睡眠眼罩哪種好

一、睡眠眼罩

遮(zhe)光(guang)眼罩的(de)(de)主(zhu)要作用是遮(zhe)擋光(guang)線(xian)、排除干擾(rao)，營造一個適(shi)合(he)睡眠(mian)的(de)(de)環境(jing)(jing)，比較適(shi)合(he)白(bai)天(tian)和戶外使用，比如(ru)中(zhong)午休息，坐飛機、汽車時(shi)(shi)。但使用時(shi)(shi)一定要注意，必須保證(zheng)在安全的(de)(de)環境(jing)(jing)下使用，否(fou)則由于不能(neng)及時(shi)(shi)對危險因素做出反應(ying)，而導致危險發生。眼罩能(neng)為白(bai)天(tian)睡眠(mian)者提供(gong)無(wu)光(guang)的(de)(de)睡眠(mian)小環境(jing)(jing)。

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二、單眼罩（獨眼眼罩）

眼罩的選(xuan)擇也(ye)有講究，最(zui)好選(xuan)擇天(tian)然、柔(rou)軟(ruan)的棉質(zhi)產品，最(zui)舒服的是超柔(rou)絨布的眼罩。而(er)且(qie)眼罩最(zui)好是深(shen)色，才能(neng)起(qi)到避(bi)光(guang)作(zuo)用。

三、保健眼罩（防護眼罩）

一般指具備(bei)保健功能(neng)的眼(yan)部(bu)保健器械，此外還有一種具備(bei)保健功能(neng)的是冷(leng)熱敷(fu)液體眼(yan)罩，可(ke)(ke)以(yi)放置于冷(leng)水或熱水中冷(leng)卻或加(jia)熱，適合(he)在眼(yan)部(bu)疲(pi)勞(lao)和出現脹痛(tong)感時使(shi)用(yong)，可(ke)(ke)起到消除眼(yan)疲(pi)勞(lao)的作(zuo)用(yong)。但在選擇(ze)和使(shi)用(yong)時，要特別注(zhu)意(yi)產品(pin)的使(shi)用(yong)說明。

每(mei)個人(ren)(ren)對光線的敏感度不同，有些人(ren)(ren)在大(da)白天也能(neng)(neng)呼呼大(da)睡(shui)；有些人(ren)(ren)有一點(dian)光線都無法(fa)入(ru)睡(shui)，還(huan)會(hui)因(yin)此導致(zhi)焦慮、煩躁，甚至(zhi)失眠。對他(ta)們來(lai)(lai)說(shuo)(shuo)，在睡(shui)覺或需要短(duan)暫休息(xi)時佩(pei)戴一個眼罩，就是一個非常好的選擇。眼罩可以(yi)人(ren)(ren)為(wei)地為(wei)你單獨營造(zao)一個暗(an)(an)環(huan)境，而一般來(lai)(lai)說(shuo)(shuo)，暗(an)(an)環(huan)境是有助睡(shui)眠的。尤其是與多人(ren)(ren)住在一起時，比(bi)如(ru)住在宿舍或在火車上，戴個眼罩既能(neng)(neng)保證(zheng)自己(ji)的休息(xi)，也不至(zhi)于給他(ta)人(ren)(ren)帶(dai)來(lai)(lai)麻煩。

現在市場上(shang)的(de)眼罩有很多種，竹(zhu)炭、棉(mian)布、塑料的(de)什么材料的(de)都有。由于眼睛(jing)周圍的(de)皮膚比較嬌嫩(nen)，所以在選擇眼罩時，最好選擇那種天(tian)然、柔軟、沒有任何刺激(ji)氣味的(de)棉(mian)質產(chan)品。顏色最好是深色，才能起到避光作用。其次，眼罩戴起來，一定要松緊合適，并且透(tou)氣性(xing)好。

太松容易在睡眠(mian)中(zhong)滑落，使眼睛受光(guang)線刺激(ji)，太緊容易壓迫眼球(qiu)周(zhou)圍神經，影響眼部(bu)周(zhou)圍血(xue)液(ye)循環。此外，眼罩戴上去(qu)要感覺到輕(qing)松舒(shu)適，不能有異(yi)物感，以免影響入睡。

提醒大家，眼罩(zhao)在(zai)使(shi)用過程中，一(yi)定要專人專用，切勿多人反復交叉(cha)使(shi)用，以免傳染(ran)眼部疾(ji)病。需(xu)要特(te)別指出(chu)的是，眼罩(zhao)使(shi)用3―5天后(hou)，最好(hao)清(qing)洗一(yi)次，尤其天氣(qi)炎(yan)熱的時候，以避免滋生(sheng)細(xi)菌(jun)，影響眼部衛生(sheng)。

我們眼罩(zhao)部分的(de)衛生(sheng)也是很(hen)重(zhong)要的(de)，我們要注意勤換眼罩(zhao)，在(zai)睡覺的(de)時候(hou)選擇一些對(dui)我們的(de)眼睛沒有什么大的(de)壓迫的(de)眼罩(zhao)，這樣的(de)話我們的(de)睡眠(mian)才能夠(gou)有一個很(hen)好的(de)保(bao)證(zheng)，即(ji)使是對(dui)光線敏感(gan)也不用擔(dan)心(xin)睡覺的(de)時候(hou)會不好了。

睡眠眼罩選購小竅門

1、人(ren)和(he)人(ren)的(de)(de)臉(lian)的(de)(de)大小是不(bu)一樣的(de)(de)，所以(yi)，選擇(ze)眼罩(zhao)(zhao)的(de)(de)時候，一定要(yao)看(kan)好了，眼罩(zhao)(zhao)的(de)(de)大小，如果(guo)沒有大小的(de)(de)區別的(de)(de)話，也要(yao)看(kan)一下松緊度。記(ji)得，臉(lian)大的(de)(de)人(ren)，千萬不(bu)要(yao)勉強選擇(ze)那種很緊的(de)(de)眼罩(zhao)(zhao)，否則戴起來相當不(bu)舒服(fu)。

2、眼罩是需要質(zhi)地柔軟，棉(mian)度較(jiao)好的面料做的好一些，所(suo)以，選(xuan)擇(ze)的時候(hou)，一定要摸一下(xia)，看材料是不是過軟，過硬的千萬不要選(xuan)擇(ze)。否則會傷害眼睛，也(ye)會讓臉部皮膚不舒服。

3、選(xuan)擇眼(yan)罩的時候(hou)，必須要看一(yi)下(xia)透光(guang)度(du)，有些眼(yan)罩只是為了避光(guang)，會做(zuo)得相當厚，但是，材(cai)料(liao)卻差。在選(xuan)擇時，可(ke)以把其戴(dai)在眼(yan)睛上，向著燈(deng)光(guang)或者太陽看一(yi)下(xia)透光(guang)度(du)。能(neng)擋住光(guang)，且材(cai)料(liao)軟薄一(yi)些的好。

4、眼睛也是(shi)需要用來呼吸的(de)，更何況是(shi)臉部的(de)皮膚(fu)。所以(yi)，在(zai)選擇的(de)時候，眼罩的(de)透氣度顯得尤為重要，透氣度可以(yi)用嘴巴來試驗(yan)一(yi)下。把嘴巴靠近一(yi)側(ce)，深大(da)(da)力吐氣，用手(shou)感受另(ling)一(yi)側(ce)透出(chu)來的(de)氣量，量大(da)(da)而潮濕的(de)為好(hao)。

5、眼罩并不需要買(mai)顏色(se)鮮(xian)艷(yan)的，最好是買(mai)能對抗太陽(yang)的顏色(se)，例如黑色(se)。這(zhe)樣，在睡(shui)覺(jue)的時(shi)候，就(jiu)更安逸，更快(kuai)樂，更讓人放心。

6、眼罩材質(zhi)十(shi)分講(jiang)究，最好(hao)選擇天然(ran)、柔(rou)軟的(de)棉質(zhi)產品，最舒服的(de)是(shi)超柔(rou)絨布的(de)眼罩。而(er)且眼罩最好(hao)是(shi)深色，才(cai)能起到(dao)避(bi)光作(zuo)用。

7、眼(yan)罩戴起來，一定要松緊合適(shi)，并且透(tou)氣(qi)性好。太松容易(yi)在睡眠中滑落，使(shi)眼(yan)睛(jing)受光線刺激，太緊容易(yi)壓迫眼(yan)球(qiu)周(zhou)圍(wei)的神經，影響(xiang)血液循環(huan)。