燜燒杯簡易食譜

1、綠豆粥

綠(lv)豆少許+糯米+大米=1小精(jing)靈放入(ru)(ru)燜(men)燒杯，剛燒開的(de)水(shui)在(zai)放入(ru)(ru)杯中蓋(gai)蓋(gai)燜(men)3分(fen)鐘后倒出(chu)來(lai)！在從新倒入開水(shui)，來(lai)回搖晃(huang)幾次放入米、燜燒杯平放2.5小(xiao)時即成（少許冰糖更好喝）

2、八寶粥

八寶米(mi)1精靈放入燜燒(shao)杯，用開水反(fan)復洗(xi)4次(ci)，在放入開(kai)水+少(shao)量冰糖(tang)蓋(gai)好蓋(gai)子、來(lai)回搖晃幾次(ci)、燜燒杯平放3小時即成。

3、黑米粥

黑米(mi)+糯米+大米=1精靈、放入燜燒杯，用開水反復(fu)洗4次，在放入開水+少量冰(bing)糖蓋好蓋子、來(lai)回搖晃幾次、燜燒杯(bei)平放3小時即成。

4、營養粥

小(xiao)米(mi)+糯米+大米=1小精靈放入燜燒杯，用開水反復洗4次(ci)，放入開(kai)水，來回搖晃幾次(ci)、燜燒杯(bei)平(ping)放2.5小時(shi)即成（少許冰(bing)糖更(geng)好喝）

5、懶人面

面條(tiao)50G，用(yong)開水預熱燜(men)燒杯2次，注(zhu)入1/3的(de)開水，放(fang)入面條，再加滿水，蓋(gai)好蓋(gai)子。將蓋(gai)好的(de)燜(men)燒(shao)杯(bei)(bei)來(lai)回搖晃幾(ji)次(ci)，燜(men)燒(shao)杯(bei)(bei)平放(fang)8分鐘后面條就(jiu)煮好(hao)了(le)，倒(dao)入(ru)碗里，加入(ru)自制的辣椒醬后，即可食用(yong)。

6、煮鵪鶉蛋

開水洗2次水杯，放入10個鵪(an)鶉蛋，放入(ru)開水蓋(gai)好蓋(gai)平放20分鐘(zhong)即可(ke)。

7、荷包蛋

燜燒(shao)杯(bei)預熱(re)后，倒入開(kai)水1/3杯，打入雞蛋(dan)，蓋上蓋平放20分鐘即可(ke)。雞蛋不飛邊(bian)、不散花、不翻沫、光滑、圓潤、細嫩。

8、紫薯西米露

開水預熱燜燒杯后將水倒出(chu)，注入(ru)一杯開水放入(ru)西米+紫薯丁+冰(bing)糖蓋好子，來回搖晃幾次、燜(men)燒杯平放(fang)2小時即可。如能加上牛奶，無論是(shi)看相還(huan)是(shi)味道會(hui)更贊(zan)哦(e)。

9、銀耳羹

銀耳+2顆大棗用開水洗1次+冰(bing)糖(tang)，在(zai)放(fang)入(ru)開水來回搖晃幾次、燜燒杯平放(fang)2小時即可泡茶

10、紅棗枸杞茶

無核紅棗(zao)10個(ge)，枸(gou)杞1小把，1小粒冰糖放入燜燒杯中，放入開(kai)水(shui)蓋(gai)好(hao)蓋(gai)，半小時即可(ke)飲，可(ke)以有效地防止血壓過高，固血，補氣。

11、雪梨飲

雪梨去皮切成(cheng)塊（放到燜燒(shao)杯(bei)一半的位置(zhi)），冰糖適量，放入燜燒(shao)杯(bei)，加入開水(shui)，蓋(gai)好蓋(gai)，2小時即可(ke)，消暑(shu)，潤喉。

12、秋梨蜂蜜飲

秋(qiu)梨一只(zhi)去皮切(qie)小(xiao)塊狀，蜂蜜(mi)適(shi)量，熱水倒入杯(bei)中（無(wu)須(xu)預熱杯(bei)子，也不(bu)需要太(tai)(tai)滾開的(de)開水。溫度太(tai)(tai)高，會破壞(huai)梨和(he)蜂蜜(mi)中的(de)營養(yang)成份），然后將秋(qiu)梨塊放入杯(bei)中，加入適(shi)量蜂蜜(mi)即可。

13、蜂蜜姜茶

姜切1-2片放至燜(men)燒杯(bei)，沖(chong)入開水擰緊蓋子2小(xiao)時即可，加(jia)入(ru)適量(liang)蜂蜜飲用

功效：人體(ti)內(nei)的(de)自由基是一種衰老因子，它作用于(yu)皮膚，引(yin)起“銹斑”，而生姜正是除“銹”高手。生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的減弱自由基作用。

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