頸椎牽引器一次做多長時間

1、頸(jing)椎(zhui)牽(qian)引最少十五分鐘(zhong)

大家做一次頸椎牽引，最少要(yao)做十(shi)五分鐘(zhong)，不(bu)然是(shi)沒有效果的。所以說，想要(yao)做頸椎牽引(yin)的朋友(you)們最好要(yao)確(que)保(bao)自己每一次的頸椎牽引(yin)在十(shi)五分鐘(zhong)以上，不(bu)然就是(shi)做許多(duo)次，也達不(bu)到緩(huan)解頸椎壓力的目的。

2、頸椎牽引最佳時(shi)間是(shi)十(shi)五(wu)到(dao)二十(shi)分鐘(zhong)

做(zuo)一(yi)次頸(jing)椎(zhui)牽(qian)引(yin)的(de)最佳時間是十(shi)(shi)五到(dao)二十(shi)(shi)分鐘，一(yi)般來說，頸(jing)椎(zhui)壓(ya)(ya)力不(bu)是很大的(de)朋友們，一(yi)次頸(jing)椎(zhui)牽(qian)引(yin)做(zuo)十(shi)(shi)五到(dao)二十(shi)(shi)分鐘，就可(ke)以有效的(de)緩(huan)解頸(jing)椎(zhui)受(shou)到(dao)的(de)壓(ya)(ya)力。

3、頸椎(zhui)牽(qian)引嚴重(zhong)一點的，可(ke)以做二(er)十(shi)到三(san)十(shi)分鐘

如果頸(jing)(jing)椎壓力比較大(da)的(de)話，一(yi)次頸(jing)(jing)椎牽(qian)引可(ke)(ke)以(yi)控(kong)制在二十(shi)到三(san)十(shi)分鐘，這(zhe)個時間段(duan)可(ke)(ke)以(yi)確(que)保頸(jing)(jing)椎得到較好(hao)的(de)放(fang)松。經常做辦公室的(de)人們，一(yi)次頸(jing)(jing)椎牽(qian)引可(ke)(ke)以(yi)做二十(shi)到三(san)十(shi)分鐘。

4、頸椎(zhui)牽引不要超(chao)過半小時(shi)

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做(zuo)頸(jing)椎牽引(yin)最好不要(yao)(yao)超過(guo)半個小時(shi)，不然會給頸(jing)椎和肌肉帶來(lai)傷(shang)害。如果你覺得自己的頸(jing)椎受到的壓力比(bi)較大，可以隔幾天(tian)就(jiu)做(zuo)一次，千萬(wan)不要(yao)(yao)一次做(zuo)很(hen)長時(shi)間。

雖然說(shuo)，頸(jing)(jing)椎牽(qian)引可以(yi)有效(xiao)緩解頸(jing)(jing)椎的壓(ya)力(li)，但是也(ye)不要(yao)經常做，以(yi)免對頸(jing)(jing)椎造成傷害。而且大家在(zai)做頸(jing)(jing)椎牽(qian)引時，一定(ding)要(yao)放(fang)松肌(ji)肉，這樣(yang)才能達到(dao)一個好的效(xiao)果。

盲目使用頸椎牽引器的危害有哪些

臨床上，我(wo)們通過觀(guan)察發現(xian)，不(bu)遵循頸(jing)椎(zhui)(zhui)牽引的方法(fa)，盲(mang)目使用(yong)頸(jing)椎(zhui)(zhui)牽引器常(chang)造成以下(xia)多種(zhong)損(sun)害(hai)，這些也是常(chang)見(jian)的頸(jing)椎(zhui)(zhui)牽引的副作用(yong)：

1、頸(jing)椎肌肉、韌帶靜力(li)性損傷，臨床(chuang)表(biao)現與落枕相似；

2、神經根損傷(shang)，出現上(shang)肢(zhi)麻木、疼(teng)痛；

3、椎小關節功能紊亂(luan)，表現(xian)為頸(jing)部活(huo)動受限；

4、椎動脈扭曲，供血(xue)減少(shao)，表現(xian)為眩暈；

5、椎(zhui)動脈斑塊脫落，易(yi)造(zao)成(cheng)腔(qiang)隙性(xing)腦栓塞；

6、枕神經損傷，表現為(wei)頭痛。

為什么頸椎牽引越牽越痛

在臨床也發現有些患者確實并非不適合牽引(yin)，而是牽引(yin)方法和時間沒掌握好，以至越牽越痛。

這類情況多由于(yu)患者的(de)(de)牽引(yin)重(zhong)量過度、牽引(yin)時間過長而(er)造成肌肉(rou)和韌帶(dai)靜力(li)性損傷，于(yu)是出(chu)現頸(jing)(jing)痛加劇(ju)；或(huo)是導致頸(jing)(jing)椎附著的(de)(de)韌帶(dai)松弛，降低(di)了頸(jing)(jing)椎的(de)(de)穩定性，造成椎小關節功能(neng)紊亂(luan)，于(yu)是出(chu)現頸(jing)(jing)部(bu)活動(dong)受限(xian)；而(er)若導致椎動(dong)脈(mo)扭曲，使該(gai)處(chu)供血減少，則易(yi)出(chu)現眩暈癥狀。您感到頭暈，或(huo)與此(ci)有關。

使用頸椎牽引注意事項

需(xu)要特(te)別(bie)提醒的是，牽引并(bing)非是萬能(neng)的，更加不(bu)是治療頸椎(zhui)病的唯一(yi)方法。頸椎(zhui)康復(fu)治療是一(yi)項系統(tong)工程，治療手段很多，有美(mei)式(shi)脊(ji)椎(zhui)矯正、正骨、推拿(na)、針(zhen)灸、理療、功能(neng)鍛煉等等，如果不(bu)了解(jie)頸椎(zhui)牽引而(er)直接憑(ping)主觀想法去做的話，可能(neng)會(hui)引發很多頸椎(zhui)牽引器(qi)壞(huai)處，對自身健康也有一(yi)定的影響。

當您患有頸椎病時(shi)，您首(shou)先要找專業(ye)醫生幫您分(fen)析(xi)，看您需要哪方(fang)面的治療，選擇適合您自身的最佳方(fang)案，切莫自作主(zhu)張。如有必要牽引，也請(qing)您必須由醫生指導，并告知(zhi)注意(yi)事項后方(fang)可進行(xing)，避免(mian)延誤甚至加重病情。