乳腺增生吃什么食物好

1、海帶鱉甲豬肉湯

制作：海(hai)帶65克（清(qing)水洗去雜質(zhi)，泡脹切塊），鱉甲65克（打碎），豬瘦肉(rou)65克，共(gong)煮(zhu)湯，湯成后加入適量鹽、麻油調味即可。每日分兩次溫服，并吃海(hai)帶。

2、枸橘李粉方

制作：將(jiang)枸橘李100克曬干或烘干，研成細粉，裝(zhuang)瓶(ping)備用。每(mei)日2次，每(mei)次取枸橘李干(gan)粉5克，用適量黃酒加溫開水(調勻)送服。

3、橘餅飲

制作：取50g的(de)金(jin)橘(ju)餅，并且將其洗干凈(jing)。之后將其切(qie)碎如果鍋中進行加入煎煮(zhu)。用重(zhong)活(huo)進行煎煮(zhu)15分鐘就(jiu)差不多了。每天(tian)早晚進行服用即可。

4、金橘葉茶

制作：將金橘葉（干品(pin)）30克洗(xi)凈，晾(liang)干后(hou)切碎，放入砂鍋，加水浸泡(pao)片刻(ke)，煎煮(zhu)15分鐘(zhong)，用(yong)潔凈紗布過濾，取汁放(fang)入容器中即成。可代茶飲。或當(dang)飲料(liao)，早、晚分服。

5、刀豆木瓜肉片湯

制作：先將豬肉50克洗(xi)凈，切(qie)成薄(bo)片，放入(ru)碗中加精鹽，濕(shi)淀粉適量，抓(zhua)揉(rou)均勻，備用。將刀豆50克，木瓜100克(ke)洗凈，木瓜切成片(pian)，與(yu)刀豆同放(fang)入砂鍋，加適量(liang)水，煎煮30分鐘，用(yong)潔凈(jing)紗布過濾，取汁后同入砂(sha)鍋，視濾液量可加(jia)(jia)適量清水，大火煮(zhu)沸(fei)，加(jia)(jia)入肉片(pian)，拌(ban)勻(yun)，倒入黃酒適量，再(zai)煮(zhu)至沸(fei)，加(jia)(jia)蔥花(hua)、姜末適量，并加(jia)(jia)少許精(jing)鹽，拌(ban)勻(yun)即(ji)成。可當湯佐餐，隨意食用(yong)，當日吃完。

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女性乳腺增生吃什么好

相信大家都知道，患(huan)有乳(ru)腺增生的患(huan)者，大多數都是女(nv)(nv)性。因此，當(dang)女(nv)(nv)性患(huan)上乳(ru)腺增生的時候，吃什么好(hao)呢？下面(mian)我們就一起來(lai)看一下吧。

1、有抗乳腺增生作用的食物

這些食物具有行(xing)氣通絡、化淤、散(san)結的(de)功效，如南瓜蒂、絲瓜、茄(qie)子(zi)、橘葉、橘核、橘餅、陳(chen)皮(pi)、青皮(pi)、貝母、玫瑰花(hua)等(deng)食物。可每周變著花(hua)樣(yang)換著吃，比如做成(cheng)絲瓜湯、肉絲炒茄(qie)子(zi)、雪(xue)梨貝母瘦(shou)肉煲、山(shan)楂橘餅茶、陳(chen)皮(pi)粥等(deng)。

2、富含纖維素的蔬菜和水果

多(duo)攝入富含纖維素的蔬菜，能延(yan)緩胃的排空(kong)，延(yan)長食物經過消化道的時間，減少脂肪吸(xi)收，從而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾(ji)病的恢(hui)復。平時可(ke)(ke)選擇(ze)如紅(hong)薯、韭(jiu)菜(cai)、芹菜(cai)、蘆筍、紅(hong)蘿卜、白豆(dou)角、莧菜(cai)、芥藍、通心(xin)菜(cai)等蔬菜(cai)，也可(ke)(ke)選擇(ze)如芭(ba)蕉(jiao)、桑(sang)葚、石(shi)榴、獼猴桃、人參果、黃(huang)皮、山華(hua)李(li)等水(shui)果。建議每天攝入蔬菜(cai)500克，水果250克。

3、大豆食品

大豆(dou)(dou)(dou)和(he)由大豆(dou)(dou)(dou)加工而成的(de)食品中含有(you)異黃酮，這(zhe)種物質(zhi)能(neng)降低(di)女性體內的(de)雌激素水(shui)平(ping)，減少乳(ru)房(fang)(fang)不(bu)適，抑(yi)制乳(ru)腺增(zeng)生的(de)發生，有(you)益于(yu)乳(ru)房(fang)(fang)健(jian)康。建議每天早上喝一杯豆(dou)(dou)(dou)漿，每周吃豆(dou)(dou)(dou)腐(fu)或(huo)豆(dou)(dou)(dou)腐(fu)干3至5次。

4、含不飽和脂肪酸的魚類

魚(yu)(yu)(yu)類中含有必需的氨(an)基酸和不(bu)飽和脂肪(fang)酸，有保(bao)護乳腺(xian)的作用(yong)，對(dui)預防乳腺(xian)增生有益(yi)。可供(gong)選擇的魚(yu)(yu)(yu)很(hen)多，如黃魚(yu)(yu)(yu)、鯽魚(yu)(yu)(yu)、鰱(lian)魚(yu)(yu)(yu)、青魚(yu)(yu)(yu)、鯉魚(yu)(yu)(yu)、帶魚(yu)(yu)(yu)、章魚(yu)(yu)(yu)、魷(you)魚(yu)(yu)(yu)等。在每天的餐桌上都要見到魚(yu)(yu)(yu)，可做成香煎帶魚(yu)(yu)(yu)、紅燒鯉魚(yu)(yu)(yu)、絲(si)瓜鯽魚(yu)(yu)(yu)湯、蒜子燜鰱(lian)魚(yu)(yu)(yu)、冬菇蒸魚(yu)(yu)(yu)等。

5、含碘食物

碘(dian)可以促使卵巢濾泡黃(huang)體(ti)化，從(cong)而降低體(ti)內雌(ci)激素水平，消除乳(ru)腺增生(sheng)的隱患。海(hai)帶(dai)含有大量碘(dian)，海(hai)帶(dai)還具有軟堅散結、消除疼痛、縮小腫塊的作用。乳(ru)腺增生(sheng)患者，每周應食用海(hai)帶(dai)1至2次，如涼拌(ban)海帶絲(si)、排骨黃(huang)豆燉海帶等。

6、乳制品牛奶、酸奶

含(han)有(you)可抑制體(ti)(ti)(ti)內合成(cheng)膽固醇還(huan)原酶的活(huo)性物質，還(huan)能刺(ci)激機(ji)體(ti)(ti)(ti)免疫(yi)系統，提高人體(ti)(ti)(ti)對各(ge)種逆境的抵抗能力，調動機(ji)體(ti)(ti)(ti)的積極因素，有(you)益于乳(ru)(ru)腺(xian)保健。每(mei)天喝一瓶酸奶，能減少脂肪(fang)吸收，降低乳(ru)(ru)腺(xian)增(zeng)生的發(fa)生率。

7、菌類食物

菌類食物如黑木(mu)耳、蘑菇(gu)、香菇(gu)、銀耳、猴頭菇(gu)等，是天(tian)然(ran)的(de)生物反(fan)應調節劑，能增(zeng)(zeng)強人體免疫能力，防止乳腺惡性增(zeng)(zeng)生。建議(yi)每周煲(bao)湯1至2次，如猴頭菇(gu)煲瘦(shou)肉、銀耳雪梨煲糖水、香菇(gu)花(hua)生燉雞爪等。

8、富含維生素B6和維生素E的食物

這些(xie)食物如米(mi)(mi)糠(kang)(kang)、酵母、花(hua)生(sheng)、芝麻、核(he)桃(tao)等，能消除(chu)乳(ru)腺增生(sheng)的(de)隱患，促使乳(ru)腺增生(sheng)康(kang)復。建(jian)議(yi)常吃些(xie)咸干花(hua)生(sheng)、核(he)桃(tao)炒肉丁(ding)、米(mi)(mi)糠(kang)(kang)玉米(mi)(mi)糊等。

乳腺增生不能吃什么

1、禁食快餐食品

快(kuai)(kuai)餐(can)食品(pin)往(wang)往(wang)含(han)鹽也較高。需要指出的是，快(kuai)(kuai)餐(can)中的油炸食物(wu)含(han)熱量極高，會加速(su)體內雌(ci)激素(su)生成，使乳腺增生更嚴重(zhong)，也應當盡量少吃。

2、少食用肉類

吃肉(rou)(rou)類食(shi)品(pin)較多(duo)，不僅(jin)攝(she)入熱量(liang)過多(duo)，同時也會攝(she)入更(geng)多(duo)的(de)膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌(mi)更(geng)多(duo)的(de)荷爾蒙，而絕大多(duo)數乳房(fang)腫塊都是與荷爾蒙分泌(mi)相關(guan)的(de)。因此，經常(chang)吃低脂飲食(shi)的(de)女性，乳房(fang)出現問題的(de)幾率相對(dui)較小。專(zhuan)家提倡，在(zai)日常(chang)飲食(shi)中女性應(ying)適(shi)當控(kong)制含(han)荷爾蒙激素(su)的(de)肉(rou)(rou)食(shi)攝(she)入。內臟是能不吃最好(hao)不吃，激素(su)是最多(duo)的(de)。

3、少吃或者不吃蜂蜜

乳(ru)腺(xian)增生患者建議最好少吃或者不(bu)吃蜂蜜，蜂蜜過于甜而且其中含有激素，最好不(bu)要食(shi)用，不(bu)然會加重病情。

4、禁食蔥、姜、蒜

蔥、姜、蒜、椒、桂(gui)皮等都(dou)為辛辣(la)刺激性食(shi)物(wu)(wu)，強烈的刺激性食(shi)物(wu)(wu)會使(shi)人體內分(fen)泌失調(diao)，所以應(ying)盡量少攝入。

5、拒絕咖啡

現代女性很多都有飲用咖啡的嗜好，殊不知過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。