【專業登(deng)山裝(zhuang)備(bei)】戶外登(deng)山需要哪些裝(zhuang)備(bei) 不同(tong)海拔高(gao)度怎么選裝(zhuang)備(bei)

登山是一(yi)種非常好的有氧(yang)運動，登山過程中，可以呼吸新鮮的山里空氣(qi)，對于人的身體和(he)心理都是一(yi)種放松。雖然登山對人的身心健康(kang)大有好處，但也潛(qian)伏著一(yi)定的危(wei)險(xian)，為了保證安全，需選(xuan)擇合適的的戶外(wai)裝備。

1000米以下登山裝備選擇：

背(bei)包(bao)：結實、防水（也可攜帶防水罩）、有腹(fu)扣胸扣、有良好的(de)背(bei)負(fu)系(xi)(xi)統(tong)、多口袋、顏(yan)色(se)鮮艷(yan)（如(ru)紅色(se)、藍色(se)等），建議(yi)準備35L左右的(de)背(bei)包(bao)。推薦KingCamp戶外背(bei)包(bao)（KB3291），這款背(bei)包(bao)的(de)背(bei)負(fu)系(xi)(xi)統(tong)、外掛系(xi)(xi)統(tong)、倉儲物系(xi)(xi)統(tong)不錯，背(bei)起來非常輕便(bian)舒適。

服裝：沖鋒(feng)衣(yi)(yi)褲、抓絨(rong)衣(yi)(yi)褲（冬(dong)季）、排汗內(nei)衣(yi)(yi)褲。一(yi)(yi)(yi)定(ding)不要穿牛仔褲和穿棉內(nei)衣(yi)(yi)。戶外著裝可堅(jian)持(chi)三層穿衣(yi)(yi)原則，冬(dong)天(tian)保(bao)暖層厚一(yi)(yi)(yi)點，春秋(qiu)薄一(yi)(yi)(yi)些。

鞋(xie)子(zi)：輕便、防滑、防水的(de)戶外鞋(xie)，鞋(xie)子(zi)的(de)防水很(hen)重要(yao)。穿著濕透的(de)鞋(xie)子(zi)爬(pa)山(shan)，那(nei)種(zhong)感覺是非常(chang)痛苦的(de)。

登山杖一定要準備，為你的膝(xi)蓋(gai)考(kao)慮(lv)。記住(zhu)一般的山海拔上升1000米，氣溫會下降6攝氏度。

2000米以下登山裝備選擇：

服(fu)裝(zhuang)：沖鋒衣(yi)褲（必備）、抓(zhua)絨衣(yi)褲、排(pai)汗(han)內衣(yi)褲、羽絨服(fu)（冬季）。

鞋(xie)(xie)子：專(zhuan)業戶外鞋(xie)(xie)，必須要防水，輕(qing)便舒適也很重要。另外再準備一雙備用襪子，兩個(ge)塑料袋。

背包一定要防(fang)水，防(fang)雨罩也要帶上(shang)，登山杖必須帶。如果露營的話，還要帶防(fang)雨性能好(hao)的帳(zhang)篷、睡(shui)袋（根(gen)據個人體溫睡(shui)袋標準）、防(fang)潮墊、頭燈、爐頭、套鍋、保溫水瓶、快干(gan)毛(mao)巾(jin)等。

推薦食(shi)品，主(zhu)食(shi)：掛(gua)面(mian)、方便面(mian)、面(mian)包或油餅、火(huo)腿、臘(la)肉、榨菜、水果蔬菜等。

3000米以下登山裝備選擇：

登山(shan)(shan)衣(yi)(yi)著必須配合環境(jing)的(de)變化(hua)，而要考(kao)慮(lv)的(de)環境(jing)因素(su)有四個：高(gao)度(du)、風(feng)速、濕度(du)、溫度(du)。登超過2000米(mi)山(shan)(shan)，需選擇沖鋒(feng)衣(yi)(yi)褲（必備(bei)）、抓(zhua)絨衣(yi)(yi)褲、排汗內衣(yi)(yi)褲、羽絨服（冬季）、毛料的(de)長衣(yi)(yi)長褲（冬季）、速干衣(yi)(yi)褲（夏季）。

鞋(xie)子：準備帶(dai)兩雙，登(deng)山鞋(xie)用(yong)于登(deng)山時穿，徒步鞋(xie)放松(song)或(huo)露營時穿。登(deng)山鞋(xie)推薦(jian) KingCamp新品登(deng)山鞋(xie)大(da)漠胡楊（KF6121），這款鞋(xie)子的(de)減震、防(fang)滑(hua)、耐磨、防(fang)水、透(tou)氣等功能很不錯，它的(de)內里采(cai)用(yong)KINGCAMP獨自研發(fa)的(de)TOP-TECH防(fang)水襪套設計(ji)，防(fang)水的(de)同時又不失(shi)透(tou)氣性。且在秋冬季(ji)節能起到更好的(de)保暖作用(yong)。鞋(xie)墊采(cai)用(yong)KINGCAMP新研發(fa)的(de)防(fang)臭(chou)高彈(dan)記(ji)憶海棉(mian)鞋(xie)墊，不僅穿著(zhu)透(tou)氣柔韌舒適，同時具有除臭(chou)抑(yi)菌的(de)功能，穿一(yi)整天(tian)也(ye)不會覺得疲累。

其它(ta)裝備：登山杖、登山包(bao)（建議(yi)45L左(zuo)右）、純棉襪(wa)（三雙(shuang)），保溫水瓶、速干毛巾(jin)、對講機、手(shou)套(tao)、帽子、應急醫(yi)藥(yao)包(bao)、防(fang)蚊蟲用具、照明設備等，如需要過夜則(ze)另需帳(zhang)篷、睡袋(dai)、防(fang)潮(chao)墊、炊具、爐頭(tou)、燃氣罐。

零(ling)食以能量(liang)棒糖果牛肉干巧(qiao)克力肉松等高能量(liang)的為主(zhu)。建議(yi)攜帶(dai)適量(liang)壓縮餅(bing)干備(bei)用，建議(yi)牛磺酸(suan)飲料（紅牛、鯊克之類）一瓶！

4000米以上登山裝備選擇：

這個階段是從業余登(deng)山向準專業登(deng)山的過渡時期，對(dui)裝(zhuang)備的要求(qiu)相對(dui)較高(gao)，配備也(ye)要全面一些。

服裝：沖鋒衣(yi)褲（防風防水性能一定要高）、抓(zhua)絨衣(yi)褲、快干衣(yi)褲、排汗衣(yi)褲、羽(yu)絨服、羽(yu)絨褲。

鞋子：高山登(deng)山鞋（冰(bing)爪）或登(deng)山靴，Zamberlan的登(deng)山鞋不(bu)錯。

背包(bao)：準備一個腰包(bao)（放(fang)證件(jian)等小物品），專業登山包(bao)建議50—60升。

其它裝備(bei)：帳篷（雙層高山帳）、防(fang)潮墊(dian)、睡袋、安全繩索(suo)、升降器(qi)、保暖(nuan)帽、保暖(nuan)手套、保溫(wen)水壺、登山墨鏡（防(fang)風防(fang)雪(xue)盲）、登山掛扣（一定要攀巖專用的不要普通(tong)鑰匙扣，有生(sheng)命危險）、雙手杖(zhang)等。領(ling)隊(dui)可準備(bei)一個GPS或軌跡記(ji)錄儀，1-2個對講(jiang)機。

必(bi)須提醒的(de)是，冬季登山風是第(di)一(yi)殺(sha)手，如(ru)果市內(nei)風力(li)超(chao)過四級(ji)，海拔1500以上(shang)就很危險了(le)，體(ti)感溫度要比(bi)實際溫度低得多，如(ru)果碰(peng)上(shang)大雪(xue)天，體(ti)力(li)消(xiao)耗會非常大大，如(ru)果沒(mei)有(you)足(zu)夠的(de)裝備會特別危險。還(huan)有(you)，冬季在(zai)山上(shang)永(yong)遠不(bu)要讓(rang)保命的(de)背(bei)包離開身體(ti)。

高海拔攀登裝備：

登頂前需克服高原反應，減少負重。

在(zai)高(gao)海拔攀登(deng)中，首先要克服因(yin)缺(que)氧導(dao)致的高(gao)原反應，初期要讓(rang)身(shen)體充分適應過來，如果高(gao)反癥狀不能(neng)很好得到(dao)緩解，就會(hui)影響到(dao)身(shen)體狀態，而(er)且很可(ke)能(neng)會(hui)出現(xian)嚴重的高(gao)山病，甚至危(wei)及生命。

其(qi)次(ci)，就是(shi)要有一種穩(wen)妥的(de)(de)心態，充分了解各種情況，聽從(cong)向導的(de)(de)安(an)排，保(bao)證安(an)全的(de)(de)操(cao)作(zuo)，觀(guan)察周(zhou)邊的(de)(de)環境(jing)，留意天(tian)氣的(de)(de)變化，作(zuo)出適當的(de)(de)安(an)全應(ying)急措施。高海拔(ba)攀登(deng)需(xu)要攜帶(dai)的(de)(de)主要是(shi)個(ge)人的(de)(de)攀登(deng)技術(shu)裝(zhuang)備(bei)和(he)生(sheng)活用品(pin)，不(bu)同的(de)(de)攀登(deng)地形、高度和(he)周(zhou)期所需(xu)要配備(bei)的(de)(de)裝(zhuang)備(bei)和(he)物品(pin)也有所不(bu)同，必(bi)需(xu)的(de)(de)東(dong)西(xi)不(bu)能少，尤其(qi)是(shi)涉及到安(an)全和(he)保(bao)暖的(de)(de)物品(pin)，多(duo)余的(de)(de)東(dong)西(xi)盡量少帶(dai)，因為會增加(jia)背(bei)負的(de)(de)重量。

有關高海拔攀登的裝備和物品(pin)(pin)有很多牌(pai)子(zi)可供選擇(ze)(ze)，以國外(wai)的品(pin)(pin)牌(pai)為主導(dao)，每個(ge)(ge)品(pin)(pin)牌(pai)有不同的主打產品(pin)(pin)。在這幾(ji)年里，國內(nei)的幾(ji)大(da)戶(hu)外(wai)品(pin)(pin)牌(pai)在產品(pin)(pin)的質量(liang)和設計上也(ye)已經(jing)有很大(da)的進步(bu)，如(ru)探路者和凱樂石就是一(yi)個(ge)(ge)不錯(cuo)的選擇(ze)(ze)。”

登頂前需摸透地形地貌，面面俱到。

首(shou)先建(jian)議大(da)家一定在(zai)登(deng)山之前要(yao)做好(hao)充足(zu)的準(zhun)(zhun)備，如在(zai)地形高度海拔、背包器具、體力(li)等(deng)方面的準(zhun)(zhun)備。有(you)些(xie)山形并不像我們所想那樣，比如能夠登(deng)上4000米的山，3000米的山也千萬不能大(da)意。其次(ci)，沒有(you)去過的地方一定要(yao)找一個向(xiang)導(dao)來帶路，尤其是(shi)像四(si)姑娘山、牛背山這種驢友常去的山，只有(you)向(xiang)導(dao)才最了(le)解整個路線和地貌的構成(cheng)。

第三，沖頂時(shi)要(yao)佩戴至少一部(bu)衛星電話(hua)和(he)GPS衛星導航，要(yao)購(gou)買登山意外(wai)傷害保(bao)險(xian)，并把路線、出發時(shi)間以(yi)及同行(xing)者信息全部(bu)分享給(gei)你最親近的人，以(yi)便于他們能夠隨時(shi)、及時(shi)地聯系到你。

關(guan)于裝備(bei)的(de)(de)話(hua)(hua)，我推薦(jian)一些(xie)經(jing)濟(ji)實用的(de)(de)吧，若是(shi)(shi)國內品(pin)(pin)牌的(de)(de)背(bei)包(bao)重裝，探路者背(bei)包(bao)、凱樂(le)石品(pin)(pin)牌都(dou)不錯；帳篷的(de)(de)話(hua)(hua)，牧高笛冷(leng)山系列(lie)、北面都(dou)是(shi)(shi)價(jia)(jia)格經(jing)濟(ji)型產(chan)品(pin)(pin)。睡袋的(de)(de)話(hua)(hua)，若氣溫在(zai)0 以(yi)上，可以(yi)選購北山狼這種(zhong)超級便宜的(de)(de)睡袋；若在(zai)0 以(yi)下，那么建議購買(mai)鵝(e)絨睡袋，價(jia)(jia)格相對也會貴些(xie)。GPS導航(hang)一般就是(shi)(shi)佳明，如(ru)(ru)果(guo)大家喜歡運動手表的(de)(de)話(hua)(hua)，建議可以(yi)購買(mai)松拓(tuo)拓(tuo)野4系列(lie)，它能夠提(ti)供GPS定位與導航(hang)服務。手臺(tai)的(de)(de)話(hua)(hua)，如(ru)(ru)果(guo)手頭寬裕可以(yi)選擇數字(zi)手臺(tai)，通話(hua)(hua)更加清晰(xi)，如(ru)(ru)果(guo)想要300-600元價(jia)(jia)位段的(de)(de)手臺(tai)，靈通也算是(shi)(shi)最劃算的(de)(de)產(chan)品(pin)(pin)了。”

登頂前需堅持體能訓練，找人指導。

在登山(shan)過程中，特別是登雪山(shan)，最核心(xin)的裝備就是安全帶(dai)、上(shang)升(sheng)器和下降器，當然(ran)還有冰(bing)爪、冰(bing)鎬、高山(shan)靴等(deng)這些裝備，均(jun)缺一不可。

對于一(yi)(yi)位盲人來講，登山(shan)的畫(hua)面在(zai)腦子里基本(ben)是(shi)一(yi)(yi)片空白(bai)的，這時候就(jiu)需要(yao)面對兩個(ge)問(wen)(wen)題了(le)，一(yi)(yi)個(ge)是(shi)上(shang)升(sheng)過程中要(yao)如何導(dao)航？二(er)是(shi)如何熟(shu)練(lian)使用裝備(bei)？第一(yi)(yi)個(ge)問(wen)(wen)題倒不用擔心(xin)，因(yin)為專(zhuan)業(ye)攀(pan)登活動都(dou)會有(you)專(zhuan)門的路繩來引導(dao)隊伍前進。第二(er)個(ge)問(wen)(wen)題就(jiu)需要(yao)有(you)人幫(bang)忙把所有(you)的裝備(bei)進行詳細講解和演練(lian)了(le)，在(zai)此能否(fou)熟(shu)練(lian)掌握(wo)也(ye)需要(yao)靠盲人攀(pan)登者的一(yi)(yi)點悟(wu)性。

在高海(hai)拔登(deng)頂(ding)肯定會(hui)有(you)危(wei)險，所(suo)以說沖頂(ding)除登(deng)山的(de)(de)專業(ye)技術外，也需(xu)要(yao)非常(chang)充沛的(de)(de)體能(neng)作(zuo)為(wei)保證。由于盲(mang)人無法預知前(qian)面的(de)(de)路況，因此登(deng)山所(suo)消耗的(de)(de)體力就會(hui)更大(da)。為(wei)了(le)以后能(neng)夠(gou)繼續(xu)登(deng)頂(ding)，現在的(de)(de)我每天(tian)幾乎(hu)都會(hui)堅持(chi)負重四十公斤以上來進行體能(neng)訓練，所(suo)以說登(deng)山一定要(yao)做(zuo)好付出代價的(de)(de)準(zhun)備。”

入門級登山·篇 裝備：

NO.1衣物

1。沖(chong)鋒衣褲：戶(hu)外活動必備，防風、防水、透(tou)氣、耐磨。

2。抓絨衣：含WINDSTOPPER，主要(yao)是防風(feng)和保暖。

3。排汗內衣(yi)褲：戶(hu)外運動后可以保持身體干燥。

4。速干衣(yi)褲(ku)：夏(xia)天出(chu)行的必備，褲(ku)管、袖管最好(hao)是可以脫卸(xie)的。

5。羽絨衣褲：冬天出行或者去高(gao)原地帶的保暖必備(bei)。

6。遮陽(yang)帽：圓邊的(de)、棒(bang)球(qiu)帽式(shi)的(de)隨(sui)便喜(xi)好(hao)，主要是能遮擋陽(yang)光。

NO.2鞋襪包

1。登(deng)山(shan)鞋：要選擇中(zhong)高幫的(de)，在崎嶇不平(ping)的(de)道路上能(neng)保護腳(jiao)踝，避(bi)免扭(niu)傷。登(deng)山(shan)鞋是(shi)直接影響你走路的(de)舒(shu)適(shi)性的(de)，值得花點錢。購買前一(yi)定要試(shi)試(shi)，畢竟適(shi)合自己的(de)才是(shi)最好的(de)。

2。襪子：要有排汗透(tou)氣功(gong)能，最好(hao)是COOLMAX料的，配(pei)合GORE—TEX鞋穿，可排腳汗，冬(dong)天(tian)還可以防凍傷。

3。手套：買普通(tong)的防滑手套就可以(yi)了。

4。背包：一般準備兩個(ge)包，小包20-30升(sheng)，大包50—70升(sheng)。普通爬(pa)山背小的包，要露營的時候(hou)就可以(yi)背上大包了。

NO.3露營

1。帳篷：如果是第一次露營，或者露營機會比較少的驢友，建議不用購買帳篷，可以租用或(huo)與他(ta)人合用。

2。睡袋：作為個(ge)人必需(xu)品(pin)，也考(kao)慮到衛生和(he)干凈(jing)的(de)原因，建議最(zui)好自己購(gou)買。如果是長途旅行的(de)話，建議帶體積小的(de)羽絨睡袋，可(ke)以節(jie)(jie)省(sheng)空間；另(ling)外就是睡袋也要根據(ju)季節(jie)(jie)性來帶。

3。防潮(chao)墊：普通(tong)的防潮(chao)墊已經足以讓你(ni)隨(sui)時隨(sui)地(di)坐下(xia)躺下(xia)休息，不(bu)過(guo)沖氣(qi)墊會更舒(shu)服。

NO.4輔助類

1。頭(tou)燈：戴上了頭(tou)燈，既可(ke)以(yi)用(yong)來(lai)照(zhao)明，也能保護(hu)自身安全。

2。登山杖：是(shi)(shi)很重要的裝(zhuang)備(bei)，不論是(shi)(shi)上山、下(xia)山、過(guo)河、支撐……它可以讓你在徒步時(shi)(shi)保持身體平衡(heng)，同時(shi)(shi)也能在一(yi)定(ding)程度上緩解腿、膝的壓力(li)，使用(yong)姿勢正(zheng)確的話，可以節省20%左右的體力(li)，出現意外時(shi)(shi)還可做獨(du)腳架使用(yong)。

3。墨鏡(jing)：運動型的墨鏡(jing)會更好一點，主要功能依然是遮(zhe)陽，保護眼睛。

4。戶外(wai)水(shui)壺(hu)或水(shui)袋(dai)：為了環(huan)保(bao)也為了途中能添加開水(shui)，建議用金屬(shu)水(shui)壺(hu)；水(shui)袋(dai)則(ze)可以在徒步過程中直接用管吸(xi)飲用。