水下抽筋：如遇水(shui)溫過低產生疲(pi)勞導致小腿(tui)抽筋(jin)，可先(xian)使身體成仰臥姿勢，然后(hou)用(yong)(yong)手(shou)握住抽筋(jin)腿(tui)的(de)腳趾(zhi)，用(yong)(yong)力向上(shang)(shang)拉，使抽筋(jin)腿(tui)伸直，并用(yong)(yong)另(ling)一腿(tui)踩水(shui)，另(ling)一手(shou)劃水(shui)，幫助(zhu)身體上(shang)(shang)浮。

水草纏身：不可緊張到手(shou)腳亂動，否(fou)則水(shui)草(cao)會(hui)越(yue)纏越(yue)緊；用(yong)仰泳方式(shi)，兩(liang)腿伸直、用(yong)手(shou)掌倒劃水(shui)，順(shun)原路慢(man)慢(man)退(tui)回。或仰臥水(shui)面，使兩(liang)腿分(fen)開，嘗試用(yong)手(shou)解(jie)脫(tuo)。

失足落水：溺水后盡量采取頭頂向后，口鼻處向上方，露出水面(mian)進行呼(hu)吸(xi)，呼(hu)吸(xi)要(yao)淺(qian)，吸(xi)氣宜深，盡可(ke)能使(shi)身體浮于水面(mian)，千萬不能將手上舉或(huo)拼命掙(zheng)扎。

被水母蟄：使用(yong)厚的衣服、鑷子、小木棍(gun)等，輕輕地將(jiang)(jiang)水母觸手從皮膚上(shang)分(fen)離。接(jie)下(xia)來用(yong)海水沖洗(xi)(xi)蟄傷(shang)的部(bu)位，有條件(jian)可以用(yong)醋沖洗(xi)(xi)傷(shang)口30秒以上(shang)，或者(zhe)將(jiang)(jiang)蜇傷(shang)部(bu)位浸泡在醋中(zhong)30分(fen)鐘。

曬傷：第(di)一時間用冷水或(huo)冰袋冷敷或(huo)是將(jiang)蘸水的(de)涼毛巾(jin)蓋(gai)在皮膚上，可(ke)減輕灼燒感，同時降低室內(nei)溫度(du)。可(ke)用黃(huang)瓜汁或(huo)是蘆薈汁液敷在曬(shai)傷的(de)皮膚上，10分鐘后就能消減疼痛。

食物中毒：如進食的時間在一至兩小(xiao)時之內，可采取用筷子或手指刺(ci)激(ji)咽(yan)部幫助催吐，盡快排(pai)出毒物(wu)。如中(zhong)毒時間較(jiao)長可服用瀉藥加(jia)大量(liang)飲水(shui)，促(cu)使(shi)中(zhong)毒食物(wu)盡快排(pai)出體外。

毒蛇咬傷：迅速用(yong)有彈性的條狀物在傷口近心端結扎，防止毒素進入血循環；用(yong)清水沖洗傷口并用(yong)冰塊(kuai)敷在傷口上;盡(jin)快送患者去醫(yi)院。

皮外出血：少量出(chu)血可用直接加(jia)壓法，如果是大量出(chu)血的(de)話(hua)，應該(gai)用止血帶（寬布條）置(zhi)傷口(kou)上方(fang)繞圈后打(da)結，將木(mu)棒置(zhi)于兩結間旋緊至止血后固定木(mu)棒，緊急送(song)醫。

燙傷：立刻用水沖洗或(huo)浸入干凈(jing)冷水中(zhong)，可以及時涂抹一(yi)些藥膏，大家(jia)要(yao)記住不要(yao)把水泡給擠破了就行。

關節扭傷：立刻用(yong)冷(leng)水或冰冷(leng)敷，用(yong)手(shou)帕(pa)或繃帶扎緊扭(niu)傷部(bu)位(wei)。24小時后(hou)，可用(yong)散淤、消腫(zhong)藥(yao)外(wai)敷。Maigoo網編輯(ji)提醒大家(jia)千萬不要立刻搓揉，而且扭(niu)傷后(hou)別馬上貼各類膏藥(yao)、使用(yong)正(zheng)紅花油(you)涂抹等，這樣反(fan)而會加重(zhong)局部(bu)血液(ye)滲(shen)出，使腫(zhong)脹(zhang)加重(zhong)。