睡(shui)袋(dai)(dai)就是睡(shui)覺(jue)時用(yong)的(de)袋(dai)(dai)子。目前市場上絕大部分(fen)的(de)睡(shui)袋(dai)(dai)都由舒(shu)(shu)(shu)適溫度(du)(du)(du)和(he)極限(xian)溫度(du)(du)(du)的(de)標(biao)識，舒(shu)(shu)(shu)適溫度(du)(du)(du)是使用(yong)者在(zai)整夜(ye)睡(shui)眠中的(de)一(yi)系(xi)列(lie)溫度(du)(du)(du)，有最高(gao)和(he)最低(di)限(xian)度(du)(du)(du)。最高(gao)舒(shu)(shu)(shu)適溫度(du)(du)(du)是指(zhi)在(zai)睡(shui)袋(dai)(dai)中感到熱(re)但不是出大量(liang)汗水的(de)那種熱(re)，一(yi)般定義情況為睡(shui)袋(dai)(dai)拉鏈打(da)開，手臂放(fang)在(zai)外面(mian)，睡(shui)袋(dai)(dai)頭部不收緊等。

許多(duo)年來,睡(shui)袋(dai)(dai)的(de)溫(wen)標(biao)(biao)已(yi)經(jing)形(xing)成了(le)許多(duo)不(bu)同(tong)的(de)劃分標(biao)(biao)準(zhun)，每個(ge)標(biao)(biao)準(zhun)都(dou)有支(zhi)持者(zhe)和反對者(zhe)，而且這些標(biao)(biao)準(zhun)的(de)的(de)測試方法已(yi)經(jing)由英(ying)國(guo)、法國(guo)、德國(guo)、挪威(wei)、美(mei)國(guo)以及瑞士(shi)等(deng)國(guo)的(de)科(ke)學家發展完善起來了(le)。盡管不(bu)同(tong)品(pin)牌的(de)睡(shui)袋(dai)(dai)上都(dou)標(biao)(biao)注(zhu)了(le)建立在(zai)其自家檢測基(ji)礎上的(de)建議舒適(shi)溫(wen)度，但(dan)這個(ge)標(biao)(biao)準(zhun)在(zai)大部分高品(pin)質睡(shui)袋(dai)(dai)品(pin)牌中卻是相似(si)的(de)。睡(shui)袋(dai)(dai)銷(xiao)售商和購買者(zhe)都(dou)明白標(biao)(biao)注(zhu)在(zai)睡(shui)袋(dai)(dai)上的(de)舒適(shi)溫(wen)度只(zhi)是建立在(zai)理想情況下測試出來的(de)結(jie)果，在(zai)實際使用時舒適(shi)溫(wen)度往(wang)往(wang)是要高上幾(ji)度的(de)。

外用材料

人造真(zhen)空棉

特點(dian)是(shi)防潮，輕便！所(suo)以在比較潮濕(shi)(shi)的環境條件中，好選(xuan)擇(ze)人造真(zhen)空棉睡(shui)袋。避(bi)免將睡(shui)袋弄濕(shi)(shi)，否則睡(shui)眠就(jiu)會受到嚴重影響(xiang)。

羽絨材質(zhi)

羽絨睡袋(dai)十(shi)分輕便(bian)而(er)(er)且隔(ge)(ge)熱保(bao)(bao)溫(wen)效(xiao)(xiao)果較好，但(dan)是必須保(bao)(bao)持干燥(zao)。一旦被弄濕了，不(bu)僅(jin) 失去了隔(ge)(ge)熱效(xiao)(xiao)果，而(er)(er)且也很難晾干。

露營袋

它可(ke)以替代帳(zhang)篷的(de)(de)部(bu)分(fen)功(gong)能使你保(bao)持干燥，但長遠看來(lai)，還是不如帳(zhang)篷實(shi)用(yong)，因為(wei)帳(zhang)篷同時還是做飯(fan)和日常活動的(de)(de)場所。將你的(de)(de)睡袋(dai)放(fang)(fang)在(zai)一個小(xiao)袋(dai)中，裝在(zai)壓縮(suo)袋(dai)中，使體積減縮(suo)到小(xiao)。保(bao)持睡袋(dai)干凈，可(ke)以在(zai)下(xia)面(mian)放(fang)(fang)上皮墊(dian)子(zi)或者雨披。

內外料

普通棉睡袋(dai)(dai)使(shi)用滌綸或(huo)尼龍材(cai)(cai)料(liao)(liao)，滌綸尼龍布(bu)又(you)有密(mi)度(du)和質地的(de)(de)(de)差異，這里(li)不(bu)(bu)再細(xi)說。羽絨(rong)(rong)睡袋(dai)(dai)對內外材(cai)(cai)料(liao)(liao)的(de)(de)(de)要(yao)(yao)求(qiu)很(hen)(hen)高(gao)，是(shi)少要(yao)(yao)保(bao)證(zheng)230T以上密(mi)度(du)的(de)(de)(de)尼龍材(cai)(cai)料(liao)(liao)才(cai)保(bao)證(zheng)防(fang)絨(rong)(rong)。很(hen)(hen)多國(guo)產尼龍布(bu)密(mi)度(du)不(bu)(bu)夠，不(bu)(bu)能防(fang)絨(rong)(rong)，生產商采用加涂層(ceng)的(de)(de)(de)辦法防(fang)絨(rong)(rong)，這是(shi)很(hen)(hen)不(bu)(bu)科學(xue)的(de)(de)(de)做法。因為羽絨(rong)(rong)睡袋(dai)(dai)的(de)(de)(de)內外料(liao)(liao)需要(yao)(yao)有良好(hao)的(de)(de)(de)透氣性，否則(ze)散(san)發的(de)(de)(de)濕氣會(hui)聚集在睡袋(dai)(dai)里(li)面，使(shi)羽絨(rong)(rong)的(de)(de)(de)保(bao)暖性大大降低。高(gao)織純棉或(huo)滌棉也能防(fang)絨(rong)(rong)，但重量(liang)大，壓縮性差，一般不(bu)(bu)使(shi)用于高(gao)端睡袋(dai)(dai)。

抓絨睡袋

抓絨(rong)睡(shui)(shui)袋(dai)是以(yi)(yi)使用(yong)抓絨(rong)（fleece）縫制而成，可(ke)(ke)以(yi)(yi)單獨作為夏季睡(shui)(shui)袋(dai)或衛生睡(shui)(shui)袋(dai)。也可(ke)(ke)以(yi)(yi)配合其它睡(shui)(shui)袋(dai)在低(di)溫情(qing)況下使用(yong)，以(yi)(yi)增強保(bao)暖效果(guo)。根據時間經驗(yan)，一(yi)個－3度的睡(shui)(shui)袋(dai)，加抓絨(rong)睡(shui)(shui)袋(dai)后保(bao)暖效果(guo)可(ke)(ke)增加5℃左右。而它的溫標通常是（+10℃至+25℃）之間。

羽絨睡袋

羽絨(rong)(rong)分為鴨(ya)絨(rong)(rong)和鵝(e)絨(rong)(rong)，同等條件下鵝(e)絨(rong)(rong)的保暖(nuan)程(cheng)度稍高于鴨(ya)絨(rong)(rong)。羽絨(rong)(rong)主要有3個(ge)(ge)性能指標：第(di)1個(ge)(ge)指標是(shi)(shi)填充(chong)重(zhong)(zhong)量，比如400克(ke)鵝(e)絨(rong)(rong)睡(shui)袋(dai)，1100克(ke)鴨(ya)絨(rong)(rong)睡(shui)袋(dai)，這個(ge)(ge)重(zhong)(zhong)量不是(shi)(shi)說睡(shui)袋(dai)重(zhong)(zhong)量，而是(shi)(shi)指填充(chong)羽絨(rong)(rong)的凈重(zhong)(zhong)量；第(di)2個(ge)(ge)指標是(shi)(shi)含絨(rong)(rong)量，羽絨(rong)(rong)是(shi)(shi)由羽片和絨(rong)(rong)組成(cheng)的，羽片有支撐作用(yong)，保暖(nuan)主要來(lai)自(zi)細絨(rong)(rong)。

羽棉睡袋

羽(yu)棉(mian)(mian)睡袋(dai)就是(shi)(shi)填(tian)充物有羽(yu)絨(rong)和(he)棉(mian)(mian)。它綜合了羽(yu)絨(rong)和(he)棉(mian)(mian)睡袋(dai)的特點。背部(bu)是(shi)(shi)棉(mian)(mian)，睡在(zai)上面(mian)不像羽(yu)絨(rong)直接壓到底(di)，而面(mian)部(bu)是(shi)(shi)羽(yu)絨(rong)起到了比(bi)棉(mian)(mian)更好的保(bao)暖效果。價格也在(zai)羽(yu)絨(rong)和(he)棉(mian)(mian)之間(jian)。

第一步：根據您的旅行計劃選擇睡袋

一般來說，睡(shui)(shui)袋(dai)是在您的行李中占據(ju)的體積最大的一項(xiang)裝備。因此，睡(shui)(shui)袋(dai)的舒適(shi)性(xing)固然重要，但是您首先應當仔細考慮睡(shui)(shui)袋(dai)的體積及可壓縮性(xing)，為此，您可以從(cong)以下幾個方(fang)面著手(shou)考慮：

1．您將旅(lv)行的地區(qu)環境如何？

2．您一般在什么季節出游？

3．您(nin)可(ke)能面(mian)臨的氣候條(tiao)件(jian)如何？

綜合以上三步，假(jia)如(ru)您傾向(xiang)于選擇羽絨(rong)睡(shui)(shui)袋(dai)(dai)，我(wo)們向(xiang)您提供一些參考(kao)：比(bi)如(ru)：如(ru)果您估(gu)(gu)計(ji)天氣極(ji)其惡(e)劣（比(bi)如(ru)），您可(ke)(ke)以選用填(tian)充鵝絨(rong)，充絨(rong)量(liang)2000克以上，含(han)絨(rong)量(liang)90%，有隔斷領(ling)設計(ji)的(de)(de)睡(shui)(shui)袋(dai)(dai)。又比(bi)如(ru)，您將在(zai)(zai)夏季(ji)攀登6000米的(de)(de)高(gao)山，估(gu)(gu)計(ji)宿營時的(de)(de)溫度在(zai)(zai)-15度左(zuo)右，您可(ke)(ke)以選用1200G的(de)(de)充絨(rong)量(liang)，含(han)絨(rong)量(liang)80%的(de)(de)睡(shui)(shui)袋(dai)(dai)。當然，以上建議僅僅是(shi)一般性的(de)(de)參考(kao)。實(shi)際(ji)上，每個人(ren)由于身(shen)體(ti)代謝效率，睡(shui)(shui)眠條(tiao)(tiao)件(jian)，甚至(zhi)是(shi)睡(shui)(shui)前飲食(shi)狀況等原(yuan)因，即使在(zai)(zai)相(xiang)同(tong)條(tiao)(tiao)件(jian)下對睡(shui)(shui)袋(dai)(dai)的(de)(de)要求也是(shi)不(bu)同(tong)的(de)(de)。

第二步：選擇暖度（舒適度）

所謂的暖(nuan)度(du)或者舒適度(du)是指(zhi)，這(zhe)種睡(shui)袋(dai)能夠在什么樣的溫度(du)條件下保持您睡(shui)眠的舒適性。這(zhe)個指(zhi)標一般由三個數(shu)據組成，一個最低溫度(du)：指(zhi)該睡(shui)袋(dai)使用的最(zui)低極限(xian)溫(wen)度(du)(du)，低于(yu)這(zhe)一溫(wen)度(du)(du)對于(yu)使(shi)用者來說是危(wei)險的。還有一個中(zhong)間溫(wen)度(du)(du)；指該睡袋使(shi)用最(zui)舒適的理想溫(wen)度(du)(du)。最(zui)高(gao)溫(wen)度(du)(du)是指溫(wen)度(du)(du)使(shi)用范(fan)圍的上限(xian)，高(gao)于(yu)這(zhe)一溫(wen)度(du)(du)，使(shi)用者將(jiang)熱得(de)無法忍(ren)受(shou)。在(zai)選擇這(zhe)一指標時(shi)，您可以參考以下步驟：

1.預估您將在什么溫度(du)(du)條件下宿營。這(zhe)一(yi)數值(zhi)盡(jin)管(guan)隨季節、氣(qi)候(hou)的不(bu)同會有所變(bian)化(hua)，但多數情況下來說，一(yi)般的旅行(xing)愛好(hao)者的睡(shui)眠(mian)條件在攝氏(shi)零(ling)下7度(du)(du)到攝氏(shi)零(ling)上7度(du)(du)之間(jian)。

2.根據(ju)您的(de)個人偏(pian)好及您可能(neng)面臨的(de)具體情(qing)況對上(shang)述預估溫度作出適當調(diao)整。

3.根(gen)據調整后的(de)溫度數值，參考(kao)生(sheng)產商提供的(de)暖度（舒適(shi)度）選擇睡袋。需要(yao)注意的(de)是：由于各生(sheng)產商的(de)標準不盡統一，所以生(sheng)產商提供的(de)數值只是一個參考(kao)，而不是在任何(he)情況下都絕對適(shi)用的(de)。

而且，一般(ban)來說(shuo)進口的睡袋(dai)在(zai)暖度上對于亞洲人(ren)來說(shuo)不(bu)太適宜，因(yin)為歐美人(ren)在(zai)耐(nai)寒能力上要(yao)高于亞洲人(ren)，因(yin)而在(zai)您選擇(ze)時(shi)要(yao)格外加(jia)以注(zhu)意(yi)。當然，為中國市場進行過(guo)專門設計的國產睡袋(dai)不(bu)存在(zai)這個問題。 附：在(zai)您根據(ju)溫度選擇(ze)睡袋(dai)時(shi)，最好以低(di)端溫度為準。這是因(yin)為，相對于在(zai)半夜被凍僵后(hou)起床加(jia)蓋(gai)保(bao)暖用(yong)品來說(shuo)，打開(kai)睡袋(dai)拉鏈(lian)適當降(jiang)溫要(yao)容(rong)易的多。

第三步：考慮隔溫層的材料

睡(shui)袋采(cai)用的隔(ge)溫(wen)層(ceng)(ceng)由何種材料制成，在很大程度(du)上，決定了睡(shui)袋的重量、體(ti)積、可壓縮性和耐(nai)用程度(du)。如今，用于作為睡(shui)袋隔(ge)溫(wen)層(ceng)(ceng)的材料主要有以下兩(liang)類：

天(tian)然材料（多為(wei)羽絨）

這種材料的(de)好(hao)壞一(yi)般是（灰(hui)、白）鵝絨(rong)或者鴨(ya)絨(rong)（一(yi)般來(lai)說(shuo)鵝絨(rong)要優于(yu)鴨(ya)絨(rong)），其性能(neng)取決于(yu)所用羽絨(rong)的(de)種類和篷(peng)松(song)度。事實上(shang)，羽絨(rong)到目前為止仍是性能(neng)最好(hao)的(de)睡袋(dai)隔(ge)溫材料。

優點：最輕，隔(ge)溫效果最好，可(ke)以(yi)最大限度的被壓縮，最為耐用。

缺點：由(you)于(yu)這種(zhong)材(cai)料(liao)不僅容易(yi)吸潮，而且一旦受潮后十分不易(yi)干燥(zao)，所以(yi)這種(zhong)材(cai)料(liao)制成的睡(shui)袋(dai)不適合于(yu)在潮濕環(huan)境下(xia)使用。而且，這種(zhong)睡(shui)袋(dai)的價格也比較貴(gui)。

人工合成材料

近(jin)些年，人工合成的睡袋(dai)隔(ge)溫(wen)材(cai)(cai)料(liao)層出不窮。許多先(xian)進(jin)的人工合成材(cai)(cai)料(liao)被(bei)廣泛應用于睡袋(dai)的保溫(wen)層。這些材(cai)(cai)料(liao)大都是(shi)一些空心(xin)的合成纖(xian)維，和普通的化纖(xian)棉相比，在質(zhi)量和保溫性(xing)上(shang)要好的多(duo)。但(dan)是(shi)，需要注意的是(shi)，盡管許多(duo)人造纖(xian)維(wei)廠商宣布自己(ji)的材料在性(xing)能上(shang)要超過羽絨，但(dan)事實上(shang)并非如此。

優點：在潮濕環境下，盡管不過是(shi)(shi)聊(liao)勝于無，但是(shi)(shi)比(bi)起(qi)受潮的羽絨睡袋來說，其保溫效果還是(shi)(shi)要好一些(xie)，而且，即使在受潮以后(hou)，這種睡袋也比(bi)較容易干燥(zao)。其價(jia)格也較羽絨睡袋為(wei)低。

缺點：合(he)成材料的(de)睡袋(dai)比(bi)起鵝絨睡袋(dai)來(lai)說，在(zai)寒冷、干燥的(de)環(huan)境(jing)下的(de)使(shi)用性(xing)能要(yao)差一些(xie)，而(er)且耐用性(xing)也稍差。

第四步：選擇睡袋的形狀

睡(shui)袋的形狀(zhuang)直接關系到睡(shui)袋的保暖(nuan)效果，睡(shui)眠的舒適性以及您行李的體積。睡(shui)袋的常見形狀(zhuang)主要有以下幾種(zhong)：

木乃伊形（mummies）：

這是(shi)一種為了(le)節約睡(shui)袋重(zhong)量，得到更(geng)好的(de)(de)保溫效(xiao)果而設計的(de)(de)窄(zhai)緊的(de)(de)睡(shui)袋。 顧名(ming)思(si)義，這種睡(shui)袋的(de)(de)形狀是(shi)：在腳部比較窄(zhai)，然后向上至肩部漸(jian)寬，最后在肩(jian)部以上帶有(you)(you)一(yi)個(ge)隔(ge)溫束緊的(de)(de)(de)頭兜。一(yi)個(ge)合適的(de)(de)(de)頭兜應當可以收緊，以防止冷風吹入。而(er)且，考慮到(dao)人在睡(shui)眠時腳部最易感(gan)到(dao)寒冷，一(yi)些木乃伊形的(de)(de)(de)睡(shui)袋在下部特(te)別加(jia)厚，有(you)(you)些款(kuan)式還(huan)設計(ji)有(you)(you)加(jia)厚的(de)(de)(de)腳墊。

優(you)點：其修長緊湊的外形不(bu)僅提(ti)高了睡袋的保暖(nuan)效(xiao)率，而且節省了行李空間(jian)，尤其是頭兜可以阻(zu)止大量(liang)的熱量(liang)散(san)失(shi)。

缺點：其比(bi)較緊湊的形狀必然使某些人在睡眠時感覺不夠舒適。

半長方形（semi-rectangular）：

這(zhe)種睡袋在節約(yue)體積(ji)和重(zhong)量的同時，兼顧了睡眠舒(shu)適性的要求(qiu)。大多數此種睡袋帶(dai)有頭兜。為了獲得教(jiao)好的隔溫效果，其外(wai)形一(yi)般也相對比較緊湊。

優點：在(zai)隔溫效果(guo)依然較好(hao)的基礎上，能(neng)夠提供更(geng)大的活動空間從而在(zai)一定(ding)程度(du)上改(gai)進了睡眠的舒適性。

缺點：由于有更多的(de)空氣(qi)需要(yao)被加熱，所(suo)以(yi)相對于木乃伊形的(de)睡(shui)袋來(lai)說，這種睡(shui)袋的(de)保暖效果(guo)要(yao)略遜一些。而且，由于其(qi)并不是(shi)完全為了保證睡(shui)眠(mian)的(de)舒適(shi)性而設計的(de)，所(suo)以(yi)可(ke)能有一些人(ren)仍(reng)然(ran)會覺得這種睡(shui)袋不夠寬敞舒適(shi)。

長方形(xing)（rectangular）或信封形(xing)：

這(zhe)種睡(shui)袋(dai)大多(duo)用(yong)于(yu)溫暖條件下的(de)野外宿營(ying)，這(zhe)是(shi)(shi)由于(yu)此(ci)種睡(shui)袋(dai)設計的(de)初衷是(shi)(shi)為了最大限度(du)的(de)滿足人們對于(yu)野外宿營(ying)舒適性(xing)的(de)要(yao)求，其結果(guo)就是(shi)(shi)不可避免的(de)導(dao)致更多(duo)的(de)熱量散(san)失。這(zhe)種睡(shui)袋(dai)一(yi)般(ban)能(neng)夠拉(la)開拉(la)鏈作為墊子使(shi)用(yong)。這(zhe)種睡(shui)袋(dai)一(yi)般(ban)也沒有專門的(de)頭(tou)兜(dou)。

優點(dian)：其正長方形的形狀使睡眠時的活(huo)動空(kong)間更大(da)，因此較為舒適。

缺點：不僅保暖性能一般，而(er)且對(dui)于大多數人來說(shuo)，它(ta)的(de)體積和重量可能會顯得(de)過(guo)于大了一些。

現在(zai)流(liu)(liu)行的睡袋是小(xiao)方帽，人(ren)體流(liu)(liu)線型（最寬的部位(wei)不在(zai)領口(kou)，而在(zai)肩肘部）。以(yi)前的大圓帽既增加重量，又不利于保暖(nuan)。

1、請使用中性洗(xi)滌劑或專用睡袋清(qing)洗(xi)劑來清(qing)洗(xi)睡袋，切勿使用強烈的(de)清(qing)洗(xi)劑、漂(piao)白劑和衣物柔(rou)順(shun)劑；

2、清洗(xi)前睡袋可短事件浸(jin)泡，用軟刷(shua)輕輕刷(shua)凈頭部(bu)、領口、腳部(bu)等易(yi)臟部(bu)位(wei)；

3、睡(shui)袋(dai)(dai)可用(yong)前(qian)置式滾(gun)筒洗(xi)(xi)衣(yi)(yi)機(ji)機(ji)洗(xi)(xi)，但(dan)不能(neng)使用(yong)上置式渦輪(lun)洗(xi)(xi)衣(yi)(yi)機(ji)。機(ji)洗(xi)(xi)前(qian)將睡(shui)袋(dai)(dai)外(wai)翻，扎好所有(you)拉鏈并且扣好搭扣。洗(xi)(xi)衣(yi)(yi)機(ji)選擇溫水和溫和模式，切(qie)勿(wu)使用(yong)甩(shuai)干功(gong)能(neng)，強(qiang)大的離心力會損(sun)壞(huai)睡(shui)袋(dai)(dai)面料和內襯；

4、請徹底將洗滌劑和肥皂泡洙沖洗干凈；

5、清洗(xi)完畢，切勿將(jiang)(jiang)睡(shui)袋(dai)從一(yi)邊拿起，而要將(jiang)(jiang)睡(shui)袋(dai)從底部整個拿起，否則會損壞睡(shui)袋(dai)面(mian)料和內襯；

6、過渡(du)頻繁的(de)洗(xi)滌會(hui)損壞睡袋的(de)保暖介質(zhi)羽絨(rong)，因(yin)此在保持(chi)清潔的(de)前提下請盡(jin)量減少洗(xi)滌次數。