泡溫泉的最佳時間

1、從季節時間看：冬季泡溫泉最佳

一般來說一年四季都可(ke)以(yi)泡溫(wen)(wen)泉(quan)(quan)，對身體都有好處，但(dan)是冬(dong)季是泡溫(wen)(wen)泉(quan)(quan)的最佳(jia)選擇(ze)季節。因為冬(dong)季天氣寒冷，人(ren)的活(huo)動量減少，人(ren)們容(rong)易(yi)產生血(xue)脈(mo)凝滯、經絡不暢等(deng)現象，泡溫(wen)(wen)泉(quan)(quan)可(ke)以(yi)加強血(xue)液循環，疏活(huo)經脈(mo)，泡完溫(wen)(wen)泉(quan)(quan)后整個(ge)人(ren)會(hui)很輕松舒服。

注意：倒不(bu)是(shi)說夏天就不(bu)能泡溫(wen)泉(quan)或泡溫(wen)泉(quan)不(bu)好，只是(shi)對于大(da)多數人來(lai)說，泡溫(wen)泉(quan)一般(ban)都是(shi)選擇在(zai)冬季，驅寒又養生，綜合(he)來(lai)看是(shi)最佳的。

該圖片由注冊用戶"中華小當家"提供，版權聲明反饋

2、從具體時間看：睡前泡溫泉最佳

泡溫泉(quan)某一天(tian)(tian)的(de)最佳時間是睡前。結(jie)束了一天(tian)(tian)的(de)工作(zuo)后(hou)，晚上九點開(kai)始泡溫泉(quan)，有助于睡眠，提高免疫(yi)力，可以緩解一天(tian)(tian)的(de)疲(pi)憊，放松身心，泡完溫泉(quan)后(hou)再睡覺有安(an)神助眠的(de)作(zuo)用，可以為第二天(tian)(tian)的(de)精力充(chong)沛(pei)做(zuo)準備。

一天中適合泡溫泉的時間

1、如(ru)果是考慮水(shui)的(de)干凈(jing)程度，早上剛開放的(de)時候最好(hao)，水(shui)最干凈(jing)。

2、如(ru)果是考(kao)慮(lv)保健的話，下(xia)午最好，下(xia)午的人(ren)體機(ji)能(neng)開始疲勞，2點(dian)開始泡，泡1-2個小時，做一套按摩下(xia)來(lai)，剛好5點(dian)左(zuo)右。體力和精(jing)神狀(zhuang)態都會恢復了。而(er)且(qie)下(xia)午的肌膚也容易(yi)吸收溫(wen)泉水(shui)里的礦物質。

3、如果(guo)想睡(shui)覺好，就晚(wan)上泡(pao)，睡(shui)前1個(ge)半小(xiao)時左右(you)，去泡(pao)約一個(ge)小(xiao)時，身(shen)體會感覺到(dao)有輕度的(de)疲勞，回去會睡(shui)得比較好。

4、注意：泡溫泉(quan)時，因溫泉(quan)水(shui)溫度比(bi)較高，人(ren)會消耗(hao)大量體(ti)力(li)。所以(yi)，應(ying)在精(jing)力(li)和體(ti)力(li)比(bi)較旺盛的時候(hou)(hou)泡比(bi)較好(hao)。而(er)人(ren)與人(ren)之間的差異(yi)比(bi)較大，別人(ren)精(jing)力(li)好(hao)的時候(hou)(hou)，自己的精(jing)力(li)未必(bi)好(hao)。所以(yi)，應(ying)根(gen)據(ju)自己的具體(ti)情(qing)況(kuang)決定，而(er)不是根(gen)據(ju)時間。當然，不要在大中午太陽高高在上時泡啦。

泡溫泉夏天好還是冬天好

夏(xia)天(tian)和冬天(tian)泡(pao)溫泉各有各的(de)好處(chu)，看你喜歡和適合哪一種：

1、夏天泡湯補水

炎(yan)炎(yan)夏季，氣溫(wen)高而(er)雨(yu)水多，空氣濕度偏高，容易流(liu)行皮(pi)(pi)膚(fu)病、腸胃病。夏季人(ren)體流(liu)汗(han)多，炎(yan)日的(de)(de)天氣使(shi)體表的(de)(de)汗(han)液不(bu)容易蒸發，細菌容易附著并(bing)繁殖，引發皮(pi)(pi)膚(fu)病。若能(neng)長泡(pao)溫(wen)泉(quan)，特(te)別(bie)是中藥(yao)溫(wen)泉(quan)浴(如(ru)加大青葉、薄荷、苦參根等)，不(bu)但能(neng)殺毒殺菌，大大減少皮(pi)(pi)膚(fu)受感(gan)染的(de)(de)幾率，還能(neng)調(diao)節(jie)人(ren)體機能(neng)。若在泡(pao)完溫(wen)泉(quan)浴后，再喝上一杯綠茶或花茶，會有(you)更好的(de)(de)保健(jian)效果(guo)。

夏(xia)季(ji)是人(ren)體消耗(hao)最(zui)多的季(ji)節。由于天氣(qi)太熱，陽(yang)氣(qi)太盛，白天精力(li)耗(hao)費太多，人(ren)非常容易疲勞。在夜(ye)晚泡泡溫泉，可在靜態中促進全身(shen)毛(mao)細(xi)血管舒(shu)張，放(fang)松神經。泡后，睡眠質量得到改善。

人在(zai)夏季(ji)容(rong)易缺水(shui)(shui)，脫水(shui)(shui)是夏季(ji)健康的(de)(de)大敵，夏季(ji)疲(pi)勞煩躁是一(yi)種輕(qing)度脫水(shui)(shui)的(de)(de)表(biao)現(xian)。在(zai)夜間，全身機能處于(yu)休息(xi)狀態(tai)，正是最佳的(de)(de)補(bu)水(shui)(shui)時間。溫(wen)泉(quan)水(shui)(shui)滲透性強，浸泡39°C左右(you)的(de)(de)溫(wen)泉(quan)水(shui)(shui)，是一(yi)種結(jie)合全身滋養補(bu)水(shui)(shui)的(de)(de)好方(fang)法。

2、冬天泡湯養顏保健

冬季氣候陰寒，人(ren)的(de)活動量減少(shao)，容易產生血脈凝滯(zhi)、經絡不暢等現(xian)象，泡溫(wen)泉可以(yi)(yi)加(jia)強血液(ye)循環，疏(shu)活經脈。因此，在冬天卸掉厚重的(de)衣裝，把(ba)整個身體浸泡在溫(wen)泉里，似乎比什么都重要。在冬日泡溫(wen)泉，許多(duo)人(ren)是(shi)以(yi)(yi)排毒、養顏為主要目的(de)。

溫泉泡多久好

由(you)于(yu)溫泉的水溫多在38攝(she)氏(shi)度(du)(du)~42攝(she)氏(shi)度(du)(du)，略(lve)高于(yu)體(ti)溫，所以(yi)浸泡(pao)時間不(bu)宜超過(guo)10~15分鐘，每天最多不(bu)過(guo)3次(ci)，以(yi)免加(jia)重心臟負(fu)荷(he)。而且，當身(shen)處30攝(she)氏(shi)度(du)(du)以(yi)下的環(huan)境時，身(shen)體(ti)還(huan)可以(yi)利用對流(liu)、輻(fu)射以(yi)及(ji)出(chu)(chu)汗3個(ge)方式進行(xing)散熱；一旦達(da)到36攝(she)氏(shi)度(du)(du)以(yi)上(shang)，就只能(neng)(neng)靠出(chu)(chu)汗散熱了。但身(shen)在水中，汗水根(gen)本不(bu)能(neng)(neng)蒸發，這就會導致體(ti)熱難以(yi)散發，時間泡(pao)得(de)過(guo)長就可能(neng)(neng)導致中暑。

溫泉多久泡一次比較好

溫泉一周泡幾次(ci)隨個人情(qing)況而定，但是溫泉每(mei)次(ci)泡的(de)不(bu)(bu)宜過長，一個池(chi)子中泡的(de)時間(jian)在8--15分(fen)鐘，上來休息(xi)會，喝點水補充點水份再繼續泡這(zhe)樣(yang)比較好，每(mei)日(ri)1-2次(ci)為宜，不(bu)(bu)宜超過3次(ci)，臨睡前泡最(zui)恰當。

什么時候不宜泡溫泉

1、飯(fan)(fan)前30分鐘(zhong)和(he)飯(fan)(fan)后一(yi)小(xiao)時內不可泡溫泉。因為溫泉的(de)熱(re)度會(hui)刺激血液(ye)不斷往皮膚(fu)表面(mian)集(ji)中(zhong)，抑制消化系統的(de)運作及抑制食(shi)欲中(zhong)樞。

2、酒后(hou)或(huo)飲酒過量不可泡(pao)溫(wen)(wen)泉(quan)(quan)。因為溫(wen)(wen)泉(quan)(quan)的溫(wen)(wen)熱作用會使得(de)心跳加速(su)，血(xue)壓升高，心臟負荷過重(zhong)，站立時大腦(nao)的血(xue)液較(jiao)少，易引起頭暈摔倒意外。

泡溫泉注意事項

1、入池有序先從低溫池開始浸泡

進入溫(wen)(wen)(wen)泉池(chi)，要(yao)(yao)循序漸(jian)進，以便讓身(shen)體(ti)(ti)慢慢適(shi)應(ying)。事先將身(shen)體(ti)(ti)弄(nong)濕：手伸進泉中30~40厘米的(de)深(shen)度試溫(wen)(wen)(wen)，再舀泉水淋(lin)在腿、臂及軀干上。泡(pao)溫(wen)(wen)(wen)泉不(bu)要(yao)(yao)從(cong)水溫(wen)(wen)(wen)高的(de)池(chi)開始(shi)浸泡(pao)，而是(shi)要(yao)(yao)從(cong)水溫(wen)(wen)(wen)較溫(wen)(wen)(wen)和(he)的(de)池(chi)水開始(shi)浸泡(pao)。在溫(wen)(wen)(wen)度高的(de)池(chi)水中每次浸泡(pao)時(shi)間不(bu)要(yao)(yao)超過10分鐘，要(yao)(yao)與較溫(wen)(wen)(wen)和(he)的(de)池(chi)水及時(shi)交(jiao)替浸泡(pao)或身(shen)體(ti)(ti)及時(shi)露出水面歇息。

2、注意保暖，稍作休息

泡溫泉(quan)(quan)后要注意(yi)保暖，迅速擦干全身(shen)，特別是腋(ye)下、胯(kua)部(bu)、肚臍周圍和四(si)肢皮(pi)膚(fu)的皺褶(zhe)處(chu)，及時涂抹(mo)滋(zi)潤乳液，鎖住皮(pi)膚(fu)水分(fen)。另外，泡過溫泉(quan)(quan)后，新陳代謝加(jia)快，所以不(bu)(bu)應該緊接(jie)著進行其他活動，或喝酒(jiu)、暴飲暴食(shi)，以免加(jia)重身(shen)體負荷或消(xiao)化(hua)不(bu)(bu)良(liang)。應稍事休息、放松以恢復(fu)體力。

3、離池要慢最好再洗個澡

離(li)池時(shi)，動作也(ye)要慢。先緩緩站(zhan)起，等身體慢慢適應(ying)后(hou)，再離(li)開(kai)溫(wen)(wen)泉(quan)(quan)(quan)。雖然溫(wen)(wen)泉(quan)(quan)(quan)經營者大(da)多建議泡后(hou)不要立即(ji)洗澡(zao)，好讓泉(quan)(quan)(quan)水中的(de)礦物質(zhi)留在皮(pi)膚(fu)上，以發揮護膚(fu)功效(xiao)。但事實上，這些礦物質(zhi)并(bing)不能滲(shen)進皮(pi)膚(fu)，留在身上效(xiao)用并(bing)不大(da)。溫(wen)(wen)泉(quan)(quan)(quan)水因地質(zhi)區域不同有酸(suan)、堿(jian)(jian)性(xing)之分(fen)，為避免皮(pi)膚(fu)受泉(quan)(quan)(quan)水中的(de)酸(suan)性(xing)或堿(jian)(jian)性(xing)物質(zhi)刺激，事后(hou)最(zui)好還是(shi)洗個澡(zao)。

4、注意補充水分

在高(gao)溫環境下，身(shen)(shen)體很容易流失(shi)水(shui)分(fen)。泡(pao)溫泉后，必須飲(yin)用大(da)量開(kai)水(shui)作為補充。泡(pao)溫泉時(shi)，由于(yu)臉(lian)上的(de)毛(mao)孔會釋放大(da)量自由基而損傷皮膚(fu)，最好(hao)敷上面膜(mo)，或用冷毛(mao)巾敷面，同時(shi)閉(bi)上雙眼，以冥想(xiang)的(de)心情，配合緩慢的(de)深呼吸，真正舒(shu)緩身(shen)(shen)心壓力。