【碳(tan)酸(suan)(suan)飲料的危(wei)害】碳(tan)酸(suan)(suan)飲料對(dui)(dui)身體的危(wei)害 碳(tan)酸(suan)(suan)飲料對(dui)(dui)孩子的6大(da)害處

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碳酸飲料對身體的危害

1.易越喝越渴

有(you)專家指出，碳酸(suan)飲料中含(han)(han)有(you)大量的色(se)素(su)、添(tian)加劑、防腐劑等物質，沒(mei)有(you)一樣(yang)是對身體有(you)好處的。這些成分(fen)(fen)在體內(nei)代(dai)謝時需要大量的水(shui)分(fen)(fen)，而且可樂含(han)(han)有(you)的咖啡因也有(you)利尿(niao)作(zuo)用，會促(cu)進水(shui)分(fen)(fen)排出，所以喝(he)碳酸(suan)飲料，就會越喝(he)越覺得渴(ke)。

2.易造成肥胖

碳酸飲料一(yi)般(ban)含有約(yue)10%左右的糖分，一(yi)小瓶熱量就達到一(yi)二百千卡，經常(chang)喝(he)容(rong)易使人發胖(pang)。

3.損傷牙齒

軟(ruan)飲(yin)料(liao)顯然已成為造(zao)成齲(qu)牙的(de)最重要的(de)飲(yin)食(shi)來源之一。軟(ruan)飲(yin)料(liao)中的(de)酸(suan)性(xing)物(wu)質及有酸(suan)性(xing)糖(tang)類(lei)副產(chan)品會軟(ruan)化(hua)牙釉質，對牙齒(chi)齲(qu)洞形成起到促進(jin)作用。如果牙釉質軟(ruan)化(hua)，再(zai)加(jia)上不正(zheng)確刷(shua)牙、磨牙等陋習，會導致牙齒(chi)損壞。

4.影響消化

碳酸飲(yin)料(liao)喝(he)得太多對腸胃(wei)非但沒(mei)有(you)好處，而且(qie)還會大(da)(da)大(da)(da)影(ying)響消(xiao)化。因為大(da)(da)量的二氧(yang)化碳在(zai)抑制飲(yin)料(liao)中細菌的同(tong)時，對人(ren)體內(nei)的有(you)益(yi)菌也會產生抑制作用，所以消(xiao)化系統就會受(shou)到破壞。特(te)別(bie)是(shi)年輕人(ren)，一下喝(he)太多，釋放出的二氧(yang)化碳很(hen)容易引(yin)起腹脹，影(ying)響食(shi)欲(yu)，甚至造成腸胃(wei)功能(neng)紊亂，引(yin)發胃(wei)腸疾(ji)病。

5.導致骨質疏松

飲用可樂(le)等(deng)含磷(lin)酸鹽(yan)的(de)飲料(liao)，會影響身體(ti)對鈣的(de)吸收。

碳酸飲料的(de)成分，尤其是可樂，大部分都含有磷(lin)酸。通常人們都不會(hui)(hui)在(zai)意，但這種磷(lin)酸卻會(hui)(hui)潛移默化(hua)地影響你的(de)骨骼(ge)，常喝(he)碳酸飲料骨骼(ge)健(jian)康(kang)就(jiu)會(hui)(hui)受到威脅。

大量磷酸的攝入就會影響(xiang)鈣的吸(xi)收，引起鈣、磷比例(li)失調。一(yi)旦鈣缺失，對(dui)于(yu)處(chu)在生長(chang)過(guo)程中的青(qing)少年身體發(fa)育(yu)損(sun)害非(fei)常大，缺鈣無(wu)疑意味著骨(gu)骼發(fa)育(yu)緩(huan)慢、骨(gu)質疏松，所以有資料(liao)顯示(shi)，經常大量喝碳酸飲料(liao)的青(qing)少年發(fa)生骨(gu)折的危險是其他(ta)青(qing)少年的3倍。

6.易導致腎結石

鈣(gai)(gai)是(shi)結(jie)石的(de)(de)(de)(de)主(zhu)要(yao)成(cheng)分。在飲(yin)用了過多含(han)咖啡因的(de)(de)(de)(de)碳(tan)酸(suan)飲(yin)料后，小便中(zhong)的(de)(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)含(han)量便大幅度增(zeng)加，使他們更(geng)(geng)容易產生結(jie)石。如果(guo)服用的(de)(de)(de)(de)咖啡因更(geng)(geng)多，那么(me)危險就更(geng)(geng)大。人體內鎂和檸檬(meng)酸(suan)鹽原本是(shi)可以幫助人預防腎(shen)結(jie)石的(de)(de)(de)(de)形成(cheng)的(de)(de)(de)(de)，可是(shi)飲(yin)用了含(han)咖啡因的(de)(de)(de)(de)飲(yin)料后，將(jiang)這些也排出體外，使得患(huan)結(jie)石病的(de)(de)(de)(de)危險大大提高(gao)了。

碳酸飲料對孩子的6大害處

NO1.損壞牙齒

碳酸(suan)飲料中的酸(suan)性物質(zhi)對牙(ya)(ya)釉質(zhi)具(ju)有腐蝕作用，長期食用碳酸(suan)飲料會(hui)使牙(ya)(ya)齒表面的保護層(ceng)越(yue)來越(yue)薄(bo)，牙(ya)(ya)釉質(zhi)變薄(bo)之后很(hen)容易因為錯誤的刷牙(ya)(ya)方式而受(shou)到損傷。碳酸(suan)飲料中也有很(hen)多(duo)糖分，喝(he)多(duo)了(le)容易導致(zhi)齲齒。

NO2.導致肥胖

很(hen)(hen)多孩(hai)子喜歡喝(he)碳(tan)酸飲(yin)料(liao)(liao)，碳(tan)酸飲(yin)料(liao)(liao)中的熱量很(hen)(hen)高，而且(qie)沒有(you)營養價值。孩(hai)子經(jing)常食用很(hen)(hen)容易養成愛吃(chi)甜(tian)食的壞習慣(guan)，吃(chi)飯(fan)(fan)的時候(hou)不(bu)好好吃(chi)飯(fan)(fan)，影響其他營養的攝(she)入。碳(tan)酸飲(yin)料(liao)(liao)里的二氧化碳(tan)很(hen)(hen)容易導致飽腹(fu)感，孩(hai)子在該吃(chi)飯(fan)(fan)的時候(hou)就吃(chi)不(bu)下去了(le)，久(jiu)而久(jiu)之(zhi)就影響了(le)正常飲(yin)食。

NO3.導致貧血

碳酸飲料里的磷酸會影響鐵的吸收，鐵供應不足之后便會影響血液的產生，導致貧血。處于月經時期的少女尤其要注意，少喝碳酸飲料，多補充鐵。此外，磷酸還會影響鈣的吸收，進(jin)而影響孩子(zi)的骨(gu)骼(ge)發(fa)育(yu)，導(dao)致(zhi)身高不能正常發(fa)育(yu)。

NO4.影響消化

碳酸飲料中(zhong)的(de)二氧化碳會對體(ti)內的(de)益菌(jun)產生抑制作用，導致消化系統受到影響(xiang)。喝(he)太多碳酸飲料容易(yi)導致食欲不振，甚至引起(qi)胃(wei)部疾病(bing)。

NO5.導致骨質疏松

碳酸(suan)飲料會(hui)影(ying)響(xiang)(xiang)(xiang)鈣的(de)吸(xi)收，除了對(dui)身高(gao)有影(ying)響(xiang)(xiang)(xiang)之外，還(huan)會(hui)導致骨(gu)質疏松。尤其是對(dui)正在成長階(jie)段的(de)青少年來說，鈣的(de)攝(she)入尤為(wei)重要，缺鈣會(hui)影(ying)響(xiang)(xiang)(xiang)骨(gu)骼發育，導致骨(gu)質疏松，很(hen)容(rong)易發生(sheng)骨(gu)折等事故。

NO6.損壞腦神經

碳(tan)酸飲料中含(han)有咖啡因(yin)，咖啡因(yin)會導致神(shen)經中樞產生(sheng)興(xing)奮。兒(er)童攝(she)入過多的咖啡因(yin)會刺激(ji)胃(wei)部，很容易出現腹痛(tong)情(qing)況。

碳(tan)酸(suan)飲料(liao)(liao)對兒童的(de)危害很大(da)，家(jia)長們要(yao)教育孩子(zi)少喝碳(tan)酸(suan)飲料(liao)(liao)，保持健康的(de)飲食。當孩子(zi)吵著要(yao)喝可樂(le)的(de)時候，請耐心地勸阻他(ta)，不要(yao)讓碳(tan)酸(suan)飲料(liao)(liao)成為健康的(de)殺手！