溫泉(quan)（hot spring）是泉(quan)水的(de)(de)一種(zhong)，嚴格意義說(shuo)，是從地下自然涌出的(de)(de)，泉(quan)口(kou)溫度顯著地高于(yu)當地年平(ping)均(jun)氣溫的(de)(de)地下天然泉(quan)水，并(bing)含有(you)對人體(ti)健康(kang)有(you)益的(de)(de)微量(liang)元素的(de)(de)礦物質泉(quan)水。

《現代(dai)中國旅游地(di)理(li)》稱溫(wen)(wen)泉(quan)(quan)(quan)是：一般把水溫(wen)(wen)高于人(ren)體(ti)的(de)皮膚溫(wen)(wen)泉(quan)(quan)(quan)（約34℃）的(de)泉(quan)(quan)(quan)水統稱為(wei)溫(wen)(wen)泉(quan)(quan)(quan)；低于這(zhe)個指標的(de)成為(wei)冷泉(quan)(quan)(quan)；高于人(ren)體(ti)體(ti)溫(wen)(wen)（37℃）的(de)又稱為(wei)熱泉(quan)(quan)(quan)、高溫(wen)(wen)泉(quan)(quan)(quan)或沸泉(quan)(quan)(quan)。并把溫(wen)(wen)泉(quan)(quan)(quan)歸類在“礦泉(quan)(quan)(quan)旅游療養風景資源”中。

第一種是地(di)(di)殼(ke)內部的巖漿(jiang)作(zuo)用所形成，或為(wei)火山噴發所伴隨產生，火山活動過的死(si)火山地(di)(di)形區，因地(di)(di)殼(ke)板塊(kuai)運動隆起的地(di)(di)表(biao)，其地(di)(di)底下還有(you)未冷卻(que)的巖漿(jiang)，均會(hui)不斷地(di)(di)釋放(fang)出大(da)(da)量(liang)的熱(re)(re)能由于此類熱(re)(re)源之熱(re)(re)量(liang)集中，因此只要附(fu)近有(you)孔(kong)隙的含水巖層，不僅(jin)會(hui)受熱(re)(re)成為(wei)高(gao)溫的熱(re)(re)水，而且大(da)(da)部分會(hui)沸騰為(wei)蒸氣(qi)，多為(wei)硫酸鹽泉。

另一(yi)種(zhong)是(shi)受地(di)表水(shui)(shui)(shui)滲透(tou)循環作用所形成(cheng)。當(dang)雨水(shui)(shui)(shui)降到地(di)表向(xiang)下(xia)(xia)滲透(tou)，深(shen)入(ru)到地(di)殼深(shen)處的(de)(de)含水(shui)(shui)(shui)層形成(cheng)地(di)下(xia)(xia)水(shui)(shui)(shui)，地(di)下(xia)(xia)水(shui)(shui)(shui)受下(xia)(xia)方的(de)(de)地(di)熱(re)(re)(re)(re)加熱(re)(re)(re)(re)成(cheng)為熱(re)(re)(re)(re)水(shui)(shui)(shui)，深(shen)部熱(re)(re)(re)(re)水(shui)(shui)(shui)多數含有氣體，這些熱(re)(re)(re)(re)水(shui)(shui)(shui)、熱(re)(re)(re)(re)氣由于壓力竄(cuan)涌出地(di)面，上升的(de)(de)熱(re)(re)(re)(re)水(shui)(shui)(shui)再(zai)與下(xia)(xia)沉較(jiao)遲受熱(re)(re)(re)(re)的(de)(de)冷水(shui)(shui)(shui)因密度不同所產生的(de)(de)壓力反復循環產生對(dui)流，熱(re)(re)(re)(re)水(shui)(shui)(shui)即可源源不絕涌升，終(zhong)至流出地(di)面，形成(cheng)溫(wen)泉。

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按溫泉形成：火(huo)山(shan)型溫泉(quan)(quan)、非火(huo)山(shan)型溫泉(quan)(quan)（深層巖溫泉(quan)(quan)、變(bian)質巖溫泉(quan)(quan)、沉(chen)積巖溫泉(quan)(quan)）。

按溫泉形成：單純溫泉(quan)、碳酸泉(quan)、硫磺(huang)泉(quan)、氯化鈉泉(quan)、碘(dian)泉(quan)、鐵泉(quan)、氡泉(quan)。

按溫度：沸(fei)騰溫(wen)(wen)(wen)(wen)泉(quan)(quan)、高溫(wen)(wen)(wen)(wen)溫(wen)(wen)(wen)(wen)泉(quan)(quan)、中溫(wen)(wen)(wen)(wen)溫(wen)(wen)(wen)(wen)泉(quan)(quan)、低溫(wen)(wen)(wen)(wen)溫(wen)(wen)(wen)(wen)泉(quan)(quan)、冷泉(quan)(quan)。

按酸堿性：堿性(xing)溫(wen)泉、中性(xing)溫(wen)泉、酸(suan)性(xing)溫(wen)泉。

按化學性質：氯化物泉(quan)、碳(tan)酸氫鹽(yan)泉(quan)、硫酸鹽(yan)泉(quan)、重曹泉(quan)、重碳(tan)酸土類泉(quan)、食鹽(yan)泉(quan)、氯化土鹽(yan)泉(quan)、芒(mang)硝(xiao)泉(quan)、石膏泉(quan)、正(zheng)苦味泉(quan)、白(bai)磺泉(quan)、含(han)銅(tong)、青銅(tong)泉(quan)。

按物理性質：普通溫泉、間歇溫泉、沸泉、噴泉、噴氣孔、熱泥泉。詳細>>

1、促進新陳代謝：浸泡溫(wen)泉(quan)可以促進新陳代(dai)(dai)謝(xie)；加速(su)氧化還原作用，對(dui)碳水化合物代(dai)(dai)謝(xie)也有良好的功效(xiao)，因此可使胰島(dao)素增生、尿和氮氣的排出量增多，對(dui)防治糖尿病、痛風、肥胖癥(zheng)等(deng)也頗有療效(xiao)。

2、治療皮膚雜癥：浸泡時，皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)血(xue)管擴張，可(ke)以(yi)改善皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)血(xue)液(ye)循環和組織營(ying)養，增強皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)的抵(di)抗力；此外尚可(ke)殺菌、去角(jiao)質；所以(yi)，經常浸泡溫泉，對疥瘡、脂(zhi)漏性皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)炎、青(qing)春痘(dou)、癢疹(zhen)等皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)病都(dou)有療(liao)效。

3、改善心血管疾病：浸(jin)泡溫(wen)泉時，由(you)于皮膚血(xue)管擴張(zhang)，內臟血(xue)液向(xiang)體表(biao)轉(zhuan)移，因(yin)此(ci)改善血(xue)液循環，使靜脈(mo)瘀(yu)血(xue)消(xiao)除(chu)，脈(mo)搏變慢(man)，心臟每次的血(xue)液搏排量增(zeng)加(jia)。

4、刺激神經組織：浸泡(pao)溫泉(quan)會(hui)刺激神經(jing)組織，消除神經(jing)機能障礙，并且促(cu)進神經(jing)再生，對于神經(jing)炎、肌肉癱瘓者頗(po)有療效。

5、防治慢性關節炎：浸泡溫泉可緩解關(guan)(guan)節韌帶(dai)的(de)緊(jin)繃(beng)，改善關(guan)(guan)節軟骨中的(de)代謝，消除疼痛，恢(hui)復關(guan)(guan)節的(de)活(huo)動能力；對防治慢性風濕性關(guan)(guan)節炎頗有成效。

6、緩解疲勞：泡溫泉能讓身心得到放松，人在劇烈運動后會感到肌肉疲勞，泡溫泉具有消除疲勞、緩解肌肉酸脹的效果，這是因為水壓和溫熱會使人體內的乳酸更容易排出。詳細>>

1、專用泳衣：泡溫泉穿什么？溫泉水溫較高且都含有礦物質，一般泳衣浸泡時間過長會破壞其彈性，所以，購買專用的泳衣很重要。另外，泡溫泉處一般有公用的浴袍，不過maigoo小編建議自己帶一件更衛生。泡溫泉穿什么衣服>>

2、飲用水：水(shui)和飲(yin)料等含水(shui)量較多(duo)的東西。一般來(lai)說，溫(wen)泉的水(shui)溫(wen)相對較高，泡溫(wen)泉澡很容易(yi)失(shi)去(qu)體內的水(shui)份(fen)，容易(yi)造成脫水(shui)現(xian)象。

3、洗漱用品：需(xu)要帶上洗漱用品。泡溫泉(quan)(quan)人(ren)并(bing)不是(shi)都很(hen)衛生，雖(sui)然泡溫泉(quan)(quan)對人(ren)的(de)(de)一(yi)些(xie)病是(shi)可以(yi)起到一(yi)定的(de)(de)作用，不過也(ye)會有負面(mian)影響，泡好溫泉(quan)(quan)之(zhi)后沖個(ge)干凈的(de)(de)澡也(ye)是(shi)非常必要的(de)(de)。

4、護膚品：泡完溫泉后，及時將身體擦干，并且及時涂抹滋潤乳液，鎖住皮膚水分。同時帶上保健眼藥水，有效保護沐浴后的雙眼。詳細>>

1、淋浴潔身：先洗凈全(quan)身。清(qing)潔的(de)皮膚能充分吸(xi)收溫泉中的(de)有(you)(you)效成分，有(you)(you)良好(hao)的(de)養生效果。

2、試探水溫：先用手或腳探測泉水(shui)溫(wen)度(du)是否合適(shi)，千萬不要(yao)一下子跳進(jin)溫(wen)泉泳(yong)池中。

3、腳先入池：先泡雙(shuang)(shuang)腳，再(zai)用雙(shuang)(shuang)手不停(ting)地將溫(wen)泉(quan)水潑淋全身，適應水溫(wen)后才全身浸入。

4、先溫后熱：從低溫(wen)到(dao)(dao)中溫(wen)，再到(dao)(dao)高(gao)溫(wen)浸泡，循序漸進(jin)，逐步適應溫(wen)泉水溫(wen)度。

5、掌握時間：每次(ci)入池以15分鐘為宜(yi)，間隔數分鐘后方可(ke)再浴，如感覺(jue)胸悶、頭暈、口干(gan)可(ke)能是水(shui)溫太高所(suo)致，可(ke)在池邊(bian)休(xiu)息片(pian)刻(ke)，補充體(ti)液。

6、清水沖身：浴后用清溫泉水沖(chong)洗全身，盡量少用洗發水或沐浴液。

7、配合按摩：全身或穴位按摩可以加強溫泉保健的功效，對預防和治療均有較佳效果。按摩師因人施按，功效獨特。詳細>>

1、初次泡溫(wen)泉(quan)，應(ying)逐(zhu)步適應(ying)溫(wen)泉(quan)水溫(wen)，溫(wen)泉(quan)水溫(wen)度過高。所以要(yao)先用手(shou)或腳試探(tan)水溫(wen)是否合適，再進(jin)入溫(wen)泉(quan)泳池，并注意(yi)從低溫(wen)泉(quan)到高溫(wen)泉(quan)，逐(zhu)步適應(ying)溫(wen)泉(quan)水溫(wen)。

2、有(you)朋友疑(yi)惑溫泉(quan)那(nei)么多人(ren)泡干(gan)凈嗎，在此買(mai)購網(wang)小(xiao)編提醒(xing)大家不要(yao)在大溫泉(quan)內搓洗身子，不管是在哪兒(er)，都是很(hen)不文明的做法(fa)。

3、不要在溫泉中(zhong)嬉笑打(da)鬧(nao)，安全是一方面，也(ye)會給其(qi)他的客人帶來不快(kuai)，注意個人的素質，要多為他人著想(xiang)。

4、一般溫(wen)泉(quan)浴(yu)可反復浸泡，每次15—20分(fen)鐘，如(ru)果一次浸泡的(de)時間過長(chang)，容易出現暈眩、全(quan)身乏力。當在泉(quan)水中感覺口干、胸悶時，就得上池邊歇(xie)歇(xie)，或(huo)喝點飲(yin)料補充(chong)水分(fen)。

5、浸(jin)溫泉的時間，要根據(ju)溫泉的溫度來掌握，太(tai)熱時不可(ke)以泡太(tai)久，溫度在30～45℃比較(jiao)適宜。

6、最好不要獨自一人泡，以免發生意外。泡溫泉注意事項大全>>

一般來說一年四季都可以泡溫泉，對身體都有好處，但是冬季是泡溫泉的最佳選擇季節；而一天中睡前泡溫泉最佳，晚上九點后泡溫泉，可以緩解一天的疲憊，泡完溫泉后再睡覺有安神助眠的作用。一般每次泡溫泉的時間不要超過15分鐘，高溫泉則不要超過10分鐘比較合適，以免加重心臟負擔。詳細>>

1、每逢節日(ri)活動(dong)，就到了(le)網購達人們大展身手的時候了(le)，然而(er)面對五花八門的商品(pin)、參差不(bu)齊的價格(ge)卻不(bu)知如何下手？

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