珠(zhu)峰東坡(po)位于西藏日(ri)喀則地區。包含蘭花谷、嘎瑪(ma)溝和(he)窮卓谷三條山(shan)谷。其中最壯美(mei)的是噶瑪(ma)溝。
噶瑪溝東(dong)自陳塘，西抵(di)珠(zhu)峰(feng)東(dong)坡，是(shi)一條海拔(ba)從(cong)2000多(duo)米(mi)到5000多(duo)米(mi)的美麗山(shan)谷。整個山(shan)谷東(dong)西長55公里，人跡(ji)罕(han)至，巨大(da)落差使得生態類型豐富多(duo)彩，發育(yu)著珠(zhu)峰(feng)地區面積最大(da)的原(yuan)始森林。
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這里最吸(xi)引人的，是可以(yi)近(jin)距離欣(xin)賞到極(ji)其壯觀的喜(xi)馬(ma)拉雅雪山群，從8000米級(ji)的珠峰(feng)、洛子峰(feng)、馬(ma)卡魯，以(yi)及美麗的嘎瑪崗日等(deng)眾多六七(qi)千米的雪山群。蔚藍蒼彎(wan)下，雪山環繞，旗云飄(piao)蕩，云蒸霞蔚，猶如(ru)夢中。
推薦理由
這是一條世界最高峰下的國內雪山探險攝影的頂級徒步線路，可(ke)以近距離(li)觀賞到喜馬拉雅核(he)心地帶的4座8000米(mi)以上山峰和周邊眾(zhong)多6000-7000米(mi)的雪山。
走進這片神秘的(de)圣地(di)，徜徉在雪(xue)山的(de)懷抱，將欣(xin)賞(shang)到前所未有的(de)雪(xue)山盛宴(yan)，永生難忘！
珠(zhu)峰東坡(po)嘎瑪(ma)溝徒步線路，分(fen)為(wei)大環(huan)線、小環(huan)線和(he)陳塘(tang)線。
曲(qu)當(dang)鄉(xiang)（Karta County）——優帕村(cun)(cun)（Yuba））——曉(xiao)烏措（Shao Lake）——曉(xiao)烏拉(la)埡口（Shao La）——卓(zhuo)湘（Joksam）——夏濃（Sharlung） ——湯湘(Tangsum) ——巴(ba)當(dang)（Pethang）——俄嘎 ——白(bai)當(dang)（Pethang Ringmo）——珠峰東坡(po)大本(ben)營 ——俄嘎 ——熱嘎（Raga）——湯湘(Tangsum) ——措學仁(ren)瑪(Tsoshutrima) ——朗瑪拉(la)埡口( Langma La ) ——拉(la)則 ——倫珠林村(cun)(cun)（Lhundrubling ）——曲(qu)當(dang)鄉(xiang)（Karta County）
曲當鄉（Karta County）——優帕村（Yuba）——曉烏措(cuo)（Shao Lake）——曉烏拉埡口(kou)（Shao La）——卓湘(xiang)（Jaksam）——湯湘(xiang)(Tangsum) ——措(cuo)學(xue)仁(ren)瑪(ma)(ma)(Tsoshutrima) ——朗瑪(ma)(ma)埡口(kou)( Langma La ) ——倫珠林村（Lhundrubling ）——曲當鄉（Karta County）
注：大環(huan)線線路(lu)已包含了小環(huan)線
曲(qu)當鄉—倫珠(zhu)林村(cun)—拉則營地—措學仁瑪營地—湯(tang)湘—俄嘎—巴當—白(bai)當—珠(zhu)峰(feng)東坡BC—白(bai)當—熱(re)嘎—巴當—湯(tang)湘—卓湘—沙基塘—曉(xiao)烏米—陳(chen)塘
曲當鄉—優帕村（延確(que)村）—曉烏措(cuo)—曉烏拉埡口—卓湘(xiang)(xiang)—夏農(nong)—湯(tang)湘(xiang)(xiang)—熱嘎(ga)—巴當—俄(e)嘎(ga)—白當—珠峰(feng)東坡BC—俄(e)嘎(ga)—巴當—熱嘎(ga)—湯(tang)湘(xiang)(xiang)—卓湘(xiang)(xiang)—沙基塘(tang)(tang)—曉烏米—陳塘(tang)(tang)
目前(qian)大多數走的都是前(qian)面兩條(tiao)(tiao)線路，少數驢友也會走到陳塘。嘎瑪溝雪山眾多，除(chu)了這四個比較傳(chuan)統(tong)成熟的線路，應該還有更(geng)多的可(ke)以發(fa)掘的線路。對于喜歡雪山的朋友，珠(zhu)峰(feng)東(dong)坡(po)是非常(chang)值(zhi)得推薦(jian)的一條(tiao)(tiao)線路。
不可(ke)錯過(guo)的(de)重要觀景拍攝(she)點
崗東村埡口
這(zhe)里是(shi)(shi)進入曲(qu)當鄉之(zhi)前的最后一(yi)個(ge)埡口，也是(shi)(shi)拍攝世界(jie)第五高峰馬卡魯的最佳角度之(zhi)一(yi)。
極目(mu)遠眺，朋曲從山腳下蜿(wan)蜒(yan)向(xiang)南，河岸附(fu)件的(de)(de)村落星羅棋布(bu)，云霧在山間飄蕩(dang)，遠處(chu)高大巍峨的(de)(de)雪(xue)山橫亙(gen)在天際，猶如一幅(fu)壯麗(li)的(de)(de)畫卷。
下曉烏措
曉烏(wu)措(cuo)分為上(shang)曉烏(wu)措(cuo)和(he)下(xia)(xia)曉烏(wu)措(cuo)，背(bei)包君推薦(jian)下(xia)(xia)曉烏(wu)措(cuo)，海拔4650米，在(zai)下(xia)(xia)曉烏(wu)措(cuo)的南岸可(ke)以(yi)拍攝世界第五高(gao)峰馬卡魯日(ri)照金山的倒影(ying)。
雖(sui)然(ran)曉烏(wu)拉埡口(kou)對馬卡(ka)魯有(you)些遮擋，但也不失為(wei)一個(ge)好(hao)的(de)拍(pai)攝點。上(shang)曉烏(wu)錯(cuo)因為(wei)靠近埡口(kou)更近，遮擋會更多(duo)，拍(pai)攝馬卡(ka)魯沒有(you)下曉烏(wu)錯(cuo)好(hao)。
卓湘
下卓湘是嘎瑪(ma)溝的(de)(de)(de)起點，又(you)名蘭花谷(gu)，營地的(de)(de)(de)名字和(he)風(feng)景(jing)都很美麗，茂盛(sheng)的(de)(de)(de)植(zhi)被(bei)，潺潺的(de)(de)(de)溪流和(he)遠方的(de)(de)(de)雪(xue)山，構成一幅絕(jue)美的(de)(de)(de)水畫。營地周邊可(ke)以拍攝(she)溪流慢門和(he)雪(xue)山倒影。
熱嘎
從湯湘營地出發，翻過一(yi)道(dao)小山梁就開始下(xia)山，下(xia)山到河邊有塊(kuai)平(ping)整的草地。這里(li)就是(shi)熱嘎(ga)。此地取水(shui)方便，景色優美(mei)，是(shi)個(ge)不錯(cuo)的營地。早(zao)上這里(li)可以拍攝珠(zhu)穆郎卓的日照(zhao)金山。
湯湘
營地(di)周圍(wei)群山環保，360°觀(guan)景(jing)平(ping)臺，可(ke)以看到(dao)珠(zhu)峰（8844.43米）和(he)洛(luo)子峰（海拔8516米）和(he)近在咫尺的珠(zhu)穆郎卓(zhuo)。
早上看著東方天空的(de)云(yun)彩一(yi)(yi)點點被染上金黃的(de)涂抹上夢幻色彩，一(yi)(yi)回頭(tou)，珠(zhu)峰、洛子(zi)峰又像被點燃一(yi)(yi)樣(yang)在慢慢燃燒(shao)，山(shan)下云(yun)霧(wu)翻騰(teng)繚繞，變化無窮，讓人(ren)目不暇接，讓你仿佛置身于(yu)夢中的(de)香格(ge)里(li)拉。
巴當
營地同(tong)樣被群(qun)山環(huan)抱，海拔比湯(tang)湘(xiang)低(di)，視野沒湯(tang)湘(xiang)開(kai)闊，之前(qian)少有人(ren)關(guan)注這個(ge)地方。但這里距(ju)離珠穆郎卓更近，可(ke)以(yi)從另(ling)外一(yi)個(ge)角度拍攝到(dao)洛子峰和(he)珠穆郎卓的倒影。
俄嘎
俄(e)嘎(ga)營(ying)地是拍攝珠穆(mu)郎(lang)(lang)卓最(zui)近的(de)營(ying)地，在這里拍攝的(de)珠穆(mu)郎(lang)(lang)卓兩邊(bian)的(de)山峰接(jie)近對(dui)稱，這里看珠穆(mu)郎(lang)(lang)卓更(geng)像一只展翅翱翔的(de)雄鷹(ying)，氣勢(shi)無敵！
白當
這(zhe)里(li)是(shi)一般(ban)徒步(bu)隊伍(wu)最(zui)(zui)接近(jin)珠(zhu)峰和(he)洛(luo)子峰的最(zui)(zui)后一個營地，牦牛工一般(ban)不會(hui)再往前走。這(zhe)里(li)看珠(zhu)峰、洛(luo)子峰和(he)珠(zhu)穆郎卓都無任何遮擋。
珠穆郎卓巨大的山體拔地而起(qi)，氣勢逼人，比(bi)距離稍遠的珠峰(feng)和洛子峰(feng)更加震撼！
珠峰東坡大本營
珠峰(feng)東坡大本營是(shi)非常好的觀景拍攝(she)(she)地。四周被(bei)全都(dou)是(shi)世界(jie)級的雪(xue)山(shan)(shan)，不但(dan)可(ke)以(yi)更(geng)近(jin)距(ju)離拍攝(she)(she)珠峰(feng)和洛子(zi)峰(feng)，還(huan)可(ke)以(yi)從另外一(yi)個(ge)角度拍攝(she)(she)到馬卡魯(lu)和珠穆郎(lang)卓以(yi)及著(zhu)名的 PETHANGTSE峰(feng)。這里震撼的雪(xue)山(shan)(shan)群(qun)，將(jiang)讓你終身難忘(wang)！
措學仁瑪
營地(di)位于一(yi)座7200米的未登峰下。躺在帳蓬里，可見群山(shan)無數，算是全程最具震撼風景(jing)最漂亮(liang)的營地(di)，堪稱(cheng)七星級。
能同(tong)時拍攝到珠峰(feng)、洛子峰(feng)和(he)馬卡(ka)魯(lu)三座(zuo)8000米山(shan)峰(feng)日照金山(shan)倒(dao)(dao)影和(he)雪山(shan)、星空、銀河倒(dao)(dao)影的(de)地方(fang)，恐怕只有(you)措學仁瑪這個上蒼賜予人類的(de)這個獨一(yi)無二的(de)絕(jue)美(mei)之地。
12月(yue)份到(dao)次(ci)年5月(yue)中大雪封山，不(bu)宜前往。
最佳季節(jie)為9、10月份，日照時間多，云霧(wu)少(shao)。
5、6月份有時(shi)候(hou)埡口雪大。
7、8月份(fen)為雨季，雪山常(chang)被云霧包圍，但云海、日照金山的壯(zhuang)觀景象多發生在這兩月份(fen)。7、8月份(fen)嘎(ga)瑪溝下(xia)游螞蝗多，需要做好防護措施(shi)。
1、乘(cheng)坐拉薩發往樟木的(de)班車(che)，在白(bai)(bai)壩(ba)下車(che)。上午(wu)9點出發，下午(wu)6點到達白(bai)(bai)壩(ba)。然(ran)后(hou)乘(cheng)坐定日到曲當的(de)班車(che)（此班車(che)人少時不發車(che)）。
2、乘坐拉(la)薩(sa)-日喀(ka)則(ze)(ze)的班車(che)(che)(che)到(dao)(dao)日喀(ka)則(ze)(ze)，再換乘日喀(ka)則(ze)(ze)→定日的班車(che)(che)(che)，然后(hou)換乘定日到(dao)(dao)曲當(dang)的班車(che)(che)(che)。從曲當(dang)搭車(che)(che)(che)或(huo)者包(bao)卡車(che)(che)(che)到(dao)(dao)徒步起點(dian)優帕村。拉(la)薩(sa)到(dao)(dao)日喀(ka)則(ze)(ze)約250公里，路況(kuang)良好，區間(jian)班車(che)(che)(che)較多，大巴用時(shi)(shi)約5個小時(shi)(shi)，票價80元。
坐早(zao)上最早(zao)的那班(ban)車(che)，能趕上下午日喀(ka)則到(dao)新定(ding)日的班(ban)車(che)。每天(tian)日喀(ka)則有2班(ban)車(che)到(dao)新定(ding)日，分別是早(zao)上8點和下午1：30。日喀(ka)則至新定(ding)日，同(tong)樣走318國(guo)道(dao)，約(yue)230公里(li)，沿途要翻越海拔(ba)5248米的嘉措拉山埡口(kou)，路況良好，約(yue)需(xu)4個小時(shi)。定(ding)日----曲當班(ban)車(che) 75元。
3、自助(zhu)包車前往。路況(kuang)及用時(shi)可參考班車情況(kuang)。從(cong)定日(ri)到(dao)曲當，會經(jing)過邊防檢查站和(he)珠(zhu)峰(feng)保護區(qu)的門票點（每人180元(yuan)，一輛車400元(yuan)）。
1、珠峰(feng)東坡大環線(xian)，牦牛和牦牛工的(de)錢(qian)是分開(kai)算的(de)。如果穿越失(shi)敗，就算第一天(tian)返回，租金(jin)也是以整個行程的(de)天(tian)數計算。
每頭牦(mao)牛(niu)能馱(tuo)運(yun)3個大包，但有(you)(you)的(de)季節，牦(mao)牛(niu)中間無(wu)法(fa)吃到草，還要帶些牦(mao)牛(niu)的(de)糧草。如果負(fu)重太多，牦(mao)牛(niu)有(you)(you)時會(hui)心情不好，任信(xin)地罷工，這(zhe)時連牦(mao)牛(niu)工也沒辦法(fa)，只有(you)(you)等待和卸(xie)重。
2、牦牛(niu)工盡量提(ti)前(qian)預(yu)約下。曲當鄉領(ling)導：普布(bu)扎西，13518929783；旦杰：13659579948
3、為解(jie)決后顧(gu)之(zhi)憂，最好是通(tong)過曲當鄉政府來安排牦(mao)牛工和牦(mao)牛是最保(bao)險的辦法，行程中(zhong)萬一(yi)出現(xian)不愉快，由鄉里出面協調，應該能(neng)解(jie)決得更好。
4、喜歡(huan)自(zi)助(zhu)徒步旅行(xing)的(de)(de)朋(peng)友要注(zhu)意(yi)：牦牛(niu)(niu)行(xing)走得(de)較快，所(suo)以一定(ding)要盡(jin)量(liang)和(he)牦牛(niu)(niu)工(gong)溝通好，注(zhu)意(yi)掌握行(xing)進速度。每天早(zao)晨出發前，要大致(zhi)問清楚當天的(de)(de)路(lu)(lu)況(kuang)及岔路(lu)(lu)情況(kuang)。最(zui)好讓(rang)牦牛(niu)(niu)工(gong)能在岔路(lu)(lu)口等一下(xia)，或者請他們做上標(biao)記。
1、持(chi)戶口本到當地(di)派出所(suo)或區公安局(ju)辦理。
2、邊(bian)防(fang)證填寫：日喀則地區包(bao)括聶拉木縣(xian)(xian)(xian)、康馬(ma)縣(xian)(xian)(xian)、亞東縣(xian)(xian)(xian)、崗巴縣(xian)(xian)(xian)、吉隆縣(xian)(xian)(xian)、定結縣(xian)(xian)(xian)（包(bao)括陳(chen)塘）、定日縣(xian)(xian)(xian)（珠(zhu)峰大本營、曲(qu)當鄉(xiang)、優帕村、嘎瑪溝等(deng)）。最(zui)好添(tian)上(shang)曲(qu)當鄉(xiang)、優帕村、嘎瑪溝、陳(chen)塘鎮等(deng)地名，避(bi)免不必要的麻煩(fan)！
3、從(cong)定(ding)日縣城(cheng)到最(zui)后(hou)回拉薩(sa)，共需要到派出所登記四次。
4、西藏需(xu)要(yao)辦(ban)理邊防證的地(di)區(qu)有：林芝地(di)區(qu)、山南地(di)區(qu)、日喀則地(di)區(qu)、阿(a)里(li)地(di)區(qu)。
埡口遭(zao)遇暴(bao)風雪是(shi)常見現象，遇到這樣的(de)(de)惡劣天(tian)氣(qi)后(hou)，要充分評(ping)估后(hou)，在不(bu)(bu)危及安全的(de)(de)情(qing)況下(xia)，完成當(dang)天(tian)的(de)(de)任務。如果有一項(xiang)不(bu)(bu)確定因素，立刻在安全的(de)(de)地方扎營，等待好天(tian)氣(qi)通(tong)過(guo)。
行(xing)前要(yao)進行(xing)適應(ying)性鍛煉，提前到(dao)(dao)拉薩適應(ying)環境。如在徒步(bu)過程中遇到(dao)(dao)高原反應(ying)后，應(ying)認真觀察評估(gu)，如出現肺水腫等嚴(yan)重高原反應(ying)癥狀，應(ying)立即下撤到(dao)(dao)低海(hai)拔地區。
珠峰(feng)東坡徒步(bu)線路(lu)(lu)上，有幾(ji)段路(lu)(lu)段有一定(ding)的危(wei)險性(xing)，最(zui)(zui)好先(xian)行探路(lu)(lu)，確認(ren)一切安全的情況下再通(tong)過(guo)，避免滑墜現象(xiang)出(chu)現。關(guan)節扭(niu)(niu)傷(shang)一般是最(zui)(zui)常見傷(shang)害，徒步(bu)過(guo)程(cheng)中(zhong)一定(ding)必備登山(shan)杖，充分熱身后，有效地防范身體扭(niu)(niu)傷(shang)。輕微(wei)扭(niu)(niu)傷(shang)，用云南白(bai)藥處(chu)理，繃帶固(gu)定(ding)。如果(guo)扭(niu)(niu)傷(shang)嚴重(zhong)，無(wu)法趕上大(da)隊(dui)伍行程(cheng)，要安排協(xie)作(zuo)或者隊(dui)員陪同走交(jiao)通(tong)最(zui)(zui)方便(bian)的村落。
夏季穿越嘎瑪溝下端的原始森林，身體很容易粘附到螞蝗。褲腳、袖筒用膠帶封(feng)口(kou)，不留空(kong)隙讓螞蝗(huang)鉆入。隔半小時檢查一次清理。褲(ku)兜里(li)裝入一定的(de)碘鹽。隨時涂抹在(zai)身體上(shang)。
1、最好(hao)是提前三四周進行身體鍛煉，可以每(mei)天慢跑(pao)或者是爬樓(lou)梯。
2、提前兩周左右服用藏藥紅景(jing)天制品，可以提高血液的吸氧(yang)能力，預(yu)防高原反(fan)應。
3、體質(zhi)比(bi)較弱(ruo)或者是身(shen)體狀況(kuang)不好的小伙伴先去醫院進行(xing)常規檢(jian)查，保證身(shen)體良好，可以前往西(xi)藏
1、拍照物(wu)品：單反相(xiang)機，三腳架、偏振鏡、電(dian)池、筆(bi)記(ji)本電(dian)腦、移動硬盤、車載充電(dian)器、數碼產品的備用電(dian)池
2、個(ge)人物品：太陽鏡(jing)、太陽帽、防曬霜(shuang)、唇膏、衣服、戶外鞋(xie)、拖鞋(xie)、礦泉水、方便面、巧(qiao)克力、牛(niu)肉(rou)干
3、行：出發前車(che)輛最好進(jin)行一(yi)(yi)次全車(che)保養，最好是(shi)準(zhun)備(bei)兩(liang)只備(bei)胎，準(zhun)備(bei)一(yi)(yi)桶機油(you)，還有20升的油(you)桶。檢查隨(sui)車(che)配備(bei)的工具(ju)是(shi)否齊全。
珠峰大本(ben)營(ying)有當地藏民的(de)帳篷可以(yi)住，但是因為大本(ben)營(ying)的(de)海拔(ba)比較(jiao)高，所以(yi)要做好這些(xie)準備：
1、為(wei)了防止大本營帳篷的(de)條(tiao)件(jian)不好的(de)情況(kuang)，可以自己準備睡袋。
2、珠峰晝夜溫差比較大，最好是錯準備一(yi)些防寒的衣(yi)物還有厚(hou)一(yi)些的羽(yu)絨服，避(bi)免感(gan)冒，感(gan)冒會引起高原反應。
3、為了防止高原(yuan)反應，要準備氧氣罐(guan)還有足夠(gou)的干糧和飲用水。
4、不想住在(zai)大本營的帳篷的話，可以(yi)去(qu)羊湖旁自行搭帳篷。身體不適合夜晚睡帳篷的，建議還(huan)是(shi)去(qu)當地的藏民的家里還(huan)有酒店入住。
如果去珠(zhu)峰徒步(bu)，那么(me)就要做好(hao)以下(xia)準備：
一、身體準備
1、提前鍛(duan)煉并且(qie)做身體檢查，看自(zi)己適不(bu)適合去徒步。
2、提前學習戶外徒步知識(shi)還有野外救生知識(shi)，這樣就可以應對徒步的(de)手發(fa)生的(de)各(ge)種突發(fa)狀況(kuang)。
3、要(yao)有團隊合作(zuo)精神，和(he)小伙伴們(men)分工(gong)合作(zuo)。
二、物質準備
1、地(di)(di)圖：提(ti)前規劃(hua)好自(zi)己的(de)徒步(bu)路線(xian)，帶上徒步(bu)的(de)路線(xian)圖還有(you)地(di)(di)圖，要(yao)記得備份。
2、衣：帶上防水透氣的沖鋒衣褲，不(bu)要穿牛仔褲，下雨會(hui)影響(xiang)心動，要準備防寒的(de)衣服，鞋子選比較耐(nai)磨的(de)，然(ran)后根據徒步的(de)需(xu)求(qiu)選擇合適的(de)鞋子。
3、食：帶可(ke)以(yi)補(bu)充能量但是(shi)不占位置(zhi)的食物(wu)，比如(ru)壓縮餅干、巧克(ke)力、牛肉干。每天(tian)帶上(shang)足夠的飲(yin)水量，不推薦直接飲(yin)用野外(wai)生水。
4、住：準備睡袋(dai)、帳篷(peng)等戶(hu)外用(yong)具。
一、證件
1、身份證(zheng)、護照、駕駛證(zheng)、行駛證(zheng)、學生證(zheng)等有效身份證(zheng)件；
2、自駕(jia)建議準備汽車(che)保(bao)險(xian)卡(ka)單(車(che)輛(liang)要投保(bao)交強(qiang)險(xian)、第三者(zhe)責任險(xian)和車(che)輛(liang)損失險(xian))；
3、邊境通行證。西藏需辦理邊境證地區(qu)：墨脫(tuo)縣(xian)、亞東(dong)縣(xian)、聶(nie)拉木(mu)縣(xian)(珠峰(feng)、樟木(mu)口(kou)岸(an))、阿里地區(qu)的獅(shi)泉河(he)、普蘭等邊境地區(qu)。
二、隨身物品
大小塑料袋若干；瑞(rui)士軍刀(或其他(ta)工具刀)；打火機、手(shou)電筒或頭燈(用(yong)于(yu)夜間救援、車(che)輛維(wei)修照明)；保溫水(shui)壺、筷子、飯盒；衛生紙、濕(shi)紙巾(jin)(jin)、毛巾(jin)(jin)；現金(多備一元零(ling)錢，寺廟里可以捐獻)；信(xin)用(yong)卡 (西(xi)藏自治區用(yong)中(zhong)國銀(yin)行和農(nong)業銀(yin)行最(zui)方便) 。
松樂
萬嘉
品升
來斯奧
肯帝亞
格蘭
沙漠綠洲漆
奇力頂墻
科凡
高牌地板
