燜燒杯簡易食譜

1、綠豆粥

綠豆少許+糯米(mi)+大米=1小精靈放入燜(men)燒(shao)杯，剛燒(shao)開的水在放入杯中蓋(gai)蓋(gai)燜(men)3分鐘后倒出來！在從新倒入(ru)開水，來回(hui)搖晃幾次(ci)放入(ru)米、燜燒杯平放2.5小時即成(cheng)（少許冰糖更好喝）

2、八寶粥

八寶米1精靈(ling)放入(ru)燜燒杯，用開水反復(fu)洗4次，在放入開水+少量(liang)冰糖蓋好蓋子(zi)、來(lai)回搖(yao)晃幾次、燜(men)燒杯平放3小(xiao)時即(ji)成(cheng)。

3、黑米粥

黑(hei)米+糯米+大(da)米=1精靈、放入燜燒杯，用開水反復洗4次，在放入開水+少量冰糖蓋好蓋子、來回搖晃幾次、燜(men)燒(shao)杯平放3小時即成。

4、營養粥

小(xiao)米+糯(nuo)米+大米=1小精靈放入燜燒杯，用開(kai)水(shui)反復洗4次，放入(ru)開水，來回搖晃幾次、燜燒(shao)杯平(ping)放2.5小時即成(cheng)（少許(xu)冰糖更好喝(he)）

5、懶人面

面條50G，用開水預(yu)熱燜燒杯2次，注入1/3的開水，放入面條，再加滿水，蓋好蓋子。將蓋好的燜(men)燒杯(bei)來(lai)回(hui)搖晃幾次(ci)，燜(men)燒杯(bei)平(ping)放8分鐘后面條就煮好了，倒(dao)入碗(wan)里，加入自(zi)制的(de)辣椒(jiao)醬后，即可食用。

6、煮鵪鶉蛋

開水洗2次(ci)水(shui)杯，放(fang)入10個(ge)鵪(an)鶉蛋，放入開水蓋好蓋平放20分鐘即(ji)可。

7、荷包蛋

燜燒杯預(yu)熱后，倒入開(kai)水1/3杯，打入雞(ji)蛋，蓋上(shang)蓋平(ping)放20分(fen)鐘(zhong)即可。雞(ji)蛋不飛邊、不散花、不翻沫、光滑、圓潤、細嫩。

8、紫薯西米露

開水(shui)預熱燜燒杯后將(jiang)水(shui)倒出，注入一(yi)杯開水(shui)放(fang)入西(xi)米+紫薯丁+冰糖蓋好子，來回搖晃幾次、燜(men)燒杯(bei)平放2小時(shi)即可。如能(neng)加(jia)上牛奶，無論是看相還是味(wei)道會更贊(zan)哦。

9、銀耳羹

銀耳+2顆大棗用開水洗1次+冰糖，在放(fang)入(ru)開水來回搖(yao)晃幾次、燜(men)燒(shao)杯(bei)平放(fang)2小時即可泡茶

10、紅棗枸杞茶

無(wu)核紅棗10個，枸杞1小(xiao)把，1小粒冰糖放(fang)入燜燒杯中，放(fang)入開水蓋好蓋，半小時即可飲，可以有效地防止血壓過高，固(gu)血，補(bu)氣。

11、雪梨飲

雪梨去(qu)皮(pi)切成塊（放(fang)到燜(men)燒(shao)杯一半的(de)位置），冰糖(tang)適量，放(fang)入燜(men)燒(shao)杯，加入開水(shui)，蓋好蓋，2小時即可，消(xiao)暑，潤喉。

12、秋梨蜂蜜飲

秋梨(li)一只去皮切小(xiao)塊(kuai)(kuai)狀，蜂(feng)(feng)蜜(mi)適量，熱(re)水(shui)倒入杯(bei)(bei)中(zhong)（無須預(yu)熱(re)杯(bei)(bei)子，也不需要太滾(gun)開(kai)的開(kai)水(shui)。溫度(du)太高，會破壞梨(li)和(he)蜂(feng)(feng)蜜(mi)中(zhong)的營養成(cheng)份），然后將(jiang)秋梨(li)塊(kuai)(kuai)放入杯(bei)(bei)中(zhong)，加入適量蜂(feng)(feng)蜜(mi)即可。

13、蜂蜜姜茶

姜切1-2片(pian)放至燜燒(shao)杯(bei)，沖(chong)入(ru)開水擰緊(jin)蓋子2小時即可，加入適(shi)量蜂蜜飲用

功效：人體內(nei)的自(zi)由基是(shi)一種衰老因子(zi)，它作(zuo)用于皮膚，引起“銹斑”，而生姜正是除“銹”高手。生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的減弱自由基作用。

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