人(ren)體(ti)潤(run)滑(hua)(hua)劑(ji)是有(you)(you)別于機(ji)(ji)械使(shi)用，特別為人(ren)體(ti)設計的潤(run)滑(hua)(hua)劑(ji)，具(ju)有(you)(you)廣泛的適用性(xing)和較(jiao)高的安全(quan)性(xing)。一款好的人(ren)體(ti)潤(run)滑(hua)(hua)劑(ji)不單是增(zeng)加(jia)潤(run)滑(hua)(hua)效果，增(zeng)進性(xing)快感(gan)，讓性(xing)生活更加(jia)和諧，增(zeng)進夫妻之間的感(gan)情；同時更具(ju)有(you)(you)減少皮膚損傷，降低細菌(jun)、病毒(du)等有(you)(you)害微生物對人(ren)體(ti)的侵(qin)蝕機(ji)(ji)會(hui)；有(you)(you)效減少安全(quan)套的破損，降低意外受孕(yun)的幾率。

早(zao)期的(de)人體(ti)潤滑劑以甘油(you)和親水物質為主要的(de)成分，后(hou)來改(gai)良后(hou)加入玻(bo)璃酸(suan)鈉、乙基纖維素(su)、卡(ka)波母(mu)等成分，改(gai)進后(hou)減少粘膩性(xing)，平衡(heng)酸(suan)堿度，使其盡量與人體(ti)體(ti)液相(xiang)似，減少了(le)過敏癥狀的(de)發生(sheng)機率。

水基潤滑油

水(shui)基(ji)潤滑劑屬于水(shui)溶性產(chan)品，顧名思(si)義這(zhe)種潤滑劑含有一(yi)定(ding)量的水(shui)作為(wei)原(yuan)材(cai)料，這(zhe)類產(chan)品在形態上和水(shui)很接近，顏(yan)色通常為(wei)無色透明。水(shui)基(ji)在所有潤滑劑種類中屬于最普(pu)遍的一(yi)種，使用(yong)后比較容易清理，直接用(yong)清水(shui)沖洗(xi)就能洗(xi)凈(jing)，甚至(zhi)事后紙巾擦(ca)拭也行，沒有油膩感。但同時它也有一(yi)個缺(que)點，就是保濕性比較差(cha)。

油基潤滑油

以油(you)(you)(you)類產(chan)品為基(ji)礎的(de)潤(run)滑劑(ji)(ji)統(tong)稱為油(you)(you)(you)基(ji)潤(run)滑劑(ji)(ji)，比如石油(you)(you)(you)基(ji)的(de)凡士林(lin)潤(run)滑劑(ji)(ji)。這(zhe)類潤(run)滑劑(ji)(ji)很少會出現(xian)使(shi)用過程(cheng)中(zhong)發干(gan)的(de)現(xian)象，因此不會出現(xian)中(zhong)途(tu)“加油(you)(you)(you)”的(de)現(xian)象。還有，由于油(you)(you)(you)基(ji)潤(run)滑劑(ji)(ji)不能溶于水，所以它可以在水中(zhong)使(shi)用。不過油(you)(you)(you)基(ji)潤(run)滑劑(ji)(ji)會導致乳(ru)(ru)膠安(an)全(quan)套(tao)彈性降低，甚至(zhi)出現(xian)穿孔或安(an)全(quan)套(tao)滑落的(de)情(qing)況，因此不建議(yi)油(you)(you)(you)基(ji)潤(run)滑劑(ji)(ji)配合乳(ru)(ru)膠安(an)全(quan)套(tao)一起使(shi)用。

硅基潤滑劑

以有(you)機硅(gui)(gui)(gui)為基(ji)礎(chu)的潤(run)滑(hua)劑(ji)通常不會(hui)超過(guo)4種(zhong)成分(fen)，而(er)且不含有(you)任何水(shui)(shui)分(fen)，和油(you)基(ji)產(chan)品一(yi)樣(yang)，事后也必(bi)須用肥皂進行(xing)清潔(jie)，否則會(hui)很(hen)油(you)膩。因此，硅(gui)(gui)(gui)基(ji)潤(run)滑(hua)劑(ji)可以在水(shui)(shui)中使用。硅(gui)(gui)(gui)基(ji)潤(run)滑(hua)劑(ji)能(neng)提供與(yu)水(shui)(shui)基(ji)不同的感(gan)覺，它比(bi)水(shui)(shui)基(ji)更(geng)順(shun)滑(hua)，而(er)且它不會(hui)被人體皮膚或粘膜吸收，因此也不會(hui)出(chu)現中途“加油(you)”的情況，持(chi)續(xu)時間要比(bi)水(shui)(shui)基(ji)長得多(duo)，所(suo)以很(hen)多(duo)后庭作業人士都會(hui)選用硅(gui)(gui)(gui)基(ji)產(chan)品。

助孕潤滑劑

對于嘗試懷孕(yun)的夫婦而(er)言(yan)，潤(run)滑(hua)劑(ji)的選擇需(xu)要慎重，大部(bu)分人體潤(run)滑(hua)劑(ji)，包括唾液、橄欖油(you)和純水都可能會潛在的傷(shang)害到精子，并使(shi)他們(men)無法正常(chang)的蠕(ru)動，因此不建議(yi)嘗試懷孕(yun)的人群使(shi)用(yong)普通潤(run)滑(hua)劑(ji)。助孕(yun)潤(run)滑(hua)劑(ji)也(ye)稱之為(wei)(wei)親精子潤(run)滑(hua)劑(ji)，是專門為(wei)(wei)那些準(zhun)備生育的夫婦開(kai)發的產(chan)品(pin)。

有機、天然潤滑劑

在(zai)美國(guo)，Nude lube是第一種(zhong)通過美國(guo)農業部有機(ji)認證(zheng)的(de)(de)潤(run)(run)滑劑(ji)(ji)產(chan)品(pin)（2004年）。但后來美國(guo)FDA食品(pin)和藥品(pin)監察局(ju)則認為人體(ti)潤(run)(run)滑劑(ji)(ji)屬于醫療器械的(de)(de)范疇，而(er)非化(hua)妝品(pin)，因(yin)此不再(zai)允許該類(lei)產(chan)品(pin)貼上美國(guo)農業部的(de)(de)有機(ji)認證(zheng)。有機(ji)潤(run)(run)滑劑(ji)(ji)都會(hui)標(biao)稱自己(ji)的(de)(de)產(chan)品(pin)是純天然，不會(hui)含有防腐劑(ji)(ji)、甘油或其(qi)它動(dong)物制品(pin)，通常(chang)這(zhe)類(lei)產(chan)品(pin)都是由蘆薈或其(qi)他植物的(de)(de)提取物制造。

果味潤滑劑

這(zhe)類潤(run)滑(hua)劑通常為水(shui)基，并在(zai)里(li)面加(jia)入了(le)果(guo)味的成分，合格(ge)的果(guo)味潤(run)滑(hua)劑甚至是可食用的。還有一些(xie)潤(run)滑(hua)劑則加(jia)入了(le)特殊(shu)的材料，能讓人體驗到到火熱(re)或冰爽的感(gan)覺，增(zeng)加(jia)兩性(xing)之(zhi)間的愉(yu)悅感(gan)。

和所有精(jing)密儀(yi)器(qi)一(yi)樣(yang)，女人(ren)(ren)的(de)“私(si)人(ren)(ren)部(bu)位”可(ke)能(neng)也需要(yao)不(bu)(bu)時進(jin)行一(yi)下潤滑(hua)。年(nian)輕女性(xing)的(de)私(si)處(chu)就(jiu)像有水的(de)海綿一(yi)樣(yang)水淋淋，而(er)中年(nian)女性(xing)的(de)私(si)處(chu)就(jiu)像干涸的(de)軟木干巴巴，這個比喻是很形象的(de)。如果你(ni)或你(ni)的(de)伴侶的(de)陰(yin)道(dao)較為(wei)干燥時，使(shi)用人(ren)(ren)體潤滑(hua)劑可(ke)以使(shi)性(xing)交更加順暢。然而(er)，潤滑(hua)劑的(de)作用不(bu)(bu)止于此，性(xing)生活使(shi)用一(yi)些人(ren)(ren)體潤滑(hua)劑還能(neng)減少陰(yin)道(dao)對(dui)陰(yin)莖的(de)摩擦，讓性(xing)愛更持久，可(ke)謂百利而(er)無(wu)一(yi)害。

人體(ti)潤(run)滑劑(ji)(ji)顯示(shi)出最(zui)大作用(yong)的(de)(de)時(shi)(shi)候是在(zai)手(shou)淫(yin)的(de)(de)過(guo)程中。一(yi)小滴(di)潤(run)滑劑(ji)(ji)就能把一(yi)件普通(tong)的(de)(de)“手(shou)工工作”變成一(yi)種潤(run)滑、能夠喚(huan)起極大情(qing)欲的(de)(de)體(ti)驗，同時(shi)(shi)，也(ye)可(ke)(ke)以(yi)用(yong)來(lai)消除(chu)初次(ci)性愛(ai)或間(jian)隔(ge)很長時(shi)(shi)間(jian)的(de)(de)性愛(ai)的(de)(de)不適，伴(ban)侶們在(zai)沐浴的(de)(de)時(shi)(shi)候做愛(ai)也(ye)可(ke)(ke)以(yi)使用(yong)它(ta)，因(yin)為潤(run)滑劑(ji)(ji)能夠消除(chu)由水造(zao)成的(de)(de)干(gan)燥。

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潤滑(hua)油(you)(you)（液）最(zui)早應用(yong)在(zai)臨床醫學對人體的(de)(de)檢查中：很多醫療器(qi)械都會(hui)在(zai)深(shen)入人體內時不(bu)同(tong)程度的(de)(de)造成(cheng)機械性損(sun)傷，潤滑(hua)油(you)(you)可以最(zui)大程度減少對身體組(zu)織、黏(nian)膜的(de)(de)損(sun)害。一般來說，只要(yao)在(zai)使(shi)(shi)用(yong)潤滑(hua)油(you)(you)時沒有(you)發現任何不(bu)良(liang)反(fan)應，有(you)規律地使(shi)(shi)用(yong)水性潤滑(hua)油(you)(you)是不(bu)會(hui)對人體造成(cheng)傷害的(de)(de)。但某些(xie)含(han)有(you)油(you)(you)類香料或其他化學成(cheng)分(fen)的(de)(de)產(chan)品，則(ze)可能會(hui)引起生殖器(qi)黏(nian)膜或皮膚過敏。

人體專(zhuan)用的潤(run)滑油幾乎沒有危害，但長(chang)期(qi)使用會(hui)對(dui)女(nv)性自身的內分(fen)泌功能(neng)造成抑制，導致內分(fen)泌紊亂，最好不(bu)要經(jing)常(chang)使用。

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專(zhuan)業的(de)人(ren)體(ti)潤滑液PH值都在5-7的(de)偏弱(ruo)(ruo)酸性(xing)，與陰道(dao)環(huan)境(jing)一(yi)致，保持女性(xing)陰道(dao)內弱(ruo)(ruo)酸性(xing)健(jian)康環(huan)境(jing)，同時專(zhuan)業的(de)潤滑液1500-2000粘度(du)值又(you)是(shi)人(ren)體(ti)分(fen)泌物所不具備的(de)。所以優秀(xiu)的(de)人(ren)體(ti)潤滑劑(ji)不但是(shi)人(ren)體(ti)分(fen)泌物的(de)補充劑(ji)，更能起到分(fen)泌物不能達到的(de)滑爽的(de)效果，使交(jiao)合更加密切，更加通爽。下(xia)面介(jie)紹選購招(zhao)數(shu)：

第一招(zhao)：將潤(run)滑液倒入一些(xie)在手(shou)掌，用手(shou)捏(nie)一些(xie)拉開，潤(run)滑液拉的絲越長，說明粘度越好。

第二招：放一點在手心上搓一搓。能搓的(de)時(shi)間越長，說明(ming)潤滑油越好(hao)。

當(dang)然面對琳瑯(lang)滿目的(de)潤(run)(run)(run)滑(hua)(hua)(hua)(hua)液產品確(que)實讓(rang)很多消(xiao)費者(zhe)迷糊，而潤(run)(run)(run)滑(hua)(hua)(hua)(hua)液的(de)選擇(ze)確(que)實是一門(men)學(xue)問(wen)，錯誤的(de)選擇(ze)很可能導(dao)致(zhi) ，人體潤(run)(run)(run)滑(hua)(hua)(hua)(hua)液分類眾多，比(bi)較好的(de)就是水(shui)(shui)（溶）基性潤(run)(run)(run)滑(hua)(hua)(hua)(hua)液以(yi)及硅(gui)基性潤(run)(run)(run)滑(hua)(hua)(hua)(hua)液。硅(gui)膠(jiao)潤(run)(run)(run)滑(hua)(hua)(hua)(hua)液肯定(ding)比(bi)水(shui)(shui)溶潤(run)(run)(run)滑(hua)(hua)(hua)(hua)液延時(shi)(shi)效果時(shi)(shi)間(jian)效果要(yao)長。總而言之，在購買時(shi)(shi)，應(ying)秉著(zhu)“成分簡單、無色無味，優先選擇(ze)水(shui)(shui)溶性和硅(gui)樹脂”的(de)原則。”

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擰(ning)開蓋子，擠出約(yue)1至2克(ke)于(yu)手指，再涂抹于(yu)陰(yin)莖或(huo)陰(yin)道，使(shi)其充分潤(run)滑。用同樣的(de)方(fang)法可施加在醫療器(qi)械(xie)、性(xing)器(qi)具或(huo)安全(quan)套上(shang)。用完(wan)后蓋好瓶(ping)蓋，需(xu)要時再取用。

開始(shi)時(shi)使用少量的潤(run)滑(hua)(hua)液或(huo)者潤(run)滑(hua)(hua)油，如(ru)果您(nin)將使用在肛門處，請(qing)使用后庭(ting)專(zhuan)用的潤(run)滑(hua)(hua)劑，正常的陰道潤(run)滑(hua)(hua)需要用水溶性的潤(run)滑(hua)(hua)劑，使用時(shi)首先擠壓(ya)潤(run)滑(hua)(hua)劑至陰莖的龜頭部位和根部，然后用手在散(san)布潤(run)滑(hua)(hua)劑的區域內進行撫摸(mo)，使其容(rong)易滲透和均(jun)勻，直至完全覆蓋(gai)，整個生殖器的外觀光滑(hua)(hua)為止。

如果您認(ren)為開始擠壓出的潤滑劑不夠多或(huo)者感覺(jue)不是那么(me)有效，那么(me)您可以(yi)根(gen)據需要再行進(jin)行第二次涂(tu)抹，事實上您也(ye)可以(yi)將瓶子放在枕邊(bian)，在性愛的過(guo)程中可以(yi)在不中斷節奏的情況下(xia)繼續涂(tu)抹在外陰或(huo)在抽出的時候(hou)涂(tu)抹生殖(zhi)器官。

水溶(rong)(rong)性(xing)(xing)潤(run)(run)滑(hua)(hua)劑的(de)材(cai)(cai)質一般是(shi)甘油，少(shao)量誤食(shi)不會(hui)產生任(ren)何后果(guo)(guo)（油性(xing)(xing)則完(wan)全不可(ke)以），如果(guo)(guo)您需要在口交中使(shi)用潤(run)(run)滑(hua)(hua)劑，則可(ke)以購(gou)買(mai)食(shi)品(pin)級(ji)材(cai)(cai)料(liao)的(de)潤(run)(run)滑(hua)(hua)劑，如倍力樂品(pin)牌下的(de)“果(guo)(guo)膠“水溶(rong)(rong)性(xing)(xing)潤(run)(run)滑(hua)(hua)劑都是(shi)食(shi)品(pin)級(ji)材(cai)(cai)料(liao)，完(wan)全可(ke)食(shi)，配合果(guo)(guo)味(wei)更添(tian)性(xing)(xing)愛的(de)情趣。

在性愛結束后(hou)，可以(yi)(yi)像洗澡(zao)一樣用(yong)(yong)水(shui)和沐浴露(lu)清洗潤滑劑，最(zui)好是(shi)溫水(shui)與香皂，等(deng)清洗干(gan)凈后(hou)可用(yong)(yong)毛巾擦干(gan)即可，水(shui)溶(rong)性的潤滑劑特(te)別容易清洗，如果(guo)是(shi)后(hou)庭用(yong)(yong)的油(you)性潤滑油(you)，您可能需要沖(chong)洗一次以(yi)(yi)上(shang)，才能完全清除潤滑油(you)。

如果您使(shi)用(yong)以硅(gui)為基礎的潤滑(hua)劑，則需(xu)要用(yong)濕毛巾來清(qing)除涂(tu)抹(mo)部位。

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第一(yi)樣(yang)要緊(jin)記的(de)是，無論在(zai)使(shi)用(yong)(yong)任何(he)性質的(de)情趣(qu)玩具(ju)時(shi)都應(ying)使(shi)用(yong)(yong)潤(run)滑(hua)(hua)劑(ji)(ji)，不(bu)論是磨(mo)擦性的(de)；罝(ju)入(ru)體內的(de)；甚至是套在(zai)體外的(de)玩具(ju)，都必須使(shi)用(yong)(yong)潤(run)滑(hua)(hua)劑(ji)(ji)。所有(you)(you)多數(shu)性器具(ju)，都會配有(you)(you)一(yi)瓶潤(run)滑(hua)(hua)劑(ji)(ji)，但是這些潤(run)滑(hua)(hua)劑(ji)(ji)多半是油膩膩的(de)，遠沒有(you)(you)水溶性潤(run)滑(hua)(hua)劑(ji)(ji)用(yong)(yong)起來舒服；

潤(run)(run)滑液的不單(dan)只令使用(yong)(yong)情趣(qu)玩(wan)具(ju)者得(de)到更加(jia)舒(shu)適暢(chang)順的感覺，其更重要(yao)的功用(yong)(yong)是提高使用(yong)(yong)情趣(qu)玩(wan)具(ju)的安(an)(an)全性。即使在性愛時人(ren)體會(hui)分泌潤(run)(run)滑體液，使自己及(ji)伴侶(lv)免受磨擦時所產生的痛楚。 而潤(run)(run)滑液的原理亦(yi)同樣(yang)應用(yong)(yong)于此，無論(lun)您與伴侶(lv)，或(huo)是一人(ren)在享用(yong)(yong)情趣(qu)玩(wan)具(ju)。 注(zhu)意，潤(run)(run)滑液的份(fen)量只會(hui)過少而不會(hui)過多(duo)；縱(zong)使有足夠的天然(ran)分泌， 我們仍然(ran)見議(yi)在使用(yong)(yong)情趣(qu)玩(wan)具(ju)時加(jia)上潤(run)(run)滑液，因為必(bi)定為用(yong)(yong)者帶來更加(jia)舒(shu)適及(ji)安(an)(an)全的經驗(yan)。

正常性生活的次數和衛生

人的(de)性(xing)生活(huo)頻(pin)度與(yu)性(xing)格、體(ti)(ti)質、年齡、職業等有(you)密(mi)切的(de)關系。每對夫(fu)妻間的(de)性(xing)交次(ci)(ci)數有(you)很大的(de)差(cha)異(yi)，即使同對夫(fu)妻在不同的(de)環境、工作條件、情緒和身體(ti)(ti)健(jian)康情況下，也有(you)所不同。一般(ban)來說，性(xing)交的(de)次(ci)(ci)數是；25～35歲(sui)，每周2次(ci)(ci)；35～50歲(sui)，每周1次(ci)(ci)；50歲(sui)以(yi)(yi)上(shang)，每月1～2次(ci)(ci)。這樣(yang)的(de)原(yuan)則對某(mou)些夫(fu)婦來講并不合(he)適(shi)。夫(fu)婦間性(xing)交的(de)次(ci)(ci)數主要以(yi)(yi)性(xing)交后(hou)第二(er)天雙方(fang)不感到疲(pi)勞(lao)為原(yuan)則，如(ru)性(xing)交后(hou)次(ci)(ci)日出現疲(pi)勞(lao)，全身不適(shi)、食(shi)欲(yu)減(jian)退(tui)、腰酸、腰痛，女方(fang)出現下腹墜脹感或精神不安(an)，則可能性(xing)生活(huo)過頻(pin)，應適(shi)當停止一段(duan)時間，以(yi)(yi)利(li)于(yu)恢復(fu)體(ti)(ti)力。

男女雙方均應注意外生殖器的清潔衛生

每天晚上(shang)雙方(fang)都要用(yong)溫熱水清洗(xi)外(wai)陰(yin)部位。男(nan)性應(ying)將(jiang)包皮(pi)翻上(shang)去，將(jiang)包皮(pi)內側及冠(guan)狀溝內的積垢清洗(xi)掉；女性應(ying)把大(da)小陰(yin)唇及陰(yin)道前庭部位的分泌物清洗(xi)掉，這樣可以在(zai)性交(jiao)時避免把細菌帶入(ru)到陰(yin)道內而引起感(gan)染。

飲酒后、精(jing)神過度興奮(fen)、情緒不安、身體(ti)不適(shi)、過度疲(pi)勞一(yi)時，均不宜過性生活，另一(yi)方要給予關心和理解，不要勉強或強行進行。

性(xing)生活的時間，以晚(wan)上睡覺(jue)前(qian)最為適宜，因(yin)性(xing)交(jiao)后(hou)會覺(jue)得疲(pi)勞，即可進入睡眠(mian)，易(yi)于恢復體(ti)力；老年人(ren)也可以先睡眠(mian)，醒來后(hou)再(zai)性(xing)交(jiao)。

妻子(zi)在月經(jing)期不應(ying)該過性生活。經(jing)期內(nei)整個盆(pen)腔充血(xue)，子(zi)宮內(nei)膜脫落。子(zi)宮腔內(nei)表面是一個創(chuang)面，若(ruo)這時過性生活，很容易引起盆(pen)腔感(gan)染(ran)，如子(zi)宮內(nei)膜炎、輸卵管(guan)炎和(he)盆(pen)腔炎等，造成女方病痛和(he)不孕。