睡眠眼罩哪種好

一、睡眠眼罩

遮(zhe)光(guang)眼罩的(de)主要作用是遮(zhe)擋(dang)光(guang)線、排除干(gan)擾，營造一個(ge)適合睡(shui)眠的(de)環(huan)(huan)境(jing)，比較適合白天和戶外使用，比如中(zhong)午休息，坐(zuo)飛機、汽車(che)時(shi)。但使用時(shi)一定(ding)要注意，必須保證在(zai)安全的(de)環(huan)(huan)境(jing)下(xia)使用，否則(ze)由(you)于不(bu)能及時(shi)對(dui)危險(xian)因素做(zuo)出反(fan)應，而導致危險(xian)發生。眼罩能為白天睡(shui)眠者提供無光(guang)的(de)睡(shui)眠小環(huan)(huan)境(jing)。

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二、單眼罩（獨眼眼罩）

眼罩的(de)選(xuan)擇(ze)也有講究，最(zui)好選(xuan)擇(ze)天然、柔(rou)軟的(de)棉(mian)質產品，最(zui)舒服的(de)是超(chao)柔(rou)絨布的(de)眼罩。而且眼罩最(zui)好是深色，才能起到避光作用(yong)。

三、保健眼罩（防護眼罩）

一(yi)般(ban)指具(ju)(ju)備保健功能的(de)(de)眼部保健器(qi)械，此外還有一(yi)種具(ju)(ju)備保健功能的(de)(de)是冷熱敷液體眼罩，可以放置(zhi)于冷水(shui)或熱水(shui)中冷卻或加熱，適合在眼部疲勞(lao)和出(chu)現脹痛(tong)感(gan)時使用(yong)，可起到(dao)消除(chu)眼疲勞(lao)的(de)(de)作用(yong)。但在選擇和使用(yong)時，要特別注意(yi)產品的(de)(de)使用(yong)說明(ming)。

每個(ge)人(ren)(ren)對(dui)光線(xian)的敏感度不同，有些(xie)人(ren)(ren)在(zai)(zai)大白天也能呼呼大睡(shui)；有些(xie)人(ren)(ren)有一(yi)點光線(xian)都無法入睡(shui)，還會因此(ci)導致焦慮、煩躁，甚至失眠。對(dui)他們來說(shuo)，在(zai)(zai)睡(shui)覺或(huo)需要短暫(zan)休(xiu)息時(shi)佩(pei)戴(dai)一(yi)個(ge)眼罩，就是(shi)一(yi)個(ge)非常好的選(xuan)擇。眼罩可以人(ren)(ren)為地為你單獨營(ying)造一(yi)個(ge)暗環境，而一(yi)般來說(shuo)，暗環境是(shi)有助睡(shui)眠的。尤其是(shi)與多人(ren)(ren)住在(zai)(zai)一(yi)起時(shi)，比如住在(zai)(zai)宿舍或(huo)在(zai)(zai)火車(che)上，戴(dai)個(ge)眼罩既能保證(zheng)自己的休(xiu)息，也不至于給(gei)他人(ren)(ren)帶(dai)來麻(ma)煩。

現在市場(chang)上的(de)(de)眼罩有(you)很多種，竹炭、棉布、塑料的(de)(de)什么材(cai)料的(de)(de)都(dou)有(you)。由于眼睛周(zhou)圍的(de)(de)皮膚(fu)比較嬌(jiao)嫩，所以在選擇(ze)眼罩時，最(zui)好(hao)選擇(ze)那種天(tian)然、柔軟、沒有(you)任何刺(ci)激氣味的(de)(de)棉質產品。顏(yan)色最(zui)好(hao)是(shi)深色，才能起(qi)到避光作用。其次，眼罩戴起(qi)來，一定要松緊(jin)合適，并且透氣性好(hao)。

太松容易(yi)在睡(shui)眠(mian)中滑落，使眼(yan)睛受光線刺激，太緊容易(yi)壓迫眼(yan)球周圍神(shen)經，影(ying)響眼(yan)部(bu)周圍血(xue)液循環。此外，眼(yan)罩戴上去要感(gan)(gan)覺到輕松舒(shu)適，不能有異物感(gan)(gan)，以免影(ying)響入睡(shui)。

提醒大家，眼(yan)罩(zhao)(zhao)在使用(yong)(yong)過程中，一(yi)定要(yao)專(zhuan)人專(zhuan)用(yong)(yong)，切勿多人反復交叉使用(yong)(yong)，以免傳染(ran)眼(yan)部疾病。需要(yao)特別指(zhi)出的是(shi)，眼(yan)罩(zhao)(zhao)使用(yong)(yong)3―5天后，最好清洗一(yi)次，尤其天氣炎熱的時候，以避免滋(zi)生細菌(jun)，影(ying)響眼(yan)部衛(wei)生。

我(wo)們(men)眼(yan)罩部(bu)分的(de)(de)(de)(de)(de)(de)衛生也是很(hen)重(zhong)要的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，我(wo)們(men)要注意勤換眼(yan)罩，在睡覺(jue)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候選擇一(yi)些(xie)對我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)眼(yan)睛沒有什么大的(de)(de)(de)(de)(de)(de)壓迫的(de)(de)(de)(de)(de)(de)眼(yan)罩，這樣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)話我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)睡眠(mian)才(cai)能夠有一(yi)個(ge)很(hen)好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)保(bao)證，即使是對光線敏(min)感也不用擔心(xin)睡覺(jue)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候會不好了。

睡眠眼罩選購小竅門

1、人(ren)和人(ren)的(de)臉的(de)大(da)小是不一樣的(de)，所以，選擇(ze)眼(yan)罩(zhao)的(de)時(shi)候，一定要看好了，眼(yan)罩(zhao)的(de)大(da)小，如果(guo)沒有大(da)小的(de)區別的(de)話，也要看一下松緊(jin)度。記得，臉大(da)的(de)人(ren)，千萬不要勉強選擇(ze)那(nei)種很緊(jin)的(de)眼(yan)罩(zhao)，否則戴起來相當不舒服。

2、眼罩是需要質地柔軟(ruan)，棉度較好(hao)的面料做的好(hao)一(yi)些，所(suo)以，選擇的時候，一(yi)定要摸一(yi)下(xia)，看(kan)材料是不是過軟(ruan)，過硬的千萬不要選擇。否則會(hui)傷害眼(yan)睛，也(ye)會(hui)讓臉(lian)部皮膚(fu)不舒服。

3、選擇眼(yan)罩的(de)時候，必須要看(kan)一(yi)下(xia)透光(guang)度(du)，有些(xie)眼(yan)罩只是為了(le)避光(guang)，會做得相當厚，但(dan)是，材(cai)(cai)料(liao)卻差。在選擇時，可以把其(qi)戴在眼(yan)睛上，向(xiang)著燈光(guang)或者太陽(yang)看(kan)一(yi)下(xia)透光(guang)度(du)。能(neng)擋住光(guang)，且材(cai)(cai)料(liao)軟薄一(yi)些(xie)的(de)好。

4、眼(yan)睛也是需要用(yong)來呼吸的(de)，更何況是臉部的(de)皮膚。所以，在(zai)選擇的(de)時候，眼(yan)罩(zhao)的(de)透氣度顯得尤為(wei)重要，透氣度可(ke)以用(yong)嘴(zui)巴來試驗(yan)一(yi)(yi)下。把嘴(zui)巴靠近(jin)一(yi)(yi)側(ce)，深大(da)力吐(tu)氣，用(yong)手感(gan)受另(ling)一(yi)(yi)側(ce)透出來的(de)氣量(liang)，量(liang)大(da)而(er)潮濕的(de)為(wei)好。

5、眼(yan)罩(zhao)并不需(xu)要買(mai)顏色鮮艷(yan)的，最好是買(mai)能對抗(kang)太(tai)陽的顏色，例如黑色。這(zhe)樣，在睡覺(jue)的時候，就更安逸，更快樂，更讓人放(fang)心。

6、眼(yan)(yan)(yan)罩(zhao)材質(zhi)十(shi)分(fen)講究，最(zui)好選(xuan)擇天然、柔(rou)軟的(de)棉質(zhi)產(chan)品(pin)，最(zui)舒服的(de)是超柔(rou)絨布的(de)眼(yan)(yan)(yan)罩(zhao)。而且眼(yan)(yan)(yan)罩(zhao)最(zui)好是深(shen)色，才能起到避(bi)光(guang)作(zuo)用。

7、眼罩戴起(qi)來，一(yi)定要(yao)松(song)緊合適，并且透氣性好。太松(song)容(rong)易在睡眠中滑落，使眼睛(jing)受光(guang)線刺激，太緊容(rong)易壓迫眼球周圍的神經，影響血液(ye)循環。