燜燒杯簡易食譜

1、綠豆粥

綠豆(dou)少許+糯(nuo)米+大米=1小(xiao)精靈放(fang)入燜(men)燒(shao)(shao)杯(bei)，剛燒(shao)(shao)開的(de)水(shui)在(zai)放(fang)入杯(bei)中(zhong)蓋(gai)蓋(gai)燜(men)3分鐘后(hou)倒出來！在從新倒入(ru)開水，來回搖晃幾次放(fang)入(ru)米、燜燒杯平放(fang)2.5小(xiao)時即成（少許冰糖更好喝）

2、八寶粥

八寶米1精靈(ling)放入燜燒杯，用(yong)開水反復洗(xi)4次，在放入開水+少量冰糖蓋好蓋子、來(lai)回搖晃幾次、燜燒杯平放3小(xiao)時(shi)即(ji)成(cheng)。

3、黑米粥

黑米(mi)+糯米(mi)+大米=1精靈、放(fang)入燜燒(shao)杯，用開水反復(fu)洗4次，在放入(ru)開水+少量冰糖蓋好蓋子、來回搖晃幾次、燜(men)燒杯平放3小時即成(cheng)。

4、營養粥

小米+糯米+大米=1小精靈(ling)放入(ru)燜(men)燒杯，用開(kai)水反復洗4次，放(fang)入(ru)開水，來回搖晃幾次、燜燒(shao)杯平放(fang)2.5小時即(ji)成（少許冰糖更好喝）

5、懶人面

面條50G，用開水預熱燜(men)燒(shao)杯2次，注入1/3的開水，放入(ru)面條(tiao)，再加(jia)滿(man)水，蓋好(hao)蓋子。將(jiang)蓋好(hao)的燜燒杯來(lai)回搖(yao)晃幾(ji)次，燜燒杯平放8分(fen)鐘后(hou)面條就煮好了(le)，倒入碗里，加(jia)入自制(zhi)的辣椒醬后(hou)，即可食用。

6、煮鵪鶉蛋

開水洗2次水杯，放入10個鵪鶉蛋，放入開水蓋好蓋平放20分(fen)鐘即可(ke)。

7、荷包蛋

燜燒杯預(yu)熱后(hou)，倒(dao)入開水1/3杯，打入雞(ji)蛋，蓋(gai)上蓋(gai)平放20分鐘即可。雞蛋不(bu)飛邊、不(bu)散花、不(bu)翻沫、光滑(hua)、圓潤(run)、細嫩。

8、紫薯西米露

開水(shui)(shui)預熱(re)燜燒杯(bei)后(hou)將水(shui)(shui)倒(dao)出，注入一杯(bei)開水(shui)(shui)放(fang)入西米+紫薯丁+冰糖蓋好子(zi)，來回(hui)搖(yao)晃幾(ji)次(ci)、燜(men)燒杯平放(fang)2小時(shi)即可。如能(neng)加上牛奶，無論是看(kan)相還(huan)是味道會更贊哦。

9、銀耳羹

銀耳(er)+2顆大(da)棗用(yong)開水洗1次+冰糖，在放入(ru)開水(shui)來(lai)回搖晃幾(ji)次(ci)、燜燒杯平(ping)放2小時即可泡茶

10、紅棗枸杞茶

無核紅棗(zao)10個，枸杞1小把，1小粒冰糖放入(ru)燜(men)燒杯中，放入(ru)開水蓋(gai)(gai)好蓋(gai)(gai)，半(ban)小時(shi)即可飲，可以(yi)有效地防(fang)止血(xue)壓過高(gao)，固血(xue)，補(bu)氣。

11、雪梨飲

雪梨去皮切成塊（放到燜燒杯一半的位置），冰糖適(shi)量，放入(ru)燜燒杯，加入(ru)開水(shui)，蓋好蓋，2小時即(ji)可，消暑，潤(run)喉。

12、秋梨蜂蜜飲

秋梨(li)一(yi)只去皮切小(xiao)塊(kuai)狀(zhuang)，蜂蜜適(shi)量，熱水倒入杯中（無須(xu)預熱杯子，也不需要太滾(gun)開的開水。溫度太高，會破壞梨(li)和蜂蜜中的營養成份），然后將秋梨(li)塊(kuai)放入杯中，加入適(shi)量蜂蜜即可。

13、蜂蜜姜茶

姜切1-2片放至燜燒杯，沖入(ru)開水擰緊蓋(gai)子2小時即可，加入適量蜂蜜飲用

功效：人體內的(de)自由基(ji)是一(yi)種衰老因(yin)子，它作用于皮膚，引(yin)起(qi)“銹斑”，而生姜正是除“銹”高手。生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的減弱自由基作用。

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