懷孕16周(zhou)胎兒圖(tu) 懷孕16周(zhou)注意(yi)事(shi)項

懷孕16周胎兒發育與媽媽變化

懷孕16周胎兒圖(tu)

懷孕16周胎兒發育：

胎兒現在(zai)的(de)(de)身長大約(yue)12厘米(mi)，體重達到了(le)150克，大小正(zheng)好(hao)可(ke)以(yi)(yi)放在(zai)你的(de)(de)手掌(zhang)里。他/她(ta)自己會(hui)在(zai)子宮(gong)中(zhong)玩臍帶(dai)，可(ke)以(yi)(yi)不斷(duan)的(de)(de)吸入和呼出羊(yang)水了(le)。更(geng)令人驚喜的(de)(de)是，在(zai)寶寶16周(zhou)的(de)(de)時候你對(dui)胎動(dong)的(de)(de)感覺(jue)更(geng)加(jia)明(ming)顯，有(you)時還會(hui)有(you)些觸(chu)痛感，這(zhe)些都(dou)是正(zheng)常的(de)(de)反應。他/她(ta)的(de)(de)生(sheng)殖器官已經(jing)形成，通(tong)過B超可(ke)以(yi)(yi)分辨出胎兒的(de)(de)性(xing)別。

懷孕16周懷孕癥狀：

在(zai)生(sheng)理上(shang)的(de)(de)感(gan)覺(jue)：精力旺(wang)盛，乳房(fang)膨脹(zhang)，食(shi)欲增加，由(you)于(yu)消(xiao)化系統功能減(jian)弱，容易(yi)發生(sheng)消(xiao)化不良及便秘。情緒上(shang)的(de)(de)感(gan)覺(jue)：情緒波動有所減(jian)少(shao)，已經(jing)習慣懷孕的(de)(de)變(bian)化。可能出現暫時記憶力減(jian)退(tui)(tui)。皮膚變(bian)黑，多發生(sheng)在(zai)雀斑、胎記等顏色較(jiao)深(shen)部(bu)位(wei)。這(zhe)就是“妊娠斑”，不必擔(dan)心，分娩后(hou)會自(zi)行(xing)消(xiao)退(tui)(tui)。

懷孕16周重要事項

1. 16～20周，胎(tai)動(dong)通常(chang)會在此期(qi)間出現。當(dang)你(ni)感覺到第一(yi)次胎(tai)動(dong)時(shi)，一(yi)定(ding)要記錄下時(shi)間，下次去(qu)醫院(yuan)體(ti)檢時(shi)請告訴你(ni)的醫生。

2. 學(xue)會自己測(ce)量腹(fu)圍(wei)(wei)：從16周(zhou)(zhou)開始(shi)，準(zhun)媽(ma)媽(ma)可以開始(shi)學(xue)著測(ce)量腹(fu)圍(wei)(wei)。具體方法(fa)是：取立位，以肚臍為(wei)準(zhun)，水平(ping)繞腹(fu)一周(zhou)(zhou)，測(ce)得數值(zhi)即為(wei)腹(fu)圍(wei)(wei)。腹(fu)圍(wei)(wei)平(ping)均(jun)每周(zhou)(zhou)增長0.8厘米(mi)。孕(yun)20-24周(zhou)(zhou)增長最快;孕(yun)34周(zhou)(zhou)后(hou)腹(fu)圍(wei)(wei)增長速度減慢。如(ru)果(guo)以妊娠16周(zhou)(zhou)測(ce)量的腹(fu)圍(wei)(wei)為(wei)基數，到足月，平(ping)均(jun)增長值(zhi)為(wei)21厘米(mi)。不(bu)過，即使(shi)不(bu)按(an)這個(ge)數值(zhi)增長，準(zhun)媽(ma)媽(ma)也不(bu)用過于困擾，因為(wei)實際(ji)往(wang)往(wang)視個(ge)人情(qing)況不(bu)同。

3. 大約有20%的(de)(de)女(nv)性懷孕(yun)后會(hui)在面頰部長出妊(ren)娠斑，這是懷孕(yun)過程中的(de)(de)正常(chang)現象，是因為懷孕(yun)后胎盤分(fen)泌雌(ci)性激素增多的(de)(de)緣故。一般來說不需要治療，生產(chan)后體內激素分(fen)泌正常(chang)后，會(hui)逐漸消失。

懷孕16周營養關注

這段時(shi)間你需(xu)要充分的(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)D和鈣來(lai)幫助胎(tai)兒的(de)骨骼(ge)生(sheng)(sheng)長(chang)。魚(yu)類是維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)D的(de)主要來(lai)源。如果不能(neng)吃魚(yu)，雞蛋里(li)也(ye)含有(you)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)D，曬太(tai)陽也(ye)能(neng)制造維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)D，所以(yi)每天曬半個小時(shi)也(ye)可以(yi)。

鈣(gai)對神經傳輸(shu)和(he)(he)肌(ji)肉收縮具(ju)有很(hen)重(zhong)要(yao)的(de)(de)(de)(de)作用(yong)，也(ye)對牙齒和(he)(he)骨骼健康影響很(hen)大。你(ni)要(yao)把鈣(gai)供應給你(ni)的(de)(de)(de)(de)寶(bao)寶(bao)，促進(jin)他(她)骨骼的(de)(de)(de)(de)生長，因(yin)此一定要(yao)吃足夠的(de)(de)(de)(de)含鈣(gai)食品，尤其(qi)是奶(nai)制品。含鈣(gai)多的(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)食物包括杏仁、豆(dou)類、奶(nai)制品、帶骨魚類、牛奶(nai)豆(dou)奶(nai)、芝麻醬、豆(dou)腐和(he)(he)菠菜等。

如果你(ni)是容易患有(you)高血壓的(de)孕(yun)婦(fu)，那(nei)(nei)么，補充鈣(gai)質(zhi)以后，患有(you)妊高癥的(de)可能性比那(nei)(nei)些沒(mei)有(you)補鈣(gai)的(de)孕(yun)婦(fu)要高。所(suo)以選擇(ze)補鈣(gai)產品之前需要咨詢(xun)一下醫生，不同種類的(de)鈣(gai)所(suo)需的(de)劑量也不相(xiang)同。

懷孕16周食譜推薦--咖喱牛肉土豆

材料(liao)：牛肉500克、土(tu)豆150克、咖喱(li)5克、食油10克、醬油15克、鹽5克、蔥、姜各(ge)1克。

做法(fa)：1. 將(jiang)牛(niu)(niu)肉(rou)(rou)自橫斷面切(qie)成(cheng)(cheng)片，將(jiang)團粉、醬(jiang)油(you)、料酒調(diao)汁浸泡牛(niu)(niu)肉(rou)(rou)。土(tu)(tu)豆(dou)洗凈去皮，切(qie)成(cheng)(cheng)塊。2. 將(jiang)油(you)熱好，先干炒蔥、姜，再將(jiang)牛(niu)(niu)肉(rou)(rou)下(xia)鍋(guo)于炒后，將(jiang)土(tu)(tu)豆(dou)絲放入，再加(jia)入醬(jiang)油(you)、鹽及(ji)咖(ka)喱(li)粉，用旺(wang)火炒幾下(xia)即成(cheng)(cheng)。

牛肉具(ju)有(you)補(bu)脾胃、益氣血、強筋(jin)骨等作(zuo)用(yong)，咖喱(li)牛肉土(tu)豆(dou)絲(si)富含鐵(tie)、維生(sheng)素(su)B2、煙酸(suan)等，適合孕婦食用(yong)。

懷孕16周食譜推薦--香干拌青芹

做法：綠(lv)豆芽掐去兩(liang)頭;芹菜洗凈，切成3厘米。分別焯(zhuo)水，不(bu)能爛掉，用(yong)涼開水泡涼，瀝水備用(yong)。香干洗凈，切成細絲，放入芹菜、豆芽中，加入香油、醋、鹽、蒜(suan)泥，拌勻既成。

功效：含豐富的鐵、鈣(gai)、磷、維生素(su)C、蛋白質等多種營(ying)養素(su)，可(ke)預防高血壓、血管硬化(hua)、貧(pin)血、神(shen)經(jing)衰(shuai)弱(ruo)等。

懷孕16周準爸爸必讀

從(cong)16周到19周，胎(tai)寶寶的聽力形成，此時(shi)的胎(tai)寶寶就象一個小(xiao)小(xiao)“竊聽者”，準(zhun)爸爸可以和孕媽媽一起每天跟胎(tai)兒說(shuo)說(shuo)話。而且(qie)準(zhun)爸爸用手觸(chu)摸孕媽媽的腹部時(shi)，還能感覺(jue)到胎(tai)兒輕微的反應。

懷孕16周胎教提示

準媽應該看一些(xie)使人精神振奮、情緒良好的(de)書。這不僅可以使孕婦本身得(de)以充實、豐富，同(tong)時(shi)熏(xun)陶了(le)腹中的(de)寶(bao)寶(bao)，使胎兒事(shi)先(xian)擁(yong)有了(le)朦朧(long)美的(de)意識，出生后一般也較其他嬰兒聰慧、活潑、可愛。孩(hai)子(zi)與母(mu)親(qin)(qin)的(de)關系會因此而倍感親(qin)(qin)密。

懷孕16周特別關注--　孕婦裝的選擇

懷孕(yun)后(hou)，隨著(zhu)胎寶寶在肚(du)子里一天(tian)(tian)天(tian)(tian)長大，準媽(ma)媽(ma)的(de)體形也在一天(tian)(tian)天(tian)(tian)變化，所以著(zhu)裝不僅要(yao)考慮美觀大方，更(geng)要(yao)考慮舒(shu)適安全。有(you)的(de)準媽(ma)媽(ma)感(gan)(gan)覺很難取(qu)舍，漂亮的(de)款式舒(shu)適性會有(you)折扣，而(er)舒(shu)適的(de)質(zhi)料卻沒(mei)有(you)什么(me)流行感(gan)(gan)可言，猶(you)豫之下真的(de)不知道該怎么(me)辦才(cai)好(hao)?其實，對準媽(ma)媽(ma)來說，純天(tian)(tian)然(ran)質(zhi)地的(de)孕(yun)婦裝是最(zui)好(hao)的(de)選擇，因為懷孕(yun)期間皮(pi)膚變得敏感(gan)(gan)，如(ru)果(guo)經(jing)常接觸人造纖(xian)維的(de)面料，容易(yi)發生(sheng)過敏。而(er)褲裝則可以遵循(xun)簡(jian)潔明快、寬松舒(shu)適和透氣的(de)原則。