珠峰(feng)東坡位于(yu)西藏日喀則(ze)地(di)區。包含蘭花(hua)谷、嘎瑪溝(gou)(gou)和窮卓谷三(san)條山谷。其中(zhong)最壯(zhuang)美(mei)的是噶(ga)瑪溝(gou)(gou)。
噶瑪溝東自陳塘，西(xi)抵珠(zhu)峰(feng)東坡，是一條海(hai)拔從2000多(duo)米到(dao)5000多(duo)米的美麗山谷。整個山谷東西(xi)長55公里，人跡罕至，巨(ju)大(da)落(luo)差使得生態類(lei)型豐富多(duo)彩，發育著珠(zhu)峰(feng)地區面積(ji)最大(da)的原始森林。
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這里最吸引人(ren)的(de)，是可以(yi)近(jin)距離欣賞到極其壯觀的(de)喜馬(ma)拉雅雪(xue)(xue)山(shan)群(qun)，從8000米級的(de)珠峰、洛(luo)子峰、馬(ma)卡魯，以(yi)及美麗的(de)嘎瑪崗日等眾多(duo)六(liu)七千米的(de)雪(xue)(xue)山(shan)群(qun)。蔚藍(lan)蒼彎下，雪(xue)(xue)山(shan)環繞，旗云飄蕩，云蒸霞蔚，猶如(ru)夢(meng)中。
推薦理由
這是一條世界最高峰下的國內雪山探險攝影的頂級徒步線路，可以近距離觀賞到喜馬拉雅核心地帶的4座8000米(mi)以上山峰和周(zhou)邊眾(zhong)多6000-7000米(mi)的雪山。
走進這片(pian)神秘的(de)圣地，徜徉在(zai)雪山的(de)懷抱(bao)，將欣賞到(dao)前所未有(you)的(de)雪山盛宴，永生(sheng)難忘！
珠峰東坡嘎瑪溝(gou)徒步線(xian)路，分為大環(huan)(huan)線(xian)、小環(huan)(huan)線(xian)和陳(chen)塘線(xian)。
曲當(dang)鄉（Karta County）——優帕村（Yuba））——曉烏措（Shao Lake）——曉烏拉(la)埡口（Shao La）——卓湘（Joksam）——夏濃（Sharlung） ——湯湘(Tangsum) ——巴當(dang)（Pethang）——俄嘎 ——白當(dang)（Pethang Ringmo）——珠(zhu)峰東坡大本營 ——俄嘎 ——熱嘎（Raga）——湯湘(Tangsum) ——措學(xue)仁(ren)瑪(ma)(Tsoshutrima) ——朗瑪(ma)拉(la)埡口( Langma La ) ——拉(la)則 ——倫珠(zhu)林村（Lhundrubling ）——曲當(dang)鄉（Karta County）
曲(qu)當(dang)(dang)鄉（Karta County）——優帕村(cun)（Yuba）——曉烏措(cuo)（Shao Lake）——曉烏拉埡口（Shao La）——卓(zhuo)湘（Jaksam）——湯湘(Tangsum) ——措(cuo)學仁瑪(Tsoshutrima) ——朗瑪埡口( Langma La ) ——倫(lun)珠林村(cun)（Lhundrubling ）——曲(qu)當(dang)(dang)鄉（Karta County）
注：大環線(xian)線(xian)路(lu)已包含了小(xiao)環線(xian)
曲當鄉—倫珠(zhu)林(lin)村—拉則營(ying)地—措學(xue)仁瑪營(ying)地—湯湘—俄嘎—巴當—白當—珠(zhu)峰東坡(po)BC—白當—熱嘎—巴當—湯湘—卓湘—沙基塘(tang)—曉烏米—陳塘(tang)
曲(qu)當(dang)(dang)(dang)鄉—優(you)帕村（延確(que)村）—曉烏措(cuo)—曉烏拉埡口—卓湘(xiang)—夏農—湯湘(xiang)—熱嘎(ga)—巴(ba)當(dang)(dang)(dang)—俄嘎(ga)—白(bai)當(dang)(dang)(dang)—珠(zhu)峰東坡BC—俄嘎(ga)—巴(ba)當(dang)(dang)(dang)—熱嘎(ga)—湯湘(xiang)—卓湘(xiang)—沙(sha)基塘—曉烏米—陳塘
目(mu)前大多數走(zou)的都是前面兩條線路，少(shao)數驢友也會走(zou)到陳塘。嘎瑪(ma)溝雪山眾多，除了這(zhe)四個比(bi)較傳統成熟的線路，應該(gai)還有更(geng)多的可(ke)以(yi)發掘(jue)的線路。對于(yu)喜歡雪山的朋(peng)友，珠峰東坡(po)是非常(chang)值(zhi)得推薦的一條線路。
不(bu)可錯過的重要觀景拍攝點
崗東村埡口
這里是(shi)進(jin)入曲當(dang)鄉(xiang)之前的最(zui)后一(yi)個埡口，也(ye)是(shi)拍攝世界第五(wu)高峰馬(ma)卡魯的最(zui)佳角度之一(yi)。
極目(mu)遠眺，朋曲從山腳下蜿蜒(yan)向南(nan)，河岸附件的(de)村落星(xing)羅棋布，云霧(wu)在山間飄蕩，遠處高大(da)巍峨的(de)雪山橫(heng)亙在天(tian)際(ji)，猶如一幅壯麗(li)的(de)畫卷。
下曉烏措
曉(xiao)烏(wu)措(cuo)分為上曉(xiao)烏(wu)措(cuo)和下曉(xiao)烏(wu)措(cuo)，背包(bao)君推薦下曉(xiao)烏(wu)措(cuo)，海拔4650米(mi)，在下曉(xiao)烏(wu)措(cuo)的南岸(an)可以拍攝(she)世(shi)界第五高峰(feng)馬卡魯日照金山的倒影。
雖然曉烏拉埡口對馬卡魯(lu)有些遮擋，但也不失為一個好(hao)的拍攝(she)點。上曉烏錯(cuo)因為靠近埡口更近，遮擋會更多，拍攝(she)馬卡魯(lu)沒有下(xia)曉烏錯(cuo)好(hao)。
卓湘
下卓(zhuo)湘是嘎瑪(ma)溝的(de)(de)起(qi)點，又名蘭花谷，營地的(de)(de)名字和(he)風景都很美麗，茂盛的(de)(de)植被，潺潺的(de)(de)溪流和(he)遠方的(de)(de)雪山，構成一幅(fu)絕美的(de)(de)水畫。營地周邊可(ke)以拍攝溪流慢門和(he)雪山倒影。
熱嘎
從(cong)湯湘營(ying)地(di)出發，翻過一道(dao)小山(shan)(shan)梁(liang)就開始下山(shan)(shan)，下山(shan)(shan)到河邊有塊(kuai)平整的草地(di)。這里就是(shi)熱嘎。此地(di)取水方便，景色優美，是(shi)個不(bu)錯的營(ying)地(di)。早(zao)上這里可以拍攝珠穆郎卓的日(ri)照金山(shan)(shan)。
湯湘
營地周圍群山(shan)環保，360°觀景平臺，可(ke)以看到珠峰(feng)（8844.43米）和洛子(zi)峰(feng)（海拔8516米）和近(jin)在(zai)咫尺的珠穆(mu)郎卓。
早上(shang)看著東方天空的云彩一點(dian)點(dian)被(bei)染上(shang)金黃的涂抹上(shang)夢幻色彩，一回頭(tou)，珠峰(feng)、洛子峰(feng)又像被(bei)點(dian)燃一樣在慢(man)慢(man)燃燒，山(shan)下云霧(wu)翻騰繚繞，變化無窮(qiong)，讓人目(mu)不暇接，讓你(ni)仿(fang)佛(fo)置身于夢中的香格(ge)里拉。
巴當
營(ying)地同樣(yang)被群山(shan)環抱，海拔(ba)比湯湘(xiang)低，視野(ye)沒湯湘(xiang)開闊(kuo)，之前少有人關注這(zhe)(zhe)個地方。但這(zhe)(zhe)里距離(li)珠(zhu)穆(mu)郎卓(zhuo)更近，可(ke)以(yi)從另外一(yi)個角度(du)拍攝到洛子峰和珠(zhu)穆(mu)郎卓(zhuo)的(de)倒(dao)影。
俄嘎
俄(e)嘎營地(di)是拍攝珠穆郎卓(zhuo)(zhuo)最近的營地(di)，在這里拍攝的珠穆郎卓(zhuo)(zhuo)兩(liang)邊的山(shan)峰接近對稱，這里看(kan)珠穆郎卓(zhuo)(zhuo)更像一只展翅翱翔的雄(xiong)鷹，氣勢無敵！
白當
這里是一般徒(tu)步隊伍最接近珠(zhu)峰和洛子峰的(de)最后一個(ge)營地，牦牛工一般不會再(zai)往前走。這里看珠(zhu)峰、洛子峰和珠(zhu)穆郎卓都無任(ren)何遮擋。
珠(zhu)穆(mu)郎卓巨大的(de)山(shan)體(ti)拔地而起(qi)，氣(qi)勢逼人，比(bi)距離稍遠的(de)珠(zhu)峰和洛子(zi)峰更加震撼！
珠峰東坡大本營
珠峰東坡大本營是非常好的觀景拍(pai)攝地。四周(zhou)被(bei)全都是世界級的雪(xue)山，不但可以更近距離拍(pai)攝珠峰和(he)洛子峰，還可以從另(ling)外(wai)一個(ge)角(jiao)度拍(pai)攝到馬(ma)卡魯和(he)珠穆郎卓以及著名的 PETHANGTSE峰。這里震撼的雪(xue)山群，將讓你終身難(nan)忘！
措學仁瑪
營地位于一座(zuo)7200米(mi)的未登峰下。躺在(zai)帳(zhang)蓬里，可見群山無數，算是全程最(zui)具震撼風(feng)景最(zui)漂亮的營地，堪稱七星級。
能同(tong)時拍攝(she)到珠(zhu)峰(feng)、洛子(zi)峰(feng)和馬卡(ka)魯(lu)三座8000米(mi)山峰(feng)日照金山倒(dao)影(ying)和雪山、星空、銀河倒(dao)影(ying)的地方，恐怕只有措(cuo)學仁瑪這(zhe)個上蒼賜予人類的這(zhe)個獨一無二的絕(jue)美之地。
12月(yue)份到次年5月(yue)中大雪封山，不(bu)宜前往。
最(zui)佳(jia)季節為9、10月份，日照時(shi)間多，云(yun)霧少。
5、6月份有時(shi)候埡口雪(xue)大(da)。
7、8月份(fen)為(wei)雨(yu)季(ji)，雪(xue)山(shan)常(chang)被云霧包圍，但云海(hai)、日照金山(shan)的壯觀(guan)景象多(duo)(duo)發生在這兩月份(fen)。7、8月份(fen)嘎瑪溝下游螞蝗多(duo)(duo)，需要做好(hao)防護措施。
1、乘坐(zuo)拉薩(sa)發(fa)往(wang)樟(zhang)木的班車，在白壩(ba)下車。上午(wu)9點出發(fa)，下午(wu)6點到(dao)達白壩(ba)。然后乘坐(zuo)定日到(dao)曲(qu)當的班車（此班車人少時不發(fa)車）。
2、乘坐拉(la)薩-日喀(ka)則(ze)的(de)班(ban)車(che)(che)到(dao)日喀(ka)則(ze)，再(zai)換(huan)乘日喀(ka)則(ze)→定(ding)日的(de)班(ban)車(che)(che)，然(ran)后換(huan)乘定(ding)日到(dao)曲(qu)(qu)當(dang)的(de)班(ban)車(che)(che)。從曲(qu)(qu)當(dang)搭(da)車(che)(che)或者包卡車(che)(che)到(dao)徒步起點優(you)帕村。拉(la)薩到(dao)日喀(ka)則(ze)約250公里，路況良好，區間班(ban)車(che)(che)較多，大巴用時約5個小時，票(piao)價80元。
坐早(zao)上最(zui)早(zao)的那(nei)班(ban)車，能趕(gan)上下午日喀則(ze)到(dao)新定日的班(ban)車。每(mei)天日喀則(ze)有2班(ban)車到(dao)新定日，分別是早(zao)上8點(dian)和下午1：30。日喀則(ze)至新定日，同樣走(zou)318國道，約(yue)230公(gong)里，沿途要翻越(yue)海拔5248米的嘉措拉山埡(wu)口，路況良好，約(yue)需4個小時(shi)。定日----曲當班(ban)車 75元。
3、自(zi)助包車前往。路(lu)況(kuang)及用(yong)時可參考班車情況(kuang)。從定日到曲當，會經(jing)過邊(bian)防檢(jian)查(cha)站和珠峰保護區(qu)的門票點（每人180元(yuan)，一(yi)輛車400元(yuan)）。
1、珠峰東坡大環線，牦牛和(he)牦牛工(gong)的(de)錢是(shi)分開(kai)算的(de)。如果穿越失敗，就算第一天返回，租金也是(shi)以(yi)整個行程(cheng)的(de)天數計算。
每頭牦牛(niu)(niu)能(neng)馱運3個大包，但有的季(ji)節，牦牛(niu)(niu)中間無法吃到草(cao)(cao)，還要(yao)帶(dai)些牦牛(niu)(niu)的糧草(cao)(cao)。如果負重(zhong)太多，牦牛(niu)(niu)有時(shi)會(hui)心情不好，任信地罷工，這(zhe)時(shi)連牦牛(niu)(niu)工也沒辦法，只有等待和卸(xie)重(zhong)。
2、牦牛工(gong)盡量提前預約下。曲當鄉領導：普布扎(zha)西，13518929783；旦(dan)杰：13659579948
3、為解(jie)(jie)決后顧之憂，最好是通過曲當(dang)鄉(xiang)政府來安排(pai)牦牛工(gong)和牦牛是最保險的辦(ban)法(fa)，行程中萬一出現(xian)不愉快，由鄉(xiang)里出面協調(diao)，應(ying)該能解(jie)(jie)決得更(geng)好。
4、喜歡自(zi)助(zhu)徒步(bu)旅(lv)行的朋友要注意(yi)：牦(mao)(mao)牛(niu)(niu)行走得較快，所以一(yi)定要盡量和牦(mao)(mao)牛(niu)(niu)工溝通好(hao)，注意(yi)掌握行進速度(du)。每天早(zao)晨出發(fa)前，要大致問清楚當天的路況及岔(cha)路情況。最(zui)好(hao)讓牦(mao)(mao)牛(niu)(niu)工能在岔(cha)路口等一(yi)下，或(huo)者(zhe)請他(ta)們做上標(biao)記。
1、持戶(hu)口本到當地派出所或區公安局(ju)辦理。
2、邊(bian)防(fang)證(zheng)填(tian)寫：日(ri)喀則地區包括聶拉木(mu)縣(xian)(xian)、康馬縣(xian)(xian)、亞東(dong)縣(xian)(xian)、崗巴縣(xian)(xian)、吉隆縣(xian)(xian)、定結縣(xian)(xian)（包括陳(chen)塘）、定日(ri)縣(xian)(xian)（珠峰大本營、曲當鄉(xiang)、優帕村、嘎(ga)瑪溝等(deng)）。最好(hao)添(tian)上(shang)曲當鄉(xiang)、優帕村、嘎(ga)瑪溝、陳(chen)塘鎮(zhen)等(deng)地名，避免不必要的(de)麻煩！
3、從定(ding)日縣城(cheng)到最后回拉薩，共需要到派出(chu)所(suo)登記四次(ci)。
4、西藏需要辦理邊防證的(de)地(di)區(qu)有：林芝(zhi)地(di)區(qu)、山南地(di)區(qu)、日喀則地(di)區(qu)、阿(a)里地(di)區(qu)。
埡口遭遇暴風(feng)雪是常(chang)見現象，遇到這樣的(de)惡劣天氣后，要充分評(ping)估后，在(zai)不危及安全的(de)情況(kuang)下，完(wan)成當天的(de)任(ren)務。如果有(you)一(yi)項不確定(ding)因素，立刻在(zai)安全的(de)地方扎(zha)營，等待好天氣通過。
行(xing)前要進行(xing)適(shi)應(ying)(ying)性鍛煉，提(ti)前到拉薩適(shi)應(ying)(ying)環境。如(ru)在徒步過程(cheng)中遇到高原反(fan)應(ying)(ying)后，應(ying)(ying)認真(zhen)觀察評估，如(ru)出現肺水腫等嚴重高原反(fan)應(ying)(ying)癥(zheng)狀，應(ying)(ying)立即(ji)下撤到低海拔地區。
珠(zhu)峰東坡徒步(bu)線路上，有(you)幾段(duan)路段(duan)有(you)一定(ding)的危險性(xing)，最好先行(xing)探路，確認(ren)一切安全的情況下再通過，避免滑墜現象出現。關節扭(niu)(niu)傷(shang)(shang)一般是最常見(jian)傷(shang)(shang)害，徒步(bu)過程中(zhong)一定(ding)必備登山(shan)杖，充分熱身(shen)后，有(you)效(xiao)地防范身(shen)體扭(niu)(niu)傷(shang)(shang)。輕微(wei)扭(niu)(niu)傷(shang)(shang)，用(yong)云南(nan)白藥(yao)處(chu)理，繃帶固定(ding)。如果扭(niu)(niu)傷(shang)(shang)嚴(yan)重(zhong)，無(wu)法趕上大(da)隊(dui)伍行(xing)程，要安排協作(zuo)或(huo)者隊(dui)員陪同走交通最方便的村落。
夏季穿越嘎瑪溝下端的原始森林，身體很容易粘附到螞蝗。褲腳、袖筒用膠帶封(feng)口(kou)，不留(liu)空隙讓(rang)螞(ma)蝗鉆入。隔半小時檢查一次清理。褲兜里裝入一定(ding)的碘鹽。隨時涂抹在身體上。
1、最好是(shi)(shi)提前三四(si)周進行(xing)身體鍛(duan)煉，可以(yi)每天慢跑或者(zhe)是(shi)(shi)爬樓(lou)梯。
2、提(ti)前兩周左右服用藏藥紅景天制品，可(ke)以提(ti)高(gao)血液的吸氧能力，預防(fang)高(gao)原反應。
3、體質(zhi)比較弱(ruo)或者是身體狀況不好(hao)的(de)小伙伴先去醫院進行常規(gui)檢查(cha)，保證身體良好(hao)，可以前往(wang)西藏(zang)
1、拍(pai)照物品(pin)(pin)：單反相機，三腳架、偏振(zhen)鏡、電(dian)池、筆記本電(dian)腦、移動硬(ying)盤、車載充(chong)電(dian)器、數碼(ma)產品(pin)(pin)的備用電(dian)池
2、個人物品：太(tai)陽(yang)鏡、太(tai)陽(yang)帽、防曬霜、唇膏(gao)、衣服、戶外鞋(xie)(xie)、拖(tuo)鞋(xie)(xie)、礦泉水、方便面、巧(qiao)克(ke)力、牛肉干
3、行(xing)：出發前車輛最好(hao)進(jin)行(xing)一(yi)次(ci)全(quan)車保養，最好(hao)是準備兩只備胎，準備一(yi)桶機油，還有20升的油桶。檢查隨車配備的工具是否齊全(quan)。
珠(zhu)峰大本營有當地(di)藏(zang)民的帳篷可以住，但(dan)是(shi)因為(wei)大本營的海拔比較高，所(suo)以要做好這些準備：
1、為了防(fang)止大本營帳篷(peng)的條件不好(hao)的情況，可以自己準備睡(shui)袋。
2、珠(zhu)峰晝(zhou)夜溫(wen)差比較(jiao)大，最好是(shi)錯準備一(yi)些防寒的衣物還有厚(hou)一(yi)些的羽(yu)絨服，避免(mian)感冒(mao)，感冒(mao)會引起高原(yuan)反應。
3、為(wei)了防止高(gao)原反應，要準備(bei)氧氣(qi)罐還有(you)足夠的(de)干糧和飲(yin)用(yong)水。
4、不想住在大本營的(de)帳篷(peng)的(de)話(hua)，可以去羊湖(hu)旁自行搭帳篷(peng)。身體不適合(he)夜晚睡帳篷(peng)的(de)，建(jian)議(yi)還是去當地的(de)藏民的(de)家里還有酒店入住。
如果去珠峰徒步，那么就要(yao)做好以下準(zhun)備：
一、身體準備
1、提前(qian)鍛煉并且做(zuo)身體檢(jian)查(cha)，看自己適(shi)不適(shi)合(he)去徒步。
2、提(ti)前(qian)學習戶外徒(tu)步知識還(huan)有野外救生知識，這樣就可(ke)以應對徒(tu)步的(de)手發生的(de)各種突發狀況。
3、要(yao)有團隊合作(zuo)精神，和(he)小伙(huo)伴們(men)分(fen)工(gong)合作(zuo)。
二、物質準備
1、地(di)(di)圖(tu)：提前規(gui)劃好(hao)自己的徒(tu)步路線，帶上(shang)徒(tu)步的路線圖(tu)還有地(di)(di)圖(tu)，要記得備份(fen)。
2、衣：帶上防水透氣的沖鋒衣褲，不要穿牛仔褲，下雨(yu)會(hui)影響心動(dong)，要準備防寒的衣(yi)服，鞋子選(xuan)比較耐磨的，然后(hou)根據(ju)徒(tu)步的需(xu)求選(xuan)擇合適的鞋子。
3、食：帶可以(yi)補充能量但是不(bu)占位置的(de)食物，比(bi)如(ru)壓縮餅干(gan)、巧克力、牛肉干(gan)。每天帶上足夠的(de)飲水量，不(bu)推薦直接(jie)飲用野(ye)外(wai)生水。
4、住：準備睡袋、帳篷等戶外用具。
一、證件
1、身(shen)份證、護照、駕(jia)駛證、行駛證、學生證等有效身(shen)份證件；
2、自駕(jia)建議準備汽車(che)保險(xian)卡(ka)單(車(che)輛要投保交強險(xian)、第三者(zhe)責任險(xian)和車(che)輛損失險(xian))；
3、邊(bian)境(jing)通行證(zheng)。西藏需辦理邊(bian)境(jing)證(zheng)地(di)(di)區(qu)：墨脫縣(xian)、亞東縣(xian)、聶拉(la)木(mu)縣(xian)(珠峰(feng)、樟木(mu)口岸)、阿(a)里地(di)(di)區(qu)的獅(shi)泉河、普蘭等邊(bian)境(jing)地(di)(di)區(qu)。
二、隨身物品
大小塑料袋若(ruo)干；瑞(rui)士軍刀(或(huo)其他(ta)工具刀)；打火機、手(shou)電筒或(huo)頭燈(用于(yu)夜間救援、車(che)輛維修照明)；保溫水壺、筷(kuai)子、飯(fan)盒；衛生紙、濕紙巾、毛巾；現金(多備一元零錢，寺廟里可(ke)以捐獻)；信用卡 (西藏自治區用中(zhong)國銀行和農業銀行最(zui)方便(bian)) 。
松樂
萬嘉
品升
來斯奧
肯帝亞
格蘭
沙漠綠洲漆
奇力頂墻
科凡
高牌地板
