頸椎牽引器一次做多長時間

1、頸椎牽引(yin)最少十五分鐘

大家做一次頸椎牽引，最(zui)少要做十五分鐘，不(bu)然是(shi)沒有(you)效果的(de)(de)。所以說，想要做頸椎牽(qian)引(yin)的(de)(de)朋友們(men)最(zui)好要確保自己(ji)每一次的(de)(de)頸椎牽(qian)引(yin)在十五分鐘以上，不(bu)然就是(shi)做許(xu)多次，也(ye)達不(bu)到(dao)緩解頸椎壓力(li)的(de)(de)目的(de)(de)。

2、頸椎牽引最佳時間(jian)是十五(wu)到二十分(fen)鐘(zhong)

做一(yi)次(ci)頸椎(zhui)(zhui)牽引(yin)的最(zui)佳時(shi)間是十五(wu)到二十分(fen)鐘，一(yi)般來說，頸椎(zhui)(zhui)壓力(li)不是很(hen)大的朋友們(men)，一(yi)次(ci)頸椎(zhui)(zhui)牽引(yin)做十五(wu)到二十分(fen)鐘，就可以有效的緩解頸椎(zhui)(zhui)受到的壓力(li)。

3、頸椎牽(qian)引(yin)嚴重一點的，可(ke)以做二十到三(san)十分(fen)鐘(zhong)

如果頸(jing)椎壓力比較大的話，一次頸(jing)椎牽引可以控制在二十(shi)(shi)到(dao)三(san)十(shi)(shi)分鐘，這個(ge)時(shi)間段可以確保頸(jing)椎得(de)到(dao)較好(hao)的放松。經常做(zuo)辦公室(shi)的人們，一次頸(jing)椎牽引可以做(zuo)二十(shi)(shi)到(dao)三(san)十(shi)(shi)分鐘。

4、頸椎牽引不要超過(guo)半小時(shi)

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做(zuo)頸(jing)椎牽引最好不要超過半個小時，不然(ran)會給頸(jing)椎和(he)肌肉帶(dai)來傷害。如果(guo)你(ni)覺得自己的(de)頸(jing)椎受到的(de)壓力比較大(da)，可(ke)以隔幾天就做(zuo)一(yi)次，千萬不要一(yi)次做(zuo)很長時間。

雖(sui)然說(shuo)，頸(jing)椎牽引(yin)可以有(you)效緩解頸(jing)椎的壓力，但是也不要(yao)經(jing)常做，以免對頸(jing)椎造(zao)成(cheng)傷害。而且大家在做頸(jing)椎牽引(yin)時，一定要(yao)放(fang)松肌肉，這樣才能達(da)到(dao)一個好的效果。

盲目使用頸椎牽引器的危害有哪些

臨床上，我們通(tong)過(guo)觀察發現(xian)，不(bu)遵循頸椎(zhui)牽引(yin)的(de)方(fang)法(fa)，盲目使用(yong)頸椎(zhui)牽引(yin)器常(chang)造成以(yi)下(xia)多種(zhong)損害(hai)，這(zhe)些也是常(chang)見的(de)頸椎(zhui)牽引(yin)的(de)副作用(yong)：

1、頸椎肌肉、韌(ren)帶靜(jing)力性損傷，臨床表現與落枕相(xiang)似(si)；

2、神經根損傷，出現(xian)上肢(zhi)麻木、疼痛(tong)；

3、椎(zhui)小關節功(gong)能紊(wen)亂，表現(xian)為頸部(bu)活動受限；

4、椎(zhui)動脈扭曲，供(gong)血減少，表現為眩暈；

5、椎動(dong)脈斑塊脫落，易(yi)造成腔(qiang)隙(xi)性(xing)腦栓塞；

6、枕(zhen)神經損傷，表現為頭痛。

為什么頸椎牽引越牽越痛

在臨床也發現有些(xie)患者確實(shi)并非不適合牽引，而(er)是牽引方法和時間沒掌握好，以至越牽越痛。

這類情況(kuang)多由(you)于(yu)(yu)患(huan)者(zhe)的(de)牽(qian)引重量(liang)過度、牽(qian)引時間過長(chang)而造成肌肉(rou)和(he)韌帶靜力性(xing)損傷，于(yu)(yu)是出現頸(jing)痛加劇；或是導致頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)附著(zhu)的(de)韌帶松弛，降(jiang)低(di)了(le)頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)的(de)穩定性(xing)，造成椎(zhui)(zhui)(zhui)小關節功能紊亂，于(yu)(yu)是出現頸(jing)部活動受(shou)限(xian)；而若導致椎(zhui)(zhui)(zhui)動脈扭曲，使(shi)該處(chu)供血(xue)減少，則易出現眩暈癥狀。您感到頭暈，或與(yu)此有關。

使用頸椎牽引注意事項

需要特別提醒的是(shi)(shi)，牽引并非(fei)是(shi)(shi)萬能(neng)的，更加不(bu)是(shi)(shi)治療頸椎(zhui)(zhui)病的唯(wei)一(yi)方(fang)法(fa)(fa)。頸椎(zhui)(zhui)康復治療是(shi)(shi)一(yi)項系統工(gong)程，治療手段很(hen)多，有美式脊椎(zhui)(zhui)矯正(zheng)、正(zheng)骨、推拿、針灸、理(li)療、功能(neng)鍛煉等等，如果(guo)不(bu)了解頸椎(zhui)(zhui)牽引而直接憑主觀想法(fa)(fa)去做的話，可能(neng)會(hui)引發很(hen)多頸椎(zhui)(zhui)牽引器壞(huai)處，對自身健(jian)康也有一(yi)定的影(ying)響。

當您患有頸椎病(bing)(bing)時，您首先要找專業醫(yi)生(sheng)(sheng)幫您分析，看(kan)您需要哪方(fang)(fang)面的治療，選擇適合(he)您自(zi)身的最(zui)佳方(fang)(fang)案，切莫自(zi)作主張。如有(you)必(bi)要牽引，也(ye)請您必(bi)須由(you)醫(yi)生(sheng)(sheng)指(zhi)導，并(bing)告知注意事項后方(fang)(fang)可進行，避(bi)免延誤甚(shen)至(zhi)加重(zhong)病(bing)(bing)情。