沐浴桶泡澡的好處

1、燃燒脂肪，促進代謝

泡澡能讓血液循環順暢，讓全(quan)身(shen)變(bian)得暖(nuan)乎乎的，能促進內臟功能活潑(po)化，提升能量的消耗！不過要持續每天泡澡，才能達到(dao)提高基(ji)礎(chu)代謝的效果。

2、強化排毒，清除毒素

泡(pao)澡能(neng)讓血流順(shun)暢，對提升肝臟和腎臟的機能(neng)有(you)很大(da)的功效，而順(shun)利排出體內的毒素(su)，如尿毒、汗(han)毒等。還能(neng)刺激分泌利尿荷爾蒙，對于浮腫和體寒的狀況(kuang)也能(neng)得(de)到很好的改善。

3、利用水阻，塑造曲線

利用(yong)肌(ji)肉在水中必須要(yao)(yao)對抗水所造成的(de)阻(zu)力，讓(rang)(rang)肌(ji)肉所要(yao)(yao)負荷的(de)力量比平常(chang)運動(dong)要(yao)(yao)高(gao)，可(ke)以更有(you)效率的(de)消耗能量，鍛煉出漂亮的(de)肌(ji)肉曲線，有(you)效地讓(rang)(rang)肌(ji)肉增加，提升(sheng)基礎代(dai)謝。

4、促進淋巴流動循環

泡澡雖不像潛(qian)入深(shen)海般(ban)，有那么(me)大的(de)水(shui)壓，但是(shi)(shi)身體還(huan)是(shi)(shi)會受到水(shui)壓的(de)影響，血(xue)管和淋(lin)巴收(shou)縮。離開水(shui)桶時，血(xue)管和淋(lin)巴松弛，這樣反復收(shou)縮、放(fang)松，能促進循環、改善體寒(han)和水(shui)腫。

浴桶泡澡的害處

1、塑料(liao)浴桶如(ru)果用(yong)回收的廢舊塑料(liao)加(jia)工而成，長期使(shi)用(yong)會損傷皮膚，危害人(ren)體健康。

2、塑料表面看(kan)似光滑，但實際上有許多空(kong)隙，易藏污納垢，不好清(qing)洗，易變成細菌的溫床(chuang)。

3、過熱的(de)溫度會讓塑料桶受熱后析出一些化(hua)學(xue)物(wu)(wu)質，如果(guo)不(bu)是正規生產的(de)，這些物(wu)(wu)質可能含有毒化(hua)學(xue)成分，混入(ru)水中，粘(zhan)在皮膚上。

4、室內門窗緊閉，泡(pao)澡肌肉長期處于放松(song)狀態(tai)，毛(mao)細血管擴(kuo)張(zhang)使血液(ye)回心流量不足，泡(pao)過久可能發生暈厥和其他意(yi)外。也不要讓熱(re)水沒過肩膀，會(hui)引起心肺不適，加重循環負擔。

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