體育舞蹈有哪些舞種

摩登舞（modern）

又譯"現代舞"。體育舞蹈項群(qun)之一。內容包括(kuo)華(hua)爾茲(zi)、維也納華(hua)爾茲(zi)、探戈、狐步(bu)和(he)快步(bu)舞。特點是(shi)由(you)貼身握抱的姿勢開始，沿著舞程線逆時針方向(xiang)繞場(chang)行(xing)進。步(bu)法(fa)規范嚴謹，上體和(he)胯(kua)部(bu)保持相對(dui)穩定(ding)挺拔，完(wan)成各種前進、后退、橫向(xiang)、旋轉、造型等舞步(bu)動作。具(ju)有端莊典(dian)雅的紳士(shi)風度。曲(qu)調大多抒(shu)情(qing)優(you)美，旋律感強。服飾雍(yong)容華(hua)貴，一般(ban)男著燕尾服，女著過膝蓬(peng)松長裙。

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拉丁舞（latin）

體(ti)(ti)育舞(wu)(wu)(wu)蹈項群之一。內容包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞(wu)(wu)(wu)。特點(dian)是舞(wu)(wu)(wu)伴之間可貼身(shen)，可分離。各(ge)自在(zai)固定范圍內輻射式地變(bian)換(huan)方向角度(du)，展(zhan)現舞(wu)(wu)(wu)姿(zi)(zi)。步法靈活多(duo)變(bian)，各(ge)舞(wu)(wu)(wu)種(zhong)通(tong)過(guo)對胯部及身(shen)體(ti)(ti)擺(bai)動(dong)不同的(de)(de)(de)技術要求，完(wan)成(cheng)(cheng)各(ge)種(zhong)舞(wu)(wu)(wu)步，表現各(ge)種(zhong)風格。舞(wu)(wu)(wu)姿(zi)(zi)嫵媚瀟灑，婀娜多(duo)姿(zi)(zi)。風格生動(dong)活潑(po)，熱情奔放。曲(qu)調纏綿(mian)浪漫，活潑(po)熱烈，節奏(zou)感(gan)強。著裝浪漫灑脫，男(nan)著上短下長的(de)(de)(de)緊(jin)身(shen)或寬松裝，女著緊(jin)身(shen)短裙，顯露(lu)女性(xing)曲(qu)線的(de)(de)(de)美(mei)。華(hua)(hua)爾(er)(er)(er)茲(zi)舞(wu)(wu)(wu)（waltz）用w表示。也(ye)稱"慢三步"。摩登舞(wu)(wu)(wu)項目之一。舞(wu)(wu)(wu)曲(qu)旋(xuan)律優美(mei)抒情，節奏(zou)為3/4的(de)(de)(de)中慢板，每(mei)分鐘28～30小節。每(mei)小節三拍(pai)為一組舞(wu)(wu)(wu)步，每(mei)拍(pai)一步，第一拍(pai)為重拍(pai)，三步一起伏循環。通(tong)過(guo)膝、踝(huai)、足底、跟掌(zhang)趾的(de)(de)(de)動(dong)作，結合身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)升(sheng)降、傾斜、擺(bai)蕩，帶動(dong)舞(wu)(wu)(wu)步移動(dong)，使(shi)舞(wu)(wu)(wu)步起伏連綿(mian)，舞(wu)(wu)(wu)姿(zi)(zi)華(hua)(hua)麗典(dian)雅。是維(wei)(wei)也(ye)納(na)華(hua)(hua)爾(er)(er)(er)茲(zi)（快三步）的(de)(de)(de)變(bian)化(hua)舞(wu)(wu)(wu)種(zhong)。19世紀中葉，維(wei)(wei)也(ye)納(na)華(hua)(hua)爾(er)(er)(er)茲(zi)傳到美(mei)國，當(dang)時美(mei)國崇尚舒緩、優美(mei)的(de)(de)(de)舞(wu)(wu)(wu)蹈和音樂(le)，于是將快節奏(zou)的(de)(de)(de)維(wei)(wei)也(ye)納(na)華(hua)(hua)爾(er)(er)(er)茲(zi)逐漸改變(bian)成(cheng)(cheng)悠(you)揚而緩慢、有抒發(fa)性(xing)旋(xuan)律的(de)(de)(de)慢華(hua)(hua)爾(er)(er)(er)茲(zi)舞(wu)(wu)(wu)曲(qu)，舞(wu)(wu)(wu)蹈也(ye)改變(bian)成(cheng)(cheng)連貫(guan)滑動(dong)的(de)(de)(de)慢速(su)步型，即今之華(hua)(hua)爾(er)(er)(er)茲(zi)舞(wu)(wu)(wu)。

維也納華爾茲（Viennese waltz）

用V表示。也稱"快三步"。摩登舞項目之一。舞曲旋律流暢華麗，節奏輕松明快，為3/4拍節奏，每分鐘56～60小節，每小節為三拍，第一拍為重拍，第四拍為次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小節為一循環，第一小節為一次起伏。基本動作是左右快速旋轉步，完成反身、傾斜、擺蕩、升降等技巧。舞步平穩輕快，翩躚回旋，熱烈奔放。舞姿高雅莊重。源于奧地利的一種農民舞蹈，由(you)男女(nv)成對扶(fu)腰搭(da)肩共同圍成一個圓(yuan)圈而舞(wu)，故被稱(cheng)為"圓(yuan)舞(wu)"。著名(ming)的約翰(han)·施特勞斯為華爾茲譜寫了(le)許多著名(ming)的圓(yuan)舞(wu)曲。

探戈舞（tango）

用T表示。摩登舞(wu)項目之一(yi)。2/4拍(pai)(pai)(pai)節(jie)(jie)奏，每(mei)分(fen)鐘30～34小節(jie)(jie)。每(mei)小節(jie)(jie)二拍(pai)(pai)(pai)，第一(yi)拍(pai)(pai)(pai)為(wei)重(zhong)拍(pai)(pai)(pai)。舞(wu)步有(you)快步和慢(man)步，快步（quick）占(zhan)半拍(pai)(pai)(pai)，用Q表示；慢(man)步（slow）占(zhan)一(yi)拍(pai)(pai)(pai)，用S表示。基本節(jie)(jie)奏是慢(man)、慢(man)、快、快、慢(man)（S、S、Q、Q、S）。舞(wu)曲節(jie)(jie)奏帶有(you)停頓并(bing)強調切分(fen)音；舞(wu)步頓挫有(you)力，瀟灑豪放；身體無(wu)(wu)起伏、無(wu)(wu)升降、無(wu)(wu)旋轉；表情嚴肅(su)，有(you)左顧右盼的(de)頭部閃動動作。源(yuan)于阿根廷民間，20世紀傳入歐洲上層社會，后流行于世界各國。

狐步舞（Foxtrot）

也稱"福克斯"。用F表示。摩(mo)登舞(wu)項目之(zhi)一(yi)。舞(wu)曲抒情流(liu)暢，節(jie)(jie)奏為(wei)(wei)(wei)4/4拍(pai)(pai)(pai)，每分鐘28～30小節(jie)(jie)，每小節(jie)(jie)為(wei)(wei)(wei)四(si)拍(pai)(pai)(pai)，第一(yi)拍(pai)(pai)(pai)為(wei)(wei)(wei)重拍(pai)(pai)(pai)，第三(san)(san)拍(pai)(pai)(pai)為(wei)(wei)(wei)次重拍(pai)(pai)(pai)。基本步(bu)伐(fa)是四(si)拍(pai)(pai)(pai)走三(san)(san)步(bu)，每四(si)拍(pai)(pai)(pai)為(wei)(wei)(wei)一(yi)循(xun)環。分快、慢步(bu)，第一(yi)步(bu)為(wei)(wei)(wei)慢步(bu)（S），占二拍(pai)(pai)(pai)；第二、三(san)(san)步(bu)為(wei)(wei)(wei)快步(bu)（Q），各占一(yi)拍(pai)(pai)(pai)。基本節(jie)(jie)奏為(wei)(wei)(wei)慢、快、快（S、Q、Q）。以足(zu)踝、足(zu)底、掌趾(zhi)的動作，完成升降起伏(fu)，注重反身、肩引導和傾斜(xie)技(ji)術。舞(wu)步(bu)流(liu)暢平滑，步(bu)幅寬(kuan)大，舞(wu)態優(you)雅從容飄逸，似行云(yun)流(liu)水。20世(shi)紀起源于歐美，后流(liu)行于全球。據傳系模仿狐貍(li)走路的習性創(chuang)作而成。

快步舞（quick step）

用(yong)Q表(biao)示(shi)。摩登舞項目之一。舞曲明亮歡快(kuai)，舞步(bu)輕快(kuai)靈(ling)活，跳(tiao)躍感強，是體育舞蹈(dao)中一種輕快(kuai)歡樂的舞蹈(dao)。節(jie)奏為(wei)(wei)4/4拍(pai)，每分鐘50～52小節(jie)。每小節(jie)四拍(pai)，第一拍(pai)為(wei)(wei)重拍(pai)，第三拍(pai)為(wei)(wei)次重拍(pai)。舞步(bu)分快(kuai)步(bu)和(he)慢(man)步(bu)。快(kuai)步(bu)用(yong)Q表(biao)示(shi)，時(shi)(shi)值為(wei)(wei)一拍(pai)；慢(man)步(bu)用(yong)S表(biao)示(shi)，時(shi)(shi)值為(wei)(wei)二拍(pai)。基本節(jie)奏是慢(man)、慢(man)。快(kuai)、快(kuai)、慢(man)。舞步(bu)組合有跳(tiao)步(bu)、蕩腿、滑步(bu)等動作(zuo)。起源于美國，20世紀流(liu)行于歐美和(he)全球。

倫巴舞（rumba）

用R表(biao)示。拉丁舞(wu)項(xiang)目之一。節(jie)(jie)奏為4/4拍(pai)，每(mei)分鐘27～29小節(jie)(jie)。每(mei)小節(jie)(jie)四(si)拍(pai)。樂曲旋律的(de)(de)(de)特(te)點是強拍(pai)落在(zai)每(mei)小節(jie)(jie)的(de)(de)(de)第(di)(di)四(si)拍(pai)。舞(wu)步(bu)(bu)(bu)從第(di)(di)4拍(pai)起跳，由(you)一個(ge)慢(man)步(bu)(bu)(bu)和(he)兩個(ge)快步(bu)(bu)(bu)組成。四(si)拍(pai)走三(san)步(bu)(bu)(bu)，慢(man)步(bu)(bu)(bu)占二拍(pai)（第(di)(di)4拍(pai)和(he)下一小節(jie)(jie)的(de)(de)(de)第(di)(di)一拍(pai)），快步(bu)(bu)(bu)各(ge)占一拍(pai)（第(di)(di)二拍(pai)和(he)第(di)(di)三(san)拍(pai)）。胯(kua)部擺(bai)動三(san)次。胯(kua)部動作是由(you)控制重心的(de)(de)(de)一腳向另一腳移動而形成向兩側作"∞"型擺(bai)動。具有舒展(zhan)優(you)美，婀(e)娜多姿，柔媚(mei)抒情(qing)的(de)(de)(de)風格。其產(chan)生與(yu)西班(ban)牙(ya)和(he)非洲(zhou)的(de)(de)(de)舞(wu)蹈有密切關(guan)系，后在(zai)古巴得(de)到(dao)發展(zhan)。

恰恰舞（cha-cha-cha）

用(yong)C表示。拉丁舞(wu)項目之一(yi)。節奏為(wei)4/4拍，每(mei)分鐘(zhong)30～32小(xiao)節。每(mei)小(xiao)節四拍，強拍落(luo)在(zai)(zai)第(di)(di)一(yi)拍。四拍走五(wu)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)，包括兩個慢(man)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)和三(san)個快步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)。第(di)(di)一(yi)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)踏(ta)在(zai)(zai)第(di)(di)二拍，時間值占(zhan)一(yi)拍；第(di)(di)二步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)占(zhan)一(yi)拍：第(di)(di)三(san)、四兩步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)各(ge)占(zhan)半拍；第(di)(di)五(wu)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)占(zhan)一(yi)拍，踏(ta)在(zai)(zai)舞(wu)曲(qu)(qu)的(de)第(di)(di)一(yi)拍上。胯部(bu)每(mei)小(xiao)節向兩側擺動六次。舞(wu)曲(qu)(qu)熱情奔(ben)放，舞(wu)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)花哨利落(luo)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)頻較快，詼(hui)諧風趣。源于非洲，后傳(chuan)入拉丁美洲，在(zai)(zai)古巴得(de)到發展。

桑巴舞（samba）

用(yong)S表示。拉丁舞項目(mu)之一(yi)。舞曲歡(huan)快熱(re)烈(lie)，節奏為2/4拍(pai)(pai)或4/4拍(pai)(pai)，每(mei)分鐘52～54小節。強(qiang)拍(pai)(pai)落在(zai)每(mei)小節的(de)第(di)二拍(pai)(pai)或第(di)四拍(pai)(pai)。每(mei)小節完成一(yi)個基本舞步。舞步在(zai)全腳(jiao)(jiao)掌踏地和半腳(jiao)(jiao)掌墊步之間交替(ti)完成，通過膝(xi)蓋上下屈伸彈動(dong)，使全身前(qian)后(hou)搖(yao)擺，并沿(yan)著舞程線(xian)繞場(chang)行進，屬"游走型"舞蹈。特點是(shi)流動(dong)性大，動(dong)律(lv)感強(qiang)，步法(fa)搖(yao)曳緊湊，風格熱(re)烈(lie)奔放(fang)。源于(yu)巴西(xi)，是(shi)巴西(xi)一(yi)年一(yi)度狂歡(huan)節的(de)舞蹈。

斗牛舞（paisobopli）

用P表示。拉丁舞項目之一。音樂為(wei)旋律(lv)高昂(ang)雄(xiong)壯、鮮明有(you)力(li)的西班(ban)牙(ya)進行曲。節(jie)奏為(wei)2/4拍(pai)，每(mei)分鐘60～62小節(jie)。一拍(pai)一步(bu)，八拍(pai)一循(xun)環，特點是舞(wu)步(bu)流動大，沿著舞(wu)程線繞場行進。舞(wu)姿挺拔，無胯部動作(zuo)及(ji)過分膝蓋屈伸。用踝(huai)關節(jie)和腳掌(zhang)平(ping)踏地面完成舞(wu)步(bu)。動靜鮮明，力(li)度感強，發力(li)迅速，收步(bu)敏捷頓挫，源于法國(guo)，盛(sheng)行于西班(ban)牙(ya)，系據西班(ban)牙(ya)斗牛(niu)場面創作(zuo)而成。男為(wei)斗牛(niu)士，氣字軒昂(ang)，剛勁(jing)威猛，女為(wei)紅(hong)色斗篷，英姿颯爽(shuang)，柔美多變。

牛仔舞（jive）

用J表示。拉丁舞項(xiang)目之一。旋(xuan)律歡快，強烈跳(tiao)(tiao)躍(yue)(yue)，節(jie)奏為4/4拍，每分鐘42～44小節(jie)、六拍跳(tiao)(tiao)八步(bu)。由基本舞步(bu)踏(ta)步(bu)、并合(he)步(bu)，結(jie)合(he)跳(tiao)(tiao)躍(yue)(yue)、旋(xuan)轉等動作(zuo)組合(he)而成。要求(qiu)腳掌踏(ta)地，腰和(he)胯部作(zuo)鐘擺(bai)式(shi)擺(bai)動。特點是舞步(bu)敏捷、跳(tiao)(tiao)躍(yue)(yue)，舞姿輕松(song)、熱情、歡快。源于美國，原是美國西(xi)部牛(niu)(niu)仔(zi)(zi)跳(tiao)(tiao)的(de)踢踏(ta)舞，50年代爵(jue)士樂的(de)流行，加速和(he)完善了這種舞蹈(dao)，但風格上還(huan)保(bao)持美國西(xi)部牛(niu)(niu)仔(zi)(zi)剛健、浪漫、豪爽(shuang)的(de)氣派(pai)。

如何選擇舞蹈培訓學校

專業專注

專(zhuan)業的(de)(de)舞蹈(dao)培(pei)訓機構只專(zhuan)注一件事：讓學(xue)(xue)員(yuan)在舞蹈(dao)學(xue)(xue)習方(fang)面不斷進步。很(hen)多(duo)舞蹈(dao)學(xue)(xue)校(xiao)以盈利為目的(de)(de)，偏重娛樂(le)和休閑。這種(zhong)舞蹈(dao)學(xue)(xue)校(xiao)通常(chang)焦點(dian)多(duo)會(hui)放在年度匯報演出(chu)上(shang)。如(ru)果你希望能學(xue)(xue)些真功(gong)夫，那就(jiu)選擇(ze)一家專(zhuan)業性(xing)強的(de)(de)舞蹈(dao)培(pei)訓機構，擁有系統課程設置（如(ru)初、中、高級班）以及(ji)師資雄厚(hou)等。

師資力量

舞蹈(dao)(dao)教(jiao)(jiao)師(shi)對于孩子日后在舞蹈(dao)(dao)領域的(de)(de)發展起著至關重要(yao)的(de)(de)作用。如果從小養成了不(bu)好(hao)的(de)(de)習慣，日后則很(hen)難改(gai)掉。查(cha)看(kan)一下舞蹈(dao)(dao)教(jiao)(jiao)師(shi)的(de)(de)資格(ge)證書很(hen)有(you)必要(yao)。舞蹈(dao)(dao)教(jiao)(jiao)師(shi)應具備專(zhuan)業(ye)的(de)(de)舞蹈(dao)(dao)教(jiao)(jiao)育背景、持有(you)舞蹈(dao)(dao)教(jiao)(jiao)師(shi)資格(ge)證、或者擁(yong)有(you)在著名舞蹈(dao)(dao)團擔任演員的(de)(de)豐(feng)富經歷(li)。

緩沖地板

很(hen)多種舞蹈(dao)都會給孩子發育(yu)尚(shang)不健(jian)全的(de)骨頭和關節(jie)造成沖(chong)擊，尤其是芭蕾中的(de)飛躍和彈跳(tiao)動(dong)作。練(lian)舞房內的(de)地板(ban)應鋪(pu)有緩沖(chong)墊，以緩解彈跳(tiao)動(dong)作中的(de)沖(chong)擊力。如(ru)果(guo)是堅(jian)硬的(de)混凝土(tu)地面(mian)，這樣的(de)培訓機(ji)構千萬(wan)不能去。如(ru)今有些舞蹈(dao)培訓機(ji)構有便攜式地板(ban)，可以在演出時放在舞臺上。這樣的(de)地板(ban)緩沖(chong)功能以及(ji)防滑作用都很(hen)好。

氛圍環境

培(pei)訓(xun)機構的整體環境也會對學員的舞蹈學習(xi)產生很大(da)影響。舞蹈培(pei)訓(xun)班的氛圍(wei)應該溫(wen)暖(nuan)而(er)具(ju)吸引力，教職(zhi)人員給人的感覺(jue)也應該如此。培(pei)訓(xun)機構干(gan)凈整潔(jie)、設施完備，舞蹈房通風良好、寬(kuan)敞明亮(liang)、至少有一面墻貼滿(man)了鏡子；有免費的更衣室，休息室。再(zai)觀察一下外部環境，地段安全(quan)是(shi)首選(xuan)。