枕頭多久換一次比較好

1、用眼(yan)睛看

先來了(le)解(jie)一(yi)下枕頭一(yi)般都采用哪些面料(liao)，正常(chang)枕頭面料(liao)都是純棉，也有一(yi)些是絲質面料(liao)。這些面料(liao)吸(xi)濕性都比(bi)較好。人睡覺(jue)時候(hou)頭上會有汗液跟頭油(you)，長期以(yi)此枕頭就會發黃，這時候(hou)就該清理枕頭啦(la)，你要是懶(lan)得清理，那就換新(xin)的唄。

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2、用(yong)鼻子聞

枕(zhen)頭用(yong)久了(le)(le)會吸收人體的(de)(de)汗(han)臭味(wei)(wei)跟(gen)房間的(de)(de)異味(wei)(wei)，你(ni)可以(yi)找一個用(yong)比較久的(de)(de)枕(zhen)頭聞(wen)聞(wen)看就(jiu)知道了(le)(le)。所(suo)以(yi)聞(wen)聞(wen)你(ni)的(de)(de)枕(zhen)頭，如(ru)果有了(le)(le)這些異味(wei)(wei)就(jiu)該清理了(le)(le)，洗(xi)洗(xi)曬(shai)曬(shai)是免不了(le)(le)，懶惰的(de)(de)就(jiu)換新(xin)的(de)(de)。

3、問自己

一個人質量(liang)好不好，自(zi)己問(wen)(wen)問(wen)(wen)自(zi)己，如果(guo)同一個枕(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)之前睡(shui)覺(jue)時候安(an)安(an)穩穩，而(er)突然不知道從什么時候開始(shi)睡(shui)覺(jue)變不舒(shu)服了，經常落枕(zhen)(zhen)(zhen)或者做惡(e)夢，頸椎(zhui)變的不舒(shu)服了。這些可能就是因(yin)為枕(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)用的太久變形了，導致睡(shui)覺(jue)時候枕(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)枕(zhen)(zhen)(zhen)得不舒(shu)服造(zao)成(cheng)。

各種枕頭的清潔和保養方法

枕頭(tou)(tou)(tou)和我們的(de)睡眠質量和身(shen)體(ti)健康有(you)著非(fei)常(chang)重要的(de)關聯。我們一定要定期清潔自己的(de)枕頭(tou)(tou)(tou)，不同填充物的(de)枕頭(tou)(tou)(tou)有(you)不同的(de)清潔間隔時間。

1、乳膠枕

使用：彈性特佳(jia)的(de)(de)乳膠枕不易變(bian)形，透氣(qi)性佳(jia)，表(biao)面(mian)平滑(hua)，瞞蟲無(wu)法附著(zhu)生存。很適合有過(guo)敏體質的(de)(de)人使用，平均壽命3-5年(nian)。

清潔(jie)：枕心(xin)不可水洗(xi)，2個星期拿到通風處通風，避免(mian)乳膠因(yin)高溫氧(yang)化變粉狀，不(bu)可在艷陽下暴曬。如有臟(zang)污時，可用(yong)濕毛巾按(an)壓(ya)污損處。用(yong)冷洗精浸泡(pao)，用(yong)手輕壓(ya)后再以清水反復沖洗干(gan)凈。之后再以干(gan)布包裹，將大部分(fen)的(de)水分(fen)吸收(shou)后，放置陰(yin)涼處風干(gan)即可，切勿在太陽下曝(pu)曬，以免(mian)材料(liao)變質氧(yang)化。

2、茶葉枕(zhen)

使用(yong)：令人(ren)喜愛的茶(cha)香(xiang)能讓人(ren)達到放松的效果。使用(yong)期限約1年-1年半。為防潮濕，可將(jiang)茶葉(xie)倒電(dian)鍋中，不(bu)可倒水，按保溫開關烘(hong)烤(kao)，待(dai)涼(liang)后放回，每(mei)個(ge)月一次。

清潔：定期更換枕(zhen)頭套(tao)(tao)、曝曬。也可(ke)在枕(zhen)頭內容(rong)物上套(tao)(tao)塑膠套(tao)(tao)后，再套(tao)(tao)枕(zhen)頭套(tao)(tao)。不(bu)能重壓以免(mian)破壞內容(rong)物的構造，減(jian)短使用壽命(ming)。

3、藺(lin)草枕

使用：具(ju)有易通風的特色，適合(he)易流汗或過敏(min)的人(ren)。使用期限約2年。

清(qing)潔：以濕布泡鹽水擰干，順著藺(lin)草(cao)紋路擦(ca)拭(shi)即可。藺(lin)草(cao)本(ben)身(shen)會產生水氣，若要收納，須放(fang)入干燥劑避免發霉(mei)。

4、羽絨枕

使用：屬動物性纖維，蓬松、透氣佳，但過敏體質或易(yi)流汗(han)者不適用。羽絨(rong)遇水會結球。2-3年需換(huan)新。

清潔(jie)：建議每2星期(qi)日曬(shai)消(xiao)毒，幫助羽絨更(geng)蓬松。日曬(shai)最(zui)好在上(shang)午11點前或下(xia)午3點以后，能避免(mian)損害(hai)纖(xian)維。若(ruo)有臟污，可將泡過冷洗精的毛巾擰干，在污漬處輕壓按，再放通風(feng)處陰干。

5、記(ji)憶枕

使(shi)用(yong)：波浪幅度造型(xing)能維持頸部水(shui)平，適合肩膀(bang)酸(suan)痛者使(shi)用(yong)，使(shi)用(yong)壽命約3年即需換(huan)新(xin)。

清潔：不可水洗，建議每2星期以(yi)除(chu)濕機(ji)除(chu)濕一次。也可時拿至通風(feng)處放(fang)置30分鐘，勿(wu)高溫(wen)曝曬以免硬化(hua)。

6、化纖(xian)枕(zhen)

使用：由平價(jia)的人造纖維(wei)組成，但長期(qi)重壓容易(yi)結塊、變扁，建議每月(yue)日曬(shai)消毒一次，每三個月(yue)，或枕(zhen)頭變硬(ying)時，即(ji)可更換。

清(qing)潔：弄(nong)臟時，可用洗衣機以(yi)弱(ruo)轉速清(qing)洗，為(wei)避免扯(che)斷(duan)纖維，洗凈(jing)和(he)脫水時間不超過5分鐘(zhong)。

手洗枕頭的正確方法

1、使用性質溫和的洗衣粉進行洗滌。

2、把枕頭放(fang)進洗(xi)(xi)衣粉溶液(ye)內(nei)，不斷用手(shou)擠(ji)壓枕頭，直到洗(xi)(xi)干凈為止，多余的洗(xi)(xi)滌液(ye)一定要擠(ji)盡。

3、過清水，直(zhi)至把(ba)枕頭漂洗干凈，最(zui)后把(ba)多余的(de)水分擠干。

4、將(jiang)枕頭平(ping)放曬干，這樣會更(geng)柔軟蓬松。

機洗枕頭的正確方法

1、使(shi)用溫和的洗(xi)(xi)滌劑進行洗(xi)(xi)滌。

2、使用(yong)大(da)型(xing)的洗衣機，可同時洗兩個枕頭。如果只能(neng)容納一個，最好加一塊毛巾一同洗滌，以均衡(heng)水流。

3、如果(guo)烘(hong)干的話(hua)，枕(zhen)頭(tou)會(hui)更容(rong)易恢(hui)復(fu)原有的彈性，并(bing)更加柔軟蓬松。

哪種枕頭好

1、化纖(xian)枕：便宜但不實用

這是一種(zhong)普通的(de)人(ren)造纖維(wei)制成(cheng)的(de)枕(zhen)頭(tou)(tou)(tou)，由于化纖材(cai)質不(bu)太透(tou)氣(qi)，使用久了容易變形結成(cheng)塊兒，缺乏彈性，枕(zhen)頭(tou)(tou)(tou)呈現高(gao)低不(bu)平(ping)的(de)狀(zhuang)態。所以(yi)，建議(yi)你在選(xuan)購枕(zhen)頭(tou)(tou)(tou)時(shi)，不(bu)選(xuan)這種(zhong)便宜但不(bu)實用的(de)枕(zhen)頭(tou)(tou)(tou)。

2、羽絨枕：好用但不便(bian)清洗

羽(yu)(yu)絨有(you)極(ji)佳的(de)柔軟度(du)，保(bao)溫性及(ji)彈(dan)性，不(bu)(bu)(bu)但(dan)(dan)質地輕且貼(tie)身性好(hao)(hao)，此(ci)(ci)(ci)外，更具備了(le)豐富的(de)吸濕及(ji)放(fang)濕性，因(yin)此(ci)(ci)(ci)使用時(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)會(hui)(hui)有(you)悶(men)熱(re)的(de)感覺。好(hao)(hao)的(de)羽(yu)(yu)絨枕(zhen)蓬松度(du)好(hao)(hao)，不(bu)(bu)(bu)會(hui)(hui)因(yin)使用時(shi)(shi)(shi)間久了(le)而(er)(er)變形，具有(you)質輕、透氣、不(bu)(bu)(bu)悶(men)熱(re)的(de)優點(dian)。但(dan)(dan)不(bu)(bu)(bu)便(bian)于清洗，而(er)(er)且部分(fen)人(ren)群(qun)會(hui)(hui)對(dui)羽(yu)(yu)絨過(guo)敏。羽(yu)(yu)絨及(ji)羽(yu)(yu)枝的(de)成分(fen)比例(li)會(hui)(hui)影(ying)響(xiang)枕(zhen)頭(tou)之(zhi)軟硬及(ji)高低程度(du)，因(yin)此(ci)(ci)(ci)選擇時(shi)(shi)(shi)可依枕(zhen)頭(tou)上之(zhi)說明作種類之(zhi)選擇，如(ru)果(guo)喜歡睡起來有(you)一點(dian)高度(du)，建(jian)議購買2個軟硬不同的枕頭作搭配，將較硬的睡(shui)枕墊在下面，以獲得最舒適之(zhi)睡(shui)眠角度。

3、蕎麥枕：存在自(zi)有道(dao)理

用蕎(qiao)麥殼(ke)做枕芯，是(shi)民(min)間傳統使用的枕頭。枕心選用既(ji)經濟又實惠的蕎(qiao)麥皮、綠豆皮、小米、蠶(can)沙等做填充物，會對預(yu)防頸椎病有(you)一定作用。什么樣(yang)的枕頭好，蕎(qiao)麥殼(ke)重量輕(qing)，具(ju)有(you)堅(jian)韌不易碎(sui)的菱形結構，作為枕芯可隨(sui)著頭部移動而(er)改變形狀，而(er)且冬(dong)暖夏涼，具(ju)有(you)清(qing)熱祛火的功(gong)效(xiao)。但(dan)缺(que)點是(shi)不宜清(qing)洗，最好定期在太陽(yang)下晾曬。

4、乳(ru)膠枕：除(chu)了(le)價格(ge)都(dou)好

由(you)天然橡樹提煉其(qi)汁(zhi)液(ye)，再高溫(wen)發泡而成(cheng)，質地柔軟舒適(shi)、彈性佳不(bu)易變型，因(yin)此(ci)對(dui)人體頸椎的支撐力也相對(dui)提高。乳(ru)膠(jiao)枕(zhen)表面具有3000多個氣孔，看似海(hai)綿蛋糕，材質(zhi)特色在于抗菌性好，使用壽命長，不易(yi)變形、支撐(cheng)力強、易(yi)清洗等優點(dian)，但價(jia)格相對(dui)較(jiao)貴。天(tian)然乳(ru)膠(jiao)由橡樹乳(ru)汁提煉而(er)成，不具(ju)任何感染性物質(zhi)，膠(jiao)性溫(wen)和親膚，特有(you)的清香更能催化人體睡(shui)眠因子，是(shi)(shi)目前最為天(tian)然的睡(shui)眠素材之一。什么(me)樣(yang)的枕(zhen)頭好，我覺(jue)得乳(ru)膠(jiao)枕(zhen)最合(he)適，就是(shi)(shi)價(jia)格有(you)點(dian)貴。

5、記憶枕(zhen)：最舒(shu)適的枕(zhen)頭

記憶枕(zhen)材質(zhi)為高密(mi)度(du)、吸震(zhen)、可(ke)(ke)透氣的(de)(de)(de)(de)(de)記憶科技棉，能充分感應(ying)(ying)人體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)重量及溫(wen)度(du)的(de)(de)(de)(de)(de)特性，利用溫(wen)度(du)感應(ying)(ying)下陷可(ke)(ke)模擬人體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)形而給各(ge)部位(wei)完全(quan)的(de)(de)(de)(de)(de)支撐，讓使用者也(ye)可(ke)(ke)以(yi)享受無(wu)壓力的(de)(de)(de)(de)(de)舒適。獨特的(de)(de)(de)(de)(de)溫(wen)度(du)感應(ying)(ying)效(xiao)果(guo)，舒適柔軟的(de)(de)(de)(de)(de)觸感及均勻完整的(de)(de)(de)(de)(de)支撐，讓您(nin)在(zai)睡眠時頭部完全(quan)放松，無(wu)論是仰睡或(huo)(huo)側(ce)睡都能保持最自(zi)然的(de)(de)(de)(de)(de)頭姿，更可(ke)(ke)避免落枕(zhen)、或(huo)(huo)頸肩肌(ji)肉疲勞酸痛的(de)(de)(de)(de)(de)問題。記憶比較(jiao)有利于(yu)頸椎的(de)(de)(de)(de)(de)保健。

6、決明(ming)子保健枕頭：效果看自己(ji)

外用(yong)(yong)(yong)(yong)做(zuo)枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)(tou)用(yong)(yong)(yong)(yong)生決明子，用(yong)(yong)(yong)(yong)布袋裝好做(zuo)成枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)(tou)。決明子性微寒，略(lve)帶青草香味，枕(zhen)(zhen)著睡(shui)(shui)覺聞著味道，猶如睡(shui)(shui)在(zai)青草叢中。其種(zhong)子堅(jian)硬，又(you)可(ke)對(dui)頭(tou)(tou)(tou)部(bu)和頸(jing)部(bu)穴位按摩，所以對(dui)肝陽上(shang)亢引起的頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)、頭(tou)(tou)(tou)暈(yun)、失眠，腦動(dong)脈硬化、頸(jing)椎病等(deng)，均有輔助作用(yong)(yong)(yong)(yong)。什(shen)么枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)(tou)好，決明子天然理療用(yong)(yong)(yong)(yong)途較多(duo)，同時廣泛應用(yong)(yong)(yong)(yong)于降壓、通便、減肥等(deng)領域。