戶外睡袋怎么使用

1、睡前熱身

人體就(jiu)是睡袋的(de)熱(re)(re)量來源，如臨睡前先(xian)做一小(xiao)段(duan)熱(re)(re)身運動或(huo)喝一杯(bei)熱(re)(re)飲，會(hui)將(jiang)體溫(wen)略為提高并有(you)助于縮短(duan)睡袋變(bian)暖的(de)時間。我(wo)們的(de)身體只有(you)儲存了足夠的(de)熱(re)(re)量，晚(wan)上睡覺時才會(hui)更舒服。

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2、適量穿著衣服

一些較松軟的衣(yi)物，可兼作加厚睡衣(yi)用，把(ba)脫下來的用不著的衣(yi)服，圈成(cheng)長棍(gun)形，放(fang)到身體一側，增加睡袋與(yu)(yu)帳篷之(zhi)(zhi)間(jian)的厚度，將人與(yu)(yu)睡袋之(zhi)(zhi)間(jian)的空(kong)隙充(chong)填滿(man)，減(jian)少溫度的流(liu)失速(su)度，使睡袋的保暖(nuan)性加強。需要注意的是，寒冷環境下請勿穿著外套(tao)進入睡袋，建議只穿內(nei)衣(yi)睡眠，這樣有助于快速(su)提高睡袋內(nei)溫度和睡眠的舒(shu)適性。

3、用前睡袋保養

進行戶外運動前1－2天請(qing)將睡(shui)袋(dai)完全舒展，有助于在野外充分發揮其保(bao)(bao)暖性能，直(zhi)到出(chu)發前再將睡(shui)袋(dai)裝入壓縮袋(dai)。睡(shui)袋(dai)吸(xi)吸(xi)的(de)(de)水分主要(yao)來(lai)自(zi)人體(ti)，即(ji)使在極寒(han)冷(leng)的(de)(de)情況(kuang)下，人體(ti)在睡(shui)眠(mian)時仍會排(pai)出(chu)起碼一小杯的(de)(de)水分。保(bao)(bao)溫棉在受潮后會粘結而(er)失去彈性，保(bao)(bao)溫能力下降。如睡(shui)袋(dai)連續(xu)使用多天，最好能在太(tai)陽下晾(liang)曬。經常清洗睡(shui)袋(dai)，也可(ke)使保(bao)(bao)溫棉保(bao)(bao)持彈性。

4、保持風干

在野外(wai)(wai)露營時(shi)，如時(shi)間許可(ke)，早晨應將睡袋(dai)外(wai)(wai)翻，置(zhi)于帳篷頂或(huo)干燥、通風、陽光照耀的(de)環境，有助于睡袋(dai)的(de)風干，但(dan)是要避免白(bai)天的(de)強烈日光照射。

5、學會收納

收納時，可(ke)先將睡(shui)(shui)(shui)袋卷(juan)(juan)收一次，擠(ji)出大部分空氣。再將睡(shui)(shui)(shui)袋攤(tan)開(kai)(kai)，從尾部開(kai)(kai)始(shi)將睡(shui)(shui)(shui)袋不(bu)規則(ze)地放入壓縮袋內。不(bu)推(tui)薦用卷(juan)(juan)收的(de)方式放入壓縮袋內，因(yin)為長(chang)期有(you)規則(ze)的(de)卷(juan)(juan)收會使(shi)睡(shui)(shui)(shui)袋面(mian)布因(yin)為受力(li)不(bu)均衡而加速老化。

使用睡袋要了解哪些常識

1、注意使用溫度

任何睡(shui)(shui)袋都有(you)(you)一(yi)(yi)個(ge)(ge)適(shi)宜的(de)使(shi)(shi)用(yong)(yong)溫(wen)(wen)(wen)(wen)(wen)度(du)(du)范圍，不同的(de)睡(shui)(shui)袋都有(you)(you)各(ge)自的(de)“溫(wen)(wen)(wen)(wen)(wen)標”。一(yi)(yi)般的(de)溫(wen)(wen)(wen)(wen)(wen)標由三個(ge)(ge)數據(ju)組成，一(yi)(yi)個(ge)(ge)最(zui)(zui)低(di)溫(wen)(wen)(wen)(wen)(wen)度(du)(du)，是(shi)指(zhi)該(gai)睡(shui)(shui)袋使(shi)(shi)用(yong)(yong)的(de)最(zui)(zui)低(di)極(ji)限溫(wen)(wen)(wen)(wen)(wen)度(du)(du)，低(di)于(yu)這一(yi)(yi)溫(wen)(wen)(wen)(wen)(wen)度(du)(du)對于(yu)使(shi)(shi)用(yong)(yong)者來說是(shi)危險的(de)。還有(you)(you)一(yi)(yi)個(ge)(ge)舒適(shi)溫(wen)(wen)(wen)(wen)(wen)度(du)(du)，是(shi)指(zhi)該(gai)睡(shui)(shui)袋使(shi)(shi)用(yong)(yong)最(zui)(zui)舒適(shi)的(de)理想(xiang)溫(wen)(wen)(wen)(wen)(wen)度(du)(du)。另外一(yi)(yi)個(ge)(ge)為最(zui)(zui)高(gao)溫(wen)(wen)(wen)(wen)(wen)度(du)(du)，是(shi)指(zhi)溫(wen)(wen)(wen)(wen)(wen)度(du)(du)使(shi)(shi)用(yong)(yong)范圍的(de)上限，高(gao)于(yu)這一(yi)(yi)溫(wen)(wen)(wen)(wen)(wen)度(du)(du)，使(shi)(shi)用(yong)(yong)者將(jiang)熱得(de)無法(fa)忍受(shou)。這個(ge)(ge)溫(wen)(wen)(wen)(wen)(wen)度(du)(du)只具有(you)(you)參考意義，具體會因人(ren)而(er)異(yi)(yi)，因環境而(er)異(yi)(yi)。一(yi)(yi)般來說歐美原(yuan)產(chan)的(de)睡(shui)(shui)袋在(zai)溫(wen)(wen)(wen)(wen)(wen)標上對于(yu)亞(ya)(ya)洲人(ren)來說不太適(shi)宜，因為歐洲人(ren)在(zai)耐寒(han)能(neng)力上要高(gao)于(yu)亞(ya)(ya)洲人(ren)，因而(er)我們(men)在(zai)選擇時(shi)要格外加以注意。

2、注意防潮

睡(shui)袋面料雖然有一定的(de)防(fang)水或防(fang)潑水功能(neng)，但如果途中天氣極(ji)其潮濕，請將(jiang)睡(shui)袋用塑料袋密封，避免潮濕的(de)空氣進入睡(shui)袋，降(jiang)低保(bao)暖性(xing)。在野(ye)外露營(ying)時，使用防(fang)潮墊能(neng)有效地將(jiang)睡(shui)袋與冰冷潮濕地面分開(kai)，防(fang)止睡(shui)袋受(shou)潮。