體育舞蹈有哪些舞種

摩登舞（modern）

又譯"現代舞(wu)"。體(ti)育舞(wu)蹈項群之一。內容包(bao)括華(hua)爾茲、維也納華(hua)爾茲、探戈、狐(hu)步(bu)(bu)和快步(bu)(bu)舞(wu)。特點是由貼身握抱的(de)姿勢(shi)開始(shi)，沿著舞(wu)程線逆(ni)時針方向(xiang)繞場行進。步(bu)(bu)法規范嚴謹，上(shang)體(ti)和胯部保持相(xiang)對穩定(ding)挺(ting)拔，完成(cheng)各(ge)種前進、后退、橫向(xiang)、旋轉、造型(xing)等舞(wu)步(bu)(bu)動作。具有端(duan)莊典雅的(de)紳士風度。曲調大多(duo)抒情優美，旋律感強。服飾雍容華(hua)貴，一般男著燕尾服，女著過膝(xi)蓬松長裙。

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拉丁舞（latin）

體(ti)(ti)育舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)蹈項群之一(yi)(yi)。內容包括倫巴、恰(qia)(qia)恰(qia)(qia)、桑巴、牛仔和(he)斗牛舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)。特點是(shi)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)伴(ban)之間可貼身(shen)(shen)，可分(fen)離。各(ge)自在固(gu)定范圍內輻射式地變(bian)換方向(xiang)角度，展(zhan)現(xian)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)姿。步法靈活多(duo)變(bian)，各(ge)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)種通過(guo)對胯(kua)部及身(shen)(shen)體(ti)(ti)擺(bai)動(dong)(dong)不(bu)同的(de)技術要求，完成各(ge)種舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)步，表現(xian)各(ge)種風格。舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)姿嫵媚瀟灑(sa)(sa)，婀娜多(duo)姿。風格生(sheng)動(dong)(dong)活潑，熱情奔(ben)放。曲(qu)調纏綿浪漫(man)(man)，活潑熱烈(lie)，節奏(zou)感強。著裝(zhuang)浪漫(man)(man)灑(sa)(sa)脫，男著上(shang)短下長的(de)緊(jin)身(shen)(shen)或寬松裝(zhuang)，女著緊(jin)身(shen)(shen)短裙，顯露女性曲(qu)線的(de)美。華爾茲(zi)(zi)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)（waltz）用w表示。也(ye)(ye)稱"慢(man)(man)(man)三(san)步"。摩登舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)項目之一(yi)(yi)。舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)曲(qu)旋律(lv)優(you)(you)美抒(shu)情，節奏(zou)為(wei)3/4的(de)中慢(man)(man)(man)板，每分(fen)鐘28～30小節。每小節三(san)拍(pai)為(wei)一(yi)(yi)組舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)步，每拍(pai)一(yi)(yi)步，第一(yi)(yi)拍(pai)為(wei)重(zhong)拍(pai)，三(san)步一(yi)(yi)起(qi)伏循環。通過(guo)膝、踝、足底、跟(gen)掌(zhang)趾的(de)動(dong)(dong)作，結(jie)合身(shen)(shen)體(ti)(ti)的(de)升降、傾斜、擺(bai)蕩，帶動(dong)(dong)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)步移動(dong)(dong)，使(shi)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)步起(qi)伏連(lian)綿，舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)姿華麗典雅。是(shi)維也(ye)(ye)納華爾茲(zi)(zi)（快(kuai)三(san)步）的(de)變(bian)化舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)種。19世紀中葉，維也(ye)(ye)納華爾茲(zi)(zi)傳到(dao)美國，當時美國崇(chong)尚舒緩、優(you)(you)美的(de)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)蹈和(he)音(yin)樂，于(yu)是(shi)將快(kuai)節奏(zou)的(de)維也(ye)(ye)納華爾茲(zi)(zi)逐漸(jian)改變(bian)成悠揚而緩慢(man)(man)(man)、有抒(shu)發(fa)性旋律(lv)的(de)慢(man)(man)(man)華爾茲(zi)(zi)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)曲(qu)，舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)蹈也(ye)(ye)改變(bian)成連(lian)貫滑動(dong)(dong)的(de)慢(man)(man)(man)速步型，即今之華爾茲(zi)(zi)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)。

維也納華爾茲（Viennese waltz）

用V表示。也稱"快三步"。摩登舞項目之一。舞曲旋律流暢華麗，節奏輕松明快，為3/4拍節奏，每分鐘56～60小節，每小節為三拍，第一拍為重拍，第四拍為次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小節為一循環，第一小節為一次起伏。基本動作是左右快速旋轉步，完成反身、傾斜、擺蕩、升降等技巧。舞步平穩輕快，翩躚回旋，熱烈奔放。舞姿高雅莊重。源于奧地利的一種農民舞蹈，由男女成對扶(fu)腰搭(da)肩(jian)共(gong)同圍成一個圓(yuan)圈(quan)而舞(wu)，故被(bei)稱為"圓(yuan)舞(wu)"。著名的(de)約(yue)翰·施特勞斯為華(hua)爾茲(zi)譜寫了(le)許多著名的(de)圓(yuan)舞(wu)曲。

探戈舞（tango）

用(yong)T表示。摩登(deng)舞(wu)項目(mu)之一。2/4拍(pai)(pai)節奏(zou)，每(mei)分鐘30～34小節。每(mei)小節二拍(pai)(pai)，第一拍(pai)(pai)為重拍(pai)(pai)。舞(wu)步(bu)有(you)快(kuai)(kuai)步(bu)和慢(man)步(bu)，快(kuai)(kuai)步(bu)（quick）占半(ban)拍(pai)(pai)，用(yong)Q表示；慢(man)步(bu)（slow）占一拍(pai)(pai)，用(yong)S表示。基本節奏(zou)是慢(man)、慢(man)、快(kuai)(kuai)、快(kuai)(kuai)、慢(man)（S、S、Q、Q、S）。舞(wu)曲節奏(zou)帶有(you)停頓并強(qiang)調(diao)切分音；舞(wu)步(bu)頓挫(cuo)有(you)力，瀟灑豪放；身體(ti)無(wu)起(qi)伏、無(wu)升降、無(wu)旋轉；表情嚴肅，有(you)左顧右盼(pan)的頭(tou)部(bu)閃動動作。源于(yu)阿根廷民間，20世紀傳入(ru)歐(ou)洲(zhou)上層(ceng)社會，后(hou)流行于(yu)世界各國。

狐步舞（Foxtrot）

也稱"福(fu)克斯"。用F表示。摩(mo)登(deng)舞(wu)項(xiang)目之(zhi)一(yi)。舞(wu)曲(qu)抒情(qing)流(liu)(liu)暢，節(jie)(jie)奏為(wei)(wei)4/4拍(pai)，每分鐘28～30小節(jie)(jie)，每小節(jie)(jie)為(wei)(wei)四拍(pai)，第一(yi)拍(pai)為(wei)(wei)重拍(pai)，第三拍(pai)為(wei)(wei)次(ci)重拍(pai)。基本(ben)步(bu)(bu)(bu)伐(fa)是四拍(pai)走三步(bu)(bu)(bu)，每四拍(pai)為(wei)(wei)一(yi)循環。分快(kuai)、慢步(bu)(bu)(bu)，第一(yi)步(bu)(bu)(bu)為(wei)(wei)慢步(bu)(bu)(bu)（S），占二拍(pai)；第二、三步(bu)(bu)(bu)為(wei)(wei)快(kuai)步(bu)(bu)(bu)（Q），各占一(yi)拍(pai)。基本(ben)節(jie)(jie)奏為(wei)(wei)慢、快(kuai)、快(kuai)（S、Q、Q）。以足(zu)踝、足(zu)底、掌趾的動作(zuo)，完成升(sheng)降(jiang)起伏，注(zhu)重反身、肩引(yin)導和傾斜(xie)技術。舞(wu)步(bu)(bu)(bu)流(liu)(liu)暢平滑，步(bu)(bu)(bu)幅(fu)寬大，舞(wu)態優雅從容飄逸，似行(xing)云流(liu)(liu)水。20世紀起源(yuan)于歐美，后(hou)流(liu)(liu)行(xing)于全球。據傳系(xi)模仿(fang)狐貍走路的習性創作(zuo)而成。

快步舞（quick step）

用Q表(biao)示(shi)。摩登舞(wu)項目之一(yi)。舞(wu)曲(qu)明亮歡(huan)(huan)快(kuai)，舞(wu)步(bu)(bu)輕快(kuai)靈活，跳(tiao)躍感強，是(shi)體育舞(wu)蹈(dao)(dao)中一(yi)種(zhong)輕快(kuai)歡(huan)(huan)樂的舞(wu)蹈(dao)(dao)。節(jie)奏(zou)為(wei)4/4拍(pai)，每分鐘50～52小節(jie)。每小節(jie)四拍(pai)，第一(yi)拍(pai)為(wei)重拍(pai)，第三拍(pai)為(wei)次(ci)重拍(pai)。舞(wu)步(bu)(bu)分快(kuai)步(bu)(bu)和(he)慢(man)步(bu)(bu)。快(kuai)步(bu)(bu)用Q表(biao)示(shi)，時(shi)值為(wei)一(yi)拍(pai)；慢(man)步(bu)(bu)用S表(biao)示(shi)，時(shi)值為(wei)二拍(pai)。基本節(jie)奏(zou)是(shi)慢(man)、慢(man)。快(kuai)、快(kuai)、慢(man)。舞(wu)步(bu)(bu)組合有跳(tiao)步(bu)(bu)、蕩腿、滑步(bu)(bu)等動作。起源(yuan)于(yu)美國，20世(shi)紀流行于(yu)歐美和(he)全球。

倫巴舞（rumba）

用(yong)R表示(shi)。拉丁舞(wu)項(xiang)目(mu)之一(yi)(yi)。節(jie)奏為4/4拍(pai)(pai)，每(mei)分鐘(zhong)27～29小(xiao)節(jie)。每(mei)小(xiao)節(jie)四拍(pai)(pai)。樂曲旋律的特(te)點是(shi)(shi)強拍(pai)(pai)落在每(mei)小(xiao)節(jie)的第(di)四拍(pai)(pai)。舞(wu)步(bu)(bu)(bu)(bu)從(cong)第(di)4拍(pai)(pai)起跳，由一(yi)(yi)個慢(man)步(bu)(bu)(bu)(bu)和兩(liang)個快步(bu)(bu)(bu)(bu)組成。四拍(pai)(pai)走(zou)三(san)步(bu)(bu)(bu)(bu)，慢(man)步(bu)(bu)(bu)(bu)占二(er)拍(pai)(pai)（第(di)4拍(pai)(pai)和下一(yi)(yi)小(xiao)節(jie)的第(di)一(yi)(yi)拍(pai)(pai)），快步(bu)(bu)(bu)(bu)各占一(yi)(yi)拍(pai)(pai)（第(di)二(er)拍(pai)(pai)和第(di)三(san)拍(pai)(pai)）。胯部擺動(dong)(dong)三(san)次。胯部動(dong)(dong)作(zuo)是(shi)(shi)由控制(zhi)重心的一(yi)(yi)腳向(xiang)另一(yi)(yi)腳移動(dong)(dong)而形成向(xiang)兩(liang)側作(zuo)"∞"型擺動(dong)(dong)。具有(you)(you)舒展優美，婀娜多(duo)姿，柔媚(mei)抒情的風格。其產生(sheng)與西(xi)班牙和非洲的舞(wu)蹈(dao)有(you)(you)密切(qie)關系，后在古巴得到發展。

恰恰舞（cha-cha-cha）

用(yong)C表示。拉(la)丁舞項目之一(yi)。節奏為4/4拍，每(mei)分鐘(zhong)30～32小(xiao)節。每(mei)小(xiao)節四拍，強拍落在(zai)第一(yi)拍。四拍走五(wu)步(bu)(bu)(bu)，包括兩個(ge)慢(man)步(bu)(bu)(bu)和三(san)個(ge)快步(bu)(bu)(bu)。第一(yi)步(bu)(bu)(bu)踏(ta)在(zai)第二拍，時間(jian)值占(zhan)一(yi)拍；第二步(bu)(bu)(bu)占(zhan)一(yi)拍：第三(san)、四兩步(bu)(bu)(bu)各占(zhan)半拍；第五(wu)步(bu)(bu)(bu)占(zhan)一(yi)拍，踏(ta)在(zai)舞曲(qu)的第一(yi)拍上。胯部每(mei)小(xiao)節向兩側擺(bai)動(dong)六次。舞曲(qu)熱情奔(ben)放，舞步(bu)(bu)(bu)花哨利落步(bu)(bu)(bu)頻(pin)較快，詼諧風趣。源于非洲，后(hou)傳入拉(la)丁美洲，在(zai)古巴得到發展。

桑巴舞（samba）

用S表(biao)示。拉丁舞(wu)(wu)項目之一(yi)(yi)。舞(wu)(wu)曲歡(huan)快熱烈，節(jie)奏為2/4拍(pai)或4/4拍(pai)，每(mei)分鐘52～54小節(jie)。強拍(pai)落(luo)在每(mei)小節(jie)的第二(er)拍(pai)或第四(si)拍(pai)。每(mei)小節(jie)完成一(yi)(yi)個基本舞(wu)(wu)步(bu)(bu)。舞(wu)(wu)步(bu)(bu)在全腳(jiao)掌踏(ta)地和半(ban)腳(jiao)掌墊步(bu)(bu)之間交替完成，通過膝(xi)蓋(gai)上下屈伸彈(dan)動(dong)，使全身前后(hou)搖(yao)(yao)擺，并(bing)沿(yan)著舞(wu)(wu)程線(xian)繞場行進，屬"游走型"舞(wu)(wu)蹈(dao)(dao)。特點是流動(dong)性(xing)大，動(dong)律感(gan)強，步(bu)(bu)法搖(yao)(yao)曳(ye)緊(jin)湊，風格熱烈奔放。源于巴西，是巴西一(yi)(yi)年(nian)一(yi)(yi)度狂歡(huan)節(jie)的舞(wu)(wu)蹈(dao)(dao)。

斗牛舞（paisobopli）

用P表示。拉丁舞項目之一。音樂為旋律高昂雄壯、鮮(xian)明(ming)有力(li)(li)的西(xi)班牙進行曲。節(jie)奏為2/4拍，每分鐘60～62小節(jie)。一(yi)拍一(yi)步，八拍一(yi)循(xun)環(huan)，特(te)點是舞(wu)(wu)步流(liu)動(dong)大，沿著(zhu)舞(wu)(wu)程(cheng)線繞場行進。舞(wu)(wu)姿(zi)挺拔，無胯(kua)部動(dong)作及過分膝蓋屈伸。用(yong)踝關節(jie)和腳掌平踏地面(mian)完(wan)成舞(wu)(wu)步。動(dong)靜鮮(xian)明(ming)，力(li)(li)度感強，發力(li)(li)迅速，收步敏捷頓挫，源于(yu)法國，盛行于(yu)西(xi)班牙，系據西(xi)班牙斗(dou)牛(niu)場面(mian)創作而成。男為斗(dou)牛(niu)士，氣字軒昂，剛勁威(wei)猛(meng)，女為紅色斗(dou)篷，英姿(zi)颯爽，柔美(mei)多(duo)變。

牛仔舞（jive）

用(yong)J表示。拉丁舞(wu)項目之一。旋律歡快，強(qiang)烈跳(tiao)躍(yue)，節奏為4/4拍，每(mei)分鐘(zhong)42～44小節、六(liu)拍跳(tiao)八步(bu)。由基本舞(wu)步(bu)踏步(bu)、并合(he)步(bu)，結(jie)合(he)跳(tiao)躍(yue)、旋轉等(deng)動(dong)作(zuo)組合(he)而成(cheng)。要求腳(jiao)掌踏地，腰和(he)胯部作(zuo)鐘(zhong)擺(bai)式(shi)擺(bai)動(dong)。特點是舞(wu)步(bu)敏(min)捷、跳(tiao)躍(yue)，舞(wu)姿(zi)輕松(song)、熱情、歡快。源于美(mei)(mei)國，原是美(mei)(mei)國西(xi)部牛仔跳(tiao)的踢踏舞(wu)，50年代(dai)爵士樂的流行，加速(su)和(he)完善了(le)這(zhe)種舞(wu)蹈，但風格(ge)上還保(bao)持美(mei)(mei)國西(xi)部牛仔剛健、浪漫、豪爽的氣派(pai)。

如何選擇舞蹈培訓學校

專業專注

專(zhuan)業的(de)(de)舞蹈(dao)培(pei)訓(xun)機構只專(zhuan)注一件事(shi)：讓學(xue)員在(zai)舞蹈(dao)學(xue)習方(fang)面不斷(duan)進步。很多舞蹈(dao)學(xue)校(xiao)以盈利(li)為目(mu)的(de)(de)，偏重(zhong)娛(yu)樂和休閑(xian)。這種舞蹈(dao)學(xue)校(xiao)通常焦點多會放在(zai)年度匯報演出上。如(ru)果(guo)你希望(wang)能(neng)學(xue)些(xie)真功夫，那就(jiu)選擇一家專(zhuan)業性強的(de)(de)舞蹈(dao)培(pei)訓(xun)機構，擁有(you)系統(tong)課程設置（如(ru)初、中、高(gao)級班）以及師資雄厚等(deng)。

師資力量

舞(wu)蹈(dao)(dao)(dao)教(jiao)師對(dui)于孩(hai)子日后在舞(wu)蹈(dao)(dao)(dao)領域的發展起著至關重要的作(zuo)用。如果從小養(yang)成了不好的習(xi)慣，日后則很(hen)難(nan)改掉。查看一下舞(wu)蹈(dao)(dao)(dao)教(jiao)師的資(zi)格(ge)證(zheng)書(shu)很(hen)有必要。舞(wu)蹈(dao)(dao)(dao)教(jiao)師應(ying)具備專業的舞(wu)蹈(dao)(dao)(dao)教(jiao)育(yu)背景、持有舞(wu)蹈(dao)(dao)(dao)教(jiao)師資(zi)格(ge)證(zheng)、或者擁有在著名舞(wu)蹈(dao)(dao)(dao)團擔任演員的豐富(fu)經歷。

緩沖地板

很多(duo)種舞(wu)(wu)蹈都會給孩(hai)子發育(yu)尚(shang)不健全的骨頭和(he)關節造成沖擊，尤(you)其是(shi)芭蕾中(zhong)的飛躍和(he)彈跳動作(zuo)(zuo)。練舞(wu)(wu)房(fang)內的地(di)板應鋪有(you)緩(huan)沖墊，以緩(huan)解彈跳動作(zuo)(zuo)中(zhong)的沖擊力。如果(guo)是(shi)堅硬(ying)的混(hun)凝土地(di)面，這樣(yang)的培訓機構千萬不能(neng)去。如今有(you)些舞(wu)(wu)蹈培訓機構有(you)便攜式地(di)板，可以在演出時放在舞(wu)(wu)臺(tai)上。這樣(yang)的地(di)板緩(huan)沖功能(neng)以及防滑作(zuo)(zuo)用都很好。

氛圍環境

培(pei)訓(xun)(xun)機(ji)構的(de)整體環境(jing)也(ye)會(hui)對學員(yuan)的(de)舞(wu)蹈學習產(chan)生(sheng)很大影響。舞(wu)蹈培(pei)訓(xun)(xun)班的(de)氛(fen)圍應(ying)該(gai)溫暖(nuan)而具(ju)吸引力，教職人員(yuan)給人的(de)感(gan)覺也(ye)應(ying)該(gai)如此。培(pei)訓(xun)(xun)機(ji)構干凈整潔(jie)、設施(shi)完備，舞(wu)蹈房(fang)通風良(liang)好、寬敞明(ming)亮(liang)、至少有一(yi)面墻貼滿了鏡子；有免費的(de)更衣室，休息室。再觀(guan)察一(yi)下(xia)外(wai)部環境(jing)，地段安全(quan)是首選。