【單(dan)排旱冰(bing)(bing)鞋】單(dan)排旱冰(bing)(bing)鞋技(ji)巧(qiao) 單(dan)排溜冰(bing)(bing)鞋怎么剎車

新手輪滑剎車技巧 四種單排溜冰鞋剎車方式

初學單排溜冰鞋，在剎(cha)車(che)方面可能不是那么熟(shu)練。小(xiao)編給大家帶來(lai)了四種簡單易(yi)學的單排溜冰鞋剎(cha)車(che)方式，希望對你有所幫(bang)助。

一、內“八”字停止法

在(zai)獲得一(yi)定(ding)向前滑行速度后(hou)，兩(liang)腳平(ping)行分開站(zhan)立，隨(sui)后(hou)腳尖內轉，兩(liang)腳以內側(ce)輪柔和地壓緊地面，兩(liang)腿彎曲，上體稍前傾、臀部下蹲，兩(liang)臂前伸維(wei)持身體平(ping)衡，就會逐(zhu)漸減速至停止(zhi)。對于在(zai)有足(zu)夠空間時單(dan)排溜冰鞋怎么(me)剎車，這是(shi)有效的也(ye)是(shi)較安全妥(tuo)當的！

二、“T”形停止法

單腳向前滑行開始，浮足在滑行腳的后跟處成“T”形放好后，將浮足慢慢放在地面上以內側輪柔和地壓緊地面，減緩向前滑行速度，直到停下來為止。單排溜冰鞋怎么剎車的方法來看，這比較傷鞋，so注意使用！

三、雙腳急停

在向前滑行時，兩腳同時做順時針（或逆時針）方向急轉，左腳以內側輪、右腳以外側輪與滑行方向成90度(du)角(jiao)壓(ya)緊地面，同時(shi)身體向右急(ji)轉(zhuan)，重心移到右腿上，兩膝彎曲，兩臂前(qian)側伸，即可(ke)使(shi)身體停止下來。

四、向后滑行停止方法

向后滑(hua)(hua)行(xing)的(de)停止方法，由(you)于(yu)花樣輪滑(hua)(hua)鞋的(de)前端裝有制動器，所以(yi)在向后滑(hua)(hua)行(xing)的(de)過程中，只要抬(tai)起兩腳腳跟，用(yong)兩腳的(de)制動器磨擦地面，就(jiu)可立即停止下(xia)來。停止時(shi)，身體(ti)稍(shao)前傾，兩臂側舉維持平衡。這對于(yu)時(shi)間(jian)和空間(jian)有限(xian)的(de)單排溜冰鞋怎么(me)剎車問(wen)題是比較實用(yong)的(de)！

小編建議：

初學單排溜冰鞋，可以在安全的狀態下可以走Z字，不是特(te)別安全穩定的狀態就做T字的(de)動作。平時可以多(duo)練習上面四種剎車技巧，以備(bei)不(bu)時之需。