10大(da)最毀心臟的職業 久坐型(xing)工(gong)作居首

1、久坐型工作。

比如辦公(gong)室文秘。美國梅奧診(zhen)所心臟病專(zhuan)家(jia)馬莎(sha)·格羅根博士表(biao)示，工(gong)作需(xu)要(yao)長時間久坐(zuo)的(de)人群心臟病危(wei)險(xian)更大。其具體機(ji)理(li)尚(shang)不清楚，但久坐(zuo)會導致胰島素敏感(gan)度降低，多種分解脂肪的(de)酶(mei)水平下(xia)降。專(zhuan)家(jia)建議，經(jing)常起身或走動，或者(zhe)站(zhan)立工(gong)作。

2、消防隊員。

消防隊員是一種空閑時間多但又突然有緊急任務的職業。國外有研究發現，在工作崗位上因心臟病發作而去世的警察和消防隊員的比例分別高達22%和45%，而其他工作崗位(wei)因心臟病去世的(de)比例(li)僅為(wei)15%。當(dang)然(ran)，較大的(de)工作(zuo)壓力、較長的(de)工作(zuo)時間、壓力大以及暴露于一(yi)氧(yang)化碳等(deng)污染氣體等(deng)都可能(neng)是誘發心臟病的(de)因素。

3、公交司機。

加州大學歐文分校的醫學教授彼得·施納爾說，公交司機肯定是長時間坐著工作，而且精神高度集中。有研究顯示，臺北的巴士司機高血壓的比例高達56%，其他行業員工(gong)的平(ping)均比例(li)為31%。巴士司機高膽固(gu)醇、體重過重的比(bi)例也比(bi)較(jiao)高。

4、倒班員工。

醫生、護士、車間(jian)生產工(gong)人都屬(shu)于倒班員工(gong)。“倒班會影響人體(ti)的(de)生物鐘(zhong)節奏，生物鐘(zhong)則是人體(ti)調節血糖含(han)量和血壓的(de)關鍵機制。”紐(niu)約大(da)學(xue)醫學(xue)中心主任尼斯(si)卡，還有一(yi)項發現(xian)顯示，夜班工(gong)人抽煙的(de)比例更高。

5、酒吧服務員。

雖然(ran)美國很多地方已經(jing)制定了餐廳和酒(jiu)吧禁(jin)煙的(de)規定，可(ke)往往執行(xing)不夠嚴格，這(zhe)些(xie)場所的(de)服務人員自然(ran)也經(jing)常被迫吸到顧(gu)客的(de)二手(shou)煙。有(you)研究(jiu)顯示，二手(shou)煙是增加心臟病風(feng)險的(de)一(yi)大(da)罪魁。專(zhuan)家提醒，在這(zhe)種地方工(gong)作，一(yi)定要注意通風(feng)。

6、橋梁隧道工人。

美國紐約市1988年對(dui)5000多名橋梁隧道建筑工人(ren)進行的(de)(de)調查(cha)顯示(shi)，他們患心(xin)臟(zang)病(bing)的(de)(de)風險比普通人(ren)高出35%。研究人員認為是(shi)因為這些建筑(zhu)工人往往在密閉(bi)通道(dao)中(zhong)工作，會(hui)(hui)吸入更(geng)多(duo)一(yi)氧化碳。有研究顯示，空氣污染會(hui)(hui)加大心(xin)臟病的風險。

7、流水線工人。

類似這種流水線的工作往往對工作人員要求很高，員工承受著巨大的工作壓力，同時又無法控制生產線上其他領域的工作，只能埋頭做自己的事。有研究人員指出，不能掌控自己的環境是誘發心血管疾病的一個重要壓力因素。有人對1.1萬(wan)名英國公務員進行調查(cha)發現，對自身(shen)崗(gang)位控制力(li)較低(di)的(de)人患心臟(zang)病(bing)的(de)風(feng)險更高。

8、長期超時加班的工作。

在一項對英國公務員健康狀況研究中發現，每天工作11個小時(shi)乃至更長時(shi)間的(de)人(ren)，相(xiang)對于每天只工(gong)作七八個小時(shi)的(de)人(ren)罹患冠心病的(de)風險要高出67%。緩解的(de)辦法很簡單，專家建議多吃水果和蔬菜等(deng)健(jian)康食品，保(bao)障充(chong)足的(de)睡眠，每(mei)周要(yao)保(bao)證(zheng)一定的(de)鍛煉次數等(deng)等(deng)。

9、無健康保險的工作。

美國統計顯示，2010年1/6的(de)美(mei)國人(ren)沒有醫(yi)(yi)保。一個有趣的(de)現象是，沒醫(yi)(yi)保的(de)人(ren)健康(kang)狀況普遍較(jiao)差，特別是心臟健康(kang)情況不佳(jia)，而如(ru)果沒醫(yi)(yi)保的(de)成(cheng)年人(ren)一旦拿到醫(yi)(yi)保，其健康(kang)水平(ping)往往會(hui)提(ti)升。

10、失業。

這時候人們往往不是無事一身輕，反而更容易遭遇心臟病風險。畢竟，失業之后的生存壓力要大得多。2009年哈佛大學進(jin)行的一項研究顯(xian)示(shi)，失(shi)業(ye)的人本來身體沒病(bing)，卻(que)可(ke)能在失(shi)業(ye)一兩年之后出現新毛病(bing)，比如(ru)(ru)高血壓(ya)、糖(tang)尿病(bing)和心臟病(bing)等。另(ling)一項研究還顯(xian)示(shi)，如(ru)(ru)果失(shi)業(ye)并非(fei)是自身的原因，比方(fang)說因為工廠(chang)關門、公司倒閉而失(shi)業(ye)，那(nei)么失(shi)業(ye)者出現中風(feng)的風(feng)險(xian)要翻一番。