頸椎牽引器一次做多長時間

1、頸椎牽引最少(shao)十(shi)五分鐘

大家做一次頸椎牽引，最少要做(zuo)十五(wu)分鐘，不然是(shi)沒有(you)效果的(de)。所以說，想要做(zuo)頸(jing)椎牽引(yin)的(de)朋友們最好要確保(bao)自(zi)己每一次的(de)頸(jing)椎牽引(yin)在十五(wu)分鐘以上，不然就是(shi)做(zuo)許多次，也達不到緩解頸(jing)椎壓力的(de)目的(de)。

2、頸椎(zhui)牽(qian)引最佳時間是十(shi)五到二(er)十(shi)分(fen)鐘(zhong)

做一次頸(jing)椎(zhui)牽引(yin)的(de)(de)最(zui)佳時間是(shi)十(shi)五到(dao)二十(shi)分鐘(zhong)(zhong)，一般來說(shuo)，頸(jing)椎(zhui)壓力不(bu)是(shi)很大的(de)(de)朋(peng)友們，一次頸(jing)椎(zhui)牽引(yin)做十(shi)五到(dao)二十(shi)分鐘(zhong)(zhong)，就(jiu)可以(yi)有效的(de)(de)緩解頸(jing)椎(zhui)受到(dao)的(de)(de)壓力。

3、頸(jing)椎牽引嚴重一點的，可以做二(er)十到三十分鐘

如(ru)果頸椎壓力比(bi)較(jiao)大的話，一次(ci)頸椎牽引可以(yi)控制在二(er)十到三十分鐘，這個時間段可以(yi)確保頸椎得到較(jiao)好的放松。經(jing)常做(zuo)辦公室的人們，一次(ci)頸椎牽引可以(yi)做(zuo)二(er)十到三十分鐘。

4、頸椎牽引(yin)不要超過半小時

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做頸椎(zhui)(zhui)牽引(yin)最好不要超過半個小時，不然(ran)會給(gei)頸椎(zhui)(zhui)和肌肉帶(dai)來傷害。如果(guo)你覺得自己的頸椎(zhui)(zhui)受到的壓力比(bi)較大，可以隔(ge)幾(ji)天(tian)就做一(yi)次，千萬不要一(yi)次做很長時間。

雖(sui)然說，頸(jing)椎(zhui)牽(qian)引(yin)(yin)可以有效(xiao)緩解頸(jing)椎(zhui)的(de)壓力，但(dan)是也(ye)不要(yao)經常做，以免對頸(jing)椎(zhui)造(zao)成(cheng)傷害。而且大家(jia)在(zai)做頸(jing)椎(zhui)牽(qian)引(yin)(yin)時，一(yi)定要(yao)放松肌肉，這樣才能(neng)達到一(yi)個好的(de)效(xiao)果。

盲目使用頸椎牽引器的危害有哪些

臨(lin)床上(shang)，我們(men)通過觀察(cha)發(fa)現(xian)，不遵循頸椎牽引(yin)的(de)(de)(de)方法(fa)，盲目(mu)使用頸椎牽引(yin)器常(chang)造成(cheng)以下多(duo)種損害，這(zhe)些也是常(chang)見的(de)(de)(de)頸椎牽引(yin)的(de)(de)(de)副(fu)作(zuo)用：

1、頸椎肌(ji)肉(rou)、韌帶靜力(li)性損傷(shang)，臨床表(biao)現與落(luo)枕相似(si)；

2、神經根損傷，出現上(shang)肢麻木、疼(teng)痛；

3、椎(zhui)小(xiao)關節功能紊(wen)亂，表現(xian)為頸部(bu)活動受限；

4、椎動脈(mo)扭曲，供血減少，表現為(wei)眩暈；

5、椎動(dong)脈斑塊(kuai)脫落，易造(zao)成腔隙性腦栓塞；

6、枕神經損(sun)傷，表現為頭痛(tong)。

為什么頸椎牽引越牽越痛

在臨(lin)床也發現有(you)些患者確實并非(fei)不適合(he)牽(qian)(qian)引，而是牽(qian)(qian)引方法(fa)和時間沒掌(zhang)握(wo)好，以至越牽(qian)(qian)越痛(tong)。

這類情況多(duo)由于(yu)患者的(de)(de)牽引重量過度、牽引時間過長而(er)造(zao)成(cheng)肌肉和(he)韌帶(dai)靜(jing)力(li)性(xing)(xing)損(sun)傷，于(yu)是(shi)出(chu)(chu)(chu)現頸痛加劇；或是(shi)導致頸椎(zhui)附著的(de)(de)韌帶(dai)松弛，降低了(le)頸椎(zhui)的(de)(de)穩定性(xing)(xing)，造(zao)成(cheng)椎(zhui)小關節功能紊亂，于(yu)是(shi)出(chu)(chu)(chu)現頸部活動(dong)受限；而(er)若(ruo)導致椎(zhui)動(dong)脈扭曲(qu)，使該(gai)處供(gong)血減少，則易出(chu)(chu)(chu)現眩(xuan)暈(yun)癥狀。您(nin)感(gan)到頭暈(yun)，或與此有關。

使用頸椎牽引注意事項

需(xu)要(yao)特(te)別提醒(xing)的(de)是，牽(qian)引(yin)并非是萬能的(de)，更(geng)加不是治療(liao)頸(jing)椎(zhui)病的(de)唯一(yi)方法。頸(jing)椎(zhui)康復治療(liao)是一(yi)項系(xi)統工(gong)程，治療(liao)手(shou)段很多，有(you)美(mei)式(shi)脊椎(zhui)矯(jiao)正(zheng)、正(zheng)骨、推(tui)拿、針灸、理療(liao)、功能鍛(duan)煉等等，如果(guo)不了解頸(jing)椎(zhui)牽(qian)引(yin)而直接(jie)憑主(zhu)觀想法去做的(de)話，可能會引(yin)發很多頸(jing)椎(zhui)牽(qian)引(yin)器壞處，對自(zi)身健康也有(you)一(yi)定的(de)影響。

當您患有頸椎病時，您(nin)首先要(yao)找專業醫生(sheng)幫您(nin)分析，看您(nin)需要(yao)哪方面的治療(liao)，選(xuan)擇適合您(nin)自(zi)身(shen)的最佳(jia)方案，切(qie)莫自(zi)作主張。如有(you)必要(yao)牽(qian)引(yin)，也請您(nin)必須由醫生(sheng)指導(dao)，并告知注意事項后方可進行，避免延(yan)誤甚至加(jia)重病情。