人類的心(xin)臟位于胸腔中部偏左下方(fang)，體積約(yue)相當(dang)于一個拳頭大小，重(zhong)量約(yue)250克(ke)。女性的心(xin)臟通常要比(bi)男性的體積小且(qie)重(zhong)量輕。人的心(xin)臟外形像桃(tao)子，位于橫(heng)膈之上，兩肺間(jian)而偏左。

心(xin)(xin)臟由心(xin)(xin)肌(ji)構(gou)成(cheng)，左(zuo)(zuo)心(xin)(xin)房(fang)、左(zuo)(zuo)心(xin)(xin)室、右心(xin)(xin)房(fang)、右心(xin)(xin)室四個(ge)腔組成(cheng)，其(qi)中左(zuo)(zuo)心(xin)(xin)室內壁(bi)是(shi)最厚的，這四個(ge)腔分別是(shi)體循(xun)環，肺循(xun)環的必經之路。

左(zuo)右心(xin)(xin)房之(zhi)間和左(zuo)右心(xin)(xin)室(shi)之(zhi)間均(jun)由(you)間隔(ge)隔(ge)開(kai)，故互(hu)不相通，心(xin)(xin)房與心(xin)(xin)室(shi)之(zhi)間有瓣(ban)膜（房室(shi)瓣(ban)），這些(xie)瓣(ban)膜使血液只(zhi)能(neng)由(you)心(xin)(xin)房流入(ru)心(xin)(xin)室(shi)，而不能(neng)倒流。

心臟的(de)作用是推(tui)動血液(ye)流動，向(xiang)器官、組織提供(gong)充足的(de)血流量，以供(gong)應氧和(he)各種營(ying)養物(wu)質(zhi)，并帶走代謝(xie)的(de)終產(chan)物(wu)（如二氧化碳、無(wu)機鹽(yan)、尿素和(he)尿酸等(deng)），使(shi)細胞維持正常的(de)代謝(xie)和(he)功(gong)能。

判斷方法(fa)

1、首先，靜坐5分(fen)鐘(zhong)，測得每分(fen)鐘(zhong)脈搏(bo)數A；

2、然后，連續(xu)做20個(ge)標準鞠躬（頻率適中），測出脈搏(bo)數為B；

3、最后，休(xiu)息1分(fen)鐘，再測得脈(mo)搏(bo)數C。

4、將(jiang)三次脈搏(bo)數(shu)相加(jia)，用總和減去(qu)200，再除以(yi)10，即（A+B+C）/10，得數(shu)與標準對比，判斷心(xin)臟(zang)的健康程度。

判斷結果(guo)

0~3之間：心臟(zang)強壯；

3~6之間：心臟狀況良好；

6~9之(zhi)間：心臟狀態一般，需要多加關注；

9~12之間：心臟不是很健康，應關注心臟問題(ti)；

12以上：心臟狀況堪憂，應盡快去(qu)醫院檢查，并采取相應的措施。

1、心臟病易發人群

吸煙者(zhe)(zhe)、高血壓患(huan)者(zhe)(zhe)、糖尿病患(huan)者(zhe)(zhe)、高膽固醇血癥患(huan)者(zhe)(zhe)、有家族遺(yi)傳病史者(zhe)(zhe)、肥胖者(zhe)(zhe)、缺(que)乏運(yun)動(dong)或者(zhe)(zhe)工(gong)作(zuo)緊張(zhang)者(zhe)(zhe)、男(nan)性大(da)于45歲(sui)者(zhe)(zhe)，女性大(da)于55歲(sui)者(zhe)(zhe)。

2、心臟病(bing)(bing)高發(fa)病(bing)(bing)職業

久坐型工作、消防隊員、公交司機、倒班人員、酒吧服務員、橋梁隧道工人、流水線工人、長期超時加班的工作者、無健康保險的工作者、失業者。【詳細>>】

3、各種心臟病手術比重

① 冠心病：10%-20%；

② 瓣膜病：20%-25%；

③ 先(xian)天性心臟病：60%-65%。

4、我國心臟病現(xian)狀(zhuang)

① 我國每年進(jin)行的心臟(zang)手術共150000件；

② 我國需要進行心臟(zang)手術治(zhi)療的病(bing)人有8000000人；

③ 全國的心臟中心數量(liang)有18家；

④ 心臟手術(shu)量超過(guo)3000例/年的有4家；

⑤ 我國先天(tian)性(xing)心臟(zang)病的(de)發病率為0.7%；

⑥ 全國每年(nian)的先天心臟病新患(huan)者有15-20萬。

1、先天性心臟病

指在胚胎(tai)發育(yu)時期(qi)由于心臟及大血管的(de)形成障礙(ai)或(huo)發育(yu)異常(chang)而引起的(de)解剖結構異常(chang)，或(huo)出生后應自動關閉(bi)(bi)的(de)通道未(wei)能閉(bi)(bi)合（在胎(tai)兒屬正常(chang)）的(de)情形。

2、后天性心臟病

指出生后心臟受(shou)到外來或機體(ti)內在因素作用而致(zhi)病。

① 心(xin)肺病變(bian)所(suo)致心(xin)臟病

風濕性心臟病(bing)(bing)(bing)、肺性心臟病(bing)(bing)(bing)、心肌(ji)病(bing)(bing)(bing)：冠(guan)心病(bing)(bing)(bing)等、肥厚型梗阻(zu)性心肌(ji)病(bing)(bing)(bing)。

② 全身疾病所致心臟病

腫(zhong)瘤性(xing)心臟病(bing)(bing)、高血(xue)壓(ya)性(xing)心臟病(bing)(bing)、糖尿性(xing)心臟病(bing)(bing)。

③ 其(qi)它因(yin)素所致(zhi)心臟病

中毒性心(xin)(xin)臟(zang)病(bing)(bing)、妊(ren)娠合并心(xin)(xin)臟(zang)病(bing)(bing)、放(fang)射性心(xin)(xin)臟(zang)病(bing)(bing)、慢性高(gao)原性心(xin)(xin)臟(zang)病(bing)(bing)。

心(xin)臟(zang)病如果(guo)是在早期控(kong)制(zhi)的(de)話，可以很好的(de)緩解(jie)后期的(de)癥(zheng)狀，所以要(yao)想發現的(de)早，就要(yao)清楚心(xin)臟(zang)病的(de)一些癥(zheng)狀。

1、鼻(bi)子 紅鼻(bi)子常預示心臟(zang)有病。這是常見的心臟(zang)病的征兆(zhao)。

2、皮(pi)膚(fu) 心臟病患者的(de)皮(pi)膚可呈深褐色、暗紫(zi)色等，說明(ming)心臟缺(que)氧。

3、呼吸(xi) 作了一些輕微活(huo)動(dong)時，或(huo)者處(chu)于安靜狀態時，出現呼吸短(duan)促現象，但不伴咳嗽，咳痰(tan)。

4、面部 如果(guo)面部(bu)灰白而發紫或呈暗紅色(se)與蒼(cang)白色(se)，都有可能是心臟病的征兆。

5、耳朵 耳鳴，并且(qie)如(ru)果你的(de)(de)耳垂出現一條連貫的(de)(de)皺褶，極有可能(neng)是冠狀動脈硬化所致(zhi)。

6、心悸 患(huan)者(zhe)自(zi)覺(jue)心跳快而強，并(bing)伴有心前區(qu)不適感。

7、胸(xiong)痛 心(xin)絞痛(tong)呈壓迫感、憋悶感。持續3—5分鐘。心(xin)肌(ji)梗塞胸痛(tong)持續20分種(zhong)以上(shang)，且合并出汗、煩躁、惡心(xin)等其(qi)他全身(shen)反應(ying)。

8、水腫 與肥胖(pang)不(bu)同，水腫(zhong)表(biao)現為手指按壓皮(pi)下(xia)組織少的部位時(shi)（如腳踝處(chu)），有明(ming)顯的凹陷，且手指拿開后皮(pi)膚彈性不(bu)易恢復。

9、咯血 臨床上(shang)心(xin)臟病引(yin)起咳血的病種以左心(xin)衰竭(jie)最(zui)為(wei)常(chang)見。

10、暈(yun)厥 突然(ran)、短暫(zan)的意識喪失，且能自行恢(hui)復(fu)。

不同(tong)年齡的人，心(xin)(xin)率(lv)(lv)是不同(tong)的，年齡越小，心(xin)(xin)率(lv)(lv)越快，若心(xin)(xin)率(lv)(lv)超過正(zheng)(zheng)常范(fan)圍(wei)，就稱為心(xin)(xin)率(lv)(lv)過快。 家長一般都知道，正(zheng)(zheng)常人在運動或體力勞動之(zhi)后，心(xin)(xin)率(lv)(lv)會加快。孩(hai)子(zi)亦是這(zhe)樣，特別(bie)在受驚(jing)嚇或哭鬧(nao)時，更是如(ru)此。

心(xin)率(lv)過快的病(bing)因(yin)多為功(gong)能性的，也可見于器質性心(xin)臟病(bing)和(he)心(xin)外(wai)因(yin)素。其(qi)產生主(zhu)要與(yu)交感神經(jing)興奮和(he)迷走神經(jing)張力(li)降低有(you)關。

生理性心率過快是很常見的，許多因素都影響心率，如體位改變、體力活動、食物消化、情緒焦慮、妊娠、興奮、恐懼、激動、飲酒、吸煙、飲茶等，都可使心率增快。此外，年齡也是一個因素，兒童心率往往較快。【詳細>>】

1、病因及(ji)常見疾(ji)病

引起心(xin)動過緩的最常見的原因是病理性竇(dou)(dou)(dou)性心(xin)動過緩、竇(dou)(dou)(dou)性停搏、竇(dou)(dou)(dou)房(fang)(fang)阻(zu)滯、房(fang)(fang)室傳(chuan)導阻(zu)滯。還可見于病態(tai)竇(dou)(dou)(dou)房(fang)(fang)結綜合征、急性心(xin)肌梗死、甲狀腺機(ji)能(neng)低下、顱內壓增高或使用(yong)了(le)有減慢心(xin)率作用(yong)的藥物等。

（1）全身性疾病

流行性感(gan)冒(mao)、傷寒、甲狀腺機能減退、白(bai)喉恢復期、阻塞性黃疸、顱內壓增高、某些(xie)感(gan)染(ran)(ran)如鉤端(duan)螺旋體(ti)病(bing)、傳染(ran)(ran)性單(dan)核細胞增多癥、垂體(ti)功能減低、高血鉀、堿中(zhong)毒、食(shi)管(guan)憩室、抑(yi)郁(yu)癥，都可引起竇性心動過(guo)緩。

（2）藥物性

一(yi)些藥物像β-受(shou)體阻滯劑、利(li)血(xue)平(ping)、利(li)多卡(ka)因(yin)、乙胺碘呋酮、胍乙啶、嗎啡、洋地黃、奎尼丁、異搏(bo)定、新斯的明(ming)、麻醉(zui)藥等，可引起竇性心動過緩。

（3）心臟血管性疾病

急性(xing)(xing)(xing)心(xin)肌(ji)梗死(si)，心(xin)肌(ji)炎(yan)、心(xin)內膜炎(yan)、心(xin)包炎(yan)侵及竇(dou)房(fang)結，慢性(xing)(xing)(xing)缺(que)血性(xing)(xing)(xing)心(xin)臟病(bing)(bing)，竇(dou)房(fang)結炎(yan)癥，竇(dou)房(fang)結動脈的血栓、擴張、炎(yan)癥，某(mou)些心(xin)肌(ji)病(bing)(bing)如淀粉樣變性(xing)(xing)(xing)，法洛四聯癥或大血管錯(cuo)位術后，微(wei)生物累及心(xin)臟，出血進入竇(dou)房(fang)結，家族性(xing)(xing)(xing)竇(dou)性(xing)(xing)(xing)心(xin)動過緩(huan)，累及心(xin)臟抑(yi)制中(zhong)樞或加速中(zhong)樞的中(zhong)樞神經系統疾病(bing)(bing)等，均可(ke)導致心(xin)動過緩(huan)的發生。

2、心跳過緩危害

（1）心(xin)臟(zang)缺血(xue)癥(zheng)狀：當心(xin)動過緩持(chi)續發作時，由于心(xin)率偏慢，這時候心(xin)臟(zang)泵血(xue)減少，從而出現(xian)心(xin)肌供(gong)血(xue)不足的(de)癥(zheng)狀，患者(zhe)往(wang)(wang)往(wang)(wang)會有心(xin)慌的(de)現(xian)象，并且心(xin)慌往(wang)(wang)往(wang)(wang)持(chi)續發作，并可以(yi)伴有乏力，有的(de)患者(zhe)也(ye)會有胸(xiong)悶癥(zheng)狀。

（2）腦(nao)供(gong)血(xue)不(bu)足(zu)癥(zheng)狀：當(dang)心率(lv)太(tai)慢，導致腦(nao)供(gong)血(xue)不(bu)足(zu)時，這時候患者往往會有頭暈及視物黑朦現象，嚴重(zhong)者甚至導致暈厥(jue)發(fa)生。

（3）阿斯綜合征：當心動過緩尤其是嚴重的房室傳導阻滯誘發心室顫動，或者嚴重的竇性停博現象出現時，這時候可出現意識喪失、肢體抽搐、大小便失禁等現象，醫學上稱為阿斯綜合征。這種情況，如果救治不及時，患者往往因此而付出失去了生命的代價。【詳細>>】

1、心臟早(zao)搏是什么？

過(guo)早(zao)搏動(dong)簡稱早(zao)搏，是指異位起(qi)(qi)搏點發(fa)(fa)出的(de)過(guo)早(zao)沖動(dong)引(yin)起(qi)(qi)的(de)心(xin)(xin)(xin)(xin)臟(zang)(zang)搏動(dong)，為最(zui)常見的(de)心(xin)(xin)(xin)(xin)律失常。過(guo)早(zao)搏動(dong)可發(fa)(fa)生(sheng)于正常人。但(dan)心(xin)(xin)(xin)(xin)臟(zang)(zang)病(bing)患(huan)者更(geng)易發(fa)(fa)生(sheng)。本(ben)病(bing)會誘(you)發(fa)(fa)室(shi)性心(xin)(xin)(xin)(xin)動(dong)過(guo)速(su)，心(xin)(xin)(xin)(xin)室(shi)顫動(dong)，在嚴重(zhong)的(de)情況下還會導致心(xin)(xin)(xin)(xin)性猝死(si)。必(bi)須(xu)引(yin)起(qi)(qi)重(zhong)視(shi)。

2、心臟早(zao)搏什么感(gan)覺？

發(fa)生早搏時(shi)，感(gan)(gan)(gan)覺是因人而(er)異的，有(you)相當(dang)一(yi)(yi)部分人可以沒有(you)任何感(gan)(gan)(gan)覺，如果有(you)感(gan)(gan)(gan)覺，很多人就是一(yi)(yi)種心(xin)(xin)(xin)慌的感(gan)(gan)(gan)覺，另外就是心(xin)(xin)(xin)前區(qu)不適或者心(xin)(xin)(xin)臟咯噔跳(tiao)一(yi)(yi)下(xia)。

3、心臟早(zao)搏的(de)分類

① 功能性早搏

不合并(bing)基礎心臟病具有(you)頻發性(xing)、持(chi)續性(xing)、多灶性(xing)；

② 病理性早搏

合并基(ji)礎心臟病(bing)具有(you)偶發性、單灶(zao)性、陣發行。病(bing)理早(zao)搏要注意(yi)，有(you)可(ke)能(neng)是其(qi)它心臟疾病(bing)的信號。

4、出現早搏怎么辦(ban)

① 功能性早搏

對人的(de)影響(xiang)是很小的(de)，可以不治(zhi)療或者藥(yao)物控(kong)制，不必(bi)擔心。

② 病理性早搏

應請醫生進一步檢(jian)查原(yuan)因，治好誘發早搏的疾病，避免(mian)惡(e)化。

1、壓抑憤怒 壓抑(yi)憤怒會加(jia)大(da)對心(xin)臟的壓力，如果(guo)發泄出來，會使心(xin)臟感到更舒適(shi)。

2、吸煙或被動吸煙 尼(ni)古丁等化學物(wu)質(zhi)對心(xin)臟血管產生嚴重的損害，最后會發生心(xin)律(lv)失常、心(xin)絞痛(tong)等癥(zheng)狀。

3、終(zhong)日懶(lan)洋(yang)(yang)洋(yang)(yang) 終日渾身(shen)懶(lan)洋(yang)洋(yang)的(de)人比經常強迫(po)自己(ji)做(zuo)劇烈鍛煉的(de)男性(xing)患心臟病的(de)可能性(xing)要大28%。

4、吃(chi)燒烤(kao) 高溫燒(shao)烤的(de)食物會產生晚期(qi)糖(tang)化(hua)終(zhong)產物的(de)血液化(hua)合物，這種化(hua)合物會增(zeng)加(jia)患心(xin)臟病的(de)風(feng)險。

5、遠離朋友 在工作中(zhong)結交(jiao)朋友(you)最(zui)少的人，其心率(lv)也最(zui)高，血壓指數(shu)也最(zui)不(bu)健康(kang)。

6、性生(sheng)活縱欲(yu)過度(du) 過(guo)(guo)度(du)激動，過(guo)(guo)度(du)興奮時，心(xin)臟血(xue)管會(hui)突然痙攣，造成心(xin)肌缺血(xue)，引發心(xin)臟病。

7、亂(luan)吃藥 如果是(shi)孕婦(fu)，還會影響到胎兒(er)的心臟健(jian)康。

8、狂熱一(yi)時的節(jie)食 體重(zhong)波動非(fei)常大的人與體重(zhong)緩(huan)慢下(xia)降而很好(hao)地保持下(xia)去(qu)的人相比，心臟和(he)血流要差得多。

9、三(san)餐進食(shi)過飽 胃壁擴張，會使(shi)肺內壓(ya)力升高，導(dao)致心(xin)臟代謝增加，容易(yi)誘發(fa)致使(shi)性的心(xin)肌梗塞。

10、口味偏重 過多(duo)攝(she)入鈉鹽不僅可(ke)以導(dao)致血壓(ya)升(sheng)高，同時還能使膽固(gu)醇升(sheng)高，促進動脈粥樣硬化。

1、單純球囊擴張

1977年(nian)9月(yue)15日，格(ge)林特茨格(ge)為1位(wei)38歲的(de)(de)(de)男性心絞痛(tong)患(huan)者巴(ba)赫(he)曼成功施行了首(shou)例經皮冠(guan)狀動脈(mo)血(xue)(xue)管成形(xing)術，開創了冠(guan)心病(bing)介入治療(liao)的(de)(de)(de)新紀元。球囊擴(kuo)張(zhang)后可取出，根據病(bing)情評估是否服(fu)藥，術后再狹窄率約為30%-50%。再次放支(zhi)架的(de)(de)(de)難度(du)低(di)，不受(shou)磁場(chang)影響(xiang)，無(wu)血(xue)(xue)管壁支(zhi)撐，而且對血(xue)(xue)管功能不影響(xiang)，無(wu)血(xue)(xue)管炎癥反應，無(wu)異物反應。

2、金屬支架(jia)

1986年，法國實施(shi)了第1例冠狀動脈支(zhi)(zhi)(zhi)架(jia)置入術(shu)。該心(xin)臟支(zhi)(zhi)(zhi)架(jia)為金屬(shu)支(zhi)(zhi)(zhi)架(jia)，是(shi)單純的金屬(shu)網狀管(guan)(guan)，一旦安裝后金屬(shu)支(zhi)(zhi)(zhi)架(jia)永久存在，終生需服用阿司匹林(lin)，術(shu)后再(zai)狹窄率約為15%-20%。金屬(shu)支(zhi)(zhi)(zhi)架(jia)再(zai)次放支(zhi)(zhi)(zhi)架(jia)的難度高(gao)，受(shou)磁場影響(xiang)大，血管(guan)(guan)壁(bi)支(zhi)(zhi)(zhi)撐(cheng)力良好(hao)。但是(shi)血管(guan)(guan)功能會(hui)喪失，會(hui)有(you)持續血管(guan)(guan)炎癥反(fan)應(ying)，異物反(fan)應(ying)較(jiao)多。

3、藥物洗脫(tuo)支架(jia)

2001年(nian)9月，歐(ou)洲心(xin)(xin)(xin)臟病學會(hui)年(nian)會(hui)公布(bu)第一項藥物(wu)洗脫(tuo)(tuo)支(zhi)架(jia)(jia)(jia)（DES）臨床試驗RAVEL結(jie)果(guo)，該公布(bu)標志冠心(xin)(xin)(xin)病介入(ru)治療(liao)翻入(ru)新篇(pian)章，榮登當年(nian)美(mei)國心(xin)(xin)(xin)臟協會(hui)十(shi)大(da)研究進展(zhan)榜(bang)首。藥物(wu)洗脫(tuo)(tuo)支(zhi)架(jia)(jia)(jia)是以藥物(wu)抑制管道細(xi)胞增殖防止血栓的形(xing)成而展(zhan)開支(zhi)架(jia)(jia)(jia)，它將(jiang)藥物(wu)和支(zhi)架(jia)(jia)(jia)結(jie)合在(zai)一起(qi)，在(zai)金(jin)屬支(zhi)架(jia)(jia)(jia)表面鍍上了一層藥膜。該心(xin)(xin)(xin)臟支(zhi)架(jia)(jia)(jia)金(jin)屬支(zhi)架(jia)(jia)(jia)永久存在(zai)，終(zhong)生服用阿司匹林，術后再狹窄率約(yue)為5%-10%。再次放(fang)支(zhi)架(jia)(jia)(jia)的難度高，受磁場影響(xiang)較(jiao)大(da)，血管壁支(zhi)撐力良好。血管功能喪失，持續血管炎癥反應，異(yi)物(wu)反應較(jiao)少。

4、可溶解支架(jia)

可溶解支架于1988年首次提出，2006開始有相關研究報告，2012年首批在歐洲及新加坡等亞太國家上市。可溶解支架又被稱為生物可吸收支架，它可以在體內自行溶解，被機體吸收。這種新型支架在動脈狹窄時可以起到擴張血管的作用，兩年后完全溶解，需要服用阿司匹林兩年，術后再狹窄率<4%，而且不影響再次放支架，不受磁場影響，血管壁支撐力良好人體能偶完全恢復血管功能，血管炎癥反應小，異物反應極少。【詳(xiang)細>>】

1、油(you)炸類食(shi)品

油炸(zha)食(shi)(shi)品不僅可能(neng)會(hui)引(yin)發肥胖、高脂(zhi)(zhi)血癥等癥狀，還(huan)有可能(neng)會(hui)引(yin)發冠心病，甚至可能(neng)致癌。當(dang)油脂(zhi)(zhi)暴露(lu)在(zai)非常高的(de)溫(wen)度下，會(hui)形(xing)成自由基。而(er)油炸(zha)食(shi)(shi)品中的(de)反式(shi)脂(zhi)(zhi)肪酸會(hui)引(yin)起身體的(de)炎癥，從(cong)而(er)造(zao)成動脈(mo)堵塞，擾亂甲狀腺產生足夠的(de)激素。

2、罐頭類食品

罐(guan)頭(tou)類(lei)(lei)食品(pin)可能會導(dao)致(zhi)胰腺(xian)負荷加(jia)重(zhong)，加(jia)重(zhong)肥胖(pang)，從而(er)影(ying)響心(xin)臟(zang)健康。罐(guan)頭(tou)制品(pin)中(zhong)的(de)蛋白質(zhi)常常出(chu)現變性，使其消化(hua)吸(xi)收率大(da)(da)為降低，營養價值大(da)(da)幅度降低。很多水(shui)果類(lei)(lei)罐(guan)頭(tou)含有(you)較高(gao)的(de)糖(tang)(tang)分，并(bing)以液體(ti)為載體(ti)被攝入人體(ti)，使糖(tang)(tang)分的(de)吸(xi)收率因(yin)之(zhi)大(da)(da)為增高(gao)，在進食后(hou)短時(shi)間內導(dao)致(zhi)血(xue)糖(tang)(tang)大(da)(da)幅攀升，胰腺(xian)負荷加(jia)重(zhong)，經常食用可能會影(ying)響心(xin)臟(zang)健康。

3、腌制類食(shi)品

腌制類食(shi)品　在(zai)腌制過(guo)程(cheng)中，需要大(da)量(liang)放鹽，這會(hui)導致此(ci)類食(shi)物鈉(na)鹽含量(liang)超標，造(zao)成常常進食(shi)腌制食(shi)品者腎臟(zang)的負擔加重，發生(sheng)高血壓的風險增高。而人(ren)體中的鈉(na)水含量(liang)過(guo)多，會(hui)增加血容量(liang)，加重心臟(zang)負擔，對預防心臟(zang)病不利，因(yin)此(ci)每日(ri)食(shi)鹽量(liang)最好(hao)不要超過(guo)6克。

4、酒

少量飲(yin)酒(jiu)(jiu)對人體身(shen)體有益，但過量飲(yin)酒(jiu)(jiu)會對人體造成很大(da)危害(hai)。酒(jiu)(jiu)精可以加快血液循環，加快心跳速度(du)，但是飲(yin)用過多容易引發心臟病，導(dao)致心肌梗塞。

5、脂肪和(he)膽(dan)固醇含量高的食物(wu)

在日常生活中，盡(jin)量(liang)(liang)避免食用的(de)動物(wu)脂(zhi)肪(fang)及膽(dan)固醇含量(liang)(liang)較高(gao)(gao)的(de)食物(wu)，例如動物(wu)的(de)肝臟、蛋黃(huang)、魚子、肥肉等(deng)(deng)等(deng)(deng)。長期大(da)量(liang)(liang)進食脂(zhi)肪(fang)和(he)膽(dan)固醇含量(liang)(liang)高(gao)(gao)的(de)食物(wu)，可(ke)能會增(zeng)高(gao)(gao)患心血管疾(ji)病和(he)惡性腫(zhong)瘤的(de)概率。

1、少食

就是(shi)限制進食(shi)的數量(liang)和(he)種類(lei)。心(xin)臟病人多半體(ti)重(zhong)超重(zhong)，因(yin)此(ci)(ci)應有意(yi)識地控制每日(ri)熱量(liang)攝(she)取量(liang)，減輕(qing)(qing)體(ti)重(zhong)。建議每次進食(shi)不宜過(guo)飽，以免加重(zhong)胃(wei)腸(chang)(chang)負擔，引發心(xin)臟病發作。此(ci)(ci)外還應少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)性食(shi)物及(ji)過(guo)涼過(guo)熱的食(shi)物，以減輕(qing)(qing)胃(wei)腸(chang)(chang)刺激(ji)。

2、少脂

就是盡量少(shao)(shao)食(shi)(shi)用高(gao)脂(zhi)肪(fang)(fang)和高(gao)膽固醇食(shi)(shi)物，如油類、肥肉類食(shi)(shi)品(pin)，動物內臟等(deng)。過多(duo)的(de)(de)脂(zhi)肪(fang)(fang)可以造成(cheng)肥胖、高(gao)血脂(zhi)，長期高(gao)血脂(zhi)是引起動脈硬化的(de)(de)主(zhu)要因素，因此(ci)，要控(kong)制脂(zhi)肪(fang)(fang)的(de)(de)攝入量。膽固醇含量多(duo)少(shao)(shao)直(zhi)接影響人(ren)體健康，過高(gao)會發生冠(guan)心病(bing)、脂(zhi)肪(fang)(fang)肝、高(gao)脂(zhi)血癥等(deng)病(bing)，應(ying)適當(dang)加以控(kong)制。在(zai)飲(yin)食(shi)(shi)方面，應(ying)避(bi)免(mian)動物性食(shi)(shi)品(pin)，少(shao)(shao)吃肥肉、奶油、黃油等(deng)脂(zhi)肪(fang)(fang)類食(shi)(shi)物，少(shao)(shao)吃動物肝臟、腦、魚子、墨斗魚等(deng)含膽固醇高(gao)的(de)(de)食(shi)(shi)物。

3、少鹽

吃鹽(yan)過多(duo)，會導致鈉水潴留(liu)，增加(jia)血容量(liang)，加(jia)重心臟(zang)負擔，對預(yu)防心臟(zang)病不(bu)利，因此每日(ri)食鹽(yan)量(liang)最好不(bu)要(yao)超過6克(ke)。

4、多補充膳食(shi)纖維素

膳食纖(xian)維素(su)是(shi)一種不能(neng)(neng)被人體(ti)消化、吸收(shou)的(de)物(wu)質，但它能(neng)(neng)促進膽酸從糞便中排出(chu)，減少膽固醇在(zai)體(ti)內生成，有利于冠心病(bing)的(de)防治。纖(xian)維素(su)主要存(cun)在(zai)于蔬菜(cai)中，以竹筍、梅干菜(cai)、芹菜(cai)、韭菜(cai)為代表，糧食作(zuo)物(wu)中以黃豆、燕麥含量較(jiao)多。國(guo)內認為，每天纖(xian)維素(su)應吃15~30克(ke)左右，才能(neng)(neng)滿足(zu)需(xu)要。據(ju)國(guo)外報道，如每天攝入26克(ke)纖(xian)維素(su)，就可降低女(nv)性(xing)患(huan)心臟病(bing)的(de)危險，同(tong)時(shi)心肌梗塞的(de)危險也相對降低。

5、多補(bu)充維生素

豐富的維(wei)(wei)生素(su)(su)有(you)助于(yu)心(xin)臟健(jian)康。如維(wei)(wei)生素(su)(su)C能改善冠狀動(dong)脈的血(xue)液(ye)循環，保(bao)(bao)護(hu)血(xue)管內皮細胞的完整性(xing)，還能促(cu)進(jin)膽固醇(chun)生成(cheng)膽酸(suan)，從而(er)降低血(xue)中有(you)害的膽固醇(chun)。維(wei)(wei)生素(su)(su)E具有(you)很強(qiang)的抗氧(yang)(yang)化(hua)作(zuo)用，能阻止(zhi)不飽和脂肪酸(suan)發生過氧(yang)(yang)化(hua)，保(bao)(bao)護(hu)心(xin)肌，預防血(xue)栓。維(wei)(wei)生素(su)(su)PP（即尼克酸(suan)、煙酸(suan)）能擴張末梢血(xue)管，防止(zhi)血(xue)栓形成(cheng)，還能降低血(xue)中膽固醇(chun)含量。

6、多補充微量元素

微量元素數量不多，但是作用很大，心臟病人同樣離不開。硒能保護心臟，防止病毒感染，是心臟的守護神。鉻能強化胰島細胞，預防糖尿病，還能抑制膽固醇吸收，從而減緩或阻止冠心病的發生、發展。此外，鈣、鎂、鉀、碘等礦物元素也對保護心臟有益。【詳(xiang)細】

心臟(zang)(zang)(zang)病一旦(dan)發(fa)作起來(lai)，死亡率是非常(chang)高(gao)的(de)。所以做好心臟(zang)(zang)(zang)病急(ji)救常(chang)識的(de)儲備就尤為重要(yao)。心臟(zang)(zang)(zang)病的(de)種類有(you)很多(duo)，各種心臟(zang)(zang)(zang)病發(fa)作起來(lai)的(de)急(ji)救措施(shi)是不同的(de)。

1、急性心肌梗

病(bing)人絕對要(yao)臥(wo)床休息(xi)，松(song)解(jie)領口，保持室內安(an)靜和空氣(qi)流通。如果有條件的(de)可吸(xi)氧。病(bing)人可以(yi)(yi)舌(she)下含服(fu)硝酸甘油1片或消心(xin)痛1至(zhi)2片，同(tong)時馬上呼叫急救中心(xin)。千萬(wan)不(bu)要(yao)乘公共汽車(che)或扶病(bing)人步(bu)行(xing)去醫院，以(yi)(yi)防并病(bing)情加重。

2、心(xin)力衰(shuai)竭

病人(ren)一定要安靜休息，最好是(shi)半臥位，兩足下垂(chui)，有條件可(ke)立即(ji)吸氧，心力(li)衰竭(jie)的(de)病人(ren)不可(ke)隨意(yi)給藥，應(ying)盡快送醫(yi)院救治(zhi)。

3、短暫休克(ke)

應輕輕地將患(huan)者平放在(zai)床上以增(zeng)加(jia)血流(liu)量，同時讓患(huan)者含服消心痛或益安(an)寧丸等藥(yao)物。用拳頭(tou)有(you)(you)節奏地用力叩擊心臟部位，連續叩擊2至3次，拳頭(tou)抬起時離胸使(shi)得心臟受(shou)到刺激，隨即人(ren)工呼(hu)吸，如果有(you)(you)條件的話可以直接讓患(huan)者進(jin)行吸氧。

4、心跳驟停(ting)

如果患者在疾病突發的4分鐘內，能夠得到有效的急救措施，復蘇率在50%。首先應對患者實施心肺復蘇術。然后應立即行口對口人工呼吸，胸外按壓，用人工的方法來進行循環，每做15次心臟按壓后，做2次人工呼吸。【心臟復蘇(su)術(shu)步驟詳解>>】

5、建議(yi)

對(dui)120呼救電話講(jiang)什么？

① 病人的(de)姓名(ming)、性別、年齡；

② 目(mu)前病人(ren)的狀況；

③ 發(fa)病(bing)的時間、過程；

④ 用藥情(qing)況，以及(ji)過去的病史中與本次發病有關的部(bu)分；

⑤ 病人家庭(ting)或發病現場(chang)的詳細地址和(he)電話號碼(ma)；

⑥ 等候救(jiu)護車(che)的確切地點(dian)。

1、每天午(wu)睡半小時；

2、及時釋(shi)放(fang)壓(ya)力，學會放(fang)松技(ji)巧(qiao)；

3、多吃(chi)復雜碳(tan)水化(hua)合物(wu)；

4、別忽視(shi)自(zi)己的(de)腹部不適；

5、抑郁情緒(xu)必(bi)須 “消化(hua)” 掉；

6、運動比減(jian)肥更重要(yao)；

7、心臟(zang)有問題也(ye)要鍛煉；

8、考慮服用他汀(ting)類藥物；

9、最(zui)好別喝酒(jiu)；

10、心臟檢查不能忽(hu)視。

心臟被(bei)稱為(wei)(wei)生命的(de)(de)起搏器，可見它(ta)對于(yu)一(yi)個人生命的(de)(de)重(zhong)要性(xing)。現(xian)在，心臟病不再(zai)是中老年(nian)人的(de)(de)專利(li)了，它(ta)也開始(shi)侵蝕其青(qing)(qing)壯年(nian)甚(shen)至是青(qing)(qing)少年(nian)的(de)(de)健康。所以，千萬不要以為(wei)(wei)心臟疾病離自己很遠，其實(shi)它(ta)就在我(wo)們(men)的(de)(de)身邊，需要我(wo)們(men)時時刻刻打起精神(shen)做好防范。