睡眠眼罩哪種好

一、睡眠眼罩

遮光(guang)眼(yan)罩的主要作(zuo)用(yong)是遮擋光(guang)線、排除干(gan)擾(rao)，營造(zao)一(yi)個適合(he)睡眠的環境(jing)，比(bi)較(jiao)適合(he)白天(tian)和(he)戶外使(shi)用(yong)，比(bi)如(ru)中午休(xiu)息，坐飛機、汽車(che)時(shi)。但使(shi)用(yong)時(shi)一(yi)定要注意，必須保證在安全的環境(jing)下使(shi)用(yong)，否則(ze)由于(yu)不(bu)能及時(shi)對危(wei)險(xian)(xian)因素做(zuo)出反應，而(er)導致(zhi)危(wei)險(xian)(xian)發生。眼(yan)罩能為白天(tian)睡眠者提供(gong)無(wu)光(guang)的睡眠小環境(jing)。

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二、單眼罩（獨眼眼罩）

眼罩的選擇也有講究，最(zui)好(hao)選擇天然、柔軟的棉質產品，最(zui)舒(shu)服的是(shi)超柔絨布的眼罩。而且眼罩最(zui)好(hao)是(shi)深(shen)色，才能(neng)起到避光作用。

三、保健眼罩（防護眼罩）

一般指具備保健功能的眼部保健器械，此(ci)外還有一種具備保健功能的是冷熱(re)敷液體(ti)眼罩，可以(yi)放置(zhi)于冷水或(huo)熱(re)水中冷卻或(huo)加熱(re)，適(shi)合在眼部疲(pi)勞(lao)和(he)出現(xian)脹痛感時使用，可起到消除眼疲(pi)勞(lao)的作(zuo)用。但在選(xuan)擇和(he)使用時，要(yao)特別注意產品的使用說明(ming)。

每個(ge)(ge)人(ren)(ren)對光線的(de)敏感度不同，有些人(ren)(ren)在(zai)大(da)白天(tian)也能呼呼大(da)睡；有些人(ren)(ren)有一(yi)(yi)點(dian)光線都(dou)無法(fa)入睡，還會因此導(dao)致焦慮、煩(fan)躁，甚至失(shi)眠(mian)。對他們(men)來說(shuo)(shuo)，在(zai)睡覺或(huo)需要短暫休息(xi)時佩戴一(yi)(yi)個(ge)(ge)眼罩，就是(shi)一(yi)(yi)個(ge)(ge)非常好的(de)選(xuan)擇。眼罩可以人(ren)(ren)為(wei)地為(wei)你單獨營造一(yi)(yi)個(ge)(ge)暗(an)環境，而一(yi)(yi)般來說(shuo)(shuo)，暗(an)環境是(shi)有助睡眠(mian)的(de)。尤其是(shi)與多人(ren)(ren)住在(zai)一(yi)(yi)起時，比如住在(zai)宿舍或(huo)在(zai)火車上，戴個(ge)(ge)眼罩既能保證自己(ji)的(de)休息(xi)，也不至于給他人(ren)(ren)帶來麻煩(fan)。

現在市場上的(de)眼(yan)(yan)罩有很多種，竹(zhu)炭、棉布、塑料的(de)什么材料的(de)都(dou)有。由于(yu)眼(yan)(yan)睛周(zhou)圍的(de)皮膚比(bi)較嬌(jiao)嫩，所以在選(xuan)擇眼(yan)(yan)罩時，最好(hao)(hao)選(xuan)擇那(nei)種天然(ran)、柔軟、沒有任(ren)何刺激氣(qi)味的(de)棉質產品。顏色最好(hao)(hao)是深色，才能(neng)起到(dao)避光(guang)作用。其(qi)次，眼(yan)(yan)罩戴(dai)起來，一定(ding)要松緊合(he)適，并且透(tou)氣(qi)性好(hao)(hao)。

太(tai)松容易在睡(shui)眠中滑(hua)落(luo)，使(shi)眼睛受光(guang)線刺激，太(tai)緊容易壓迫眼球周圍神經，影(ying)響眼部周圍血(xue)液循環(huan)。此外，眼罩(zhao)戴(dai)上去(qu)要感(gan)覺到(dao)輕松舒適(shi)，不(bu)能有異物感(gan)，以(yi)免影(ying)響入睡(shui)。

提(ti)醒大家，眼罩在使用(yong)過程中，一(yi)定要專人(ren)專用(yong)，切勿多人(ren)反(fan)復交(jiao)叉使用(yong)，以免傳(chuan)染眼部(bu)疾病。需要特別指出(chu)的是，眼罩使用(yong)3―5天后，最好清(qing)洗一(yi)次，尤其天氣炎熱的時候(hou)，以避免滋生細菌，影響眼部(bu)衛生。

我(wo)(wo)們眼(yan)罩部分的(de)衛生也(ye)是(shi)很重要(yao)的(de)，我(wo)(wo)們要(yao)注意(yi)勤換眼(yan)罩，在睡(shui)覺的(de)時候選擇一(yi)(yi)些對(dui)我(wo)(wo)們的(de)眼(yan)睛沒(mei)有什么大(da)的(de)壓迫的(de)眼(yan)罩，這樣的(de)話我(wo)(wo)們的(de)睡(shui)眠才(cai)能(neng)夠有一(yi)(yi)個(ge)很好的(de)保證，即使(shi)是(shi)對(dui)光(guang)線敏感也(ye)不(bu)用擔心睡(shui)覺的(de)時候會不(bu)好了。

睡眠眼罩選購小竅門

1、人(ren)和人(ren)的(de)(de)(de)臉的(de)(de)(de)大(da)(da)(da)小(xiao)是不一(yi)樣的(de)(de)(de)，所以，選(xuan)擇眼罩的(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)定要(yao)看好了，眼罩的(de)(de)(de)大(da)(da)(da)小(xiao)，如果沒有(you)大(da)(da)(da)小(xiao)的(de)(de)(de)區(qu)別的(de)(de)(de)話，也要(yao)看一(yi)下(xia)松緊度。記得，臉大(da)(da)(da)的(de)(de)(de)人(ren)，千萬不要(yao)勉(mian)強選(xuan)擇那種很緊的(de)(de)(de)眼罩，否則(ze)戴起來(lai)相當不舒(shu)服(fu)。

2、眼罩是需要質(zhi)地(di)柔軟，棉度較(jiao)好的面(mian)料做(zuo)的好一些，所以，選擇的時候，一定要摸一下，看材料是不是過(guo)軟，過(guo)硬的千萬不要選擇。否則會(hui)(hui)傷害眼睛，也會(hui)(hui)讓臉部皮膚不舒服(fu)。

3、選擇眼罩的時候，必須要看一下(xia)(xia)透(tou)(tou)光度，有些眼罩只是為了避光，會做(zuo)得相當厚(hou)，但是，材料卻差。在選擇時，可以把其戴(dai)在眼睛上，向(xiang)著(zhu)燈光或者太陽(yang)看一下(xia)(xia)透(tou)(tou)光度。能(neng)擋住光，且材料軟薄一些的好。

4、眼睛也是需要用(yong)來(lai)(lai)呼(hu)吸的(de)，更(geng)何況是臉部(bu)的(de)皮膚。所以，在選(xuan)擇(ze)的(de)時候，眼罩(zhao)的(de)透氣(qi)(qi)度(du)顯(xian)得尤(you)為重要，透氣(qi)(qi)度(du)可(ke)以用(yong)嘴(zui)巴來(lai)(lai)試驗一下。把(ba)嘴(zui)巴靠近一側，深大力吐氣(qi)(qi)，用(yong)手感受另一側透出(chu)來(lai)(lai)的(de)氣(qi)(qi)量，量大而潮(chao)濕的(de)為好。

5、眼罩并不需要買(mai)顏色(se)鮮艷的(de)，最好是買(mai)能對抗太(tai)陽的(de)顏色(se)，例(li)如(ru)黑色(se)。這樣，在睡(shui)覺的(de)時(shi)候，就(jiu)更安逸，更快(kuai)樂，更讓人放心。

6、眼罩材質十分講(jiang)究(jiu)，最(zui)好選(xuan)擇天(tian)然、柔軟的(de)(de)棉質產品，最(zui)舒服的(de)(de)是超柔絨布的(de)(de)眼罩。而且眼罩最(zui)好是深色，才(cai)能起到避光作用。

7、眼罩戴起(qi)來，一定要松緊合適，并且透氣性好(hao)。太(tai)(tai)松容(rong)易在睡眠中滑落，使眼睛受光線刺激，太(tai)(tai)緊容(rong)易壓迫眼球(qiu)周圍的(de)神經(jing)，影響(xiang)血(xue)液循環。