水下抽筋：如遇水(shui)(shui)溫(wen)過低產(chan)生疲勞導(dao)致小腿(tui)抽(chou)筋(jin)，可先使身體成仰臥(wo)姿勢，然后用手握住抽(chou)筋(jin)腿(tui)的腳(jiao)趾，用力向上拉(la)，使抽(chou)筋(jin)腿(tui)伸直，并(bing)用另(ling)一(yi)腿(tui)踩(cai)水(shui)(shui)，另(ling)一(yi)手劃水(shui)(shui)，幫助身體上浮。

水草纏身：不可緊張到手(shou)腳亂動，否則水(shui)草會(hui)越纏越緊；用仰(yang)泳方式，兩(liang)腿(tui)伸直(zhi)、用手(shou)掌倒劃(hua)水(shui)，順原路慢慢退回。或(huo)仰(yang)臥(wo)水(shui)面，使兩(liang)腿(tui)分開，嘗試用手(shou)解脫。

失足落水：溺水(shui)后盡量采取(qu)頭頂向(xiang)后，口鼻處(chu)向(xiang)上方(fang)，露出水(shui)面進行呼(hu)吸(xi)(xi)，呼(hu)吸(xi)(xi)要淺，吸(xi)(xi)氣宜深，盡可能使身(shen)體浮于水(shui)面，千萬不能將手上舉或拼命(ming)掙扎。

被水母蟄：使用厚的衣服(fu)、鑷子、小木(mu)棍(gun)等，輕(qing)輕(qing)地將水(shui)母觸手從皮(pi)膚上分(fen)離(li)。接下來用海(hai)水(shui)沖(chong)洗(xi)蟄傷(shang)的部位，有條件可以(yi)用醋沖(chong)洗(xi)傷(shang)口30秒以(yi)上，或者將蜇傷(shang)部位浸泡(pao)在醋中30分(fen)鐘。

曬傷：第(di)一時間用冷水或(huo)冰袋冷敷或(huo)是將蘸水的涼(liang)毛巾蓋在(zai)皮膚上(shang)，可(ke)減輕灼燒(shao)感，同時降低室內(nei)溫度。可(ke)用黃瓜汁或(huo)是蘆(lu)薈(hui)汁液敷在(zai)曬(shai)傷(shang)的皮膚上(shang)，10分鐘(zhong)后就能消減疼痛。

食物中毒：如進食(shi)的時(shi)間在(zai)一至兩小時(shi)之內(nei)，可采取用筷子或手指(zhi)刺激(ji)咽(yan)部幫(bang)助(zhu)催吐(tu)，盡快排出(chu)毒物。如中毒時(shi)間較長可服用瀉藥(yao)加大量(liang)飲(yin)水(shui)，促(cu)使中毒食(shi)物盡快排出(chu)體外。

毒蛇咬傷：迅速用有(you)彈性的條狀(zhuang)物在(zai)(zai)傷(shang)口近心端結扎，防止毒素進入(ru)血循(xun)環(huan)；用清水(shui)沖洗傷(shang)口并用冰塊(kuai)敷(fu)在(zai)(zai)傷(shang)口上;盡快送患者去醫院(yuan)。

皮外出血：少(shao)量(liang)出(chu)血(xue)可用直接(jie)加壓(ya)法，如果是大量(liang)出(chu)血(xue)的(de)話(hua)，應該用止血(xue)帶（寬布條(tiao)）置傷口上(shang)方(fang)繞圈后打結，將木棒置于(yu)兩結間旋緊至(zhi)止血(xue)后固(gu)定木棒，緊急送醫(yi)。

燙傷：立刻(ke)用水沖(chong)洗或浸入干(gan)凈(jing)冷水中(zhong)，可以及時涂抹一些藥膏，大(da)家(jia)要(yao)記住不(bu)要(yao)把水泡給擠破了就行(xing)。

關節扭傷：立刻用(yong)冷(leng)(leng)水或冰冷(leng)(leng)敷，用(yong)手帕或繃帶扎緊(jin)扭傷部位。24小時后，可(ke)用(yong)散淤、消腫藥(yao)外敷。Maigoo網編(bian)輯(ji)提醒大家千萬不(bu)要立刻搓(cuo)揉(rou)，而且扭傷后別馬上貼各類膏(gao)藥(yao)、使用(yong)正紅(hong)花油涂抹等，這樣(yang)反而會加重(zhong)局部血液滲出(chu)，使腫脹加重(zhong)。