枕頭多久換一次比較好

1、用眼睛(jing)看

先來(lai)了(le)解一(yi)下枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)一(yi)般(ban)都(dou)采用哪(na)些(xie)面(mian)料，正常枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)面(mian)料都(dou)是純棉，也有一(yi)些(xie)是絲質面(mian)料。這(zhe)些(xie)面(mian)料吸濕性都(dou)比較(jiao)好。人睡(shui)覺時候(hou)頭(tou)(tou)上會有汗液(ye)跟(gen)頭(tou)(tou)油，長期以此枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)就會發黃，這(zhe)時候(hou)就該清理枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)啦，你(ni)要是懶得清理，那就換新的唄。

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2、用(yong)鼻子聞

枕頭用久了會吸收人體的汗臭味(wei)跟房間的異(yi)味(wei)，你可以(yi)(yi)找一個(ge)用比較(jiao)久的枕頭聞聞看(kan)就知道了。所以(yi)(yi)聞聞你的枕頭，如果(guo)有了這些(xie)異(yi)味(wei)就該清理了，洗洗曬曬是免不(bu)了，懶惰的就換新的。

3、問自己

一(yi)個(ge)人質量好(hao)不(bu)好(hao)，自己問(wen)問(wen)自己，如果同(tong)一(yi)個(ge)枕(zhen)(zhen)頭(tou)之前(qian)睡覺(jue)時(shi)候(hou)安(an)安(an)穩穩，而(er)突然不(bu)知道從什么時(shi)候(hou)開始睡覺(jue)變(bian)(bian)不(bu)舒(shu)(shu)服(fu)了，經(jing)常落枕(zhen)(zhen)或者做(zuo)惡(e)夢(meng)，頸椎變(bian)(bian)的(de)不(bu)舒(shu)(shu)服(fu)了。這些(xie)可能(neng)就是因為枕(zhen)(zhen)頭(tou)用(yong)的(de)太久變(bian)(bian)形(xing)了，導致睡覺(jue)時(shi)候(hou)枕(zhen)(zhen)頭(tou)枕(zhen)(zhen)得不(bu)舒(shu)(shu)服(fu)造成(cheng)。

各種枕頭的清潔和保養方法

枕(zhen)頭和我們的(de)(de)睡眠質量(liang)和身體健康有(you)(you)著非常重(zhong)要的(de)(de)關聯。我們一定要定期清潔自(zi)己的(de)(de)枕(zhen)頭，不同(tong)填充物的(de)(de)枕(zhen)頭有(you)(you)不同(tong)的(de)(de)清潔間隔時間。

1、乳膠枕(zhen)

使(shi)用：彈性(xing)特佳的(de)乳膠枕不易(yi)變形，透氣性(xing)佳，表面平(ping)滑，瞞蟲無(wu)法(fa)附著生存(cun)。很適合有過敏體質的(de)人(ren)使(shi)用，平(ping)均壽命3-5年(nian)。

清潔：枕心不可(ke)水洗，2個星(xing)期(qi)拿到通風(feng)處通風(feng)，避(bi)免乳膠(jiao)因高溫氧化變粉狀(zhuang)，不(bu)可(ke)在艷陽下(xia)暴曬。如有(you)臟污時，可(ke)用(yong)濕毛(mao)巾(jin)按(an)壓污損處。用(yong)冷洗精浸泡，用(yong)手輕(qing)壓后(hou)再以(yi)清水反復沖(chong)洗干凈。之后(hou)再以(yi)干布包(bao)裹，將大部分的水分吸(xi)收后(hou)，放置陰涼處風(feng)干即可(ke)，切(qie)勿在太陽下(xia)曝曬，以(yi)免材料變質氧化。

2、茶(cha)葉(xie)枕(zhen)

使用(yong)：令人(ren)喜愛的(de)茶香能讓人(ren)達到(dao)放松的(de)效果。使用(yong)期限約1年-1年半。為防潮濕，可(ke)將(jiang)茶(cha)葉倒(dao)電鍋中，不可(ke)倒(dao)水，按(an)保溫開關烘烤，待涼后放回，每(mei)個月一次。

清潔(jie)：定期更換枕(zhen)頭套(tao)、曝曬(shai)。也可(ke)在枕(zhen)頭內容物(wu)上(shang)套(tao)塑膠套(tao)后，再套(tao)枕(zhen)頭套(tao)。不能重(zhong)壓(ya)以免破壞內容物(wu)的構造(zao)，減短使用(yong)壽命。

3、藺草(cao)枕

使(shi)用：具有易通風的特色(se)，適合易流汗或過敏的人。使(shi)用期限約2年。

清潔：以濕(shi)布泡鹽水擰干(gan)，順著藺草紋(wen)路(lu)擦拭即可。藺草本身會(hui)產生水氣，若要收納，須(xu)放(fang)入干(gan)燥劑避免發霉。

4、羽絨枕

使用：屬動物性纖維，蓬松、透氣佳，但過敏(min)體質或易流汗者(zhe)不適(shi)用。羽絨遇水會結球(qiu)。2-3年需換新。

清(qing)潔：建議每2星(xing)期(qi)日曬消毒(du)，幫助羽(yu)絨更蓬松。日曬最(zui)好在上午11點(dian)前(qian)或下午3點(dian)以后，能避免損害纖(xian)維。若有(you)臟污(wu)，可將泡過冷(leng)洗精的毛巾擰干，在污(wu)漬處輕壓按，再放通風處陰干。

5、記憶枕

使(shi)用(yong)(yong)：波(bo)浪幅(fu)度(du)造型能維持頸部水平，適合肩膀(bang)酸痛者使(shi)用(yong)(yong)，使(shi)用(yong)(yong)壽命約3年即需換新(xin)。

清潔：不(bu)可水洗(xi)，建(jian)議每2星期以除濕(shi)機(ji)除濕(shi)一次。也(ye)可(ke)時拿至(zhi)通風處(chu)放置30分鐘，勿高溫曝曬以(yi)免硬化(hua)。

6、化纖枕

使用：由平(ping)價的人造纖維組成，但(dan)長期(qi)重壓容易結(jie)塊、變扁，建議每月(yue)日曬(shai)消毒一次，每三個月(yue)，或枕頭變硬時，即可更換。

清(qing)潔(jie)：弄臟(zang)時，可用洗(xi)衣(yi)機以弱轉(zhuan)速清(qing)洗(xi)，為避(bi)免扯(che)斷纖(xian)維，洗(xi)凈和脫水時間(jian)不超過5分鐘(zhong)。

手洗枕頭的正確方法

1、使用性質溫和的洗衣粉進行洗滌。

2、把枕頭放(fang)進(jin)洗(xi)衣粉溶液內，不斷(duan)用手(shou)擠(ji)壓(ya)枕頭，直到(dao)洗(xi)干(gan)凈為止，多余(yu)的洗(xi)滌液一(yi)定要擠(ji)盡。

3、過(guo)清水(shui)，直至把枕(zhen)頭漂(piao)洗干(gan)凈，最后把多(duo)余的(de)水(shui)分擠干(gan)。

4、將枕頭平放曬干，這樣會更(geng)柔(rou)軟蓬松。

機洗枕頭的正確方法

1、使用溫和的洗滌劑進行洗滌。

2、使用(yong)大(da)型的洗衣機，可同(tong)時洗兩個枕頭。如果只能容納一(yi)個，最好加一(yi)塊毛巾一(yi)同(tong)洗滌，以均衡水流。

3、如果烘干的話，枕頭會更容易恢復原有的彈性，并更加柔軟(ruan)蓬松。

哪種枕頭好

1、化纖枕：便宜但不(bu)實(shi)用(yong)

這是一種普通的(de)人造纖(xian)維制成的(de)枕頭(tou)，由于化纖(xian)材(cai)質不(bu)(bu)太透(tou)氣(qi)，使用久(jiu)了容(rong)易變形結(jie)成塊兒，缺乏(fa)彈(dan)性，枕頭(tou)呈(cheng)現高低(di)不(bu)(bu)平的(de)狀態。所以，建議你(ni)在選購枕頭(tou)時，不(bu)(bu)選這種便(bian)宜但不(bu)(bu)實用的(de)枕頭(tou)。

2、羽絨枕：好用(yong)但不(bu)便清(qing)洗

羽(yu)絨(rong)(rong)有(you)極佳的(de)柔軟度(du)(du)，保溫性及(ji)彈(dan)性，不(bu)(bu)(bu)但(dan)質(zhi)地輕且(qie)貼身性好(hao)(hao)，此(ci)外，更具備了(le)豐富的(de)吸濕及(ji)放濕性，因此(ci)使用(yong)時不(bu)(bu)(bu)會(hui)有(you)悶熱的(de)感(gan)覺(jue)。好(hao)(hao)的(de)羽(yu)絨(rong)(rong)枕(zhen)蓬松度(du)(du)好(hao)(hao)，不(bu)(bu)(bu)會(hui)因使用(yong)時間久了(le)而(er)變形(xing)，具有(you)質(zhi)輕、透氣(qi)、不(bu)(bu)(bu)悶熱的(de)優點。但(dan)不(bu)(bu)(bu)便于清洗，而(er)且(qie)部分人群(qun)會(hui)對羽(yu)絨(rong)(rong)過敏。羽(yu)絨(rong)(rong)及(ji)羽(yu)枝的(de)成分比例會(hui)影響枕(zhen)頭(tou)之軟硬及(ji)高(gao)低(di)程(cheng)度(du)(du)，因此(ci)選擇時可依枕(zhen)頭(tou)上之說明作種類之選擇，如果喜(xi)歡睡起來(lai)有(you)一點高(gao)度(du)(du)，建議購買2個(ge)軟硬不同的枕頭作搭配，將較硬的睡枕墊在下面(mian)，以獲得最舒(shu)適之睡眠角度。

3、蕎麥枕：存在自有道理

用蕎麥殼做枕(zhen)芯(xin)(xin)，是(shi)民間傳(chuan)統使用的(de)(de)(de)枕(zhen)頭(tou)。枕(zhen)心選用既(ji)經濟(ji)又(you)實惠的(de)(de)(de)蕎麥皮、綠豆皮、小(xiao)米、蠶(can)沙等(deng)做填充物，會對預防頸椎病有一定作(zuo)用。什么樣的(de)(de)(de)枕(zhen)頭(tou)好，蕎麥殼重量(liang)輕(qing)，具(ju)有堅韌不易碎的(de)(de)(de)菱形(xing)結構，作(zuo)為枕(zhen)芯(xin)(xin)可隨(sui)著頭(tou)部移動(dong)而(er)改變形(xing)狀，而(er)且冬暖夏涼，具(ju)有清熱祛火(huo)的(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)。但缺點是(shi)不宜(yi)清洗，最好定期在太陽(yang)下晾曬。

4、乳膠枕：除了價(jia)格都好

由天然橡樹提煉(lian)其汁液，再(zai)高(gao)溫發泡而(er)成，質地柔軟舒適(shi)、彈性佳不易(yi)變型，因此(ci)對(dui)人體(ti)頸椎的支撐力也相對(dui)提高(gao)。乳(ru)膠枕表面具有3000多(duo)個(ge)氣孔，看似海(hai)綿(mian)蛋糕(gao)，材質特色在于抗菌性(xing)好，使用壽命長(chang)，不(bu)(bu)易變形、支撐(cheng)力強、易清(qing)洗等優點，但價格(ge)相對較貴。天然(ran)乳膠由(you)橡(xiang)樹(shu)乳汁(zhi)提煉而(er)成(cheng)，不(bu)(bu)具任何感染性(xing)物質，膠性(xing)溫和親膚，特有(you)的清(qing)香更能催化人體睡(shui)眠因子，是(shi)(shi)目前最(zui)為(wei)天然(ran)的睡(shui)眠素材之一。什(shen)么(me)樣的枕(zhen)頭好，我覺得乳膠枕(zhen)最(zui)合(he)適，就是(shi)(shi)價格(ge)有(you)點貴。

5、記(ji)憶(yi)枕(zhen)：最(zui)舒(shu)適的枕(zhen)頭(tou)

記憶(yi)枕材質(zhi)為高密(mi)度、吸(xi)震、可(ke)透氣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)記憶(yi)科(ke)技棉，能充分感應(ying)人(ren)體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)重量及(ji)溫度的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)特性，利用(yong)溫度感應(ying)下陷可(ke)模擬人(ren)體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)形而給各(ge)部(bu)位(wei)完全的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)支撐，讓(rang)使用(yong)者(zhe)也可(ke)以(yi)享受無(wu)壓力的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)舒適(shi)。獨特的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)溫度感應(ying)效果(guo)，舒適(shi)柔軟的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)觸感及(ji)均勻完整(zheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)支撐，讓(rang)您在睡眠(mian)時頭部(bu)完全放松(song)，無(wu)論是仰睡或側(ce)睡都能保持最自然的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)頭姿(zi)，更可(ke)避免落枕、或頸(jing)肩肌肉(rou)疲勞酸痛的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)問題。記憶(yi)比較(jiao)有(you)利于(yu)頸(jing)椎的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)保健。

6、決(jue)明子保健枕頭：效(xiao)果看自己

外用做(zuo)(zuo)枕頭(tou)用生(sheng)決(jue)明子(zi)，用布袋裝好做(zuo)(zuo)成枕頭(tou)。決(jue)明子(zi)性微寒，略帶青(qing)草香味(wei)，枕著(zhu)睡覺(jue)聞著(zhu)味(wei)道，猶如睡在青(qing)草叢中。其種子(zi)堅硬(ying)，又可對頭(tou)部(bu)和頸(jing)部(bu)穴位(wei)按摩，所(suo)以對肝陽上亢(kang)引(yin)起的頭(tou)痛、頭(tou)暈、失(shi)眠，腦動脈硬(ying)化、頸(jing)椎病等，均有(you)輔助(zhu)作用。什么枕頭(tou)好，決(jue)明子(zi)天然理療用途較多，同時廣泛應用于降壓(ya)、通便、減肥等領域(yu)。