怎樣快(kuai)速美(mei)白(bai) 快(kuai)速美(mei)白(bai)皮膚的方法(fa) 快(kuai)速美(mei)白(bai)小(xiao)竅門

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隨著夏天的到來，相信不少MM已經在苦惱怎樣讓皮膚快速美白的問題，隨著環境的污染，陽光的照射以及霧霾的加重使得皮膚的保養和護理越加困難，美白就如同減肥一樣，被眾多女生看作終生必修課。每天涂涂抹抹都是為了“更白”。然而，美白也跟減肥一樣，用了數百種美白護膚品，卻(que)一直沒(mei)有改善，有時甚至使皮膚(fu)越來越差，其(qi)實美(mei)白并(bing)不是(shi)這么簡單，但也并(bing)非沒(mei)有簡單的(de)方法，那么怎樣讓皮膚(fu)快速美(mei)白呢？那么多美(mei)白的(de)方法，真(zhen)正有效的(de)美(mei)白方法到(dao)底(di)有哪些？

不管是(shi)哪種(zhong)美(mei)白方式都(dou)要講究適度，過度美(mei)白就(jiu)可(ke)能損害皮(pi)膚(fu)健(jian)康，造成紅(hong)疹(zhen)、長色斑等不良(liang)后果。如(ru)何讓皮(pi)膚(fu)美(mei)白成為愛(ai)美(mei)女生的(de)頭等問(wen)題(ti)，今天就(jiu)跟大家(jia)(jia)一起(qi)分享下(xia)皮(pi)膚(fu)美(mei)白的(de)小(xiao)妙(miao)招、告訴大家(jia)(jia)怎樣讓皮(pi)膚(fu)美(mei)白。

一、白醋美膚

眾所周知，白(bai)醋(cu)不(bu)僅(jin)可以作為(wei)實(shi)用調料，作為(wei)美容神器當然也是不(bu)二選擇。每次早晚洗臉(lian)時(shi)，先放一小(xiao)盆溫水，加兩大湯(tang)匙白(bai)醋(cu)調勻(yun)，輕輕拍打在臉(lian)上，或者將補(bu)水面(mian)膜(mo)浸泡在醋(cu)水中，再直接敷在臉(lian)上，每次十分鐘，然后再進行(xing)正常的洗臉(lian)程序(xu)。這樣堅(jian)持效果很好，方便(bian)又實(shi)惠，不(bu)僅(jin)可以讓皮膚(fu)美白(bai)、淡化斑點，還能減輕皺紋，柔嫩肌膚(fu)，告(gao)別膚(fu)色暗啞。白(bai)醋(cu)祛(qu)斑，就(jiu)是這么簡單。

二、中藥祛斑

取中藥白果、草果、黑豆、當歸、桃仁、白芷、綠豆、白茯苓、白及等量，研磨成粉分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然后擦上潤膚霜，連續堅持一個月，皮膚將會變得白嫩光滑，斑點也會自然消失。中醫藥物祛斑是運用中藥調理臟腑、平衡陰陽，以達到美白目的的治療方法。

三、番茄淡化

如果你是(shi)皮膚(fu)暗啞，并且(qie)帶(dai)有(you)色斑的(de)話，可以每天食用(yong)一個番(fan)茄或者飲(yin)一杯番(fan)茄汁，對美膚(fu)去斑有(you)較好的(de)作用(yong)。因為(wei)西(xi)紅(hong)柿中含有(you)豐(feng)富的(de)谷(gu)胱甘(gan)肽，谷(gu)胱甘(gan)肽可抑制黑色素(su)，防止黑色素(su)沉淀，從而使沉著的(de)色素(su)減(jian)退或消失，臉上(shang)的(de)斑也會慢慢淡化(hua)。

四、香蕉+牛奶

將香(xiang)蕉弄成糊狀，然(ran)后(hou)倒入(ru)全脂牛奶，再加入(ru)少(shao)量水。這(zhe)些東西的比例大概是2：5：1然(ran)后(hou)往臉(lian)上抹，然(ran)后(hou)輕(qing)輕(qing)拍(pai)打(da)臉(lian)部，最后(hou)什么(me)都(dou)不要做。20分鐘后(hou)洗掉，美白的肌膚水潤(run)有光(guang)澤美極(ji)了(le)。

以(yi)上(shang)四種(zhong)方法是(shi)眾(zhong)(zhong)多常用(yong)美(mei)白方法中相對(dui)效(xiao)果(guo)較好、被(bei)大眾(zhong)(zhong)所認可(ke)的(de)(de)，長期(qi)堅持(chi)會(hui)有(you)一些(xie)好的(de)(de)改善，當然，如果(guo)想進一步改善，那(nei)就需要一些(xie)護(hu)膚(fu)品(pin)的(de)(de)針(zhen)對(dui)性護(hu)理了。可(ke)以(yi)使(shi)用(yong)泉詩曼無(wu)瑕原(yuan)液，這是(shi)專門針(zhen)對(dui)護(hu)膚(fu)美(mei)白及膚(fu)色暗啞的(de)(de)產品(pin)，可(ke)以(yi)有(you)效(xiao)的(de)(de)達(da)到美(mei)白效(xiao)果(guo)。

通常來說，女性朋友都(dou)比較愛美，誰都(dou)希(xi)望自己漂漂亮亮。有些時候因為太陽光強(qiang)烈照射(she)而導致(zhi)皮膚曬黑，或是由于熬夜導致(zhi)皮膚干燥暗啞無光，這個(ge)時候怎(zen)么辦呢？

吃什么蔬菜可以美白

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一、西紅柿

每天(tian)喝1杯西紅柿(shi)汁或時常吃西紅柿(shi)，由于西紅柿(shi)中含豐富的維生(sheng)素(su)C，被譽(yu)為(wei)"維生(sheng)素(su)C的倉庫"。其實c。維生(sheng)素(su)C可(ke)壓榨皮膚(fu)內(nei)酪氨酸酶的活性，有用減少黑色素(su)的生(sheng)成，從而使皮膚(fu)白嫩，黃褐斑(ban)減退的方法。

二、冬瓜

《神農(nong)本草經》中說，冬(dong)瓜“令人好顏色，益(yi)氣不饑，久服輕身耐老”。冬(dong)瓜是(shi)美(mei)容佳品，對美(mei)白肌膚(fu)(fu)效果顯著。用冬(dong)瓜片每日(ri)擦摩面部(bu)或用冬(dong)瓜瓤常常清洗(xi)面部(bu)，均(jun)可使面部(bu)皮(pi)膚(fu)(fu)細(xi)潤滑凈及(ji)(ji)減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及(ji)(ji)多(duo)種維(wei)生素(su)、微量元素(su)有關。

三、豌豆

多吃豌(wan)(wan)豆(dou)(dou)可以祛(qu)斑駐顏，《本草綱(gang)目》稱(cheng)豌(wan)(wan)豆(dou)(dou)具有“祛(qu)除黑斑，令(ling)面光澤”的功效。

現代研究發現，豌豆含有豐富的(de)維生(sheng)素(su)A原(yuan)，這(zhe)種物質可在體內轉化(hua)為維生(sheng)素(su)A，而(er)維生(sheng)素(su)A具有潤澤皮膚的(de)作用，而(er)且是從一般食物中(zhong)攝(she)取，不(bu)會產生(sheng)毒副作用。吃(chi)豌豆還有消腫(zhong)、舒展皮膚的(de)功能(neng)，能(neng)拉緊(jin)眼(yan)睛周圍的(de)皺(zhou)紋(wen)。

四、土豆

有關美白(bai)的蔬菜，還有“雙(shuang)豆(dou)”一說(shuo)，雙(shuang)豆(dou)即土豆(dou)和(he)豌(wan)豆(dou)。

土豆含(han)有豐富(fu)的B族(zu)維生(sheng)素(su)及大(da)量(liang)的優質(zhi)纖維素(su)，還含(han)有微量(liang)元(yuan)素(su)、蛋白質(zhi)、脂肪(fang)和優質(zhi)淀粉(fen)等營養元(yuan)素(su)。

這些(xie)成分在抗老防病過程(cheng)中有著(zhu)重要(yao)的(de)作(zuo)用，能有效幫助(zhu)女性身(shen)體排毒(du)。其中含有豐富的(de)維生(sheng)素C讓女性回(hui)復美白肌(ji)膚。此(ci)外，土豆中的(de)粗纖維還可(ke)以起到潤腸通便的(de)作(zuo)用。

五、白蘿卜

中(zhong)醫(yi)認為(wei)，白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)蘿卜可(ke)“利(li)五臟、令人白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)凈肌肉”。白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)蘿卜是一種(zhong)常(chang)見(jian)的(de)蔬菜(cai)，生(sheng)食(shi)熟(shu)食(shi)均可(ke)，其味略帶辛辣味。具有促(cu)進消化(hua)，增強(qiang)食(shi)欲，加快胃(wei)腸蠕動和止(zhi)咳(ke)化(hua)痰的(de)作用。那么白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)蘿卜可(ke)以美白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)嗎(ma)？由于白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)蘿卜含有豐(feng)富的(de)維(wei)生(sheng)素(su)C，維(wei)生(sheng)素(su)C為(wei)抗氧(yang)化(hua)劑(ji)，能抑制黑(hei)色素(su)合成，阻止(zhi)脂(zhi)肪氧(yang)化(hua)，防止(zhi)脂(zhi)褐質沉(chen)積。因此，常(chang)食(shi)白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)蘿卜可(ke)使皮膚(fu)白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)凈細(xi)膩。

六、胡蘿卜

胡蘿(luo)卜被譽(yu)為“皮膚(fu)(fu)(fu)食品”，能潤澤肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)(fu)(fu)。它所含的(de)(de)β胡蘿(luo)卜素，可以(yi)抗氧化和(he)美(mei)白肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)(fu)(fu)，還可以(yi)清(qing)除肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)(fu)(fu)的(de)(de)多余角質，對油(you)膩痘痘肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)(fu)(fu)也有鎮靜舒(shu)緩(huan)的(de)(de)功效(xiao)，蛋黃(huang)和(he)蜂蜜有保濕的(de)(de)潤膚(fu)(fu)(fu)效(xiao)果(guo)。另外，胡蘿(luo)卜含有豐(feng)富的(de)(de)果(guo)膠物質，可與汞結(jie)合，使人體里的(de)(de)有害成分(fen)得以(yi)排除，肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)(fu)(fu)看起(qi)來(lai)更(geng)加細(xi)膩紅(hong)潤。

七、蘑菇

蘑(mo)菇營(ying)養(yang)豐(feng)富(fu)，富(fu)含蛋(dan)白質和(he)維(wei)(wei)生素(su)(su)，脂肪低(di)，無膽(dan)固醇(chun)。食用(yong)蘑(mo)菇會使女(nv)性雌激素(su)(su)分(fen)泌(mi)更旺盛，能(neng)防老(lao)抗衰，使肌膚艷麗。另(ling)外(wai)，蘑(mo)菇中含有人體難(nan)以消(xiao)化(hua)的粗纖(xian)維(wei)(wei)、半粗纖(xian)維(wei)(wei)和(he)木質素(su)(su)，可保(bao)持腸內水分(fen)平衡(heng)，還可吸收余下的膽(dan)固醇(chun)、糖分(fen)，將其排出體外(wai)，對預防便秘、腸癌、動脈硬(ying)化(hua)、糖尿病等都十分(fen)有利。

八、黃瓜

黃(huang)(huang)瓜富含(han)蛋白質、糖類、維生(sheng)素(su)(su)B2、維生(sheng)素(su)(su)C、維生(sheng)素(su)(su)E、胡蘿卜素(su)(su)、尼(ni)克酸(suan)、鈣、磷、鐵等(deng)營養成(cheng)分，同時(shi)黃(huang)(huang)瓜還含(han)有丙醇二酸(suan)、葫蘆素(su)(su)、柔軟的細纖維等(deng)成(cheng)分，能清(qing)潔(jie)美白肌膚(fu)，消除曬傷和(he)雀斑，緩解皮膚(fu)過敏，是傳統的養顏圣品。