孕婦如何選擇(ze)最適合的枕頭(tou) 準媽媽枕頭(tou)挑選

孕(yun)婦(fu)要保證好(hao)足夠(gou)的(de)睡眠(mian)，對寶寶的(de)健康大有好(hao)處，而溫馨的(de)睡眠(mian)環境、舒適的(de)被褥、合(he)適的(de)枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)等(deng)是(shi)孕(yun)婦(fu)睡的(de)香甜的(de)關(guan)鍵，下(xia)面小編給大家(jia)分享(xiang)一(yi)下(xia)給孕(yun)婦(fu)選擇合(he)適枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)的(de)方法。

方法/步驟

1.選擇軟硬適中的枕頭。

孕婦在睡覺時受到肚子里寶(bao)寶(bao)的(de)壓(ya)迫，經常翻轉(zhuan)身體(ti)，因(yin)此要選擇(ze)軟硬適中的(de)枕(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)，這(zhe)樣枕(zhen)(zhen)(zhen)著比(bi)較(jiao)舒服，過硬的(de)枕(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)會讓(rang)脖子懸空，過軟的(de)枕(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)容易導(dao)致血液循環不暢。

2.選擇專門的護頸枕頭。

有(you)(you)些孕婦身體過胖，可以選擇帶護頸的枕頭，這樣能最大程度的保護頸部(bu)，頸部(bu)托會讓脖子得到充分(fen)的放(fang)松，也有(you)(you)一定的按摩作(zuo)用(yong)，有(you)(you)助(zhu)于提高睡眠質量。

3.選擇顏色淺一些的枕頭。

孕婦的枕頭(tou)要選(xuan)擇顏色(se)(se)淺一些的，也可以選(xuan)擇無色(se)(se)的，這樣就不會(hui)有掉色(se)(se)的危害(hai)。現(xian)在很多深(shen)色(se)(se)布料含有各種有害(hai)的染(ran)色(se)(se)劑，使用(yong)時間長(chang)了會(hui)對身體健康(kang)不利，特別是孕婦，盡量使用(yong)不掉色(se)(se)的或淺色(se)(se)的枕頭(tou)。

4.選擇長一些的枕頭。

懷(huai)孕(yun)期(qi)間(jian)女性偶爾會出現(xian)輾(zhan)轉(zhuan)反側的現(xian)象，為(wei)了避(bi)免轉(zhuan)身體時頭落(luo)空，盡量選擇長一些的枕頭，這樣即使孕(yun)婦大范圍(wei)轉(zhuan)身，頭部也(ye)不(bu)至于落(luo)空了。

5.適量往枕頭里添加菊花等東西。

要讓孕婦(fu)睡的更(geng)好，可以(yi)往枕頭(tou)里添加決明子(zi)、菊花等材料，對(dui)促進睡眠，改善睡眠質量很有幫助。

6.選擇透氣性好的枕頭。

在炎熱(re)的(de)夏天，選擇透氣性好(hao)(hao)的(de)枕頭很(hen)重要(yao)，不(bu)僅能避免孕婦(fu)生痱(fei)子(zi)，還能讓孕婦(fu)睡的(de)更(geng)香甜，但是涼席式的(de)枕頭少給(gei)孕婦(fu)用，對身體不(bu)好(hao)(hao)。