泡溫泉的最佳時間

1、從季節時間看：冬季泡溫泉最佳

一般來說一年(nian)四季都可以泡(pao)(pao)溫(wen)泉(quan)，對(dui)身體都有(you)好處(chu)，但(dan)是(shi)冬(dong)季是(shi)泡(pao)(pao)溫(wen)泉(quan)的(de)最(zui)佳選(xuan)擇季節(jie)。因為冬(dong)季天(tian)氣(qi)寒冷(leng)，人(ren)的(de)活動量減(jian)少，人(ren)們容易(yi)產生血脈(mo)凝(ning)滯、經絡不暢等現(xian)象(xiang)，泡(pao)(pao)溫(wen)泉(quan)可以加強血液循(xun)環，疏活經脈(mo)，泡(pao)(pao)完溫(wen)泉(quan)后整個(ge)人(ren)會很輕松舒(shu)服。

注意：倒(dao)不是說夏天就不能泡(pao)溫(wen)(wen)(wen)泉(quan)或泡(pao)溫(wen)(wen)(wen)泉(quan)不好，只是對于(yu)大多數(shu)人來(lai)說，泡(pao)溫(wen)(wen)(wen)泉(quan)一(yi)般都是選擇(ze)在(zai)冬季，驅寒又養(yang)生，綜(zong)合(he)來(lai)看是最佳的。

該圖片由注冊用戶"中華小當家"提供，版權聲明反饋

2、從具體時間看：睡前泡溫泉最佳

泡(pao)溫泉(quan)某(mou)一(yi)(yi)天(tian)的(de)最佳(jia)時間(jian)是睡(shui)前(qian)。結束了一(yi)(yi)天(tian)的(de)工作后，晚上九點開始泡(pao)溫泉(quan)，有(you)助于睡(shui)眠，提高(gao)免疫力(li)，可以緩解一(yi)(yi)天(tian)的(de)疲憊，放松身心，泡(pao)完溫泉(quan)后再睡(shui)覺有(you)安神助眠的(de)作用，可以為第二天(tian)的(de)精力(li)充沛做準備(bei)。

一天中適合泡溫泉的時間

1、如(ru)果是(shi)考(kao)慮(lv)水(shui)的(de)干凈程(cheng)度，早上剛開放的(de)時候最(zui)好，水(shui)最(zui)干凈。

2、如(ru)果是考慮保健(jian)的(de)話，下午最好，下午的(de)人體機(ji)能開(kai)始疲勞，2點開(kai)始泡，泡1-2個小時，做一套(tao)按(an)摩下來，剛好5點左右。體力和精(jing)神狀態都會恢復了。而且下午的(de)肌膚(fu)也容易(yi)吸收溫泉水里的(de)礦物質。

3、如果想睡覺好，就(jiu)晚上泡(pao)，睡前1個半小時左右，去泡(pao)約一個小時，身體會感覺到(dao)有輕(qing)度的(de)疲勞(lao)，回去會睡得比較好。

4、注意(yi)：泡溫(wen)泉時(shi)(shi)，因溫(wen)泉水溫(wen)度比較高(gao)，人會(hui)消耗大量體力(li)。所以(yi)，應在精(jing)力(li)和體力(li)比較旺盛的時(shi)(shi)候(hou)泡比較好(hao)。而人與人之間(jian)的差異比較大，別人精(jing)力(li)好(hao)的時(shi)(shi)候(hou)，自(zi)(zi)己的精(jing)力(li)未必好(hao)。所以(yi)，應根據自(zi)(zi)己的具(ju)體情況決(jue)定，而不是根據時(shi)(shi)間(jian)。當(dang)然(ran)，不要在大中(zhong)午太陽高(gao)高(gao)在上(shang)時(shi)(shi)泡啦。

泡溫泉夏天好還是冬天好

夏天和(he)冬天泡(pao)溫(wen)泉(quan)各(ge)有各(ge)的好處，看你喜歡和(he)適合哪一種：

1、夏天泡湯補水

炎(yan)炎(yan)夏季(ji)(ji)，氣溫高而雨水(shui)多，空氣濕度偏高，容易流(liu)行(xing)皮(pi)膚(fu)病(bing)、腸胃病(bing)。夏季(ji)(ji)人體流(liu)汗多，炎(yan)日的天氣使體表的汗液不(bu)容易蒸發，細(xi)菌容易附著(zhu)并繁(fan)殖，引發皮(pi)膚(fu)病(bing)。若(ruo)能(neng)(neng)長泡溫泉，特(te)別是中藥(yao)溫泉浴(yu)(如加大青葉(xie)、薄荷、苦參根等(deng))，不(bu)但能(neng)(neng)殺毒殺菌，大大減少皮(pi)膚(fu)受感(gan)染的幾率(lv)，還(huan)能(neng)(neng)調節人體機能(neng)(neng)。若(ruo)在泡完溫泉浴(yu)后(hou)，再(zai)喝上一杯綠(lv)茶或花(hua)茶，會有更好的保健效果。

夏季是人體(ti)消耗最多的季節。由(you)于天(tian)氣太熱，陽氣太盛，白(bai)天(tian)精(jing)力(li)耗費太多，人非常(chang)容易疲勞。在夜晚泡泡溫泉，可在靜態(tai)中促進全(quan)身(shen)毛細血管舒張，放松(song)神(shen)經。泡后(hou)，睡(shui)眠(mian)質量得(de)到改善(shan)。

人在夏(xia)(xia)季容易缺水，脫水是夏(xia)(xia)季健康(kang)的(de)大敵(di)，夏(xia)(xia)季疲勞煩躁是一種輕度(du)脫水的(de)表(biao)現。在夜(ye)間，全身(shen)機能處(chu)于休息狀態，正是最佳的(de)補水時間。溫泉水滲透性強，浸(jin)泡39°C左(zuo)右的(de)溫泉水，是一種結合全身(shen)滋養補水的(de)好(hao)方法。

2、冬天泡湯養顏保健

冬(dong)(dong)季氣候陰(yin)寒，人(ren)的(de)活(huo)動量減少，容易產生血(xue)脈凝滯、經絡(luo)不暢等現(xian)象，泡(pao)溫泉(quan)可以加強血(xue)液循環，疏(shu)活(huo)經脈。因(yin)此，在(zai)冬(dong)(dong)天卸(xie)掉厚重的(de)衣裝，把整個身體浸泡(pao)在(zai)溫泉(quan)里，似乎比什(shen)么都重要。在(zai)冬(dong)(dong)日泡(pao)溫泉(quan)，許多人(ren)是以排毒、養顏為主要目(mu)的(de)。

溫泉泡多久好

由于溫(wen)(wen)泉的水溫(wen)(wen)多在38攝(she)(she)氏度(du)(du)~42攝(she)(she)氏度(du)(du)，略(lve)高于體(ti)溫(wen)(wen)，所以(yi)浸泡(pao)時(shi)間(jian)不宜超過10~15分(fen)鐘，每天最多不過3次，以(yi)免加重心臟負荷。而(er)且，當(dang)身處30攝(she)(she)氏度(du)(du)以(yi)下的環境時(shi)，身體(ti)還可以(yi)利用對流、輻射以(yi)及出(chu)汗(han)3個方式進(jin)行散(san)熱(re)；一旦(dan)達到36攝(she)(she)氏度(du)(du)以(yi)上，就(jiu)只能(neng)靠出(chu)汗(han)散(san)熱(re)了。但身在水中，汗(han)水根本不能(neng)蒸(zheng)發，這就(jiu)會導致(zhi)體(ti)熱(re)難以(yi)散(san)發，時(shi)間(jian)泡(pao)得過長就(jiu)可能(neng)導致(zhi)中暑。

溫泉多久泡一次比較好

溫泉一周泡幾次(ci)隨個人情況而(er)定，但是溫(wen)泉每次(ci)泡的(de)不(bu)宜過長，一個池子中泡的(de)時間(jian)在8--15分鐘，上來休息會，喝點(dian)水(shui)補充點(dian)水(shui)份再(zai)繼續泡這樣比較好，每日1-2次(ci)為宜，不(bu)宜超過3次(ci)，臨睡(shui)前(qian)泡最恰當(dang)。

什么時候不宜泡溫泉

1、飯(fan)(fan)前30分鐘和飯(fan)(fan)后一小時(shi)內不(bu)可泡溫泉(quan)。因為(wei)溫泉(quan)的熱(re)度(du)會(hui)刺激血液(ye)不(bu)斷(duan)往皮膚表面集中，抑(yi)制(zhi)消化系統的運作(zuo)及抑(yi)制(zhi)食欲中樞。

2、酒(jiu)后或(huo)飲酒(jiu)過量不可(ke)泡溫(wen)(wen)泉。因(yin)為溫(wen)(wen)泉的溫(wen)(wen)熱作用會使得心(xin)跳加速，血(xue)壓升高，心(xin)臟負荷過重(zhong)，站立時大腦的血(xue)液較少，易引起頭(tou)暈摔倒(dao)意外。

泡溫泉注意事項

1、入池有序先從低溫池開始浸泡

進入溫(wen)泉(quan)(quan)池(chi)，要循序漸進，以(yi)便讓身體(ti)慢(man)慢(man)適(shi)應。事先(xian)將身體(ti)弄濕(shi)：手伸進泉(quan)(quan)中30~40厘米的(de)深度試溫(wen)，再舀(yao)泉(quan)(quan)水(shui)(shui)淋(lin)在腿、臂及軀(qu)干上。泡溫(wen)泉(quan)(quan)不要從水(shui)(shui)溫(wen)高的(de)池(chi)開始浸(jin)泡，而是(shi)要從水(shui)(shui)溫(wen)較(jiao)溫(wen)和的(de)池(chi)水(shui)(shui)開始浸(jin)泡。在溫(wen)度高的(de)池(chi)水(shui)(shui)中每次浸(jin)泡時(shi)間(jian)不要超過10分鐘，要與(yu)較(jiao)溫(wen)和的(de)池(chi)水(shui)(shui)及時(shi)交替浸(jin)泡或身體(ti)及時(shi)露出水(shui)(shui)面歇息。

2、注意保暖，稍作休息

泡溫(wen)泉(quan)后(hou)要(yao)注意保暖，迅速擦干全身，特(te)別是腋下、胯部、肚臍周圍和(he)四肢(zhi)皮膚的皺褶處，及時涂抹滋潤乳液，鎖住皮膚水分(fen)。另外，泡過溫(wen)泉(quan)后(hou)，新陳(chen)代謝加快(kuai)，所以(yi)不應該(gai)緊接著(zhu)進行(xing)其他(ta)活(huo)動(dong)，或喝酒、暴(bao)飲(yin)暴(bao)食，以(yi)免加重身體負荷或消化不良。應稍事休息(xi)、放(fang)松(song)以(yi)恢復體力。

3、離池要慢最好再洗個澡

離(li)池(chi)時，動(dong)作(zuo)也要慢(man)。先緩(huan)緩(huan)站起，等身體慢(man)慢(man)適應后(hou)，再離(li)開溫泉。雖然(ran)溫泉經營者大多建議泡后(hou)不(bu)(bu)要立(li)即洗(xi)澡(zao)，好讓(rang)泉水中的礦(kuang)物質留在(zai)皮膚(fu)(fu)上，以發揮護膚(fu)(fu)功效。但(dan)事(shi)實上，這些礦(kuang)物質并不(bu)(bu)能滲(shen)進皮膚(fu)(fu)，留在(zai)身上效用并不(bu)(bu)大。溫泉水因地質區域不(bu)(bu)同有酸、堿性(xing)之分，為(wei)避免(mian)皮膚(fu)(fu)受泉水中的酸性(xing)或堿性(xing)物質刺激，事(shi)后(hou)最(zui)好還(huan)是洗(xi)個澡(zao)。

4、注意補充水分

在(zai)高(gao)溫環(huan)境(jing)下，身(shen)體很容易流失水分。泡(pao)溫泉后，必須(xu)飲用大量(liang)開水作(zuo)為補(bu)充。泡(pao)溫泉時，由于臉(lian)上的毛孔會釋放大量(liang)自由基而損(sun)傷皮膚(fu)，最(zui)好敷(fu)(fu)上面(mian)膜，或用冷毛巾敷(fu)(fu)面(mian)，同時閉上雙眼，以(yi)冥想的心情，配(pei)合緩慢的深呼吸，真正(zheng)舒緩身(shen)心壓力。