一、腳臭的原因

腳(jiao)(jiao)部出汗(han)多(duo)，腳(jiao)(jiao)心(xin)每平(ping)方(fang)厘(li)米有(you)(you)620個(ge)左右汗(han)腺。而身(shen)體其他部位(wei)同樣(yang)面(mian)積僅有(you)(you)143～339個(ge)，比其他身(shen)體部位(wei)的汗(han)腺要多(duo)。汗(han)液里除(chu)含水(shui)分、鹽分外，還含有(you)(you)乳酸及尿(niao)素(su)。

雖說腳(jiao)很容(rong)易出汗，但是(shi)臭(chou)(chou)(chou)味(wei)的(de)(de)罪魁禍(huo)首卻是(shi)細(xi)菌喔。在多汗條件下(xia)，腳(jiao)上(shang)的(de)(de)細(xi)菌大量繁(fan)殖(zhi)并分(fen)解角(jiao)質蛋白，加(jia)上(shang)汗液中的(de)(de)尿素、乳酸(suan)，這樣就(jiu)(jiu)會(hui)發出一(yi)種(zhong)臭(chou)(chou)(chou)味(wei)。若鞋子不透氣(qi)，空(kong)氣(qi)不流通，臭(chou)(chou)(chou)味(wei)就(jiu)(jiu)會(hui)越(yue)積(ji)越(yue)濃(nong)，臭(chou)(chou)(chou)氣(qi)異常強烈如果不注(zhu)意，長期下(xia)去腳(jiao)臭(chou)(chou)(chou)會(hui)發展成(cheng)嚴(yan)重(zhong)的(de)(de)腳(jiao)氣(qi)。因此(ci)腳(jiao)會(hui)臭(chou)(chou)(chou)的(de)(de)女性(xing)，首先要(yao)注(zhu)意保持腳(jiao)的(de)(de)干凈。

二、汗腳腳臭怎么治

足部護(hu)理(li)除腳臭

　1、鹽姜水洗腳治腳臭

熱水(shui)中放(fang)適量鹽(yan)和(he)數片姜(jiang)，加熱數分鐘，不(bu)燙時洗腳，并搓洗數分鐘，不(bu)僅(jin)治腳臭，腳還感到輕(qing)松，可(ke)消(xiao)除疲勞。睡前，用(yong)一盆熱水(shui)加入(ru)適量食鹽(yan)和(he)一片生姜(jiang)，泡腳搓洗5至10分鐘，連(lian)續洗幾次，腳臭、腳汗可(ke)解除，對腳底皮(pi)膚皸裂也有防治作用(yong)。

2、土霉素除腳臭

不少人因(yin)腳(jiao)臭而感到苦惱，經(jing)多次實踐證(zheng)明：將土霉素研(yan)成末，涂在腳(jiao)趾(zhi)縫里，每次用量1~2片(pian)，能保證(zheng)半月左右不再(zai)有臭味。

3、葛根粉除腳臭

葛根15克磨成粉，加白酒15克，再加適(shi)量(liang)水，煎(jian)成藥后洗腳，每(mei)天(tian)一次，連續一周可(ke)去因腳汗(han)引起的腳臭。

4、茶葉加鹽洗腳治腳臭

如果在洗(xi)腳(jiao)水中加入(ru)25克茶(cha)葉和少量食鹽，把雙(shuang)腳(jiao)浸泡水中，并反復搓洗(xi)5~10分鐘，腳(jiao)汗臭就(jiu)可以消除(chu)。

5、熱水加白礬洗腳治腳臭

每晚用熱水洗腳(jiao)時，盆內(nei)放50克白礬，對消除(chu)腳(jiao)汗臭(chou)有效。

　6、強力霉素涂抹治腳臭

將強力霉素研成細(xi)末，涂(tu)抹(mo)在腳趾縫里，每次用量1~2片(pian)，可使半(ban)個月內不再(zai)有(you)臭味。

7、福爾馬林洗腳治腳臭

用10%的福爾馬林溶液輕擦(ca)腳(jiao)掌，慎勿擦(ca)破皮膚，連用數日，可治腳(jiao)臭(chou)。

8、米醋洗腳治腳臭

取(qu)10~15毫(hao)升米醋，加適量溫水調勻(yun)，浸泡或外洗腳部，每晚1次，約15分鐘，可治腳臭。

9、無花果葉治腳臭

取無花果葉數片，加水煮10分鐘左右，待水溫合適(shi)時泡洗(xi)患(huan)足(zu)10分鐘，每日2次，一般三五天(tian)即(ji)愈(yu) 。

蔬果除臭法

下(xia)面為各位愛美愛健康的(de)讀(du)者搜(sou)羅了蔬(shu)果(guo)除臭法，取材方便，簡單易用，可以起到很好的(de)除臭效果(guo)。

1、木瓜

支招：木瓜30克，甘(gan)草30克。將(jiang)上(shang)藥水煎取汁，侯溫后(hou)足(zu)浴，用手反復揉(rou)搓，搓后(hou)洗凈。每(mei)隔兩三天(tian)一(yi)(yi)次，3次后(hou)一(yi)(yi)般輕微腳(jiao)氣患者可(ke)痊愈(yu)，此(ci)法尤其對(dui)趾間腳(jiao)氣療效顯著。

2、冬瓜皮

支(zhi)招：冬(dong)瓜皮有消暑、健脾(pi)、利(li)濕(shi)之功效(xiao)，可用于(yu)治療腎(shen)病、肺(fei)病、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不(bu)利(li)等癥狀。用冬(dong)瓜皮煎湯洗腳既治腳氣，又治腳臭，一舉兩(liang)得(de)。

3、蘿卜

支招(zhao)：有(you)腳(jiao)臭病的人，可用白蘿(luo)卜半個，切成薄片，放在鍋內，然后加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨后倒(dao)入盆(pen)中(zhong)，待降溫適度(du)后反復洗(xi)腳(jiao)，連洗(xi)數次即可除去腳(jiao)臭。

4、黃豆

支招：用(yong)150克(ke)黃豆打碎煮水(shui)，用(yong)小火約煮20分鐘，水(shui)約1公斤多(duo)，待水(shui)溫能洗腳時用(yong)來泡腳，可多(duo)泡會兒。治(zhi)腳氣病(bing)效(xiao)果極佳(jia)，腳不脫(tuo)皮，而且(qie)皮膚滋(zi)潤。一(yi)般連洗三四天即可見效(xiao)。

5、蕉皮

支招：香(xiang)蕉皮(pi)(pi)中含有抑制真菌(jun)和細菌(jun)的有效(xiao)(xiao)成(cheng)分——蕉皮(pi)(pi)素，可(ke)醫治(zhi)由真菌(jun)感(gan)染所引起(qi)的皮(pi)(pi)膚瘙癢(yang)癥，并有潤肺腸、通血脈(mo)、增精(jing)髓之功效(xiao)(xiao)。將香(xiang)蕉皮(pi)(pi)搗爛加姜汁能消炎止痛，用香(xiang)蕉皮(pi)(pi)搓(cuo)手足，可(ke)防治(zhi)凍(dong)瘡(chuang)。此外，香(xiang)蕉皮(pi)(pi)曬干(gan)磨粉，還是不錯的美容佳品。

其它輔助方法

1、爽身粉撒腳

每晚(wan)洗好腳(jiao)(jiao)后，將(jiang)事先準備好的爽(shuang)身粉（痱子粉），撒在腳(jiao)(jiao)上(shang)，特別是腳(jiao)(jiao)趾(zhi)縫里。這樣可以快(kuai)速(su)吸收腳(jiao)(jiao)汗，同樣也起到除(chu)臭(chou)的功能。

溫馨提示：洗完腳后，腳一定要(yao)洗干凈，特(te)別是腳趾縫(feng)里一定要(yao)用洗腳布擦干。

2、穿除臭襪

腳臭產生的原因有時候是因為穿到品質低劣的襪子，可以試試看購買品質較(jiao)高的(de)除(chu)腳(jiao)臭(chou)健康襪(wa)(wa)增加透氣度(du)，或許可以對腳(jiao)臭(chou)問題有(you)相當的(de)幫助，比如用抗菌棉(mian)或竹纖維材料紡織的(de)一(yi)般性除(chu)臭(chou)襪(wa)(wa)子，以及目前效果最好的(de)銀纖維材料的(de)殺菌除(chu)臭(chou)襪(wa)(wa)等。

溫馨提示：腳(jiao)臭的人(ren)，一定要(yao)勤換(huan)襪，否則(ze)腳(jiao)會越(yue)來越(yue)臭；腳(jiao)臭嚴重(zhong)的人(ren)，可以身邊(bian)備幾雙襪子，隨(sui)時隨(sui)地(di)換(huan)上。

3、食鹽洗襪

腳(jiao)臭(chou)(chou)一方(fang)面來源于腳(jiao)汗(han)(han)，同(tong)時襪(wa)子吸收腳(jiao)汗(han)(han)后(hou)也易(yi)發臭(chou)(chou)。因此，洗(xi)襪(wa)子時可以在襪(wa)水中放半勺(shao)食鹽(具(ju)體時襪(wa)子的(de)多少而(er)定(ding))和襪(wa)子一起浸泡(pao)15分鐘(zhong)左右，然(ran)后(hou)用洗(xi)衣液(ye)洗(xi)凈即(ji)可。

4、對付鞋臭的方法

最能保持鞋子清(qing)潔(jie)的辦法是(shi)什么(me)？就是(shi)每天(tian)(tian)(tian)換(huan)一(yi)雙鞋子。愛(ai)買(mai)鞋子的女生(sheng)可(ke)以(yi)揚眉吐氣了，她們可(ke)以(yi)說(shuo)我(wo)愛(ai)敗鞋子，那是(shi)因為我(wo)注重(zhong)健康(kang)呢(ni)。但是(shi)無論你多愛(ai)穿某雙鞋子都好，穿了一(yi)天(tian)(tian)(tian)之(zhi)后(hou)就讓它休息一(yi)下吧。足(zu)部大量出汗之(zhi)后(hou)，鞋子的“自我(wo)恢(hui)復”時間可(ke)是(shi)要2到3天(tian)(tian)(tian)呢(ni)。

足部大量出汗，不(bu)單(dan)是襪子連鞋(xie)底都(dou)會吸(xi)收汗水。因此注重了足部的(de)保養還不(bu)夠(gou)，如果疏忽了鞋(xie)子的(de)清潔和保養，那(nei)么(me)臭(chou)(chou)味還是會飄散(san)出來。下(xia)面就來告(gao)訴你幾(ji)個簡(jian)單(dan)的(de)除鞋(xie)臭(chou)(chou)腳臭(chou)(chou)的(de)方(fang)法(fa)：

買一些能很好吸汗(han)、殺菌、除臭的(de)鞋(xie)墊，并經常更換，用此來保持鞋(xie)子的(de)清潔。

為了預(yu)防鞋臭，在家或者(zhe)去上班的(de)(de)(de)時候都可(ke)(ke)以(yi)使用(yong)易攜帶的(de)(de)(de)除臭噴霧器。如(ru)果(guo)很(hen)難(nan)買到噴霧器的(de)(de)(de)話，在鞋里(li)面(mian)撒爽身粉也是很(hen)不錯(cuo)的(de)(de)(de)選擇。鞋子不穿的(de)(de)(de)時候，可(ke)(ke)以(yi)在里(li)面(mian)放(fang)入平(ping)時我(wo)們(men)吃雪(xue)米(mi)餅等零(ling)食里(li)面(mian)常有(you)的(de)(de)(de)干(gan)(gan)燥(zao)劑，其實這(zhe)些干(gan)(gan)燥(zao)劑是生石(shi)灰(hui)來的(de)(de)(de)，把(ba)它(ta)們(men)放(fang)入鞋子，能起到吸臭的(de)(de)(de)作用(yong)。

被雨淋濕的(de)(de)鞋子，如(ru)果放入(ru)報紙的(de)(de)話(hua)就(jiu)可(ke)以很(hen)好(hao)地吸(xi)收(shou)(shou)鞋里(li)(li)面(mian)的(de)(de)濕氣。當然如(ru)果有(you)(you)干燥劑(ji)的(de)(de)話(hua)就(jiu)更好(hao)了(le)，平時我(wo)們(men)(men)吃的(de)(de)餅干里(li)(li)面(mian)有(you)(you)吸(xi)收(shou)(shou)濕氣的(de)(de)干燥劑(ji)，現在開(kai)始不要隨(sui)便扔了(le)，有(you)(you)需要的(de)(de)時候它(ta)們(men)(men)可(ke)是很(hen)稱職的(de)(de)哦(e)。

每天(tian)臨(lin)睡前用棉球或(huo)布頭蘸少許酒精，均勻抹(mo)在(zai)剛脫(tuo)下的鞋(xie)子內(nei)，第二(er)天(tian)早晨干燥(zao)后再穿，這樣(yang)鞋(xie)子就不會發(fa)出臭(chou)味了。

5、改善飲食習慣

有(you)時(shi)候外部(bu)保(bao)(bao)養并不能消除臭味。導(dao)致(zhi)腳(jiao)臭的(de)(de)原因還(huan)有(you)其他，那就(jiu)是(shi)因為(wei)你(ni)(ni)的(de)(de)飲食習慣導(dao)致(zhi)你(ni)(ni)的(de)(de)身體(ti)呈現酸(suan)(suan)性(xing)，而(er)酸(suan)(suan)性(xing)體(ti)質是(shi)很容易出汗(han)的(de)(de)。因此即使(shi)很勤于保(bao)(bao)養腳(jiao)部(bu)還(huan)是(shi)會腳(jiao)臭的(de)(de)女性(xing)要注意改善(shan)你(ni)(ni)的(de)(de)飲食習慣。

因此(ci)，作為“肉食(shi)者(zhe)”的女性(xing)要注(zhu)意了，大量(liang)攝取肉食(shi)很容(rong)易使得身體(ti)酸性(xing)化，進(jin)一步導(dao)致體(ti)臭的產生。請盡量(liang)不(bu)要再(zai)圍著大量(liang)肉食(shi)打轉了，而是讓蔬菜(cai)成(cheng)為你飲(yin)食(shi)的中心。

小貼士：腳(jiao)(jiao)臭(chou)患者不可食用辛辣的食物(wu)，否則更(geng)容易出(chu)腳(jiao)(jiao)汗(han)而腳(jiao)(jiao)臭(chou)。