頸椎牽引器一次做多長時間

1、頸椎牽引最少十五分(fen)鐘

大家做一次頸椎牽引，最少要做十五分(fen)鐘(zhong)，不(bu)然(ran)是沒有效(xiao)果(guo)的。所以說(shuo)，想要做頸椎牽(qian)引(yin)的朋友(you)們最好(hao)要確(que)保自己(ji)每一(yi)次(ci)的頸椎牽(qian)引(yin)在十五分(fen)鐘(zhong)以上，不(bu)然(ran)就是做許(xu)多次(ci)，也達不(bu)到緩解頸椎壓力的目的。

2、頸椎牽引(yin)最佳時間是十五(wu)到二十分鐘

做一次(ci)頸椎(zhui)牽引(yin)的最佳時間是十五(wu)到二十分鐘(zhong)，一般來說，頸椎(zhui)壓力不是很大的朋友們，一次(ci)頸椎(zhui)牽引(yin)做十五(wu)到二十分鐘(zhong)，就可以有效的緩解頸椎(zhui)受到的壓力。

3、頸椎(zhui)牽引嚴重一點(dian)的，可以做二十到三十分鐘

如(ru)果頸(jing)椎(zhui)壓(ya)力比(bi)較(jiao)大的話，一次頸(jing)椎(zhui)牽引(yin)可(ke)以控制在二十(shi)到(dao)三十(shi)分(fen)鐘(zhong)，這個時間(jian)段可(ke)以確保頸(jing)椎(zhui)得到(dao)較(jiao)好的放松(song)。經(jing)常做辦公(gong)室的人們，一次頸(jing)椎(zhui)牽引(yin)可(ke)以做二十(shi)到(dao)三十(shi)分(fen)鐘(zhong)。

4、頸椎牽(qian)引不要超過半(ban)小時(shi)

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做(zuo)頸椎(zhui)牽引最好不(bu)(bu)要超過半個(ge)小時，不(bu)(bu)然會給(gei)頸椎(zhui)和肌肉帶來(lai)傷害。如(ru)果你覺得自己的頸椎(zhui)受到的壓力比較大，可以隔(ge)幾(ji)天就做(zuo)一次(ci)，千萬(wan)不(bu)(bu)要一次(ci)做(zuo)很(hen)長時間。

雖然說，頸椎(zhui)牽引可以有效(xiao)緩解頸椎(zhui)的(de)壓力(li)，但是也不要經常做(zuo)，以免對頸椎(zhui)造成傷害(hai)。而且大家在(zai)做(zuo)頸椎(zhui)牽引時，一定要放松(song)肌(ji)肉，這(zhe)樣(yang)才能達(da)到一個(ge)好(hao)的(de)效(xiao)果。

盲目使用頸椎牽引器的危害有哪些

臨床上(shang)，我們通(tong)過觀察發現(xian)，不遵循(xun)頸(jing)椎(zhui)牽(qian)引(yin)的方法，盲目使用頸(jing)椎(zhui)牽(qian)引(yin)器(qi)常造成以下多種損(sun)害(hai)，這些(xie)也是(shi)常見(jian)的頸(jing)椎(zhui)牽(qian)引(yin)的副(fu)作用：

1、頸(jing)椎肌肉、韌(ren)帶靜力性損傷(shang)，臨床(chuang)表現與落枕相似；

2、神經根損傷，出(chu)現上肢麻木、疼痛；

3、椎(zhui)小關(guan)節功能紊亂，表現為(wei)頸(jing)部活動受(shou)限(xian)；

4、椎動脈扭曲(qu)，供血減少，表現(xian)為(wei)眩暈；

5、椎動脈斑塊脫落，易(yi)造成(cheng)腔隙性腦栓塞；

6、枕神經損傷，表現為(wei)頭痛。

為什么頸椎牽引越牽越痛

在臨床也發現有些患者確實并非不適合牽(qian)引，而是牽(qian)引方法和時間(jian)沒掌握好，以至(zhi)越牽(qian)越痛。

這類情況(kuang)多由于患者的(de)牽引(yin)重量過度(du)、牽引(yin)時間過長(chang)而造成肌(ji)肉和韌帶靜(jing)力性(xing)損傷，于是出(chu)現(xian)頸(jing)痛加劇；或是導致頸(jing)椎(zhui)附著的(de)韌帶松弛，降低了頸(jing)椎(zhui)的(de)穩(wen)定性(xing)，造成椎(zhui)小關節功能(neng)紊亂，于是出(chu)現(xian)頸(jing)部活動受限；而若(ruo)導致椎(zhui)動脈扭曲，使該(gai)處(chu)供血減少，則易出(chu)現(xian)眩暈(yun)癥狀(zhuang)。您感到頭暈(yun)，或與此有關。

使用頸椎牽引注意事項

需(xu)要特別提醒的是，牽引并非(fei)是萬能(neng)的，更加不(bu)是治(zhi)療(liao)頸(jing)椎(zhui)病的唯一(yi)方法(fa)。頸(jing)椎(zhui)康復治(zhi)療(liao)是一(yi)項系(xi)統工(gong)程，治(zhi)療(liao)手段很(hen)多，有美式(shi)脊椎(zhui)矯正、正骨、推(tui)拿、針(zhen)灸、理(li)療(liao)、功(gong)能(neng)鍛(duan)煉(lian)等等，如(ru)果(guo)不(bu)了解頸(jing)椎(zhui)牽引而直(zhi)接憑主觀想法(fa)去做(zuo)的話，可能(neng)會(hui)引發(fa)很(hen)多頸(jing)椎(zhui)牽引器壞處，對自(zi)身健康也有一(yi)定的影響(xiang)。

當您患有頸椎病時，您首(shou)先要(yao)找專(zhuan)業醫生(sheng)幫(bang)您分析，看您需(xu)要(yao)哪方(fang)面的治療，選擇適合您自身的最(zui)佳方(fang)案，切(qie)莫自作主張。如有必要(yao)牽(qian)引，也請(qing)您必須由醫生(sheng)指導(dao)，并(bing)告知注意事(shi)項后方(fang)可(ke)進行，避免延誤甚至(zhi)加重(zhong)病情。