10大最毀心臟的職業 久坐型(xing)工作(zuo)居首

1、久坐型工作。

比(bi)如辦公室文秘。美國梅奧診所心(xin)臟病專(zhuan)家馬莎·格(ge)羅根博士(shi)表示，工作(zuo)需(xu)要長(chang)時(shi)間(jian)久坐的人群心(xin)臟病危險更大。其(qi)具體(ti)機(ji)理尚不(bu)清楚，但久坐會導致胰島素敏感度降低，多種分解脂肪的酶水平下降。專(zhuan)家建議，經常起身或(huo)走動，或(huo)者站(zhan)立工作(zuo)。

2、消防隊員。

消防隊員是一種空閑時間多但又突然有緊急任務的職業。國外有研究發現，在工作崗位上因心臟病發作而去世的警察和消防隊員的比例分別高達22%和45%，而其他工作崗(gang)位(wei)因心臟病(bing)去世(shi)的比例僅為15%。當然，較大(da)的工作壓(ya)力(li)、較長(chang)的工作時間、壓(ya)力(li)大(da)以及(ji)暴露于一氧化(hua)碳等污染氣體等都可(ke)能是誘發心臟(zang)病的因素。

3、公交司機。

加州大學歐文分校的醫學教授彼得·施納爾說，公交司機肯定是長時間坐著工作，而且精神高度集中。有研究顯示，臺北的巴士司機高血壓的比例高達56%，其(qi)他行(xing)業員工的平均比(bi)例(li)為31%。巴士司機(ji)高膽固醇、體重過重的(de)比例也比較(jiao)高。

4、倒班員工。

醫(yi)生、護士、車間生產工(gong)人(ren)都屬于倒(dao)班員(yuan)工(gong)。“倒(dao)班會影響人(ren)體(ti)的生物鐘(zhong)節奏，生物鐘(zhong)則是人(ren)體(ti)調節血糖含(han)量和血壓的關鍵機(ji)制。”紐(niu)約大學醫(yi)學中心主任(ren)尼斯(si)卡，還有一(yi)項發現顯示，夜班工(gong)人(ren)抽煙的比例(li)更高。

5、酒吧服務員。

雖然(ran)美國很多地方(fang)已(yi)經制定了(le)餐廳和酒(jiu)吧禁煙的(de)(de)規定，可往往執行不夠嚴(yan)格，這些(xie)場所的(de)(de)服務人(ren)員自然(ran)也經常(chang)被迫吸(xi)到顧客的(de)(de)二(er)(er)手煙。有研究顯示(shi)，二(er)(er)手煙是增(zeng)加心(xin)臟病風險的(de)(de)一大罪魁。專家提醒，在這種(zhong)地方(fang)工(gong)作，一定要注意通風。

6、橋梁隧道工人。

美國紐約市1988年對5000多名橋梁隧道建筑工人進(jin)行(xing)的(de)調查顯示，他們(men)患心臟病的(de)風險比(bi)普通人高出35%。研(yan)究人員認(ren)為是因為這(zhe)些建筑工人往(wang)往(wang)在密(mi)閉通道中工作，會吸入(ru)更多(duo)一氧化碳。有研(yan)究顯示，空氣污染會加大心臟病的風險。

7、流水線工人。

類似這種流水線的工作往往對工作人員要求很高，員工承受著巨大的工作壓力，同時又無法控制生產線上其他領域的工作，只能埋頭做自己的事。有研究人員指出，不能掌控自己的環境是誘發心血管疾病的一個重要壓力因素。有人對1.1萬名英(ying)國公務員進行調查發(fa)現，對自身崗(gang)位控(kong)制力較低的(de)(de)人患(huan)心臟病的(de)(de)風險更高。

8、長期超時加班的工作。

在一項對英國公務員健康狀況研究中發現，每天工作11個(ge)小時(shi)乃至更長時(shi)間的(de)人，相對于每天只工(gong)作七八(ba)個(ge)小時(shi)的(de)人罹(li)患冠心病的(de)風險要高出67%。緩(huan)解的(de)辦法很(hen)簡(jian)單，專家建(jian)議多(duo)吃水果(guo)和蔬菜等(deng)健康食品，保(bao)障(zhang)充足(zu)的(de)睡眠，每周要保(bao)證(zheng)一(yi)定的(de)鍛煉次數等(deng)等(deng)。

9、無健康保險的工作。

美國統計顯示，2010年1/6的(de)美國人沒(mei)有醫保(bao)。一(yi)(yi)個(ge)有趣的(de)現象是(shi)，沒(mei)醫保(bao)的(de)人健康狀況普遍較差，特別是(shi)心(xin)臟健康情況不佳(jia)，而如果沒(mei)醫保(bao)的(de)成(cheng)年人一(yi)(yi)旦拿到醫保(bao)，其(qi)健康水平往往會(hui)提升。

10、失業。

這時候人們往往不是無事一身輕，反而更容易遭遇心臟病風險。畢竟，失業之后的生存壓力要大得多。2009年哈佛大學進行的一(yi)項(xiang)研(yan)究(jiu)顯示，失(shi)(shi)業(ye)的人(ren)本來身體(ti)沒病(bing)(bing)，卻可能在失(shi)(shi)業(ye)一(yi)兩年之后出(chu)現新毛病(bing)(bing)，比如高血壓、糖尿病(bing)(bing)和心(xin)臟(zang)病(bing)(bing)等。另一(yi)項(xiang)研(yan)究(jiu)還顯示，如果失(shi)(shi)業(ye)并非是(shi)自身的原因，比方說(shuo)因為工廠關(guan)門、公司倒閉而(er)失(shi)(shi)業(ye)，那(nei)么(me)失(shi)(shi)業(ye)者出(chu)現中風的風險(xian)要翻一(yi)番。