初學者如何學習高爾夫

1、多觀摩多練習

不妨盡量(liang)找些(xie)比自己打得(de)好的(de)朋(peng)友一(yi)起打球(qiu)，多觀察(cha)(cha)他們的(de)動作(zuo)，他們如何處理不同的(de)擊球(qiu)，雖然(ran)高爾夫(fu)是(shi)(shi)(shi)很(hen)個性化的(de)運動，但有些(xie)要領性的(de)東西還(huan)是(shi)(shi)(shi)相通的(de)。光觀察(cha)(cha)還(huan)是(shi)(shi)(shi)不夠的(de)，很(hen)多技巧(qiao)是(shi)(shi)(shi)看不出(chu)來的(de)，還(huan)要做(zuo)(zuo)到不恥下問。有些(xie)動作(zuo)你總是(shi)(shi)(shi)做(zuo)(zuo)不好，大膽地去問，看看別人(ren)有什(shen)么小竅門(men)可以去借(jie)鑒，說不定別人(ren)不經意的(de)一(yi)句話就會令你茅塞頓開，比你自己在那里悶(men)頭苦練一(yi)個月還(huan)管用的(de)多。

2、找對“老師”

高(gao)爾夫(fu)是(shi)(shi)(shi)紳士(shi)運(yun)動，所(suo)(suo)以我(wo)們(men)(men)會(hui)(hui)經常(chang)看(kan)到(dao)(dao)(dao)很(hen)多的(de)“紳士(shi)”，他(ta)(ta)們(men)(men)非(fei)常(chang)熱(re)情(qing)，或者說非(fei)常(chang)渴望(wang)地去幫助別人(ren)，在(zai)練習場上會(hui)(hui)經常(chang)看(kan)到(dao)(dao)(dao)這樣的(de)人(ren)。這是(shi)(shi)(shi)一(yi)件好(hao)事(shi)，但(dan)我(wo)們(men)(men)也要(yao)注意(yi)，不要(yao)看(kan)到(dao)(dao)(dao)一(yi)個(ge)戴著高(gao)爾夫(fu)名牌球帽，背著最新款(kuan)球桿的(de)人(ren)就認(ren)為(wei)他(ta)(ta)們(men)(men)是(shi)(shi)(shi)個(ge)高(gao)手。也許他(ta)(ta)們(men)(men)的(de)差點比(bi)(bi)你還高(gao)，但(dan)非(fei)常(chang)樂意(yi)給你講(jiang)講(jiang)他(ta)(ta)們(men)(men)的(de)經驗，往往是(shi)(shi)(shi)不聽(ting)(ting)還好(hao)，越聽(ting)(ting)越胡(hu)涂，到(dao)(dao)(dao)不如不聽(ting)(ting)。所(suo)(suo)以問(wen)問(wen)題的(de)時候也要(yao)看(kan)準人(ren)，最好(hao)是(shi)(shi)(shi)熟(shu)悉的(de)人(ren)，是(shi)(shi)(shi)職(zhi)業教練，肯定比(bi)(bi)你有經驗的(de)人(ren)，不要(yao)隨便(bian)抓過來(lai)一(yi)個(ge)人(ren)就問(wen)。

3、錄像分析

利用錄(lu)像進行(xing)技(ji)術分(fen)析(xi)(xi)(xi)或(huo)者對著(zhu)鏡子練習(xi)也是(shi)很有(you)(you)必(bi)要的(de)，但(dan)(dan)這(zhe)需要一(yi)(yi)(yi)個(ge)前(qian)提(ti)，就是(shi)在你(ni)已(yi)經有(you)(you)了(le)一(yi)(yi)(yi)定(ding)的(de)基(ji)礎的(de)情況下，就是(shi)說動作已(yi)經開始穩定(ding)需要進一(yi)(yi)(yi)步(bu)提(ti)高的(de)時候(hou)，效果會更好。有(you)(you)的(de)時候(hou)人(ren)的(de)自(zi)我(wo)感覺并(bing)不是(shi)準確的(de)，小(xiao)編就有(you)(you)這(zhe)樣(yang)的(de)體會，一(yi)(yi)(yi)段時間后(hou)自(zi)己(ji)(ji)感覺到在上桿的(de)時候(hou)肘部已(yi)經和(he)身體挨的(de)很緊了(le)，但(dan)(dan)后(hou)來(lai)通過(guo)錄(lu)像從(cong)不同的(de)角度拍攝后(hou)在計算(suan)機(ji)里一(yi)(yi)(yi)放，卻發現其(qi)實還(huan)相差(cha)的(de)很遠(yuan)。現在有(you)(you)很多種計算(suan)機(ji)技(ji)術分(fen)析(xi)(xi)(xi)軟件，有(you)(you)的(de)可(ke)以(yi)把你(ni)和(he)職(zhi)業選手放在一(yi)(yi)(yi)起進行(xing)比較，這(zhe)完全沒有(you)(you)必(bi)要去(qu)拷(kao)貝(bei)別(bie)人(ren)的(de)動作，因(yin)為這(zhe)個(ge)世界上是(shi)沒有(you)(you)兩個(ge)人(ren)的(de)揮桿動作是(shi)完全一(yi)(yi)(yi)樣(yang)的(de)，但(dan)(dan)你(ni)可(ke)以(yi)通過(guo)這(zhe)個(ge)去(qu)吸(xi)取人(ren)家的(de)優點，去(qu)體會一(yi)(yi)(yi)些關鍵性的(de)技(ji)術要領，如果你(ni)自(zi)己(ji)(ji)還(huan)沒有(you)(you)能(neng)力進行(xing)分(fen)析(xi)(xi)(xi)的(de)話，可(ke)以(yi)去(qu)找(zhao)一(yi)(yi)(yi)些打(da)得好的(de)朋友或(huo)直接找(zhao)職(zhi)業教練來(lai)幫忙。

4、循序漸進

作為初學(xue)者渴望(wang)能(neng)(neng)夠在很短的時間內(nei)有所(suo)提高，這種心(xin)情(qing)是(shi)可(ke)以理解的，但千萬不要(yao)有病亂投醫，雖然學(xue)習高爾夫沒(mei)有快捷方式，但有好的方法。所(suo)以最重要(yao)的是(shi)找那(nei)些專(zhuan)業的高爾夫人(ren)士(shi)，有條(tiao)件(jian)去參加(jia)一些課程，可(ke)能(neng)(neng)會(hui)感覺花費(fei)一些金錢，但從長遠(yuan)來看，如果你希望(wang)能(neng)(neng)夠少(shao)走一些彎路，節(jie)省一些時間，盡快地享受(shou)到高爾夫的樂趣的話，這些錢肯定(ding)是(shi)值得的。

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高爾夫球入門技巧

Tip1：用硬幣練習推桿

如(ru)果你的(de)短推還做不到十分準確(que)，那(nei)還得花點(dian)功夫。一(yi)(yi)個(ge)最(zui)為(wei)著名的(de)練(lian)習就是擺(bai)放一(yi)(yi)枚(mei)硬(ying)(ying)幣作為(wei)目標(biao)，這(zhe)對(dui)于(yu)提高(gao)注意力和(he)找準目標(biao)點(dian)有很大幫助。另一(yi)(yi)個(ge)為(wei)人普遍采用(yong)的(de)方(fang)(fang)法(fa)就是隔一(yi)(yi)步(bu)擺(bai)放一(yi)(yi)枚(mei)硬(ying)(ying)幣，將5枚(mei)硬(ying)(ying)幣擺(bai)成一(yi)(yi)條直線，然(ran)后(hou)隔兩步(bu)、三步(bu)……漏了一(yi)(yi)個(ge)？對(dui)不起(qi)，你必須重新開始(shi)。另外，在你能夠讓(rang)球滾過五個(ge)硬(ying)(ying)幣之前，千萬不要增加距離。除(chu)非你已(yi)經在場上打(da)球，不然(ran)你應該好好應用(yong)這(zhe)個(ge)方(fang)(fang)法(fa)進行練(lian)習。

Tip2：設想向下拉繩子（揮桿）

打出了右曲球(qiu)通(tong)常都是(shi)因為(wei)在下(xia)揮桿時從(cong)右上(shang)方向左下(xia)方打成(cheng)橫切(qie)，使(shi)球(qiu)由左側(ce)往右側(ce)旋轉而(er)(er)成(cheng)外彎的(de)。為(wei)了讓自(zi)己(ji)感(gan)覺(jue)到(dao)正確的(de)揮桿路徑，想象(xiang)在手上(shang)面有一根繩子(zi)綁在了樹上(shang)，并牽(qian)著(zhu)自(zi)己(ji)的(de)手。從(cong)揮桿頂點開始，感(gan)覺(jue)自(zi)己(ji)正直(zhi)直(zhi)的(de)往下(xia)拉(la)繩子(zi)，這可以保證(zheng)右肘(zhou)是(shi)貼緊(jin)身體右側(ce)的(de)，也使(shi)你的(de)擊球(qiu)能夠形(xing)成(cheng)正確的(de)內側(ce)路徑，提高(gao)直(zhi)指目標揮桿的(de)能力，而(er)(er)不是(shi)切(qie)在球(qiu)上(shang)。

Tip3：兩膝間夾一個籃球（站姿）

許(xu)多球手在(zai)后揮(hui)(hui)桿(gan)時都將左膝虛虛的指向(xiang)右邊，這就導致(zhi)了肩部(bu)往下掉，并使臀部(bu)產生擺動(dong)并轉(zhuan)動(dong)過多。試(shi)(shi)試(shi)(shi)這個：設想你正在(zai)兩膝之間(jian)夾(jia)著一個籃(lan)球（如果在(zai)練習(xi)場，你可以用夾(jia)著球筐來(lai)試(shi)(shi)試(shi)(shi)），這樣(yang)的揮(hui)(hui)桿(gan)會讓你感覺到驚奇的。

Tip4：拇指指向天空（揮桿）

這(zhe)里有一個(ge)極好的典(dian)型：后(hou)揮桿(gan)時，當你(ni)(ni)將球(qiu)桿(gan)舉起齊腰高的時候，你(ni)(ni)應該(gai)可(ke)以看到拇指是指向(xiang)天空的。這(zhe)里還(huan)有另外一個(ge)練(lian)習：設想采用(yong)握手(shou)時的手(shou)勢握桿(gan)，手(shou)掌指向(xiang)平行(xing)方向(xiang)，既(ji)不(bu)能向(xiang)上，也(ye)不(bu)能向(xiang)下(xia)。這(zhe)些簡單的想法可(ke)以保證(zheng)起桿(gan)是正確的。

Tip5：揮桿頂點的停頓（揮桿）

揮桿(gan)太快是(shi)最為常見的(de)(de)(de)錯誤。這并不是(shi)說(shuo)你(ni)不用盡力(li)和增加速度，而(er)是(shi)需(xu)要維持(chi)一個(ge)節奏(zou)，這才是(shi)更(geng)恰(qia)當的(de)(de)(de)。做(zuo)到這一點的(de)(de)(de)最好方法是(shi)在(zai)后揮桿(gan)至(zhi)頂(ding)部的(de)(de)(de)時候有(you)一個(ge)輕微的(de)(de)(de)停(ting)頓，然后再改變方向(xiang)，開始(shi)下揮桿(gan)。照(zhao)著這樣做(zuo)，你(ni)會發現球總(zong)是(shi)停(ting)在(zai)了(le)球道中央。