【專(zhuan)業登山裝(zhuang)備(bei)】戶(hu)外登山需(xu)要哪些(xie)裝(zhuang)備(bei) 不(bu)同(tong)海拔高度怎么選裝(zhuang)備(bei)

登山(shan)是一種非常好的有(you)氧運動(dong)，登山(shan)過程中，可以呼吸新鮮(xian)的山(shan)里空氣，對于人的身體和心理(li)都是一種放松(song)。雖(sui)然登山(shan)對人的身心健康大(da)有(you)好處，但也潛伏著一定的危險(xian)，為了(le)保證(zheng)安(an)全，需選擇合適(shi)的的戶(hu)外裝(zhuang)備(bei)。

1000米以下登山裝備選擇：

背(bei)(bei)包(bao)：結(jie)實、防(fang)水(shui)（也可攜帶防(fang)水(shui)罩(zhao)）、有腹扣(kou)胸扣(kou)、有良(liang)好的背(bei)(bei)負系統、多(duo)口袋、顏色鮮艷（如紅色、藍色等），建議(yi)準備35L左右的背(bei)(bei)包(bao)。推薦(jian)KingCamp戶外背(bei)(bei)包(bao)（KB3291），這款背(bei)(bei)包(bao)的背(bei)(bei)負系統、外掛系統、倉儲(chu)物(wu)系統不錯，背(bei)(bei)起來非常輕便舒適。

服(fu)裝：沖鋒衣(yi)(yi)(yi)褲、抓絨衣(yi)(yi)(yi)褲（冬季(ji)）、排汗內(nei)衣(yi)(yi)(yi)褲。一定不(bu)要穿(chuan)牛仔褲和穿(chuan)棉內(nei)衣(yi)(yi)(yi)。戶外著裝可堅(jian)持三層(ceng)穿(chuan)衣(yi)(yi)(yi)原則(ze)，冬天保暖層(ceng)厚(hou)一點，春秋薄一些。

鞋(xie)子：輕便、防滑、防水(shui)的戶(hu)外鞋(xie)，鞋(xie)子的防水(shui)很重要。穿著濕透的鞋(xie)子爬(pa)山，那種感覺是非常痛苦的。

登山杖(zhang)一定要準備(bei)，為你的(de)膝蓋考慮。記住一般的(de)山海拔(ba)上升1000米，氣溫會下降6攝氏度。

2000米以下登山裝備選擇：

服(fu)裝：沖鋒衣(yi)(yi)(yi)褲（必備）、抓絨衣(yi)(yi)(yi)褲、排汗(han)內衣(yi)(yi)(yi)褲、羽絨服(fu)（冬季）。

鞋子：專業戶外鞋，必(bi)須要(yao)防水，輕便(bian)舒適(shi)也很重要(yao)。另(ling)外再準備一雙備用襪子，兩個塑料(liao)袋。

背包(bao)一定要(yao)防(fang)水，防(fang)雨(yu)罩也要(yao)帶(dai)上，登山(shan)杖必須帶(dai)。如果(guo)露(lu)營的(de)話(hua)，還要(yao)帶(dai)防(fang)雨(yu)性能(neng)好的(de)帳(zhang)篷、睡袋(dai)（根據個人體溫睡袋(dai)標(biao)準）、防(fang)潮墊(dian)、頭燈、爐(lu)頭、套(tao)鍋、保溫水瓶、快(kuai)干(gan)毛巾等(deng)。

推(tui)薦食品，主食：掛(gua)面、方便面、面包或(huo)油餅、火腿、臘(la)肉、榨菜(cai)、水(shui)果(guo)蔬(shu)菜(cai)等。

3000米以下登山裝備選擇：

登山衣著必(bi)須(xu)配合環(huan)境的變(bian)化，而要考慮的環(huan)境因素有(you)四個：高度(du)、風速、濕(shi)度(du)、溫度(du)。登超(chao)過2000米(mi)山，需選(xuan)擇(ze)沖(chong)鋒衣褲(ku)(ku)（必(bi)備）、抓絨(rong)衣褲(ku)(ku)、排汗(han)內衣褲(ku)(ku)、羽絨(rong)服（冬季）、毛(mao)料的長(chang)衣長(chang)褲(ku)(ku)（冬季）、速干衣褲(ku)(ku)（夏季）。

鞋子：準備帶兩雙(shuang)，登(deng)山(shan)鞋用(yong)于登(deng)山(shan)時(shi)穿(chuan)，徒步鞋放(fang)松(song)或露營(ying)時(shi)穿(chuan)。登(deng)山(shan)鞋推薦 KingCamp新(xin)品登(deng)山(shan)鞋大漠胡楊(yang)（KF6121），這款鞋子的減震、防(fang)滑、耐磨、防(fang)水、透氣等功(gong)能很不(bu)錯，它(ta)的內里采(cai)用(yong)KINGCAMP獨自(zi)研發的TOP-TECH防(fang)水襪(wa)套設計(ji)，防(fang)水的同時(shi)又(you)不(bu)失透氣性(xing)。且在秋(qiu)冬季(ji)節能起到更好的保(bao)暖作用(yong)。鞋墊采(cai)用(yong)KINGCAMP新(xin)研發的防(fang)臭高彈記憶海棉鞋墊，不(bu)僅(jin)穿(chuan)著(zhu)透氣柔韌舒適，同時(shi)具有除臭抑菌的功(gong)能，穿(chuan)一整天也不(bu)會覺得疲累。

其它裝備(bei)：登山(shan)杖、登山(shan)包（建(jian)議45L左右）、純棉(mian)襪（三(san)雙），保(bao)溫水(shui)瓶、速(su)干毛(mao)巾、對講機、手(shou)套、帽子、應(ying)急醫藥包、防(fang)蚊蟲(chong)用(yong)具、照明設備(bei)等，如(ru)需(xu)要過夜則另需(xu)帳篷、睡(shui)袋、防(fang)潮墊、炊(chui)具、爐頭、燃氣罐。

零(ling)食以能(neng)量(liang)(liang)棒糖果牛(niu)肉干(gan)巧克力(li)肉松等高能(neng)量(liang)(liang)的為主(zhu)。建議攜帶適量(liang)(liang)壓(ya)縮餅干(gan)備用，建議牛(niu)磺酸飲料（紅(hong)牛(niu)、鯊克之(zhi)類）一瓶！

4000米以上登山裝備選擇：

這個階(jie)段(duan)是從業(ye)余登(deng)山向準專(zhuan)業(ye)登(deng)山的過渡時期，對(dui)(dui)裝備的要(yao)求(qiu)相(xiang)對(dui)(dui)較高，配備也要(yao)全(quan)面一(yi)些。

服(fu)裝：沖鋒衣褲(ku)(ku)(ku)(ku)（防(fang)(fang)風防(fang)(fang)水性能一定要高）、抓(zhua)絨衣褲(ku)(ku)(ku)(ku)、快干衣褲(ku)(ku)(ku)(ku)、排汗衣褲(ku)(ku)(ku)(ku)、羽絨服(fu)、羽絨褲(ku)(ku)(ku)(ku)。

鞋子：高山(shan)登山(shan)鞋（冰爪）或登山(shan)靴(xue)，Zamberlan的登山(shan)鞋不錯。

背(bei)包(bao)：準備(bei)一個腰包(bao)（放(fang)證(zheng)件等小物(wu)品），專(zhuan)業(ye)登山包(bao)建議(yi)50—60升。

其它裝備：帳(zhang)篷(peng)（雙層(ceng)高山(shan)帳(zhang)）、防(fang)潮墊、睡袋(dai)、安全繩(sheng)索、升降(jiang)器(qi)、保(bao)暖帽、保(bao)暖手(shou)套(tao)、保(bao)溫(wen)水壺(hu)、登山(shan)墨鏡（防(fang)風防(fang)雪盲）、登山(shan)掛扣（一定要攀巖專用的(de)不要普通鑰(yao)匙扣，有生命危險(xian)）、雙手(shou)杖等。領隊可準備一個GPS或軌跡記錄儀，1-2個對(dui)講機。

必(bi)須提醒的(de)是，冬季登山(shan)風是第一殺手，如(ru)果(guo)(guo)市內風力(li)超(chao)過四級，海拔(ba)1500以(yi)上就很危險了，體(ti)感(gan)溫度要比實際溫度低(di)得多(duo)，如(ru)果(guo)(guo)碰上大雪(xue)天，體(ti)力(li)消耗會(hui)非常大大，如(ru)果(guo)(guo)沒有足夠的(de)裝備會(hui)特別危險。還(huan)有，冬季在山(shan)上永遠不(bu)要讓保命的(de)背(bei)包離(li)開身體(ti)。

高海拔攀登裝備：

登頂前需克服高原反應，減少負重。

在高海拔攀登中，首先要(yao)克服(fu)因缺氧(yang)導致的(de)高原反(fan)應，初(chu)期要(yao)讓身(shen)體充分適應過來，如果高反(fan)癥狀不能很(hen)(hen)好得到緩解，就會影響到身(shen)體狀態，而且很(hen)(hen)可能會出現嚴(yan)重的(de)高山病，甚至危及生命。

其次(ci)，就是要(yao)有一種(zhong)穩妥(tuo)的(de)(de)(de)(de)心態，充分(fen)了解各種(zhong)情況，聽從向導的(de)(de)(de)(de)安(an)(an)排，保證安(an)(an)全的(de)(de)(de)(de)操(cao)作(zuo)，觀察周邊(bian)的(de)(de)(de)(de)環境，留(liu)意天氣(qi)的(de)(de)(de)(de)變化，作(zuo)出適當的(de)(de)(de)(de)安(an)(an)全應急措(cuo)施。高海拔攀登需(xu)要(yao)攜(xie)帶的(de)(de)(de)(de)主要(yao)是個人的(de)(de)(de)(de)攀登技術裝備(bei)和生(sheng)活用(yong)品(pin)，不同的(de)(de)(de)(de)攀登地形、高度和周期所(suo)需(xu)要(yao)配備(bei)的(de)(de)(de)(de)裝備(bei)和物品(pin)也有所(suo)不同，必需(xu)的(de)(de)(de)(de)東(dong)西不能少(shao)，尤其是涉及到(dao)安(an)(an)全和保暖的(de)(de)(de)(de)物品(pin)，多余的(de)(de)(de)(de)東(dong)西盡量(liang)少(shao)帶，因為會增加背負的(de)(de)(de)(de)重量(liang)。

有(you)關(guan)高海拔(ba)攀登的(de)(de)裝備和物品(pin)有(you)很多牌子可供選(xuan)擇，以國(guo)外的(de)(de)品(pin)牌為主導，每個品(pin)牌有(you)不同的(de)(de)主打(da)產品(pin)。在(zai)這(zhe)幾年里，國(guo)內的(de)(de)幾大(da)戶外品(pin)牌在(zai)產品(pin)的(de)(de)質(zhi)量和設計上(shang)也已(yi)經有(you)很大(da)的(de)(de)進步，如探路者和凱樂(le)石就是(shi)一個不錯的(de)(de)選(xuan)擇。”

登頂前需摸透地形地貌，面面俱到。

首先建(jian)議大家一(yi)定(ding)在登山之前(qian)要(yao)做好充足的(de)準備，如在地(di)形高度海拔、背包器具(ju)、體力等方面的(de)準備。有些山形并(bing)不像我們所想那樣，比如能(neng)(neng)夠登上4000米的(de)山，3000米的(de)山也千萬不能(neng)(neng)大意。其(qi)次，沒(mei)有去過的(de)地(di)方一(yi)定(ding)要(yao)找一(yi)個向導(dao)來帶路，尤其(qi)是像四姑娘(niang)山、牛(niu)背山這種驢友常(chang)去的(de)山，只有向導(dao)才最了解(jie)整個路線和地(di)貌的(de)構成(cheng)。

第三，沖(chong)頂時要佩(pei)戴至少一部(bu)(bu)衛星(xing)(xing)電話和GPS衛星(xing)(xing)導航，要購買登山意外傷害(hai)保險，并把(ba)路線(xian)、出發(fa)時間以及同(tong)行(xing)者信息全部(bu)(bu)分享(xiang)給你最親近(jin)的人，以便于他們能夠(gou)隨時、及時地(di)聯系(xi)到你。

關(guan)于(yu)裝(zhuang)備的(de)話(hua)(hua)，我推薦一些經濟(ji)實用的(de)吧，若(ruo)是(shi)國內(nei)品牌的(de)背包(bao)重裝(zhuang)，探(tan)路(lu)者(zhe)背包(bao)、凱(kai)樂石品牌都不錯；帳篷的(de)話(hua)(hua)，牧高笛(di)冷山系列、北(bei)面(mian)都是(shi)價格經濟(ji)型產(chan)品。睡袋(dai)的(de)話(hua)(hua)，若(ruo)氣溫在0 以(yi)(yi)上，可以(yi)(yi)選購北(bei)山狼(lang)這種超級便宜的(de)睡袋(dai)；若(ruo)在0 以(yi)(yi)下，那么建(jian)議(yi)購買鵝絨睡袋(dai)，價格相對也會貴(gui)些。GPS導(dao)航(hang)一般(ban)就是(shi)佳明(ming)，如果(guo)(guo)大家喜歡運動手(shou)(shou)表(biao)的(de)話(hua)(hua)，建(jian)議(yi)可以(yi)(yi)購買松(song)拓(tuo)拓(tuo)野4系列，它能夠提供GPS定(ding)位(wei)與導(dao)航(hang)服務。手(shou)(shou)臺(tai)的(de)話(hua)(hua)，如果(guo)(guo)手(shou)(shou)頭寬(kuan)裕可以(yi)(yi)選擇數字手(shou)(shou)臺(tai)，通話(hua)(hua)更加清晰(xi)，如果(guo)(guo)想要300-600元價位(wei)段的(de)手(shou)(shou)臺(tai)，靈(ling)通也算是(shi)最劃算的(de)產(chan)品了(le)。”

登頂前需堅持體能訓練，找人指導。

在(zai)登(deng)山過(guo)程中，特別是登(deng)雪山，最核心的裝備就是安(an)全(quan)帶(dai)、上升器(qi)和(he)下降器(qi)，當(dang)然還(huan)有冰爪、冰鎬、高山靴(xue)等這些(xie)裝備，均缺一不(bu)可(ke)。

對于一(yi)位(wei)盲(mang)人來講，登山的(de)畫面在(zai)腦子里基本是一(yi)片(pian)空(kong)白的(de)，這時候就(jiu)需要(yao)(yao)面對兩個(ge)(ge)(ge)問題了，一(yi)個(ge)(ge)(ge)是上升過程中(zhong)要(yao)(yao)如何(he)導(dao)航？二是如何(he)熟練使用裝(zhuang)備？第(di)一(yi)個(ge)(ge)(ge)問題倒不用擔心(xin)，因(yin)為專業(ye)攀登活動都會有(you)(you)專門的(de)路繩(sheng)來引(yin)導(dao)隊(dui)伍(wu)前(qian)進。第(di)二個(ge)(ge)(ge)問題就(jiu)需要(yao)(yao)有(you)(you)人幫忙把所有(you)(you)的(de)裝(zhuang)備進行(xing)詳細講解和演練了，在(zai)此能否熟練掌(zhang)握也需要(yao)(yao)靠盲(mang)人攀登者的(de)一(yi)點悟性。

在(zai)高海拔(ba)登頂肯定會(hui)有危險，所以說沖頂除(chu)登山的(de)(de)專業技(ji)術外，也需要非(fei)常(chang)充沛的(de)(de)體(ti)能作為保證。由于盲人無法(fa)預知前面的(de)(de)路況，因此(ci)登山所消(xiao)耗的(de)(de)體(ti)力就會(hui)更大。為了(le)以后能夠繼續登頂，現在(zai)的(de)(de)我(wo)每天(tian)幾乎(hu)都會(hui)堅持負重四(si)十公(gong)斤(jin)以上來(lai)進行(xing)體(ti)能訓練，所以說登山一(yi)定要做好付出代(dai)價的(de)(de)準備。”

入門級登山·篇 裝備：

NO.1衣物

1。沖鋒衣褲：戶外活動必備，防(fang)風、防(fang)水(shui)、透氣、耐磨。

2。抓絨衣：含WINDSTOPPER，主要是防風和保暖。

3。排汗內衣(yi)褲：戶外運(yun)動后可(ke)以(yi)保持身體干燥(zao)。

4。速干衣褲：夏天出(chu)行(xing)的(de)必備，褲管、袖管最好是可以脫(tuo)卸的(de)。

5。羽絨衣褲(ku)：冬天出行(xing)或者去高原(yuan)地帶的(de)保暖(nuan)必備。

6。遮(zhe)陽(yang)(yang)帽：圓邊的、棒球(qiu)帽式(shi)的隨(sui)便(bian)喜好，主(zhu)要是能遮(zhe)擋陽(yang)(yang)光。

NO.2鞋襪包

1。登山鞋：要選擇中高幫的，在崎嶇(qu)不平的道(dao)路(lu)(lu)上能保護腳(jiao)踝，避免扭傷。登山鞋是(shi)直(zhi)接影(ying)響你走(zou)路(lu)(lu)的舒(shu)適(shi)性的，值得花(hua)點(dian)錢。購買(mai)前(qian)一定要試(shi)試(shi)，畢(bi)竟適(shi)合自己的才是(shi)最好的。

2。襪子：要有排汗透(tou)氣(qi)功能(neng)，最(zui)好是COOLMAX料(liao)的，配合GORE—TEX鞋(xie)穿，可排腳汗，冬天(tian)還可以防凍傷。

3。手套：買普通的防(fang)滑(hua)手套就可以了。

4。背(bei)(bei)(bei)包(bao)(bao)(bao)：一般(ban)準備兩(liang)個包(bao)(bao)(bao)，小(xiao)包(bao)(bao)(bao)20-30升，大(da)包(bao)(bao)(bao)50—70升。普通(tong)爬(pa)山(shan)背(bei)(bei)(bei)小(xiao)的包(bao)(bao)(bao)，要露營的時候就(jiu)可以(yi)背(bei)(bei)(bei)上大(da)包(bao)(bao)(bao)了。

NO.3露營

1。帳篷：如果是第一次露營，或者露營機會比較少的驢友，建議不用購買帳篷，可以租用或與他(ta)人(ren)合用。

2。睡袋：作為個人(ren)必需品，也(ye)考慮到(dao)衛生和干(gan)凈的(de)原因，建議最好自(zi)己購(gou)買。如果(guo)是長途(tu)旅行(xing)的(de)話，建議帶(dai)體(ti)積小(xiao)的(de)羽絨睡袋，可以節省空間；另外就是睡袋也(ye)要根(gen)據季節性來(lai)帶(dai)。

3。防(fang)潮墊(dian)：普通的防(fang)潮墊(dian)已經(jing)足以讓你隨(sui)時隨(sui)地坐下躺(tang)下休息，不過沖氣墊(dian)會更(geng)舒服。

NO.4輔助類

1。頭(tou)燈：戴上了頭(tou)燈，既(ji)可以用來(lai)照明，也(ye)能保護自(zi)身安全。

2。登山杖：是很重要的(de)(de)裝備(bei)，不論是上山、下山、過(guo)河(he)、支撐……它可以讓(rang)你在(zai)徒步時保(bao)持(chi)身體(ti)平(ping)衡，同時也能在(zai)一定程度上緩(huan)解腿、膝的(de)(de)壓力，使用姿勢(shi)正確的(de)(de)話，可以節省20%左右(you)的(de)(de)體(ti)力，出現意外時還可做獨(du)腳架使用。

3。墨(mo)鏡：運(yun)動型的墨(mo)鏡會更好一點，主要(yao)功能依然(ran)是遮陽，保護(hu)眼睛(jing)。

4。戶外水(shui)壺或水(shui)袋(dai)：為了環(huan)保也為了途中能添加開水(shui)，建議用(yong)金屬水(shui)壺；水(shui)袋(dai)則(ze)可以在徒步過程中直接用(yong)管吸(xi)飲用(yong)。