很多女性朋友不知道該怎樣計算自己的安全期，導致自己沒做好避孕措施，意外懷孕了，其實傳統的來說月經的前七天和后八天被稱為成年人的安全期，不過這種說法也不是全對的，在安全期懷孕的幾率還是很大的，所以也要做好避孕準備，因為(wei)女性的(de)排卵期也不一樣，有(you)的(de)提前有(you)的(de)推(tui)遲。

日歷法

如月經(jing)周期一直準確，排卵(luan)日(ri)可能(neng)在(zai)下次月經(jing)來潮(chao)前的(de)(de)第(di)14天(tian)，卵(luan)細胞排出后，大約能(neng)存(cun)(cun)活(huo)(huo)2～5天(tian)，精子(zi)進入女性(xing)生殖道可存(cun)(cun)活(huo)(huo)1～3天(tian)，因此，在(zai)排卵(luan)日(ri)前3天(tian)和排卵(luan)日(ri)后5天(tian)內性(xing)交容易懷孕。除(chu)此之外的(de)(de)日(ri)期則(ze)相對安全(quan)。

基礎體溫法

基礎體(ti)溫是指健(jian)康人清晨醒后(hou)的(de)體(ti)溫，一般(ban)它是一天(tian)(tian)最低的(de)體(ti)溫。正常生(sheng)育年齡(ling)的(de)婦女(nv)(nv)，排卵后(hou)體(ti)溫立即升高，并持續到下個(ge)月經周(zhou)期開(kai)始。利用女(nv)(nv)性(xing)基礎體(ti)溫這一變化(hua)規(gui)律，找到她的(de)排卵日(ri)，并在其前3～4天(tian)(tian)和后(hou)5～7天(tian)(tian)不性(xing)交。