世界睡眠日是幾月幾日

世界睡眠日有多個版本，其一是3月21日(ri)，它(ta)是由國際(ji)精神衛(wei)生和神經科學基金會在2001年發(fa)起，并在2003年由中(zhong)(zhong)國睡眠研究會正式引入中(zhong)(zhong)國。

另一個(ge)版(ban)本是由世界(jie)睡眠醫學(xue)(xue)學(xue)(xue)會(hui)于2008年發起(qi)的一項(xiang)健康(kang)計(ji)劃，并提議將(jiang)世界(jie)睡眠日定在(zai)每年三(san)月(yue)的第3個(ge)星期五。

世界睡眠日的由來

進入21世紀，人(ren)(ren)們的(de)(de)健康意識空前提(ti)高(gao)，“擁有(you)健康才能(neng)有(you)一(yi)切”的(de)(de)新理念深(shen)入人(ren)(ren)心，因此有(you)關(guan)睡眠(mian)問(wen)題引(yin)起了(le)國際社會的(de)(de)關(guan)注。人(ren)(ren)一(yi)生中(zhong)有(you)三(san)分(fen)之一(yi)的(de)(de)時間是在(zai)睡眠(mian)中(zhong)度過，五(wu)天不睡眠(mian)人(ren)(ren)就會死去，可(ke)見(jian)睡眠(mian)是人(ren)(ren)的(de)(de)生理需要(yao)(yao)。睡眠(mian)作為生命所(suo)必(bi)須的(de)(de)過程，是機體復原、整合和鞏(gong)固記憶的(de)(de)重要(yao)(yao)環節，是健康不可(ke)缺少(shao)的(de)(de)組成(cheng)部分(fen)。

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世界衛(wei)(wei)生(sheng)組(zu)織調(diao)查，27%的人有睡(shui)眠(mian)問(wen)題。為喚起全(quan)(quan)民(min)對睡(shui)眠(mian)重要性的認識，國(guo)際(ji)精神(shen)衛(wei)(wei)生(sheng)組(zu)織主辦的全(quan)(quan)球睡(shui)眠(mian)和(he)健(jian)康(kang)計劃(hua)于2001年發起了一項(xiang)全(quan)(quan)球性的活動――將每年的3月21日，即春季(ji)的第一天定為“世界睡(shui)眠(mian)日”。

據(ju)中國6城市的市場(chang)調研顯示，成年(nian)人一年(nian)內(nei)的失眠(mian)患病率(lv)高(gao)達(da)57%。中國醫師協會精(jing)神科醫師分會與賽諾菲-安萬特合作的“各科醫師睡(shui)眠(mian)狀(zhuang)況(kuang)調查”得出結果(guo)，該調查對全(quan)國30家醫院的1914名(ming)醫生進行了調查，結果(guo)顯示，在(zai)2002年(nian)內(nei)有69.4%的醫生存在(zai)睡(shui)眠(mian)障(zhang)礙(ai)問題。2003年(nian)中國睡(shui)眠(mian)研究會把“世界睡(shui)眠(mian)日(ri)”正式引入中國。

世界睡眠日的意義是什么

醫學研究(jiu)表(biao)明，偶爾失眠會(hui)造成(cheng)第二天(tian)疲(pi)倦和動作不協調，長期失眠則(ze)會(hui)帶來(lai)注意力不能(neng)集中(zhong)、記憶出(chu)現障礙和工作力不從(cong)心等后果。

“世界(jie)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)日”的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)是要(yao)引起人(ren)(ren)們對(dui)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)重(zhong)要(yao)性(xing)和睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)質(zhi)量(liang)的(de)(de)(de)關(guan)(guan)注，提醒人(ren)(ren)們要(yao)關(guan)(guan)注睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)健康及質(zhi)量(liang)。關(guan)(guan)注睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)質(zhi)量(liang)就是關(guan)(guan)注生活質(zhi)量(liang)，關(guan)(guan)注睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)就是關(guan)(guan)注健康。失眠(mian)已經成(cheng)為一個(ge)影(ying)響(xiang)現(xian)代人(ren)(ren)健康的(de)(de)(de)重(zhong)要(yao)問題，它(ta)不僅影(ying)響(xiang)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)情緒(xu)，甚至能影(ying)響(xiang)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)免疫(yi)系統(tong)，更重(zhong)要(yao)的(de)(de)(de)是，失眠(mian)往(wang)往(wang)是身體(ti)潛在某種疾(ji)病的(de)(de)(de)外在表現(xian)形式之(zhi)一。

世界睡眠日主題

2001：睜開眼睛睡

2002：開啟(qi)心靈之窗(chuang)，共同(tong)關(guan)注睡眠

2003：睡出健康(kang)來

2004：睡眠，健康的選擇(ze)

2005：睡(shui)眠與女(nv)性

2006：健康睡(shui)眠(mian)進(jin)社區

2007：科學的(de)睡眠消(xiao)費

2008：健康生活，良(liang)好睡眠

2009：科(ke)學管理睡眠

2010：良好睡眠有益健(jian)康(kang)

2011：關注(zhu)中老年睡眠(mian)

2012：科(ke)學(xue)管理睡眠

2013：關注(zhu)睡眠，關愛心臟

2014：健(jian)康睡(shui)眠，平安出行

2015：健康心理，良好睡眠

2016：美好睡眠，放飛夢想

2017：健康睡眠 遠離慢病

2018：規律作息 健康睡眠

2019：規(gui)律(lv)睡眠 益智(zhi)護腦

2020：讓生活(huo)更(geng)美好，讓地球更(geng)美好