牙齒美白小妙招

牙齒美白小竅門一：食醋漱口

使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然后吐出，馬上刷牙(ya)，你會(hui)發現(xian)，牙(ya)齒(chi)很快就(jiu)變白了。

溫馨小提示：這種方(fang)法的缺點(dian)是對牙齒(chi)有一定的損傷，而且(qie)牙齦和口(kou)感都很不舒服(fu)，不適合經常用(yong)，偶爾救急用(yong)一次(ci)。

牙齒美白小竅門二：橘子皮刷牙

使用方法：把橘子(zi)皮(pi)曬(shai)干后，磨(mo)成粉，每次刷牙(ya)時，和牙(ya)膏和橘子(zi)皮(pi)粉攪拌在一起，然后進行刷牙(ya)，有很好的美白效(xiao)果。

牙齒美白小竅門三：牙膏沾檸檬汁刷牙

使用方法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

牙齒美白小竅門四：無糖木糖醇口香糖

使(shi)用方(fang)法：木(mu)(mu)糖(tang)(tang)醇是(shi)自然甜味劑，可防(fang)止牙(ya)菌(jun)(jun)斑，而普通(tong)的糖(tang)(tang)則容易導致滋生(sheng)牙(ya)菌(jun)(jun)斑。木(mu)(mu)糖(tang)(tang)醇還可以(yi)平衡(heng)嘴(zui)里(li)的酸(suan)堿平衡(heng)并促(cu)進分泌唾(tuo)(tuo)液。唾(tuo)(tuo)液是(shi)我們(men)嘴(zui)里(li)的天然清(qing)潔劑，可以(yi)清(qing)潔所(suo)有(you)縫(feng)隙(xi)。但是(shi)凡事都有(you)兩(liang)面(mian)：唾(tuo)(tuo)液可以(yi)清(qing)潔食物(wu)殘渣(zha)，也會(hui)帶來(lai)細菌(jun)(jun)。所(suo)以(yi)想(xiang)要牙(ya)齒美(mei)白，一天刷(shua)牙(ya)兩(liang)次和飯(fan)后(hou)來(lai)一粒(li)無糖(tang)(tang)木(mu)(mu)糖(tang)(tang)醇口香糖(tang)(tang)是(shi)十(shi)分必(bi)要的。

牙齒美白小竅門五：花生粉擦牙

使用方法：把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以(yi)及鈣、鐵(tie)等微量元素，有很好(hao)的滋補作用(yong)，被稱(cheng)為(wei)長生(sheng)果，現下流傳著很多的美白食(shi)譜(pu)。對(dui)牙齒(chi)美白和堅固都有一(yi)定作用(yong)。

牙齒美白小竅門六：烏賊骨磨粉刷牙

使用(yong)方(fang)法(fa)：把骨頭磨成粉，每次刷(shua)牙時沾上一些來刷(shua)牙，效果也(ye)很好(hao)，烏賊的骨頭，質輕，硬度低，用(yong)刀輕刮即可取得粉末(mo)。

牙齒美白小竅門七：飯后吃芝士

使用方法：每餐飯后吃一點芝(zhi)士可預防(fang)牙(ya)齒(chi)(chi)腐化，并促進琺瑯質(zhi)再生。同樣效果(guo)的(de)還有牛奶和酸(suan)奶，可防(fang)蛀(zhu)牙(ya)，讓牙(ya)齒(chi)(chi)閃(shan)亮。因(yin)為它(ta)們(men)含有礦(kuang)(kuang)物質(zhi)鈣、磷，可促進牙(ya)齒(chi)(chi)琺瑯質(zhi)的(de)再度礦(kuang)(kuang)化。

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美白牙齒的食物

要想使牙齒變白，我們可以采用先進的牙齒美白技術，但是想要牙齒長久美白，除了做好牙齒美白是不夠的，我們還要從生活中注意避免牙齒著色，很多對牙齒問(wen)題(ti)很關注(zhu)的(de)(de)患者朋友想了解的(de)(de)是生活(huo)中哪些食物有牙齒美白的(de)(de)效(xiao)果。

1、芹菜：纖維粗就(jiu)像掃把，掃掉牙齒上的(de)(de)部分(fen)(fen)食物殘渣，另外愈(yu)是費勁咀(ju)嚼就(jiu)愈(yu)能刺激分(fen)(fen)泌唾液，平衡口腔(qiang)內(nei)的(de)(de)酸堿值，達到自然的(de)(de)抗菌效果(guo)。

2、香(xiang)蕉：熱帶水果含高維C可維護(hu)牙齦健康。如嚴重缺(que)乏則牙齦會(hui)變(bian)得脆弱，容易罹患(huan)疾(ji)病，出(chu)現牙齦腫(zhong)脹、流血、牙齒(chi)松動或脫落等癥(zheng)狀。

3、乳酪：哪些食(shi)物可以美白(bai)牙(ya)齒?鈣及(ji)磷酸(suan)鹽可以平(ping)衡口中(zhong)的酸(suan)堿值，避免(mian)口腔處于有利細菌活(huo)動的酸(suan)性環境，造成蛀(zhu)牙(ya);經常(chang)食(shi)用能增(zeng)加齒面鈣質(zhi)(zhi)，有助于強化及(ji)重建琺瑯質(zhi)(zhi)，使牙(ya)齒更(geng)為堅固。

4、口(kou)香糖：可以增加唾液(ye)分泌量，中(zhong)和口(kou)腔(qiang)內的(de)酸性，進(jin)一(yi)步(bu)預防蛀牙。推薦閱(yue)讀：美國冷光美白牙齒特價1280元

5、薄(bo)荷：哪(na)些食物可(ke)以美白牙(ya)齒?薄(bo)荷葉里含(han)有單帖(tie)烯類(lei)化合(he)物，可(ke)經由血液(ye)循環到達肺部(bu)，在呼吸時感覺氣味清(qing)新。

6、綠(lv)茶：綠(lv)茶含有(you)大量的氟和牙(ya)(ya)齒中的磷灰石結合，具有(you)抗酸防蛀牙(ya)(ya)的效果(guo);兒茶素煟悖幔簦澹悖瑁椋睿蟆∧薌跎僭誑誶(sui)恢造(zao)成蛀牙(ya)(ya)的變形鏈球(qiu)菌，同時可除(chu)去難聞口(kou)氣。

7、洋蔥：洋蔥里的(de)硫化(hua)合物是(shi)強有力(li)的(de)抗(kang)菌成(cheng)分，能殺死包括造成(cheng)我們蛀牙的(de)變形鏈(lian)球菌。

8、香菇(gu)：哪些食物可以美(mei)白牙齒?所含(han)的香菇(gu)多醣體能防止(zhi)細菌制造牙菌斑。