懷(huai)孕(yun)16周(zhou)胎兒圖 懷(huai)孕(yun)16周(zhou)注意(yi)事項

懷孕16周胎兒發育與媽媽變化

懷孕16周胎兒圖

懷孕16周胎兒發育：

胎(tai)(tai)兒(er)現在的(de)(de)身長(chang)大約12厘米(mi)，體重(zhong)達到了150克(ke)，大小正(zheng)好可以放在你的(de)(de)手掌(zhang)里。他/她自己會在子宮(gong)中玩臍(qi)帶，可以不斷的(de)(de)吸入(ru)和呼(hu)出(chu)羊水(shui)了。更(geng)令人(ren)驚(jing)喜的(de)(de)是(shi)，在寶寶16周的(de)(de)時候(hou)你對胎(tai)(tai)動(dong)的(de)(de)感覺更(geng)加明顯，有時還會有些(xie)觸痛感，這些(xie)都(dou)是(shi)正(zheng)常的(de)(de)反應(ying)。他/她的(de)(de)生殖器官已(yi)經形成，通過B超可以分辨(bian)出(chu)胎(tai)(tai)兒(er)的(de)(de)性別。

懷孕16周懷孕癥狀：

在生理上的(de)感覺(jue)：精力旺盛，乳房(fang)膨脹，食(shi)欲(yu)增加，由于消化(hua)(hua)系統功(gong)能減(jian)弱(ruo)，容易發生消化(hua)(hua)不良及便秘。情緒上的(de)感覺(jue)：情緒波(bo)動有所減(jian)少，已經(jing)習慣(guan)懷孕(yun)的(de)變(bian)化(hua)(hua)。可能出現暫時(shi)記憶力減(jian)退。皮(pi)膚變(bian)黑，多發生在雀斑(ban)、胎記等顏(yan)色(se)較(jiao)深(shen)部位。這就(jiu)是“妊(ren)娠斑(ban)”，不必擔心(xin)，分娩后(hou)會自行消退。

懷孕16周重要事項

1. 16～20周，胎(tai)動通常(chang)會在(zai)此期間出現。當你感覺到第一(yi)次胎(tai)動時(shi)，一(yi)定要(yao)記(ji)錄下(xia)時(shi)間，下(xia)次去醫院體檢(jian)時(shi)請告訴你的醫生。

2. 學會(hui)自己測(ce)(ce)(ce)量腹(fu)(fu)圍：從16周(zhou)開(kai)始(shi)，準(zhun)(zhun)媽(ma)媽(ma)可以開(kai)始(shi)學著測(ce)(ce)(ce)量腹(fu)(fu)圍。具體(ti)方(fang)法是：取立位，以肚臍為(wei)(wei)(wei)準(zhun)(zhun)，水平繞腹(fu)(fu)一周(zhou)，測(ce)(ce)(ce)得數值即為(wei)(wei)(wei)腹(fu)(fu)圍。腹(fu)(fu)圍平均(jun)(jun)每周(zhou)增(zeng)長0.8厘米(mi)。孕20-24周(zhou)增(zeng)長最快;孕34周(zhou)后腹(fu)(fu)圍增(zeng)長速度減慢(man)。如果以妊娠16周(zhou)測(ce)(ce)(ce)量的腹(fu)(fu)圍為(wei)(wei)(wei)基數，到足月，平均(jun)(jun)增(zeng)長值為(wei)(wei)(wei)21厘米(mi)。不(bu)過，即使不(bu)按這個數值增(zeng)長，準(zhun)(zhun)媽(ma)媽(ma)也(ye)不(bu)用過于困(kun)擾，因為(wei)(wei)(wei)實(shi)際往往視個人(ren)情(qing)況不(bu)同。

3. 大約有20%的女性(xing)懷孕后(hou)(hou)(hou)會在面頰部(bu)長出妊娠斑(ban)，這(zhe)是懷孕過程中的正常(chang)現(xian)象(xiang)，是因為懷孕后(hou)(hou)(hou)胎盤分(fen)泌雌性(xing)激素增(zeng)多的緣(yuan)故。一般(ban)來說不需(xu)要治療(liao)，生產后(hou)(hou)(hou)體(ti)內激素分(fen)泌正常(chang)后(hou)(hou)(hou)，會逐(zhu)漸消失。

懷孕16周營養關注

這段時間你需要(yao)充分的維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)D和(he)鈣來(lai)(lai)幫助胎兒(er)的骨骼生(sheng)長。魚類是維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)D的主要(yao)來(lai)(lai)源。如果不(bu)能(neng)吃魚，雞蛋里也含(han)有維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)D，曬(shai)太陽也能(neng)制造維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)D，所以(yi)每(mei)天曬(shai)半個(ge)小(xiao)時也可以(yi)。

鈣對神經傳(chuan)輸和肌肉收縮具有很(hen)(hen)重要的(de)(de)作用，也對牙齒和骨(gu)骼(ge)健康影響很(hen)(hen)大。你(ni)要把鈣供應給(gei)你(ni)的(de)(de)寶寶，促進他(她)骨(gu)骼(ge)的(de)(de)生(sheng)長，因此一定要吃(chi)足(zu)夠的(de)(de)含(han)鈣食品(pin)，尤其是奶制(zhi)品(pin)。含(han)鈣多的(de)(de)的(de)(de)食物包括杏仁、豆類、奶制(zhi)品(pin)、帶骨(gu)魚類、牛奶豆奶、芝麻(ma)醬、豆腐和菠菜等(deng)。

如果你(ni)是容易(yi)患有高(gao)血壓的孕婦(fu)，那(nei)么，補(bu)充鈣質以(yi)后，患有妊高(gao)癥(zheng)的可(ke)能性比(bi)那(nei)些沒有補(bu)鈣的孕婦(fu)要高(gao)。所(suo)以(yi)選(xuan)擇補(bu)鈣產品(pin)之前需要咨詢一(yi)下醫生(sheng)，不同種類的鈣所(suo)需的劑(ji)量也不相(xiang)同。

懷孕16周食譜推薦--咖喱牛肉土豆

材料：牛肉500克(ke)(ke)、土豆(dou)150克(ke)(ke)、咖喱5克(ke)(ke)、食油10克(ke)(ke)、醬油15克(ke)(ke)、鹽(yan)5克(ke)(ke)、蔥、姜(jiang)各1克(ke)(ke)。

做法：1. 將(jiang)(jiang)牛(niu)肉(rou)自橫斷面(mian)切成片(pian)，將(jiang)(jiang)團(tuan)粉、醬油、料酒調(diao)汁浸泡(pao)牛(niu)肉(rou)。土豆洗凈去皮，切成塊。2. 將(jiang)(jiang)油熱好(hao)，先干炒(chao)(chao)蔥、姜，再(zai)將(jiang)(jiang)牛(niu)肉(rou)下鍋于炒(chao)(chao)后，將(jiang)(jiang)土豆絲放(fang)入(ru)(ru)，再(zai)加入(ru)(ru)醬油、鹽(yan)及咖喱粉，用旺火炒(chao)(chao)幾下即(ji)成。

牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作(zuo)用，咖(ka)喱牛肉土豆絲富含鐵、維生素(su)B2、煙酸(suan)等，適合孕(yun)婦食用。

懷孕16周食譜推薦--香干拌青芹

做(zuo)法：綠豆芽掐去兩頭(tou);芹菜洗(xi)凈(jing)，切(qie)成3厘米(mi)。分別(bie)焯水，不能爛掉，用涼(liang)開(kai)水泡(pao)涼(liang)，瀝水備用。香(xiang)干洗(xi)凈(jing)，切(qie)成細絲，放入(ru)芹菜、豆芽中，加入(ru)香(xiang)油、醋(cu)、鹽、蒜泥，拌勻既成。

功(gong)效：含豐富的鐵、鈣、磷、維生素C、蛋(dan)白(bai)質等(deng)多種營養素，可預防高血(xue)壓(ya)、血(xue)管硬化、貧血(xue)、神(shen)經衰弱(ruo)等(deng)。

懷孕16周準爸爸必讀

從16周到(dao)19周，胎寶寶的聽(ting)力(li)形成，此時(shi)的胎寶寶就(jiu)象一(yi)個(ge)小(xiao)小(xiao)“竊(qie)聽(ting)者”，準(zhun)爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)可以和孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)一(yi)起每天跟胎兒說(shuo)說(shuo)話。而且準(zhun)爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)用手觸摸孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的腹部時(shi)，還(huan)能感覺到(dao)胎兒輕微的反應。

懷孕16周胎教提示

準媽應該看(kan)一(yi)些使人(ren)精(jing)神振奮、情緒良好的書。這不僅可以使孕(yun)婦本身得以充(chong)實、豐富，同時熏陶了(le)腹中的寶(bao)寶(bao)，使胎兒(er)事(shi)先(xian)擁有了(le)朦朧(long)美的意識，出(chu)生后(hou)一(yi)般也較其他嬰兒(er)聰(cong)慧、活潑、可愛。孩子與母親的關(guan)系會因此而(er)倍感親密(mi)。

懷孕16周特別關注--　孕婦裝的選擇

懷(huai)(huai)孕(yun)后(hou)，隨著胎寶(bao)寶(bao)在(zai)肚子里一(yi)天(tian)(tian)天(tian)(tian)長(chang)大(da)，準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)(de)體形也在(zai)一(yi)天(tian)(tian)天(tian)(tian)變化(hua)，所(suo)以(yi)著裝不僅(jin)要考(kao)慮美(mei)觀大(da)方，更要考(kao)慮舒適(shi)安全(quan)。有(you)(you)的(de)(de)準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)感(gan)覺很難(nan)取舍，漂亮(liang)的(de)(de)款式舒適(shi)性會有(you)(you)折扣，而(er)舒適(shi)的(de)(de)質料卻(que)沒有(you)(you)什么(me)(me)流行感(gan)可言，猶豫之下真的(de)(de)不知道該怎么(me)(me)辦才好?其實，對準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)來說，純天(tian)(tian)然質地的(de)(de)孕(yun)婦(fu)裝是最好的(de)(de)選擇(ze)，因為(wei)懷(huai)(huai)孕(yun)期間(jian)皮膚(fu)變得敏(min)感(gan)，如果(guo)經(jing)常(chang)接觸人造(zao)纖維(wei)的(de)(de)面料，容易發生過敏(min)。而(er)褲裝則(ze)可以(yi)遵循簡潔(jie)明快、寬(kuan)松舒適(shi)和(he)透(tou)氣的(de)(de)原則(ze)。