體育舞蹈有哪些舞種

摩登舞（modern）

又譯(yi)"現(xian)代(dai)舞(wu)(wu)"。體育舞(wu)(wu)蹈(dao)項群(qun)之(zhi)一(yi)。內容包括華爾茲(zi)、維也納(na)華爾茲(zi)、探戈、狐(hu)步(bu)(bu)和(he)快(kuai)步(bu)(bu)舞(wu)(wu)。特點是由貼身握抱的(de)姿勢開始，沿(yan)著(zhu)舞(wu)(wu)程線(xian)逆時針方向繞場行進(jin)。步(bu)(bu)法規(gui)范嚴謹，上體和(he)胯部保持(chi)相(xiang)對穩定挺(ting)拔(ba)，完成各種前進(jin)、后退(tui)、橫(heng)向、旋轉、造型(xing)等舞(wu)(wu)步(bu)(bu)動(dong)作。具有端莊典(dian)雅的(de)紳士風度(du)。曲調大多抒情(qing)優(you)美，旋律感強(qiang)。服飾(shi)雍容華貴，一(yi)般(ban)男(nan)著(zhu)燕尾服，女著(zhu)過膝(xi)蓬松長裙。

該圖片由注冊用戶"沉靜時光"提供，版權聲明反饋

拉丁舞（latin）

體(ti)(ti)育舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)蹈(dao)(dao)項群之一(yi)(yi)。內(nei)容包括(kuo)倫巴、恰(qia)恰(qia)、桑巴、牛仔和斗牛舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)。特點是舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)伴之間可貼(tie)身(shen)，可分離。各(ge)(ge)自在固定范圍內(nei)輻(fu)射式地變(bian)換(huan)方向(xiang)角度(du)，展現舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)姿(zi)。步(bu)(bu)(bu)法靈活多變(bian)，各(ge)(ge)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)種通過對(dui)胯部及身(shen)體(ti)(ti)擺動(dong)(dong)(dong)不同的(de)(de)(de)技術要求，完成各(ge)(ge)種舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)步(bu)(bu)(bu)，表現各(ge)(ge)種風(feng)格(ge)。舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)姿(zi)嫵媚(mei)瀟灑，婀娜多姿(zi)。風(feng)格(ge)生動(dong)(dong)(dong)活潑，熱(re)情(qing)奔放。曲(qu)調纏綿浪漫，活潑熱(re)烈，節奏(zou)(zou)感強。著裝(zhuang)(zhuang)浪漫灑脫，男著上短下長(chang)的(de)(de)(de)緊(jin)(jin)身(shen)或寬(kuan)松裝(zhuang)(zhuang)，女著緊(jin)(jin)身(shen)短裙，顯露女性(xing)曲(qu)線的(de)(de)(de)美(mei)(mei)(mei)。華(hua)(hua)爾(er)茲舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)（waltz）用w表示(shi)。也(ye)(ye)稱"慢(man)三(san)步(bu)(bu)(bu)"。摩登舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)項目之一(yi)(yi)。舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)曲(qu)旋律優美(mei)(mei)(mei)抒情(qing)，節奏(zou)(zou)為(wei)3/4的(de)(de)(de)中(zhong)慢(man)板，每(mei)分鐘28～30小節。每(mei)小節三(san)拍(pai)為(wei)一(yi)(yi)組舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)步(bu)(bu)(bu)，每(mei)拍(pai)一(yi)(yi)步(bu)(bu)(bu)，第一(yi)(yi)拍(pai)為(wei)重拍(pai)，三(san)步(bu)(bu)(bu)一(yi)(yi)起(qi)伏循環。通過膝、踝、足(zu)底、跟掌趾(zhi)的(de)(de)(de)動(dong)(dong)(dong)作，結合身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)升降、傾(qing)斜、擺蕩，帶動(dong)(dong)(dong)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)步(bu)(bu)(bu)移動(dong)(dong)(dong)，使(shi)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)步(bu)(bu)(bu)起(qi)伏連(lian)綿，舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)姿(zi)華(hua)(hua)麗典(dian)雅。是維也(ye)(ye)納華(hua)(hua)爾(er)茲（快(kuai)三(san)步(bu)(bu)(bu)）的(de)(de)(de)變(bian)化舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)種。19世(shi)紀中(zhong)葉，維也(ye)(ye)納華(hua)(hua)爾(er)茲傳到美(mei)(mei)(mei)國(guo)，當時美(mei)(mei)(mei)國(guo)崇尚舒緩、優美(mei)(mei)(mei)的(de)(de)(de)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)蹈(dao)(dao)和音樂，于是將快(kuai)節奏(zou)(zou)的(de)(de)(de)維也(ye)(ye)納華(hua)(hua)爾(er)茲逐漸改(gai)變(bian)成悠揚而(er)緩慢(man)、有抒發性(xing)旋律的(de)(de)(de)慢(man)華(hua)(hua)爾(er)茲舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)曲(qu)，舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)蹈(dao)(dao)也(ye)(ye)改(gai)變(bian)成連(lian)貫滑(hua)動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)(de)慢(man)速步(bu)(bu)(bu)型(xing)，即今(jin)之華(hua)(hua)爾(er)茲舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)。

維也納華爾茲（Viennese waltz）

用V表示。也稱"快三步"。摩登舞項目之一。舞曲旋律流暢華麗，節奏輕松明快，為3/4拍節奏，每分鐘56～60小節，每小節為三拍，第一拍為重拍，第四拍為次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小節為一循環，第一小節為一次起伏。基本動作是左右快速旋轉步，完成反身、傾斜、擺蕩、升降等技巧。舞步平穩輕快，翩躚回旋，熱烈奔放。舞姿高雅莊重。源于奧地利的一種農民舞蹈，由男(nan)女(nv)成對扶腰搭肩共(gong)同圍成一(yi)個圓圈而(er)舞，故被稱為(wei)"圓舞"。著名的約(yue)翰(han)·施(shi)特勞斯為(wei)華(hua)爾茲譜寫了許多著名的圓舞曲。

探戈舞（tango）

用(yong)(yong)T表(biao)示(shi)。摩登舞(wu)項目(mu)之一(yi)。2/4拍(pai)節(jie)(jie)奏(zou)(zou)，每(mei)分鐘30～34小節(jie)(jie)。每(mei)小節(jie)(jie)二拍(pai)，第一(yi)拍(pai)為重拍(pai)。舞(wu)步(bu)(bu)(bu)有(you)快(kuai)步(bu)(bu)(bu)和慢(man)步(bu)(bu)(bu)，快(kuai)步(bu)(bu)(bu)（quick）占(zhan)半(ban)拍(pai)，用(yong)(yong)Q表(biao)示(shi)；慢(man)步(bu)(bu)(bu)（slow）占(zhan)一(yi)拍(pai)，用(yong)(yong)S表(biao)示(shi)。基本(ben)節(jie)(jie)奏(zou)(zou)是慢(man)、慢(man)、快(kuai)、快(kuai)、慢(man)（S、S、Q、Q、S）。舞(wu)曲節(jie)(jie)奏(zou)(zou)帶有(you)停頓并強調(diao)切分音；舞(wu)步(bu)(bu)(bu)頓挫有(you)力，瀟灑豪放；身體無起伏、無升降、無旋轉(zhuan)；表(biao)情嚴肅，有(you)左(zuo)顧右盼的(de)頭(tou)部閃動(dong)動(dong)作(zuo)。源于阿根廷民間，20世紀(ji)傳入歐(ou)洲上層社會(hui)，后流(liu)行于世界各國。

狐步舞（Foxtrot）

也稱"福克斯"。用(yong)F表示。摩登舞(wu)項(xiang)目(mu)之一。舞(wu)曲抒情流(liu)(liu)暢(chang)，節奏為(wei)4/4拍(pai)(pai)，每分(fen)鐘28～30小節，每小節為(wei)四(si)拍(pai)(pai)，第(di)一拍(pai)(pai)為(wei)重拍(pai)(pai)，第(di)三拍(pai)(pai)為(wei)次重拍(pai)(pai)。基(ji)本(ben)步(bu)伐是四(si)拍(pai)(pai)走三步(bu)，每四(si)拍(pai)(pai)為(wei)一循環。分(fen)快、慢步(bu)，第(di)一步(bu)為(wei)慢步(bu)（S），占二拍(pai)(pai)；第(di)二、三步(bu)為(wei)快步(bu)（Q），各占一拍(pai)(pai)。基(ji)本(ben)節奏為(wei)慢、快、快（S、Q、Q）。以(yi)足踝、足底(di)、掌趾的動作，完成升降起伏，注重反(fan)身、肩引導和傾(qing)斜(xie)技(ji)術。舞(wu)步(bu)流(liu)(liu)暢(chang)平滑，步(bu)幅(fu)寬大，舞(wu)態優雅從容(rong)飄(piao)逸，似行(xing)云流(liu)(liu)水。20世紀起源于(yu)歐美，后(hou)流(liu)(liu)行(xing)于(yu)全球。據傳系模仿(fang)狐(hu)貍走路(lu)的習性創作而成。

快步舞（quick step）

用Q表示(shi)。摩登舞項目之(zhi)一。舞曲明亮(liang)歡快(kuai)(kuai)(kuai)，舞步(bu)輕快(kuai)(kuai)(kuai)靈活(huo)，跳躍(yue)感強(qiang)，是(shi)體(ti)育(yu)舞蹈中一種輕快(kuai)(kuai)(kuai)歡樂的舞蹈。節奏為(wei)(wei)4/4拍(pai)(pai)，每分鐘(zhong)50～52小(xiao)節。每小(xiao)節四拍(pai)(pai)，第一拍(pai)(pai)為(wei)(wei)重拍(pai)(pai)，第三拍(pai)(pai)為(wei)(wei)次重拍(pai)(pai)。舞步(bu)分快(kuai)(kuai)(kuai)步(bu)和慢(man)步(bu)。快(kuai)(kuai)(kuai)步(bu)用Q表示(shi)，時(shi)值(zhi)為(wei)(wei)一拍(pai)(pai)；慢(man)步(bu)用S表示(shi)，時(shi)值(zhi)為(wei)(wei)二拍(pai)(pai)。基本節奏是(shi)慢(man)、慢(man)。快(kuai)(kuai)(kuai)、快(kuai)(kuai)(kuai)、慢(man)。舞步(bu)組合有跳步(bu)、蕩腿、滑步(bu)等動作。起源于(yu)美(mei)國，20世紀流行于(yu)歐(ou)美(mei)和全球(qiu)。

倫巴舞（rumba）

用(yong)R表(biao)示。拉丁舞項目之一(yi)。節(jie)(jie)奏為4/4拍(pai)(pai)，每(mei)分鐘(zhong)27～29小節(jie)(jie)。每(mei)小節(jie)(jie)四(si)拍(pai)(pai)。樂曲旋律的(de)(de)特點是(shi)(shi)強拍(pai)(pai)落在(zai)每(mei)小節(jie)(jie)的(de)(de)第(di)(di)四(si)拍(pai)(pai)。舞步從第(di)(di)4拍(pai)(pai)起跳，由一(yi)個慢步和兩(liang)個快步組成(cheng)。四(si)拍(pai)(pai)走三(san)步，慢步占二拍(pai)(pai)（第(di)(di)4拍(pai)(pai)和下(xia)一(yi)小節(jie)(jie)的(de)(de)第(di)(di)一(yi)拍(pai)(pai)），快步各占一(yi)拍(pai)(pai)（第(di)(di)二拍(pai)(pai)和第(di)(di)三(san)拍(pai)(pai)）。胯(kua)部擺動(dong)三(san)次。胯(kua)部動(dong)作是(shi)(shi)由控制重心的(de)(de)一(yi)腳(jiao)向(xiang)另一(yi)腳(jiao)移動(dong)而形成(cheng)向(xiang)兩(liang)側作"∞"型(xing)擺動(dong)。具有(you)舒展(zhan)(zhan)優美，婀娜多姿(zi)，柔媚(mei)抒情的(de)(de)風(feng)格。其產生與西班(ban)牙(ya)和非洲的(de)(de)舞蹈(dao)有(you)密切關系(xi)，后在(zai)古巴得(de)到發展(zhan)(zhan)。

恰恰舞（cha-cha-cha）

用C表示。拉丁(ding)(ding)舞項目之(zhi)一(yi)(yi)。節奏為4/4拍(pai)(pai)(pai)(pai)，每(mei)分鐘30～32小節。每(mei)小節四拍(pai)(pai)(pai)(pai)，強拍(pai)(pai)(pai)(pai)落在(zai)第(di)一(yi)(yi)拍(pai)(pai)(pai)(pai)。四拍(pai)(pai)(pai)(pai)走五步(bu)，包(bao)括(kuo)兩個慢步(bu)和三個快步(bu)。第(di)一(yi)(yi)步(bu)踏在(zai)第(di)二(er)拍(pai)(pai)(pai)(pai)，時間(jian)值占一(yi)(yi)拍(pai)(pai)(pai)(pai)；第(di)二(er)步(bu)占一(yi)(yi)拍(pai)(pai)(pai)(pai)：第(di)三、四兩步(bu)各占半拍(pai)(pai)(pai)(pai)；第(di)五步(bu)占一(yi)(yi)拍(pai)(pai)(pai)(pai)，踏在(zai)舞曲的第(di)一(yi)(yi)拍(pai)(pai)(pai)(pai)上。胯部每(mei)小節向兩側(ce)擺(bai)動六次。舞曲熱情(qing)奔放，舞步(bu)花(hua)哨(shao)利落步(bu)頻較(jiao)快，詼(hui)諧風趣(qu)。源于非洲，后傳(chuan)入拉丁(ding)(ding)美洲，在(zai)古(gu)巴得(de)到發展。

桑巴舞（samba）

用S表示。拉丁舞(wu)項目之一(yi)。舞(wu)曲(qu)歡(huan)快熱(re)烈(lie)，節奏為2/4拍(pai)或4/4拍(pai)，每(mei)分鐘52～54小節。強拍(pai)落在每(mei)小節的(de)第二拍(pai)或第四拍(pai)。每(mei)小節完成(cheng)一(yi)個基本(ben)舞(wu)步(bu)。舞(wu)步(bu)在全腳(jiao)掌(zhang)踏地和半腳(jiao)掌(zhang)墊步(bu)之間交替完成(cheng)，通過(guo)膝蓋上下屈伸彈(dan)動(dong)(dong)，使全身前后搖(yao)擺，并沿著舞(wu)程線繞場行進，屬"游走(zou)型"舞(wu)蹈(dao)。特點是(shi)(shi)流(liu)動(dong)(dong)性(xing)大，動(dong)(dong)律感強，步(bu)法搖(yao)曳緊湊(cou)，風格熱(re)烈(lie)奔放。源于巴西(xi)，是(shi)(shi)巴西(xi)一(yi)年一(yi)度狂歡(huan)節的(de)舞(wu)蹈(dao)。

斗牛舞（paisobopli）

用P表示。拉丁舞項目之一。音樂為(wei)旋律高昂(ang)雄壯、鮮明有力(li)的西班(ban)牙(ya)進行(xing)曲。節奏為(wei)2/4拍(pai)，每分(fen)鐘60～62小節。一拍(pai)一步(bu)，八(ba)拍(pai)一循環，特點是舞(wu)(wu)步(bu)流動大(da)，沿著舞(wu)(wu)程線繞(rao)場行(xing)進。舞(wu)(wu)姿(zi)(zi)挺(ting)拔(ba)，無胯(kua)部動作及過分(fen)膝蓋屈伸。用踝關節和腳掌平踏地(di)面(mian)完成舞(wu)(wu)步(bu)。動靜鮮明，力(li)度感強(qiang)，發力(li)迅速，收(shou)步(bu)敏捷頓(dun)挫，源于(yu)(yu)法(fa)國，盛行(xing)于(yu)(yu)西班(ban)牙(ya)，系據西班(ban)牙(ya)斗牛(niu)場面(mian)創作而成。男為(wei)斗牛(niu)士，氣字軒(xuan)昂(ang)，剛勁威猛(meng)，女為(wei)紅色斗篷，英姿(zi)(zi)颯爽，柔美多變。

牛仔舞（jive）

用J表示。拉丁舞(wu)(wu)(wu)項目之(zhi)一。旋(xuan)(xuan)律(lv)歡(huan)快，強烈跳躍，節(jie)奏為4/4拍，每(mei)分(fen)鐘(zhong)42～44小節(jie)、六拍跳八(ba)步(bu)。由(you)基本舞(wu)(wu)(wu)步(bu)踏(ta)步(bu)、并合步(bu)，結合跳躍、旋(xuan)(xuan)轉等動作(zuo)組合而成(cheng)。要求(qiu)腳掌踏(ta)地，腰(yao)和(he)胯部(bu)(bu)作(zuo)鐘(zhong)擺(bai)式擺(bai)動。特點(dian)是(shi)舞(wu)(wu)(wu)步(bu)敏(min)捷(jie)、跳躍，舞(wu)(wu)(wu)姿(zi)輕松、熱(re)情、歡(huan)快。源于美國(guo)，原是(shi)美國(guo)西(xi)部(bu)(bu)牛仔跳的踢(ti)踏(ta)舞(wu)(wu)(wu)，50年代(dai)爵士樂(le)的流行，加(jia)速(su)和(he)完善了這種(zhong)舞(wu)(wu)(wu)蹈，但風(feng)格(ge)上(shang)還(huan)保持美國(guo)西(xi)部(bu)(bu)牛仔剛健(jian)、浪(lang)漫、豪爽的氣派。

如何選擇舞蹈培訓學校

專業專注

專業的(de)舞蹈培(pei)訓(xun)機構(gou)只專注一件事：讓學(xue)員在舞蹈學(xue)習方面不斷進步。很多(duo)舞蹈學(xue)校以(yi)盈利(li)為(wei)目的(de)，偏重(zhong)娛樂(le)和(he)休閑。這種舞蹈學(xue)校通常(chang)焦點多(duo)會放在年度匯報演出(chu)上。如果(guo)你希望能學(xue)些真(zhen)功夫，那就選擇一家專業性強的(de)舞蹈培(pei)訓(xun)機構(gou)，擁有系統課程設置（如初、中、高級班）以(yi)及師資(zi)雄厚等。

師資力量

舞(wu)(wu)蹈(dao)(dao)教(jiao)師(shi)對于(yu)孩(hai)子日(ri)后在舞(wu)(wu)蹈(dao)(dao)領(ling)域(yu)的(de)(de)(de)(de)發展(zhan)起著至關(guan)重要的(de)(de)(de)(de)作用。如果(guo)從小養成了不好的(de)(de)(de)(de)習慣(guan)，日(ri)后則很難(nan)改掉。查看(kan)一下舞(wu)(wu)蹈(dao)(dao)教(jiao)師(shi)的(de)(de)(de)(de)資(zi)格(ge)證(zheng)書很有(you)(you)必要。舞(wu)(wu)蹈(dao)(dao)教(jiao)師(shi)應具備專業(ye)的(de)(de)(de)(de)舞(wu)(wu)蹈(dao)(dao)教(jiao)育背景、持有(you)(you)舞(wu)(wu)蹈(dao)(dao)教(jiao)師(shi)資(zi)格(ge)證(zheng)、或者擁有(you)(you)在著名舞(wu)(wu)蹈(dao)(dao)團擔任演員的(de)(de)(de)(de)豐富經歷(li)。

緩沖地板

很(hen)多種(zhong)舞(wu)蹈(dao)都會給(gei)孩子發育(yu)尚不健全的(de)(de)(de)骨(gu)頭(tou)和(he)關(guan)節造成沖(chong)擊，尤其是(shi)芭蕾中(zhong)的(de)(de)(de)飛(fei)躍和(he)彈跳(tiao)動(dong)作。練(lian)舞(wu)房內的(de)(de)(de)地板(ban)(ban)應鋪有緩(huan)沖(chong)墊，以(yi)(yi)緩(huan)解彈跳(tiao)動(dong)作中(zhong)的(de)(de)(de)沖(chong)擊力。如果是(shi)堅(jian)硬的(de)(de)(de)混凝土地面，這樣的(de)(de)(de)培(pei)訓(xun)機(ji)構(gou)(gou)千萬不能去。如今(jin)有些舞(wu)蹈(dao)培(pei)訓(xun)機(ji)構(gou)(gou)有便攜式(shi)地板(ban)(ban)，可以(yi)(yi)在演出時放在舞(wu)臺上。這樣的(de)(de)(de)地板(ban)(ban)緩(huan)沖(chong)功能以(yi)(yi)及防滑(hua)作用都很(hen)好。

氛圍環境

培訓(xun)機(ji)(ji)構的(de)整體環境也(ye)會對學員(yuan)的(de)舞(wu)蹈(dao)學習產生很大影(ying)響。舞(wu)蹈(dao)培訓(xun)班的(de)氛圍(wei)應該溫暖而(er)具吸引力，教職人員(yuan)給人的(de)感覺也(ye)應該如此(ci)。培訓(xun)機(ji)(ji)構干凈整潔、設(she)施完備(bei)，舞(wu)蹈(dao)房通風良好(hao)、寬敞明(ming)亮、至(zhi)少有一面墻貼滿了鏡子；有免費的(de)更衣室，休(xiu)息室。再觀察一下(xia)外部環境，地段(duan)安全(quan)是首選。