乳腺增生吃什么食物好

1、海帶鱉甲豬肉湯

制作：海(hai)帶65克（清水洗去(qu)雜質，泡脹切塊），鱉甲65克（打碎），豬瘦(shou)肉65克(ke)，共煮湯(tang)，湯(tang)成后加入適量鹽、麻油調味即(ji)可。每日(ri)分(fen)兩次溫服，并吃海帶(dai)。

2、枸橘李粉方

制作：將枸橘李100克曬(shai)干或烘(hong)干，研成細粉，裝瓶備用。每日2次，每(mei)次取枸(gou)橘李干粉5克，用適量黃酒加溫開水(調勻)送服(fu)。

3、橘餅飲

制作：取50g的(de)金(jin)橘餅，并且將其洗干(gan)凈。之后將其切碎如(ru)果鍋中(zhong)進行加(jia)入(ru)煎(jian)煮。用重(zhong)活(huo)進行煎(jian)煮15分鐘就(jiu)差(cha)不多了。每天早晚進行服(fu)用即可(ke)。

4、金橘葉茶

制作：將金橘葉（干(gan)品）30克洗凈，晾干后切碎，放(fang)入砂鍋，加水浸泡片(pian)刻，煎煮15分鐘，用潔凈紗(sha)布過濾，取汁放入容器中即(ji)成。可代(dai)茶(cha)飲(yin)。或(huo)當飲(yin)料，早、晚(wan)分服。

5、刀豆木瓜肉片湯

制作：先將豬肉50克洗凈(jing)，切成薄片，放入碗中(zhong)加(jia)精(jing)鹽，濕淀粉(fen)適量，抓揉均勻，備(bei)用。將刀(dao)豆50克(ke)，木瓜(gua)100克洗凈，木(mu)瓜切成片(pian)，與刀豆同放入砂鍋(guo)，加適量水(shui)，煎煮30分鐘(zhong)，用(yong)潔凈(jing)紗布過濾，取汁(zhi)后同(tong)入(ru)砂鍋，視濾液量(liang)(liang)可加(jia)適(shi)量(liang)(liang)清水，大火煮沸(fei)，加(jia)入(ru)肉片(pian)，拌勻，倒入(ru)黃酒適(shi)量(liang)(liang)，再煮至沸(fei)，加(jia)蔥花、姜末適(shi)量(liang)(liang)，并(bing)加(jia)少許精鹽，拌勻即成。可當湯佐餐(can)，隨意食用(yong)，當日吃完(wan)。

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女性乳腺增生吃什么好

相信大家都知道，患(huan)(huan)有乳(ru)腺增(zeng)生(sheng)的(de)患(huan)(huan)者(zhe)，大多數都是女性(xing)。因此，當(dang)女性(xing)患(huan)(huan)上(shang)乳(ru)腺增(zeng)生(sheng)的(de)時候，吃什(shen)么好呢？下(xia)面我們就一起來(lai)看一下(xia)吧。

1、有抗乳腺增生作用的食物

這(zhe)些食物具有(you)行氣通(tong)絡、化淤、散結的功效，如南瓜蒂、絲瓜、茄(qie)(qie)子、橘(ju)(ju)葉、橘(ju)(ju)核(he)、橘(ju)(ju)餅、陳皮、青皮、貝母、玫瑰(gui)花(hua)等(deng)食物。可每周變著(zhu)(zhu)花(hua)樣換著(zhu)(zhu)吃，比如做成絲瓜湯、肉絲炒茄(qie)(qie)子、雪梨貝母瘦肉煲(bao)、山楂橘(ju)(ju)餅茶、陳皮粥等(deng)。

2、富含纖維素的蔬菜和水果

多攝(she)入富含纖維素(su)的(de)蔬菜(cai)，能延緩胃的(de)排空，延長食物(wu)經過消化(hua)道的(de)時(shi)間，減(jian)少脂肪(fang)吸(xi)收，從而抑制脂肪(fang)合成，使激素(su)水平下降，有利于乳腺增(zeng)生(sheng)疾病的(de)恢(hui)復。平時可選擇如(ru)紅(hong)薯、韭(jiu)菜、芹菜、蘆(lu)筍、紅(hong)蘿(luo)卜、白豆角、莧菜、芥藍、通心菜等蔬菜，也可選擇如(ru)芭蕉、桑(sang)葚、石榴、獼猴桃、人參(can)果、黃(huang)皮、山華李等水果。建議每天攝(she)入蔬菜500克，水(shui)果250克。

3、大豆食品

大豆(dou)和由大豆(dou)加工(gong)而成(cheng)的食品中含有(you)異黃酮，這種物(wu)質能(neng)降(jiang)低(di)女性體內的雌激(ji)素(su)水平，減(jian)少乳(ru)房不適，抑制乳(ru)腺增生的發生，有(you)益于乳(ru)房健康。建(jian)議(yi)每天早上喝一杯豆(dou)漿，每周吃豆(dou)腐或豆(dou)腐干3至5次。

4、含不飽和脂肪酸的魚類

魚(yu)(yu)(yu)類中含(han)有必需(xu)的(de)氨基酸和不飽和脂肪酸，有保(bao)護乳(ru)腺的(de)作用，對(dui)預防乳(ru)腺增生有益。可供選擇的(de)魚(yu)(yu)(yu)很多，如黃(huang)魚(yu)(yu)(yu)、鯽魚(yu)(yu)(yu)、鰱魚(yu)(yu)(yu)、青魚(yu)(yu)(yu)、鯉魚(yu)(yu)(yu)、帶魚(yu)(yu)(yu)、章魚(yu)(yu)(yu)、魷魚(yu)(yu)(yu)等。在每(mei)天(tian)的(de)餐桌上(shang)都要見到魚(yu)(yu)(yu)，可做成(cheng)香煎帶魚(yu)(yu)(yu)、紅燒(shao)鯉魚(yu)(yu)(yu)、絲瓜(gua)鯽魚(yu)(yu)(yu)湯、蒜子燜鰱魚(yu)(yu)(yu)、冬菇蒸魚(yu)(yu)(yu)等。

5、含碘食物

碘可以促使卵巢(chao)濾泡黃體(ti)化，從而降低體(ti)內雌(ci)激素水平，消(xiao)除(chu)乳腺增生(sheng)的(de)隱患。海(hai)帶(dai)含有大量(liang)碘，海(hai)帶(dai)還具(ju)有軟堅(jian)散結、消(xiao)除(chu)疼(teng)痛(tong)、縮小腫塊的(de)作用(yong)。乳腺增生(sheng)患者，每周(zhou)應(ying)食用(yong)海(hai)帶(dai)1至2次(ci)，如(ru)涼(liang)拌海帶(dai)絲(si)、排骨黃豆燉海帶(dai)等。

6、乳制品牛奶、酸奶

含有可抑制體(ti)(ti)(ti)內合成膽固醇還(huan)原(yuan)酶(mei)的活性物(wu)質，還(huan)能(neng)刺激(ji)機體(ti)(ti)(ti)免疫(yi)系統，提(ti)高人體(ti)(ti)(ti)對各(ge)種逆境(jing)的抵(di)抗(kang)能(neng)力，調動機體(ti)(ti)(ti)的積極因(yin)素，有益于乳(ru)腺保健。每天(tian)喝一瓶酸奶(nai)，能(neng)減少脂(zhi)肪吸收(shou)，降低乳(ru)腺增生的發生率。

7、菌類食物

菌類食物如(ru)黑(hei)木耳、蘑菇(gu)(gu)、香菇(gu)(gu)、銀耳、猴頭(tou)菇(gu)(gu)等，是天然(ran)的生(sheng)物反(fan)應調節劑，能(neng)增強人(ren)體(ti)免疫能(neng)力(li)，防止乳腺惡性增生(sheng)。建(jian)議(yi)每周煲湯1至2次，如猴頭菇煲瘦(shou)肉、銀(yin)耳(er)雪(xue)梨煲糖水、香菇花(hua)生燉雞爪等。

8、富含維生素B6和維生素E的食物

這(zhe)些(xie)食物如米(mi)糠、酵(jiao)母、花(hua)生(sheng)(sheng)、芝(zhi)麻、核桃等，能消除乳腺增(zeng)(zeng)生(sheng)(sheng)的隱患(huan)，促使乳腺增(zeng)(zeng)生(sheng)(sheng)康復(fu)。建議常吃些(xie)咸(xian)干花(hua)生(sheng)(sheng)、核桃炒肉(rou)丁、米(mi)糠玉(yu)米(mi)糊(hu)等。

乳腺增生不能吃什么

1、禁食快餐食品

快餐食品(pin)往往含鹽也(ye)較高(gao)。需(xu)要指出的是，快餐中的油炸(zha)食物含熱(re)量極高(gao)，會(hui)加(jia)速(su)體內雌激(ji)素生成，使(shi)乳腺增生更嚴重，也(ye)應(ying)當盡量少吃。

2、少食用肉類

吃(chi)肉(rou)類(lei)食品較多(duo)，不僅攝(she)(she)入熱(re)量過(guo)多(duo)，同時也會攝(she)(she)入更多(duo)的膽固(gu)醇。而膽固(gu)醇會刺(ci)激人體分(fen)泌更多(duo)的荷(he)爾(er)蒙(meng)(meng)(meng)，而絕大多(duo)數乳房腫(zhong)塊(kuai)都是與荷(he)爾(er)蒙(meng)(meng)(meng)分(fen)泌相關(guan)的。因此(ci)，經常(chang)吃(chi)低脂飲食的女性，乳房出現(xian)問(wen)題的幾率相對較小。專家提倡，在日(ri)常(chang)飲食中女性應適(shi)當(dang)控制含荷(he)爾(er)蒙(meng)(meng)(meng)激素(su)的肉(rou)食攝(she)(she)入。內臟是能不吃(chi)最好不吃(chi)，激素(su)是最多(duo)的。

3、少吃或者不吃蜂蜜

乳腺增生患者建(jian)議最好(hao)少吃(chi)或者不吃(chi)蜂(feng)(feng)蜜，蜂(feng)(feng)蜜過于(yu)甜(tian)而且其中含(han)有激素，最好(hao)不要食用(yong)，不然會加重病(bing)情(qing)。

4、禁食蔥、姜、蒜

蔥(cong)、姜、蒜(suan)、椒、桂皮等(deng)都為辛辣刺激性食(shi)物(wu)，強烈的刺激性食(shi)物(wu)會使人(ren)體內分泌失調，所以(yi)應盡(jin)量少攝(she)入。

5、拒絕咖啡

現代女性很多都有飲用咖啡的嗜好，殊不知過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。