【夏(xia)季消暑(shu)飲(yin)品】夏(xia)天喝(he)什(shen)么飲(yin)料好 夏(xia)季喝(he)什(shen)么飲(yin)品解暑(shu)

夏日炎炎，很多地方都是30以上的溫度，有(you)些地方甚至(zhi)有(you)37、38度(du)的(de)高溫(wen)。在這樣(yang)炎熱的(de)天氣下(xia)，總想喝(he)點解(jie)暑(shu)的(de)飲(yin)料。說到解(jie)暑(shu)，很多朋友都會想到喝(he)冰鎮(zhen)的(de)碳酸飲(yin)料，但是其實(shi)并不(bu)(bu)解(jie)暑(shu)，也(ye)不(bu)(bu)解(jie)渴，每次喝(he)完，都會覺(jue)得更加渴。其實(shi)夏天有很多飲(yin)料都可以解(jie)暑(shu)的(de)，小(xiao)編跟大家一起來分享一下(xia)吧！

冰涼西瓜汁：

取適(shi)量（根據自己的需求）西(xi)瓜(gua)瓤，倒入(ru)榨(zha)汁(zhi)機中(zhong)，榨(zha)出果汁(zhi)。然后加入(ru)適(shi)量的水喝白糖，輕輕攪拌，讓(rang)白糖溶解(jie)，放進(jin)冰箱，一會就(jiu)可以(yi)拿出來喝啦！西(xi)瓜(gua)汁(zhi)具有清(qing)熱解(jie)暑的作用。

酸梅湯：

買些許烏梅，洗(xi)干凈(jing)之后，放進水中浸泡半個小時。然(ran)后開火煮(zhu)沸(fei)3分鐘(zhong)，就可以將汁(zhi)倒進杯(bei)子里面，再加入適量(liang)的白糖，放進冰箱，過一會，就可以喝到冰涼可口的酸梅湯了。

綠豆湯：

將綠豆(dou)用水(shui)清洗干凈，然后浸泡(pao)半個小(xiao)(xiao)時，這樣(yang)便(bian)于(yu)煮爛。泡(pao)好之后，大(da)火燒開(kai)，然后小(xiao)(xiao)火熬(ao)，大(da)概一(yi)個小(xiao)(xiao)時。這樣(yang)煮出(chu)來(lai)(lai)的(de)綠豆(dou)湯清爽(shuang)可(ke)口，放到(dao)冰箱，再拿出(chu)來(lai)(lai)喝，更是解(jie)暑(shu)的(de)佳飲。

菊花茶：

取適量菊(ju)花(hua)，一般取幾克就夠啦，加沸水(shui)和適量冰(bing)糖(tang)，等其冷卻(que)之后，也可以放(fang)入(ru)冰(bing)箱，有(you)更好的解暑(shu)效果。

金銀花茶：

取適(shi)量金銀花，也(ye)是幾克就可(ke)(ke)以(yi)了(le)，用沸水(shui)泡(pao)開，然后加(jia)入適(shi)量的(de)冰糖，就可(ke)(ke)以(yi)了(le)，等冷卻了(le)就可(ke)(ke)以(yi)喝了(le)。喜(xi)歡喝冰鎮(zhen)(zhen)的(de)茶水(shui)，也(ye)可(ke)(ke)以(yi)把(ba)它放到冰箱冰鎮(zhen)(zhen)一段時(shi)間。

檸檬水：

切幾(ji)片(pian)新(xin)鮮的(de)檸檬，放到沸水中浸泡十幾(ji)分鐘，然后(hou)加入適量的(de)蜂蜜(mi)和冰(bing)(bing)糖，攪拌均(jun)勻之后(hou)，待其冷卻，放進冰(bing)(bing)箱，冰(bing)(bing)鎮30分鐘(zhong)。從冰箱拿出來，就(jiu)可(ke)以盡情地喝啦！

西瓜皮飲料：

切適量的西瓜外皮，洗凈之后，放到水中，大火煮(zhu)沸。待(dai)其冷(leng)卻之后，把渣(zha)渣(zha)取出(chu)來，然后再加入適量的冰(bing)糖，最后放進冰(bing)箱，過(guo)一(yi)段時(shi)間就可(ke)以拿出(chu)來喝啦(la)。西瓜皮飲料清涼解暑，值得一(yi)試(shi)哦!

注意事項

這些飲料都有(you)解暑的(de)功效，常溫喝也很(hen)解暑，不一定要放(fang)進冰(bing)箱(xiang)。

夏(xia)天不要喝太多的冷(leng)飲。