【豐(feng)胸(xiong)方(fang)法(fa)】如何(he)豐(feng)胸(xiong) 豐(feng)胸(xiong)的最快方(fang)法(fa) 試一試提升胸(xiong)部海拔

強化天然Bra

招數詳解：沐浴后，給全身涂上滋潤露。用微笑動作將嘴(zui)巴張(zhang)大，重(zhong)復20次，以強化頸部肌肉(rou);用z由(you)下往上，由(you)外(wai)往內將乳房往上提升，再將按(an)摩延伸至胸部上方到(dao)頸項的部位，手法同樣(yang)為(wei)向上提升，按(an)摩5分(fen)鐘左右。

成效分析：促進血液循(xun)環，收緊頸部(bu)、胸部(bu)肌肉(rou)，強化人體天然Bra，令乳(ru)房突出堅(jian)挺。

沐浴水療按摩

招數詳解：沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著(zhu)由下(xia)往上沖(chong)洗、刺激胸(xiong)部。洗完后，趁著(zhu)身(shen)體微熱時(shi)，擦上滋潤露，按(an)摩胸(xiong)部。

成效分(fen)析：曾寶儀的豐胸方法之(zhi)一就是(shi)沐浴時用(yong)水按(an)(an)摩(mo)(mo)胸部。短時間的低(di)溫(wen)刺激，能(neng)改善乳腺(xian)組織(zhi)營養(yang)，提高張力，促進(jin)其生長(chang)。利用(yong)水對胸部的沖擊按(an)(an)摩(mo)(mo)作(zuo)用(yong)，還能(neng)讓乳暈顏色及乳房形狀(zhuang)更(geng)加漂亮。

青木瓜豐胸

招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用(yong)小(xiao)火燉煮3小(xiao)時，撒入精(jing)鹽調味食用(yong)。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可(ke)安心食用(yong)。

成(cheng)效分(fen)析(xi)：青木(mu)瓜(gua)自古(gu)就是第一(yi)豐胸(xiong)(xiong)佳果，林熙蕾、徐(xu)懷(huai)鈺都食用(yong)它來豐胸(xiong)(xiong)。因(yin)為其中含量(liang)豐富的(de)木(mu)瓜(gua)酵(jiao)素(su)和維生素(su)A能刺激女性(xing)荷爾(er)蒙分(fen)泌，有助豐胸(xiong)(xiong)，木(mu)瓜(gua)酵(jiao)素(su)還可分(fen)解蛋白(bai)質，促進身體對蛋白(bai)質的(de)吸收，搭(da)配肉(rou)類食用(yong)，效果最(zui)佳。

牛油果豐胸

招數詳解(jie)：牛(niu)油(you)果半個，挖出(chu)果肉，加鮮(xian)奶250ml、核桃(tao)適量，攪(jiao)打(da)成汁(zhi)飲(yin)用(yong)，可用(yong)蜂蜜調味。

成效分析：臺灣第一美女蕭薔經常飲用(yong)。這(zhe)種(zhong)牛(niu)油果(guo)汁，其豐胸(xiong)(xiong)效果(guo)有(you)目共(gong)睹。牛(niu)油果(guo)中(zhong)含(han)量(liang)豐富的不飽和脂(zhi)肪酸，能增加胸(xiong)(xiong)部(bu)組織(zhi)彈(dan)性;含(han)有(you)的維生素A能促進(jin)女性荷(he)爾蒙(meng)分泌(mi)，維生素C能防(fang)止胸(xiong)(xiong)部(bu)變(bian)形，維生素E則(ze)有(you)助胸(xiong)(xiong)部(bu)發育(yu)。而鮮奶(nai)和核桃(tao)中(zhong)含(han)有(you)的蛋白質(zhi)和脂(zhi)質(zhi)能增進(jin)乳(ru)房海綿體(ti)膨脹，也(ye)有(you)豐胸(xiong)(xiong)功效。

酒釀豐胸

招數詳解：酒釀(niang)加水(shui)適量，微(wei)波2分鐘左右即(ji)可，或制成酒釀(niang)蛋、酒釀(niang)湯圓。月經來潮前早晚(wan)食用一次，效果(guo)更(geng)佳。

成效(xiao)分(fen)(fen)析(xi)：天心能有魔鬼身材(cai)，酒(jiu)(jiu)釀(niang)功(gong)不可沒。許(xu)多(duo)營(ying)養(yang)師也(ye)認同酒(jiu)(jiu)釀(niang)的豐(feng)胸功(gong)效(xiao)。因為酒(jiu)(jiu)釀(niang)中含有能促進(jin)女性胸部細胞豐(feng)滿的天然(ran)荷爾蒙(meng)，其酒(jiu)(jiu)精成分(fen)(fen)也(ye)有助于改善胸部血液循環。

藥膳豐胸

招數詳解(jie)：花生100克、去核紅(hong)棗100克、黃芪20克，熬粥(zhou)，經期后(hou)連食7天。

成效分(fen)析(xi)：這道流傳至今的(de)清宮(gong)御用藥膳(shan)，傳說是(shi)太醫(yi)特別為慈(ci)禧研制的(de)豐(feng)胸秘方。現代(dai)營養學(xue)分(fen)析(xi)認為，花生(sheng)含有(you)豐(feng)富(fu)的(de)蛋白質及油(you)脂;紅棗(zao)能生(sheng)津(jin)、調節內分(fen)泌;黃芪(qi)行氣活(huo)血，三者搭配能使胸部尺寸(cun)升級到你滿(man)意的(de)狀態，同時(shi)還溫暖子宮(gong)提高受孕率(lv)。

夾書豐胸

招數(shu)詳(xiang)解：在兩腋下(xia)夾書(shu)，雙手往(wang)前抬至平舉，堅持到手臂發酸(suan)或(huo)書(shu)掉落為止，每日(ri)多(duo)次練習。書(shu)的(de)厚度因人(ren)而異，以(yi)不感到難受為宜。

成效(xiao)分(fen)析(xi)：此方法深得“臺(tai)灣波神”唐林(lin)推崇。

專(zhuan)家分析：腋下(xia)夾書，雙手前舉時迫使(shi)人挺腰、挺胸。此姿勢(shi)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

呼吸也能豐胸

招數詳解：盤腿(tui)端坐、兩(liang)腳底(di)并(bing)攏;兩(liang)膝盡(jin)量向(xiang)下、上(shang)(shang)半(ban)身(shen)(shen)盡(jin)量向(xiang)上(shang)(shang)伸展、兩(liang)臂盡(jin)量向(xiang)上(shang)(shang)伸直(zhi);用鼻吸(xi)氣，控制雙肩不(bu)(bu)上(shang)(shang)抬，充(chong)分(fen)擴展胸廓，同時上(shang)(shang)半(ban)身(shen)(shen)前傾、腹部盡(jin)量下壓;上(shang)(shang)半(ban)身(shen)(shen)傾至最大(da)限度，屏住(zhu)呼(hu)吸(xi);等到憋不(bu)(bu)住(zhu)氣時、邊(bian)用嘴(zui)吐氣邊(bian)抬起(qi)上(shang)(shang)半(ban)身(shen)(shen)，兩(liang)臂不(bu)(bu)要用力。起(qi)身(shen)(shen)呼(hu)吸(xi)5次稍做(zuo)調整后，重(zhong)復此(ci)動作(zuo)5-10次。呼(hu)吸(xi)過程中可以舒展上(shang)(shang)腹部，但小腹一定要收緊。呼(hu)吸(xi)節奏(zou)適(shi)中，不(bu)(bu)宜過快(kuai)或(huo)過慢。

成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給(gei)充足的氧氣，有效緩解(jie)疲勞，更有意(yi)想不到的豐(feng)胸(xiong)效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月后，練習者胸(xiong)部(bu)平均增大，同(tong)時腰部(bu)變(bian)瘦。

穴位針灸按摩

招數詳(xiang)解：洗(xi)澡時按(an)摩(mo)兩(liang)乳(ru)中間的檀(tan)中穴、肩胛(jia)骨中央凹陷處(chu)的天宗穴、小指指甲下方外側的少澤(ze)穴，或到專業中醫醫院進(jin)行針灸(jiu)豐(feng)胸。

成(cheng)效分析：根據中醫學原理，按(an)摩或針灸穴位能刺激(ji)腺體和(he)內分泌，命令腦(nao)垂體釋放激(ji)素(su)，作用于(yu)卵巢(chao)，反饋(kui)性激(ji)活乳(ru)腺細(xi)胞，促(cu)進乳(ru)房發育。同時也把血液引流(liu)到胸部，給乳(ru)腺輸(shu)送營(ying)養，以達(da)豐(feng)胸功效。