初學者如何學習高爾夫

1、多觀摩多練習

不(bu)(bu)妨盡(jin)量找(zhao)些(xie)(xie)比(bi)自己(ji)打得好的(de)朋友一起打球，多觀察他(ta)們的(de)動作(zuo)，他(ta)們如何處理不(bu)(bu)同的(de)擊(ji)球，雖(sui)然高爾夫是(shi)很(hen)個性化(hua)的(de)運動，但有些(xie)(xie)要領性的(de)東西還(huan)(huan)是(shi)相通的(de)。光觀察還(huan)(huan)是(shi)不(bu)(bu)夠的(de)，很(hen)多技巧是(shi)看(kan)不(bu)(bu)出(chu)來的(de)，還(huan)(huan)要做到不(bu)(bu)恥下問。有些(xie)(xie)動作(zuo)你總是(shi)做不(bu)(bu)好，大膽地去問，看(kan)看(kan)別人有什么小(xiao)竅門(men)可以去借鑒，說不(bu)(bu)定別人不(bu)(bu)經意的(de)一句(ju)話(hua)就會令你茅(mao)塞頓開，比(bi)你自己(ji)在(zai)那里悶頭苦練一個月還(huan)(huan)管用(yong)的(de)多。

2、找對“老師”

高(gao)(gao)爾夫是紳士運動(dong)，所以我們(men)會經常看到很多的“紳士”，他(ta)(ta)們(men)非(fei)常熱情，或者說非(fei)常渴望地(di)去幫(bang)助(zhu)別人(ren)，在練習場上(shang)會經常看到這樣的人(ren)。這是一(yi)件(jian)好事(shi)，但我們(men)也要(yao)注(zhu)意，不要(yao)看到一(yi)個(ge)(ge)戴著高(gao)(gao)爾夫名牌(pai)球帽，背著最新款球桿的人(ren)就認為(wei)他(ta)(ta)們(men)是個(ge)(ge)高(gao)(gao)手(shou)。也許他(ta)(ta)們(men)的差點比你(ni)還(huan)高(gao)(gao)，但非(fei)常樂意給你(ni)講(jiang)講(jiang)他(ta)(ta)們(men)的經驗(yan)，往往是不聽還(huan)好，越聽越胡涂，到不如不聽。所以問(wen)問(wen)題(ti)的時候也要(yao)看準(zhun)人(ren)，最好是熟(shu)悉的人(ren)，是職業教(jiao)練，肯定比你(ni)有經驗(yan)的人(ren)，不要(yao)隨便(bian)抓過(guo)來(lai)一(yi)個(ge)(ge)人(ren)就問(wen)。

3、錄像分析

利用(yong)錄像(xiang)進行(xing)技(ji)術(shu)分析(xi)(xi)或(huo)者(zhe)對著鏡子練習也是(shi)很(hen)有(you)(you)必要的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，但(dan)這需(xu)(xu)要一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)前提，就是(shi)在你(ni)已經有(you)(you)了一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)基(ji)礎的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)況下，就是(shi)說動(dong)作已經開始(shi)穩定需(xu)(xu)要進一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)步提高(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，效(xiao)果會(hui)更好。有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)自我感(gan)覺并(bing)不是(shi)準(zhun)確的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，小(xiao)編就有(you)(you)這樣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)體會(hui)，一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)段(duan)時(shi)間后自己感(gan)覺到在上桿的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)肘部已經和身體挨的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)很(hen)緊了，但(dan)后來通(tong)過(guo)錄像(xiang)從不同的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)角度拍攝后在計(ji)算(suan)機里一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)放，卻發現其實(shi)還相差的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)很(hen)遠。現在有(you)(you)很(hen)多種(zhong)計(ji)算(suan)機技(ji)術(shu)分析(xi)(xi)軟件，有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)可以(yi)把你(ni)和職業(ye)選手放在一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)起進行(xing)比較，這完(wan)(wan)全(quan)沒(mei)有(you)(you)必要去拷貝別人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)動(dong)作，因為(wei)這個(ge)世界(jie)上是(shi)沒(mei)有(you)(you)兩(liang)個(ge)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)揮桿動(dong)作是(shi)完(wan)(wan)全(quan)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)樣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，但(dan)你(ni)可以(yi)通(tong)過(guo)這個(ge)去吸(xi)取(qu)人(ren)(ren)家(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)優(you)點，去體會(hui)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)關鍵(jian)性的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)技(ji)術(shu)要領，如果你(ni)自己還沒(mei)有(you)(you)能力(li)進行(xing)分析(xi)(xi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話，可以(yi)去找一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)打得好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)朋友(you)或(huo)直接找職業(ye)教練來幫忙。

4、循序漸進

作(zuo)為初學者渴(ke)望能夠(gou)在很短的時間(jian)內(nei)有(you)(you)所提(ti)高，這種心情是(shi)可以理(li)解的，但千萬不要(yao)有(you)(you)病亂投醫，雖然學習高爾(er)(er)夫(fu)沒有(you)(you)快捷方式，但有(you)(you)好(hao)的方法。所以最重(zhong)要(yao)的是(shi)找(zhao)那些(xie)(xie)專業的高爾(er)(er)夫(fu)人士(shi)，有(you)(you)條件去參加一(yi)些(xie)(xie)課程(cheng)，可能會感覺(jue)花(hua)費一(yi)些(xie)(xie)金錢，但從長遠來看，如果(guo)你希望能夠(gou)少走一(yi)些(xie)(xie)彎路，節省一(yi)些(xie)(xie)時間(jian)，盡快地享受(shou)到高爾(er)(er)夫(fu)的樂(le)趣的話，這些(xie)(xie)錢肯定是(shi)值得的。

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高爾夫球入門技巧

Tip1：用硬幣練習推桿

如(ru)果你(ni)的短推(tui)還做不(bu)到十分準確(que)，那還得(de)花點(dian)功夫。一個最(zui)為著名的練習就(jiu)是擺放一枚硬(ying)幣(bi)作為目(mu)標，這(zhe)對(dui)于提(ti)高注意力和找準目(mu)標點(dian)有很(hen)大幫助。另一個為人(ren)普遍采用(yong)的方法就(jiu)是隔一步擺放一枚硬(ying)幣(bi)，將5枚硬(ying)幣(bi)擺成(cheng)一條直線，然后隔兩(liang)步、三(san)步……漏(lou)了(le)一個？對(dui)不(bu)起(qi)，你(ni)必須重(zhong)新開(kai)始。另外，在(zai)(zai)你(ni)能夠讓(rang)球滾過五個硬(ying)幣(bi)之前(qian)，千(qian)萬不(bu)要增加距離。除非你(ni)已經在(zai)(zai)場上打球，不(bu)然你(ni)應該好好應用(yong)這(zhe)個方法進行練習。

Tip2：設想向下拉繩子（揮桿）

打出了右(you)(you)曲球(qiu)通常都是因為在(zai)下(xia)揮(hui)桿時從(cong)右(you)(you)上方向(xiang)左(zuo)下(xia)方打成橫切(qie)，使球(qiu)由左(zuo)側(ce)(ce)(ce)往(wang)右(you)(you)側(ce)(ce)(ce)旋(xuan)轉(zhuan)而成外彎(wan)的(de)(de)(de)(de)。為了讓自(zi)己(ji)感覺(jue)到正(zheng)確的(de)(de)(de)(de)揮(hui)桿路徑，想(xiang)象在(zai)手(shou)上面有(you)一根繩子(zi)綁在(zai)了樹上，并牽(qian)著自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)手(shou)。從(cong)揮(hui)桿頂點開(kai)始(shi)，感覺(jue)自(zi)己(ji)正(zheng)直直的(de)(de)(de)(de)往(wang)下(xia)拉繩子(zi)，這可以保(bao)證右(you)(you)肘(zhou)是貼緊身體右(you)(you)側(ce)(ce)(ce)的(de)(de)(de)(de)，也使你的(de)(de)(de)(de)擊球(qiu)能夠形(xing)成正(zheng)確的(de)(de)(de)(de)內側(ce)(ce)(ce)路徑，提高直指目標揮(hui)桿的(de)(de)(de)(de)能力(li)，而不是切(qie)在(zai)球(qiu)上。

Tip3：兩膝間夾一個籃球（站姿）

許多球(qiu)(qiu)手在(zai)(zai)后揮桿時都將左膝虛(xu)虛(xu)的(de)指(zhi)向右邊，這(zhe)就導致了肩部(bu)往下掉，并使臀部(bu)產生(sheng)擺動(dong)并轉動(dong)過多。試試這(zhe)個(ge)：設(she)想你(ni)正(zheng)在(zai)(zai)兩膝之間(jian)夾著一個(ge)籃球(qiu)(qiu)（如果(guo)在(zai)(zai)練習場，你(ni)可以用夾著球(qiu)(qiu)筐來試試），這(zhe)樣的(de)揮桿會讓你(ni)感覺到驚奇(qi)的(de)。

Tip4：拇指指向天空（揮桿）

這(zhe)里(li)有一(yi)個極好的典(dian)型：后揮桿時(shi)，當(dang)你將球桿舉起齊腰高的時(shi)候，你應該可以看到拇指是指向(xiang)天空的。這(zhe)里(li)還(huan)有另外一(yi)個練習(xi)：設(she)想采用握(wo)手(shou)時(shi)的手(shou)勢(shi)握(wo)桿，手(shou)掌指向(xiang)平行方向(xiang)，既不能向(xiang)上，也不能向(xiang)下。這(zhe)些簡單的想法可以保(bao)證起桿是正確(que)的。

Tip5：揮桿頂點的停頓（揮桿）

揮桿太快是(shi)最為常(chang)見(jian)的(de)錯誤。這(zhe)并不是(shi)說你不用(yong)盡力和(he)增加速度，而是(shi)需要(yao)維持一個(ge)節(jie)奏(zou)，這(zhe)才是(shi)更恰當(dang)的(de)。做(zuo)到這(zhe)一點的(de)最好(hao)方(fang)法是(shi)在后揮桿至頂部(bu)的(de)時(shi)候有(you)一個(ge)輕微的(de)停(ting)頓(dun)，然(ran)后再改變方(fang)向，開(kai)始(shi)下揮桿。照(zhao)著這(zhe)樣(yang)做(zuo)，你會(hui)發現球總是(shi)停(ting)在了(le)球道中(zhong)央(yang)。