人體(ti)潤滑劑(ji)是有(you)別(bie)于機械使用，特別(bie)為(wei)人體(ti)設計(ji)的(de)(de)潤滑劑(ji)，具有(you)廣泛的(de)(de)適用性和較高的(de)(de)安(an)全(quan)性。一款(kuan)好的(de)(de)人體(ti)潤滑劑(ji)不單是增加(jia)潤滑效果，增進(jin)性快感，讓性生活更加(jia)和諧，增進(jin)夫妻(qi)之(zhi)間的(de)(de)感情；同(tong)時(shi)更具有(you)減(jian)少皮膚(fu)損傷(shang)，降低(di)(di)細菌、病毒等(deng)有(you)害微生物對人體(ti)的(de)(de)侵蝕機會；有(you)效減(jian)少安(an)全(quan)套的(de)(de)破損，降低(di)(di)意外受孕的(de)(de)幾率。

早期的人體潤滑劑以(yi)甘油和親水物質為主要(yao)的成分(fen)，后來改(gai)良后加入玻(bo)璃(li)酸(suan)鈉、乙基纖維(wei)素、卡波母(mu)等成分(fen)，改(gai)進后減(jian)少(shao)粘(zhan)膩性，平衡酸(suan)堿度，使(shi)其盡量(liang)與人體體液相似(si)，減(jian)少(shao)了過敏(min)癥狀的發生機率。

水基潤滑油

水(shui)(shui)基潤滑(hua)劑屬(shu)于水(shui)(shui)溶(rong)性產品，顧名思義這(zhe)種潤滑(hua)劑含有一(yi)定量的(de)水(shui)(shui)作為原材料，這(zhe)類(lei)產品在(zai)(zai)形態上(shang)和水(shui)(shui)很(hen)接(jie)近，顏(yan)色(se)通(tong)常為無色(se)透明。水(shui)(shui)基在(zai)(zai)所(suo)有潤滑(hua)劑種類(lei)中屬(shu)于最普(pu)遍(bian)的(de)一(yi)種，使(shi)用(yong)(yong)后(hou)比較容(rong)易清理，直(zhi)接(jie)用(yong)(yong)清水(shui)(shui)沖洗就能洗凈(jing)，甚(shen)至事后(hou)紙巾擦拭也(ye)行，沒有油膩感。但同(tong)時(shi)它也(ye)有一(yi)個(ge)缺點，就是保濕(shi)性比較差(cha)。

油基潤滑油

以(yi)油類產(chan)品為基(ji)礎的(de)潤(run)滑(hua)(hua)(hua)(hua)劑(ji)統稱為油基(ji)潤(run)滑(hua)(hua)(hua)(hua)劑(ji)，比如石油基(ji)的(de)凡士林潤(run)滑(hua)(hua)(hua)(hua)劑(ji)。這類潤(run)滑(hua)(hua)(hua)(hua)劑(ji)很少會(hui)出(chu)現(xian)使(shi)用(yong)(yong)過程中(zhong)發干的(de)現(xian)象，因此不(bu)會(hui)出(chu)現(xian)中(zhong)途“加油”的(de)現(xian)象。還有，由(you)于油基(ji)潤(run)滑(hua)(hua)(hua)(hua)劑(ji)不(bu)能溶(rong)于水，所以(yi)它可以(yi)在水中(zhong)使(shi)用(yong)(yong)。不(bu)過油基(ji)潤(run)滑(hua)(hua)(hua)(hua)劑(ji)會(hui)導(dao)致乳(ru)膠安全套(tao)彈性降低(di)，甚(shen)至出(chu)現(xian)穿孔(kong)或安全套(tao)滑(hua)(hua)(hua)(hua)落(luo)的(de)情況(kuang)，因此不(bu)建(jian)議油基(ji)潤(run)滑(hua)(hua)(hua)(hua)劑(ji)配合乳(ru)膠安全套(tao)一起使(shi)用(yong)(yong)。

硅基潤滑劑

以有(you)機硅(gui)為基(ji)(ji)(ji)礎的潤(run)滑(hua)(hua)劑通常不(bu)會超過4種成分(fen)，而且不(bu)含(han)有(you)任何水分(fen)，和油(you)(you)基(ji)(ji)(ji)產(chan)品一樣，事后也(ye)必須用肥皂進行清潔，否(fou)則會很油(you)(you)膩(ni)。因(yin)此，硅(gui)基(ji)(ji)(ji)潤(run)滑(hua)(hua)劑可以在水中使(shi)用。硅(gui)基(ji)(ji)(ji)潤(run)滑(hua)(hua)劑能(neng)提供與水基(ji)(ji)(ji)不(bu)同的感覺，它比水基(ji)(ji)(ji)更(geng)順滑(hua)(hua)，而且它不(bu)會被(bei)人體皮膚或粘膜吸收，因(yin)此也(ye)不(bu)會出現中途“加油(you)(you)”的情況(kuang)，持續時間要比水基(ji)(ji)(ji)長得多，所以很多后庭作業人士都會選用硅(gui)基(ji)(ji)(ji)產(chan)品。

助孕潤滑劑

對(dui)于嘗試(shi)懷(huai)孕(yun)的(de)夫婦而言，潤(run)滑劑(ji)的(de)選擇需要慎重，大部分人(ren)體潤(run)滑劑(ji)，包括唾液、橄欖油和純水都可能會潛在(zai)的(de)傷害到精子，并(bing)使(shi)他們無(wu)法正(zheng)常(chang)的(de)蠕動(dong)，因此(ci)不建議嘗試(shi)懷(huai)孕(yun)的(de)人(ren)群使(shi)用普通潤(run)滑劑(ji)。助孕(yun)潤(run)滑劑(ji)也(ye)稱之(zhi)為親精子潤(run)滑劑(ji)，是專門(men)為那些準備生育的(de)夫婦開發的(de)產品。

有機、天然潤滑劑

在美國(guo)，Nude lube是(shi)第一種通過美國(guo)農(nong)業(ye)部有機(ji)認證的(de)潤滑(hua)劑(ji)(ji)(ji)產品(pin)(pin)（2004年）。但后來美國(guo)FDA食(shi)品(pin)(pin)和藥品(pin)(pin)監(jian)察(cha)局則認為人體潤滑(hua)劑(ji)(ji)(ji)屬于醫療器械的(de)范(fan)疇，而(er)非(fei)化妝品(pin)(pin)，因此不(bu)再允許該類產品(pin)(pin)貼上美國(guo)農(nong)業(ye)部的(de)有機(ji)認證。有機(ji)潤滑(hua)劑(ji)(ji)(ji)都(dou)會標稱自己的(de)產品(pin)(pin)是(shi)純天然，不(bu)會含有防腐(fu)劑(ji)(ji)(ji)、甘油(you)或其它動物制(zhi)品(pin)(pin)，通常這(zhe)類產品(pin)(pin)都(dou)是(shi)由蘆(lu)薈或其他植物的(de)提取物制(zhi)造。

果味潤滑劑

這類潤滑劑通常為水(shui)基，并(bing)在里面加(jia)入了(le)果(guo)味的成分，合格的果(guo)味潤滑劑甚至是可食用的。還有一些潤滑劑則加(jia)入了(le)特殊(shu)的材料，能讓人體(ti)驗到到火熱或冰爽的感(gan)覺，增加(jia)兩性(xing)之間的愉悅(yue)感(gan)。

和所有(you)精密儀器一(yi)(yi)樣(yang)，女人(ren)的(de)(de)(de)(de)“私人(ren)部(bu)位(wei)”可能也需要(yao)不(bu)(bu)時(shi)進行一(yi)(yi)下潤(run)滑。年(nian)輕女性(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)私處就(jiu)像有(you)水的(de)(de)(de)(de)海綿一(yi)(yi)樣(yang)水淋淋，而中年(nian)女性(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)私處就(jiu)像干涸的(de)(de)(de)(de)軟(ruan)木干巴巴，這個(ge)比(bi)喻是很形象的(de)(de)(de)(de)。如果你或(huo)你的(de)(de)(de)(de)伴(ban)侶的(de)(de)(de)(de)陰(yin)道較為干燥時(shi)，使用人(ren)體潤(run)滑劑可以使性(xing)(xing)交更加順暢(chang)。然而，潤(run)滑劑的(de)(de)(de)(de)作用不(bu)(bu)止于此，性(xing)(xing)生(sheng)活(huo)使用一(yi)(yi)些人(ren)體潤(run)滑劑還(huan)能減少陰(yin)道對陰(yin)莖的(de)(de)(de)(de)摩(mo)擦(ca)，讓(rang)性(xing)(xing)愛更持久，可謂(wei)百利(li)而無(wu)一(yi)(yi)害。

人體潤滑(hua)劑顯示出最大(da)作用(yong)的(de)(de)時候是在手淫的(de)(de)過程中。一(yi)小(xiao)滴潤滑(hua)劑就(jiu)能把一(yi)件普通(tong)的(de)(de)“手工工作”變成一(yi)種(zhong)潤滑(hua)、能夠(gou)喚起極大(da)情欲的(de)(de)體驗，同時，也可(ke)以用(yong)來消除初次性愛或間(jian)隔很長時間(jian)的(de)(de)性愛的(de)(de)不適，伴侶們在沐浴的(de)(de)時候做愛也可(ke)以使用(yong)它，因為潤滑(hua)劑能夠(gou)消除由(you)水造(zao)成的(de)(de)干燥。

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潤滑油(you)（液）最早(zao)應用在(zai)臨(lin)床醫(yi)學對(dui)(dui)人(ren)體的檢查中：很多(duo)醫(yi)療器(qi)(qi)械(xie)都會在(zai)深入人(ren)體內時不同程度的造成(cheng)機械(xie)性(xing)損(sun)傷(shang)，潤滑油(you)可(ke)以最大程度減少對(dui)(dui)身體組織(zhi)、黏膜的損(sun)害(hai)。一般來說，只要在(zai)使用潤滑油(you)時沒有發(fa)現(xian)任何不良反應，有規律地使用水性(xing)潤滑油(you)是(shi)不會對(dui)(dui)人(ren)體造成(cheng)傷(shang)害(hai)的。但某些含(han)有油(you)類香料或(huo)其他化學成(cheng)分的產品，則可(ke)能會引起生殖器(qi)(qi)黏膜或(huo)皮(pi)膚過敏。

人(ren)體專用的潤滑油幾乎沒有危(wei)害，但(dan)長期使用會對女性自身的內(nei)分(fen)泌功能造成抑(yi)制(zhi)，導(dao)致內(nei)分(fen)泌紊亂，最好不要(yao)經常使用。

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專業的(de)人(ren)體(ti)潤(run)滑(hua)液(ye)PH值都在5-7的(de)偏弱酸(suan)性(xing)(xing)，與陰道環(huan)境(jing)一致，保持女性(xing)(xing)陰道內弱酸(suan)性(xing)(xing)健(jian)康(kang)環(huan)境(jing)，同時專業的(de)潤(run)滑(hua)液(ye)1500-2000粘度值又是(shi)人(ren)體(ti)分泌(mi)物所(suo)不(bu)(bu)具備的(de)。所(suo)以優秀(xiu)的(de)人(ren)體(ti)潤(run)滑(hua)劑不(bu)(bu)但(dan)是(shi)人(ren)體(ti)分泌(mi)物的(de)補充劑，更(geng)(geng)能(neng)起(qi)到分泌(mi)物不(bu)(bu)能(neng)達到的(de)滑(hua)爽的(de)效果，使交合更(geng)(geng)加(jia)密切(qie)，更(geng)(geng)加(jia)通爽。下面介紹選購招數：

第一(yi)(yi)招：將潤滑(hua)液倒入(ru)一(yi)(yi)些(xie)在手掌，用手捏一(yi)(yi)些(xie)拉(la)開，潤滑(hua)液拉(la)的絲越長，說(shuo)明粘(zhan)度(du)越好。

第二(er)招：放一(yi)點在手(shou)心上搓(cuo)(cuo)一(yi)搓(cuo)(cuo)。能搓(cuo)(cuo)的(de)時(shi)間越(yue)長，說明(ming)潤滑油越(yue)好。

當然(ran)面對琳瑯滿目的潤(run)(run)滑(hua)(hua)(hua)液(ye)產品(pin)確實讓很(hen)多消費(fei)者迷(mi)糊，而潤(run)(run)滑(hua)(hua)(hua)液(ye)的選(xuan)擇(ze)確實是一門(men)學(xue)問，錯誤的選(xuan)擇(ze)很(hen)可能導(dao)致 ，人(ren)體潤(run)(run)滑(hua)(hua)(hua)液(ye)分類眾(zhong)多，比較好的就是水(shui)（溶）基(ji)性潤(run)(run)滑(hua)(hua)(hua)液(ye)以(yi)及硅(gui)基(ji)性潤(run)(run)滑(hua)(hua)(hua)液(ye)。硅(gui)膠(jiao)潤(run)(run)滑(hua)(hua)(hua)液(ye)肯(ken)定比水(shui)溶潤(run)(run)滑(hua)(hua)(hua)液(ye)延時效果時間效果要長。總而言之，在購買時，應秉(bing)著“成分簡單、無色無味，優先選(xuan)擇(ze)水(shui)溶性和硅(gui)樹脂”的原則。”

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擰開蓋(gai)(gai)子，擠出(chu)約1至2克于(yu)手指，再涂抹于(yu)陰莖(jing)或陰道(dao)，使其充分潤滑(hua)。用(yong)同樣(yang)的方法可施加在醫療(liao)器械、性器具或安全套上。用(yong)完后蓋(gai)(gai)好瓶蓋(gai)(gai)，需要時再取(qu)用(yong)。

開始時使(shi)用(yong)(yong)少量的(de)潤(run)滑液或(huo)者(zhe)潤(run)滑油，如果您將使(shi)用(yong)(yong)在肛門處，請(qing)使(shi)用(yong)(yong)后庭(ting)專(zhuan)用(yong)(yong)的(de)潤(run)滑劑，正(zheng)常的(de)陰道潤(run)滑需要(yao)用(yong)(yong)水溶性的(de)潤(run)滑劑，使(shi)用(yong)(yong)時首先擠壓潤(run)滑劑至陰莖的(de)龜頭部位(wei)和根部，然后用(yong)(yong)手在散布潤(run)滑劑的(de)區(qu)域內進行(xing)撫(fu)摸，使(shi)其容易滲透和均勻，直(zhi)至完全(quan)覆蓋，整個(ge)生殖器的(de)外觀(guan)光滑為(wei)止。

如果您認為開始擠壓出的潤滑劑不(bu)夠(gou)多或者(zhe)感覺不(bu)是那(nei)么有效，那(nei)么您可(ke)以根據(ju)需要再行進行第二次涂抹，事實上您也可(ke)以將瓶子放在枕(zhen)邊，在性愛的過程中可(ke)以在不(bu)中斷(duan)節(jie)奏的情況(kuang)下繼續涂抹在外陰或在抽出的時(shi)候涂抹生殖(zhi)器官。

水(shui)溶(rong)性潤(run)滑(hua)(hua)劑(ji)的(de)材(cai)質一般是甘油(you)，少(shao)量誤食(shi)不(bu)會產生(sheng)任(ren)何后果(guo)(guo)(guo)（油(you)性則完全(quan)不(bu)可以(yi)），如果(guo)(guo)(guo)您需(xu)要在口交中(zhong)使用潤(run)滑(hua)(hua)劑(ji)，則可以(yi)購買食(shi)品級材(cai)料的(de)潤(run)滑(hua)(hua)劑(ji)，如倍力樂(le)品牌(pai)下的(de)“果(guo)(guo)(guo)膠(jiao)“水(shui)溶(rong)性潤(run)滑(hua)(hua)劑(ji)都是食(shi)品級材(cai)料，完全(quan)可食(shi)，配合(he)果(guo)(guo)(guo)味更添性愛(ai)的(de)情趣。

在(zai)性愛結束(shu)后(hou)，可(ke)(ke)以像洗澡一樣用(yong)水(shui)和沐浴(yu)露清洗潤滑劑，最好(hao)是溫水(shui)與(yu)香(xiang)皂，等清洗干(gan)凈后(hou)可(ke)(ke)用(yong)毛巾擦(ca)干(gan)即可(ke)(ke)，水(shui)溶(rong)性的(de)潤滑劑特別容易(yi)清洗，如果是后(hou)庭用(yong)的(de)油性潤滑油，您可(ke)(ke)能需(xu)要沖洗一次以上，才能完全(quan)清除(chu)潤滑油。

如果您(nin)使用以硅為基礎的(de)潤滑劑，則需要(yao)用濕毛巾來清除涂抹部位(wei)。

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第一(yi)樣要緊記的(de)是(shi)，無論在(zai)使(shi)用任何(he)性(xing)質的(de)情趣玩具(ju)時都應使(shi)用潤(run)滑劑，不(bu)論是(shi)磨擦(ca)性(xing)的(de)；罝入體(ti)內的(de)；甚(shen)至是(shi)套在(zai)體(ti)外的(de)玩具(ju)，都必須使(shi)用潤(run)滑劑。所(suo)有多(duo)數性(xing)器具(ju)，都會配有一(yi)瓶潤(run)滑劑，但(dan)是(shi)這(zhe)些(xie)潤(run)滑劑多(duo)半是(shi)油膩膩的(de)，遠(yuan)沒有水溶(rong)性(xing)潤(run)滑劑用起來(lai)舒服；

潤滑液的(de)(de)(de)不單(dan)只(zhi)令使(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)情趣(qu)玩具(ju)者(zhe)(zhe)得到更(geng)加(jia)(jia)舒(shu)適暢順的(de)(de)(de)感覺(jue)，其更(geng)重要的(de)(de)(de)功(gong)用(yong)(yong)(yong)是提高使(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)情趣(qu)玩具(ju)的(de)(de)(de)安全(quan)性(xing)。即使(shi)(shi)(shi)在性(xing)愛時人體會(hui)分泌潤滑體液，使(shi)(shi)(shi)自己及伴(ban)(ban)侶(lv)免受(shou)磨擦時所(suo)產生的(de)(de)(de)痛楚。 而潤滑液的(de)(de)(de)原理亦同(tong)樣應用(yong)(yong)(yong)于此，無論您與伴(ban)(ban)侶(lv)，或是一人在享用(yong)(yong)(yong)情趣(qu)玩具(ju)。 注意，潤滑液的(de)(de)(de)份(fen)量只(zhi)會(hui)過(guo)少(shao)而不會(hui)過(guo)多；縱(zong)使(shi)(shi)(shi)有足(zu)夠的(de)(de)(de)天然(ran)分泌， 我(wo)們仍然(ran)見議在使(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)情趣(qu)玩具(ju)時加(jia)(jia)上潤滑液，因(yin)為(wei)必定為(wei)用(yong)(yong)(yong)者(zhe)(zhe)帶來更(geng)加(jia)(jia)舒(shu)適及安全(quan)的(de)(de)(de)經驗(yan)。

正常性生活的次數和衛生

人(ren)的性(xing)生活(huo)頻度與性(xing)格、體(ti)(ti)質、年齡(ling)、職(zhi)業等有密切的關系。每對(dui)夫(fu)(fu)(fu)妻間(jian)的性(xing)交(jiao)次數(shu)有很大的差異，即(ji)使同(tong)對(dui)夫(fu)(fu)(fu)妻在不(bu)同(tong)的環境(jing)、工作條件、情緒(xu)和身體(ti)(ti)健(jian)康情況下，也有所不(bu)同(tong)。一般來說，性(xing)交(jiao)的次數(shu)是；25～35歲(sui)，每周2次；35～50歲(sui)，每周1次；50歲(sui)以(yi)上，每月1～2次。這(zhe)樣(yang)的原(yuan)則對(dui)某(mou)些(xie)夫(fu)(fu)(fu)婦來講并(bing)不(bu)合適(shi)。夫(fu)(fu)(fu)婦間(jian)性(xing)交(jiao)的次數(shu)主(zhu)要(yao)以(yi)性(xing)交(jiao)后第二(er)天雙方不(bu)感到疲勞為原(yuan)則，如性(xing)交(jiao)后次日出(chu)現疲勞，全身不(bu)適(shi)、食欲減退、腰酸(suan)、腰痛(tong)，女方出(chu)現下腹墜脹感或精神(shen)不(bu)安，則可能性(xing)生活(huo)過頻，應適(shi)當(dang)停(ting)止一段時間(jian)，以(yi)利于恢復體(ti)(ti)力(li)。

男女雙方均應注意外生殖器的清潔衛生

每(mei)天晚上(shang)(shang)雙(shuang)方(fang)都要用溫熱(re)水清洗外陰部(bu)位(wei)。男性(xing)應將(jiang)包(bao)(bao)皮翻上(shang)(shang)去，將(jiang)包(bao)(bao)皮內側及冠狀(zhuang)溝內的積垢清洗掉；女性(xing)應把大小陰唇及陰道前庭部(bu)位(wei)的分泌物清洗掉，這樣(yang)可(ke)以在性(xing)交時避免把細(xi)菌帶入到陰道內而引(yin)起感染。

飲酒后、精神過(guo)度興(xing)奮、情緒(xu)不安、身體不適、過(guo)度疲勞(lao)一時(shi)，均不宜過(guo)性生活，另一方要給予關心和理解，不要勉強(qiang)(qiang)或強(qiang)(qiang)行進行。

性生活的時間，以晚上睡(shui)(shui)覺前(qian)最為適(shi)宜，因(yin)性交后(hou)會覺得疲(pi)勞，即可進入睡(shui)(shui)眠，易于恢復體力(li)；老年人(ren)也可以先睡(shui)(shui)眠，醒來(lai)后(hou)再性交。

妻子(zi)在月經(jing)(jing)期不應該過(guo)性生(sheng)活(huo)。經(jing)(jing)期內(nei)(nei)(nei)整個(ge)盆腔(qiang)(qiang)充血，子(zi)宮(gong)(gong)內(nei)(nei)(nei)膜(mo)脫(tuo)落。子(zi)宮(gong)(gong)腔(qiang)(qiang)內(nei)(nei)(nei)表面是一個(ge)創面，若這時過(guo)性生(sheng)活(huo)，很容易引起盆腔(qiang)(qiang)感染，如子(zi)宮(gong)(gong)內(nei)(nei)(nei)膜(mo)炎(yan)、輸卵管炎(yan)和盆腔(qiang)(qiang)炎(yan)等(deng)，造成女(nv)方病痛和不孕。