因長期吸煙，煙(yan)(yan)中所含的尼古丁成癮(yin)，造成人(ren)體(ti)對(dui)煙(yan)(yan)的長期(qi)依賴所上癮(yin)。可用戒煙(yan)(yan)牙膏去除煙(yan)(yan)癮(yin)、煙(yan)(yan)漬，解除對(dui)煙(yan)(yan)的依賴。
癮即(ji)產(chan)生依賴(lai)(lai)的意思，煙(yan)(yan)癮就是對煙(yan)(yan)產(chan)生依賴(lai)(lai)，可導致肺(fei)癌(ai)等多(duo)種(zhong)疾病(bing)，也叫尼(ni)古丁上癮癥或(huo)尼(ni)古本依賴(lai)(lai)癥，是指長期吸煙(yan)(yan)的人對煙(yan)(yan)草中(zhong)所含主要物(wu)質尼(ni)古丁產(chan)生上癮的癥狀。
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尼古丁是一(yi)種神經(jing)毒(du)素，主要侵(qin)害人的(de)(de)神經(jing)系(xi)統(tong)。一(yi)些(xie)吸(xi)煙者在主觀上(shang)感覺吸(xi)煙可以(yi)解除(chu)疲勞、振(zhen)作精神等，這是神經(jing)系(xi)統(tong)的(de)(de)一(yi)過性興(xing)奮，實際上(shang)是尼古丁引起的(de)(de)欣快(kuai)感。興(xing)奮后的(de)(de)神經(jing)系(xi)統(tong)隨即出現抑制。所(suo)以(yi)，吸(xi)煙后神經(jing)肌肉反(fan)應的(de)(de)靈敏(min)度(du)和精確(que)度(du)均下降。國外一(yi)心理(li)研究機構(gou)的(de)(de)一(yi)項研究結果(guo)表明，吸(xi)煙者的(de)(de)智力效能比不吸(xi)煙者減低(di)10.6%。
吸(xi)煙至(zhi)少數(shu)周，吸(xi)食量相當于每(mei)天10支以上的香煙，每(mei)支香煙至(zhi)少含0．5毫克尼古丁。
突(tu)然(ran)停(ting)吸或減少香煙，24小時內至少會有(you)下列種種不適的癥狀，諸如：渴望(wang)吸煙、煩(fan)躁、憂郁、精神難以(yi)集中、不安(an)定(ding)、頭痛、昏昏欲睡、胃腸功能失(shi)調。這就是煙癮的癥狀。
很多(duo)女(nv)性都承認，她們抽(chou)煙(yan)的(de)動機(ji)并不完(wan)全(quan)同男(nan)人(ren)一(yi)樣：只是為了緩解(jie)壓力。很多(duo)人(ren)還(huan)為了爭取和男(nan)人(ren)平(ping)等的(de)自(zi)信(xin)和看起來更性感(gan)。可是，當你悠(you)然自(zi)得(de)地吞(tun)云吐霧(wu)的(de)時候，有(you)(you)沒有(you)(you)想過，自(zi)己在為這自(zi)信(xin)和性感(gan)付(fu)出什么嗎？其實——自(zi)信(xin)性感(gan)何(he)須(xu)香煙(yan)？
煙(yan)民往(wang)往(wang)都有煙(yan)癮，這(zhe)主(zhu)要是尼古(gu)丁(ding)長期作(zuo)用的(de)結果。尼古(gu)丁(ding)就像其他麻醉劑一樣，剛開始吸(xi)食時并不適應，會引起胸悶、惡心、頭(tou)暈等(deng)不適，但如(ru)果吸(xi)煙(yan)時間久了，血(xue)液中的(de)尼古(gu)丁(ding)達到一定濃度，反復刺激大腦并使各(ge)器官(guan)產生(sheng)對(dui)(dui)尼古(gu)丁(ding)的(de)依賴性，此時煙(yan)癮就纏身了。若停止吸(xi)煙(yan)，會暫時出(chu)現煩躁、失眠(mian)、厭(yan)食等(deng)所謂的(de)“戒(jie)斷(duan)癥狀”，加(jia)上很(hen)多(duo)吸(xi)煙(yan)者對(dui)(dui)煙(yan)草產生(sheng)一種心理上的(de)依賴，認為吸(xi)煙(yan)可以提神、解悶、消除疲勞等(deng)，所以煙(yan)癮越(yue)來越(yue)大，欲(yu)罷不能(neng)。
其(qi)實(shi)煙(yan)(yan)草與吸(xi)食海洛因引起的(de)(de)成(cheng)癮性不同，前者(zhe)是完全可以戒(jie)掉的(de)(de)，關鍵要(yao)戒(jie)除心理上對煙(yan)(yan)草的(de)(de)依賴(lai)。這種(zhong)心理依賴(lai)導致(zhi)吸(xi)煙(yan)(yan)者(zhe)的(de)(de)一(yi)種(zhong)行(xing)為依賴(lai)，使得吸(xi)煙(yan)(yan)者(zhe)感到(dao)戒(jie)煙(yan)(yan)困難(nan)甚大，無形中增加了戒(jie)煙(yan)(yan)的(de)(de)難(nan)度。
日本和(he)加(jia)拿大(da)研(yan)究(jiu)人員發現吸煙者犯煙癮(yin)時，想吸煙的欲望是腦部的前額區兩個部位共(gong)同作用產生(sheng)的。上述成果源自日本理(li)化研(yan)究(jiu)所分(fen)子成像科研(yan)中(zhong)心(xin)和(he)加(jia)拿大(da)麥基爾大(da)學(xue)蒙特利爾神(shen)經學(xue)研(yan)究(jiu)所的試驗及(ji)分(fen)析結果。相關研(yan)究(jiu)發表(biao)在《PNAS》上。
研究(jiu)者邀請總共10名男女煙(yan)(yan)(yan)民提供合作(zuo)，設定了試驗后可吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)和不能(neng)吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)兩(liang)種(zhong)(zhong)狀況，然后讓他們看(kan)吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)錄像。借助功能(neng)性磁共振(zhen)成像，研究(jiu)人員觀(guan)察分析(xi)在(zai)這兩(liang)種(zhong)(zhong)情況下視(shi)覺刺激誘發(fa)吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)欲望時(shi)，煙(yan)(yan)(yan)民大腦(nao)(nao)活(huo)動(dong)變得活(huo)躍的部(bu)位。他們發(fa)現(xian)，腦(nao)(nao)部(bu)前(qian)額(e)區的背外側前(qian)額(e)葉皮(pi)質(zhi)能(neng)通過(guo)判斷周(zhou)邊環(huan)境和狀況是(shi)否允許吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)來調節吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)的欲望。當產生(sheng)吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)念頭(tou)時(shi)，同(tong)一區域的眶額(e)葉皮(pi)質(zhi)也積極發(fa)揮(hui)作(zuo)用。這兩(liang)個部(bu)位的腦(nao)(nao)神經共同(tong)作(zuo)用，最終(zhong)形成了吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)的欲望。
這(zhe)一(yi)發現將有(you)助于針對煙(yan)癮和藥物依賴(lai)開發新療法(fa)。
把你(ni)(ni)(ni)(ni)通常在(zai)24 小時(shi)期間(jian)所(suo)吸(xi)(xi)的(de)(de)每(mei)(mei)一(yi)(yi)(yi)支(zhi)(zhi)香煙(yan)(yan)及你(ni)(ni)(ni)(ni)幾(ji)乎是(shi)自(zi)動(dong)點煙(yan)(yan)的(de)(de)時(shi)間(jian)（如(ru)每(mei)(mei)喝一(yi)(yi)(yi)杯(bei)咖(ka)啡(fei)就點一(yi)(yi)(yi)支(zhi)(zhi)煙(yan)(yan)，飯后一(yi)(yi)(yi)定來一(yi)(yi)(yi)支(zhi)(zhi)煙(yan)(yan)，或是(shi)開始一(yi)(yi)(yi) 天工作(zuo)(zuo)前點支(zhi)(zhi)煙(yan)(yan)），登記在(zai)一(yi)(yi)(yi)張表(biao)上(shang)(shang)。花上(shang)(shang)兩、三周時(shi)間(jian)去(qu)研究，在(zai)什么(me)時(shi)候及為(wei) 什么(me)你(ni)(ni)(ni)(ni)需要吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)，這樣你(ni)(ni)(ni)(ni)才會(hui)對(dui)自(zi)己所(suo)抽的(de)(de)每(mei)(mei)一(yi)(yi)(yi)口(kou)煙(yan)(yan)正加以(yi)注意。這會(hui)使你(ni)(ni)(ni)(ni)愈(yu)來 愈(yu)關(guan)心(xin)你(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)(de)吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)動(dong)作(zuo)(zuo)，有助(zhu)于為(wei)戒煙(yan)(yan)作(zuo)(zuo)好準備。
把你為(wei)什么要戒煙的理由都寫下來(lai)，其中包括戒煙后(hou)有哪些好處在內。例如，戒煙后(hou)你吃東西(xi)會更好地品嘗滋味(wei)、早晨不再咳嗽等 等。在你實際(ji)行動之前，應(ying)使你自己相信，戒煙是值(zhi)得～試的事情(qing)。
在日歷上圈(quan)選一(yi)個日子，在這一(yi)天完全(quan)不(bu)再吸煙。這是(shi)最為(wei)成功的辦法， 而且是(shi)痛苦最少的戒除吸煙惡(e)習的方法。
如(ru)果(guo)家人(ren)或好(hao)友能(neng)跟你一起行動，在(zai)同一個時候戒(jie)(jie)煙(yan)，在(zai)戒(jie)(jie)煙(yan)期(qi)前幾天最(zui)困(kun)難的(de)(de)日子里，互相(xiang)支持，抵抗煙(yan)癮，這對戒(jie)(jie)煙(yan)是 很有好(hao)處的(de)(de)。你也可(ke)選(xuan)擇在(zai)由于別(bie)的(de)(de)原因而(er)改變日常生活時（例如(ru)就在(zai)你去度(du)假的(de)(de)時候）戒(jie)(jie)煙(yan)。有些吸煙(yan)者發現，以小題大作的(de)(de)方式向所有的(de)(de)人(ren)宣布自己要(yao)戒(jie)(jie)煙(yan)了，這也有幫(bang)助。這可(ke)成為你在(zai)意志衰弱時而(er)不屈服的(de)(de)一件值得(de)驕傲的(de)(de)事情(qing)。
在最初的戒煙困難期內(nei)，你(ni)可(ke)盡量使用任何代(dai)替香煙的東(dong)西。嚼口香糖(tang)、服(fu)食抗煙丸（不(bu)需醫生處方(fang)即可(ke)買到）都有幫助。如(ru)果你(ni)手指縫間不(bu)夾(jia)支香煙就(jiu)覺(jue)得很空(kong)虛的話(hua)，那你(ni)就(jiu)交支鉛(qian)筆或鋼(gang)筆。此外(wai)，可(ke)做本書所推(tui)薦的一(yi)種松弛運動(dong)， 以緩和(he)香煙似(si)乎能夠為你(ni)消除的那種緊(jin)張(zhang)感。
放(fang)棄（至少是暫時(shi)(shi)放(fang)棄）你(ni)的一(yi)些與吸(xi)煙(yan)有關聯的活動(dong)對戒(jie)煙(yan)也(ye)有幫(bang)助。例(li)如，如果你(ni)在居家附近的酒吧里喝酒時(shi)(shi)，會習(xi)慣性地(di)點(dian)上一(yi)支煙(yan)，那(nei)你(ni)就暫時(shi)(shi)不要去酒吧。避開對吸(xi)煙(yan)有鼓(gu)勵作用的情況。例(li) 如，坐火車、公共汽車及飛(fei)機(ji)旅行時(shi)(shi)，選(xuan)擇坐在非吸(xi)煙(yan)區，這對戒(jie)煙(yan)也(ye)有幫(bang)助。
別忘記，你(ni)(ni)不(bu)吸煙，每周就可(ke)省下十(shi)幾(ji)或(huo)幾(ji)十(shi)元 錢。你(ni)(ni)可(ke)以將(jiang)原本(ben)用來(lai)買(mai)煙的(de)錢省下來(lai)，去買(mai)一(yi)樣你(ni)(ni)本(ben)來(lai)無力購買(mai)的(de)東西，作為對 自己的(de)獎(jiang)勵。
在戒(jie)煙前(qian)期的數周，嘗試(shi)多(duo)增加戶外活動，多(duo)下下棋散(san)散(san)步，盡量(liang)多(duo)吃(chi)你(ni)(ni)想吃(chi)的低(di)熱(re)卡食(shi)(shi)物及飲(yin)料。你(ni)(ni)的胃(wei)口(kou)幾(ji)乎一定會變得好起來(lai)。當你(ni)(ni)覺得緊張及不(bu)安時（戒(jie)除一種成(cheng)癮習慣時的自然結果），你(ni)(ni)常會被(bei)逼去找點東西來(lai)啃(ken)(ken)啃(ken)(ken)咬(yao)咬(yao)，因此(ci)，你(ni)(ni)的體重可(ke)能會增加幾(ji)磅(bang)。記(ji)住，戒(jie)煙的前(qian)四周是最困難的。大約過了(le)八周之后，你(ni)(ni)對香煙的強烈渴求感會消失，此(ci)時，如果必要(yao)的話，你(ni)(ni)可(ke)以開始減少零食(shi)(shi)了(le)。
如(ru)果你真的無(wu)法(fa)戒(jie)煙，你是(shi)否不管怎么做(zuo)，都無(wu)法(fa)把煙戒(jie)掉(diao)？如(ru)果是(shi)這樣，你至少可進行下列(lie)的方法(fa)，以減少健康上的危險。
（1）少吸幾支煙。
（2）每(mei)支(zhi)煙少抽幾口(kou)，只抽一半就丟掉。
（3）不抽的時(shi)候，不要(yao)將(jiang)煙(yan)叼在嘴上(shang)。
（4）盡可能別(bie)將煙霧吞入肺里，在改抽(chou)雪茄及煙斗時要特別(bie)注意。如(ru)果你真(zhen)的(de)改抽(chou)雪茄或煙斗，千萬(wan)不可以將煙霧吸入肺部(bu)。
運(yun)(yun)動(dong)可(ke)以起(qi)到“散(san)心”或“分心”的作用，運(yun)(yun)動(dong)還有助(zhu)于改[2]善(shan)心情，因而以煙(yan)解愁的欲望會大大降低。強烈建議吸煙(yan)者通過(guo)慢跑等運(yun)(yun)動(dong)實現少抽(chou)煙(yan)或戒煙(yan)的目標。
針(zhen)灸(jiu)治療在國家(jia)中(zhong)醫(yi)藥(yao)(yao)管理(li)局和香港衛生(sheng)署推行(xing)的“中(zhong)醫(yi)針(zhen)灸(jiu)戒(jie)(jie)煙(yan)(yan)”計劃中(zhong)，兩地(di)中(zhong)醫(yi)藥(yao)(yao)專家(jia)提出(chu)以中(zhong)醫(yi)針(zhen)灸(jiu)為主(zhu)、配以健康輔導的綜合性(xing)控煙(yan)(yan)技術方案。使(shi)用(yong)針(zhen)灸(jiu)戒(jie)(jie)煙(yan)(yan)效果如(ru)何(he)?記者(zhe)采訪(fang)了中(zhong)國中(zhong)醫(yi)科學院(yuan)(yuan)針(zhen)灸(jiu)醫(yi)院(yuan)(yuan)副院(yuan)(yuan)長楊金(jin)生(sheng)，楊金(jin)生(sheng)介紹，針(zhen)灸(jiu)戒(jie)(jie)煙(yan)(yan)能夠消除戒(jie)(jie)煙(yan)(yan)后出(chu)現的一些戒(jie)(jie)斷(duan)癥(zheng)狀，如(ru)煩躁不(bu)安、精(jing)神不(bu)集中(zhong)、頭痛(tong)、嗜睡(shui)等，從而幫助戒(jie)(jie)煙(yan)(yan)者(zhe)改掉吸(xi)煙(yan)(yan)的習慣。
楊(yang)金生說，卷煙(yan)(yan)煙(yan)(yan)霧(wu)是(shi)由4000多種化(hua)(hua)合物(wu)組(zu)成的(de)(de)復雜混合物(wu)，由存在于(yu)(yu)氣相中的(de)(de)揮發(fa)(fa)物(wu)和(he)存在于(yu)(yu)顆粒中的(de)(de)半(ban)揮發(fa)(fa)物(wu)及非(fei)揮發(fa)(fa)物(wu)組(zu)成，其中氣體占95%，如氮、氧(yang)、一(yi)氧(yang)化(hua)(hua)碳、二(er)氧(yang)化(hua)(hua)碳及氫化(hua)(hua)氰類(lei)(lei)、揮發(fa)(fa)性亞硝胺等，其中至(zhi)少(shao)有69種為(wei)已知的(de)(de)致癌物(wu)。我國每(mei)年死(si)于(yu)(yu)煙(yan)(yan)草(cao)相關疾病(bing)的(de)(de)人數(shu)達(da)100萬，超(chao)過(guo)因(yin)艾滋病(bing)、結核、交(jiao)通事故以及自殺死(si)亡(wang)人數(shu)的(de)(de)總和(he)。 據了解，世(shi)界衛生組(zu)織(zhi)已將(jiang)煙(yan)(yan)草(cao)依賴(lai)作為(wei)一(yi)種疾病(bing)列(lie)入國際疾病(bing)分類(lei)(lei)，確認煙(yan)(yan)草(cao)是(shi)目前人類(lei)(lei)健康的(de)(de)最(zui)大威脅，吸煙(yan)(yan)的(de)(de)危(wei)害猛于(yu)(yu)非(fei)典和(he)海嘯。
醫學證明(ming)：針灸戒煙的(de)(de)機理(li)是針刺后誘發體內(nei)產生(sheng)大量的(de)(de)內(nei)源性阿(a)片(pian)樣(yang)物(wu)質，從而彌補因(yin)內(nei)源性成癮物(wu)質尼古丁供應中止所造成的(de)(de)阿(a)片(pian)類(lei)物(wu)質缺乏的(de)(de)癥(zheng)狀，從而達(da)到戒煙目(mu)的(de)(de)。”
針灸(jiu)戒煙一(yi)(yi)般都采取王(wang)不留行(xing)貼壓耳(er)(er)穴并(bing)配(pei)合體(ti)(ti)針的(de)方(fang)式(shi)，每周約(yue)治療(liao)2～3次(ci)。中醫認(ren)為(wei)，耳(er)(er)并(bing)不單純是孤立的(de)聽覺器官，從全息(xi)現象來(lai)認(ren)識，耳(er)(er)郭就(jiu)像是一(yi)(yi)個(ge)倒置(zhi)的(de)胎兒，相(xiang)當(dang)于人(ren)體(ti)(ti)的(de)一(yi)(yi)個(ge)縮(suo)影，全身五臟六腑、皮膚(fu)九(jiu)竅、四肢百(bai)骸等部(bu)位(wei)，都通過經絡與耳(er)(er)郭有密切聯系。加(jia)上整(zheng)個(ge)耳(er)(er)朵神(shen)經分布比較豐富(fu)，因(yin)而通過對耳(er)(er)部(bu)某些(xie)與人(ren)體(ti)(ti)相(xiang)對應部(bu)位(wei)輕緩而持久的(de)刺(ci)激(ji)，可起到調節全身功(gong)能(neng)的(de)作(zuo)用。
一般(ban)由醫生選準耳(er)部對應人體的(de)肺(fei)、口、胃、脾等穴(xue)(xue)位，貼(tie)壓(ya)(ya)中(zhong)藥王不(bu)留行，以膠布固定(ding)，用食、拇指按壓(ya)(ya)至(zhi)酸(suan)麻或疼痛始為得氣。冬季貼(tie)壓(ya)(ya)可(ke)停留于耳(er)5～7天，夏季停留于耳(er)3天左右，如有脫落，可(ke)隨時去醫院更換。貼(tie)壓(ya)(ya)耳(er)穴(xue)(xue)之后，還可(ke)配合體針加強療效。
中醫運(yun)用宣肺清熱、化(hua)痰排毒藥物幫助戒煙(yan)，收(shou)到良好效果。
魚腥草60克(ke)，遠志(zhi)、甘草各20克(ke)，地龍(long)、廣藿香、薄荷(he)各15克(ke)，60度高粱白(bai)酒(jiu)1000毫升(sheng)(sheng)，將上述藥物搗爛浸泡在(zai)白(bai)酒(jiu)之(zhi)中，7～15天即可(ke)服用，根據個人酒(jiu)量的不同，每日服6～8次，每次10～15毫升(sheng)(sheng)，直(zhi)至(zhi)戒煙為止。
1、南瓜藤250克，洗凈(jing)切碎，搗爛取汁，加紅糖適量(liang)，開水(shui)沖后(hou)代(dai)茶飲。
2、地龍12克，魚腥草12克，遠志15克，加水(shui)500毫升(sheng)，煎(jian)至250毫升(sheng)，放涼。早(zao)晨空腹一次飲(yin)下，即可開始戒煙。
地龍(long)、魚腥草(cao)各12克(ke)，遠志15克(ke)，加水500毫升煎，早晨空腹(fu)1次服下，隨即開始戒煙(yan)。服藥之(zhi)初(chu)仍有思煙(yan)之(zhi)感，但(dan)要堅持3～5天，煙(yan)癮即可逐漸(jian)降低，而(er)且(qie)會厭(yan)惡(e)煙(yan)味(wei)兒。
經常感覺(jue)自己口渴，這就(jiu)要求戒煙者經常喝(he)(he)些水，多(duo)喝(he)(he)水有利(li)于排出身體毒素。
這是更加令人痛(tong)苦的(de)戒斷癥狀之一，非常常見。
一旦沒有了煙(yan)(yan)堿的(de)化學提神作用(yong)，既往吸(xi)煙(yan)(yan)的(de)人可能會產(chan)生較大的(de)松弛(chi)感。有些人覺得自己(ji)隨時都可入睡(shui)(shui)。用(yong)餐后小(xiao)睡(shui)(shui)和延長(chang)晚間(jian)睡(shui)(shui)眠(mian)時間(jian)可能有助于克服這(zhe)種情況。
很多人在說戒煙后晚上睡眠質量很差，在這里小編就提醒大家(jia)，如果無法休息，建(jian)議起來(lai)看書或者(zhe)散步，不要(yao)飲用對睡眠有刺激性的(de)飲品(pin)飲料。
長年累月吸煙后，肺會產生大量粘液來自衛。在戒煙期間，粘液會松解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動。通常戒煙的人有一段時間(數周)會咳嗽。
許多人在減少飲(yin)(yin)用與吸煙相關的咖啡、茶和(he)其他刺激性飲(yin)(yin)料后主訴便(bian)秘(mi)。每天(tian)飲(yin)(yin)用四至六杯(bei)水可(ke)緩解(jie)便(bian)秘(mi)。多食用粗糧(liang)、新鮮水果和(he)蔬菜(cai)也(ye)有助于克服這個問題。
身體吸收食物的(de)能力得到改善。幾乎所(suo)有的(de)吸煙者在戒煙后都胃口大(da)開。為了(le)避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，并且食用低(di)糖低(di)熱量(liang)的(de)食物。
可能(neng)會引起頭疼的癥狀(zhuang)，或許持續一天(tian)，但(dan)是在一周左(zuo)右后(hou)又會復發(fa)。這種狀(zhuang)況目前還(huan)不清楚(chu)到(dao)底是什么原因。
經常(chang)沐浴(yu)可(ke)緩解。定(ding)期鍛(duan)煉的人較少出現嚴重盜汗。震顫：手和手指(zhi)輕微發抖(dou)，可(ke)持續數周(zhou)。
少數戒煙者可出現口腔刺激癥狀。牙齦起皰、口瘡或炎癥是由化學物質在體內的調整引起的。有可能由維生素缺乏所致，加強飲食和補充維生素B、C可緩解(jie)癥狀。
在(zai)撤(che)除一氧化碳后常伴有一些令人(ren)煩惱的(de)不明顯癥(zheng)狀。戒煙者的(de)空(kong)間(jian)感(gan)(gan)和(he)(he)距離感(gan)(gan)都會(hui)(hui)受到影響(xiang)，并會(hui)(hui)產生飄浮感(gan)(gan)和(he)(he)注意力難以集中的(de)情況(kuang)。此時應(ying)盡(jin)可能避免(mian)駕車或操作機(ji)器。
這是由循環系統得到改善引起的。一般不會持續(xu)太久(jiu)。
這也是由循環系統得到改善引起的。一般不會持續太久。
浙派
銳億
如魚得水
鵬鴻
海創
萬嘉
拜爾
潮邦
名族
肯帝亞
