【專業登山裝(zhuang)備】戶(hu)外登山需要(yao)哪些裝(zhuang)備 不(bu)同(tong)海(hai)拔高(gao)度怎(zen)么選裝(zhuang)備

登(deng)(deng)山(shan)是一種非常好的有氧運(yun)動，登(deng)(deng)山(shan)過(guo)程中，可以呼吸新(xin)鮮的山(shan)里(li)空氣，對(dui)于(yu)人的身體和(he)心理(li)都是一種放松。雖(sui)然登(deng)(deng)山(shan)對(dui)人的身心健康大有好處，但也(ye)潛(qian)伏著(zhu)一定的危險，為了保證安全(quan)，需選擇合(he)適的的戶外(wai)裝備(bei)。

1000米以下登山裝備選擇：

背(bei)(bei)包：結實、防(fang)水(shui)（也可(ke)攜帶防(fang)水(shui)罩）、有(you)腹(fu)扣胸扣、有(you)良好的(de)背(bei)(bei)負(fu)系(xi)統、多口(kou)袋(dai)、顏色(se)(se)鮮艷（如紅色(se)(se)、藍色(se)(se)等），建議(yi)準備35L左(zuo)右的(de)背(bei)(bei)包。推(tui)薦KingCamp戶外背(bei)(bei)包（KB3291），這款背(bei)(bei)包的(de)背(bei)(bei)負(fu)系(xi)統、外掛系(xi)統、倉儲物系(xi)統不錯，背(bei)(bei)起來(lai)非常(chang)輕便(bian)舒適。

服裝：沖鋒衣(yi)褲、抓絨衣(yi)褲（冬(dong)季）、排(pai)汗內(nei)衣(yi)褲。一(yi)定不要穿牛仔褲和穿棉內(nei)衣(yi)。戶外著裝可堅持(chi)三(san)層穿衣(yi)原則，冬(dong)天保暖層厚一(yi)點，春秋薄一(yi)些。

鞋(xie)子(zi)(zi)：輕便、防(fang)滑、防(fang)水的(de)戶外鞋(xie)，鞋(xie)子(zi)(zi)的(de)防(fang)水很重要。穿著濕透的(de)鞋(xie)子(zi)(zi)爬(pa)山，那種感覺是(shi)非常痛苦(ku)的(de)。

登山(shan)杖一(yi)定(ding)要準備，為你的(de)膝蓋考慮。記住(zhu)一(yi)般的(de)山(shan)海拔上升(sheng)1000米，氣溫(wen)會(hui)下降6攝氏度。

2000米以下登山裝備選擇：

服(fu)裝(zhuang)：沖鋒(feng)衣褲(ku)（必備）、抓(zhua)絨衣褲(ku)、排汗(han)內(nei)衣褲(ku)、羽(yu)絨服(fu)（冬季(ji)）。

鞋(xie)子：專(zhuan)業(ye)戶外(wai)鞋(xie)，必須(xu)要防水(shui)，輕便舒適也(ye)很重(zhong)要。另外(wai)再準備一雙備用襪子，兩個塑(su)料袋。

背(bei)包一定要防水(shui)，防雨罩也要帶上，登山(shan)杖必須帶。如果露營的話，還要帶防雨性(xing)能(neng)好(hao)的帳篷、睡袋（根據(ju)個人體溫睡袋標準）、防潮(chao)墊(dian)、頭燈、爐頭、套鍋、保(bao)溫水(shui)瓶、快干毛(mao)巾等。

推薦食品(pin)，主食：掛面(mian)(mian)、方便面(mian)(mian)、面(mian)(mian)包或油餅、火腿、臘(la)肉、榨菜(cai)、水果蔬菜(cai)等。

3000米以下登山裝備選擇：

登山衣(yi)(yi)著必須配(pei)合環(huan)境的(de)變化(hua)，而要考慮(lv)的(de)環(huan)境因素有四個：高度、風速、濕度、溫度。登超(chao)過2000米山，需選(xuan)擇沖鋒衣(yi)(yi)褲（必備）、抓絨衣(yi)(yi)褲、排汗內(nei)衣(yi)(yi)褲、羽絨服（冬季(ji)）、毛料的(de)長(chang)衣(yi)(yi)長(chang)褲（冬季(ji)）、速干(gan)衣(yi)(yi)褲（夏季(ji)）。

鞋子(zi)：準備(bei)帶兩雙，登山鞋用(yong)(yong)于登山時(shi)穿(chuan)(chuan)(chuan)，徒步鞋放松或露(lu)營時(shi)穿(chuan)(chuan)(chuan)。登山鞋推薦 KingCamp新(xin)(xin)品登山鞋大漠胡楊(yang)（KF6121），這款鞋子(zi)的(de)(de)減震、防(fang)滑(hua)、耐磨、防(fang)水(shui)、透氣(qi)等(deng)功(gong)能(neng)(neng)很(hen)不(bu)錯，它(ta)的(de)(de)內里采(cai)用(yong)(yong)KINGCAMP獨自研發的(de)(de)TOP-TECH防(fang)水(shui)襪(wa)套設(she)計(ji)，防(fang)水(shui)的(de)(de)同(tong)時(shi)又不(bu)失透氣(qi)性。且在(zai)秋(qiu)冬(dong)季節(jie)能(neng)(neng)起到更(geng)好的(de)(de)保暖作(zuo)用(yong)(yong)。鞋墊采(cai)用(yong)(yong)KINGCAMP新(xin)(xin)研發的(de)(de)防(fang)臭高彈記憶海(hai)棉(mian)鞋墊，不(bu)僅穿(chuan)(chuan)(chuan)著透氣(qi)柔韌舒適，同(tong)時(shi)具有除臭抑菌的(de)(de)功(gong)能(neng)(neng)，穿(chuan)(chuan)(chuan)一整天也不(bu)會(hui)覺得疲累。

其(qi)它裝備(bei)：登山杖、登山包（建議45L左右）、純(chun)棉襪(wa)（三雙），保(bao)溫水瓶、速干毛巾、對講機、手(shou)套(tao)、帽(mao)子、應急醫(yi)藥包、防蚊蟲(chong)用具、照明設備(bei)等(deng)，如需要(yao)過夜則另需帳篷(peng)、睡袋、防潮墊(dian)、炊(chui)具、爐頭、燃(ran)氣罐。

零食以(yi)能量(liang)(liang)棒糖果牛(niu)(niu)肉干(gan)巧(qiao)克(ke)力肉松等高能量(liang)(liang)的為主(zhu)。建議攜帶(dai)適量(liang)(liang)壓縮(suo)餅干(gan)備用，建議牛(niu)(niu)磺酸飲料(liao)（紅牛(niu)(niu)、鯊克(ke)之類）一瓶！

4000米以上登山裝備選擇：

這個階段是從(cong)業余登山(shan)向準專業登山(shan)的(de)過渡(du)時期，對(dui)裝備的(de)要求相對(dui)較高，配備也要全(quan)面一些。

服(fu)裝：沖鋒衣(yi)(yi)(yi)褲(ku)(ku)（防風防水性能一定要(yao)高）、抓絨(rong)衣(yi)(yi)(yi)褲(ku)(ku)、快干(gan)衣(yi)(yi)(yi)褲(ku)(ku)、排汗(han)衣(yi)(yi)(yi)褲(ku)(ku)、羽絨(rong)服(fu)、羽絨(rong)褲(ku)(ku)。

鞋子：高山登(deng)山鞋（冰爪）或登(deng)山靴(xue)，Zamberlan的(de)登(deng)山鞋不(bu)錯。

背包(bao)：準備一個(ge)腰(yao)包(bao)（放(fang)證件(jian)等小物品），專(zhuan)業登山包(bao)建議50—60升。

其它(ta)裝備(bei)：帳篷（雙層高山(shan)(shan)帳）、防潮墊、睡袋(dai)、安(an)全繩索(suo)、升降器、保暖帽、保暖手套(tao)、保溫(wen)水壺、登(deng)山(shan)(shan)墨鏡（防風防雪(xue)盲）、登(deng)山(shan)(shan)掛扣（一定要攀巖(yan)專用的不(bu)要普通鑰匙扣，有生命(ming)危險）、雙手杖等。領隊可(ke)準備(bei)一個GPS或(huo)軌跡記(ji)錄儀，1-2個對講機。

必(bi)須提醒的(de)(de)是，冬(dong)季登山(shan)風是第一(yi)殺手，如果(guo)市內風力超(chao)過(guo)四(si)級(ji)，海拔1500以上就很危險了，體感(gan)溫度要(yao)比實際溫度低得多(duo)，如果(guo)碰(peng)上大(da)雪天，體力消耗會非常(chang)大(da)大(da)，如果(guo)沒有足(zu)夠的(de)(de)裝備會特別危險。還有，冬(dong)季在山(shan)上永遠不要(yao)讓保命的(de)(de)背包離開身體。

高海拔攀登裝備：

登頂前需克服高原反應，減少負重。

在高(gao)(gao)海拔攀登中(zhong)，首先要克(ke)服因缺氧導致的(de)高(gao)(gao)原(yuan)反應(ying)，初期(qi)要讓身體(ti)(ti)充分適應(ying)過(guo)來，如果高(gao)(gao)反癥(zheng)狀(zhuang)不能很(hen)好(hao)得到緩解，就會影響到身體(ti)(ti)狀(zhuang)態，而且很(hen)可能會出現嚴(yan)重(zhong)的(de)高(gao)(gao)山病(bing)，甚至危及生命。

其次，就是(shi)要有一種穩(wen)妥(tuo)的(de)(de)(de)心態，充分(fen)了解各種情況(kuang)，聽從向導的(de)(de)(de)安排，保(bao)證(zheng)安全(quan)的(de)(de)(de)操作(zuo)，觀察周邊的(de)(de)(de)環(huan)境，留意天氣的(de)(de)(de)變化，作(zuo)出適當的(de)(de)(de)安全(quan)應急措施(shi)。高(gao)海拔攀(pan)登需要攜帶的(de)(de)(de)主(zhu)要是(shi)個人的(de)(de)(de)攀(pan)登技術裝備和(he)(he)生(sheng)活用品(pin)(pin)，不(bu)同(tong)的(de)(de)(de)攀(pan)登地(di)形、高(gao)度和(he)(he)周期所需要配備的(de)(de)(de)裝備和(he)(he)物品(pin)(pin)也有所不(bu)同(tong)，必需的(de)(de)(de)東西(xi)不(bu)能少(shao)，尤(you)其是(shi)涉及到安全(quan)和(he)(he)保(bao)暖的(de)(de)(de)物品(pin)(pin)，多余的(de)(de)(de)東西(xi)盡量(liang)少(shao)帶，因為會增(zeng)加背負的(de)(de)(de)重量(liang)。

有(you)(you)關高海拔(ba)攀登的裝備和(he)物品(pin)(pin)(pin)有(you)(you)很多(duo)牌(pai)子(zi)可(ke)供(gong)選擇，以國外(wai)的品(pin)(pin)(pin)牌(pai)為(wei)主導，每個品(pin)(pin)(pin)牌(pai)有(you)(you)不同的主打產品(pin)(pin)(pin)。在這幾年里，國內的幾大戶外(wai)品(pin)(pin)(pin)牌(pai)在產品(pin)(pin)(pin)的質量和(he)設計上也(ye)已經(jing)有(you)(you)很大的進步(bu)，如探(tan)路者和(he)凱樂石就是(shi)一個不錯的選擇。”

登頂前需摸透地形地貌，面面俱到。

首(shou)先建(jian)議大(da)家一定(ding)在登山(shan)之(zhi)前要(yao)做好充足的(de)準備，如(ru)在地形(xing)高度(du)海拔、背(bei)包(bao)器具、體力等方面的(de)準備。有些山(shan)形(xing)并不像(xiang)我們所想那樣，比如(ru)能夠登上4000米的(de)山(shan)，3000米的(de)山(shan)也千萬不能大(da)意(yi)。其(qi)次，沒有去過的(de)地方一定(ding)要(yao)找一個向(xiang)導來帶路(lu)，尤其(qi)是像(xiang)四(si)姑(gu)娘山(shan)、牛(niu)背(bei)山(shan)這種(zhong)驢(lv)友(you)常去的(de)山(shan)，只有向(xiang)導才最了(le)解整個路(lu)線和地貌的(de)構成。

第三，沖頂時要佩戴(dai)至少一部(bu)衛星(xing)電(dian)話和(he)GPS衛星(xing)導航，要購買登山(shan)意外(wai)傷害保險，并把路線(xian)、出發時間以及(ji)同行者(zhe)信息(xi)全部(bu)分享給你(ni)最親(qin)近的人(ren)，以便(bian)于他(ta)們(men)能(neng)夠隨時、及(ji)時地聯系到你(ni)。

關于(yu)裝(zhuang)備的話(hua)(hua)，我推(tui)薦一些經濟實用的吧，若(ruo)是國內品(pin)牌的背(bei)包(bao)重裝(zhuang)，探路者背(bei)包(bao)、凱樂石(shi)品(pin)牌都(dou)(dou)不錯；帳篷的話(hua)(hua)，牧高笛冷山系列(lie)、北面都(dou)(dou)是價格經濟型產(chan)品(pin)。睡袋的話(hua)(hua)，若(ruo)氣(qi)溫在(zai)0 以(yi)(yi)上(shang)，可(ke)以(yi)(yi)選購北山狼這(zhe)種超級(ji)便宜的睡袋；若(ruo)在(zai)0 以(yi)(yi)下(xia)，那么建議(yi)(yi)購買鵝絨睡袋，價格相對也(ye)會貴些。GPS導航(hang)一般就是佳明，如(ru)果(guo)大家(jia)喜歡運動手(shou)表的話(hua)(hua)，建議(yi)(yi)可(ke)以(yi)(yi)購買松(song)拓(tuo)拓(tuo)野4系列(lie)，它能夠(gou)提供GPS定位(wei)與導航(hang)服務。手(shou)臺的話(hua)(hua)，如(ru)果(guo)手(shou)頭寬裕(yu)可(ke)以(yi)(yi)選擇數(shu)字手(shou)臺，通(tong)話(hua)(hua)更加清晰，如(ru)果(guo)想要(yao)300-600元價位(wei)段的手(shou)臺，靈(ling)通(tong)也(ye)算(suan)是最劃算(suan)的產(chan)品(pin)了。”

登頂前需堅持體能訓練，找人指導。

在登(deng)山過程中，特別(bie)是登(deng)雪山，最核心的裝(zhuang)備(bei)就(jiu)是安全帶、上(shang)升器和(he)下(xia)降器，當然還有冰爪、冰鎬、高山靴等這(zhe)些裝(zhuang)備(bei)，均缺一不可。

對(dui)于(yu)一(yi)(yi)位盲人(ren)來(lai)講，登(deng)(deng)山的(de)畫面在腦子里基本(ben)是一(yi)(yi)片(pian)空白的(de)，這時候就需(xu)(xu)要(yao)(yao)面對(dui)兩個問(wen)題了，一(yi)(yi)個是上升過程中要(yao)(yao)如何(he)導航？二(er)是如何(he)熟練(lian)(lian)使(shi)用裝備(bei)？第一(yi)(yi)個問(wen)題倒不用擔(dan)心，因(yin)為(wei)專(zhuan)業攀(pan)登(deng)(deng)活(huo)動都會有(you)專(zhuan)門的(de)路繩來(lai)引導隊伍(wu)前進。第二(er)個問(wen)題就需(xu)(xu)要(yao)(yao)有(you)人(ren)幫(bang)忙把所有(you)的(de)裝備(bei)進行詳細講解(jie)和演練(lian)(lian)了，在此(ci)能否熟練(lian)(lian)掌握也(ye)需(xu)(xu)要(yao)(yao)靠盲人(ren)攀(pan)登(deng)(deng)者的(de)一(yi)(yi)點悟性。

在(zai)高海拔登(deng)(deng)頂肯定會有危險，所以說(shuo)沖頂除登(deng)(deng)山的專(zhuan)業(ye)技術外，也需要(yao)非常充沛的體能作(zuo)為(wei)保證。由于盲人無法預知前面的路況，因此登(deng)(deng)山所消(xiao)耗的體力(li)就會更大(da)。為(wei)了以后能夠(gou)繼續登(deng)(deng)頂，現在(zai)的我每天幾(ji)乎都會堅持負重(zhong)四十公斤以上(shang)來進(jin)行體能訓練(lian)，所以說(shuo)登(deng)(deng)山一定要(yao)做好付出代價(jia)的準備(bei)。”

入門級登山·篇 裝備：

NO.1衣物

1。沖鋒衣褲：戶外活動必備，防風(feng)、防水(shui)、透氣、耐磨(mo)。

2。抓絨衣(yi)：含(han)WINDSTOPPER，主(zhu)要是(shi)防風和(he)保暖(nuan)。

3。排(pai)汗內衣褲：戶外運動后可以(yi)保持身體干燥。

4。速干衣褲(ku)：夏天出(chu)行(xing)的必備，褲(ku)管(guan)、袖管(guan)最好是可以(yi)脫(tuo)卸的。

5。羽絨衣褲：冬天出行(xing)或(huo)者去高原(yuan)地帶(dai)的(de)保暖(nuan)必備(bei)。

6。遮(zhe)陽(yang)帽(mao)：圓邊的(de)、棒球帽(mao)式的(de)隨便喜好，主要是能(neng)遮(zhe)擋陽(yang)光。

NO.2鞋襪包

1。登(deng)山(shan)鞋(xie)：要選擇中高幫的，在崎(qi)嶇不(bu)平(ping)的道路上能(neng)保護(hu)腳踝，避免(mian)扭傷。登(deng)山(shan)鞋(xie)是直接影(ying)響你走(zou)路的舒適(shi)性的，值得(de)花點錢。購(gou)買前(qian)一定要試試，畢竟(jing)適(shi)合自己的才是最好(hao)的。

2。襪子：要有(you)排汗透氣功(gong)能，最好是COOLMAX料的，配合(he)GORE—TEX鞋穿，可排腳汗，冬天還(huan)可以防凍傷(shang)。

3。手套：買普通的(de)防滑手套就(jiu)可以(yi)了。

4。背包：一般準(zhun)備(bei)兩個包，小(xiao)包20-30升，大包50—70升。普通爬山(shan)背小(xiao)的(de)包，要露(lu)營的(de)時候(hou)就(jiu)可以背上大包了。

NO.3露營

1。帳篷：如果是第一次露營，或者露營機會比較少的驢友，建議不用購買帳篷，可以租用(yong)或與他人合(he)用(yong)。

2。睡(shui)袋(dai)(dai)：作(zuo)為(wei)個人必需品，也考(kao)慮到衛(wei)生和(he)干凈的(de)原因，建議(yi)最好自己購買。如果(guo)是(shi)(shi)長(chang)途旅(lv)行的(de)話(hua)，建議(yi)帶體積(ji)小的(de)羽(yu)絨(rong)睡(shui)袋(dai)(dai)，可以節(jie)省(sheng)空間；另(ling)外(wai)就是(shi)(shi)睡(shui)袋(dai)(dai)也要根據季節(jie)性來帶。

3。防(fang)潮墊：普(pu)通的(de)防(fang)潮墊已經足以讓你隨時(shi)隨地坐(zuo)下躺下休(xiu)息，不過沖氣墊會更舒服(fu)。

NO.4輔助類

1。頭燈：戴(dai)上了(le)頭燈，既可以用來照明，也能(neng)保護自身安(an)全。

2。登山(shan)杖：是(shi)(shi)很重要的(de)裝備，不論是(shi)(shi)上山(shan)、下山(shan)、過河、支(zhi)撐……它可(ke)以讓你在徒步時(shi)保持身體平衡，同(tong)時(shi)也能在一定程度上緩解腿、膝的(de)壓力，使用(yong)姿勢正(zheng)確(que)的(de)話，可(ke)以節(jie)省20%左右的(de)體力，出現(xian)意外時(shi)還可(ke)做獨(du)腳架使用(yong)。

3。墨鏡(jing)：運動型(xing)的墨鏡(jing)會(hui)更好一點(dian)，主(zhu)要功能依然是遮(zhe)陽(yang)，保護眼(yan)睛(jing)。

4。戶外水(shui)(shui)(shui)壺或(huo)水(shui)(shui)(shui)袋(dai)：為了環(huan)保也為了途(tu)中能(neng)添加開水(shui)(shui)(shui)，建議用(yong)金屬水(shui)(shui)(shui)壺；水(shui)(shui)(shui)袋(dai)則可以在徒步過程中直接用(yong)管吸飲(yin)用(yong)。