枕頭多久換一次比較好

1、用眼睛(jing)看

先來了解一下枕頭(tou)一般都采用哪些面(mian)料(liao)(liao)(liao)，正常(chang)枕頭(tou)面(mian)料(liao)(liao)(liao)都是純棉，也(ye)有一些是絲質(zhi)面(mian)料(liao)(liao)(liao)。這(zhe)些面(mian)料(liao)(liao)(liao)吸(xi)濕性(xing)都比較好。人睡(shui)覺(jue)時候(hou)頭(tou)上會(hui)有汗液(ye)跟頭(tou)油，長期以(yi)此(ci)枕頭(tou)就會(hui)發黃，這(zhe)時候(hou)就該(gai)清(qing)理枕頭(tou)啦，你要(yao)是懶得(de)清(qing)理，那(nei)就換新(xin)的(de)唄。

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2、用鼻子聞

枕(zhen)頭(tou)用久了會吸收人體的(de)(de)(de)汗(han)臭(chou)味(wei)(wei)跟房間的(de)(de)(de)異味(wei)(wei)，你可(ke)以找一個用比較久的(de)(de)(de)枕(zhen)頭(tou)聞聞看就知道了。所以聞聞你的(de)(de)(de)枕(zhen)頭(tou)，如果有了這些異味(wei)(wei)就該清(qing)理了，洗(xi)洗(xi)曬曬是免不了，懶惰(duo)的(de)(de)(de)就換新的(de)(de)(de)。

3、問自(zi)己

一個人質量好不(bu)好，自(zi)己(ji)問(wen)問(wen)自(zi)己(ji)，如果(guo)同一個枕頭之前睡(shui)覺時候安安穩穩，而突然(ran)不(bu)知道從什(shen)么時候開始睡(shui)覺變不(bu)舒(shu)服了(le)，經常落枕或(huo)者做惡夢，頸椎(zhui)變的不(bu)舒(shu)服了(le)。這(zhe)些可(ke)能(neng)就是(shi)因為枕頭用的太久變形了(le)，導致睡(shui)覺時候枕頭枕得不(bu)舒(shu)服造(zao)成。

各種枕頭的清潔和保養方法

枕(zhen)頭和(he)我(wo)們(men)的睡(shui)眠質量和(he)身體健康(kang)有著非常重要(yao)的關聯。我(wo)們(men)一(yi)定要(yao)定期(qi)清(qing)潔自己的枕(zhen)頭，不(bu)同填充(chong)物的枕(zhen)頭有不(bu)同的清(qing)潔間(jian)隔時間(jian)。

1、乳膠枕(zhen)

使用：彈性特(te)佳的乳膠枕不易變形，透氣性佳，表面平滑，瞞(man)蟲無(wu)法附著生存。很適合有過敏體質的人使用，平均壽命(ming)3-5年。

清(qing)潔(jie)：枕心不可水(shui)洗，2個星期(qi)拿到通風處通風，避免乳膠(jiao)因高溫氧(yang)化變粉狀，不可(ke)在艷陽下(xia)暴曬。如有臟污時，可(ke)用(yong)(yong)濕毛巾按壓污損處。用(yong)(yong)冷洗精浸(jin)泡(pao)，用(yong)(yong)手輕壓后(hou)再(zai)以清水反復沖(chong)洗干凈。之(zhi)后(hou)再(zai)以干布包裹，將大部(bu)分(fen)的(de)水分(fen)吸收(shou)后(hou)，放(fang)置陰涼處風干即可(ke)，切(qie)勿在太陽下(xia)曝曬，以免材料變質氧(yang)化。

2、茶(cha)葉枕

使(shi)用：令人喜(xi)愛的(de)茶香能讓人達(da)到(dao)放松的(de)效(xiao)果。使(shi)用期(qi)限(xian)約1年-1年(nian)半。為防潮濕(shi)，可將茶(cha)葉倒(dao)電鍋中，不可倒(dao)水(shui)，按保溫開關烘烤(kao)，待(dai)涼后放回，每個月一次。

清潔(jie)：定(ding)期更換枕(zhen)頭(tou)套(tao)、曝曬。也可在(zai)枕(zhen)頭(tou)內容物上套(tao)塑膠套(tao)后，再套(tao)枕(zhen)頭(tou)套(tao)。不能(neng)重壓以免破(po)壞內容物的構(gou)造(zao)，減短使用壽命。

3、藺草(cao)枕

使用：具(ju)有易通(tong)風的(de)特色，適合易流(liu)汗(han)或過(guo)敏的(de)人。使用期限(xian)約2年。

清潔：以(yi)濕布泡鹽水擰干(gan)，順著藺草紋路擦(ca)拭即可。藺草本身會產(chan)生水氣，若要收納，須放(fang)入(ru)干(gan)燥劑避免(mian)發霉。

4、羽絨枕

使用：屬動(dong)物性纖維，蓬松、透氣佳，但過(guo)敏體質(zhi)或易流汗者不適用。羽(yu)絨遇水會結球。2-3年需換(huan)新。

清潔：建議每2星期日曬(shai)消毒，幫助(zhu)羽絨更蓬松。日曬(shai)最(zui)好(hao)在上午(wu)11點前(qian)或下(xia)午3點以后，能避(bi)免(mian)損害纖(xian)維(wei)。若有臟污，可將泡(pao)過冷洗(xi)精的毛巾擰干(gan)，在污漬處輕壓按，再放通風處陰干(gan)。

5、記憶枕

使用：波浪幅度造型(xing)能維(wei)持(chi)頸部水平，適合肩膀(bang)酸痛者(zhe)使用，使用壽命約3年(nian)即需換新。

清潔：不可水洗，建(jian)議每2星期(qi)以除濕(shi)機除濕(shi)一次(ci)。也可(ke)時拿至通風處放(fang)置30分(fen)鐘，勿高溫曝曬以免硬(ying)化(hua)。

6、化(hua)纖枕

使用(yong)：由(you)平價的人(ren)造纖(xian)維組成，但(dan)長期重壓容易(yi)結塊、變(bian)扁，建議(yi)每月日(ri)曬消毒(du)一次(ci)，每三個(ge)月，或枕頭(tou)變(bian)硬時，即可更換。

清(qing)潔：弄臟時(shi)，可(ke)用洗(xi)(xi)衣機以弱轉(zhuan)速清(qing)洗(xi)(xi)，為避免扯斷纖(xian)維，洗(xi)(xi)凈和(he)脫水時(shi)間不超過(guo)5分鐘。

手洗枕頭的正確方法

1、使用性質溫和的洗衣粉進行洗滌。

2、把(ba)枕頭放進(jin)洗(xi)衣粉溶液內(nei)，不斷用手擠(ji)壓枕頭，直到洗(xi)干(gan)凈(jing)為止(zhi)，多余的洗(xi)滌液一定(ding)要(yao)擠(ji)盡(jin)。

3、過(guo)清(qing)水，直至把枕(zhen)頭漂洗干(gan)凈，最后把多余(yu)的(de)水分擠干(gan)。

4、將(jiang)枕頭平放(fang)曬干，這樣(yang)會更(geng)柔軟蓬松。

機洗枕頭的正確方法

1、使用(yong)溫和(he)的洗(xi)滌劑進(jin)行洗(xi)滌。

2、使用大(da)型的洗衣機，可同(tong)時(shi)洗兩(liang)個(ge)(ge)枕(zhen)頭。如果只能容納(na)一個(ge)(ge)，最好加(jia)一塊毛巾一同(tong)洗滌，以均(jun)衡水流。

3、如果烘干(gan)的(de)(de)話(hua)，枕頭會更(geng)容易恢復原有的(de)(de)彈(dan)性，并更(geng)加柔軟蓬松。

哪種枕頭好

1、化纖枕：便宜但(dan)不實(shi)用

這(zhe)是一種普通的(de)人造纖(xian)維制成的(de)枕(zhen)(zhen)頭，由于化纖(xian)材質不太透氣，使用久了容易變(bian)形結成塊兒，缺乏彈性，枕(zhen)(zhen)頭呈現高低不平的(de)狀態。所以，建議你在選(xuan)購(gou)枕(zhen)(zhen)頭時(shi)，不選(xuan)這(zhe)種便宜(yi)但不實用的(de)枕(zhen)(zhen)頭。

2、羽絨枕(zhen)：好用但不便清洗

羽(yu)絨有極佳的(de)(de)柔(rou)軟(ruan)度，保(bao)溫性及(ji)彈性，不(bu)但質地(di)輕且貼身性好(hao)，此(ci)(ci)外(wai)，更(geng)具(ju)備(bei)了(le)豐富的(de)(de)吸濕(shi)及(ji)放濕(shi)性，因(yin)此(ci)(ci)使用(yong)時(shi)(shi)(shi)不(bu)會有悶熱的(de)(de)感(gan)覺。好(hao)的(de)(de)羽(yu)絨枕蓬松度好(hao)，不(bu)會因(yin)使用(yong)時(shi)(shi)(shi)間久(jiu)了(le)而變形，具(ju)有質輕、透氣(qi)、不(bu)悶熱的(de)(de)優點。但不(bu)便于清(qing)洗，而且部分(fen)人群(qun)會對羽(yu)絨過(guo)敏。羽(yu)絨及(ji)羽(yu)枝的(de)(de)成(cheng)分(fen)比例會影響枕頭之軟(ruan)硬及(ji)高低(di)程度，因(yin)此(ci)(ci)選擇時(shi)(shi)(shi)可依枕頭上之說明作(zuo)種類之選擇，如果喜(xi)歡(huan)睡(shui)起來有一點高度，建議購買2個軟硬不(bu)同(tong)的枕頭作搭配，將較(jiao)硬的睡枕墊(dian)在(zai)下面，以獲(huo)得最舒適之睡眠角(jiao)度。

3、蕎麥枕：存在自有道理

用(yong)蕎(qiao)麥(mai)殼(ke)做枕(zhen)(zhen)芯(xin)，是民間傳統使(shi)用(yong)的枕(zhen)(zhen)頭(tou)。枕(zhen)(zhen)心選用(yong)既經(jing)濟又實惠的蕎(qiao)麥(mai)皮(pi)、綠豆(dou)皮(pi)、小米、蠶沙(sha)等做填充物，會對預(yu)防頸椎病有一定作用(yong)。什么(me)樣的枕(zhen)(zhen)頭(tou)好，蕎(qiao)麥(mai)殼(ke)重量(liang)輕(qing)，具有堅韌不(bu)易碎的菱形(xing)結(jie)構(gou)，作為枕(zhen)(zhen)芯(xin)可隨著(zhu)頭(tou)部移動而改(gai)變(bian)形(xing)狀，而且冬暖夏涼，具有清(qing)熱(re)祛火(huo)的功效。但缺點是不(bu)宜清(qing)洗(xi)，最(zui)好定期(qi)在太陽下晾(liang)曬。

4、乳膠枕(zhen)：除(chu)了價(jia)格都好(hao)

由天(tian)然橡(xiang)樹提煉(lian)其(qi)汁(zhi)液，再高(gao)溫發泡而成，質地(di)柔軟舒(shu)適、彈性佳(jia)不易(yi)變型，因此(ci)對(dui)人體頸椎(zhui)的(de)支撐(cheng)力也相對(dui)提高(gao)。乳膠枕表面具有3000多(duo)個氣孔，看似(si)海綿蛋糕，材質特色在(zai)于抗菌性好，使(shi)用(yong)壽命長(chang)，不(bu)易變形、支撐力強、易清洗等優(you)點，但價(jia)格相對較(jiao)貴。天(tian)然乳(ru)膠由橡樹乳(ru)汁提煉而成，不(bu)具任何感染(ran)性物質，膠性溫和親膚，特有的(de)清香更能催化人(ren)體睡(shui)眠因(yin)子，是(shi)(shi)目前最為(wei)天(tian)然的(de)睡(shui)眠素材之一。什么樣的(de)枕頭好，我(wo)覺得乳(ru)膠枕最合適，就(jiu)是(shi)(shi)價(jia)格有點貴。

5、記憶枕：最舒適的(de)枕頭

記憶(yi)枕材質為(wei)高密度、吸震、可(ke)透氣的(de)記憶(yi)科(ke)技棉，能充分感(gan)(gan)(gan)應(ying)人體(ti)(ti)的(de)重量(liang)及溫度的(de)特性，利(li)(li)用溫度感(gan)(gan)(gan)應(ying)下陷可(ke)模擬(ni)人體(ti)(ti)的(de)體(ti)(ti)形而給各部位完全(quan)的(de)支撐，讓使用者也可(ke)以(yi)享受無壓力的(de)舒(shu)適。獨特的(de)溫度感(gan)(gan)(gan)應(ying)效果，舒(shu)適柔軟(ruan)的(de)觸感(gan)(gan)(gan)及均勻完整的(de)支撐，讓您在睡眠(mian)時頭部完全(quan)放松，無論是(shi)仰(yang)睡或側(ce)睡都能保(bao)持最自然的(de)頭姿(zi)，更可(ke)避免(mian)落枕、或頸肩肌(ji)肉疲(pi)勞酸痛的(de)問題。記憶(yi)比較有利(li)(li)于(yu)頸椎的(de)保(bao)健。

6、決明子保健枕頭：效(xiao)果看自己

外用做枕(zhen)頭用生決明(ming)子，用布袋裝好做成枕(zhen)頭。決明(ming)子性微寒，略帶青(qing)草香味(wei)，枕(zhen)著(zhu)睡覺(jue)聞著(zhu)味(wei)道，猶如(ru)睡在(zai)青(qing)草叢中。其種子堅硬，又可對(dui)頭部和頸部穴位按摩，所以對(dui)肝陽上(shang)亢(kang)引起的(de)頭痛(tong)、頭暈(yun)、失眠，腦(nao)動(dong)脈硬化、頸椎病等，均有輔助(zhu)作用。什么枕(zhen)頭好，決明(ming)子天(tian)然理療用途(tu)較多，同時廣泛應用于降壓(ya)、通(tong)便、減肥等領域。