya)釉質，對(dui)牙(ya)(ya)(ya)(ya)齒(chi)齲洞形成(cheng)起到促進作用。如果牙(ya)(ya)(ya)(ya)釉質軟(ruan)化(hua)，再加上(shang)不正確刷牙(ya)(ya)(ya)(ya)、磨牙(ya)(ya)(ya)(ya)等(deng)陋習，會導(dao)致牙(ya)(ya)(ya)(ya)齒(chi)損壞。

4.影響消化

碳(tan)酸飲料喝得太多對腸(chang)胃(wei)非但沒有(you)好處，而且還(huan)會(hui)(hui)大大影響消化。因為大量的(de)二氧化碳(tan)在抑(yi)制(zhi)飲料中細菌的(de)同時，對人體內的(de)有(you)益(yi)菌也會(hui)(hui)產生抑(yi)制(zhi)作(zuo)用，所以(yi)消化系統就(jiu)會(hui)(hui)受到(dao)破壞。特別(bie)是年(nian)輕人，一下喝太多，釋放出的(de)二氧化碳(tan)很容易引(yin)起腹脹，影響食欲，甚至造成腸(chang)胃(wei)功能紊亂，引(yin)發胃(wei)腸(chang)疾(ji)病。

5.導致骨質疏松

飲(yin)用可樂等含(han)磷酸(suan)鹽的(de)飲(yin)料，會(hui)影(ying)響身體對鈣的(de)吸收。

碳酸飲(yin)料(liao)(liao)的成分，尤(you)其是(shi)可樂，大部分都(dou)含有磷酸。通常人們(men)都(dou)不會(hui)在意，但(dan)這種磷酸卻會(hui)潛移(yi)默化地影(ying)響你的骨骼，常喝(he)碳酸飲(yin)料(liao)(liao)骨骼健康就(jiu)會(hui)受到威脅。

大(da)量(liang)(liang)磷(lin)酸(suan)的攝(she)入就會(hui)影響鈣(gai)的吸收，引(yin)起鈣(gai)、磷(lin)比例失調。一旦(dan)鈣(gai)缺(que)失，對(dui)于處在生長過程(cheng)中的青少(shao)年(nian)身體發育損(sun)害非常(chang)大(da)，缺(que)鈣(gai)無疑(yi)意味著骨骼發育緩(huan)慢、骨質疏松，所以有(you)資(zi)料顯示，經常(chang)大(da)量(liang)(liang)喝碳(tan)酸(suan)飲料的青少(shao)年(nian)發生骨折的危險(xian)是其他青少(shao)年(nian)的3倍。

6.易導致腎結石

鈣(gai)是結石(shi)的(de)(de)主要(yao)成分。在飲(yin)(yin)用了(le)過多(duo)含咖啡(fei)因(yin)的(de)(de)碳酸飲(yin)(yin)料后，小便中的(de)(de)鈣(gai)含量便大幅(fu)度增加，使他(ta)們更(geng)容易產(chan)生結石(shi)。如果服用的(de)(de)咖啡(fei)因(yin)更(geng)多(duo)，那么危險就更(geng)大。人體(ti)內鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預防腎(shen)結石(shi)的(de)(de)形成的(de)(de)，可是飲(yin)(yin)用了(le)含咖啡(fei)因(yin)的(de)(de)飲(yin)(yin)料后，將這(zhe)些(xie)也排出體(ti)外，使得患結石(shi)病的(de)(de)危險大大提高(gao)了(le)。

碳酸飲料對孩子的6大害處

NO1.損壞牙齒

碳酸(suan)飲(yin)料中(zhong)(zhong)的酸(suan)性物質(zhi)對牙(ya)釉(you)質(zhi)具有腐蝕作(zuo)用，長期食用碳酸(suan)飲(yin)料會使牙(ya)齒表面的保護層越來越薄，牙(ya)釉(you)質(zhi)變薄之后很(hen)容(rong)易因(yin)為(wei)錯誤(wu)的刷(shua)牙(ya)方式(shi)而受(shou)到(dao)損傷。碳酸(suan)飲(yin)料中(zhong)(zhong)也有很(hen)多糖(tang)分，喝多了容(rong)易導致齲齒。

NO2.導致肥胖

很(hen)多(duo)孩子(zi)喜(xi)歡喝碳(tan)(tan)酸(suan)飲料，碳(tan)(tan)酸(suan)飲料中的(de)熱量很(hen)高(gao)，而(er)且沒(mei)有營(ying)養(yang)價值(zhi)。孩子(zi)經常食(shi)用(yong)很(hen)容易養(yang)成愛吃(chi)(chi)甜食(shi)的(de)壞(huai)習慣，吃(chi)(chi)飯的(de)時(shi)候(hou)(hou)不好(hao)好(hao)吃(chi)(chi)飯，影響其他營(ying)養(yang)的(de)攝入。碳(tan)(tan)酸(suan)飲料里的(de)二氧化碳(tan)(tan)很(hen)容易導致飽(bao)腹感，孩子(zi)在該吃(chi)(chi)飯的(de)時(shi)候(hou)(hou)就吃(chi)(chi)不下(xia)去了(le)，久而(er)久之就影響了(le)正(zheng)常飲食(shi)。

NO3.導致貧血

碳酸飲料里的磷酸會影響鐵的吸收，鐵供應不足之后便會影響血液的產生，導致貧血。處于月經時期的少女尤其要注意，少喝碳酸飲料，多補充鐵。此外，磷酸(suan)還會影(ying)響鈣(gai)的吸收(shou)，進而(er)影(ying)響孩子的骨骼發育，導致身高不能(neng)正常發育。

NO4.影響消化

碳(tan)酸(suan)飲料中的二氧(yang)化碳(tan)會對體內的益菌產生抑制作用，導致(zhi)消(xiao)化系統受到影響。喝太多碳(tan)酸(suan)飲料容易導致(zhi)食欲不振，甚(shen)至引(yin)起胃(wei)部(bu)疾病。

NO5.導致骨質疏松

碳酸飲(yin)料會(hui)影響鈣的(de)吸收，除(chu)了對身高有影響之外，還會(hui)導致骨(gu)質疏(shu)(shu)松(song)。尤其是對正在成(cheng)長(chang)階段的(de)青少年來說，鈣的(de)攝(she)入尤為重(zhong)要(yao)，缺(que)鈣會(hui)影響骨(gu)骼發(fa)育，導致骨(gu)質疏(shu)(shu)松(song)，很容易發(fa)生(sheng)骨(gu)折等事故。

NO6.損壞腦神經

碳(tan)酸飲料中含(han)有(you)咖啡因(yin)，咖啡因(yin)會導致神經(jing)中樞產生興奮。兒童攝入(ru)過多(duo)的咖啡因(yin)會刺激胃部，很容易出現腹痛(tong)情況。

碳(tan)(tan)酸飲料對(dui)兒童的(de)危(wei)害很大，家長(chang)們要(yao)教育(yu)孩子少喝碳(tan)(tan)酸飲料，保持健(jian)康(kang)的(de)飲食。當孩子吵(chao)著要(yao)喝可樂的(de)時候，請耐(nai)心地勸阻他，不要(yao)讓碳(tan)(tan)酸飲料成為健(jian)康(kang)的(de)殺手(shou)！