水下抽筋：如(ru)遇水(shui)溫過低產生疲(pi)勞導(dao)致小腿(tui)抽筋，可先使(shi)身體成仰臥姿勢，然(ran)后用手握住抽筋腿(tui)的腳趾，用力向(xiang)上拉，使(shi)抽筋腿(tui)伸直(zhi)，并(bing)用另一(yi)腿(tui)踩(cai)水(shui)，另一(yi)手劃水(shui)，幫助(zhu)身體上浮。

水草纏身：不可緊(jin)張到(dao)手(shou)腳亂動(dong)，否則水(shui)草會越纏越緊(jin)；用仰(yang)(yang)泳方式，兩腿伸(shen)直(zhi)、用手(shou)掌倒(dao)劃水(shui)，順原路慢(man)(man)慢(man)(man)退回。或仰(yang)(yang)臥(wo)水(shui)面，使兩腿分開，嘗試用手(shou)解脫(tuo)。

失足落水：溺水后盡(jin)量采(cai)取(qu)頭頂向后，口鼻(bi)處向上方，露出水面進(jin)行呼(hu)吸(xi)，呼(hu)吸(xi)要淺(qian)，吸(xi)氣宜深，盡(jin)可能使身體浮于(yu)水面，千(qian)萬不能將手(shou)上舉(ju)或(huo)拼命掙扎。

被水母蟄：使用厚的衣服、鑷子、小木(mu)棍等，輕輕地將水母觸手從皮膚上分離。接下來(lai)用海水沖洗蟄傷的部位，有條(tiao)件(jian)可以用醋(cu)沖洗傷口30秒(miao)以上，或者(zhe)將蜇(zhe)傷部位浸泡在醋(cu)中30分鐘。

曬傷：第一(yi)時間用冷(leng)(leng)水或(huo)冰袋(dai)冷(leng)(leng)敷或(huo)是將蘸(zhan)水的涼毛巾蓋在皮膚(fu)上，可減(jian)輕(qing)灼燒感，同時降低室內(nei)溫度。可用黃瓜(gua)汁(zhi)或(huo)是蘆薈汁(zhi)液敷在曬(shai)傷(shang)的皮膚(fu)上，10分鐘(zhong)后就(jiu)能消減(jian)疼痛。

食物中毒：如進(jin)食的時(shi)間(jian)(jian)在(zai)一至兩小時(shi)之內，可(ke)采取用筷子或手指刺激咽部幫助催(cui)吐，盡快排(pai)出毒物。如中毒時(shi)間(jian)(jian)較(jiao)長可(ke)服用瀉藥加大量飲水，促使中毒食物盡快排(pai)出體外。

毒蛇咬傷：迅速用有彈性的條狀物在傷(shang)口(kou)近心端(duan)結扎，防止毒(du)素進(jin)入血(xue)循環；用清水沖洗傷(shang)口(kou)并用冰(bing)塊敷(fu)在傷(shang)口(kou)上(shang);盡快送患者(zhe)去(qu)醫院。

皮外出血：少量出(chu)血可(ke)用直接加壓法，如果(guo)是大量出(chu)血的(de)話(hua)，應該用止血帶（寬布條(tiao)）置(zhi)(zhi)傷口上方(fang)繞圈(quan)后(hou)打(da)結，將木(mu)棒(bang)置(zhi)(zhi)于(yu)兩結間(jian)旋緊(jin)至(zhi)止血后(hou)固定木(mu)棒(bang)，緊(jin)急送醫。

燙傷：立刻(ke)用水沖洗或浸入干凈(jing)冷水中(zhong)，可以及時(shi)涂抹一些(xie)藥(yao)膏，大家要記(ji)住不要把水泡給(gei)擠(ji)破(po)了就行(xing)。

關節扭傷：立(li)刻(ke)用(yong)冷水或冰(bing)冷敷，用(yong)手(shou)帕或繃(beng)帶扎緊(jin)扭(niu)傷部位。24小時(shi)后(hou)，可用(yong)散淤、消(xiao)腫(zhong)藥外敷。Maigoo網編輯提(ti)醒大家(jia)千萬不要(yao)立(li)刻(ke)搓揉，而(er)且扭(niu)傷后(hou)別馬上貼各類膏藥、使用(yong)正紅(hong)花油涂抹等，這樣反(fan)而(er)會(hui)加(jia)重局部血液滲出，使腫(zhong)脹加(jia)重。