體育舞蹈有哪些舞種

摩登舞（modern）

又譯(yi)"現代舞"。體育舞蹈項群之一。內(nei)容(rong)包括華爾(er)茲、維也納華爾(er)茲、探戈、狐步(bu)和(he)快步(bu)舞。特點(dian)是由貼身握抱(bao)的姿勢開始，沿著舞程線逆時(shi)針(zhen)方向(xiang)繞場(chang)行進。步(bu)法規范嚴謹，上體和(he)胯部保(bao)持相對穩(wen)定挺(ting)拔，完成各種前進、后退、橫向(xiang)、旋轉、造型(xing)等(deng)舞步(bu)動作(zuo)。具有端莊典雅的紳士風(feng)度。曲調大多(duo)抒情優(you)美(mei)，旋律感強(qiang)。服(fu)飾(shi)雍容(rong)華貴(gui)，一般男著燕尾服(fu)，女(nv)著過(guo)膝蓬(peng)松(song)長裙。

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拉丁舞（latin）

體育舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)蹈(dao)(dao)項(xiang)群之(zhi)一(yi)(yi)。內(nei)容包括倫巴、恰恰、桑(sang)巴、牛仔和斗牛舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)。特點是舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)伴之(zhi)間(jian)可貼(tie)身(shen)(shen)，可分離。各(ge)自在固定范圍內(nei)輻射(she)式地變換方向角度(du)，展現舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)姿(zi)(zi)(zi)。步(bu)法靈(ling)活多變，各(ge)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)種(zhong)通過(guo)對胯部及身(shen)(shen)體擺動(dong)(dong)(dong)不(bu)同的(de)(de)技術要求，完成各(ge)種(zhong)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)步(bu)，表現各(ge)種(zhong)風格(ge)。舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)姿(zi)(zi)(zi)嫵媚瀟灑(sa)，婀娜(na)多姿(zi)(zi)(zi)。風格(ge)生動(dong)(dong)(dong)活潑，熱情奔放。曲(qu)(qu)調纏綿(mian)浪漫，活潑熱烈，節(jie)(jie)奏(zou)感強。著(zhu)裝浪漫灑(sa)脫，男著(zhu)上(shang)短下長的(de)(de)緊(jin)身(shen)(shen)或寬松(song)裝，女著(zhu)緊(jin)身(shen)(shen)短裙，顯露女性(xing)曲(qu)(qu)線的(de)(de)美(mei)。華(hua)爾茲舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)（waltz）用w表示。也(ye)(ye)稱"慢三步(bu)"。摩登舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)項(xiang)目之(zhi)一(yi)(yi)。舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)曲(qu)(qu)旋(xuan)律優美(mei)抒情，節(jie)(jie)奏(zou)為(wei)3/4的(de)(de)中慢板，每分鐘28～30小(xiao)節(jie)(jie)。每小(xiao)節(jie)(jie)三拍(pai)為(wei)一(yi)(yi)組舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)步(bu)，每拍(pai)一(yi)(yi)步(bu)，第一(yi)(yi)拍(pai)為(wei)重(zhong)拍(pai)，三步(bu)一(yi)(yi)起伏循環。通過(guo)膝(xi)、踝、足底(di)、跟(gen)掌趾(zhi)的(de)(de)動(dong)(dong)(dong)作，結合身(shen)(shen)體的(de)(de)升(sheng)降、傾斜(xie)、擺蕩，帶動(dong)(dong)(dong)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)步(bu)移動(dong)(dong)(dong)，使舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)步(bu)起伏連綿(mian)，舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)姿(zi)(zi)(zi)華(hua)麗典雅(ya)。是維也(ye)(ye)納華(hua)爾茲（快三步(bu)）的(de)(de)變化舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)種(zhong)。19世紀(ji)中葉(xie)，維也(ye)(ye)納華(hua)爾茲傳到美(mei)國，當時美(mei)國崇尚舒緩(huan)、優美(mei)的(de)(de)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)蹈(dao)(dao)和音樂，于是將快節(jie)(jie)奏(zou)的(de)(de)維也(ye)(ye)納華(hua)爾茲逐漸改(gai)變成悠揚而(er)緩(huan)慢、有抒發性(xing)旋(xuan)律的(de)(de)慢華(hua)爾茲舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)曲(qu)(qu)，舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)蹈(dao)(dao)也(ye)(ye)改(gai)變成連貫滑(hua)動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)慢速(su)步(bu)型，即今(jin)之(zhi)華(hua)爾茲舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)。

維也納華爾茲（Viennese waltz）

用V表示。也稱"快三步"。摩登舞項目之一。舞曲旋律流暢華麗，節奏輕松明快，為3/4拍節奏，每分鐘56～60小節，每小節為三拍，第一拍為重拍，第四拍為次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小節為一循環，第一小節為一次起伏。基本動作是左右快速旋轉步，完成反身、傾斜、擺蕩、升降等技巧。舞步平穩輕快，翩躚回旋，熱烈奔放。舞姿高雅莊重。源于奧地利的一種農民舞蹈，由男女成對扶(fu)腰搭肩共同圍成一個(ge)圓(yuan)圈而舞(wu)(wu)，故被稱(cheng)為"圓(yuan)舞(wu)(wu)"。著名(ming)的約翰·施特(te)勞斯為華(hua)爾茲(zi)譜寫了許多著名(ming)的圓(yuan)舞(wu)(wu)曲。

探戈舞（tango）

用(yong)T表(biao)示。摩登舞(wu)項目(mu)之一(yi)。2/4拍(pai)節(jie)(jie)奏，每分(fen)鐘(zhong)30～34小(xiao)節(jie)(jie)。每小(xiao)節(jie)(jie)二拍(pai)，第一(yi)拍(pai)為重拍(pai)。舞(wu)步有(you)快(kuai)步和(he)慢(man)步，快(kuai)步（quick）占半(ban)拍(pai)，用(yong)Q表(biao)示；慢(man)步（slow）占一(yi)拍(pai)，用(yong)S表(biao)示。基本節(jie)(jie)奏是慢(man)、慢(man)、快(kuai)、快(kuai)、慢(man)（S、S、Q、Q、S）。舞(wu)曲節(jie)(jie)奏帶有(you)停頓(dun)并強(qiang)調(diao)切(qie)分(fen)音；舞(wu)步頓(dun)挫有(you)力，瀟灑豪放；身體(ti)無(wu)起伏、無(wu)升(sheng)降、無(wu)旋轉；表(biao)情嚴肅，有(you)左顧右(you)盼的頭部閃(shan)動動作(zuo)。源于阿根(gen)廷民間，20世紀傳入(ru)歐(ou)洲上層社會，后(hou)流行于世界各(ge)國。

狐步舞（Foxtrot）

也稱"福克斯"。用F表示。摩登舞項目之一。舞曲抒情流(liu)暢，節(jie)奏(zou)為(wei)4/4拍(pai)(pai)，每(mei)(mei)分鐘28～30小節(jie)，每(mei)(mei)小節(jie)為(wei)四拍(pai)(pai)，第(di)一拍(pai)(pai)為(wei)重(zhong)拍(pai)(pai)，第(di)三拍(pai)(pai)為(wei)次重(zhong)拍(pai)(pai)。基本(ben)(ben)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)伐是四拍(pai)(pai)走(zou)三步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)，每(mei)(mei)四拍(pai)(pai)為(wei)一循環。分快(kuai)(kuai)、慢(man)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)，第(di)一步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)為(wei)慢(man)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)（S），占(zhan)二拍(pai)(pai)；第(di)二、三步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)為(wei)快(kuai)(kuai)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)（Q），各占(zhan)一拍(pai)(pai)。基本(ben)(ben)節(jie)奏(zou)為(wei)慢(man)、快(kuai)(kuai)、快(kuai)(kuai)（S、Q、Q）。以(yi)足踝、足底(di)、掌趾的動作，完成升(sheng)降起伏，注重(zhong)反身、肩引(yin)導和傾斜技術。舞步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)流(liu)暢平(ping)滑(hua)，步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)幅寬(kuan)大，舞態優雅(ya)從容(rong)飄逸，似行云流(liu)水。20世紀起源于(yu)歐美，后流(liu)行于(yu)全球。據(ju)傳系模(mo)仿狐貍走(zou)路的習性創作而(er)成。

快步舞（quick step）

用(yong)Q表(biao)示。摩登舞項(xiang)目之一(yi)。舞曲明亮歡快(kuai)，舞步(bu)(bu)(bu)輕快(kuai)靈活，跳躍感強(qiang)，是(shi)體育(yu)舞蹈中一(yi)種輕快(kuai)歡樂的舞蹈。節奏為4/4拍(pai)(pai)(pai)，每分鐘50～52小(xiao)節。每小(xiao)節四拍(pai)(pai)(pai)，第一(yi)拍(pai)(pai)(pai)為重拍(pai)(pai)(pai)，第三拍(pai)(pai)(pai)為次重拍(pai)(pai)(pai)。舞步(bu)(bu)(bu)分快(kuai)步(bu)(bu)(bu)和(he)慢(man)步(bu)(bu)(bu)。快(kuai)步(bu)(bu)(bu)用(yong)Q表(biao)示，時(shi)值(zhi)(zhi)為一(yi)拍(pai)(pai)(pai)；慢(man)步(bu)(bu)(bu)用(yong)S表(biao)示，時(shi)值(zhi)(zhi)為二拍(pai)(pai)(pai)。基本節奏是(shi)慢(man)、慢(man)。快(kuai)、快(kuai)、慢(man)。舞步(bu)(bu)(bu)組(zu)合(he)有跳步(bu)(bu)(bu)、蕩腿、滑步(bu)(bu)(bu)等動作。起源于美國，20世紀流行于歐美和(he)全球。

倫巴舞（rumba）

用R表示。拉丁舞(wu)(wu)項(xiang)目之一(yi)(yi)。節(jie)(jie)奏為4/4拍(pai)(pai)，每分鐘(zhong)27～29小(xiao)節(jie)(jie)。每小(xiao)節(jie)(jie)四(si)拍(pai)(pai)。樂曲旋律的(de)特點是(shi)(shi)強拍(pai)(pai)落在每小(xiao)節(jie)(jie)的(de)第(di)四(si)拍(pai)(pai)。舞(wu)(wu)步(bu)(bu)(bu)從第(di)4拍(pai)(pai)起跳，由(you)一(yi)(yi)個慢步(bu)(bu)(bu)和兩(liang)個快步(bu)(bu)(bu)組成。四(si)拍(pai)(pai)走(zou)三步(bu)(bu)(bu)，慢步(bu)(bu)(bu)占二(er)拍(pai)(pai)（第(di)4拍(pai)(pai)和下一(yi)(yi)小(xiao)節(jie)(jie)的(de)第(di)一(yi)(yi)拍(pai)(pai)），快步(bu)(bu)(bu)各(ge)占一(yi)(yi)拍(pai)(pai)（第(di)二(er)拍(pai)(pai)和第(di)三拍(pai)(pai)）。胯(kua)部擺動(dong)(dong)三次。胯(kua)部動(dong)(dong)作是(shi)(shi)由(you)控(kong)制重(zhong)心(xin)的(de)一(yi)(yi)腳向(xiang)另一(yi)(yi)腳移(yi)動(dong)(dong)而形成向(xiang)兩(liang)側作"∞"型擺動(dong)(dong)。具有舒展優美，婀(e)娜多(duo)姿，柔媚抒情的(de)風格。其(qi)產生與西班牙和非洲(zhou)的(de)舞(wu)(wu)蹈(dao)有密(mi)切(qie)關系，后在古巴得到發展。

恰恰舞（cha-cha-cha）

用(yong)C表示。拉丁(ding)舞項目之一(yi)(yi)。節奏為4/4拍(pai)(pai)，每(mei)分鐘(zhong)30～32小(xiao)(xiao)節。每(mei)小(xiao)(xiao)節四(si)拍(pai)(pai)，強(qiang)拍(pai)(pai)落(luo)在(zai)(zai)第(di)一(yi)(yi)拍(pai)(pai)。四(si)拍(pai)(pai)走五步(bu)，包括兩(liang)個慢步(bu)和三(san)個快步(bu)。第(di)一(yi)(yi)步(bu)踏在(zai)(zai)第(di)二拍(pai)(pai)，時間值(zhi)占(zhan)一(yi)(yi)拍(pai)(pai)；第(di)二步(bu)占(zhan)一(yi)(yi)拍(pai)(pai)：第(di)三(san)、四(si)兩(liang)步(bu)各占(zhan)半拍(pai)(pai)；第(di)五步(bu)占(zhan)一(yi)(yi)拍(pai)(pai)，踏在(zai)(zai)舞曲(qu)(qu)的第(di)一(yi)(yi)拍(pai)(pai)上。胯部每(mei)小(xiao)(xiao)節向兩(liang)側擺動六次。舞曲(qu)(qu)熱(re)情奔放，舞步(bu)花(hua)哨利落(luo)步(bu)頻較快，詼(hui)諧(xie)風趣。源于(yu)非洲，后傳入拉丁(ding)美洲，在(zai)(zai)古巴得到發展(zhan)。

桑巴舞（samba）

用(yong)S表(biao)示。拉丁舞(wu)項目之一。舞(wu)曲歡(huan)快熱(re)烈，節(jie)奏為(wei)2/4拍(pai)(pai)或4/4拍(pai)(pai)，每分鐘(zhong)52～54小(xiao)節(jie)。強拍(pai)(pai)落在每小(xiao)節(jie)的(de)第(di)二拍(pai)(pai)或第(di)四拍(pai)(pai)。每小(xiao)節(jie)完(wan)成(cheng)一個基本舞(wu)步。舞(wu)步在全腳掌(zhang)踏(ta)地(di)和半腳掌(zhang)墊步之間交替完(wan)成(cheng)，通(tong)過膝蓋上下屈伸(shen)彈動(dong)，使全身前后(hou)搖擺，并沿著舞(wu)程線繞(rao)場行(xing)進，屬"游走型(xing)"舞(wu)蹈(dao)。特點是流動(dong)性大，動(dong)律(lv)感強，步法搖曳緊湊(cou)，風(feng)格熱(re)烈奔放。源于(yu)巴西，是巴西一年一度狂歡(huan)節(jie)的(de)舞(wu)蹈(dao)。

斗牛舞（paisobopli）

用P表示。拉丁舞項目之一。音樂為(wei)旋律高昂雄壯、鮮明(ming)有力的(de)西(xi)(xi)班(ban)牙進行曲。節奏(zou)為(wei)2/4拍，每分鐘(zhong)60～62小(xiao)節。一拍一步，八拍一循環，特點是舞(wu)步流(liu)動大，沿著舞(wu)程線繞場行進。舞(wu)姿挺拔，無(wu)胯部動作(zuo)及過分膝蓋屈伸。用踝關節和腳掌(zhang)平踏(ta)地面完成舞(wu)步。動靜鮮明(ming)，力度(du)感強，發力迅速，收步敏捷頓挫，源(yuan)于法國，盛行于西(xi)(xi)班(ban)牙，系(xi)據西(xi)(xi)班(ban)牙斗(dou)(dou)牛場面創作(zuo)而成。男為(wei)斗(dou)(dou)牛士(shi)，氣字(zi)軒(xuan)昂，剛勁(jing)威猛，女為(wei)紅(hong)色(se)斗(dou)(dou)篷(peng)，英姿颯爽，柔美多(duo)變。

牛仔舞（jive）

用J表(biao)示。拉丁舞(wu)項目之(zhi)一。旋(xuan)律歡快，強(qiang)烈跳(tiao)(tiao)(tiao)躍，節(jie)奏為4/4拍，每分(fen)鐘42～44小節(jie)、六拍跳(tiao)(tiao)(tiao)八步(bu)(bu)。由(you)基本舞(wu)步(bu)(bu)踏步(bu)(bu)、并合(he)步(bu)(bu)，結(jie)合(he)跳(tiao)(tiao)(tiao)躍、旋(xuan)轉等動作組合(he)而成。要求腳(jiao)掌踏地，腰和胯(kua)部(bu)作鐘擺(bai)式(shi)擺(bai)動。特點是舞(wu)步(bu)(bu)敏捷、跳(tiao)(tiao)(tiao)躍，舞(wu)姿輕松、熱情、歡快。源于(yu)美(mei)國(guo)，原是美(mei)國(guo)西部(bu)牛(niu)(niu)仔跳(tiao)(tiao)(tiao)的踢踏舞(wu)，50年代爵士樂的流行(xing)，加速和完善(shan)了這種舞(wu)蹈，但(dan)風格上還保持美(mei)國(guo)西部(bu)牛(niu)(niu)仔剛健、浪漫、豪爽的氣派(pai)。

如何選擇舞蹈培訓學校

專業專注

專(zhuan)業(ye)的舞蹈(dao)(dao)(dao)培(pei)訓機構只專(zhuan)注一(yi)件(jian)事：讓學(xue)員在(zai)舞蹈(dao)(dao)(dao)學(xue)習方面不斷(duan)進步。很多(duo)舞蹈(dao)(dao)(dao)學(xue)校以盈利為目的，偏重娛(yu)樂和休閑。這(zhe)種舞蹈(dao)(dao)(dao)學(xue)校通常(chang)焦點多(duo)會放在(zai)年度(du)匯報演出上。如果你(ni)希望能學(xue)些(xie)真功夫(fu)，那就選擇一(yi)家(jia)專(zhuan)業(ye)性強的舞蹈(dao)(dao)(dao)培(pei)訓機構，擁有系統課程設置（如初(chu)、中、高級班(ban)）以及師資雄厚等。

師資力量

舞蹈教(jiao)師(shi)對于孩子日后(hou)(hou)在舞蹈領域的發展起著(zhu)(zhu)至關重要(yao)的作用。如果(guo)從(cong)小養成了不好的習(xi)慣，日后(hou)(hou)則很難(nan)改(gai)掉。查看一下舞蹈教(jiao)師(shi)的資(zi)格證書(shu)很有必要(yao)。舞蹈教(jiao)師(shi)應具備專業的舞蹈教(jiao)育背景、持有舞蹈教(jiao)師(shi)資(zi)格證、或(huo)者(zhe)擁(yong)有在著(zhu)(zhu)名舞蹈團擔(dan)任(ren)演員的豐富(fu)經歷。

緩沖地板

很多種舞(wu)蹈都會給孩(hai)子(zi)發育尚不健全(quan)的(de)骨頭(tou)和關節造成沖擊，尤其(qi)是芭蕾中(zhong)的(de)飛躍(yue)和彈(dan)(dan)跳(tiao)動作(zuo)。練舞(wu)房內的(de)地(di)板(ban)應鋪有(you)(you)緩沖墊，以緩解彈(dan)(dan)跳(tiao)動作(zuo)中(zhong)的(de)沖擊力。如(ru)果(guo)是堅硬的(de)混凝土地(di)面，這(zhe)樣(yang)的(de)培訓(xun)機構(gou)(gou)千萬不能去。如(ru)今有(you)(you)些(xie)舞(wu)蹈培訓(xun)機構(gou)(gou)有(you)(you)便攜式地(di)板(ban)，可(ke)以在(zai)演出時放在(zai)舞(wu)臺上。這(zhe)樣(yang)的(de)地(di)板(ban)緩沖功能以及防滑作(zuo)用都很好。

氛圍環境

培訓機構的整(zheng)(zheng)體環境也(ye)會對學員(yuan)的舞蹈(dao)學習(xi)產生(sheng)很大(da)影(ying)響。舞蹈(dao)培訓班的氛圍應該(gai)溫暖而具(ju)吸引力，教職(zhi)人員(yuan)給(gei)人的感覺也(ye)應該(gai)如此。培訓機構干凈(jing)整(zheng)(zheng)潔、設施完(wan)備，舞蹈(dao)房(fang)通(tong)風良好、寬敞(chang)明(ming)亮、至少有一(yi)面墻(qiang)貼滿了鏡子；有免費的更衣室，休息室。再觀察一(yi)下外部環境，地段(duan)安全是首選(xuan)。