睡袋(dai)(dai)(dai)就是睡覺時用的袋(dai)(dai)(dai)子。目前市場上絕(jue)大部(bu)分的睡袋(dai)(dai)(dai)都由舒(shu)適溫度和極(ji)限溫度的標識，舒(shu)適溫度是使用者在(zai)整夜睡眠中的一系(xi)列溫度，有(you)最(zui)高和最(zui)低限度。最(zui)高舒(shu)適溫度是指(zhi)在(zai)睡袋(dai)(dai)(dai)中感到(dao)熱(re)但(dan)不是出大量汗水的那種熱(re)，一般(ban)定(ding)義情況(kuang)為睡袋(dai)(dai)(dai)拉鏈(lian)打開(kai)，手臂放在(zai)外面(mian)，睡袋(dai)(dai)(dai)頭(tou)部(bu)不收緊等。

許多年來(lai),睡(shui)袋(dai)(dai)(dai)的(de)(de)(de)溫(wen)標已經(jing)形成了(le)許多不同的(de)(de)(de)劃分標準(zhun)，每個標準(zhun)都(dou)有支持者和(he)反對者，而且這些標準(zhun)的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)測(ce)試方法已經(jing)由英國、法國、德(de)國、挪威、美國以及瑞士等國的(de)(de)(de)科學家(jia)發(fa)展完善起來(lai)了(le)。盡管不同品牌的(de)(de)(de)睡(shui)袋(dai)(dai)(dai)上都(dou)標注了(le)建立在(zai)(zai)(zai)其(qi)自(zi)家(jia)檢(jian)測(ce)基(ji)礎上的(de)(de)(de)建議(yi)舒(shu)適(shi)溫(wen)度(du)，但這個標準(zhun)在(zai)(zai)(zai)大(da)部(bu)分高品質(zhi)睡(shui)袋(dai)(dai)(dai)品牌中卻是(shi)(shi)(shi)相似的(de)(de)(de)。睡(shui)袋(dai)(dai)(dai)銷售商和(he)購(gou)買者都(dou)明白(bai)標注在(zai)(zai)(zai)睡(shui)袋(dai)(dai)(dai)上的(de)(de)(de)舒(shu)適(shi)溫(wen)度(du)只(zhi)是(shi)(shi)(shi)建立在(zai)(zai)(zai)理想情(qing)況下(xia)測(ce)試出來(lai)的(de)(de)(de)結果(guo)，在(zai)(zai)(zai)實(shi)際使用時舒(shu)適(shi)溫(wen)度(du)往往是(shi)(shi)(shi)要高上幾度(du)的(de)(de)(de)。

外用材料

人(ren)造(zao)真(zhen)空棉

特點是(shi)防潮(chao)，輕(qing)便！所以在比較潮(chao)濕(shi)的環境條件中，好選擇人造真空棉睡袋。避(bi)免(mian)將睡袋弄濕(shi)，否則睡眠(mian)就會受到嚴重影響。

羽絨材質

羽絨睡袋十分輕便而(er)且(qie)隔(ge)熱保溫效果較(jiao)好，但是必須(xu)保持干燥。一旦(dan)被弄濕了(le)，不僅 失去了(le)隔(ge)熱效果，而(er)且(qie)也(ye)很難晾干。

露營袋

它可以(yi)替代帳篷的(de)(de)部(bu)分(fen)功能(neng)使你保(bao)持干燥，但長遠看(kan)來，還(huan)是不(bu)如帳篷實用，因為(wei)帳篷同(tong)時還(huan)是做飯和日常活動的(de)(de)場(chang)所。將你的(de)(de)睡袋(dai)放(fang)在(zai)一個(ge)小(xiao)袋(dai)中(zhong)(zhong)，裝在(zai)壓縮(suo)袋(dai)中(zhong)(zhong)，使體積減(jian)縮(suo)到小(xiao)。保(bao)持睡袋(dai)干凈(jing)，可以(yi)在(zai)下面放(fang)上皮墊子或者(zhe)雨披。

內外料

普通(tong)棉(mian)睡(shui)(shui)(shui)袋(dai)使(shi)用滌(di)綸或尼龍材(cai)料，滌(di)綸尼龍布又有密(mi)(mi)度和質地的(de)(de)(de)(de)差異(yi)，這里不(bu)再細說。羽絨睡(shui)(shui)(shui)袋(dai)對內外(wai)材(cai)料的(de)(de)(de)(de)要(yao)求很(hen)(hen)高(gao)，是(shi)少(shao)要(yao)保(bao)證230T以(yi)上密(mi)(mi)度的(de)(de)(de)(de)尼龍材(cai)料才保(bao)證防(fang)(fang)絨。很(hen)(hen)多(duo)國產尼龍布密(mi)(mi)度不(bu)夠，不(bu)能(neng)防(fang)(fang)絨，生產商采用加涂層的(de)(de)(de)(de)辦(ban)法防(fang)(fang)絨，這是(shi)很(hen)(hen)不(bu)科學的(de)(de)(de)(de)做法。因為羽絨睡(shui)(shui)(shui)袋(dai)的(de)(de)(de)(de)內外(wai)料需要(yao)有良(liang)好的(de)(de)(de)(de)透(tou)氣(qi)性，否則散(san)發的(de)(de)(de)(de)濕氣(qi)會聚集(ji)在睡(shui)(shui)(shui)袋(dai)里面(mian)，使(shi)羽絨的(de)(de)(de)(de)保(bao)暖(nuan)性大(da)大(da)降低。高(gao)織純(chun)棉(mian)或滌(di)棉(mian)也能(neng)防(fang)(fang)絨，但重(zhong)量(liang)大(da)，壓縮性差，一般不(bu)使(shi)用于高(gao)端睡(shui)(shui)(shui)袋(dai)。

抓絨睡袋

抓絨睡(shui)袋(dai)是以使用(yong)抓絨（fleece）縫制而成，可(ke)以單獨作為夏季(ji)睡(shui)袋(dai)或衛生睡(shui)袋(dai)。也可(ke)以配(pei)合其它(ta)睡(shui)袋(dai)在低溫情況下(xia)使用(yong)，以增強保暖(nuan)效(xiao)果。根據時間經驗，一(yi)個(ge)－3度(du)的(de)睡(shui)袋(dai)，加抓絨睡(shui)袋(dai)后保暖(nuan)效(xiao)果可(ke)增加5℃左右。而它(ta)的(de)溫標通常(chang)是（+10℃至+25℃）之間。

羽絨睡袋

羽(yu)(yu)絨(rong)分為(wei)鴨(ya)絨(rong)和鵝(e)絨(rong)，同等(deng)條件下鵝(e)絨(rong)的保暖(nuan)程(cheng)度稍高(gao)于(yu)鴨(ya)絨(rong)。羽(yu)(yu)絨(rong)主(zhu)要有(you)3個(ge)性能指標：第(di)(di)1個(ge)指標是填(tian)充重(zhong)量(liang)(liang)，比如400克(ke)鵝(e)絨(rong)睡(shui)袋(dai)，1100克(ke)鴨(ya)絨(rong)睡(shui)袋(dai)，這(zhe)個(ge)重(zhong)量(liang)(liang)不是說睡(shui)袋(dai)重(zhong)量(liang)(liang)，而是指填(tian)充羽(yu)(yu)絨(rong)的凈重(zhong)量(liang)(liang)；第(di)(di)2個(ge)指標是含絨(rong)量(liang)(liang)，羽(yu)(yu)絨(rong)是由(you)羽(yu)(yu)片(pian)和絨(rong)組成的，羽(yu)(yu)片(pian)有(you)支撐作(zuo)用，保暖(nuan)主(zhu)要來自細絨(rong)。

羽棉睡袋

羽(yu)棉(mian)睡(shui)袋就是填(tian)充(chong)物有羽(yu)絨(rong)(rong)和棉(mian)。它綜合了羽(yu)絨(rong)(rong)和棉(mian)睡(shui)袋的特(te)點。背部是棉(mian)，睡(shui)在(zai)上(shang)面不像(xiang)羽(yu)絨(rong)(rong)直接(jie)壓到(dao)底，而面部是羽(yu)絨(rong)(rong)起到(dao)了比棉(mian)更好(hao)的保暖效(xiao)果。價格也在(zai)羽(yu)絨(rong)(rong)和棉(mian)之間。

第一步：根據您的旅行計劃選擇睡袋

一般來說，睡(shui)袋(dai)(dai)是在您的行李中占據(ju)的體積(ji)最大的一項裝備(bei)。因此(ci)，睡(shui)袋(dai)(dai)的舒適性固然重(zhong)要(yao)，但是您首先(xian)應當(dang)仔(zi)細考慮睡(shui)袋(dai)(dai)的體積(ji)及可(ke)壓(ya)縮性，為此(ci)，您可(ke)以從以下(xia)幾個方面著(zhu)手(shou)考慮：

1．您(nin)將旅(lv)行的(de)地區環境(jing)如何(he)？

2．您一般在什么(me)季節出游？

3．您可能面臨的氣候(hou)條(tiao)件如何？

綜(zong)合以(yi)上(shang)(shang)(shang)三(san)步，假如(ru)您(nin)傾向于選擇羽(yu)絨睡(shui)袋(dai)，我們(men)向您(nin)提供一些參(can)考(kao)：比(bi)(bi)如(ru)：如(ru)果您(nin)估計天(tian)氣極其惡劣(lie)（比(bi)(bi)如(ru)），您(nin)可(ke)以(yi)選用填充鵝絨，充絨量(liang)2000克(ke)以(yi)上(shang)(shang)(shang)，含絨量(liang)90%，有隔斷(duan)領設計的睡(shui)袋(dai)。又比(bi)(bi)如(ru)，您(nin)將(jiang)在夏季攀登6000米的高山，估計宿營時的溫度(du)在-15度(du)左(zuo)右，您(nin)可(ke)以(yi)選用1200G的充絨量(liang)，含絨量(liang)80%的睡(shui)袋(dai)。當然，以(yi)上(shang)(shang)(shang)建議(yi)僅僅是(shi)(shi)一般性(xing)的參(can)考(kao)。實際上(shang)(shang)(shang)，每個人由于身(shen)體代謝(xie)效率，睡(shui)眠(mian)條件，甚至(zhi)是(shi)(shi)睡(shui)前飲食狀況等原因，即使(shi)在相(xiang)同條件下對睡(shui)袋(dai)的要求也是(shi)(shi)不同的。

第二步：選擇暖度（舒適度）

所謂的(de)暖度(du)或者(zhe)舒(shu)適(shi)度(du)是指(zhi)，這(zhe)種(zhong)睡袋能夠在什么樣的(de)溫度(du)條(tiao)件下保持您睡眠的(de)舒(shu)適(shi)性(xing)。這(zhe)個指(zhi)標一(yi)般由三個數據組成(cheng)，一(yi)個最低溫度(du)：指(zhi)該(gai)睡袋使用的最(zui)低(di)極限溫(wen)(wen)度(du)(du)，低(di)于(yu)(yu)(yu)這一溫(wen)(wen)度(du)(du)對于(yu)(yu)(yu)使(shi)(shi)用(yong)(yong)者來(lai)說是(shi)危險的。還有一個中間(jian)溫(wen)(wen)度(du)(du)；指該睡(shui)袋使(shi)(shi)用(yong)(yong)最(zui)舒適的理想溫(wen)(wen)度(du)(du)。最(zui)高溫(wen)(wen)度(du)(du)是(shi)指溫(wen)(wen)度(du)(du)使(shi)(shi)用(yong)(yong)范圍的上(shang)限，高于(yu)(yu)(yu)這一溫(wen)(wen)度(du)(du)，使(shi)(shi)用(yong)(yong)者將熱得無法忍受。在選擇這一指標時(shi)，您可以參考(kao)以下(xia)步驟：

1.預估您將在什么溫度(du)(du)條件下(xia)宿營。這一數值盡管隨季節、氣候的(de)不同(tong)會有所變化，但多數情況下(xia)來(lai)說，一般的(de)旅行愛好者的(de)睡眠(mian)條件在攝氏(shi)零(ling)下(xia)7度(du)(du)到攝氏(shi)零(ling)上7度(du)(du)之間。

2.根據您的個人(ren)偏好及您可能(neng)面臨的具體(ti)情況對上述預(yu)估(gu)溫度作出適當調整。

3.根(gen)據(ju)調整后的溫度(du)數值(zhi)，參(can)考(kao)(kao)生產商(shang)提供(gong)的暖度(du)（舒適(shi)度(du)）選擇睡袋。需要注意的是：由(you)于(yu)各生產商(shang)的標準(zhun)不盡統一，所以生產商(shang)提供(gong)的數值(zhi)只是一個參(can)考(kao)(kao)，而(er)不是在任何情況下都(dou)絕對適(shi)用的。

而(er)且，一般來(lai)說(shuo)進口的(de)睡(shui)袋(dai)(dai)在暖(nuan)度(du)上對于(yu)(yu)亞洲人(ren)來(lai)說(shuo)不(bu)太適宜，因為歐美(mei)人(ren)在耐寒能力上要(yao)(yao)高(gao)于(yu)(yu)亞洲人(ren)，因而(er)在您選擇(ze)時要(yao)(yao)格外(wai)加以(yi)注意。當然(ran)，為中國市場進行過專門設計的(de)國產睡(shui)袋(dai)(dai)不(bu)存(cun)在這個問題。 附(fu)：在您根據溫度(du)選擇(ze)睡(shui)袋(dai)(dai)時，最好以(yi)低(di)端溫度(du)為準。這是因為，相(xiang)對于(yu)(yu)在半(ban)夜被凍僵后(hou)起床加蓋(gai)保(bao)暖(nuan)用品來(lai)說(shuo)，打開睡(shui)袋(dai)(dai)拉(la)鏈適當降溫要(yao)(yao)容易的(de)多。

第三步：考慮隔溫層的材料

睡(shui)袋(dai)采用(yong)(yong)的隔溫層(ceng)由何種材(cai)(cai)料制(zhi)成，在(zai)很大程度上，決定了睡(shui)袋(dai)的重量(liang)、體積、可壓縮性(xing)和(he)耐用(yong)(yong)程度。如(ru)今，用(yong)(yong)于作為睡(shui)袋(dai)隔溫層(ceng)的材(cai)(cai)料主要有以下兩類：

天然材料（多為羽絨(rong)）

這(zhe)種材料的(de)好(hao)壞一般(ban)是（灰、白）鵝絨(rong)或者鴨絨(rong)（一般(ban)來說鵝絨(rong)要(yao)優于鴨絨(rong)），其性能(neng)取決于所用(yong)羽(yu)絨(rong)的(de)種類(lei)和篷(peng)松度。事實上，羽(yu)絨(rong)到目前為止仍(reng)是性能(neng)最好(hao)的(de)睡袋隔溫(wen)材料。

優點(dian)：最輕(qing)，隔(ge)溫效(xiao)果(guo)最好，可以最大限度的(de)被(bei)壓(ya)縮，最為耐用。

缺點：由于(yu)這種材(cai)料不僅(jin)容易吸潮，而(er)且(qie)一旦受潮后十分不易干燥，所以這種材(cai)料制成的(de)睡袋(dai)(dai)不適(shi)合(he)于(yu)在潮濕(shi)環境(jing)下使用。而(er)且(qie)，這種睡袋(dai)(dai)的(de)價格也比較貴(gui)。

人工(gong)合(he)成(cheng)材料

近些年，人(ren)工合(he)成的(de)(de)睡(shui)(shui)袋隔溫(wen)材料(liao)層出不窮(qiong)。許多(duo)先進的(de)(de)人(ren)工合(he)成材料(liao)被廣泛應用(yong)于睡(shui)(shui)袋的(de)(de)保溫(wen)層。這些材料(liao)大(da)都是一些空心(xin)的(de)(de)合(he)成纖維，和普通的(de)(de)化纖棉相比，在質量和保(bao)溫性上(shang)要好的(de)多。但是，需要注意的(de)是，盡(jin)管(guan)許多人(ren)造纖維(wei)廠商宣(xuan)布自己(ji)的(de)材料(liao)在性能上(shang)要超(chao)過(guo)羽絨，但事實上(shang)并非如此(ci)。

優(you)點：在潮(chao)濕(shi)環(huan)境下，盡管不過是聊勝于無(wu)，但(dan)是比起受潮(chao)的羽絨睡袋來說(shuo)，其(qi)保溫效(xiao)果還是要好(hao)一些，而且，即使在受潮(chao)以后，這種睡袋也(ye)比較容易干燥。其(qi)價格也(ye)較羽絨睡袋為低。

缺點：合成(cheng)材料的睡袋比起鵝(e)絨睡袋來說，在(zai)寒冷、干燥的環(huan)境下的使用性能要(yao)差(cha)一些，而且耐(nai)用性也稍差(cha)。

第四步：選擇睡袋的形狀

睡袋(dai)的形(xing)狀直接關系到睡袋(dai)的保(bao)暖效果(guo)，睡眠的舒適性(xing)以及您行李(li)的體積。睡袋(dai)的常(chang)見形(xing)狀主(zhu)要有以下幾種：

木(mu)乃伊形（mummies）：

這是一種為了(le)節約睡袋(dai)重量(liang)，得到更好的保溫效(xiao)果而設計(ji)的窄緊的睡袋(dai)。 顧名(ming)思(si)義，這種睡袋(dai)的形狀是：在腳部(bu)比較(jiao)窄，然后(hou)向上至肩部(bu)漸(jian)寬，最后(hou)在肩部(bu)以(yi)上帶(dai)有一個隔溫束緊的(de)(de)頭兜。一個合適的(de)(de)頭兜應當(dang)可以(yi)收緊，以(yi)防止冷風吹入。而(er)且，考慮到人在睡眠時腳(jiao)部(bu)最易感到寒冷，一些(xie)木乃伊形的(de)(de)睡袋在下部(bu)特別(bie)加厚，有些(xie)款式還設計有加厚的(de)(de)腳(jiao)墊。

優點：其修長緊湊的外形不僅提(ti)高了睡袋的保暖(nuan)效率，而且節(jie)省了行李空間，尤其是頭兜可以阻止大量的熱(re)量散失。

缺點：其比較緊湊的形狀必(bi)然使某些(xie)人在睡眠時感覺(jue)不(bu)夠舒適。

半(ban)長方形（semi-rectangular）：

這(zhe)種(zhong)睡(shui)袋在(zai)節(jie)約體積和(he)重量的同時(shi)，兼(jian)顧(gu)了睡(shui)眠舒適(shi)性的要求。大多數此(ci)種(zhong)睡(shui)袋帶有(you)頭兜。為了獲(huo)得教(jiao)好的隔溫(wen)效果，其外形(xing)一般也相對比較緊湊。

優點：在(zai)隔溫效果依然較好的基礎(chu)上，能(neng)夠提供更(geng)大的活動(dong)空間(jian)從而在(zai)一(yi)定程度(du)上改進了睡(shui)眠(mian)的舒(shu)適性。

缺點：由于有更(geng)多的空氣需要(yao)被加熱，所以(yi)相對于木乃伊形的睡袋(dai)(dai)來說，這(zhe)種睡袋(dai)(dai)的保(bao)暖效果要(yao)略遜一(yi)些(xie)。而且，由于其(qi)并(bing)不(bu)是完全為了保(bao)證睡眠的舒適(shi)性而設計的，所以(yi)可能(neng)有一(yi)些(xie)人仍然會(hui)覺得這(zhe)種睡袋(dai)(dai)不(bu)夠(gou)寬敞舒適(shi)。

長方形（rectangular）或信封形：

這(zhe)種(zhong)睡袋(dai)大(da)多(duo)用于溫暖條件下的(de)(de)野外宿(su)(su)營，這(zhe)是(shi)由(you)于此(ci)種(zhong)睡袋(dai)設計的(de)(de)初(chu)衷是(shi)為了最大(da)限(xian)度的(de)(de)滿足人們對于野外宿(su)(su)營舒適性的(de)(de)要(yao)求，其結果(guo)就是(shi)不可(ke)避免的(de)(de)導致(zhi)更多(duo)的(de)(de)熱量(liang)散失。這(zhe)種(zhong)睡袋(dai)一般能夠拉開拉鏈作為墊(dian)子使用。這(zhe)種(zhong)睡袋(dai)一般也(ye)沒有(you)專(zhuan)門(men)的(de)(de)頭兜。

優點：其正長(chang)方形的形狀(zhuang)使(shi)睡(shui)眠時的活動空間(jian)更大，因此較為舒適。

缺點(dian)：不僅保(bao)暖性能一般，而且(qie)對(dui)于大(da)多數人來說，它的體積(ji)和重量可(ke)能會顯得過于大(da)了一些(xie)。

現在流行(xing)的(de)睡袋(dai)是小方帽，人體(ti)流線型（最寬的(de)部位不在領口，而在肩肘(zhou)部）。以前(qian)的(de)大圓帽既(ji)增加重量，又(you)不利于(yu)保(bao)暖(nuan)。

1、請使(shi)用(yong)中(zhong)性洗(xi)滌劑(ji)(ji)或專用(yong)睡(shui)袋清洗(xi)劑(ji)(ji)來清洗(xi)睡(shui)袋，切勿使(shi)用(yong)強烈(lie)的清洗(xi)劑(ji)(ji)、漂白劑(ji)(ji)和衣(yi)物柔(rou)順劑(ji)(ji)；

2、清洗前睡袋可短(duan)事(shi)件浸泡，用軟刷輕輕刷凈頭(tou)部、領(ling)口、腳部等易臟部位；

3、睡(shui)(shui)袋可用(yong)前(qian)置(zhi)式(shi)(shi)滾筒洗(xi)衣機機洗(xi)，但不能使(shi)用(yong)上置(zhi)式(shi)(shi)渦輪洗(xi)衣機。機洗(xi)前(qian)將(jiang)睡(shui)(shui)袋外翻(fan)，扎(zha)好所有拉(la)鏈并且扣(kou)好搭(da)扣(kou)。洗(xi)衣機選(xuan)擇溫(wen)水和溫(wen)和模式(shi)(shi)，切勿使(shi)用(yong)甩干功能，強大的(de)離心力會損壞睡(shui)(shui)袋面(mian)料和內襯；

4、請徹底(di)將洗滌劑和肥皂泡(pao)洙沖(chong)洗干凈；

5、清洗(xi)完畢，切勿(wu)將睡(shui)袋(dai)從(cong)一邊拿起，而(er)要將睡(shui)袋(dai)從(cong)底部整(zheng)個拿起，否(fou)則(ze)會損壞(huai)睡(shui)袋(dai)面(mian)料(liao)和內襯；

6、過渡頻繁的洗滌會損壞(huai)睡袋的保(bao)暖(nuan)介質(zhi)羽(yu)絨，因(yin)此在保(bao)持清潔(jie)的前(qian)提下請盡量減少洗滌次數。