10大最毀心臟的職業(ye) 久坐型工作居首

1、久坐型工作。

比如辦公室(shi)文秘(mi)。美國梅奧診所心(xin)臟(zang)病(bing)專家馬莎·格羅(luo)根博士表示，工作需要長時間久(jiu)坐的(de)(de)人群心(xin)臟(zang)病(bing)危險更大。其具體機理(li)尚不清楚(chu)，但久(jiu)坐會導致(zhi)胰島素敏感度降(jiang)低(di)，多種分解(jie)脂肪的(de)(de)酶水平下(xia)降(jiang)。專家建議，經(jing)常起身或走(zou)動，或者站立工作。

2、消防隊員。

消防隊員是一種空閑時間多但又突然有緊急任務的職業。國外有研究發現，在工作崗位上因心臟病發作而去世的警察和消防隊員的比例分別高達22%和45%，而其他(ta)工作崗位因心(xin)臟病去(qu)世的比例僅為15%。當然，較(jiao)大的(de)(de)工作壓(ya)力、較(jiao)長的(de)(de)工作時間、壓(ya)力大以及暴露于一氧化碳等(deng)污染氣體等(deng)都可能是誘發心臟病的(de)(de)因素。

3、公交司機。

加州大學歐文分校的醫學教授彼得·施納爾說，公交司機肯定是長時間坐著工作，而且精神高度集中。有研究顯示，臺北的巴士司機高血壓的比例高達56%，其他行業員(yuan)工的平均比例為31%。巴士司機高膽固醇、體重過(guo)重的比例(li)也比較高。

4、倒班員工。

醫生(sheng)、護士、車間(jian)生(sheng)產(chan)工人都(dou)屬(shu)于倒班員工。“倒班會影響人體的(de)生(sheng)物鐘節奏，生(sheng)物鐘則是人體調節血(xue)糖(tang)含量和血(xue)壓(ya)的(de)關鍵機制。”紐約(yue)大學(xue)醫學(xue)中心主(zhu)任(ren)尼(ni)斯卡，還有一(yi)項發現顯示，夜(ye)班工人抽煙的(de)比例(li)更(geng)高。

5、酒吧服務員。

雖然(ran)美(mei)國(guo)很多地(di)方已經制定了(le)餐廳和(he)酒吧禁煙的(de)規定，可往(wang)往(wang)執(zhi)行不夠(gou)嚴格(ge)，這(zhe)些場所(suo)的(de)服務人員自(zi)然(ran)也經常被迫吸到(dao)顧(gu)客(ke)的(de)二(er)手(shou)(shou)煙。有研究顯(xian)示，二(er)手(shou)(shou)煙是增加心臟(zang)病風險的(de)一(yi)大罪魁。專家提(ti)醒，在這(zhe)種地(di)方工(gong)作，一(yi)定要注意通風。

6、橋梁隧道工人。

美國紐約市1988年對5000多名橋梁(liang)隧道建筑工人進行的調查(cha)顯示，他們患(huan)心臟(zang)病的風險比普通(tong)人高出35%。研(yan)究(jiu)人員認為(wei)(wei)是(shi)因(yin)為(wei)(wei)這些建筑工人往往在密閉通道中工作(zuo)，會吸入更多一氧化碳(tan)。有研(yan)究(jiu)顯示，空氣污(wu)染會加大心臟病(bing)的風險。

7、流水線工人。

類似這種流水線的工作往往對工作人員要求很高，員工承受著巨大的工作壓力，同時又無法控制生產線上其他領域的工作，只能埋頭做自己的事。有研究人員指出，不能掌控自己的環境是誘發心血管疾病的一個重要壓力因素。有人對1.1萬名英(ying)國公務(wu)員進行(xing)調查發現，對自身崗位控制力較低的(de)人患心臟病(bing)的(de)風險更(geng)高。

8、長期超時加班的工作。

在一項對英國公務員健康狀況研究中發現，每天工作11個小時(shi)(shi)乃(nai)至更長(chang)時(shi)(shi)間的(de)人，相對于每天只工作七八個小時(shi)(shi)的(de)人罹患(huan)冠心病的(de)風(feng)險要(yao)高出67%。緩解的辦法很簡單，專(zhuan)家建議多吃水果和蔬(shu)菜等(deng)健康食品，保障充足的睡眠(mian)，每周(zhou)要(yao)保證一定的鍛煉次數等(deng)等(deng)。

9、無健康保險的工作。

美國統計顯示，2010年(nian)1/6的(de)美(mei)國人(ren)(ren)沒有醫(yi)保(bao)(bao)(bao)。一(yi)個(ge)有趣的(de)現象是(shi)，沒醫(yi)保(bao)(bao)(bao)的(de)人(ren)(ren)健康(kang)狀(zhuang)況(kuang)普(pu)遍較差(cha)，特別是(shi)心臟健康(kang)情況(kuang)不佳，而如(ru)果沒醫(yi)保(bao)(bao)(bao)的(de)成年人(ren)(ren)一(yi)旦拿(na)到醫(yi)保(bao)(bao)(bao)，其(qi)健康(kang)水平(ping)往往會提升。

10、失業。

這時候人們往往不是無事一身輕，反而更容易遭遇心臟病風險。畢竟，失業之后的生存壓力要大得多。2009年(nian)哈佛大學進行的一(yi)項研(yan)究顯示(shi)，失業(ye)的人(ren)本來身體沒病，卻(que)可能在失業(ye)一(yi)兩年(nian)之后出現新毛病，比(bi)如高血壓、糖尿(niao)病和(he)心(xin)臟病等。另一(yi)項研(yan)究還顯示(shi)，如果(guo)失業(ye)并(bing)非(fei)是自(zi)身的原(yuan)因，比(bi)方說因為工廠關門、公司倒閉(bi)而(er)失業(ye)，那么失業(ye)者出現中風的風險要翻一(yi)番。