懷(huai)孕16周(zhou)胎兒圖 懷(huai)孕16周(zhou)注意事(shi)項

懷孕16周胎兒發育與媽媽變化

懷孕(yun)16周(zhou)胎兒圖

懷孕16周胎兒發育：

胎(tai)兒現在(zai)(zai)(zai)的(de)身長大(da)約12厘米，體重(zhong)達到了150克，大(da)小正好可以放在(zai)(zai)(zai)你的(de)手掌(zhang)里。他/她自己會(hui)(hui)在(zai)(zai)(zai)子宮中(zhong)玩臍帶，可以不斷的(de)吸入和呼出羊水了。更令人驚喜的(de)是(shi)，在(zai)(zai)(zai)寶寶16周(zhou)的(de)時候你對胎(tai)動的(de)感覺(jue)更加明顯，有(you)時還會(hui)(hui)有(you)些(xie)觸痛感，這些(xie)都是(shi)正常的(de)反應(ying)。他/她的(de)生殖(zhi)器官已經形成，通過B超可以分辨(bian)出胎(tai)兒的(de)性別。

懷孕16周懷孕癥狀：

在(zai)生(sheng)(sheng)理(li)上的(de)感覺(jue)：精力旺盛，乳房膨脹，食欲增(zeng)加，由于消化系統功(gong)能減(jian)(jian)弱，容易發生(sheng)(sheng)消化不良及便(bian)秘。情(qing)緒上的(de)感覺(jue)：情(qing)緒波動有所減(jian)(jian)少，已經習慣懷孕(yun)的(de)變化。可能出現暫(zan)時記憶力減(jian)(jian)退。皮膚(fu)變黑，多發生(sheng)(sheng)在(zai)雀斑(ban)、胎(tai)記等顏(yan)色(se)較深部位。這就是(shi)“妊(ren)娠斑(ban)”，不必擔心，分娩(mian)后會自行(xing)消退。

懷孕16周重要事項

1. 16～20周，胎動通常(chang)會在此期間出現(xian)。當你(ni)感覺到(dao)第一次(ci)胎動時，一定要記錄(lu)下(xia)時間，下(xia)次(ci)去醫(yi)院體檢時請告訴(su)你(ni)的醫(yi)生。

2. 學會自(zi)己測(ce)量腹(fu)圍(wei)：從16周(zhou)(zhou)開始，準媽(ma)媽(ma)可以開始學著測(ce)量腹(fu)圍(wei)。具體方法是：取(qu)立位，以肚臍為(wei)準，水(shui)平(ping)(ping)繞腹(fu)一(yi)周(zhou)(zhou)，測(ce)得數(shu)值(zhi)(zhi)即為(wei)腹(fu)圍(wei)。腹(fu)圍(wei)平(ping)(ping)均(jun)每周(zhou)(zhou)增(zeng)長(chang)0.8厘(li)米。孕20-24周(zhou)(zhou)增(zeng)長(chang)最(zui)快;孕34周(zhou)(zhou)后腹(fu)圍(wei)增(zeng)長(chang)速度減慢。如果(guo)以妊娠(shen)16周(zhou)(zhou)測(ce)量的腹(fu)圍(wei)為(wei)基數(shu)，到(dao)足月，平(ping)(ping)均(jun)增(zeng)長(chang)值(zhi)(zhi)為(wei)21厘(li)米。不(bu)過，即使不(bu)按這個(ge)(ge)數(shu)值(zhi)(zhi)增(zeng)長(chang)，準媽(ma)媽(ma)也不(bu)用過于困擾，因為(wei)實際往往視個(ge)(ge)人情(qing)況不(bu)同(tong)。

3. 大(da)約有20%的(de)女性懷孕后(hou)會(hui)在面頰部長出妊娠(shen)斑，這是(shi)懷孕過程中的(de)正常(chang)現(xian)象，是(shi)因為(wei)懷孕后(hou)胎盤分泌(mi)雌性激素增多的(de)緣故。一般來說(shuo)不(bu)需要治療，生產后(hou)體內激素分泌(mi)正常(chang)后(hou)，會(hui)逐漸消失(shi)。

懷孕16周營養關注

這段時間你需(xu)要充分的(de)維(wei)生素(su)(su)D和鈣來幫(bang)助胎兒的(de)骨骼生長。魚(yu)類是維(wei)生素(su)(su)D的(de)主要來源。如(ru)果不能(neng)吃魚(yu)，雞(ji)蛋里也(ye)含有維(wei)生素(su)(su)D，曬太(tai)陽(yang)也(ye)能(neng)制(zhi)造維(wei)生素(su)(su)D，所以(yi)每天曬半個小時也(ye)可(ke)以(yi)。

鈣對(dui)神(shen)經傳輸(shu)和(he)肌肉收(shou)縮具有很重要的作用，也對(dui)牙齒和(he)骨(gu)骼健康(kang)影(ying)響很大。你要把鈣供(gong)應(ying)給你的寶寶，促進他(她)骨(gu)骼的生(sheng)長(chang)，因此一定要吃足夠的含鈣食品(pin)，尤其(qi)是奶制品(pin)。含鈣多的的食物包括杏(xing)仁、豆(dou)類、奶制品(pin)、帶(dai)骨(gu)魚類、牛(niu)奶豆(dou)奶、芝麻(ma)醬、豆(dou)腐和(he)菠菜等(deng)。

如果你是容(rong)易患有高血壓的(de)(de)孕婦(fu)，那么，補(bu)充(chong)鈣質以(yi)后，患有妊高癥(zheng)的(de)(de)可能性比(bi)那些沒有補(bu)鈣的(de)(de)孕婦(fu)要高。所以(yi)選擇補(bu)鈣產品之前需(xu)要咨(zi)詢(xun)一下醫生，不(bu)同(tong)種(zhong)類的(de)(de)鈣所需(xu)的(de)(de)劑量也不(bu)相同(tong)。

懷孕16周食譜推薦--咖喱牛肉土豆

材(cai)料(liao)：牛肉500克、土(tu)豆150克、咖喱5克、食油10克、醬油15克、鹽5克、蔥、姜各1克。

做法(fa)：1. 將(jiang)牛肉自(zi)橫斷面(mian)切成片，將(jiang)團粉(fen)、醬(jiang)油(you)、料酒調汁浸(jin)泡(pao)牛肉。土(tu)豆洗凈去皮，切成塊。2. 將(jiang)油(you)熱好(hao)，先干炒(chao)蔥、姜，再將(jiang)牛肉下(xia)鍋于(yu)炒(chao)后(hou)，將(jiang)土(tu)豆絲放(fang)入，再加(jia)入醬(jiang)油(you)、鹽及咖喱粉(fen)，用旺火炒(chao)幾下(xia)即成。

牛肉具(ju)有補脾胃、益氣(qi)血、強筋骨等作用，咖喱牛肉土豆絲富含鐵、維生(sheng)素B2、煙酸等，適(shi)合孕(yun)婦食用。

懷孕16周食譜推薦--香干拌青芹

做法：綠(lv)豆芽掐去(qu)兩頭;芹(qin)菜洗(xi)凈，切成3厘米。分別焯水(shui)，不能爛掉(diao)，用涼開水(shui)泡涼，瀝水(shui)備用。香干洗(xi)凈，切成細絲，放入芹(qin)菜、豆芽中，加入香油、醋、鹽、蒜泥，拌勻既成。

功效(xiao)：含豐富的鐵、鈣、磷(lin)、維生(sheng)素C、蛋白質等(deng)多種營養(yang)素，可預(yu)防高血(xue)壓、血(xue)管硬化(hua)、貧血(xue)、神經衰弱等(deng)。

懷孕16周準爸爸必讀

從16周(zhou)到19周(zhou)，胎(tai)寶(bao)寶(bao)的聽(ting)力形成，此時(shi)的胎(tai)寶(bao)寶(bao)就(jiu)象一(yi)個小小“竊聽(ting)者”，準爸(ba)爸(ba)可以和(he)孕媽媽一(yi)起每天(tian)跟胎(tai)兒說(shuo)說(shuo)話。而且準爸(ba)爸(ba)用手(shou)觸摸孕媽媽的腹部時(shi)，還能感覺到胎(tai)兒輕(qing)微的反應(ying)。

懷孕16周胎教提示

準媽(ma)應該看(kan)一些使(shi)人精神振奮、情緒良(liang)好的書。這不僅(jin)可以使(shi)孕婦本身得以充(chong)實、豐(feng)富(fu)，同時熏陶了腹(fu)中的寶(bao)寶(bao)，使(shi)胎兒事先擁有了朦(meng)朧美的意識，出生后一般(ban)也(ye)較(jiao)其他嬰(ying)兒聰慧、活潑、可愛。孩子與(yu)母親的關系會(hui)因此而(er)倍感親密。

懷孕16周特別關注--　孕婦裝的選擇

懷孕后，隨著(zhu)胎寶(bao)寶(bao)在(zai)肚子里(li)一天(tian)天(tian)長大，準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)體形也在(zai)一天(tian)天(tian)變(bian)化，所以著(zhu)裝(zhuang)(zhuang)(zhuang)不僅(jin)要考慮美觀大方，更要考慮舒適(shi)安全。有(you)的(de)準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)感覺很難取(qu)舍，漂亮的(de)款式舒適(shi)性會有(you)折扣，而舒適(shi)的(de)質料(liao)(liao)卻沒有(you)什么流行感可言，猶豫之下(xia)真(zhen)的(de)不知道該(gai)怎么辦才(cai)好(hao)?其實，對準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)來說，純天(tian)然質地的(de)孕婦裝(zhuang)(zhuang)(zhuang)是最好(hao)的(de)選擇(ze)，因為(wei)懷孕期(qi)間皮膚變(bian)得敏感，如果經常接(jie)觸人造纖維的(de)面料(liao)(liao)，容易發生過敏。而褲(ku)裝(zhuang)(zhuang)(zhuang)則(ze)可以遵循簡潔明快、寬松舒適(shi)和透氣的(de)原則(ze)。