牙齒美白小妙招

牙齒美白小竅門一：食醋漱口

使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然后(hou)吐(tu)出，馬上刷牙(ya)(ya)，你會發現，牙(ya)(ya)齒很快就變白了。

溫馨小提示：這種方法的缺(que)點是對牙齒有一定的損傷，而(er)且(qie)牙齦和口感都很不(bu)舒服(fu)，不(bu)適合經常用，偶爾救急用一次(ci)。

牙齒美白小竅門二：橘子皮刷牙

使用方法(fa)：把橘子皮曬(shai)干后(hou)，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌(ban)在一起，然后(hou)進行刷牙，有很好的美白效(xiao)果。

牙齒美白小竅門三：牙膏沾檸檬汁刷牙

使用方法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒(chi)。

牙齒美白小竅門四：無糖木糖醇口香糖

使(shi)用方法：木糖(tang)醇(chun)(chun)是(shi)(shi)(shi)自然甜味劑，可防止牙菌(jun)斑(ban)，而普通(tong)的(de)糖(tang)則容(rong)易導致滋生牙菌(jun)斑(ban)。木糖(tang)醇(chun)(chun)還可以(yi)(yi)平(ping)衡(heng)嘴里(li)的(de)酸堿(jian)平(ping)衡(heng)并促進分(fen)泌唾(tuo)液(ye)。唾(tuo)液(ye)是(shi)(shi)(shi)我們嘴里(li)的(de)天然清(qing)潔劑，可以(yi)(yi)清(qing)潔所有縫隙。但是(shi)(shi)(shi)凡事都有兩面：唾(tuo)液(ye)可以(yi)(yi)清(qing)潔食(shi)物殘渣，也會帶來細菌(jun)。所以(yi)(yi)想要牙齒美白，一(yi)天刷牙兩次(ci)和飯(fan)后來一(yi)粒無糖(tang)木糖(tang)醇(chun)(chun)口(kou)香糖(tang)是(shi)(shi)(shi)十分(fen)必要的(de)。

牙齒美白小竅門五：花生粉擦牙

使用方法：把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣(gai)、鐵等(deng)微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳(chuan)著很多的美白食(shi)譜。對牙(ya)齒美白和堅固都有一定作用。

牙齒美白小竅門六：烏賊骨磨粉刷牙

使用方(fang)法：把(ba)骨頭磨成粉，每(mei)次刷牙(ya)時沾上一些來刷牙(ya)，效果(guo)也很好，烏賊的骨頭，質輕(qing)，硬度低，用刀輕(qing)刮即可取得粉末(mo)。

牙齒美白小竅門七：飯后吃芝士

使用方法：每餐飯后(hou)吃一點芝士可預防(fang)牙(ya)(ya)齒(chi)(chi)腐化，并促進琺(fa)瑯(lang)質再(zai)生。同樣效果的(de)還有牛奶(nai)和酸(suan)奶(nai)，可防(fang)蛀牙(ya)(ya)，讓(rang)牙(ya)(ya)齒(chi)(chi)閃亮。因為它們(men)含有礦物質鈣(gai)、磷，可促進牙(ya)(ya)齒(chi)(chi)琺(fa)瑯(lang)質的(de)再(zai)度礦化。

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美白牙齒的食物

要想使牙齒變白，我們可以采用先進的牙齒美白技術，但是想要牙齒長久美白，除了做好牙齒美白是不夠的，我們還要從生活中注意避免牙齒著色，很(hen)多對牙齒問題很(hen)關注的(de)(de)患者(zhe)朋友想了解的(de)(de)是生活(huo)中哪(na)些食(shi)物有牙齒美白的(de)(de)效果。

1、芹(qin)菜：纖維(wei)粗就像掃把，掃掉(diao)牙(ya)齒上的(de)部分(fen)食(shi)物殘(can)渣，另(ling)外(wai)愈是費(fei)勁咀嚼就愈能刺激分(fen)泌唾液，平衡口(kou)腔內的(de)酸堿值，達到自然的(de)抗菌效果(guo)。

2、香蕉：熱帶水果含(han)高維C可維護牙齦健康。如嚴(yan)重缺(que)乏則(ze)牙齦會變得(de)脆弱(ruo)，容(rong)易罹患(huan)疾病，出(chu)現牙齦腫脹、流血(xue)、牙齒松(song)動或脫落等癥(zheng)狀。

3、乳酪：哪些(xie)食物可(ke)以美白牙齒(chi)?鈣及(ji)磷酸鹽可(ke)以平衡口(kou)中的(de)酸堿值，避免口(kou)腔處于有利細菌(jun)活動的(de)酸性環境(jing)，造(zao)成蛀牙;經常食用能增加(jia)齒(chi)面鈣質，有助(zhu)于強化及(ji)重建琺(fa)瑯質，使牙齒(chi)更為堅固(gu)。

4、口香糖：可以增(zeng)加唾(tuo)液分泌量(liang)，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙(ya)。推薦(jian)閱讀：美國冷(leng)光美白牙(ya)齒特價1280元

5、薄荷(he)：哪些食物(wu)可(ke)以美(mei)白牙齒?薄荷(he)葉里含有單帖烯類化(hua)合物(wu)，可(ke)經(jing)由血液(ye)循環到達肺部(bu)，在(zai)呼吸時感(gan)覺氣味清(qing)新。

6、綠茶(cha)：綠茶(cha)含有大量的(de)氟和牙齒中(zhong)的(de)磷灰石結合，具(ju)有抗(kang)酸防蛀牙的(de)效果;兒(er)茶(cha)素煟悖幔簦澹悖瑁椋睿蟆∧薌跎僭誑誶恢(hui)造成蛀牙的(de)變形(xing)鏈球(qiu)菌，同時可除(chu)去難聞(wen)口氣。

7、洋蔥：洋蔥里的(de)硫化合物是(shi)強有(you)力的(de)抗菌成分，能殺死包括造成我們(men)蛀牙的(de)變形鏈球菌。

8、香菇：哪(na)些食物可以美(mei)白(bai)牙(ya)齒?所含的(de)香菇多醣體(ti)能防止細菌(jun)制造牙(ya)菌(jun)斑。