沐浴桶泡澡的好處

1、燃燒脂肪，促進代謝

泡澡能(neng)讓血液循環(huan)順(shun)暢，讓全身變得(de)暖乎(hu)乎(hu)的(de)(de)，能(neng)促(cu)進內臟功能(neng)活潑化，提升(sheng)能(neng)量的(de)(de)消耗！不(bu)過要持續每天泡澡，才能(neng)達到提高基礎代謝(xie)的(de)(de)效果。

2、強化排毒，清除毒素

泡澡能(neng)讓血流順暢，對提升肝臟和腎臟的機能(neng)有很大的功效，而(er)順利排出體內的毒素，如(ru)尿毒、汗毒等。還能(neng)刺激分泌利尿荷爾蒙，對于浮腫和體寒的狀況也能(neng)得到(dao)很好的改善。

3、利用水阻，塑造曲線

利用肌(ji)(ji)肉(rou)在水中必(bi)須(xu)要對抗水所造成的(de)阻力(li)，讓(rang)肌(ji)(ji)肉(rou)所要負荷(he)的(de)力(li)量(liang)比平常運動要高，可以更(geng)有效(xiao)率(lv)的(de)消耗(hao)能量(liang)，鍛煉(lian)出(chu)漂亮的(de)肌(ji)(ji)肉(rou)曲線(xian)，有效(xiao)地讓(rang)肌(ji)(ji)肉(rou)增加，提升基礎代謝。

4、促進淋巴流動循環

泡澡雖(sui)不像潛入深海般，有那么(me)大的(de)水(shui)壓，但是身體(ti)還(huan)是會受到水(shui)壓的(de)影(ying)響(xiang)，血管和淋巴(ba)收(shou)縮。離(li)開水(shui)桶時，血管和淋巴(ba)松(song)弛，這(zhe)樣反復收(shou)縮、放松(song)，能促進循環、改善體(ti)寒和水(shui)腫(zhong)。

浴桶泡澡的害處

1、塑料浴(yu)桶如(ru)果用回收的廢舊(jiu)塑料加(jia)工而成，長期使用會(hui)損傷皮膚，危害人體健康。

2、塑料表面看似光(guang)滑(hua)，但實際上有許多空隙，易(yi)藏污(wu)納垢，不好清洗，易(yi)變成細菌的溫床。

3、過熱的溫度會讓(rang)塑料桶受熱后析出一(yi)些(xie)化學物質，如果(guo)不是(shi)正規生產的，這(zhe)些(xie)物質可能(neng)含(han)有毒化學成分(fen)，混入水中，粘(zhan)在皮膚上。

4、室內(nei)門(men)窗(chuang)緊閉(bi)，泡澡肌(ji)肉長期處于放松狀態，毛(mao)細血(xue)管(guan)擴張使血(xue)液(ye)回心(xin)流量不足(zu)，泡過(guo)(guo)久可能發生暈厥(jue)和其他意外。也不要(yao)讓熱(re)水沒過(guo)(guo)肩膀(bang)，會(hui)引起(qi)心(xin)肺不適，加重循環負(fu)擔。

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