初學者如何學習高爾夫

1、多觀摩多練習

不(bu)(bu)(bu)妨盡(jin)量找些比(bi)自(zi)己打(da)得好的(de)(de)朋友一(yi)起打(da)球，多(duo)觀察(cha)他們的(de)(de)動作，他們如(ru)何處理不(bu)(bu)(bu)同的(de)(de)擊球，雖然(ran)高(gao)爾夫是(shi)很個(ge)性化(hua)的(de)(de)運動，但有(you)些要領性的(de)(de)東西還(huan)(huan)是(shi)相(xiang)通的(de)(de)。光觀察(cha)還(huan)(huan)是(shi)不(bu)(bu)(bu)夠的(de)(de)，很多(duo)技巧是(shi)看不(bu)(bu)(bu)出來的(de)(de)，還(huan)(huan)要做到(dao)不(bu)(bu)(bu)恥下問。有(you)些動作你總是(shi)做不(bu)(bu)(bu)好，大(da)膽(dan)地去(qu)問，看看別人有(you)什么小竅(qiao)門(men)可以去(qu)借鑒，說不(bu)(bu)(bu)定別人不(bu)(bu)(bu)經意的(de)(de)一(yi)句(ju)話就會令你茅塞頓開，比(bi)你自(zi)己在那里(li)悶頭苦練一(yi)個(ge)月還(huan)(huan)管(guan)用的(de)(de)多(duo)。

2、找對“老師”

高(gao)爾夫(fu)是(shi)(shi)紳士運動，所以我們(men)(men)(men)會經常(chang)(chang)看到(dao)很多(duo)的(de)(de)“紳士”，他(ta)(ta)們(men)(men)(men)非常(chang)(chang)熱(re)情，或者(zhe)說(shuo)非常(chang)(chang)渴(ke)望地去幫助別(bie)人，在練習(xi)場(chang)上會經常(chang)(chang)看到(dao)這樣的(de)(de)人。這是(shi)(shi)一件(jian)好(hao)(hao)事(shi)，但我們(men)(men)(men)也(ye)要(yao)(yao)注意，不要(yao)(yao)看到(dao)一個(ge)戴著高(gao)爾夫(fu)名牌球帽，背著最新款球桿的(de)(de)人就(jiu)認為他(ta)(ta)們(men)(men)(men)是(shi)(shi)個(ge)高(gao)手。也(ye)許他(ta)(ta)們(men)(men)(men)的(de)(de)差點比(bi)你(ni)還高(gao)，但非常(chang)(chang)樂意給你(ni)講(jiang)講(jiang)他(ta)(ta)們(men)(men)(men)的(de)(de)經驗，往(wang)往(wang)是(shi)(shi)不聽還好(hao)(hao)，越(yue)聽越(yue)胡涂(tu)，到(dao)不如(ru)不聽。所以問問題的(de)(de)時候也(ye)要(yao)(yao)看準人，最好(hao)(hao)是(shi)(shi)熟(shu)悉的(de)(de)人，是(shi)(shi)職業教練，肯定比(bi)你(ni)有經驗的(de)(de)人，不要(yao)(yao)隨便(bian)抓過(guo)來一個(ge)人就(jiu)問。

3、錄像分析

利用錄像進(jin)行技(ji)(ji)術分析(xi)或(huo)者對(dui)著(zhu)鏡子練習也是(shi)很(hen)有必要(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，但這(zhe)需(xu)要(yao)一(yi)(yi)(yi)個(ge)前提，就(jiu)是(shi)在(zai)(zai)你(ni)已(yi)經(jing)有了(le)一(yi)(yi)(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)基礎的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)情況(kuang)下，就(jiu)是(shi)說動作(zuo)(zuo)已(yi)經(jing)開始穩(wen)定(ding)需(xu)要(yao)進(jin)一(yi)(yi)(yi)步提高的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，效(xiao)果(guo)會更好(hao)。有的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)自我感覺(jue)并不是(shi)準(zhun)確的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，小編就(jiu)有這(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)體會，一(yi)(yi)(yi)段時(shi)間(jian)后(hou)自己感覺(jue)到(dao)在(zai)(zai)上桿的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)肘(zhou)部(bu)已(yi)經(jing)和(he)身體挨的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)很(hen)緊了(le)，但后(hou)來(lai)通過(guo)錄像從不同的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)角度拍攝后(hou)在(zai)(zai)計(ji)(ji)算機(ji)里(li)一(yi)(yi)(yi)放，卻發現其實(shi)還相差的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)很(hen)遠。現在(zai)(zai)有很(hen)多種計(ji)(ji)算機(ji)技(ji)(ji)術分析(xi)軟件(jian)，有的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)可以(yi)把你(ni)和(he)職業(ye)選手放在(zai)(zai)一(yi)(yi)(yi)起進(jin)行比(bi)較，這(zhe)完全沒有必要(yao)去(qu)拷貝別人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)動作(zuo)(zuo)，因為這(zhe)個(ge)世界上是(shi)沒有兩個(ge)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)揮桿動作(zuo)(zuo)是(shi)完全一(yi)(yi)(yi)樣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，但你(ni)可以(yi)通過(guo)這(zhe)個(ge)去(qu)吸取(qu)人(ren)(ren)家的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)優點，去(qu)體會一(yi)(yi)(yi)些(xie)關(guan)鍵性的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)技(ji)(ji)術要(yao)領(ling)，如(ru)果(guo)你(ni)自己還沒有能力進(jin)行分析(xi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話，可以(yi)去(qu)找(zhao)一(yi)(yi)(yi)些(xie)打(da)得好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)朋友或(huo)直接找(zhao)職業(ye)教(jiao)練來(lai)幫忙。

4、循序漸進

作為初學者渴(ke)望(wang)能(neng)夠(gou)(gou)在很短的(de)時(shi)間內有(you)(you)所提(ti)高，這(zhe)種心(xin)情(qing)是可以理解的(de)，但千萬不要(yao)有(you)(you)病(bing)亂投醫，雖然學習高爾(er)夫沒有(you)(you)快(kuai)捷方(fang)(fang)式(shi)，但有(you)(you)好(hao)的(de)方(fang)(fang)法。所以最重要(yao)的(de)是找那些(xie)(xie)(xie)專業的(de)高爾(er)夫人士(shi)，有(you)(you)條件去參加(jia)一些(xie)(xie)(xie)課程(cheng)，可能(neng)會感覺(jue)花費一些(xie)(xie)(xie)金錢，但從長遠來看(kan)，如果你希望(wang)能(neng)夠(gou)(gou)少走一些(xie)(xie)(xie)彎路，節省一些(xie)(xie)(xie)時(shi)間，盡快(kuai)地享受到高爾(er)夫的(de)樂趣(qu)的(de)話，這(zhe)些(xie)(xie)(xie)錢肯(ken)定是值得的(de)。

該圖片由注冊用戶"天行健"提供，版權聲明反饋

高爾夫球入門技巧

Tip1：用硬幣練習推桿

如果你(ni)的短推(tui)還做不(bu)(bu)到十分(fen)準確(que)，那還得花(hua)點(dian)功夫。一(yi)(yi)個最為著名的練習就(jiu)是擺放(fang)一(yi)(yi)枚硬幣作為目(mu)標，這(zhe)對(dui)(dui)于提高(gao)注意力和找準目(mu)標點(dian)有很大幫助。另一(yi)(yi)個為人普遍采用的方法就(jiu)是隔一(yi)(yi)步擺放(fang)一(yi)(yi)枚硬幣，將(jiang)5枚硬幣擺成一(yi)(yi)條直線，然后隔兩步、三步……漏了一(yi)(yi)個？對(dui)(dui)不(bu)(bu)起，你(ni)必須重新開始。另外，在你(ni)能夠讓球(qiu)滾(gun)過(guo)五個硬幣之前，千萬(wan)不(bu)(bu)要增加距離。除非你(ni)已經在場上打(da)球(qiu)，不(bu)(bu)然你(ni)應該(gai)好(hao)好(hao)應用這(zhe)個方法進行練習。

Tip2：設想向下拉繩子（揮桿）

打出了(le)右(you)曲球通常都是因為(wei)在(zai)下(xia)揮(hui)桿(gan)(gan)時(shi)從右(you)上方向(xiang)左(zuo)下(xia)方打成(cheng)橫(heng)切，使球由左(zuo)側(ce)往右(you)側(ce)旋轉而成(cheng)外(wai)彎的(de)。為(wei)了(le)讓自(zi)(zi)己感覺到正確的(de)揮(hui)桿(gan)(gan)路(lu)徑，想象在(zai)手上面有一(yi)根繩子綁在(zai)了(le)樹(shu)上，并牽著自(zi)(zi)己的(de)手。從揮(hui)桿(gan)(gan)頂點開(kai)始(shi)，感覺自(zi)(zi)己正直直的(de)往下(xia)拉(la)繩子，這可以保證右(you)肘(zhou)是貼緊身體(ti)右(you)側(ce)的(de)，也(ye)使你的(de)擊(ji)球能夠形成(cheng)正確的(de)內側(ce)路(lu)徑，提高直指目標揮(hui)桿(gan)(gan)的(de)能力，而不是切在(zai)球上。

Tip3：兩膝間夾一個籃球（站姿）

許多球手在后揮(hui)(hui)桿時(shi)都(dou)將左膝(xi)虛(xu)虛(xu)的指向右(you)邊，這就(jiu)導(dao)致了肩部(bu)(bu)往(wang)下掉，并(bing)使臀部(bu)(bu)產(chan)生擺動并(bing)轉動過多。試(shi)試(shi)這個：設想(xiang)你正在兩(liang)膝(xi)之間夾著(zhu)(zhu)一個籃球（如果在練(lian)習場(chang)，你可以用(yong)夾著(zhu)(zhu)球筐來試(shi)試(shi)），這樣的揮(hui)(hui)桿會讓你感覺(jue)到驚奇的。

Tip4：拇指指向天空（揮桿）

這里(li)(li)有(you)一(yi)個極好的(de)(de)典(dian)型：后揮(hui)桿(gan)(gan)時(shi)，當(dang)你將球(qiu)桿(gan)(gan)舉起(qi)齊(qi)腰(yao)高的(de)(de)時(shi)候，你應該(gai)可(ke)以(yi)看到拇指(zhi)(zhi)是指(zhi)(zhi)向(xiang)(xiang)天(tian)空的(de)(de)。這里(li)(li)還有(you)另外一(yi)個練習：設想(xiang)采用握手時(shi)的(de)(de)手勢握桿(gan)(gan)，手掌指(zhi)(zhi)向(xiang)(xiang)平行方(fang)向(xiang)(xiang)，既(ji)不(bu)能向(xiang)(xiang)上，也不(bu)能向(xiang)(xiang)下。這些簡單的(de)(de)想(xiang)法可(ke)以(yi)保證起(qi)桿(gan)(gan)是正(zheng)確的(de)(de)。

Tip5：揮桿頂點的停頓（揮桿）

揮桿(gan)(gan)太快是(shi)(shi)(shi)(shi)最為常見的(de)(de)錯誤。這并不(bu)是(shi)(shi)(shi)(shi)說你不(bu)用盡力和(he)增加速度，而是(shi)(shi)(shi)(shi)需要維持一(yi)(yi)(yi)個(ge)節奏，這才是(shi)(shi)(shi)(shi)更恰當(dang)的(de)(de)。做到(dao)這一(yi)(yi)(yi)點的(de)(de)最好方法是(shi)(shi)(shi)(shi)在后揮桿(gan)(gan)至頂部的(de)(de)時候有一(yi)(yi)(yi)個(ge)輕微的(de)(de)停(ting)頓，然后再改變方向，開始下揮桿(gan)(gan)。照(zhao)著(zhu)這樣做，你會發現球(qiu)總是(shi)(shi)(shi)(shi)停(ting)在了球(qiu)道中央。