世界睡眠日是幾月幾日

世界睡眠日有多個版(ban)本，其一是3月21日，它是由(you)國(guo)際精(jing)神衛生(sheng)和神經科學基金會在2001年(nian)發起，并在2003年(nian)由(you)中國(guo)睡眠研(yan)究(jiu)會正式引入中國(guo)。

另一個(ge)版本是由世界睡眠醫學(xue)學(xue)會于2008年發起的一項(xiang)健(jian)康計劃，并提議將(jiang)世界睡眠日定(ding)在每年三月的第(di)3個(ge)星期(qi)五(wu)。

世界睡眠日的由來

進入(ru)21世紀，人(ren)們的(de)(de)(de)健康意識空前提高(gao)，“擁有健康才能有一切”的(de)(de)(de)新理念深(shen)入(ru)人(ren)心，因(yin)此有關睡眠問(wen)題引(yin)起了(le)國際社會(hui)的(de)(de)(de)關注。人(ren)一生中(zhong)有三分(fen)之(zhi)一的(de)(de)(de)時(shi)間(jian)是(shi)在睡眠中(zhong)度過(guo)，五(wu)天不睡眠人(ren)就會(hui)死去，可見睡眠是(shi)人(ren)的(de)(de)(de)生理需要。睡眠作為生命(ming)所必須的(de)(de)(de)過(guo)程(cheng)，是(shi)機(ji)體復原、整(zheng)合和鞏(gong)固記憶的(de)(de)(de)重要環節，是(shi)健康不可缺少的(de)(de)(de)組(zu)成部分(fen)。

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世(shi)界(jie)衛生組織調查，27%的人有睡(shui)眠問題(ti)。為喚起全民對睡(shui)眠重要性的認識，國際精(jing)神衛生組織主辦的全球睡(shui)眠和健(jian)康計(ji)劃于2001年發起了一項全球性的活動――將每年的3月21日(ri)，即春季的第一天定為“世(shi)界(jie)睡(shui)眠日(ri)”。

據(ju)中國(guo)(guo)6城(cheng)市的市場調研顯示，成(cheng)年人一年內(nei)的失眠患病率高達57%。中國(guo)(guo)醫師協會(hui)精(jing)神(shen)科(ke)醫師分會(hui)與賽(sai)諾菲-安(an)萬特合作的“各科(ke)醫師睡(shui)眠狀況調查”得出結果，該調查對全(quan)國(guo)(guo)30家醫院(yuan)的1914名醫生(sheng)進行了調查，結果顯示，在(zai)2002年內(nei)有69.4%的醫生(sheng)存在(zai)睡(shui)眠障礙問題(ti)。2003年中國(guo)(guo)睡(shui)眠研究(jiu)會(hui)把“世界睡(shui)眠日”正式引入(ru)中國(guo)(guo)。

世界睡眠日的意義是什么

醫(yi)學研究表(biao)明，偶爾(er)失(shi)眠(mian)會(hui)造(zao)成第二天疲倦和動作(zuo)不協調(diao)，長期失(shi)眠(mian)則會(hui)帶來注意力(li)不能集(ji)中、記憶出現障礙和工作(zuo)力(li)不從心(xin)等后(hou)果。

“世界(jie)睡(shui)眠(mian)(mian)日”的(de)目的(de)是要(yao)引起人(ren)們對睡(shui)眠(mian)(mian)重(zhong)要(yao)性和睡(shui)眠(mian)(mian)質量(liang)的(de)關(guan)注，提醒(xing)人(ren)們要(yao)關(guan)注睡(shui)眠(mian)(mian)健康及質量(liang)。關(guan)注睡(shui)眠(mian)(mian)質量(liang)就(jiu)是關(guan)注生活(huo)質量(liang)，關(guan)注睡(shui)眠(mian)(mian)就(jiu)是關(guan)注健康。失(shi)眠(mian)(mian)已經成為一個影(ying)響(xiang)現代人(ren)健康的(de)重(zhong)要(yao)問題(ti)，它不僅(jin)影(ying)響(xiang)人(ren)的(de)情緒，甚(shen)至能影(ying)響(xiang)人(ren)的(de)免疫系(xi)統，更重(zhong)要(yao)的(de)是，失(shi)眠(mian)(mian)往往是身體潛在(zai)(zai)某種疾病的(de)外在(zai)(zai)表(biao)現形式之(zhi)一。

世界睡眠日主題

2001：睜開眼睛(jing)睡

2002：開啟心靈之窗，共(gong)同關注(zhu)睡眠

2003：睡出健康來

2004：睡眠，健(jian)康的選擇

2005：睡眠(mian)與女性

2006：健康睡眠進社區

2007：科學的睡眠消(xiao)費

2008：健(jian)康生(sheng)活，良好睡眠

2009：科(ke)學(xue)管理睡(shui)眠(mian)

2010：良好睡眠有益健康

2011：關注中老(lao)年睡眠

2012：科學(xue)管理睡(shui)眠

2013：關(guan)注睡眠，關(guan)愛心臟

2014：健康睡眠，平安出行

2015：健康心理，良好睡(shui)眠

2016：美好(hao)睡眠，放飛(fei)夢(meng)想(xiang)

2017：健康睡眠 遠離(li)慢病(bing)

2018：規律作息(xi) 健(jian)康睡(shui)眠

2019：規律睡眠(mian) 益智護腦

2020：讓(rang)生活(huo)更美好(hao)，讓(rang)地球更美好(hao)