【專業登(deng)山裝(zhuang)備】戶外登(deng)山需要哪些裝(zhuang)備 不同海(hai)拔高度怎么選裝(zhuang)備

登(deng)山是(shi)一(yi)(yi)種非常(chang)好的有氧運動，登(deng)山過程中，可(ke)以(yi)呼吸新鮮的山里(li)空氣，對于人(ren)的身體和心理(li)都(dou)是(shi)一(yi)(yi)種放(fang)松(song)。雖然(ran)登(deng)山對人(ren)的身心健康大有好處，但也潛伏著一(yi)(yi)定的危險(xian)，為了保證安全，需(xu)選擇合適的的戶外裝備(bei)。

1000米以下登山裝備選擇：

背(bei)包(bao)(bao)：結實、防(fang)水（也可攜帶防(fang)水罩）、有(you)腹扣胸扣、有(you)良好的背(bei)負(fu)系(xi)統、多口(kou)袋、顏色鮮艷(yan)（如(ru)紅色、藍色等），建議準備35L左右的背(bei)包(bao)(bao)。推(tui)薦(jian)KingCamp戶外背(bei)包(bao)(bao)（KB3291），這(zhe)款(kuan)背(bei)包(bao)(bao)的背(bei)負(fu)系(xi)統、外掛系(xi)統、倉儲物系(xi)統不(bu)錯，背(bei)起來非常輕便舒適。

服裝：沖鋒衣(yi)(yi)(yi)褲(ku)(ku)、抓絨衣(yi)(yi)(yi)褲(ku)(ku)（冬季）、排汗內衣(yi)(yi)(yi)褲(ku)(ku)。一(yi)定不要穿(chuan)牛(niu)仔褲(ku)(ku)和穿(chuan)棉內衣(yi)(yi)(yi)。戶外著裝可(ke)堅持三層(ceng)穿(chuan)衣(yi)(yi)(yi)原則，冬天保暖(nuan)層(ceng)厚(hou)一(yi)點(dian)，春秋薄一(yi)些。

鞋子：輕便、防滑、防水(shui)的戶外鞋，鞋子的防水(shui)很(hen)重要。穿著(zhu)濕透的鞋子爬山，那(nei)種感覺是非常痛苦的。

登山杖一定要準備，為你的(de)膝蓋考慮。記住(zhu)一般的(de)山海拔上升1000米，氣(qi)溫(wen)會下降6攝氏度。

2000米以下登山裝備選擇：

服裝：沖鋒衣(yi)褲(ku)（必備）、抓絨衣(yi)褲(ku)、排汗內衣(yi)褲(ku)、羽絨服（冬季）。

鞋子：專(zhuan)業戶外鞋，必須要防水，輕便舒適也很重要。另(ling)外再準備一雙(shuang)備用襪子，兩個塑(su)料袋(dai)。

背(bei)包一定要(yao)防水(shui)，防雨(yu)罩也要(yao)帶(dai)上，登山杖必(bi)須帶(dai)。如(ru)果(guo)露營的話(hua)，還要(yao)帶(dai)防雨(yu)性能好的帳(zhang)篷、睡(shui)袋(dai)(dai)（根據(ju)個人體溫(wen)睡(shui)袋(dai)(dai)標(biao)準(zhun)）、防潮墊(dian)、頭燈、爐(lu)頭、套鍋、保溫(wen)水(shui)瓶、快干毛(mao)巾等。

推薦食(shi)(shi)品，主食(shi)(shi)：掛面、方便面、面包或油餅、火(huo)腿、臘肉(rou)、榨菜(cai)、水果蔬菜(cai)等(deng)。

3000米以下登山裝備選擇：

登山衣著(zhu)必須配合環境的(de)變化(hua)，而(er)要考慮的(de)環境因(yin)素有(you)四個：高度、風速、濕度、溫(wen)度。登超(chao)過2000米山，需(xu)選擇(ze)沖鋒衣褲(ku)（必備）、抓(zhua)絨(rong)(rong)衣褲(ku)、排汗內(nei)衣褲(ku)、羽絨(rong)(rong)服(fu)（冬(dong)季(ji)）、毛料的(de)長衣長褲(ku)（冬(dong)季(ji)）、速干衣褲(ku)（夏季(ji)）。

鞋(xie)(xie)(xie)子(zi)：準備帶兩雙，登(deng)(deng)(deng)山(shan)(shan)鞋(xie)(xie)(xie)用(yong)于(yu)登(deng)(deng)(deng)山(shan)(shan)時穿，徒步鞋(xie)(xie)(xie)放松或露營時穿。登(deng)(deng)(deng)山(shan)(shan)鞋(xie)(xie)(xie)推薦 KingCamp新(xin)品登(deng)(deng)(deng)山(shan)(shan)鞋(xie)(xie)(xie)大漠胡楊（KF6121），這(zhe)款鞋(xie)(xie)(xie)子(zi)的減震、防(fang)(fang)滑、耐(nai)磨、防(fang)(fang)水、透(tou)氣(qi)等功(gong)能(neng)(neng)很不錯，它(ta)的內里(li)采用(yong)KINGCAMP獨(du)自研發的TOP-TECH防(fang)(fang)水襪套設計，防(fang)(fang)水的同(tong)時又不失透(tou)氣(qi)性。且在秋冬季節(jie)能(neng)(neng)起到更好(hao)的保暖作用(yong)。鞋(xie)(xie)(xie)墊采用(yong)KINGCAMP新(xin)研發的防(fang)(fang)臭高彈(dan)記憶海棉(mian)鞋(xie)(xie)(xie)墊，不僅(jin)穿著(zhu)透(tou)氣(qi)柔韌舒適，同(tong)時具有除臭抑菌的功(gong)能(neng)(neng)，穿一整天也不會覺(jue)得(de)疲累。

其它裝備：登(deng)山杖(zhang)、登(deng)山包（建議45L左右）、純(chun)棉(mian)襪（三(san)雙），保溫水瓶、速(su)干毛(mao)巾、對講機、手套、帽(mao)子(zi)、應急醫藥包、防蚊(wen)蟲(chong)用具(ju)、照(zhao)明設備等(deng)，如需要過夜則(ze)另需帳篷、睡袋、防潮墊、炊具(ju)、爐頭、燃(ran)氣罐(guan)。

零食以能(neng)量棒(bang)糖(tang)果牛肉干(gan)巧克力肉松等高能(neng)量的(de)為主(zhu)。建(jian)議攜帶適量壓(ya)縮(suo)餅干(gan)備用，建(jian)議牛磺酸飲料（紅牛、鯊克之類）一瓶！

4000米以上登山裝備選擇：

這個階(jie)段是從業余(yu)登山向準專業登山的過渡時期，對裝備的要求相對較高(gao)，配備也(ye)要全面一些。

服(fu)裝：沖鋒(feng)衣(yi)褲（防(fang)風防(fang)水性能(neng)一定(ding)要高）、抓(zhua)絨(rong)(rong)衣(yi)褲、快干(gan)衣(yi)褲、排汗衣(yi)褲、羽絨(rong)(rong)服(fu)、羽絨(rong)(rong)褲。

鞋子(zi)：高山(shan)(shan)(shan)登山(shan)(shan)(shan)鞋（冰(bing)爪）或登山(shan)(shan)(shan)靴，Zamberlan的登山(shan)(shan)(shan)鞋不錯。

背(bei)包：準(zhun)備一(yi)個腰包（放證件等(deng)小(xiao)物品），專業登山(shan)包建(jian)議50—60升。

其(qi)它裝備：帳篷(peng)（雙(shuang)(shuang)層高山(shan)(shan)(shan)帳）、防潮墊、睡袋、安(an)全(quan)繩索、升降(jiang)器、保(bao)暖(nuan)(nuan)帽、保(bao)暖(nuan)(nuan)手套、保(bao)溫水壺、登山(shan)(shan)(shan)墨鏡(jing)（防風防雪(xue)盲(mang)）、登山(shan)(shan)(shan)掛扣（一定(ding)要攀巖專用(yong)的不(bu)要普通鑰匙扣，有生(sheng)命(ming)危險）、雙(shuang)(shuang)手杖等(deng)。領隊(dui)可(ke)準(zhun)備一個GPS或軌跡(ji)記錄(lu)儀(yi)，1-2個對講機。

必須提(ti)醒(xing)的(de)是，冬(dong)季登山(shan)(shan)風(feng)是第(di)一殺(sha)手，如果市內風(feng)力超過四級，海拔1500以上就很危險(xian)了，體(ti)感溫(wen)度要比實際溫(wen)度低得多，如果碰上大(da)雪天(tian)，體(ti)力消耗(hao)會非常大(da)大(da)，如果沒有(you)足夠的(de)裝備會特(te)別危險(xian)。還有(you)，冬(dong)季在山(shan)(shan)上永遠不要讓(rang)保命的(de)背包離(li)開身體(ti)。

高海拔攀登裝備：

登頂前需克服高原反應，減少負重。

在高海拔攀登中，首先要克服(fu)因(yin)缺氧導致(zhi)的(de)高原反應(ying)(ying)，初期要讓身體充分(fen)適應(ying)(ying)過(guo)來，如果高反癥狀(zhuang)不能很(hen)好(hao)得到(dao)緩解，就(jiu)會影響到(dao)身體狀(zhuang)態，而且很(hen)可能會出現嚴重的(de)高山病，甚至危及生命。

其次，就是要(yao)(yao)(yao)有(you)一種穩(wen)妥的(de)(de)(de)(de)(de)心態，充分了解各種情況，聽從(cong)向(xiang)導的(de)(de)(de)(de)(de)安(an)排，保證安(an)全的(de)(de)(de)(de)(de)操作，觀察周(zhou)邊的(de)(de)(de)(de)(de)環境，留意(yi)天氣的(de)(de)(de)(de)(de)變化，作出適當(dang)的(de)(de)(de)(de)(de)安(an)全應急措施。高海拔(ba)攀登(deng)需要(yao)(yao)(yao)攜(xie)帶(dai)的(de)(de)(de)(de)(de)主要(yao)(yao)(yao)是個人的(de)(de)(de)(de)(de)攀登(deng)技術裝(zhuang)備和(he)生活(huo)用品(pin)，不(bu)同的(de)(de)(de)(de)(de)攀登(deng)地形、高度(du)和(he)周(zhou)期所需要(yao)(yao)(yao)配備的(de)(de)(de)(de)(de)裝(zhuang)備和(he)物(wu)品(pin)也有(you)所不(bu)同，必(bi)需的(de)(de)(de)(de)(de)東西不(bu)能少，尤其是涉及到安(an)全和(he)保暖的(de)(de)(de)(de)(de)物(wu)品(pin)，多余的(de)(de)(de)(de)(de)東西盡量(liang)少帶(dai)，因(yin)為會增加背負的(de)(de)(de)(de)(de)重(zhong)量(liang)。

有(you)關高海拔(ba)攀(pan)登的(de)(de)(de)裝備(bei)和物品(pin)(pin)有(you)很(hen)多牌(pai)子可(ke)供選擇，以國外的(de)(de)(de)品(pin)(pin)牌(pai)為主(zhu)導，每(mei)個品(pin)(pin)牌(pai)有(you)不(bu)同(tong)的(de)(de)(de)主(zhu)打(da)產(chan)品(pin)(pin)。在(zai)這(zhe)幾年里，國內的(de)(de)(de)幾大戶外品(pin)(pin)牌(pai)在(zai)產(chan)品(pin)(pin)的(de)(de)(de)質(zhi)量和設(she)計上(shang)也(ye)已經有(you)很(hen)大的(de)(de)(de)進步，如探路者(zhe)和凱樂石就是(shi)一個不(bu)錯的(de)(de)(de)選擇。”

登頂前需摸透地形地貌，面面俱到。

首先建議大家(jia)一定在登(deng)山之前要(yao)做好充(chong)足的(de)準備(bei)，如在地形(xing)高度(du)海(hai)拔(ba)、背(bei)(bei)包器具、體力等(deng)方(fang)面(mian)的(de)準備(bei)。有些(xie)山形(xing)并不像(xiang)我們所(suo)想(xiang)那樣(yang)，比如能(neng)夠登(deng)上(shang)4000米(mi)的(de)山，3000米(mi)的(de)山也(ye)千萬不能(neng)大意(yi)。其(qi)次(ci)，沒有去(qu)過的(de)地方(fang)一定要(yao)找一個向(xiang)導(dao)來(lai)帶路，尤其(qi)是像(xiang)四姑娘山、牛背(bei)(bei)山這種(zhong)驢(lv)友常去(qu)的(de)山，只有向(xiang)導(dao)才最了解整個路線(xian)和地貌的(de)構成。

第三，沖(chong)頂(ding)時(shi)要佩戴至少一(yi)部(bu)衛星電話和GPS衛星導(dao)航，要購買登山意外(wai)傷害保(bao)險，并把路線(xian)、出發時(shi)間以(yi)及(ji)同行者信息(xi)全部(bu)分(fen)享給你最親近的人，以(yi)便于他們(men)能夠隨時(shi)、及(ji)時(shi)地聯系到(dao)你。

關于裝(zhuang)備的(de)話(hua)，我推薦一(yi)些經濟(ji)(ji)實(shi)用的(de)吧，若(ruo)(ruo)是(shi)國內品牌(pai)的(de)背包重(zhong)裝(zhuang)，探路者(zhe)背包、凱樂石品牌(pai)都(dou)不(bu)錯；帳篷(peng)的(de)話(hua)，牧(mu)高笛(di)冷山(shan)系(xi)列(lie)、北面都(dou)是(shi)價(jia)(jia)格經濟(ji)(ji)型(xing)產品。睡袋的(de)話(hua)，若(ruo)(ruo)氣溫在0 以上，可(ke)以選(xuan)購(gou)北山(shan)狼這(zhe)種(zhong)超級便宜(yi)的(de)睡袋；若(ruo)(ruo)在0 以下(xia)，那么建(jian)議(yi)購(gou)買(mai)鵝(e)絨睡袋，價(jia)(jia)格相對也會貴些。GPS導航一(yi)般就(jiu)是(shi)佳明，如(ru)果(guo)大家喜歡運動手表(biao)的(de)話(hua)，建(jian)議(yi)可(ke)以購(gou)買(mai)松拓(tuo)拓(tuo)野4系(xi)列(lie)，它能夠(gou)提供GPS定位與導航服務。手臺的(de)話(hua)，如(ru)果(guo)手頭寬裕可(ke)以選(xuan)擇(ze)數字手臺，通話(hua)更(geng)加清晰，如(ru)果(guo)想要300-600元價(jia)(jia)位段的(de)手臺，靈(ling)通也算是(shi)最劃(hua)算的(de)產品了。”

登頂前需堅持體能訓練，找人指導。

在登(deng)(deng)山過程中，特別是登(deng)(deng)雪(xue)山，最核心的裝備(bei)就是安全帶、上升器(qi)和下(xia)降器(qi)，當(dang)然(ran)還有(you)冰爪(zhua)、冰鎬、高山靴(xue)等(deng)這(zhe)些(xie)裝備(bei)，均缺一不可。

對(dui)(dui)于一(yi)(yi)位盲(mang)人來(lai)講(jiang)，登山(shan)的(de)(de)畫面(mian)在腦子里基本是一(yi)(yi)片(pian)空(kong)白的(de)(de)，這時(shi)候就(jiu)需(xu)(xu)要(yao)(yao)面(mian)對(dui)(dui)兩個(ge)(ge)(ge)問題(ti)(ti)了，一(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)是上升(sheng)過程中要(yao)(yao)如何導航？二是如何熟(shu)(shu)練(lian)使用裝(zhuang)備？第(di)一(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)問題(ti)(ti)倒不用擔(dan)心，因(yin)為(wei)專(zhuan)業攀登活動(dong)都會有專(zhuan)門的(de)(de)路繩來(lai)引導隊伍前進。第(di)二個(ge)(ge)(ge)問題(ti)(ti)就(jiu)需(xu)(xu)要(yao)(yao)有人幫忙把所有的(de)(de)裝(zhuang)備進行(xing)詳(xiang)細(xi)講(jiang)解和演練(lian)了，在此能否熟(shu)(shu)練(lian)掌握也(ye)需(xu)(xu)要(yao)(yao)靠盲(mang)人攀登者的(de)(de)一(yi)(yi)點(dian)悟性。

在高海拔登(deng)頂肯定會有危險，所以(yi)說沖頂除登(deng)山的(de)(de)專業技術外，也需要(yao)非常充沛的(de)(de)體(ti)能(neng)作為保證。由于(yu)盲人無(wu)法預知前面的(de)(de)路(lu)況，因此登(deng)山所消耗(hao)的(de)(de)體(ti)力就(jiu)會更(geng)大。為了以(yi)后能(neng)夠繼續登(deng)頂，現(xian)在的(de)(de)我每(mei)天(tian)幾乎(hu)都會堅持負重四十公斤(jin)以(yi)上來進行(xing)體(ti)能(neng)訓(xun)練，所以(yi)說登(deng)山一定要(yao)做好付出代價(jia)的(de)(de)準備。”

入門級登山·篇 裝備：

NO.1衣物

1。沖(chong)鋒衣褲：戶外活動(dong)必備，防風、防水、透氣、耐磨(mo)。

2。抓(zhua)絨衣：含(han)WINDSTOPPER，主要是防(fang)風和保(bao)暖。

3。排汗內衣褲：戶外運(yun)動后可以保持身體干燥(zao)。

4。速(su)干(gan)衣(yi)褲：夏天出行(xing)的必備，褲管(guan)、袖管(guan)最(zui)好(hao)是可以脫卸的。

5。羽絨衣褲：冬天出行或者去(qu)高原(yuan)地帶的保暖(nuan)必備。

6。遮(zhe)陽帽(mao)：圓邊(bian)的、棒球(qiu)帽(mao)式(shi)的隨便喜好，主要是能遮(zhe)擋陽光。

NO.2鞋襪包

1。登山(shan)鞋：要選擇中高幫的，在崎嶇不平的道路上能保護腳踝，避免扭傷。登山(shan)鞋是直接影響你(ni)走(zou)路的舒適性(xing)的，值得花點錢。購買前(qian)一定要試試，畢竟(jing)適合自己的才是最(zui)好(hao)的。

2。襪(wa)子：要有排汗透氣功能，最好是COOLMAX料的(de)，配合GORE—TEX鞋穿，可(ke)排腳汗，冬天還可(ke)以防凍傷(shang)。

3。手套：買普(pu)通的防滑(hua)手套就可以了。

4。背包(bao)(bao)：一般(ban)準備兩(liang)個(ge)包(bao)(bao)，小(xiao)包(bao)(bao)20-30升，大(da)包(bao)(bao)50—70升。普通爬(pa)山背小(xiao)的包(bao)(bao)，要露(lu)營的時候就(jiu)可(ke)以(yi)背上(shang)大(da)包(bao)(bao)了。

NO.3露營

1。帳篷：如果是第一次露營，或者露營機會比較少的驢友，建議不用購買帳篷，可以租用或與(yu)他人合(he)用。

2。睡袋(dai)(dai)：作為個人必需品(pin)，也(ye)考慮(lv)到(dao)衛生和干凈的原因，建(jian)議(yi)最好自己購買。如果是長途旅行的話，建(jian)議(yi)帶體積小的羽絨睡袋(dai)(dai)，可以(yi)節(jie)省(sheng)空間；另(ling)外就是睡袋(dai)(dai)也(ye)要(yao)根據季(ji)節(jie)性來(lai)帶。

3。防潮墊：普通的防潮墊已經足以讓你隨時隨地坐下躺下休息，不過(guo)沖氣墊會更舒服(fu)。

NO.4輔助類

1。頭(tou)燈：戴上(shang)了頭(tou)燈，既可以用來照明，也能保護自身安(an)全(quan)。

2。登山(shan)(shan)杖：是(shi)很重要的(de)(de)裝備，不(bu)論是(shi)上山(shan)(shan)、下山(shan)(shan)、過河、支撐……它可(ke)以(yi)讓你在徒步時保持身體(ti)平衡，同時也能在一(yi)定(ding)程度上緩(huan)解腿、膝的(de)(de)壓力，使(shi)用姿勢(shi)正確的(de)(de)話，可(ke)以(yi)節省20%左(zuo)右的(de)(de)體(ti)力，出現意外時還可(ke)做獨腳架使(shi)用。

3。墨鏡(jing)：運動型的墨鏡(jing)會更好一點，主要功能依然(ran)是遮陽，保護眼睛。

4。戶外水(shui)壺或水(shui)袋(dai)：為了環保也為了途中(zhong)能添加開水(shui)，建議用(yong)金(jin)屬水(shui)壺；水(shui)袋(dai)則可以在徒步過程中(zhong)直接用(yong)管吸(xi)飲用(yong)。