孕(yun)婦如(ru)何選擇最適合(he)的枕頭 準媽媽枕頭挑選

孕婦(fu)要保證好(hao)(hao)足(zu)夠的(de)(de)(de)睡眠(mian)，對寶寶的(de)(de)(de)健康大(da)有好(hao)(hao)處，而溫馨的(de)(de)(de)睡眠(mian)環境、舒適的(de)(de)(de)被褥、合適的(de)(de)(de)枕頭等(deng)是孕婦(fu)睡的(de)(de)(de)香甜的(de)(de)(de)關鍵，下面(mian)小編給大(da)家分享一(yi)下給孕婦(fu)選擇合適枕頭的(de)(de)(de)方法。

方法/步驟

1.選擇軟硬適中的枕頭。

孕婦在睡(shui)覺時受(shou)到肚(du)子里(li)寶寶的(de)(de)壓迫，經常(chang)翻轉身體，因(yin)此要選(xuan)擇軟(ruan)硬適中的(de)(de)枕頭，這樣枕著比(bi)較(jiao)舒(shu)服，過硬的(de)(de)枕頭會讓(rang)脖(bo)子懸空，過軟(ruan)的(de)(de)枕頭容易導致(zhi)血液循環不暢(chang)。

2.選擇專門的護頸枕頭。

有些(xie)孕(yun)婦身(shen)體過(guo)胖，可以選(xuan)擇(ze)帶護(hu)頸(jing)的(de)枕頭，這樣能最大程度的(de)保護(hu)頸(jing)部，頸(jing)部托會讓(rang)脖子得到充(chong)分(fen)的(de)放松，也有一(yi)定(ding)的(de)按摩作用，有助于提高睡(shui)眠質量(liang)。

3.選擇顏色淺一些的枕頭。

孕(yun)婦(fu)的(de)枕頭要選(xuan)擇(ze)顏色(se)(se)(se)(se)淺(qian)一些的(de)，也(ye)可以(yi)選(xuan)擇(ze)無色(se)(se)(se)(se)的(de)，這(zhe)樣就不會有掉色(se)(se)(se)(se)的(de)危害(hai)(hai)。現(xian)在很多深(shen)色(se)(se)(se)(se)布料(liao)含有各種有害(hai)(hai)的(de)染色(se)(se)(se)(se)劑，使(shi)用(yong)時間長了會對(dui)身體健康不利，特別(bie)是(shi)孕(yun)婦(fu)，盡(jin)量使(shi)用(yong)不掉色(se)(se)(se)(se)的(de)或淺(qian)色(se)(se)(se)(se)的(de)枕頭。

4.選擇長一些的枕頭。

懷孕(yun)期間女性偶(ou)爾會出現(xian)輾轉反側的現(xian)象，為(wei)了避(bi)免轉身體時頭落空，盡(jin)量選擇長(chang)一(yi)些的枕頭，這樣即使孕(yun)婦大范圍轉身，頭部也不(bu)至于(yu)落空了。

5.適量往枕頭里添加菊花等東西。

要讓孕婦睡(shui)的更好，可以往枕頭里(li)添(tian)加決明子(zi)、菊花等材料，對(dui)促進睡(shui)眠，改善睡(shui)眠質(zhi)量(liang)很有幫助(zhu)。

6.選擇透氣性好的枕頭。

在炎熱的夏天(tian)，選(xuan)擇(ze)透氣性好的枕頭很(hen)重(zhong)要，不僅能避免孕婦生痱子，還能讓孕婦睡的更香甜(tian)，但(dan)是涼(liang)席(xi)式的枕頭少給孕婦用(yong)，對身體(ti)不好。