水下抽筋：如遇(yu)水溫過低產生疲勞導(dao)致(zhi)小腿抽(chou)筋(jin)，可(ke)先(xian)使身體(ti)(ti)成仰(yang)臥姿勢，然后用手握(wo)住抽(chou)筋(jin)腿的腳趾，用力向上拉，使抽(chou)筋(jin)腿伸直，并(bing)用另一腿踩水，另一手劃(hua)水，幫助身體(ti)(ti)上浮。

水草纏身：不可緊張(zhang)到手(shou)(shou)腳亂動，否則水草會(hui)越纏越緊；用仰(yang)泳方式(shi)，兩腿伸直、用手(shou)(shou)掌(zhang)倒劃(hua)水，順(shun)原路(lu)慢(man)慢(man)退回。或仰(yang)臥水面(mian)，使兩腿分開，嘗(chang)試用手(shou)(shou)解脫。

失足落水：溺(ni)水(shui)后盡量采取(qu)頭頂向后，口鼻處向上方，露出水(shui)面進行呼(hu)吸，呼(hu)吸要淺，吸氣宜深，盡可能(neng)(neng)使身體浮于水(shui)面，千(qian)萬(wan)不能(neng)(neng)將(jiang)手上舉或拼命掙(zheng)扎。

被水母蟄：使用厚(hou)的(de)衣服(fu)、鑷子、小木棍等，輕輕地將水(shui)母觸手(shou)從皮膚上分離(li)。接(jie)下來(lai)用海(hai)水(shui)沖洗(xi)蟄(zhe)傷(shang)的(de)部(bu)位(wei)，有(you)條件可以(yi)用醋沖洗(xi)傷(shang)口30秒以(yi)上，或(huo)者將蜇傷(shang)部(bu)位(wei)浸泡在醋中30分鐘。

曬傷：第一時間用冷水或冰袋冷敷(fu)或是將(jiang)蘸水的涼毛巾蓋在(zai)皮(pi)膚上(shang)，可(ke)減(jian)(jian)輕灼燒感，同時降低室內(nei)溫度(du)。可(ke)用黃(huang)瓜汁或是蘆薈汁液(ye)敷(fu)在(zai)曬傷(shang)的皮(pi)膚上(shang)，10分鐘后就能消減(jian)(jian)疼痛。

食物中毒：如(ru)進食(shi)的(de)時(shi)間在一(yi)至兩小時(shi)之內，可采(cai)取用筷子(zi)或手指刺激(ji)咽部(bu)幫助催吐，盡快排出(chu)毒(du)(du)物。如(ru)中(zhong)毒(du)(du)時(shi)間較長可服用瀉藥加大(da)量飲水，促(cu)使(shi)中(zhong)毒(du)(du)食(shi)物盡快排出(chu)體外。

毒蛇咬傷：迅(xun)速用(yong)有(you)彈性的條(tiao)狀(zhuang)物在傷口近心端結(jie)扎(zha)，防止毒素(su)進(jin)入(ru)血(xue)循環；用(yong)清水(shui)沖洗傷口并用(yong)冰塊(kuai)敷在傷口上(shang);盡快送患者去醫院。

皮外出血：少量出(chu)血(xue)可(ke)用直接(jie)加壓(ya)法，如果是大量出(chu)血(xue)的話(hua)，應該用止(zhi)血(xue)帶（寬布條）置傷(shang)口上方繞圈后打結，將木(mu)棒(bang)置于兩(liang)結間旋緊至止(zhi)血(xue)后固定木(mu)棒(bang)，緊急送(song)醫。

燙傷：立刻用水沖洗或浸入干凈冷水中，可以及時(shi)涂抹一些藥膏，大家要記住不(bu)要把水泡給擠破了就行。

關節扭傷：立(li)刻用(yong)冷水或(huo)冰冷敷(fu)，用(yong)手(shou)帕或(huo)繃帶扎(zha)緊(jin)扭傷部位。24小時(shi)后，可用(yong)散(san)淤、消腫(zhong)藥(yao)外敷(fu)。Maigoo網編(bian)輯提醒大家千萬不要立(li)刻搓揉(rou)，而且扭傷后別馬上貼(tie)各類(lei)膏藥(yao)、使用(yong)正紅花油(you)涂(tu)抹等，這樣反(fan)而會加重局部血液滲出，使腫(zhong)脹(zhang)加重。