燜燒杯簡易食譜

1、綠豆粥

綠豆少許+糯米+大(da)米=1小(xiao)精(jing)靈放入(ru)燜燒(shao)杯，剛燒(shao)開的水(shui)在放入(ru)杯中蓋蓋燜3分(fen)鐘(zhong)后(hou)倒(dao)(dao)出(chu)來！在(zai)從新倒(dao)(dao)入開水，來回搖晃幾次(ci)放(fang)(fang)入米、燜燒杯平(ping)放(fang)(fang)2.5小時即成（少許冰糖(tang)更(geng)好喝）

2、八寶粥

八寶米1精靈放(fang)入(ru)燜燒杯，用開水反復洗(xi)4次，在放入開水+少量冰糖蓋好蓋子、來回搖晃幾(ji)次、燜燒杯平放3小時即成。

3、黑米粥

黑(hei)米+糯米+大米=1精靈、放(fang)入(ru)燜燒杯，用開(kai)水反復洗(xi)4次(ci)，在放入開水+少量冰糖蓋好蓋子、來回搖晃幾次(ci)、燜燒杯平放3小時即成。

4、營養粥

小米+糯米(mi)+大米=1小精靈放入(ru)燜燒杯，用開水反復洗4次(ci)，放(fang)入(ru)開水，來回搖晃幾次(ci)、燜燒杯(bei)平放(fang)2.5小時即成（少(shao)許冰(bing)糖更好喝）

5、懶人面

面條(tiao)50G，用開水預熱燜燒杯2次，注(zhu)入1/3的(de)開水，放(fang)入面條，再加滿水，蓋好蓋子。將蓋好的(de)燜燒(shao)杯來(lai)回搖晃幾次，燜燒(shao)杯平(ping)放(fang)8分鐘后面條就(jiu)煮好了，倒入(ru)碗里，加入(ru)自制的辣椒醬后，即(ji)可食用。

6、煮鵪鶉蛋

開水洗2次(ci)水(shui)杯，放入10個鵪鶉蛋(dan)，放入開水蓋(gai)好蓋(gai)平放20分鐘即可。

7、荷包蛋

燜燒(shao)杯預熱后，倒入開水1/3杯，打入雞蛋，蓋上蓋平(ping)放20分鐘(zhong)即可(ke)。雞蛋不(bu)飛(fei)邊、不(bu)散花、不(bu)翻沫、光滑、圓潤、細嫩(nen)。

8、紫薯西米露

開(kai)水預熱燜(men)燒杯后將水倒出，注入(ru)一杯開(kai)水放入(ru)西米+紫薯丁+冰(bing)糖蓋(gai)好(hao)子，來回(hui)搖晃幾(ji)次、燜燒杯平放(fang)2小時即可(ke)。如能加上牛奶，無論是看相(xiang)還是味道會(hui)更贊哦。

9、銀耳羹

銀耳+2顆大(da)棗(zao)用開水洗1次(ci)+冰糖，在放入開水來(lai)回搖晃幾次、燜燒(shao)杯平放2小時即可泡茶

10、紅棗枸杞茶

無(wu)核(he)紅(hong)棗(zao)10個(ge)，枸杞(qi)1小把，1小(xiao)粒冰糖放(fang)入燜燒(shao)杯(bei)中，放(fang)入開水(shui)蓋(gai)好(hao)蓋(gai)，半小(xiao)時(shi)即可飲，可以有效地防止血壓過高(gao)，固血，補氣。

11、雪梨飲

雪梨去皮切成(cheng)塊（放(fang)到燜(men)燒(shao)杯(bei)一(yi)半的位置），冰糖適量，放(fang)入(ru)(ru)燜(men)燒(shao)杯(bei)，加入(ru)(ru)開水，蓋好蓋，2小時即(ji)可，消暑，潤喉。

12、秋梨蜂蜜飲

秋梨一只去皮切(qie)小(xiao)塊(kuai)狀，蜂(feng)蜜適量，熱(re)水(shui)倒入杯(bei)中（無須預熱(re)杯(bei)子，也不需要太滾開的開水(shui)。溫度太高，會(hui)破壞(huai)梨和蜂(feng)蜜中的營養成份），然后將秋梨塊(kuai)放入杯(bei)中，加入適量蜂(feng)蜜即可。

13、蜂蜜姜茶

姜切1-2片放至燜燒杯，沖(chong)入開水擰緊蓋子2小時即可，加(jia)入適量蜂蜜(mi)飲用

功效：人(ren)體(ti)內的(de)自(zi)由基是一種衰老(lao)因子(zi)，它作用于皮膚，引(yin)起“銹斑”，而生姜正是除“銹”高手。生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的減弱自由基作用。

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