現代(dai)人(ren)吃油(you)炸食品好嗎 有必要(yao)買無(wu)油(you)空氣炸鍋

在幾十(shi)年前，甚至幾千年前，高脂肪(fang)的食(shi)物之所以沒有表現出(chu)明顯的傷害，而市民普遍都比較喜愛(ai)，是因為以下幾個原因：

1、人在過去有一個(ge)非(fei)常大的體(ti)力活動(dong)量(liang)(liang)，即使吃高(gao)(gao)脂肪食(shi)物(wu)，但也(ye)會消耗分解。如果當建筑工人，搬(ban)運(yun)工，那么不(bu)可能(neng)(neng)因(yin)為(wei)吃油(you)條而張(zhang)脂肪，也(ye)不(bu)會導(dao)致血管堵塞(sai)。人們有理由喜歡油(you)炸食(shi)品，因(yin)為(wei)它(ta)高(gao)(gao)脂肪，高(gao)(gao)能(neng)(neng)量(liang)(liang)，使其能(neng)(neng)夠正常工作，不(bu)那么快饑餓。問題(ti)是，現在坐在辦(ban)公室里(li)的每一天(tian)，誰需要一個(ge)高(gao)(gao)脂肪，高(gao)(gao)能(neng)(neng)量(liang)(liang)的食(shi)物(wu)？

2、在過(guo)去的人除了偶(ou)爾吃(chi)點油(you)炸食品，三餐菜(cai)肴都非常少油(you)，膳(shan)食脂肪總量不超過(guo)。現在非油(you)炸菜(cai)肴中有(you)大(da)量的油(you)，以及各種(zhong)高脂肪的餅干點心和的各種(zhong)面(mian)食冷飲料，和大(da)量的肉，脂肪總量每天已經太多了。吃(chi)油(you)炸食品，實在是太危(wei)險。

3、生活在貧困中，人(ren)們(men)吃大量(liang)的(de)粗糧(liang)，豆(dou)類，土(tu)豆(dou)和蔬(shu)菜。這(zhe)(zhe)些都(dou)是有利于(yu)預防(fang)慢性疾病的(de)成(cheng)分。甚至不吃油(you)炸食(shi)品，有這(zhe)(zhe)么多的(de)健康因素(su)，但也(ye)部分消(xiao)除其(qi)不利影響。現在這(zhe)(zhe)些高(gao)纖(xian)維的(de)食(shi)物，含量(liang)抗氧化能(neng)力高(gao)的(de)食(shi)物，人(ren)吃得很少，再熱衷(zhong)于(yu)油(you)炸食(shi)品和其(qi)他高(gao)脂肪(fang)食(shi)物，能(neng)不危(wei)險(xian)嗎(ma)？

4、人在過(guo)去短暫的一生中(zhong)，解放前平(ping)均壽命不到(dao)40歲(sui)，30年前，只有60歲(sui)，是很(hen)難考(kao)慮(lv)到(dao)以后的生活(huo)中(zhong)慢(man)性疾(ji)病。現在我們要活(huo)80歲(sui)以上，必須(xu)更(geng)加關注。

無論如何，如果(guo)不(bu)是重體力勞動者，那么他(ta)是吃(chi)油(you)(you)炸食(shi)(shi)品(pin)是沒有(you)(you)什么好處(chu)的(de)(de)。如果(guo)非(fei)吃(chi)油(you)(you)炸食(shi)(shi)品(pin)的(de)(de)口(kou)味，只能建議其他(ta)兩頓要(yao)多吃(chi)水果(guo)和蔬(shu)菜，粗糧豆類，食(shi)(shi)用油(you)(you)排放盡可(ke)能少。也(ye)許有(you)(you)的(de)(de)人在(zai)早上(shang)(shang)吃(chi)，或者晚上(shang)(shang)吃(chi)了一點，因(yin)為早上(shang)(shang)還(huan)(huan)有(you)(you)一點點工(gong)作，白領族還(huan)(huan)能通(tong)過(guo)上(shang)(shang)班的(de)(de)路程來消耗，而在(zai)晚上(shang)(shang)??只有(you)(you)上(shang)(shang)床睡覺。但上(shang)(shang)午的(de)(de)工(gong)作后，中午吃(chi)飯最(zui)好也(ye)不(bu)好食(shi)(shi)用油(you)(you)炸食(shi)(shi)品(pin)，中午人體機能消耗就變(bian)慢(man)了，各種有(you)(you)害(hai)物質(zhi)i和致癌(ai)物質(zhi)是不(bu)能被分解的(de)(de)，而早上(shang)(shang)不(bu)同(tong)，早上(shang)(shang)是排毒的(de)(de)時間，消耗比較快，所以我們需要(yao)很重視(shi)身(shen)體的(de)(de)健康。