睡眠眼罩哪種好

一、睡眠眼罩

遮(zhe)光(guang)眼罩的主要作用是遮(zhe)擋(dang)光(guang)線(xian)、排除干擾，營造一個適合睡眠的環(huan)(huan)境(jing)，比較適合白(bai)天(tian)和(he)戶外使用，比如中午休息，坐飛機、汽車時。但使用時一定要注意，必須保(bao)證在安全的環(huan)(huan)境(jing)下(xia)使用，否則由于不能及時對危(wei)險(xian)因素做出反應，而導致危(wei)險(xian)發(fa)生。眼罩能為白(bai)天(tian)睡眠者提供無光(guang)的睡眠小環(huan)(huan)境(jing)。

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二、單眼罩（獨眼眼罩）

眼罩(zhao)的(de)(de)選(xuan)擇也有講(jiang)究，最好選(xuan)擇天然、柔軟的(de)(de)棉(mian)質產品，最舒服的(de)(de)是超柔絨布的(de)(de)眼罩(zhao)。而且眼罩(zhao)最好是深(shen)色，才(cai)能起到(dao)避(bi)光作(zuo)用。

三、保健眼罩（防護眼罩）

一(yi)般指(zhi)具備(bei)保(bao)健(jian)(jian)功能(neng)的(de)眼部(bu)保(bao)健(jian)(jian)器械，此(ci)外(wai)還有一(yi)種具備(bei)保(bao)健(jian)(jian)功能(neng)的(de)是冷熱敷液(ye)體(ti)眼罩，可以放置(zhi)于冷水或熱水中(zhong)冷卻或加熱，適合在(zai)眼部(bu)疲勞和(he)出現脹痛感時使用(yong)，可起(qi)到消(xiao)除眼疲勞的(de)作用(yong)。但在(zai)選擇(ze)和(he)使用(yong)時，要特(te)別注意產品(pin)的(de)使用(yong)說(shuo)明(ming)。

每個(ge)(ge)人對(dui)光線的敏感度不同，有些人在(zai)(zai)大白天也能呼呼大睡；有些人有一(yi)(yi)點光線都無法(fa)入睡，還會因(yin)此導致焦慮(lv)、煩(fan)躁，甚至失眠(mian)。對(dui)他們來(lai)(lai)說，在(zai)(zai)睡覺或需要短暫休息(xi)時佩戴一(yi)(yi)個(ge)(ge)眼罩，就是(shi)(shi)一(yi)(yi)個(ge)(ge)非(fei)常好的選(xuan)擇。眼罩可以人為地為你(ni)單獨(du)營造(zao)一(yi)(yi)個(ge)(ge)暗(an)環(huan)境(jing)，而一(yi)(yi)般來(lai)(lai)說，暗(an)環(huan)境(jing)是(shi)(shi)有助睡眠(mian)的。尤其是(shi)(shi)與多人住在(zai)(zai)一(yi)(yi)起時，比如住在(zai)(zai)宿(su)舍或在(zai)(zai)火車上，戴個(ge)(ge)眼罩既(ji)能保證自己的休息(xi)，也不至于給他人帶來(lai)(lai)麻煩(fan)。

現在(zai)市場上的(de)(de)(de)眼(yan)罩有很多種，竹(zhu)炭(tan)、棉布、塑料的(de)(de)(de)什(shen)么材料的(de)(de)(de)都有。由于(yu)眼(yan)睛周圍的(de)(de)(de)皮膚比(bi)較嬌嫩(nen)，所以在(zai)選(xuan)擇眼(yan)罩時，最(zui)好(hao)選(xuan)擇那種天然(ran)、柔(rou)軟(ruan)、沒有任何刺激氣(qi)味的(de)(de)(de)棉質產品。顏色最(zui)好(hao)是深色，才能起(qi)(qi)到(dao)避(bi)光作(zuo)用(yong)。其次，眼(yan)罩戴起(qi)(qi)來(lai)，一定要松緊合適，并(bing)且透氣(qi)性(xing)好(hao)。

太(tai)松(song)容易(yi)在睡(shui)眠(mian)中滑落，使(shi)眼(yan)睛受光線刺激，太(tai)緊容易(yi)壓迫眼(yan)球周(zhou)圍神經，影響(xiang)眼(yan)部周(zhou)圍血液循環。此外，眼(yan)罩戴上(shang)去要(yao)感覺到輕(qing)松(song)舒適，不能(neng)有(you)異物感，以免影響(xiang)入(ru)睡(shui)。

提醒大家，眼(yan)罩在使用(yong)過程中(zhong)，一定要(yao)專人專用(yong)，切(qie)勿多人反復交叉(cha)使用(yong)，以免傳染眼(yan)部(bu)疾病。需要(yao)特別(bie)指出的(de)是，眼(yan)罩使用(yong)3―5天后，最好(hao)清(qing)洗(xi)一次，尤其天氣炎熱的(de)時(shi)候，以避免滋生(sheng)細菌，影響眼(yan)部(bu)衛生(sheng)。

我們(men)眼(yan)(yan)罩(zhao)(zhao)部分的(de)(de)(de)衛生也是(shi)很重要的(de)(de)(de)，我們(men)要注意(yi)勤換眼(yan)(yan)罩(zhao)(zhao)，在睡覺(jue)的(de)(de)(de)時候(hou)選擇一些對我們(men)的(de)(de)(de)眼(yan)(yan)睛沒有什么(me)大(da)的(de)(de)(de)壓迫的(de)(de)(de)眼(yan)(yan)罩(zhao)(zhao)，這(zhe)樣(yang)的(de)(de)(de)話我們(men)的(de)(de)(de)睡眠才(cai)能(neng)夠有一個(ge)很好的(de)(de)(de)保證，即使是(shi)對光(guang)線敏感也不用擔心睡覺(jue)的(de)(de)(de)時候(hou)會(hui)不好了。

睡眠眼罩選購小竅門

1、人和人的(de)臉的(de)大(da)小是不一樣的(de)，所以，選擇眼罩的(de)時候，一定(ding)要看(kan)好(hao)了，眼罩的(de)大(da)小，如果沒有大(da)小的(de)區別的(de)話，也要看(kan)一下松緊度。記(ji)得(de)，臉大(da)的(de)人，千萬(wan)不要勉(mian)強選擇那種很緊的(de)眼罩，否則戴起(qi)來相當(dang)不舒服。

2、眼罩是需要(yao)(yao)質地柔軟，棉度較好的面(mian)料(liao)做的好一(yi)些，所以，選擇的時候，一(yi)定要(yao)(yao)摸一(yi)下，看(kan)材料(liao)是不是過(guo)軟，過(guo)硬的千萬(wan)不要(yao)(yao)選擇。否則(ze)會傷害眼睛，也會讓臉(lian)部(bu)皮膚不舒(shu)服。

3、選(xuan)擇眼罩的(de)時(shi)候，必須要看(kan)一(yi)下透光度(du)，有些(xie)眼罩只是為了(le)避光，會(hui)做得相當厚，但是，材(cai)料卻(que)差。在(zai)選(xuan)擇時(shi)，可以把其戴在(zai)眼睛上，向著(zhu)燈光或者太陽看(kan)一(yi)下透光度(du)。能擋住(zhu)光，且材(cai)料軟薄一(yi)些(xie)的(de)好。

4、眼睛也是需要用(yong)來(lai)呼吸的(de)，更何況是臉部(bu)的(de)皮膚。所以(yi)，在選(xuan)擇(ze)的(de)時候，眼罩的(de)透(tou)氣度顯得尤(you)為(wei)重要，透(tou)氣度可以(yi)用(yong)嘴巴(ba)來(lai)試驗一下。把嘴巴(ba)靠近一側(ce)，深(shen)大力吐氣，用(yong)手(shou)感受另一側(ce)透(tou)出來(lai)的(de)氣量，量大而潮濕的(de)為(wei)好(hao)。

5、眼罩(zhao)并不(bu)需要買顏色(se)鮮艷的，最好是(shi)買能對抗太陽的顏色(se)，例如黑色(se)。這樣(yang)，在睡(shui)覺的時候(hou)，就(jiu)更安逸(yi)，更快樂，更讓人放心。

6、眼罩材質十(shi)分講究(jiu)，最(zui)好選(xuan)擇天(tian)然、柔軟(ruan)的棉質產品，最(zui)舒服的是超柔絨(rong)布的眼罩。而且(qie)眼罩最(zui)好是深色，才能起到避光作用。

7、眼罩(zhao)戴起來，一定要(yao)松緊(jin)合(he)適，并(bing)且透氣(qi)性好(hao)。太松容易在睡眠中滑落(luo)，使(shi)眼睛受(shou)光線刺激，太緊(jin)容易壓迫眼球周圍的神經，影(ying)響(xiang)血液循環(huan)。