初學者如何學習高爾夫

1、多觀摩多練習

不(bu)(bu)妨盡量(liang)找些比自己打得好的(de)(de)朋(peng)友一(yi)起打球，多(duo)觀察他們(men)的(de)(de)動作，他們(men)如(ru)何處理(li)不(bu)(bu)同(tong)的(de)(de)擊(ji)球，雖然高爾夫是(shi)(shi)很個性(xing)化的(de)(de)運動，但有(you)些要領性(xing)的(de)(de)東西還(huan)是(shi)(shi)相通的(de)(de)。光(guang)觀察還(huan)是(shi)(shi)不(bu)(bu)夠的(de)(de)，很多(duo)技巧(qiao)是(shi)(shi)看不(bu)(bu)出來的(de)(de)，還(huan)要做到(dao)不(bu)(bu)恥下(xia)問(wen)(wen)。有(you)些動作你(ni)總是(shi)(shi)做不(bu)(bu)好，大膽地(di)去問(wen)(wen)，看看別人有(you)什么小竅門可以(yi)去借鑒，說(shuo)不(bu)(bu)定別人不(bu)(bu)經意的(de)(de)一(yi)句(ju)話就會(hui)令你(ni)茅塞(sai)頓開，比你(ni)自己在那里悶頭(tou)苦練一(yi)個月還(huan)管用的(de)(de)多(duo)。

2、找對“老師”

高(gao)爾夫是(shi)紳(shen)士運動，所以我們(men)會(hui)經(jing)常看到(dao)很多的(de)(de)(de)“紳(shen)士”，他(ta)們(men)非(fei)常熱情(qing)，或者說非(fei)常渴望地(di)去幫助(zhu)別人(ren)(ren)，在練習場(chang)上(shang)會(hui)經(jing)常看到(dao)這樣的(de)(de)(de)人(ren)(ren)。這是(shi)一件(jian)好事，但(dan)我們(men)也要注意，不(bu)(bu)要看到(dao)一個戴著高(gao)爾夫名(ming)牌球(qiu)帽，背著最(zui)新款球(qiu)桿的(de)(de)(de)人(ren)(ren)就(jiu)認為他(ta)們(men)是(shi)個高(gao)手。也許他(ta)們(men)的(de)(de)(de)差點比(bi)你還(huan)高(gao)，但(dan)非(fei)常樂意給你講講他(ta)們(men)的(de)(de)(de)經(jing)驗(yan)，往(wang)往(wang)是(shi)不(bu)(bu)聽(ting)還(huan)好，越聽(ting)越胡涂(tu)，到(dao)不(bu)(bu)如不(bu)(bu)聽(ting)。所以問(wen)問(wen)題的(de)(de)(de)時候也要看準人(ren)(ren)，最(zui)好是(shi)熟悉的(de)(de)(de)人(ren)(ren)，是(shi)職業教(jiao)練，肯定比(bi)你有經(jing)驗(yan)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)，不(bu)(bu)要隨便抓(zhua)過來一個人(ren)(ren)就(jiu)問(wen)。

3、錄像分析

利用錄(lu)像進行(xing)技術分析(xi)或者對著(zhu)鏡(jing)子練習(xi)也(ye)是(shi)很(hen)有(you)必要的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，但這(zhe)需要一(yi)(yi)個前提(ti)，就(jiu)(jiu)是(shi)在(zai)(zai)你(ni)已經(jing)有(you)了(le)一(yi)(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)基(ji)礎的(de)(de)(de)(de)(de)(de)情況下(xia)，就(jiu)(jiu)是(shi)說動(dong)作已經(jing)開始(shi)穩定(ding)需要進一(yi)(yi)步提(ti)高的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候(hou)，效果會(hui)更(geng)好。有(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候(hou)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)自(zi)我感(gan)覺(jue)并(bing)不是(shi)準確(que)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，小編(bian)就(jiu)(jiu)有(you)這(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)體會(hui)，一(yi)(yi)段時間后(hou)自(zi)己感(gan)覺(jue)到在(zai)(zai)上桿(gan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候(hou)肘部已經(jing)和身體挨的(de)(de)(de)(de)(de)(de)很(hen)緊了(le)，但后(hou)來通過錄(lu)像從不同的(de)(de)(de)(de)(de)(de)角度拍攝后(hou)在(zai)(zai)計(ji)算(suan)機里一(yi)(yi)放，卻發現其實還相差的(de)(de)(de)(de)(de)(de)很(hen)遠。現在(zai)(zai)有(you)很(hen)多種計(ji)算(suan)機技術分析(xi)軟件，有(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)可(ke)以把你(ni)和職業選(xuan)手放在(zai)(zai)一(yi)(yi)起(qi)進行(xing)比(bi)較，這(zhe)完全沒(mei)有(you)必要去拷貝別人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)動(dong)作，因(yin)為(wei)這(zhe)個世(shi)界上是(shi)沒(mei)有(you)兩個人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)揮桿(gan)動(dong)作是(shi)完全一(yi)(yi)樣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，但你(ni)可(ke)以通過這(zhe)個去吸取人(ren)(ren)家的(de)(de)(de)(de)(de)(de)優點，去體會(hui)一(yi)(yi)些關(guan)鍵性的(de)(de)(de)(de)(de)(de)技術要領，如果你(ni)自(zi)己還沒(mei)有(you)能力(li)進行(xing)分析(xi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)，可(ke)以去找(zhao)一(yi)(yi)些打得(de)好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)朋友或直(zhi)接找(zhao)職業教練來幫忙。

4、循序漸進

作為初學者渴望能(neng)夠(gou)在很(hen)短(duan)的(de)時間內(nei)有所提高，這(zhe)種(zhong)心情是可以(yi)理解的(de)，但(dan)千萬不要(yao)有病亂投(tou)醫，雖然學習(xi)高爾夫(fu)沒有快捷方式(shi)，但(dan)有好的(de)方法。所以(yi)最重要(yao)的(de)是找那些(xie)專業的(de)高爾夫(fu)人士，有條件去(qu)參加一(yi)些(xie)課(ke)程，可能(neng)會感(gan)覺花費一(yi)些(xie)金錢(qian)，但(dan)從長(chang)遠來(lai)看，如果(guo)你(ni)希(xi)望能(neng)夠(gou)少走一(yi)些(xie)彎路，節省一(yi)些(xie)時間，盡快地(di)享受到高爾夫(fu)的(de)樂(le)趣的(de)話(hua)，這(zhe)些(xie)錢(qian)肯定是值得的(de)。

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高爾夫球入門技巧

Tip1：用硬幣練習推桿

如果你(ni)(ni)的短推(tui)還(huan)做(zuo)不(bu)到十分準確，那還(huan)得花點(dian)功(gong)夫。一個(ge)(ge)最為著名的練(lian)(lian)習就是(shi)擺放一枚硬(ying)(ying)(ying)幣(bi)(bi)作為目(mu)(mu)標，這(zhe)對于提高注意力(li)和找(zhao)準目(mu)(mu)標點(dian)有(you)很大(da)幫助。另(ling)一個(ge)(ge)為人普遍采用的方法就是(shi)隔一步(bu)擺放一枚硬(ying)(ying)(ying)幣(bi)(bi)，將5枚硬(ying)(ying)(ying)幣(bi)(bi)擺成(cheng)一條直(zhi)線(xian)，然(ran)(ran)后隔兩步(bu)、三步(bu)……漏了一個(ge)(ge)？對不(bu)起(qi)，你(ni)(ni)必(bi)須(xu)重新(xin)開始。另(ling)外，在(zai)(zai)你(ni)(ni)能夠(gou)讓球滾過五個(ge)(ge)硬(ying)(ying)(ying)幣(bi)(bi)之前(qian)，千萬不(bu)要增加(jia)距離。除非你(ni)(ni)已經在(zai)(zai)場上(shang)打球，不(bu)然(ran)(ran)你(ni)(ni)應(ying)該好(hao)好(hao)應(ying)用這(zhe)個(ge)(ge)方法進行練(lian)(lian)習。

Tip2：設想向下拉繩子（揮桿）

打出了右(you)(you)曲球(qiu)(qiu)通常都是(shi)(shi)因為在下揮(hui)桿時從(cong)右(you)(you)上方向左下方打成橫(heng)切(qie)，使球(qiu)(qiu)由左側往右(you)(you)側旋(xuan)轉(zhuan)而成外彎的。為了讓自(zi)己感(gan)覺到正確的揮(hui)桿路徑，想象在手上面有一根繩(sheng)子綁(bang)在了樹上，并牽著自(zi)己的手。從(cong)揮(hui)桿頂點開始(shi)，感(gan)覺自(zi)己正直(zhi)直(zhi)的往下拉繩(sheng)子，這可以保(bao)證右(you)(you)肘是(shi)(shi)貼緊身體右(you)(you)側的，也使你的擊球(qiu)(qiu)能夠形成正確的內側路徑，提高直(zhi)指目標揮(hui)桿的能力，而不是(shi)(shi)切(qie)在球(qiu)(qiu)上。

Tip3：兩膝間夾一個籃球（站姿）

許多球手在后揮桿時都將左(zuo)膝虛虛的指(zhi)向右邊，這(zhe)(zhe)就導(dao)致(zhi)了肩部往下掉(diao)，并(bing)使臀部產生擺動并(bing)轉(zhuan)動過(guo)多。試(shi)(shi)(shi)試(shi)(shi)(shi)這(zhe)(zhe)個：設想你正在兩膝之(zhi)間(jian)夾(jia)著一(yi)個籃(lan)球（如果在練習場，你可(ke)以(yi)用(yong)夾(jia)著球筐來(lai)試(shi)(shi)(shi)試(shi)(shi)(shi)），這(zhe)(zhe)樣的揮桿會讓你感覺到驚奇的。

Tip4：拇指指向天空（揮桿）

這里(li)有(you)一(yi)個極好的(de)典型(xing)：后揮桿(gan)(gan)時，當(dang)你(ni)將球(qiu)桿(gan)(gan)舉起(qi)齊(qi)腰高的(de)時候，你(ni)應該可以看到拇(mu)指是指向(xiang)(xiang)天空的(de)。這里(li)還有(you)另外一(yi)個練習：設想(xiang)采(cai)用握手時的(de)手勢握桿(gan)(gan)，手掌指向(xiang)(xiang)平行方向(xiang)(xiang)，既不能向(xiang)(xiang)上，也不能向(xiang)(xiang)下。這些(xie)簡單的(de)想(xiang)法(fa)可以保(bao)證起(qi)桿(gan)(gan)是正確的(de)。

Tip5：揮桿頂點的停頓（揮桿）

揮桿太快是(shi)(shi)最(zui)為常見的(de)錯(cuo)誤(wu)。這(zhe)(zhe)并不(bu)是(shi)(shi)說你不(bu)用(yong)盡(jin)力和(he)增加速(su)度，而(er)是(shi)(shi)需(xu)要維(wei)持(chi)一(yi)個(ge)節(jie)奏，這(zhe)(zhe)才(cai)是(shi)(shi)更恰當的(de)。做(zuo)到這(zhe)(zhe)一(yi)點(dian)的(de)最(zui)好方法(fa)是(shi)(shi)在后(hou)揮桿至(zhi)頂部的(de)時(shi)候有一(yi)個(ge)輕微的(de)停頓(dun)，然后(hou)再改變方向，開始下(xia)揮桿。照著這(zhe)(zhe)樣做(zuo)，你會發現球總是(shi)(shi)停在了(le)球道中央。