10大最(zui)毀心臟的職業 久坐型(xing)工作居(ju)首

1、久坐型工作。

比(bi)如辦公(gong)室文秘。美國梅奧診(zhen)所心臟(zang)病(bing)專家馬莎·格羅(luo)根博士表示(shi)，工作(zuo)需(xu)要長時間久坐的人群(qun)心臟(zang)病(bing)危(wei)險更(geng)大。其具體機(ji)理尚不清楚，但久坐會導致胰島素敏感度(du)降(jiang)(jiang)低(di)，多種(zhong)分解脂(zhi)肪的酶(mei)水平下降(jiang)(jiang)。專家建議，經常起身或(huo)走動，或(huo)者站立工作(zuo)。

2、消防隊員。

消防隊員是一種空閑時間多但又突然有緊急任務的職業。國外有研究發現，在工作崗位上因心臟病發作而去世的警察和消防隊員的比例分別高達22%和45%，而其他工作崗位因心臟病去(qu)世(shi)的比(bi)例僅為15%。當然，較(jiao)大的工(gong)作壓力、較(jiao)長的工(gong)作時間、壓力大以及暴露于一氧化碳等(deng)污染氣體等(deng)都可能是誘發心(xin)臟(zang)病的因素。

3、公交司機。

加州大學歐文分校的醫學教授彼得·施納爾說，公交司機肯定是長時間坐著工作，而且精神高度集中。有研究顯示，臺北的巴士司機高血壓的比例高達56%，其他行業員工的(de)平均比例(li)為31%。巴士司機高膽固醇、體重(zhong)過重(zhong)的比(bi)例也比(bi)較高。

4、倒班員工。

醫生、護(hu)士、車間(jian)生產工人(ren)(ren)都屬于倒(dao)班(ban)員工。“倒(dao)班(ban)會影響人(ren)(ren)體(ti)的生物鐘(zhong)節(jie)奏，生物鐘(zhong)則是人(ren)(ren)體(ti)調節(jie)血糖(tang)含量(liang)和血壓的關(guan)鍵機制。”紐約大學(xue)醫學(xue)中心主任尼斯卡，還有一項發現(xian)顯示，夜班(ban)工人(ren)(ren)抽煙的比(bi)例更高。

5、酒吧服務員。

雖然美(mei)國(guo)很多地方已經制定了餐(can)廳和酒(jiu)吧禁煙(yan)的(de)規定，可往(wang)往(wang)執(zhi)行不夠嚴格，這(zhe)些場所(suo)的(de)服務人(ren)員自然也(ye)經常被迫吸到(dao)顧客的(de)二手煙(yan)。有研究(jiu)顯示，二手煙(yan)是(shi)增加心臟病風險的(de)一(yi)大(da)罪(zui)魁(kui)。專家(jia)提醒，在(zai)這(zhe)種地方工作，一(yi)定要注意通(tong)風。

6、橋梁隧道工人。

美國紐約市1988年對5000多名(ming)橋梁(liang)隧道建筑工人進行的(de)調(diao)查顯示，他們患心臟病的(de)風(feng)險比普通人高出35%。研究(jiu)人員認為是因為這些建筑工人往往在密(mi)閉通道中工作，會吸(xi)入更多(duo)一氧化碳。有研究(jiu)顯(xian)示(shi)，空氣污染會加大心臟病的風險。

7、流水線工人。

類似這種流水線的工作往往對工作人員要求很高，員工承受著巨大的工作壓力，同時又無法控制生產線上其他領域的工作，只能埋頭做自己的事。有研究人員指出，不能掌控自己的環境是誘發心血管疾病的一個重要壓力因素。有人對1.1萬名英國(guo)公務(wu)員(yuan)進(jin)行調(diao)查發現，對自(zi)身崗位控制力較低(di)的(de)人患心臟病的(de)風險更高。

8、長期超時加班的工作。

在一項對英國公務員健康狀況研究中發現，每天工作11個(ge)小時乃至更(geng)長(chang)時間的(de)人(ren)(ren)，相(xiang)對于每天只(zhi)工作七八個(ge)小時的(de)人(ren)(ren)罹患冠心(xin)病的(de)風(feng)險(xian)要高(gao)出67%。緩解的辦法很簡單，專家建議多吃水果和蔬菜等(deng)健(jian)康食品，保障充足的睡(shui)眠(mian)，每周要保證(zheng)一定的鍛(duan)煉次數等(deng)等(deng)。

9、無健康保險的工作。

美國統計顯示，2010年1/6的美國(guo)人(ren)沒有醫保(bao)。一個有趣的現象是(shi)，沒醫保(bao)的人(ren)健康(kang)狀況普遍較差，特別(bie)是(shi)心臟健康(kang)情況不佳(jia)，而如(ru)果(guo)沒醫保(bao)的成年人(ren)一旦拿到醫保(bao)，其健康(kang)水平往往會提升。

10、失業。

這時候人們往往不是無事一身輕，反而更容易遭遇心臟病風險。畢竟，失業之后的生存壓力要大得多。2009年(nian)哈佛(fo)大學進行的(de)一(yi)項(xiang)研究(jiu)顯(xian)示(shi)，失(shi)業(ye)的(de)人本(ben)來身體沒(mei)病，卻可能在失(shi)業(ye)一(yi)兩年(nian)之后出現新毛病，比(bi)如高血壓、糖(tang)尿病和心臟病等。另一(yi)項(xiang)研究(jiu)還顯(xian)示(shi)，如果失(shi)業(ye)并非是自身的(de)原因(yin)(yin)，比(bi)方說因(yin)(yin)為(wei)工(gong)廠關門、公司倒閉而(er)失(shi)業(ye)，那么失(shi)業(ye)者出現中風的(de)風險要翻一(yi)番。