初學者如何學習高爾夫

1、多觀摩多練習

不(bu)妨盡量找些比自己打得好的(de)(de)朋(peng)友一起打球，多(duo)觀(guan)察(cha)他們的(de)(de)動(dong)(dong)作，他們如何處理不(bu)同的(de)(de)擊球，雖(sui)然高爾夫是(shi)很個性化(hua)的(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)，但(dan)有些要領(ling)性的(de)(de)東西還(huan)是(shi)相(xiang)通的(de)(de)。光(guang)觀(guan)察(cha)還(huan)是(shi)不(bu)夠的(de)(de)，很多(duo)技巧是(shi)看不(bu)出來(lai)的(de)(de)，還(huan)要做(zuo)到不(bu)恥下問。有些動(dong)(dong)作你總是(shi)做(zuo)不(bu)好，大膽地去(qu)問，看看別(bie)人有什么小竅(qiao)門可以去(qu)借鑒，說不(bu)定別(bie)人不(bu)經意的(de)(de)一句(ju)話就(jiu)會令你茅塞頓(dun)開，比你自己在那里悶頭苦練(lian)一個月(yue)還(huan)管用的(de)(de)多(duo)。

2、找對“老師”

高爾(er)(er)夫是(shi)(shi)紳(shen)士運動，所以(yi)我(wo)們(men)(men)會(hui)(hui)經常(chang)看(kan)到(dao)很(hen)多的(de)“紳(shen)士”，他(ta)(ta)(ta)們(men)(men)非(fei)常(chang)熱情，或者說非(fei)常(chang)渴望地去(qu)幫(bang)助別人(ren)，在練習場上會(hui)(hui)經常(chang)看(kan)到(dao)這樣的(de)人(ren)。這是(shi)(shi)一(yi)件好事(shi)，但我(wo)們(men)(men)也要(yao)注意，不要(yao)看(kan)到(dao)一(yi)個(ge)戴(dai)著(zhu)高爾(er)(er)夫名(ming)牌球帽，背著(zhu)最(zui)(zui)新款球桿的(de)人(ren)就認為他(ta)(ta)(ta)們(men)(men)是(shi)(shi)個(ge)高手(shou)。也許他(ta)(ta)(ta)們(men)(men)的(de)差點比你(ni)(ni)還(huan)高，但非(fei)常(chang)樂意給(gei)你(ni)(ni)講講他(ta)(ta)(ta)們(men)(men)的(de)經驗(yan)，往往是(shi)(shi)不聽(ting)還(huan)好，越(yue)聽(ting)越(yue)胡涂，到(dao)不如不聽(ting)。所以(yi)問(wen)問(wen)題的(de)時候也要(yao)看(kan)準人(ren)，最(zui)(zui)好是(shi)(shi)熟悉的(de)人(ren)，是(shi)(shi)職業教練，肯定比你(ni)(ni)有經驗(yan)的(de)人(ren)，不要(yao)隨便(bian)抓(zhua)過來一(yi)個(ge)人(ren)就問(wen)。

3、錄像分析

利(li)用錄像(xiang)進行(xing)技術分析(xi)(xi)或者(zhe)對著(zhu)鏡子練習也是(shi)(shi)(shi)(shi)很(hen)有(you)(you)必(bi)(bi)要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，但這(zhe)需要(yao)(yao)一(yi)(yi)(yi)個(ge)前提，就(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)在(zai)(zai)(zai)你(ni)(ni)已(yi)經(jing)有(you)(you)了一(yi)(yi)(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)基礎(chu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)況下，就(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)說(shuo)動(dong)(dong)作(zuo)已(yi)經(jing)開始穩定需要(yao)(yao)進一(yi)(yi)(yi)步提高的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候，效果會更好(hao)。有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)自我感覺(jue)并不(bu)是(shi)(shi)(shi)(shi)準確的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，小編就(jiu)有(you)(you)這(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)體會，一(yi)(yi)(yi)段時間后(hou)(hou)自己(ji)感覺(jue)到在(zai)(zai)(zai)上桿的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候肘部已(yi)經(jing)和身體挨的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)很(hen)緊了，但后(hou)(hou)來通(tong)過(guo)錄像(xiang)從(cong)不(bu)同的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)角(jiao)度拍攝(she)后(hou)(hou)在(zai)(zai)(zai)計算機里(li)一(yi)(yi)(yi)放，卻(que)發現(xian)(xian)其實還(huan)相(xiang)差的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)很(hen)遠。現(xian)(xian)在(zai)(zai)(zai)有(you)(you)很(hen)多種計算機技術分析(xi)(xi)軟件，有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)可(ke)以把你(ni)(ni)和職(zhi)業(ye)選手(shou)放在(zai)(zai)(zai)一(yi)(yi)(yi)起進行(xing)比(bi)較，這(zhe)完全沒有(you)(you)必(bi)(bi)要(yao)(yao)去(qu)拷貝(bei)別人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)動(dong)(dong)作(zuo)，因為這(zhe)個(ge)世界(jie)上是(shi)(shi)(shi)(shi)沒有(you)(you)兩個(ge)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)揮桿動(dong)(dong)作(zuo)是(shi)(shi)(shi)(shi)完全一(yi)(yi)(yi)樣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，但你(ni)(ni)可(ke)以通(tong)過(guo)這(zhe)個(ge)去(qu)吸取(qu)人(ren)(ren)家的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)優點，去(qu)體會一(yi)(yi)(yi)些關(guan)鍵性的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)技術要(yao)(yao)領(ling)，如果你(ni)(ni)自己(ji)還(huan)沒有(you)(you)能力進行(xing)分析(xi)(xi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話，可(ke)以去(qu)找一(yi)(yi)(yi)些打(da)得(de)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)朋友或直接找職(zhi)業(ye)教練來幫忙。

4、循序漸進

作為初學(xue)者渴望能夠(gou)在很短的時間(jian)內有(you)(you)(you)所提高(gao)(gao)，這(zhe)種(zhong)心情是(shi)可以(yi)理解的，但(dan)千萬(wan)不(bu)要有(you)(you)(you)病亂投醫，雖(sui)然學(xue)習高(gao)(gao)爾夫沒有(you)(you)(you)快(kuai)捷方式，但(dan)有(you)(you)(you)好的方法。所以(yi)最重要的是(shi)找那些專(zhuan)業的高(gao)(gao)爾夫人士，有(you)(you)(you)條件去參加一(yi)些課程，可能會感(gan)覺花(hua)費一(yi)些金錢，但(dan)從長遠來看，如果你希望能夠(gou)少走(zou)一(yi)些彎路，節(jie)省一(yi)些時間(jian)，盡快(kuai)地享受(shou)到高(gao)(gao)爾夫的樂(le)趣的話，這(zhe)些錢肯(ken)定是(shi)值得(de)的。

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高爾夫球入門技巧

Tip1：用硬幣練習推桿

如果你(ni)的短推還(huan)做不(bu)到(dao)十分準確，那還(huan)得花點(dian)功夫。一(yi)個(ge)(ge)最為著名的練(lian)習(xi)就(jiu)是擺(bai)放一(yi)枚(mei)硬幣作為目標，這對于提高注意力和找準目標點(dian)有很(hen)大幫助(zhu)。另一(yi)個(ge)(ge)為人普遍采用的方法就(jiu)是隔(ge)一(yi)步(bu)擺(bai)放一(yi)枚(mei)硬幣，將5枚(mei)硬幣擺(bai)成(cheng)一(yi)條直線，然后隔(ge)兩(liang)步(bu)、三步(bu)……漏了一(yi)個(ge)(ge)？對不(bu)起，你(ni)必須重新開始(shi)。另外，在(zai)你(ni)能夠讓球滾過五個(ge)(ge)硬幣之前，千萬不(bu)要增加距離(li)。除非你(ni)已經在(zai)場上打球，不(bu)然你(ni)應該好好應用這個(ge)(ge)方法進行練(lian)習(xi)。

Tip2：設想向下拉繩子（揮桿）

打出了(le)(le)右(you)曲(qu)球通常都是因為在(zai)(zai)下揮(hui)(hui)桿(gan)時(shi)從(cong)右(you)上(shang)方向左下方打成橫切(qie)，使球由左側(ce)往右(you)側(ce)旋轉而(er)(er)成外(wai)彎的(de)。為了(le)(le)讓自(zi)己(ji)(ji)感(gan)覺到(dao)正確的(de)揮(hui)(hui)桿(gan)路徑(jing)(jing)，想象(xiang)在(zai)(zai)手(shou)上(shang)面有一根繩子綁在(zai)(zai)了(le)(le)樹上(shang)，并牽著自(zi)己(ji)(ji)的(de)手(shou)。從(cong)揮(hui)(hui)桿(gan)頂(ding)點開始，感(gan)覺自(zi)己(ji)(ji)正直(zhi)(zhi)直(zhi)(zhi)的(de)往下拉繩子，這可以保證右(you)肘是貼緊身體(ti)右(you)側(ce)的(de)，也使你(ni)的(de)擊球能(neng)夠(gou)形成正確的(de)內側(ce)路徑(jing)(jing)，提高(gao)直(zhi)(zhi)指目(mu)標揮(hui)(hui)桿(gan)的(de)能(neng)力，而(er)(er)不是切(qie)在(zai)(zai)球上(shang)。

Tip3：兩膝間夾一個籃球（站姿）

許多(duo)球(qiu)(qiu)手在(zai)后揮(hui)桿時都(dou)將(jiang)左膝虛虛的指向(xiang)右(you)邊，這就(jiu)導致了肩部(bu)往(wang)下掉，并使臀部(bu)產(chan)生擺(bai)動并轉動過多(duo)。試(shi)試(shi)這個(ge)：設想你正在(zai)兩膝之間夾著一(yi)個(ge)籃球(qiu)(qiu)（如果在(zai)練習場(chang)，你可以用夾著球(qiu)(qiu)筐來(lai)試(shi)試(shi)），這樣的揮(hui)桿會讓你感覺到驚奇的。

Tip4：拇指指向天空（揮桿）

這(zhe)里(li)有一個(ge)極好的(de)典型(xing)：后(hou)揮(hui)桿時(shi)，當你(ni)將球桿舉起齊腰高的(de)時(shi)候，你(ni)應該(gai)可(ke)以看到拇指(zhi)(zhi)是指(zhi)(zhi)向(xiang)(xiang)天(tian)空的(de)。這(zhe)里(li)還有另(ling)外一個(ge)練(lian)習(xi)：設想(xiang)采用握手時(shi)的(de)手勢握桿，手掌指(zhi)(zhi)向(xiang)(xiang)平行方向(xiang)(xiang)，既不能(neng)向(xiang)(xiang)上，也不能(neng)向(xiang)(xiang)下。這(zhe)些簡單(dan)的(de)想(xiang)法可(ke)以保證起桿是正確的(de)。

Tip5：揮桿頂點的停頓（揮桿）

揮桿(gan)(gan)太快(kuai)是(shi)最為常見的錯(cuo)誤。這并不(bu)是(shi)說你不(bu)用盡力(li)和增加(jia)速度，而是(shi)需要維持(chi)一個節奏，這才是(shi)更恰當的。做到這一點的最好(hao)方法是(shi)在后(hou)揮桿(gan)(gan)至(zhi)頂部的時(shi)候有一個輕(qing)微的停(ting)頓，然后(hou)再改變方向，開始下揮桿(gan)(gan)。照著這樣做，你會(hui)發現球總是(shi)停(ting)在了球道中(zhong)央。