睡(shui)(shui)(shui)(shui)袋(dai)(dai)就(jiu)是(shi)睡(shui)(shui)(shui)(shui)覺時(shi)用的袋(dai)(dai)子。目前市場(chang)上絕大部分的睡(shui)(shui)(shui)(shui)袋(dai)(dai)都由舒(shu)適溫(wen)(wen)度(du)(du)(du)和極限(xian)溫(wen)(wen)度(du)(du)(du)的標識，舒(shu)適溫(wen)(wen)度(du)(du)(du)是(shi)使用者在整夜睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)中的一系列溫(wen)(wen)度(du)(du)(du)，有最高和最低限(xian)度(du)(du)(du)。最高舒(shu)適溫(wen)(wen)度(du)(du)(du)是(shi)指在睡(shui)(shui)(shui)(shui)袋(dai)(dai)中感到熱(re)但不是(shi)出大量汗水(shui)的那(nei)種熱(re)，一般(ban)定義情況為睡(shui)(shui)(shui)(shui)袋(dai)(dai)拉鏈打開，手臂放在外面，睡(shui)(shui)(shui)(shui)袋(dai)(dai)頭(tou)部不收緊等。

許(xu)多(duo)年(nian)來(lai),睡(shui)袋(dai)(dai)的(de)(de)溫標(biao)已經(jing)形成了(le)許(xu)多(duo)不(bu)同的(de)(de)劃分標(biao)準，每個(ge)標(biao)準都有支持(chi)者和反(fan)對者，而且這些標(biao)準的(de)(de)的(de)(de)測(ce)試方法(fa)已經(jing)由英國(guo)、法(fa)國(guo)、德國(guo)、挪威、美國(guo)以(yi)及瑞士等國(guo)的(de)(de)科學家(jia)發展(zhan)完善起來(lai)了(le)。盡管不(bu)同品(pin)牌的(de)(de)睡(shui)袋(dai)(dai)上都標(biao)注了(le)建(jian)立(li)在(zai)其自家(jia)檢測(ce)基(ji)礎上的(de)(de)建(jian)議舒適(shi)溫度(du)，但這個(ge)標(biao)準在(zai)大部分高(gao)品(pin)質睡(shui)袋(dai)(dai)品(pin)牌中卻是(shi)相(xiang)似的(de)(de)。睡(shui)袋(dai)(dai)銷售(shou)商和購(gou)買者都明(ming)白標(biao)注在(zai)睡(shui)袋(dai)(dai)上的(de)(de)舒適(shi)溫度(du)只是(shi)建(jian)立(li)在(zai)理想情況(kuang)下(xia)測(ce)試出來(lai)的(de)(de)結果，在(zai)實(shi)際(ji)使(shi)用時舒適(shi)溫度(du)往往是(shi)要(yao)高(gao)上幾(ji)度(du)的(de)(de)。

外用材料

人造真空(kong)棉

特點是防潮，輕便！所以在比(bi)較潮濕的環境條件(jian)中(zhong)，好選擇人(ren)造真(zhen)空棉睡袋。避免(mian)將睡袋弄濕，否則(ze)睡眠就會受到嚴重影響。

羽絨材質

羽(yu)絨睡袋十分輕便而且(qie)隔(ge)熱保(bao)溫(wen)效果(guo)較好，但(dan)是必(bi)須保(bao)持干(gan)燥。一旦被弄濕了(le)，不僅 失去(qu)了(le)隔(ge)熱效果(guo)，而且(qie)也很難晾干(gan)。

露(lu)營袋

它可以(yi)(yi)替代帳篷的(de)部分功能(neng)使(shi)你保持干(gan)燥(zao)，但(dan)長遠看(kan)來，還是(shi)(shi)不如帳篷實用，因為帳篷同時還是(shi)(shi)做飯(fan)和(he)日常活動的(de)場所。將你的(de)睡(shui)袋(dai)放在一(yi)個小袋(dai)中，裝在壓縮(suo)袋(dai)中，使(shi)體(ti)積(ji)減縮(suo)到(dao)小。保持睡(shui)袋(dai)干(gan)凈，可以(yi)(yi)在下(xia)面(mian)放上皮墊子或(huo)者(zhe)雨披(pi)。

內外料

普(pu)通棉睡(shui)(shui)(shui)(shui)袋(dai)使用(yong)滌綸或尼龍(long)材料，滌綸尼龍(long)布又有(you)密(mi)度和質地(di)的(de)(de)(de)差異，這里不再(zai)細說。羽(yu)絨(rong)睡(shui)(shui)(shui)(shui)袋(dai)對(dui)內(nei)外(wai)(wai)材料的(de)(de)(de)要(yao)求很(hen)高(gao)，是少要(yao)保證(zheng)230T以(yi)上密(mi)度的(de)(de)(de)尼龍(long)材料才(cai)保證(zheng)防絨(rong)。很(hen)多國產(chan)尼龍(long)布密(mi)度不夠，不能防絨(rong)，生產(chan)商采用(yong)加涂層的(de)(de)(de)辦法防絨(rong)，這是很(hen)不科(ke)學的(de)(de)(de)做法。因為羽(yu)絨(rong)睡(shui)(shui)(shui)(shui)袋(dai)的(de)(de)(de)內(nei)外(wai)(wai)料需(xu)要(yao)有(you)良(liang)好的(de)(de)(de)透氣性，否則(ze)散發的(de)(de)(de)濕氣會聚集在睡(shui)(shui)(shui)(shui)袋(dai)里面(mian)，使羽(yu)絨(rong)的(de)(de)(de)保暖性大大降(jiang)低(di)。高(gao)織純(chun)棉或滌棉也能防絨(rong)，但重量大，壓縮性差，一般不使用(yong)于高(gao)端(duan)睡(shui)(shui)(shui)(shui)袋(dai)。

抓絨睡袋

抓絨(rong)睡(shui)袋(dai)是以使用抓絨(rong)（fleece）縫制而(er)成，可以單獨作為夏(xia)季睡(shui)袋(dai)或衛生睡(shui)袋(dai)。也(ye)可以配(pei)合其它睡(shui)袋(dai)在低溫情況(kuang)下使用，以增強(qiang)保(bao)暖效(xiao)果(guo)。根據(ju)時(shi)間經(jing)驗，一個(ge)－3度(du)的睡(shui)袋(dai)，加(jia)抓絨(rong)睡(shui)袋(dai)后(hou)保(bao)暖效(xiao)果(guo)可增加(jia)5℃左右(you)。而(er)它的溫標通常是（+10℃至+25℃）之(zhi)間。

羽絨睡袋

羽絨(rong)(rong)(rong)分為鴨(ya)絨(rong)(rong)(rong)和鵝(e)絨(rong)(rong)(rong)，同(tong)等條件下鵝(e)絨(rong)(rong)(rong)的(de)保(bao)暖程度稍高(gao)于鴨(ya)絨(rong)(rong)(rong)。羽絨(rong)(rong)(rong)主(zhu)要(yao)有(you)3個性能指標(biao)：第1個指標(biao)是(shi)(shi)填充重量(liang)，比如(ru)400克鵝(e)絨(rong)(rong)(rong)睡(shui)袋(dai)，1100克鴨(ya)絨(rong)(rong)(rong)睡(shui)袋(dai)，這(zhe)個重量(liang)不是(shi)(shi)說睡(shui)袋(dai)重量(liang)，而是(shi)(shi)指填充羽絨(rong)(rong)(rong)的(de)凈重量(liang)；第2個指標(biao)是(shi)(shi)含絨(rong)(rong)(rong)量(liang)，羽絨(rong)(rong)(rong)是(shi)(shi)由羽片和絨(rong)(rong)(rong)組成的(de)，羽片有(you)支(zhi)撐作用，保(bao)暖主(zhu)要(yao)來自細絨(rong)(rong)(rong)。

羽棉睡袋

羽(yu)棉睡(shui)袋就是(shi)填充物有羽(yu)絨和棉。它綜合(he)了羽(yu)絨和棉睡(shui)袋的特點(dian)。背部(bu)是(shi)棉，睡(shui)在上面(mian)不像(xiang)羽(yu)絨直(zhi)接(jie)壓(ya)到(dao)(dao)底，而面(mian)部(bu)是(shi)羽(yu)絨起(qi)到(dao)(dao)了比棉更好的保暖效果。價格也在羽(yu)絨和棉之(zhi)間。

第一步：根據您的旅行計劃選擇睡袋

一般來說，睡袋是在您的行李(li)中占據(ju)的體(ti)積最大的一項裝備。因此，睡袋的舒適性(xing)固然重(zhong)要，但是您首先應當(dang)仔細考慮睡袋的體(ti)積及可壓縮性(xing)，為此，您可以(yi)從以(yi)下幾個方面(mian)著手考慮：

1．您(nin)將(jiang)旅(lv)行(xing)的地區(qu)環境(jing)如何？

2．您一般(ban)在什么季節(jie)出游？

3．您可能面臨的(de)氣候條件如何？

綜合以(yi)上(shang)(shang)三步，假如您傾向于(yu)選(xuan)擇(ze)羽絨(rong)睡(shui)(shui)(shui)袋，我們向您提(ti)供(gong)一(yi)些參考：比(bi)如：如果您估計(ji)(ji)天氣極其惡劣（比(bi)如），您可(ke)以(yi)選(xuan)用填充(chong)鵝(e)絨(rong)，充(chong)絨(rong)量2000克以(yi)上(shang)(shang)，含(han)絨(rong)量90%，有隔(ge)斷領設計(ji)(ji)的(de)睡(shui)(shui)(shui)袋。又比(bi)如，您將在夏(xia)季攀(pan)登(deng)6000米的(de)高山，估計(ji)(ji)宿營(ying)時(shi)的(de)溫度(du)在-15度(du)左右，您可(ke)以(yi)選(xuan)用1200G的(de)充(chong)絨(rong)量，含(han)絨(rong)量80%的(de)睡(shui)(shui)(shui)袋。當然，以(yi)上(shang)(shang)建議(yi)僅僅是(shi)一(yi)般性(xing)的(de)參考。實(shi)際上(shang)(shang)，每個人由于(yu)身體代(dai)謝(xie)效率，睡(shui)(shui)(shui)眠條件，甚(shen)至(zhi)是(shi)睡(shui)(shui)(shui)前飲食狀況等原(yuan)因(yin)，即使在相同(tong)條件下(xia)對睡(shui)(shui)(shui)袋的(de)要求也是(shi)不同(tong)的(de)。

第二步：選擇暖度（舒適度）

所謂的暖(nuan)度(du)(du)或(huo)者舒(shu)適(shi)度(du)(du)是指(zhi)，這種睡(shui)袋(dai)(dai)能夠(gou)在什么(me)樣的溫度(du)(du)條件下(xia)保持您睡(shui)眠的舒(shu)適(shi)性。這個指(zhi)標一般由(you)三個數據(ju)組成，一個最(zui)低溫度(du)(du)：指(zhi)該睡(shui)袋(dai)(dai)使用的(de)(de)最低極限溫(wen)(wen)度(du)(du)，低于(yu)這(zhe)(zhe)一(yi)溫(wen)(wen)度(du)(du)對于(yu)使用(yong)者(zhe)來說是危險的(de)(de)。還有一(yi)個中(zhong)間溫(wen)(wen)度(du)(du)；指該睡袋使用(yong)最舒適的(de)(de)理想溫(wen)(wen)度(du)(du)。最高(gao)溫(wen)(wen)度(du)(du)是指溫(wen)(wen)度(du)(du)使用(yong)范圍的(de)(de)上限，高(gao)于(yu)這(zhe)(zhe)一(yi)溫(wen)(wen)度(du)(du)，使用(yong)者(zhe)將熱得無法(fa)忍受。在選擇這(zhe)(zhe)一(yi)指標時，您可以(yi)(yi)參考以(yi)(yi)下(xia)步驟：

1.預(yu)估您將在(zai)什么溫度(du)條件(jian)下(xia)宿(su)營(ying)。這一數值盡管隨(sui)季(ji)節、氣候的(de)不(bu)同(tong)會有所(suo)變(bian)化(hua)，但多數情況下(xia)來(lai)說，一般的(de)旅行愛好者的(de)睡眠條件(jian)在(zai)攝氏零下(xia)7度(du)到(dao)攝氏零上7度(du)之(zhi)間(jian)。

2.根據(ju)您的(de)個(ge)人偏(pian)好及您可能面(mian)臨的(de)具體情況對上述預(yu)估溫度作(zuo)出適當調整。

3.根據調整后的溫度(du)數(shu)(shu)值，參考生產商提供(gong)的暖(nuan)度(du)（舒適(shi)度(du)）選擇(ze)睡袋。需要注意的是：由于各(ge)生產商的標準(zhun)不盡統一(yi)，所以(yi)生產商提供(gong)的數(shu)(shu)值只是一(yi)個參考，而不是在(zai)任(ren)何情況下(xia)都絕對適(shi)用的。

而且，一(yi)般來(lai)說(shuo)進(jin)口的睡袋(dai)在暖(nuan)度上(shang)(shang)對(dui)于亞洲人來(lai)說(shuo)不(bu)太適(shi)宜，因為(wei)歐美人在耐寒能力(li)上(shang)(shang)要高(gao)于亞洲人，因而在您選(xuan)擇(ze)(ze)時要格外加(jia)(jia)以(yi)(yi)注意。當(dang)然，為(wei)中國市場進(jin)行過專門設計的國產睡袋(dai)不(bu)存在這(zhe)個問題。 附：在您根據溫度選(xuan)擇(ze)(ze)睡袋(dai)時，最好以(yi)(yi)低(di)端溫度為(wei)準。這(zhe)是因為(wei)，相對(dui)于在半夜被凍僵后(hou)起床加(jia)(jia)蓋保暖(nuan)用品來(lai)說(shuo)，打開睡袋(dai)拉鏈適(shi)當(dang)降溫要容易的多。

第三步：考慮隔溫層的材料

睡(shui)袋采用的隔溫(wen)層由何種材料(liao)制成，在很大程度(du)(du)上，決(jue)定了睡(shui)袋的重量、體積、可(ke)壓縮(suo)性和耐用程度(du)(du)。如今，用于作為睡(shui)袋隔溫(wen)層的材料(liao)主要有(you)以下兩類：

天(tian)然材料（多為羽絨）

這(zhe)種材料的好壞一般(ban)是（灰、白）鵝絨(rong)或者鴨絨(rong)（一般(ban)來(lai)說(shuo)鵝絨(rong)要(yao)優(you)于鴨絨(rong)），其性能取決(jue)于所用羽絨(rong)的種類(lei)和(he)篷松度。事實上，羽絨(rong)到目前為止仍是性能最好的睡袋隔溫材料。

優(you)點：最(zui)(zui)輕，隔溫(wen)效(xiao)果最(zui)(zui)好(hao)，可以最(zui)(zui)大限度的(de)被壓縮，最(zui)(zui)為耐用。

缺點：由于這種(zhong)材料不(bu)僅容易吸潮(chao)(chao)，而且(qie)一旦(dan)受潮(chao)(chao)后十分不(bu)易干燥，所(suo)以這種(zhong)材料制(zhi)成的(de)睡袋不(bu)適合于在(zai)潮(chao)(chao)濕(shi)環境下(xia)使用。而且(qie)，這種(zhong)睡袋的(de)價(jia)格(ge)也(ye)比(bi)較貴。

人工合成(cheng)材料

近些(xie)年，人(ren)工(gong)合成的(de)睡(shui)袋隔溫材料層(ceng)出不窮。許多先進的(de)人(ren)工(gong)合成材料被廣泛應用于睡(shui)袋的(de)保溫層(ceng)。這些(xie)材料大都是一些(xie)空心的(de)合成纖維，和(he)普通的(de)化(hua)纖棉相比，在質量(liang)和保(bao)溫性(xing)上(shang)要(yao)好的多(duo)(duo)。但(dan)是，需要(yao)注意的是，盡管許多(duo)(duo)人造纖維廠商宣布自己的材料在性(xing)能上(shang)要(yao)超(chao)過羽絨，但(dan)事實上(shang)并非如此。

優點(dian)：在潮(chao)(chao)濕環境下，盡(jin)管不過(guo)是聊(liao)勝于無，但是比起受潮(chao)(chao)的(de)羽(yu)(yu)絨(rong)睡(shui)袋來說，其保溫效(xiao)果還是要好一些，而(er)且，即(ji)使在受潮(chao)(chao)以后，這種睡(shui)袋也比較容(rong)易干燥。其價格也較羽(yu)(yu)絨(rong)睡(shui)袋為(wei)低。

缺點：合成材料(liao)的睡袋(dai)比(bi)起鵝(e)絨睡袋(dai)來說，在寒冷、干燥的環境下的使用性能要差一些，而(er)且耐用性也稍差。

第四步：選擇睡袋的形狀

睡袋(dai)的形狀直接關(guan)系到睡袋(dai)的保(bao)暖(nuan)效果，睡眠的舒適性以及您(nin)行李的體(ti)積。睡袋(dai)的常見形狀主要(yao)有(you)以下幾種(zhong)：

木乃伊形（mummies）：

這是(shi)一(yi)種為(wei)了節(jie)約睡(shui)(shui)袋重量(liang)，得到更好的(de)保溫(wen)效果而設計的(de)窄緊的(de)睡(shui)(shui)袋。 顧名思義，這種睡(shui)(shui)袋的(de)形狀是(shi)：在腳部比較窄，然后向(xiang)上(shang)至肩部漸寬，最后在肩部(bu)以上帶有一個隔溫束緊(jin)的頭兜。一個合適(shi)的頭兜應(ying)當可以收緊(jin)，以防止冷風吹入。而(er)且，考慮到(dao)人在睡(shui)眠(mian)時腳(jiao)部(bu)最易感到(dao)寒冷，一些(xie)木乃伊形的睡(shui)袋在下(xia)部(bu)特別加厚，有些(xie)款(kuan)式(shi)還(huan)設計有加厚的腳(jiao)墊。

優(you)點：其(qi)修長緊湊的(de)(de)外形不(bu)僅提高了(le)睡(shui)袋的(de)(de)保暖效率，而且節省了(le)行(xing)李空間(jian)，尤其(qi)是頭兜(dou)可以阻止大(da)量(liang)的(de)(de)熱(re)量(liang)散失。

缺(que)點：其比較緊湊的形狀必(bi)然(ran)使某些(xie)人(ren)在(zai)睡(shui)眠(mian)時感覺不(bu)夠舒(shu)適。

半長方形(xing)（semi-rectangular）：

這(zhe)種睡(shui)袋在(zai)節約(yue)體積和重量的同時，兼顧了睡(shui)眠舒(shu)適(shi)性的要求(qiu)。大多(duo)數此(ci)種睡(shui)袋帶有頭兜(dou)。為了獲得教好的隔溫效果，其外形一般也相(xiang)對(dui)比較緊(jin)湊。

優(you)點(dian)：在(zai)隔溫效果依然較好的基礎上(shang)(shang)，能夠提(ti)供更大的活動空間從而在(zai)一定程度上(shang)(shang)改進了睡眠的舒(shu)適性。

缺點：由(you)于有(you)更多的(de)空氣需要被加熱，所以相對于木乃伊形的(de)睡(shui)袋(dai)來說(shuo)，這種睡(shui)袋(dai)的(de)保暖(nuan)效果(guo)要略(lve)遜一些。而(er)且，由(you)于其(qi)并(bing)不(bu)是完全為了保證睡(shui)眠的(de)舒(shu)(shu)適性(xing)而(er)設計的(de)，所以可能(neng)有(you)一些人仍(reng)然會覺得這種睡(shui)袋(dai)不(bu)夠寬敞舒(shu)(shu)適。

長方形（rectangular）或(huo)信(xin)封形：

這種(zhong)睡袋大多用于(yu)(yu)溫(wen)暖條件(jian)下的(de)野外宿(su)營，這是由于(yu)(yu)此種(zhong)睡袋設計(ji)的(de)初衷是為了最大限度的(de)滿足人(ren)們對于(yu)(yu)野外宿(su)營舒適性的(de)要求，其結(jie)果(guo)就(jiu)是不可避免的(de)導致更(geng)多的(de)熱(re)量散失。這種(zhong)睡袋一般(ban)(ban)能夠拉開拉鏈(lian)作(zuo)為墊(dian)子使用。這種(zhong)睡袋一般(ban)(ban)也(ye)沒有專門的(de)頭兜。

優(you)點：其正長方(fang)形(xing)的形(xing)狀使睡眠(mian)時的活動空間更大，因此較(jiao)為舒適。

缺點：不(bu)僅保暖性能一(yi)(yi)般，而且對于大(da)多數人來說(shuo)，它的體(ti)積和(he)重(zhong)量可能會顯得過于大(da)了一(yi)(yi)些(xie)。

現在(zai)流行的睡袋是小(xiao)方帽(mao)，人體流線型（最(zui)寬(kuan)的部(bu)位不在(zai)領口(kou)，而在(zai)肩肘(zhou)部(bu)）。以前的大圓帽(mao)既增(zeng)加重量(liang)，又不利(li)于(yu)保暖。

1、請使用中(zhong)性洗(xi)滌劑(ji)(ji)或(huo)專(zhuan)用睡袋清(qing)洗(xi)劑(ji)(ji)來(lai)清(qing)洗(xi)睡袋，切勿使用強烈(lie)的清(qing)洗(xi)劑(ji)(ji)、漂白劑(ji)(ji)和衣物柔順劑(ji)(ji)；

2、清洗前睡袋(dai)可短事件浸(jin)泡，用軟刷輕輕刷凈(jing)頭(tou)部、領口、腳部等(deng)易臟(zang)部位；

3、睡(shui)袋可(ke)用前置式滾筒洗(xi)(xi)衣(yi)機機洗(xi)(xi)，但不能使(shi)用上(shang)置式渦輪洗(xi)(xi)衣(yi)機。機洗(xi)(xi)前將睡(shui)袋外翻，扎好所有拉鏈并且扣(kou)好搭(da)扣(kou)。洗(xi)(xi)衣(yi)機選擇溫水和溫和模式，切勿使(shi)用甩干功(gong)能，強(qiang)大的離心力會損壞睡(shui)袋面(mian)料和內襯；

4、請徹底將洗滌(di)劑和肥皂(zao)泡(pao)洙沖洗干(gan)凈；

5、清洗完(wan)畢，切勿(wu)將(jiang)睡(shui)袋從一邊(bian)拿(na)起，而(er)要將(jiang)睡(shui)袋從底部整(zheng)個拿(na)起，否(fou)則會損(sun)壞睡(shui)袋面料和(he)內襯(chen)；

6、過渡頻繁的洗(xi)滌會損壞睡(shui)袋的保(bao)暖介質羽絨(rong)，因此在保(bao)持清(qing)潔的前提下請盡量(liang)減少洗(xi)滌次數。