睡袋(dai)(dai)(dai)就是(shi)睡覺時(shi)用的(de)(de)袋(dai)(dai)(dai)子(zi)。目前市場上(shang)絕大部分的(de)(de)睡袋(dai)(dai)(dai)都由(you)舒(shu)適(shi)溫(wen)度(du)和極限溫(wen)度(du)的(de)(de)標識，舒(shu)適(shi)溫(wen)度(du)是(shi)使用者(zhe)在(zai)整夜睡眠中的(de)(de)一系列(lie)溫(wen)度(du)，有最高和最低限度(du)。最高舒(shu)適(shi)溫(wen)度(du)是(shi)指在(zai)睡袋(dai)(dai)(dai)中感到熱(re)但不是(shi)出大量汗(han)水的(de)(de)那種熱(re)，一般定義情(qing)況為睡袋(dai)(dai)(dai)拉鏈打開，手臂放(fang)在(zai)外(wai)面，睡袋(dai)(dai)(dai)頭部不收緊等。

許(xu)多(duo)年(nian)來,睡袋的(de)(de)溫標(biao)(biao)已(yi)經形成(cheng)了(le)許(xu)多(duo)不同的(de)(de)劃分標(biao)(biao)準，每個(ge)標(biao)(biao)準都有(you)支持(chi)者和(he)反對者，而(er)且這些(xie)標(biao)(biao)準的(de)(de)的(de)(de)測(ce)試(shi)方法已(yi)經由英國、法國、德(de)國、挪威、美國以及瑞(rui)士等國的(de)(de)科學(xue)家(jia)發展完善起來了(le)。盡管不同品牌的(de)(de)睡袋上都標(biao)(biao)注(zhu)了(le)建立(li)在(zai)其(qi)自(zi)家(jia)檢(jian)測(ce)基礎(chu)上的(de)(de)建議舒(shu)(shu)適(shi)溫度(du)，但這個(ge)標(biao)(biao)準在(zai)大部分高品質(zhi)睡袋品牌中卻是相似的(de)(de)。睡袋銷售商和(he)購買者都明(ming)白標(biao)(biao)注(zhu)在(zai)睡袋上的(de)(de)舒(shu)(shu)適(shi)溫度(du)只是建立(li)在(zai)理想情況(kuang)下測(ce)試(shi)出(chu)來的(de)(de)結果，在(zai)實(shi)際使用時舒(shu)(shu)適(shi)溫度(du)往往是要高上幾度(du)的(de)(de)。

外用材料

人(ren)造真空(kong)棉

特(te)點(dian)是防潮，輕便！所以在比較潮濕(shi)(shi)的環境條件中，好選擇人造(zao)真(zhen)空棉睡袋(dai)。避(bi)免將睡袋(dai)弄濕(shi)(shi)，否則睡眠(mian)就會受到(dao)嚴(yan)重影響(xiang)。

羽絨材質

羽絨睡袋十分(fen)輕便而且隔熱(re)保(bao)溫效果(guo)(guo)較好，但是必須保(bao)持(chi)干燥。一(yi)旦被弄濕了(le)，不僅 失去了(le)隔熱(re)效果(guo)(guo)，而且也很難晾干。

露營袋

它可(ke)以替代(dai)帳(zhang)篷的(de)(de)部分(fen)功(gong)能使(shi)(shi)你(ni)保持干燥，但長(chang)遠看來，還是(shi)(shi)不(bu)如帳(zhang)篷實用，因為帳(zhang)篷同(tong)時還是(shi)(shi)做(zuo)飯和日常活(huo)動的(de)(de)場所(suo)。將你(ni)的(de)(de)睡(shui)袋放(fang)(fang)在一個小袋中(zhong)，裝在壓(ya)縮袋中(zhong)，使(shi)(shi)體(ti)積減縮到(dao)小。保持睡(shui)袋干凈，可(ke)以在下面(mian)放(fang)(fang)上皮墊(dian)子或者(zhe)雨披(pi)。

內外料

普通棉(mian)(mian)睡袋使用(yong)滌(di)(di)綸(lun)或尼龍(long)(long)材料(liao)(liao)，滌(di)(di)綸(lun)尼龍(long)(long)布又有密(mi)(mi)度和質地的(de)(de)差異(yi)，這里不再(zai)細說。羽(yu)絨(rong)(rong)睡袋對內(nei)外材料(liao)(liao)的(de)(de)要(yao)求很(hen)高，是(shi)少要(yao)保證(zheng)230T以上密(mi)(mi)度的(de)(de)尼龍(long)(long)材料(liao)(liao)才(cai)保證(zheng)防(fang)(fang)絨(rong)(rong)。很(hen)多(duo)國產尼龍(long)(long)布密(mi)(mi)度不夠，不能(neng)(neng)防(fang)(fang)絨(rong)(rong)，生產商采用(yong)加涂層的(de)(de)辦法防(fang)(fang)絨(rong)(rong)，這是(shi)很(hen)不科學(xue)的(de)(de)做法。因為羽(yu)絨(rong)(rong)睡袋的(de)(de)內(nei)外料(liao)(liao)需要(yao)有良好的(de)(de)透(tou)氣(qi)性(xing)，否則散發的(de)(de)濕氣(qi)會(hui)聚集在(zai)睡袋里面，使羽(yu)絨(rong)(rong)的(de)(de)保暖性(xing)大(da)(da)大(da)(da)降低。高織(zhi)純棉(mian)(mian)或滌(di)(di)棉(mian)(mian)也能(neng)(neng)防(fang)(fang)絨(rong)(rong)，但重(zhong)量大(da)(da)，壓縮(suo)性(xing)差，一般不使用(yong)于(yu)高端睡袋。

抓絨睡袋

抓絨睡(shui)袋是以使(shi)用抓絨（fleece）縫制而(er)成，可以單獨作(zuo)為夏(xia)季睡(shui)袋或衛生(sheng)睡(shui)袋。也可以配合(he)其它睡(shui)袋在低溫(wen)情況下(xia)使(shi)用，以增強保暖效果。根(gen)據時間(jian)經(jing)驗，一個－3度(du)的睡(shui)袋，加抓絨睡(shui)袋后保暖效果可增加5℃左右。而(er)它的溫(wen)標通(tong)常是（+10℃至+25℃）之(zhi)間(jian)。

羽絨睡袋

羽絨(rong)(rong)分為鴨絨(rong)(rong)和鵝(e)絨(rong)(rong)，同等條件下鵝(e)絨(rong)(rong)的保暖程度稍(shao)高于鴨絨(rong)(rong)。羽絨(rong)(rong)主要(yao)有3個(ge)性(xing)能(neng)指(zhi)標(biao)(biao)：第1個(ge)指(zhi)標(biao)(biao)是(shi)填(tian)充重量(liang)，比(bi)如400克鵝(e)絨(rong)(rong)睡袋，1100克鴨絨(rong)(rong)睡袋，這個(ge)重量(liang)不是(shi)說睡袋重量(liang)，而是(shi)指(zhi)填(tian)充羽絨(rong)(rong)的凈重量(liang)；第2個(ge)指(zhi)標(biao)(biao)是(shi)含絨(rong)(rong)量(liang)，羽絨(rong)(rong)是(shi)由羽片(pian)和絨(rong)(rong)組(zu)成的，羽片(pian)有支撐作用，保暖主要(yao)來(lai)自細絨(rong)(rong)。

羽棉睡袋

羽(yu)棉(mian)睡(shui)袋就是填充物有羽(yu)絨和棉(mian)。它(ta)綜(zong)合了(le)羽(yu)絨和棉(mian)睡(shui)袋的特點。背部是棉(mian)，睡(shui)在上面(mian)(mian)不(bu)像(xiang)羽(yu)絨直接壓到(dao)底，而面(mian)(mian)部是羽(yu)絨起(qi)到(dao)了(le)比棉(mian)更好(hao)的保(bao)暖效(xiao)果。價格也在羽(yu)絨和棉(mian)之(zhi)間。

第一步：根據您的旅行計劃選擇睡袋

一般來說，睡(shui)袋是(shi)在(zai)您(nin)的(de)行李中占(zhan)據的(de)體積最(zui)大的(de)一項裝備。因此，睡(shui)袋的(de)舒適性固然重要(yao)，但是(shi)您(nin)首(shou)先應(ying)當仔細(xi)考慮(lv)睡(shui)袋的(de)體積及可(ke)壓縮性，為此，您(nin)可(ke)以從以下幾(ji)個方面著手考慮(lv)：

1．您(nin)將旅行的地區環(huan)境如何？

2．您一般在什么(me)季節(jie)出游？

3．您可能面(mian)臨的氣候條件如何？

綜合以(yi)(yi)(yi)上(shang)三步，假如(ru)您(nin)傾(qing)向(xiang)于選(xuan)擇(ze)羽(yu)絨(rong)睡袋(dai)，我(wo)們向(xiang)您(nin)提供一些參考：比如(ru)：如(ru)果您(nin)估(gu)(gu)計天氣(qi)極其惡劣（比如(ru)），您(nin)可(ke)以(yi)(yi)(yi)選(xuan)用填充鵝絨(rong)，充絨(rong)量2000克以(yi)(yi)(yi)上(shang)，含絨(rong)量90%，有隔斷領設計的(de)(de)睡袋(dai)。又比如(ru)，您(nin)將(jiang)在(zai)夏季攀登6000米的(de)(de)高山，估(gu)(gu)計宿(su)營時的(de)(de)溫(wen)度在(zai)-15度左(zuo)右(you)，您(nin)可(ke)以(yi)(yi)(yi)選(xuan)用1200G的(de)(de)充絨(rong)量，含絨(rong)量80%的(de)(de)睡袋(dai)。當然(ran)，以(yi)(yi)(yi)上(shang)建議(yi)僅僅是(shi)(shi)一般性的(de)(de)參考。實際上(shang)，每(mei)個人由于身體代謝效(xiao)率(lv)，睡眠條件(jian)，甚至是(shi)(shi)睡前飲食(shi)狀況等原因(yin)，即(ji)使在(zai)相(xiang)同(tong)條件(jian)下對(dui)睡袋(dai)的(de)(de)要求也是(shi)(shi)不同(tong)的(de)(de)。

第二步：選擇暖度（舒適度）

所謂的暖度或者舒(shu)適度是指(zhi)，這種睡袋能夠在(zai)什么樣的溫度條件下保持您睡眠的舒(shu)適性(xing)。這個指(zhi)標一般(ban)由(you)三個數據(ju)組(zu)成，一個最低溫度：指(zhi)該睡袋使(shi)用的最低(di)極(ji)限(xian)溫(wen)(wen)度(du)(du)，低(di)于這一(yi)(yi)溫(wen)(wen)度(du)(du)對(dui)于使(shi)(shi)用(yong)者來說是(shi)危險的。還有一(yi)(yi)個中間溫(wen)(wen)度(du)(du)；指(zhi)該睡袋使(shi)(shi)用(yong)最舒適的理想溫(wen)(wen)度(du)(du)。最高溫(wen)(wen)度(du)(du)是(shi)指(zhi)溫(wen)(wen)度(du)(du)使(shi)(shi)用(yong)范圍的上限(xian)，高于這一(yi)(yi)溫(wen)(wen)度(du)(du)，使(shi)(shi)用(yong)者將熱得無(wu)法忍受。在(zai)選擇這一(yi)(yi)指(zhi)標時，您可以參(can)考以下步驟：

1.預估您(nin)將在什(shen)么溫度(du)條(tiao)件(jian)下宿營。這一數值(zhi)盡管隨季節、氣候的(de)不同會有(you)所(suo)變化，但多數情況下來說(shuo)，一般(ban)的(de)旅行愛(ai)好者的(de)睡眠條(tiao)件(jian)在攝(she)氏零下7度(du)到攝(she)氏零上7度(du)之間。

2.根據您(nin)的個人偏好及(ji)您(nin)可能面(mian)臨的具(ju)體情況對上(shang)述預估溫(wen)度作出適當調(diao)整(zheng)。

3.根據調整后的溫度數(shu)值(zhi)，參考生(sheng)(sheng)產(chan)商提(ti)供(gong)的暖度（舒(shu)適(shi)度）選擇(ze)睡(shui)袋。需要注意的是(shi)：由于各生(sheng)(sheng)產(chan)商的標(biao)準不(bu)盡統一(yi)，所以生(sheng)(sheng)產(chan)商提(ti)供(gong)的數(shu)值(zhi)只是(shi)一(yi)個參考，而不(bu)是(shi)在(zai)任何情況下都絕(jue)對適(shi)用的。

而(er)且，一(yi)般來說進(jin)口的睡(shui)袋(dai)(dai)在暖度上對于亞(ya)洲人(ren)(ren)來說不太適宜，因為(wei)(wei)歐(ou)美人(ren)(ren)在耐寒(han)能力上要(yao)高于亞(ya)洲人(ren)(ren)，因而(er)在您選擇時(shi)要(yao)格(ge)外加(jia)(jia)以注(zhu)意(yi)。當(dang)然(ran)，為(wei)(wei)中國市場進(jin)行過專門設計的國產睡(shui)袋(dai)(dai)不存在這個問題。 附：在您根據溫度選擇睡(shui)袋(dai)(dai)時(shi)，最好以低端溫度為(wei)(wei)準。這是因為(wei)(wei)，相對于在半夜被凍(dong)僵后起床加(jia)(jia)蓋保暖用品來說，打(da)開睡(shui)袋(dai)(dai)拉鏈(lian)適當(dang)降溫要(yao)容易的多。

第三步：考慮隔溫層的材料

睡袋采(cai)用的隔溫層由何種(zhong)材料(liao)制(zhi)成，在(zai)很大程度上，決定了睡袋的重(zhong)量(liang)、體積、可壓縮性和耐用程度。如(ru)今，用于作為睡袋隔溫層的材料(liao)主(zhu)要有以下兩類(lei)：

天然材料（多為羽絨）

這種(zhong)材(cai)料的好壞(huai)一(yi)(yi)般是（灰、白(bai)）鵝絨(rong)或者鴨絨(rong)（一(yi)(yi)般來說鵝絨(rong)要優于(yu)鴨絨(rong)），其性能(neng)取決于(yu)所用羽絨(rong)的種(zhong)類(lei)和篷松(song)度。事實(shi)上，羽絨(rong)到(dao)目(mu)前為(wei)止仍是性能(neng)最好的睡(shui)袋隔溫材(cai)料。

優(you)點：最(zui)輕，隔溫效果最(zui)好，可以(yi)最(zui)大(da)限度(du)的被壓縮，最(zui)為耐用。

缺(que)點(dian)：由于(yu)這種(zhong)材料不僅容易吸潮，而(er)且一旦受潮后十分不易干燥(zao)，所以這種(zhong)材料制成的睡袋(dai)不適合于(yu)在潮濕環境下使(shi)用。而(er)且，這種(zhong)睡袋(dai)的價格也比較貴(gui)。

人工合成材料(liao)

近些(xie)年，人工合成(cheng)的睡袋隔(ge)溫材(cai)料(liao)層出不窮。許多先(xian)進的人工合成(cheng)材(cai)料(liao)被廣泛應用于睡袋的保溫層。這些(xie)材(cai)料(liao)大都是一些(xie)空(kong)心的合成(cheng)纖維，和普通(tong)的化纖棉(mian)相比，在質量(liang)和保溫性上(shang)要(yao)好的多。但是，需要(yao)注(zhu)意的是，盡管許多人造纖維廠(chang)商宣布(bu)自(zi)己的材料在性能上(shang)要(yao)超過羽絨，但事實上(shang)并非如此。

優(you)點：在潮濕環境下(xia)，盡管不過是聊勝于無，但是比(bi)起受潮的羽(yu)絨睡(shui)袋來說，其(qi)保(bao)溫效果還(huan)是要好(hao)一些，而且，即使(shi)在受潮以后，這種睡(shui)袋也(ye)比(bi)較(jiao)容易干燥。其(qi)價(jia)格也(ye)較(jiao)羽(yu)絨睡(shui)袋為低。

缺點：合成材料的(de)睡袋(dai)比(bi)起鵝絨睡袋(dai)來說，在寒(han)冷、干燥的(de)環境下(xia)的(de)使用性能要差一些，而且(qie)耐用性也(ye)稍差。

第四步：選擇睡袋的形狀

睡袋的形狀直接關系到睡袋的保暖效果，睡眠的舒適性以及您行(xing)李的體積。睡袋的常見(jian)形狀主(zhu)要(yao)有以下(xia)幾(ji)種：

木乃伊(yi)形（mummies）：

這是一種為了節(jie)約睡袋(dai)重量，得到更(geng)好的(de)保溫效果而(er)設計的(de)窄緊的(de)睡袋(dai)。 顧(gu)名思(si)義，這種睡袋(dai)的(de)形(xing)狀是：在腳部比較窄，然后向(xiang)上(shang)至肩部漸寬(kuan)，最后在(zai)肩部以(yi)上帶有(you)一個(ge)隔(ge)溫束緊的頭(tou)兜(dou)。一個(ge)合適的頭(tou)兜(dou)應當可(ke)以(yi)收緊，以(yi)防止冷(leng)風吹入。而且(qie)，考慮到(dao)(dao)人(ren)在(zai)睡(shui)眠時腳部最易(yi)感到(dao)(dao)寒冷(leng)，一些木乃伊(yi)形的睡(shui)袋(dai)在(zai)下部特別加厚，有(you)些款式還設計有(you)加厚的腳墊。

優點(dian)：其(qi)(qi)修(xiu)長緊湊的外形(xing)不(bu)僅提高了睡(shui)袋的保(bao)暖效率，而且節省了行李空(kong)間(jian)，尤其(qi)(qi)是頭兜(dou)可以(yi)阻止(zhi)大量的熱量散失。

缺點：其比(bi)較緊湊的形狀必然使(shi)某些人在(zai)睡眠時感覺(jue)不(bu)夠舒適。

半(ban)長(chang)方形（semi-rectangular）：

這種睡袋(dai)(dai)在節約體(ti)積(ji)和重量(liang)的(de)(de)同時，兼顧了(le)睡眠舒(shu)適性(xing)的(de)(de)要(yao)求。大多數此(ci)種睡袋(dai)(dai)帶有頭兜(dou)。為了(le)獲(huo)得教(jiao)好的(de)(de)隔溫效(xiao)果，其外形(xing)一般也(ye)相(xiang)對(dui)比較緊(jin)湊。

優點：在(zai)隔(ge)溫效果(guo)依然較好(hao)的基礎上(shang)，能夠提供更大(da)的活動(dong)空間從而在(zai)一定程度上(shang)改進了睡眠的舒(shu)適性。

缺點：由(you)于(yu)有更多(duo)的(de)(de)(de)空氣需(xu)要被加熱(re)，所以相對(dui)于(yu)木乃伊形(xing)的(de)(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)袋(dai)來(lai)說，這(zhe)種睡(shui)(shui)(shui)袋(dai)的(de)(de)(de)保暖效果要略(lve)遜一(yi)些(xie)(xie)。而且，由(you)于(yu)其(qi)并不是完全為了(le)保證睡(shui)(shui)(shui)眠的(de)(de)(de)舒(shu)適(shi)性而設計的(de)(de)(de)，所以可能有一(yi)些(xie)(xie)人仍然會(hui)覺得這(zhe)種睡(shui)(shui)(shui)袋(dai)不夠寬敞舒(shu)適(shi)。

長(chang)方形（rectangular）或(huo)信(xin)封(feng)形：

這(zhe)種睡袋大(da)多用(yong)(yong)于(yu)溫暖條件下的野(ye)(ye)外宿(su)營(ying)(ying)，這(zhe)是(shi)(shi)由于(yu)此種睡袋設(she)計的初衷是(shi)(shi)為了(le)最大(da)限度的滿(man)足人們對于(yu)野(ye)(ye)外宿(su)營(ying)(ying)舒適性的要(yao)求(qiu)，其結果就是(shi)(shi)不可避免的導致(zhi)更多的熱(re)量(liang)散失。這(zhe)種睡袋一般(ban)能(neng)夠拉開拉鏈作為墊子使用(yong)(yong)。這(zhe)種睡袋一般(ban)也沒有專門的頭兜(dou)。

優(you)點：其正長方形的形狀使(shi)睡眠時的活動空間(jian)更(geng)大，因(yin)此較為舒適(shi)。

缺點：不僅保暖性能一般，而(er)且對于大(da)多數人來說(shuo)，它的體積(ji)和重量可能會顯(xian)得過于大(da)了一些。

現(xian)在流(liu)行(xing)的睡袋是小方帽，人體(ti)流(liu)線(xian)型（最寬的部位(wei)不在領口，而(er)在肩(jian)肘部）。以(yi)前的大圓帽既(ji)增加重量，又不利于(yu)保暖。

1、請使用(yong)中性洗(xi)滌劑(ji)或專用(yong)睡(shui)袋清洗(xi)劑(ji)來清洗(xi)睡(shui)袋，切勿使用(yong)強烈的清洗(xi)劑(ji)、漂(piao)白劑(ji)和衣(yi)物柔順劑(ji)；

2、清洗前睡(shui)袋可短事(shi)件浸泡，用(yong)軟(ruan)刷輕輕刷凈頭部、領口、腳部等易臟部位；

3、睡(shui)(shui)袋(dai)(dai)可用前置(zhi)式滾筒(tong)洗衣機(ji)機(ji)洗，但不能使用上置(zhi)式渦輪(lun)洗衣機(ji)。機(ji)洗前將睡(shui)(shui)袋(dai)(dai)外翻，扎好(hao)所有拉鏈并且扣好(hao)搭扣。洗衣機(ji)選擇溫水和(he)溫和(he)模式，切勿使用甩(shuai)干功能，強大的離心(xin)力會損壞(huai)睡(shui)(shui)袋(dai)(dai)面料和(he)內襯(chen)；

4、請徹(che)底將洗(xi)滌劑和肥(fei)皂泡洙沖(chong)洗(xi)干凈；

5、清洗完畢，切勿將睡袋從(cong)一邊拿(na)(na)起(qi)，而(er)要將睡袋從(cong)底部整(zheng)個拿(na)(na)起(qi)，否(fou)則會損(sun)壞睡袋面料和內襯；

6、過渡頻繁的洗滌會損壞睡袋的保(bao)暖(nuan)介質(zhi)羽(yu)絨(rong)，因(yin)此在保(bao)持(chi)清潔的前提下請(qing)盡量減少洗滌次(ci)數(shu)。