【碳(tan)酸飲(yin)料(liao)的危(wei)害】碳(tan)酸飲(yin)料(liao)對(dui)身體(ti)的危(wei)害 碳(tan)酸飲(yin)料(liao)對(dui)孩子的6大害處

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碳酸飲料對身體的危害

1.易越喝越渴

有(you)專家指(zhi)出(chu)(chu)，碳(tan)酸飲料中含有(you)大量的(de)色(se)素、添(tian)加劑(ji)、防腐(fu)劑(ji)等物質，沒有(you)一樣是(shi)對身(shen)體(ti)(ti)有(you)好處的(de)。這些(xie)成分(fen)在(zai)體(ti)(ti)內代(dai)謝時需要大量的(de)水分(fen)，而(er)且可(ke)樂含有(you)的(de)咖啡因也有(you)利尿(niao)作用，會(hui)促進水分(fen)排出(chu)(chu)，所以喝碳(tan)酸飲料，就會(hui)越喝越覺得渴(ke)。

2.易造成肥胖

碳酸飲(yin)料一(yi)般含有約10%左右的糖分，一(yi)小瓶熱(re)量就達(da)到一(yi)二百千卡，經常喝容易使人發胖。

3.損傷牙齒

軟飲料(liao)顯然已成為造成齲(qu)牙(ya)的最重要的飲食(shi)來源之一。軟飲料(liao)中(zhong)的酸(suan)性物(wu)質及有酸(suan)性糖類副產品會(hui)軟化牙(ya)釉質，對牙(ya)齒齲(qu)洞形成起到(dao)促進(jin)作(zuo)用。如果(guo)牙(ya)釉質軟化，再加上不正確刷牙(ya)、磨(mo)牙(ya)等陋習，會(hui)導致(zhi)牙(ya)齒損壞。

4.影響消化

碳(tan)酸飲(yin)料(liao)喝(he)得太多(duo)對腸(chang)(chang)胃(wei)非但(dan)沒(mei)有(you)好處(chu)，而且還會大大影響(xiang)(xiang)消(xiao)化。因為大量的(de)(de)二氧(yang)化碳(tan)在抑制飲(yin)料(liao)中細菌(jun)的(de)(de)同時，對人(ren)體內的(de)(de)有(you)益菌(jun)也(ye)會產生抑制作用，所以消(xiao)化系統(tong)就會受到破壞。特別是年輕人(ren)，一下喝(he)太多(duo)，釋放出(chu)的(de)(de)二氧(yang)化碳(tan)很容易引(yin)(yin)起(qi)腹脹(zhang)，影響(xiang)(xiang)食欲，甚至造成腸(chang)(chang)胃(wei)功能紊亂，引(yin)(yin)發胃(wei)腸(chang)(chang)疾病。

5.導致骨質疏松

飲用可樂等含磷酸鹽的飲料，會(hui)影響身體對鈣的吸收(shou)。

碳酸飲料的成分，尤(you)其是可樂，大部分都(dou)含有磷(lin)酸。通常(chang)人們(men)都(dou)不會(hui)(hui)在意，但這種磷(lin)酸卻會(hui)(hui)潛移默化地影響你的骨(gu)骼，常(chang)喝碳酸飲料骨(gu)骼健康就會(hui)(hui)受到威脅。

大量磷酸(suan)的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比(bi)例失(shi)調(diao)。一旦鈣缺(que)失(shi)，對(dui)于處在(zai)生長過程中的青(qing)少年(nian)身體發育損害(hai)非(fei)常大，缺(que)鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏松，所以(yi)有資料顯示，經常大量喝碳(tan)酸(suan)飲(yin)料的青(qing)少年(nian)發生骨折的危險(xian)是其他青(qing)少年(nian)的3倍。

6.易導致腎結石

鈣是(shi)結(jie)石(shi)的(de)(de)主要(yao)成分。在飲(yin)(yin)用(yong)了(le)(le)過多(duo)含咖啡(fei)(fei)因的(de)(de)碳酸飲(yin)(yin)料(liao)后，小便中的(de)(de)鈣含量便大(da)幅(fu)度(du)增加，使(shi)他(ta)們更容易產生結(jie)石(shi)。如果服用(yong)的(de)(de)咖啡(fei)(fei)因更多(duo)，那(nei)么危險就(jiu)更大(da)。人體內(nei)鎂和檸(ning)檬酸鹽原本是(shi)可以幫助人預防(fang)腎結(jie)石(shi)的(de)(de)形成的(de)(de)，可是(shi)飲(yin)(yin)用(yong)了(le)(le)含咖啡(fei)(fei)因的(de)(de)飲(yin)(yin)料(liao)后，將這(zhe)些也排出體外，使(shi)得(de)患結(jie)石(shi)病的(de)(de)危險大(da)大(da)提高了(le)(le)。

碳酸飲料對孩子的6大害處

NO1.損壞牙齒

碳(tan)酸飲(yin)料中(zhong)的(de)酸性物質(zhi)對牙釉質(zhi)具(ju)有(you)腐蝕作用，長期食用碳(tan)酸飲(yin)料會(hui)使牙齒(chi)表(biao)面的(de)保護(hu)層越來(lai)越薄，牙釉質(zhi)變(bian)薄之后很容(rong)易因為錯誤的(de)刷(shua)牙方式而受到(dao)損傷。碳(tan)酸飲(yin)料中(zhong)也有(you)很多(duo)糖分，喝多(duo)了容(rong)易導致齲齒(chi)。

NO2.導致肥胖

很(hen)多孩子(zi)喜歡(huan)喝碳酸飲料，碳酸飲料中的(de)熱量很(hen)高，而(er)且沒有營養(yang)價值。孩子(zi)經常(chang)食(shi)(shi)用很(hen)容易養(yang)成(cheng)愛吃(chi)甜食(shi)(shi)的(de)壞(huai)習慣，吃(chi)飯(fan)的(de)時候不(bu)好(hao)好(hao)吃(chi)飯(fan)，影(ying)響其他營養(yang)的(de)攝入(ru)。碳酸飲料里的(de)二氧化碳很(hen)容易導(dao)致(zhi)飽腹感，孩子(zi)在(zai)該吃(chi)飯(fan)的(de)時候就吃(chi)不(bu)下去了，久而(er)久之就影(ying)響了正常(chang)飲食(shi)(shi)。

NO3.導致貧血

碳酸飲料里的磷酸會影響鐵的吸收，鐵供應不足之后便會影響血液的產生，導致貧血。處于月經時期的少女尤其要注意，少喝碳酸飲料，多補充鐵。此(ci)外，磷(lin)酸還會影響鈣的吸收(shou)，進而影響孩子的骨骼發育(yu)，導致身高(gao)不能正(zheng)常發育(yu)。

NO4.影響消化

碳(tan)酸飲(yin)料(liao)中的二氧化碳(tan)會對體(ti)內的益菌產生抑制作用，導致消化系統受(shou)到影響(xiang)。喝太多(duo)碳(tan)酸飲(yin)料(liao)容易導致食(shi)欲不振(zhen)，甚至引起胃部疾(ji)病。

NO5.導致骨質疏松

碳酸飲料(liao)會(hui)影(ying)響(xiang)鈣(gai)(gai)的(de)吸收，除了(le)對身高有影(ying)響(xiang)之(zhi)外，還會(hui)導致骨質(zhi)疏松。尤其(qi)是對正在(zai)成(cheng)長階段的(de)青少年來說，鈣(gai)(gai)的(de)攝入(ru)尤為重(zhong)要(yao)，缺鈣(gai)(gai)會(hui)影(ying)響(xiang)骨骼發育(yu)，導致骨質(zhi)疏松，很容易發生骨折等事故。

NO6.損壞腦神經

碳酸飲料中含有咖(ka)啡因，咖(ka)啡因會導致神經中樞(shu)產(chan)生(sheng)興奮。兒童攝入過多的咖(ka)啡因會刺激(ji)胃(wei)部，很容易出(chu)現腹痛情況。

碳(tan)(tan)酸(suan)飲(yin)(yin)料(liao)對兒童的(de)危(wei)害(hai)很大(da)，家長們要(yao)教育孩子(zi)少(shao)喝碳(tan)(tan)酸(suan)飲(yin)(yin)料(liao)，保(bao)持健(jian)康(kang)的(de)飲(yin)(yin)食。當孩子(zi)吵著要(yao)喝可(ke)樂的(de)時(shi)候，請耐(nai)心(xin)地勸阻他，不要(yao)讓碳(tan)(tan)酸(suan)飲(yin)(yin)料(liao)成為(wei)健(jian)康(kang)的(de)殺手！