睡(shui)袋(dai)就是(shi)睡(shui)覺(jue)時用的(de)袋(dai)子(zi)。目前市場上(shang)絕大(da)部分的(de)睡(shui)袋(dai)都由舒適(shi)溫度(du)和(he)極限溫度(du)的(de)標識，舒適(shi)溫度(du)是(shi)使(shi)用者在(zai)(zai)整夜睡(shui)眠中(zhong)的(de)一(yi)系列溫度(du)，有最(zui)高和(he)最(zui)低限度(du)。最(zui)高舒適(shi)溫度(du)是(shi)指在(zai)(zai)睡(shui)袋(dai)中(zhong)感到熱但不是(shi)出大(da)量汗水(shui)的(de)那種熱，一(yi)般定義情況為(wei)睡(shui)袋(dai)拉鏈打(da)開(kai)，手(shou)臂放在(zai)(zai)外面，睡(shui)袋(dai)頭部不收緊等。

許多(duo)年來,睡(shui)袋(dai)的(de)(de)(de)(de)溫(wen)標已經形成了(le)許多(duo)不(bu)同(tong)(tong)的(de)(de)(de)(de)劃分(fen)標準，每個標準都有支持者和(he)反對者，而且這些標準的(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)測(ce)試方法(fa)已經由(you)英國(guo)、法(fa)國(guo)、德國(guo)、挪威、美(mei)國(guo)以及瑞(rui)士等國(guo)的(de)(de)(de)(de)科學(xue)家發展(zhan)完(wan)善起來了(le)。盡(jin)管不(bu)同(tong)(tong)品牌(pai)的(de)(de)(de)(de)睡(shui)袋(dai)上(shang)都標注(zhu)了(le)建(jian)立在(zai)其(qi)自家檢測(ce)基礎(chu)上(shang)的(de)(de)(de)(de)建(jian)議舒適(shi)溫(wen)度(du)，但這個標準在(zai)大部分(fen)高品質(zhi)睡(shui)袋(dai)品牌(pai)中(zhong)卻(que)是相似的(de)(de)(de)(de)。睡(shui)袋(dai)銷售商(shang)和(he)購(gou)買者都明白標注(zhu)在(zai)睡(shui)袋(dai)上(shang)的(de)(de)(de)(de)舒適(shi)溫(wen)度(du)只是建(jian)立在(zai)理(li)想情況下(xia)測(ce)試出(chu)來的(de)(de)(de)(de)結果，在(zai)實(shi)際使用時舒適(shi)溫(wen)度(du)往往是要高上(shang)幾度(du)的(de)(de)(de)(de)。

外用材料

人造真空棉

特(te)點是(shi)防潮(chao)，輕便！所(suo)以在比(bi)較潮(chao)濕的(de)環境條(tiao)件(jian)中，好選擇人(ren)造(zao)真空棉睡(shui)袋。避免將(jiang)睡(shui)袋弄濕，否則睡(shui)眠(mian)就會受到嚴重影響。

羽絨材質

羽絨睡袋(dai)十(shi)分輕便(bian)而(er)且(qie)隔熱(re)保(bao)(bao)溫效(xiao)果較好，但是必須保(bao)(bao)持干(gan)燥。一旦被弄濕了(le)，不僅 失去了(le)隔熱(re)效(xiao)果，而(er)且(qie)也很難(nan)晾干(gan)。

露(lu)營袋(dai)

它可以替(ti)代(dai)帳篷(peng)的(de)部分功能使(shi)你保(bao)持干燥(zao)，但長遠看來，還是不如帳篷(peng)實用(yong)，因為帳篷(peng)同時還是做(zuo)飯和(he)日(ri)常活(huo)動的(de)場(chang)所。將你的(de)睡(shui)袋放在(zai)一個小袋中，裝在(zai)壓(ya)縮(suo)(suo)袋中，使(shi)體(ti)積(ji)減縮(suo)(suo)到小。保(bao)持睡(shui)袋干凈，可以在(zai)下面放上皮(pi)墊子或者雨(yu)披。

內外料

普通(tong)棉(mian)睡袋(dai)(dai)使用滌(di)綸(lun)或尼龍(long)材(cai)料，滌(di)綸(lun)尼龍(long)布又有密(mi)度和質地(di)的(de)(de)差異，這(zhe)里不再細說。羽(yu)(yu)絨(rong)睡袋(dai)(dai)對內(nei)外材(cai)料的(de)(de)要求很高(gao)，是少要保證230T以上密(mi)度的(de)(de)尼龍(long)材(cai)料才保證防(fang)絨(rong)。很多國產(chan)(chan)尼龍(long)布密(mi)度不夠，不能防(fang)絨(rong)，生產(chan)(chan)商采用加涂層(ceng)的(de)(de)辦法防(fang)絨(rong)，這(zhe)是很不科(ke)學的(de)(de)做法。因為羽(yu)(yu)絨(rong)睡袋(dai)(dai)的(de)(de)內(nei)外料需要有良好(hao)的(de)(de)透氣性(xing)，否則散發的(de)(de)濕氣會聚集在睡袋(dai)(dai)里面(mian)，使羽(yu)(yu)絨(rong)的(de)(de)保暖性(xing)大(da)大(da)降低(di)。高(gao)織純棉(mian)或滌(di)棉(mian)也能防(fang)絨(rong)，但重量大(da)，壓(ya)縮性(xing)差，一(yi)般不使用于高(gao)端睡袋(dai)(dai)。

抓絨睡袋

抓(zhua)(zhua)絨(rong)睡(shui)袋是以使用抓(zhua)(zhua)絨(rong)（fleece）縫制(zhi)而成，可以單獨(du)作為夏季睡(shui)袋或衛生睡(shui)袋。也可以配(pei)合其(qi)它(ta)睡(shui)袋在(zai)低溫情況下使用，以增(zeng)強保暖(nuan)效果(guo)。根據時間經(jing)驗(yan)，一個－3度的(de)睡(shui)袋，加(jia)抓(zhua)(zhua)絨(rong)睡(shui)袋后保暖(nuan)效果(guo)可增(zeng)加(jia)5℃左右。而它(ta)的(de)溫標通常是（+10℃至(zhi)+25℃）之間。

羽絨睡袋

羽絨(rong)(rong)分為鴨(ya)絨(rong)(rong)和鵝絨(rong)(rong)，同等條件下鵝絨(rong)(rong)的保暖(nuan)程度(du)稍高于鴨(ya)絨(rong)(rong)。羽絨(rong)(rong)主要(yao)有(you)3個(ge)性能指(zhi)標(biao)：第1個(ge)指(zhi)標(biao)是填(tian)充(chong)重(zhong)量(liang)，比如(ru)400克(ke)(ke)鵝絨(rong)(rong)睡(shui)袋(dai)，1100克(ke)(ke)鴨(ya)絨(rong)(rong)睡(shui)袋(dai)，這個(ge)重(zhong)量(liang)不是說睡(shui)袋(dai)重(zhong)量(liang)，而是指(zhi)填(tian)充(chong)羽絨(rong)(rong)的凈重(zhong)量(liang)；第2個(ge)指(zhi)標(biao)是含絨(rong)(rong)量(liang)，羽絨(rong)(rong)是由羽片和絨(rong)(rong)組成的，羽片有(you)支(zhi)撐作用，保暖(nuan)主要(yao)來(lai)自細(xi)絨(rong)(rong)。

羽棉睡袋

羽(yu)棉(mian)睡(shui)袋就是填充物有羽(yu)絨(rong)(rong)(rong)和(he)(he)棉(mian)。它綜合了羽(yu)絨(rong)(rong)(rong)和(he)(he)棉(mian)睡(shui)袋的特點。背部(bu)是棉(mian)，睡(shui)在上面(mian)不像羽(yu)絨(rong)(rong)(rong)直(zhi)接壓到底，而面(mian)部(bu)是羽(yu)絨(rong)(rong)(rong)起到了比棉(mian)更好的保暖效果。價格也在羽(yu)絨(rong)(rong)(rong)和(he)(he)棉(mian)之(zhi)間。

第一步：根據您的旅行計劃選擇睡袋

一(yi)般(ban)來說，睡(shui)袋是在您(nin)的(de)行李中(zhong)占據的(de)體(ti)(ti)積最大的(de)一(yi)項裝備。因(yin)此，睡(shui)袋的(de)舒適性固然重(zhong)要(yao)，但是您(nin)首先(xian)應(ying)當仔細考慮(lv)睡(shui)袋的(de)體(ti)(ti)積及可壓縮性，為此，您(nin)可以(yi)從以(yi)下幾個方面著(zhu)手(shou)考慮(lv)：

1．您(nin)將旅行的地區環境如何？

2．您一般在什么季節(jie)出游？

3．您可能面臨的氣候條(tiao)件如何？

綜合以(yi)(yi)上三步，假如(ru)您(nin)傾向于選擇羽絨(rong)(rong)睡袋(dai)，我們(men)向您(nin)提供一些參考：比(bi)如(ru)：如(ru)果您(nin)估計(ji)天氣極其惡劣（比(bi)如(ru)），您(nin)可(ke)以(yi)(yi)選用填充(chong)鵝絨(rong)(rong)，充(chong)絨(rong)(rong)量(liang)(liang)2000克以(yi)(yi)上，含(han)絨(rong)(rong)量(liang)(liang)90%，有隔斷(duan)領設計(ji)的(de)(de)睡袋(dai)。又比(bi)如(ru)，您(nin)將在夏(xia)季攀登6000米的(de)(de)高山，估計(ji)宿營時的(de)(de)溫度(du)(du)在-15度(du)(du)左(zuo)右(you)，您(nin)可(ke)以(yi)(yi)選用1200G的(de)(de)充(chong)絨(rong)(rong)量(liang)(liang)，含(han)絨(rong)(rong)量(liang)(liang)80%的(de)(de)睡袋(dai)。當然，以(yi)(yi)上建(jian)議僅僅是一般性(xing)的(de)(de)參考。實際上，每個人由于身體代謝效率，睡眠條件，甚至是睡前飲(yin)食狀(zhuang)況(kuang)等原(yuan)因，即使在相同條件下對睡袋(dai)的(de)(de)要求也是不同的(de)(de)。

第二步：選擇暖度（舒適度）

所謂的(de)暖(nuan)度或者舒(shu)適度是指，這種(zhong)睡袋能夠在什么(me)樣的(de)溫(wen)度條件下(xia)保(bao)持您(nin)睡眠(mian)的(de)舒(shu)適性。這個(ge)指標(biao)一(yi)般由三個(ge)數(shu)據組成，一(yi)個(ge)最低(di)溫(wen)度：指該睡袋使用的(de)(de)最(zui)低極限溫(wen)度(du)，低于(yu)這一(yi)溫(wen)度(du)對于(yu)使用者來說是(shi)(shi)危險的(de)(de)。還有(you)一(yi)個中間(jian)溫(wen)度(du)；指(zhi)(zhi)該睡袋使用最(zui)舒適的(de)(de)理想溫(wen)度(du)。最(zui)高(gao)溫(wen)度(du)是(shi)(shi)指(zhi)(zhi)溫(wen)度(du)使用范圍的(de)(de)上(shang)限，高(gao)于(yu)這一(yi)溫(wen)度(du)，使用者將熱得無(wu)法(fa)忍(ren)受。在(zai)選擇這一(yi)指(zhi)(zhi)標(biao)時(shi)，您可以(yi)參(can)考以(yi)下步驟：

1.預估(gu)您將在什么溫度條件下(xia)宿營。這(zhe)一(yi)數(shu)值盡管隨(sui)季節、氣候的不(bu)同會(hui)有(you)所變化，但多數(shu)情況下(xia)來說，一(yi)般(ban)的旅(lv)行愛好者的睡眠(mian)條件在攝(she)氏零下(xia)7度到攝(she)氏零上7度之間。

2.根據(ju)您的個人偏好(hao)及您可能(neng)面(mian)臨的具(ju)體情況對(dui)上述(shu)預估溫度(du)作出適當調整。

3.根據調(diao)整后的溫度(du)(du)數值(zhi)，參考生產(chan)商(shang)提(ti)供的暖度(du)(du)（舒(shu)適度(du)(du)）選擇睡袋。需(xu)要注(zhu)意的是(shi)：由于(yu)各生產(chan)商(shang)的標準不盡統一，所(suo)以生產(chan)商(shang)提(ti)供的數值(zhi)只是(shi)一個參考，而不是(shi)在任何情況(kuang)下都絕對適用的。

而且，一般來(lai)說進口的(de)(de)睡袋(dai)在(zai)暖(nuan)度上對(dui)于(yu)(yu)亞(ya)洲(zhou)人來(lai)說不太(tai)適宜，因(yin)為歐美人在(zai)耐寒能(neng)力上要(yao)高于(yu)(yu)亞(ya)洲(zhou)人，因(yin)而在(zai)您選擇時要(yao)格外加(jia)以注意。當然，為中(zhong)國市場進行過專門設計的(de)(de)國產(chan)睡袋(dai)不存在(zai)這個問(wen)題。 附：在(zai)您根據溫(wen)(wen)度選擇睡袋(dai)時，最好以低端溫(wen)(wen)度為準。這是(shi)因(yin)為，相對(dui)于(yu)(yu)在(zai)半夜被凍僵后(hou)起床加(jia)蓋保(bao)暖(nuan)用品來(lai)說，打開睡袋(dai)拉(la)鏈適當降溫(wen)(wen)要(yao)容易的(de)(de)多。

第三步：考慮隔溫層的材料

睡(shui)袋(dai)采用的(de)(de)隔溫(wen)層由何種材料制成(cheng)，在很大程(cheng)度(du)上，決(jue)定了睡(shui)袋(dai)的(de)(de)重(zhong)量、體積、可(ke)壓(ya)縮性和耐(nai)用程(cheng)度(du)。如今，用于作為睡(shui)袋(dai)隔溫(wen)層的(de)(de)材料主(zhu)要有以下兩(liang)類：

天然材料(liao)（多為羽(yu)絨）

這種材料的好(hao)壞一般是（灰、白）鵝(e)絨(rong)或者(zhe)鴨(ya)絨(rong)（一般來說鵝(e)絨(rong)要(yao)優于(yu)鴨(ya)絨(rong)），其性能(neng)取決(jue)于(yu)所用(yong)羽絨(rong)的種類(lei)和篷(peng)松度。事實上，羽絨(rong)到目(mu)前為止仍是性能(neng)最好(hao)的睡袋隔溫材料。

優點：最(zui)(zui)(zui)輕(qing)，隔溫效果最(zui)(zui)(zui)好(hao)，可以最(zui)(zui)(zui)大限(xian)度的被(bei)壓縮，最(zui)(zui)(zui)為耐(nai)用。

缺點(dian)：由于(yu)這種(zhong)材料不僅容易(yi)吸潮，而且一旦受潮后十分不易(yi)干(gan)燥，所以這種(zhong)材料制成的睡袋不適合于(yu)在潮濕(shi)環境下(xia)使用。而且，這種(zhong)睡袋的價格也比(bi)較(jiao)貴。

人工合成(cheng)材料

近些年，人工(gong)(gong)合成的(de)睡(shui)袋隔溫材料層出(chu)不窮。許多先進的(de)人工(gong)(gong)合成材料被廣泛應用于睡(shui)袋的(de)保溫層。這(zhe)些材料大都是一些空(kong)心(xin)的(de)合成纖維，和普通的(de)化纖(xian)棉相比，在質量和保溫性上要(yao)(yao)好的(de)多(duo)。但(dan)是，需要(yao)(yao)注意(yi)的(de)是，盡管許(xu)多(duo)人造纖(xian)維(wei)廠商宣布自己的(de)材料在性能上要(yao)(yao)超過羽絨，但(dan)事實上并非如此。

優點：在潮(chao)濕環境下，盡管不(bu)過是(shi)聊勝于無，但是(shi)比(bi)起受潮(chao)的羽絨(rong)(rong)睡袋來說(shuo)，其(qi)保溫(wen)效(xiao)果還是(shi)要好(hao)一些，而且，即使在受潮(chao)以后，這種(zhong)睡袋也(ye)比(bi)較容(rong)易干燥。其(qi)價格也(ye)較羽絨(rong)(rong)睡袋為(wei)低。

缺點：合成材料的(de)(de)睡(shui)(shui)袋比(bi)起鵝絨睡(shui)(shui)袋來說(shuo)，在寒冷、干燥的(de)(de)環境下的(de)(de)使用(yong)(yong)性能要差一些，而(er)且耐用(yong)(yong)性也(ye)稍(shao)差。

第四步：選擇睡袋的形狀

睡袋的形(xing)狀直接關(guan)系(xi)到(dao)睡袋的保暖效果，睡眠的舒適性以(yi)及(ji)您行李的體積。睡袋的常(chang)見(jian)形(xing)狀主要有以(yi)下幾(ji)種(zhong)：

木(mu)乃伊形（mummies）：

這(zhe)是(shi)一種為(wei)了節約睡(shui)袋重量，得(de)到更好的(de)保溫效果而設計的(de)窄緊的(de)睡(shui)袋。 顧(gu)名思(si)義，這(zhe)種睡(shui)袋的(de)形狀是(shi)：在腳部比較窄，然后向上至肩(jian)部漸寬(kuan)，最后在肩部(bu)以上(shang)帶有一(yi)個隔溫束(shu)緊的(de)頭兜。一(yi)個合(he)適的(de)頭兜應(ying)當可以收緊，以防止冷風(feng)吹入。而且，考慮到人(ren)在睡(shui)眠時(shi)腳部(bu)最易感到寒(han)冷，一(yi)些木乃(nai)伊形的(de)睡(shui)袋在下部(bu)特別加厚，有些款(kuan)式還設計(ji)有加厚的(de)腳墊。

優點：其(qi)修長緊湊的(de)外形(xing)不僅(jin)提高了睡袋的(de)保暖效率，而且節省(sheng)了行李(li)空間，尤其(qi)是頭兜可以阻(zu)止大量的(de)熱量散失。

缺點：其(qi)比較緊(jin)湊的形狀(zhuang)必然使某(mou)些人在(zai)睡眠時感覺不(bu)夠(gou)舒適。

半長方形(xing)（semi-rectangular）：

這種(zhong)(zhong)睡袋在節約(yue)體積和重量的(de)同(tong)時，兼顧了睡眠舒適性的(de)要求。大多(duo)數(shu)此(ci)種(zhong)(zhong)睡袋帶有頭兜。為(wei)了獲得教好的(de)隔溫效果，其外形一般也相(xiang)對(dui)比較緊(jin)湊。

優點：在隔溫效果依然較好的基礎上，能夠提(ti)供更大的活動空(kong)間從而在一定程(cheng)度上改進了睡眠的舒適性。

缺(que)點：由于(yu)有(you)更多的(de)空氣需要被加熱，所(suo)(suo)以(yi)相對于(yu)木乃伊形的(de)睡袋來(lai)說，這種睡袋的(de)保暖效果要略遜一(yi)些(xie)。而且，由于(yu)其(qi)并不是完(wan)全為了(le)保證睡眠(mian)的(de)舒適性而設(she)計(ji)的(de)，所(suo)(suo)以(yi)可(ke)能有(you)一(yi)些(xie)人(ren)仍然會(hui)覺得這種睡袋不夠(gou)寬敞(chang)舒適。

長方形（rectangular）或信封形：

這(zhe)(zhe)種睡(shui)袋(dai)大多用(yong)于溫暖條(tiao)件下的(de)(de)(de)野外宿(su)營(ying)，這(zhe)(zhe)是(shi)由于此種睡(shui)袋(dai)設計的(de)(de)(de)初衷是(shi)為(wei)了(le)最大限(xian)度的(de)(de)(de)滿足人們對于野外宿(su)營(ying)舒適(shi)性的(de)(de)(de)要求，其(qi)結果就是(shi)不可避免的(de)(de)(de)導致更多的(de)(de)(de)熱量散失。這(zhe)(zhe)種睡(shui)袋(dai)一般(ban)能(neng)夠拉開拉鏈作(zuo)為(wei)墊(dian)子使用(yong)。這(zhe)(zhe)種睡(shui)袋(dai)一般(ban)也沒有(you)專(zhuan)門的(de)(de)(de)頭兜。

優點：其正長方形的(de)形狀使睡眠時的(de)活動空(kong)間更大，因(yin)此較為舒適。

缺點(dian)：不(bu)僅保暖性(xing)能一般，而且對于大多數人來說，它的(de)體積和重量(liang)可能會顯得過于大了(le)一些。

現(xian)在流(liu)行的(de)睡袋是小方帽(mao)，人體流(liu)線(xian)型(xing)（最寬的(de)部位不在領口(kou)，而(er)在肩肘部）。以前的(de)大圓帽(mao)既增加重量，又不利于保暖。

1、請使用中性(xing)洗(xi)滌劑(ji)(ji)或專用睡袋(dai)(dai)清洗(xi)劑(ji)(ji)來清洗(xi)睡袋(dai)(dai)，切(qie)勿(wu)使用強烈的清洗(xi)劑(ji)(ji)、漂白劑(ji)(ji)和衣物柔順劑(ji)(ji)；

2、清洗(xi)前睡袋(dai)可短事件浸泡，用軟刷輕輕刷凈頭部、領(ling)口(kou)、腳(jiao)部等(deng)易臟部位；

3、睡袋(dai)可用前置(zhi)(zhi)式滾筒洗(xi)衣(yi)機(ji)(ji)機(ji)(ji)洗(xi)，但不能(neng)使(shi)用上置(zhi)(zhi)式渦輪洗(xi)衣(yi)機(ji)(ji)。機(ji)(ji)洗(xi)前將睡袋(dai)外翻，扎好(hao)所有拉鏈并(bing)且扣(kou)好(hao)搭扣(kou)。洗(xi)衣(yi)機(ji)(ji)選擇溫(wen)水和溫(wen)和模式，切勿使(shi)用甩干功能(neng)，強大的離心力會損壞(huai)睡袋(dai)面(mian)料和內(nei)襯；

4、請徹底將洗(xi)滌劑和肥皂泡洙(zhu)沖(chong)洗(xi)干(gan)凈；

5、清洗完畢，切勿將睡(shui)袋從一邊拿起，而要將睡(shui)袋從底部(bu)整個拿起，否則會損壞睡(shui)袋面料和內襯；

6、過渡頻繁的(de)洗滌會(hui)損(sun)壞睡袋的(de)保(bao)暖介質羽(yu)絨，因此在保(bao)持清潔的(de)前提下請盡(jin)量減(jian)少洗滌次(ci)數。