枕頭多久換一次比較好

1、用眼睛看

先來(lai)了解一(yi)(yi)下枕(zhen)頭(tou)(tou)一(yi)(yi)般都采用(yong)哪些(xie)面(mian)料，正(zheng)常枕(zhen)頭(tou)(tou)面(mian)料都是純(chun)棉，也有一(yi)(yi)些(xie)是絲質面(mian)料。這(zhe)些(xie)面(mian)料吸濕性都比(bi)較好。人睡覺時(shi)候頭(tou)(tou)上會(hui)有汗液跟頭(tou)(tou)油，長(chang)期以此枕(zhen)頭(tou)(tou)就會(hui)發黃，這(zhe)時(shi)候就該清(qing)理枕(zhen)頭(tou)(tou)啦，你要是懶得清(qing)理，那就換新的唄。

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2、用鼻子聞

枕(zhen)頭用久(jiu)了(le)(le)會吸(xi)收人(ren)體的(de)(de)(de)汗臭味跟(gen)房間的(de)(de)(de)異味，你可以找(zhao)一個用比較久(jiu)的(de)(de)(de)枕(zhen)頭聞聞看就知道(dao)了(le)(le)。所以聞聞你的(de)(de)(de)枕(zhen)頭，如果有(you)了(le)(le)這(zhe)些(xie)異味就該清理了(le)(le)，洗(xi)洗(xi)曬曬是(shi)免不了(le)(le)，懶惰的(de)(de)(de)就換(huan)新的(de)(de)(de)。

3、問自己

一(yi)個人質量(liang)好(hao)不(bu)(bu)好(hao)，自己問問自己，如果同一(yi)個枕頭(tou)(tou)之前睡(shui)(shui)覺(jue)時候(hou)安安穩(wen)穩(wen)，而突然不(bu)(bu)知(zhi)道從什么時候(hou)開(kai)始睡(shui)(shui)覺(jue)變(bian)不(bu)(bu)舒(shu)服(fu)了(le)，經常落枕或者(zhe)做(zuo)惡夢，頸椎變(bian)的不(bu)(bu)舒(shu)服(fu)了(le)。這些可(ke)能(neng)就是(shi)因為枕頭(tou)(tou)用(yong)的太久變(bian)形了(le)，導致睡(shui)(shui)覺(jue)時候(hou)枕頭(tou)(tou)枕得不(bu)(bu)舒(shu)服(fu)造成。

各種枕頭的清潔和保養方法

枕(zhen)頭(tou)和(he)我(wo)們的(de)睡眠質(zhi)量和(he)身體(ti)健康有(you)著非常重(zhong)要的(de)關聯。我(wo)們一(yi)定(ding)要定(ding)期清潔自己的(de)枕(zhen)頭(tou)，不同填充物的(de)枕(zhen)頭(tou)有(you)不同的(de)清潔間隔時間。

1、乳膠枕

使用：彈性特佳(jia)的乳膠枕不易變(bian)形，透氣性佳(jia)，表面平(ping)滑，瞞蟲無(wu)法附著生存。很適合有(you)過(guo)敏體質(zhi)的人使用，平(ping)均(jun)壽命3-5年。

清潔：枕(zhen)心不(bu)可水洗(xi)，2個星期拿到通風處(chu)通風，避免乳膠因(yin)高溫氧化(hua)變粉狀，不可在艷陽(yang)(yang)下(xia)暴曬(shai)(shai)。如有(you)臟污(wu)時，可用(yong)濕毛巾(jin)按壓(ya)污(wu)損(sun)處(chu)。用(yong)冷洗精浸(jin)泡，用(yong)手輕壓(ya)后再以清水(shui)反(fan)復沖洗干(gan)(gan)凈。之后再以干(gan)(gan)布包裹，將大部分(fen)的水(shui)分(fen)吸收后，放(fang)置陰涼(liang)處(chu)風干(gan)(gan)即(ji)可，切勿在太陽(yang)(yang)下(xia)曝曬(shai)(shai)，以免材料變質氧化(hua)。

2、茶葉枕

使用：令人喜愛的茶香能(neng)讓(rang)人達(da)到放松的效(xiao)果(guo)。使用期限(xian)約1年-1年半(ban)。為防(fang)潮濕，可將茶葉倒電鍋中，不可倒水，按(an)保溫開關烘烤，待涼后放回，每個月一次。

清潔：定期更換枕頭(tou)套(tao)、曝曬。也可在枕頭(tou)內容(rong)(rong)物上(shang)套(tao)塑(su)膠套(tao)后，再套(tao)枕頭(tou)套(tao)。不能重壓以(yi)免破壞內容(rong)(rong)物的構造，減(jian)短使(shi)用壽(shou)命(ming)。

3、藺(lin)草枕(zhen)

使用：具(ju)有(you)易通(tong)風的(de)特(te)色，適合易流汗或過敏的(de)人。使用期限約2年。

清潔：以濕布(bu)泡鹽(yan)水(shui)擰干，順著(zhu)藺草紋路(lu)擦拭即可。藺草本身會產生水(shui)氣，若要收納，須放入干燥劑(ji)避免發霉。

4、羽(yu)絨枕

使用：屬動物性纖維，蓬松、透氣佳(jia)，但過敏(min)體質或(huo)易(yi)流汗者不適用。羽絨遇水會結球。2-3年需換新。

清潔：建議(yi)每2星期(qi)日(ri)曬消毒，幫(bang)助羽絨更(geng)蓬松。日(ri)曬最好(hao)在上午11點前(qian)或下午3點以后(hou)，能避免損害纖維。若有(you)臟污(wu)，可(ke)將泡(pao)過冷(leng)洗精的(de)毛巾擰干(gan)，在(zai)污(wu)漬處輕壓按(an)，再(zai)放通(tong)風處陰干(gan)。

5、記憶枕

使用(yong)：波(bo)浪幅度造型能維持頸部水平，適合肩(jian)膀酸(suan)痛者使用(yong)，使用(yong)壽(shou)命約3年即需換新。

清(qing)潔：不(bu)可(ke)水洗，建(jian)議每2星期以除濕機除濕一次。也可時(shi)拿至(zhi)通風處放置30分鐘，勿高溫曝曬以免硬化。

6、化纖枕

使用：由平價的(de)人造纖(xian)維(wei)組成，但(dan)長期(qi)重(zhong)壓容(rong)易結塊、變扁(bian)，建議每(mei)月(yue)日曬消毒一次，每(mei)三個月(yue)，或枕(zhen)頭變硬時(shi)，即可更換。

清(qing)潔：弄臟時，可用洗衣機以弱轉速清(qing)洗，為避(bi)免(mian)扯斷(duan)纖維，洗凈和(he)脫水時間不超過5分鐘。

手洗枕頭的正確方法

1、使用性質溫和的洗衣粉進行洗滌。

2、把枕(zhen)頭(tou)放(fang)進洗衣粉溶(rong)液(ye)(ye)內，不斷用(yong)手擠壓枕(zhen)頭(tou)，直到洗干凈為止，多余的洗滌液(ye)(ye)一(yi)定要擠盡。

3、過(guo)清水(shui)，直至把枕頭漂洗干凈，最后把多(duo)余(yu)的(de)水(shui)分擠干。

4、將(jiang)枕頭(tou)平放曬干，這樣會更柔軟(ruan)蓬松。

機洗枕頭的正確方法

1、使(shi)用溫和的洗(xi)滌(di)劑進行洗(xi)滌(di)。

2、使用大型的洗衣機，可同(tong)(tong)時(shi)洗兩個枕頭。如果只能容納(na)一(yi)(yi)個，最好加一(yi)(yi)塊毛巾(jin)一(yi)(yi)同(tong)(tong)洗滌，以均衡(heng)水流。

3、如果(guo)烘(hong)干的話，枕頭會更容易(yi)恢復(fu)原有的彈性，并更加柔軟(ruan)蓬(peng)松(song)。

哪種枕頭好

1、化纖(xian)枕：便宜但不實(shi)用

這(zhe)(zhe)是一種普通的(de)人造纖(xian)維制成的(de)枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)(tou)，由(you)于化纖(xian)材質不(bu)太透(tou)氣(qi)，使用久了容易(yi)變形結(jie)成塊(kuai)兒，缺乏彈性，枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)(tou)呈現(xian)高低不(bu)平的(de)狀態。所以，建議你在選購(gou)枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)(tou)時，不(bu)選這(zhe)(zhe)種便宜但不(bu)實用的(de)枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)(tou)。

2、羽絨(rong)枕：好用但不便清(qing)洗(xi)

羽(yu)絨(rong)有極佳的(de)柔軟(ruan)度(du)，保溫性(xing)(xing)及(ji)(ji)彈性(xing)(xing)，不但質(zhi)地輕且(qie)(qie)貼身性(xing)(xing)好(hao)，此外，更(geng)具(ju)備了(le)豐富的(de)吸(xi)濕及(ji)(ji)放濕性(xing)(xing)，因(yin)此使用時(shi)(shi)不會(hui)有悶(men)熱的(de)感覺。好(hao)的(de)羽(yu)絨(rong)枕(zhen)蓬松度(du)好(hao)，不會(hui)因(yin)使用時(shi)(shi)間久了(le)而(er)變(bian)形，具(ju)有質(zhi)輕、透氣、不悶(men)熱的(de)優點(dian)。但不便于清洗(xi)，而(er)且(qie)(qie)部(bu)分人群會(hui)對(dui)羽(yu)絨(rong)過敏。羽(yu)絨(rong)及(ji)(ji)羽(yu)枝(zhi)的(de)成分比(bi)例會(hui)影響枕(zhen)頭(tou)之軟(ruan)硬及(ji)(ji)高低程(cheng)度(du)，因(yin)此選擇(ze)時(shi)(shi)可依枕(zhen)頭(tou)上之說明(ming)作種(zhong)類之選擇(ze)，如(ru)果(guo)喜(xi)歡睡起來有一(yi)點(dian)高度(du)，建議購(gou)買2個軟硬(ying)不同的(de)枕(zhen)頭作(zuo)搭配，將較硬(ying)的(de)睡(shui)枕(zhen)墊在下面，以(yi)獲得最(zui)舒(shu)適之睡(shui)眠角(jiao)度。

3、蕎麥枕：存在自有道理(li)

用蕎麥(mai)(mai)殼做枕芯，是民(min)間傳統使用的(de)枕頭(tou)(tou)。枕心選用既經濟(ji)又實惠的(de)蕎麥(mai)(mai)皮、綠(lv)豆皮、小米、蠶沙(sha)等做填充物，會對預防頸椎病有一定(ding)作(zuo)用。什(shen)么樣的(de)枕頭(tou)(tou)好，蕎麥(mai)(mai)殼重量(liang)輕，具有堅韌不易碎的(de)菱形結構(gou)，作(zuo)為枕芯可隨著頭(tou)(tou)部移動而改變形狀，而且冬暖夏涼，具有清熱祛火的(de)功效。但缺(que)點是不宜(yi)清洗，最(zui)好定(ding)期在(zai)太陽下晾曬。

4、乳膠枕：除了價格(ge)都好

由天然橡樹提煉(lian)其汁液，再高溫發泡(pao)而成(cheng)，質地柔(rou)軟(ruan)舒適(shi)、彈性佳(jia)不易變型，因此對(dui)人體頸椎(zhui)的支撐力也相(xiang)對(dui)提高。乳膠枕表面具有3000多個氣孔，看似海綿蛋糕，材質特色在于(yu)抗菌性好(hao)，使用壽(shou)命長(chang)，不易(yi)變形、支撐力強、易(yi)清(qing)洗等優點，但價格相對較貴。天然乳(ru)(ru)膠由橡(xiang)樹(shu)乳(ru)(ru)汁提煉而(er)成，不具(ju)任(ren)何感染(ran)性物質，膠性溫和(he)親(qin)膚(fu)，特有的(de)清(qing)香更能(neng)催化人體睡眠因子，是(shi)目(mu)前最為天然的(de)睡眠素(su)材之(zhi)一。什么樣的(de)枕(zhen)頭好(hao)，我覺(jue)得乳(ru)(ru)膠枕(zhen)最合適(shi)，就是(shi)價格有點貴。

5、記憶枕：最舒適(shi)的枕頭

記憶(yi)枕材質為高密度(du)(du)、吸震、可(ke)透氣的(de)(de)(de)(de)記憶(yi)科技棉(mian)，能(neng)充分感(gan)應(ying)人體(ti)的(de)(de)(de)(de)重量及(ji)(ji)溫(wen)度(du)(du)的(de)(de)(de)(de)特(te)(te)性，利用(yong)(yong)溫(wen)度(du)(du)感(gan)應(ying)下(xia)陷可(ke)模擬人體(ti)的(de)(de)(de)(de)體(ti)形而給各部位完全(quan)的(de)(de)(de)(de)支(zhi)撐，讓使(shi)用(yong)(yong)者也可(ke)以享受無壓力的(de)(de)(de)(de)舒(shu)適(shi)。獨特(te)(te)的(de)(de)(de)(de)溫(wen)度(du)(du)感(gan)應(ying)效果，舒(shu)適(shi)柔軟的(de)(de)(de)(de)觸感(gan)及(ji)(ji)均勻完整的(de)(de)(de)(de)支(zhi)撐，讓您在睡眠時頭部完全(quan)放松，無論是(shi)仰睡或(huo)側睡都能(neng)保(bao)持(chi)最自然(ran)的(de)(de)(de)(de)頭姿，更可(ke)避免落枕、或(huo)頸肩(jian)肌(ji)肉疲勞酸痛的(de)(de)(de)(de)問題。記憶(yi)比較有利于(yu)頸椎的(de)(de)(de)(de)保(bao)健。

6、決(jue)明子保健枕頭：效果看自己(ji)

外用(yong)做枕頭(tou)(tou)用(yong)生決明(ming)子，用(yong)布袋裝好做成枕頭(tou)(tou)。決明(ming)子性微寒，略帶青草香(xiang)味(wei)(wei)，枕著睡覺聞著味(wei)(wei)道(dao)，猶如(ru)睡在青草叢中(zhong)。其種(zhong)子堅硬，又可對(dui)頭(tou)(tou)部和頸部穴(xue)位按摩，所以對(dui)肝陽(yang)上亢引起的(de)頭(tou)(tou)痛、頭(tou)(tou)暈、失眠，腦動脈硬化、頸椎(zhui)病等，均有輔助作用(yong)。什(shen)么枕頭(tou)(tou)好，決明(ming)子天(tian)然理(li)療用(yong)途較多，同(tong)時廣泛應用(yong)于降壓、通便、減肥等領域。