10大最毀(hui)心(xin)臟的職業 久坐型(xing)工作居首(shou)

1、久坐型工作。

比如辦公室文秘。美國(guo)梅奧診所心臟(zang)病專家(jia)馬(ma)莎·格(ge)羅(luo)根博士表示，工作需要長(chang)時間久坐的人群心臟(zang)病危(wei)險更(geng)大。其具體機(ji)理尚(shang)不(bu)清楚，但久坐會導致胰(yi)島素敏(min)感度降低(di)，多種(zhong)分解脂(zhi)肪的酶水平(ping)下降。專家(jia)建議，經常(chang)起身或(huo)走動，或(huo)者站立工作。

2、消防隊員。

消防隊員是一種空閑時間多但又突然有緊急任務的職業。國外有研究發現，在工作崗位上因心臟病發作而去世的警察和消防隊員的比例分別高達22%和45%，而其他(ta)工作崗位(wei)因心(xin)臟病去世的(de)比例僅(jin)為15%。當然，較大的工作(zuo)(zuo)壓(ya)(ya)力(li)、較長(chang)的工作(zuo)(zuo)時間、壓(ya)(ya)力(li)大以及暴(bao)露于一氧化碳等污染氣體等都(dou)可(ke)能是誘發心臟病的因素。

3、公交司機。

加州大學歐文分校的醫學教授彼得·施納爾說，公交司機肯定是長時間坐著工作，而且精神高度集中。有研究顯示，臺北的巴士司機高血壓的比例高達56%，其他行業員(yuan)工(gong)的(de)平均比例為(wei)31%。巴士司機高(gao)膽固(gu)醇、體重過重的比(bi)(bi)例也(ye)比(bi)(bi)較高(gao)。

4、倒班員工。

醫生(sheng)(sheng)、護士、車間生(sheng)(sheng)產工人(ren)都屬于倒班員工。“倒班會影(ying)響人(ren)體(ti)的生(sheng)(sheng)物鐘(zhong)節奏(zou)，生(sheng)(sheng)物鐘(zhong)則是(shi)人(ren)體(ti)調(diao)節血糖含(han)量和(he)血壓(ya)的關鍵機制。”紐約(yue)大學醫學中心主任尼(ni)斯卡，還有一項發現(xian)顯示，夜班工人(ren)抽煙(yan)的比例更高。

5、酒吧服務員。

雖然美國很多地方已(yi)經制定(ding)(ding)了餐廳(ting)和酒吧禁煙的(de)規定(ding)(ding)，可往往執行(xing)不夠嚴格(ge)，這些場(chang)所(suo)的(de)服務(wu)人員自然也(ye)經常被迫吸到顧客的(de)二(er)手(shou)煙。有研究顯示，二(er)手(shou)煙是增加心臟病(bing)風(feng)險(xian)的(de)一大(da)罪魁(kui)。專家提醒，在這種地方工作，一定(ding)(ding)要注意通風(feng)。

6、橋梁隧道工人。

美國紐約市1988年(nian)對5000多名(ming)橋(qiao)梁隧道建(jian)筑工(gong)人進行的(de)調查(cha)顯示，他們患心臟病的(de)風險比普通(tong)人高出35%。研(yan)究人員認為是因為這些建筑(zhu)工人往往在(zai)密(mi)閉通道中工作，會(hui)吸入更多一氧化碳。有研(yan)究顯示，空(kong)氣污(wu)染會(hui)加大(da)心(xin)臟病(bing)的(de)風險。

7、流水線工人。

類似這種流水線的工作往往對工作人員要求很高，員工承受著巨大的工作壓力，同時又無法控制生產線上其他領域的工作，只能埋頭做自己的事。有研究人員指出，不能掌控自己的環境是誘發心血管疾病的一個重要壓力因素。有人對1.1萬名英國公務(wu)員進行調查發(fa)現，對自身(shen)崗位控制力較(jiao)低(di)的人患心臟病的風險更高。

8、長期超時加班的工作。

在一項對英國公務員健康狀況研究中發現，每天工作11個小時乃至更(geng)長時間的(de)人，相(xiang)對于每天只(zhi)工作七八個小時的(de)人罹患冠心病(bing)的(de)風險要高(gao)出67%。緩解的辦(ban)法很簡單，專家(jia)建議多(duo)吃水(shui)果和蔬菜等健(jian)康食品，保障(zhang)充(chong)足的睡眠，每(mei)周要保證一定(ding)的鍛煉次數(shu)等等。

9、無健康保險的工作。

美國統計顯示，2010年1/6的美國人沒(mei)有(you)醫保(bao)。一個有(you)趣的現象是，沒(mei)醫保(bao)的人健康狀況普遍較差，特別(bie)是心臟健康情況不佳，而如(ru)果沒(mei)醫保(bao)的成年人一旦拿到醫保(bao)，其健康水平往(wang)往(wang)會(hui)提升。

10、失業。

這時候人們往往不是無事一身輕，反而更容易遭遇心臟病風險。畢竟，失業之后的生存壓力要大得多。2009年(nian)哈(ha)佛大學進行的一(yi)項(xiang)研究顯(xian)示，失(shi)(shi)業(ye)的人本來身(shen)體沒(mei)病(bing)(bing)，卻(que)可能(neng)在失(shi)(shi)業(ye)一(yi)兩年(nian)之后出現新毛病(bing)(bing)，比如高血壓、糖尿(niao)病(bing)(bing)和心臟(zang)病(bing)(bing)等。另(ling)一(yi)項(xiang)研究還顯(xian)示，如果失(shi)(shi)業(ye)并(bing)非是自身(shen)的原(yuan)因，比方說因為工廠關門、公司(si)倒閉而失(shi)(shi)業(ye)，那么失(shi)(shi)業(ye)者出現中風的風險要翻一(yi)番(fan)。