【專(zhuan)業登山裝(zhuang)備(bei)】戶外登山需要哪(na)些(xie)裝(zhuang)備(bei) 不同(tong)海拔高度怎(zen)么選裝(zhuang)備(bei)

登(deng)山是(shi)一(yi)(yi)種非常好的(de)(de)(de)(de)有氧運動，登(deng)山過程中，可以(yi)呼(hu)吸新(xin)鮮(xian)的(de)(de)(de)(de)山里空氣(qi)，對(dui)于人(ren)的(de)(de)(de)(de)身體(ti)和(he)心(xin)理都是(shi)一(yi)(yi)種放松。雖然登(deng)山對(dui)人(ren)的(de)(de)(de)(de)身心(xin)健康大有好處(chu)，但也潛伏著一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)(de)危險，為(wei)了保(bao)證安全，需選擇合適的(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)戶外裝備。

1000米以下登山裝備選擇：

背(bei)(bei)包(bao)：結實、防水(shui)（也可攜帶防水(shui)罩）、有(you)腹(fu)扣胸扣、有(you)良(liang)好的(de)背(bei)(bei)負(fu)系統(tong)、多(duo)口袋、顏(yan)色(se)鮮艷（如紅色(se)、藍(lan)色(se)等），建議準(zhun)備(bei)35L左右(you)的(de)背(bei)(bei)包(bao)。推薦KingCamp戶外背(bei)(bei)包(bao)（KB3291），這款背(bei)(bei)包(bao)的(de)背(bei)(bei)負(fu)系統(tong)、外掛系統(tong)、倉儲物系統(tong)不錯，背(bei)(bei)起來非常(chang)輕便舒適。

服裝：沖(chong)鋒衣褲(ku)(ku)、抓絨衣褲(ku)(ku)（冬季）、排汗(han)內(nei)衣褲(ku)(ku)。一(yi)定不要穿(chuan)牛(niu)仔褲(ku)(ku)和穿(chuan)棉內(nei)衣。戶外著(zhu)裝可(ke)堅(jian)持三層(ceng)穿(chuan)衣原則，冬天保暖層(ceng)厚一(yi)點(dian)，春(chun)秋薄(bo)一(yi)些。

鞋(xie)(xie)子(zi)：輕便、防(fang)滑、防(fang)水的戶外鞋(xie)(xie)，鞋(xie)(xie)子(zi)的防(fang)水很重要(yao)。穿著濕透的鞋(xie)(xie)子(zi)爬山(shan)，那種感覺(jue)是非常痛(tong)苦(ku)的。

登山(shan)杖一定要準備(bei)，為你的膝蓋考慮(lv)。記(ji)住一般(ban)的山(shan)海(hai)拔上升1000米，氣溫會下降6攝(she)氏度。

2000米以下登山裝備選擇：

服(fu)裝：沖鋒(feng)衣褲(ku)（必備）、抓絨(rong)衣褲(ku)、排汗內(nei)衣褲(ku)、羽(yu)絨(rong)服(fu)（冬季）。

鞋子(zi)：專業戶外(wai)鞋，必(bi)須(xu)要(yao)防水，輕便(bian)舒適也很重要(yao)。另(ling)外(wai)再準備一雙(shuang)備用襪子(zi)，兩(liang)個塑料袋。

背(bei)包一(yi)定(ding)要防水(shui)，防雨罩也(ye)要帶(dai)上，登山杖必須帶(dai)。如果(guo)露(lu)營的話(hua)，還(huan)要帶(dai)防雨性能好的帳篷、睡(shui)袋（根據個人(ren)體(ti)溫睡(shui)袋標準）、防潮墊(dian)、頭燈、爐頭、套鍋、保溫水(shui)瓶、快干毛巾等。

推薦食品(pin)，主(zhu)食：掛面(mian)、方便面(mian)、面(mian)包或油餅(bing)、火(huo)腿、臘肉、榨菜(cai)、水果蔬(shu)菜(cai)等。

3000米以下登山裝備選擇：

登山(shan)衣著必須配合環(huan)境的變化，而要考慮(lv)的環(huan)境因(yin)素(su)有(you)四個：高(gao)度、風速(su)(su)、濕度、溫(wen)度。登超(chao)過2000米山(shan)，需選擇沖(chong)鋒衣褲（必備）、抓絨(rong)(rong)衣褲、排汗內衣褲、羽絨(rong)(rong)服（冬(dong)季）、毛料的長衣長褲（冬(dong)季）、速(su)(su)干(gan)衣褲（夏季）。

鞋(xie)子：準(zhun)備帶兩雙，登(deng)山鞋(xie)用(yong)于(yu)登(deng)山時穿(chuan)(chuan)(chuan)，徒(tu)步鞋(xie)放松或露營(ying)時穿(chuan)(chuan)(chuan)。登(deng)山鞋(xie)推薦 KingCamp新品登(deng)山鞋(xie)大漠胡楊(yang)（KF6121），這款鞋(xie)子的(de)減震、防(fang)(fang)滑、耐磨(mo)、防(fang)(fang)水、透氣(qi)等功(gong)(gong)能(neng)(neng)很不錯(cuo)，它(ta)的(de)內里采用(yong)KINGCAMP獨自研(yan)發(fa)的(de)TOP-TECH防(fang)(fang)水襪套設計(ji)，防(fang)(fang)水的(de)同(tong)時又不失透氣(qi)性。且在秋冬(dong)季節能(neng)(neng)起到(dao)更好的(de)保暖(nuan)作用(yong)。鞋(xie)墊(dian)(dian)采用(yong)KINGCAMP新研(yan)發(fa)的(de)防(fang)(fang)臭高彈記憶海棉鞋(xie)墊(dian)(dian)，不僅穿(chuan)(chuan)(chuan)著(zhu)透氣(qi)柔韌舒適，同(tong)時具有(you)除(chu)臭抑菌的(de)功(gong)(gong)能(neng)(neng)，穿(chuan)(chuan)(chuan)一整天也不會(hui)覺得疲累(lei)。

其(qi)它(ta)裝備：登(deng)山杖、登(deng)山包(bao)（建議45L左右）、純棉襪（三雙(shuang)），保溫水瓶(ping)、速(su)干毛巾、對講機(ji)、手(shou)套、帽(mao)子、應急(ji)醫藥包(bao)、防蚊蟲用具、照明設備等，如(ru)需(xu)要(yao)過(guo)夜則另需(xu)帳篷、睡袋、防潮墊、炊具、爐(lu)頭、燃氣罐。

零食以(yi)能量(liang)棒糖果牛肉干(gan)巧克力肉松等高能量(liang)的為主。建議(yi)攜帶適量(liang)壓縮餅干(gan)備用，建議(yi)牛磺酸飲料（紅(hong)牛、鯊克之類）一瓶！

4000米以上登山裝備選擇：

這(zhe)個階段是從業(ye)余登山向(xiang)準專(zhuan)業(ye)登山的過渡時期，對(dui)裝(zhuang)備(bei)的要求相對(dui)較高，配備(bei)也要全面一些。

服裝：沖(chong)鋒衣(yi)褲(ku)（防(fang)風防(fang)水(shui)性能一定要高(gao)）、抓絨(rong)(rong)衣(yi)褲(ku)、快(kuai)干(gan)衣(yi)褲(ku)、排(pai)汗衣(yi)褲(ku)、羽(yu)絨(rong)(rong)服、羽(yu)絨(rong)(rong)褲(ku)。

鞋(xie)子：高(gao)山登山鞋(xie)（冰(bing)爪(zhua)）或登山靴，Zamberlan的(de)登山鞋(xie)不(bu)錯(cuo)。

背包(bao)：準備一個腰包(bao)（放證(zheng)件等小物品），專業登山包(bao)建議50—60升(sheng)。

其(qi)它裝備(bei)：帳(zhang)篷（雙層高山帳(zhang)）、防潮墊、睡(shui)袋、安全繩(sheng)索、升(sheng)降器(qi)、保暖帽、保暖手套、保溫(wen)水壺、登山墨(mo)鏡（防風防雪盲(mang)）、登山掛扣（一定要(yao)攀巖專用(yong)的(de)不要(yao)普通鑰匙扣，有生命危(wei)險）、雙手杖等。領隊可(ke)準備(bei)一個GPS或軌跡記錄儀，1-2個對講(jiang)機(ji)。

必須提(ti)醒的(de)是，冬(dong)季登(deng)山風(feng)是第一殺手，如(ru)果(guo)市內風(feng)力超過四級，海拔1500以上就很危(wei)險了，體感溫(wen)度要比(bi)實(shi)際(ji)溫(wen)度低得(de)多，如(ru)果(guo)碰上大雪天，體力消耗會非常(chang)大大，如(ru)果(guo)沒有足夠(gou)的(de)裝備會特別(bie)危(wei)險。還有，冬(dong)季在山上永遠不要讓保命(ming)的(de)背包離開身體。

高海拔攀登裝備：

登頂前需克服高原反應，減少負重。

在(zai)高(gao)海拔攀(pan)登中(zhong)，首先要(yao)克服因缺氧導(dao)致的高(gao)原反應(ying)，初期要(yao)讓(rang)身(shen)體(ti)充分適應(ying)過來(lai)，如果高(gao)反癥狀不能(neng)很(hen)好(hao)得(de)到(dao)緩(huan)解，就會(hui)影響到(dao)身(shen)體(ti)狀態(tai)，而且很(hen)可能(neng)會(hui)出現嚴重的高(gao)山病，甚至危及(ji)生命。

其次，就是要(yao)有(you)一種穩(wen)妥的(de)心態(tai)，充分(fen)了解各種情(qing)況(kuang)，聽(ting)從向導的(de)安排，保證安全的(de)操作，觀察周(zhou)(zhou)邊的(de)環境(jing)，留意天氣的(de)變化，作出適當的(de)安全應急措施(shi)。高海拔攀(pan)登需(xu)要(yao)攜帶的(de)主(zhu)要(yao)是個人的(de)攀(pan)登技術裝備和生(sheng)活用品，不同(tong)的(de)攀(pan)登地形、高度和周(zhou)(zhou)期所需(xu)要(yao)配(pei)備的(de)裝備和物品也有(you)所不同(tong)，必需(xu)的(de)東西不能少，尤其是涉及(ji)到安全和保暖(nuan)的(de)物品，多余的(de)東西盡量(liang)少帶，因為(wei)會增加背負的(de)重量(liang)。

有關高(gao)海(hai)拔攀登的(de)裝備和(he)物品(pin)有很多牌子(zi)可供選擇，以國外的(de)品(pin)牌為主(zhu)導，每(mei)個(ge)品(pin)牌有不同的(de)主(zhu)打產品(pin)。在(zai)這幾(ji)年里，國內的(de)幾(ji)大戶外品(pin)牌在(zai)產品(pin)的(de)質量和(he)設計(ji)上也已經有很大的(de)進步，如探路者和(he)凱樂石(shi)就是一(yi)個(ge)不錯的(de)選擇。”

登頂前需摸透地形地貌，面面俱到。

首先(xian)建(jian)議大家一(yi)(yi)定在(zai)登山(shan)之前要做好充足的準(zhun)備，如(ru)在(zai)地形(xing)(xing)高度海拔、背包器具(ju)、體力等方面的準(zhun)備。有些山(shan)形(xing)(xing)并不像我們所想(xiang)那(nei)樣(yang)，比如(ru)能(neng)夠(gou)登上4000米的山(shan)，3000米的山(shan)也千萬不能(neng)大意。其次，沒有去過的地方一(yi)(yi)定要找一(yi)(yi)個(ge)向導來帶(dai)路(lu)，尤其是像四姑娘山(shan)、牛背山(shan)這種(zhong)驢友常去的山(shan)，只有向導才(cai)最(zui)了(le)解整(zheng)個(ge)路(lu)線和(he)地貌的構成。

第三，沖頂(ding)時要(yao)佩戴至(zhi)少(shao)一部(bu)衛星(xing)電話和GPS衛星(xing)導(dao)航(hang)，要(yao)購買登山(shan)意外(wai)傷害保險，并把路線、出發時間(jian)以及同(tong)行者(zhe)信息全部(bu)分享給你最親近的人，以便于他們能夠隨(sui)時、及時地聯系(xi)到你。

關于裝備的話(hua)(hua)，我推薦一些經濟(ji)實用(yong)的吧，若是國內品(pin)牌的背(bei)包重(zhong)裝，探(tan)路(lu)者背(bei)包、凱樂石品(pin)牌都(dou)(dou)不錯；帳篷的話(hua)(hua)，牧高笛冷山系列、北面都(dou)(dou)是價(jia)格(ge)(ge)經濟(ji)型產品(pin)。睡(shui)袋的話(hua)(hua)，若氣溫在0 以(yi)上(shang)，可以(yi)選購(gou)北山狼(lang)這種超級便(bian)宜(yi)的睡(shui)袋；若在0 以(yi)下，那么建議(yi)購(gou)買鵝絨睡(shui)袋，價(jia)格(ge)(ge)相對(dui)也會貴些。GPS導航一般就是佳(jia)明，如(ru)果(guo)大家喜歡運動手表的話(hua)(hua)，建議(yi)可以(yi)購(gou)買松拓(tuo)拓(tuo)野(ye)4系列，它(ta)能夠提供(gong)GPS定(ding)位(wei)與(yu)導航服務。手臺的話(hua)(hua)，如(ru)果(guo)手頭寬裕可以(yi)選擇數字手臺，通(tong)(tong)話(hua)(hua)更(geng)加清晰(xi)，如(ru)果(guo)想(xiang)要300-600元(yuan)價(jia)位(wei)段的手臺，靈通(tong)(tong)也算是最劃算的產品(pin)了。”

登頂前需堅持體能訓練，找人指導。

在登山(shan)(shan)過程(cheng)中，特別(bie)是登雪(xue)山(shan)(shan)，最(zui)核心的裝(zhuang)(zhuang)備就是安(an)全帶、上升器(qi)和下降器(qi)，當(dang)然還有冰爪(zhua)、冰鎬、高山(shan)(shan)靴(xue)等這些裝(zhuang)(zhuang)備，均缺一不可。

對(dui)于一(yi)位盲(mang)人(ren)來講，登山的(de)(de)畫面在腦子里基(ji)本是一(yi)片空白的(de)(de)，這時候就需要面對(dui)兩個問題了(le)，一(yi)個是上升過程(cheng)中要如何(he)(he)導航？二是如何(he)(he)熟練(lian)使(shi)用(yong)裝備？第一(yi)個問題倒不用(yong)擔心，因為專業攀(pan)(pan)登活動(dong)都會(hui)有(you)專門的(de)(de)路繩來引導隊(dui)伍前(qian)進。第二個問題就需要有(you)人(ren)幫忙把所有(you)的(de)(de)裝備進行詳細講解和演(yan)練(lian)了(le)，在此能否(fou)熟練(lian)掌握也需要靠盲(mang)人(ren)攀(pan)(pan)登者(zhe)的(de)(de)一(yi)點悟(wu)性。

在高海拔登(deng)頂肯(ken)定會(hui)(hui)有危險，所(suo)以說沖頂除(chu)登(deng)山的(de)(de)專業(ye)技術外(wai)，也(ye)需要非常充沛(pei)的(de)(de)體能(neng)作(zuo)為保證(zheng)。由于(yu)盲(mang)人無(wu)法(fa)預知前面的(de)(de)路況，因此登(deng)山所(suo)消耗的(de)(de)體力就會(hui)(hui)更大。為了以后能(neng)夠繼續登(deng)頂，現在的(de)(de)我每天(tian)幾(ji)乎都會(hui)(hui)堅持負重四十公(gong)斤以上來進行體能(neng)訓(xun)練，所(suo)以說登(deng)山一定要做(zuo)好付出代價的(de)(de)準備。”

入門級登山·篇 裝備：

NO.1衣物

1。沖鋒衣褲(ku)：戶外活動必備，防風、防水(shui)、透氣、耐磨。

2。抓(zhua)絨衣(yi)：含WINDSTOPPER，主(zhu)要(yao)是防風(feng)和(he)保暖。

3。排汗內衣褲：戶外運動后可以保持(chi)身體(ti)干燥。

4。速(su)干衣(yi)褲(ku)：夏(xia)天出行的必備，褲(ku)管、袖管最好是可(ke)以(yi)脫(tuo)卸(xie)的。

5。羽絨衣褲：冬天(tian)出(chu)行或者去高原地帶的保暖(nuan)必(bi)備(bei)。

6。遮陽帽(mao)：圓邊(bian)的、棒球(qiu)帽(mao)式的隨(sui)便(bian)喜(xi)好，主要是(shi)能遮擋陽光。

NO.2鞋襪包

1。登(deng)山鞋：要選(xuan)擇中高幫的(de)(de)，在崎嶇不平的(de)(de)道路上(shang)能保護腳踝，避免扭傷。登(deng)山鞋是直接影響你走路的(de)(de)舒(shu)適(shi)性的(de)(de)，值(zhi)得(de)花點錢。購買前一定要試試，畢竟適(shi)合自己(ji)的(de)(de)才是最(zui)好的(de)(de)。

2。襪子：要有排汗透氣功能，最好是COOLMAX料的(de)，配合GORE—TEX鞋穿，可(ke)排腳汗，冬天還可(ke)以防凍傷。

3。手套：買普(pu)通的防滑手(shou)套就可以了。

4。背包(bao)：一般(ban)準備(bei)兩個(ge)包(bao)，小包(bao)20-30升，大包(bao)50—70升。普通爬(pa)山背小的(de)包(bao)，要露(lu)營的(de)時候就可以背上(shang)大包(bao)了。

NO.3露營

1。帳篷：如果是第一次露營，或者露營機會比較少的驢友，建議不用購買帳篷，可以租用或與他人合用。

2。睡袋：作為個人(ren)必需品，也考(kao)慮到衛生(sheng)和干凈的(de)原因，建議最好自己購買(mai)。如(ru)果是長途旅(lv)行(xing)的(de)話，建議帶體(ti)積(ji)小(xiao)的(de)羽絨睡袋，可以節省(sheng)空(kong)間；另外就是睡袋也要根據季節性來帶。

3。防潮(chao)墊(dian)：普(pu)通的防潮(chao)墊(dian)已(yi)經(jing)足以(yi)讓你隨時(shi)隨地坐下躺下休息，不過(guo)沖氣墊(dian)會更舒(shu)服。

NO.4輔助類

1。頭(tou)燈：戴(dai)上(shang)了頭(tou)燈，既可以用(yong)來照明，也(ye)能保護自身安全(quan)。

2。登山(shan)杖(zhang)：是很(hen)重要的裝備，不論(lun)是上山(shan)、下山(shan)、過(guo)河、支撐……它(ta)可(ke)以(yi)讓你在徒步時(shi)(shi)保持身體(ti)平(ping)衡(heng)，同(tong)時(shi)(shi)也能在一(yi)定(ding)程度(du)上緩(huan)解腿(tui)、膝的壓(ya)力，使用姿勢正(zheng)確的話，可(ke)以(yi)節省20%左右的體(ti)力，出現意外時(shi)(shi)還可(ke)做(zuo)獨(du)腳架使用。

3。墨鏡：運(yun)動型的墨鏡會更好一點(dian)，主要功(gong)能(neng)依然是遮陽，保(bao)護(hu)眼(yan)睛。

4。戶(hu)外水壺(hu)或水袋：為了環保(bao)也(ye)為了途(tu)中能(neng)添(tian)加(jia)開水，建議用(yong)金屬水壺(hu)；水袋則(ze)可(ke)以在徒步過程中直(zhi)接用(yong)管吸飲(yin)用(yong)。