世界睡眠日是幾月幾日

世界睡眠日有多個(ge)版(ban)本，其一是3月(yue)21日，它(ta)是由(you)國際精神衛生(sheng)和神經科學基(ji)金會在2001年發起，并在2003年由(you)中國睡(shui)眠研究會正式引入中國。

另一(yi)個版本是由世(shi)界睡(shui)眠(mian)醫(yi)學學會于2008年發起(qi)的(de)一(yi)項(xiang)健康計劃，并(bing)提(ti)議將世(shi)界睡(shui)眠(mian)日定在每年三月的(de)第3個星(xing)期五。

世界睡眠日的由來

進入(ru)21世紀，人(ren)們的(de)(de)(de)(de)健(jian)康(kang)意識空前提高，“擁有(you)(you)健(jian)康(kang)才(cai)能有(you)(you)一切”的(de)(de)(de)(de)新理念深入(ru)人(ren)心，因此有(you)(you)關睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)問題引起了國際(ji)社會(hui)的(de)(de)(de)(de)關注。人(ren)一生中有(you)(you)三分之一的(de)(de)(de)(de)時間是(shi)(shi)在睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)中度過(guo)，五天(tian)不(bu)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)人(ren)就會(hui)死去，可見睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)是(shi)(shi)人(ren)的(de)(de)(de)(de)生理需要。睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)作為生命(ming)所(suo)必須的(de)(de)(de)(de)過(guo)程，是(shi)(shi)機體復原、整合和鞏固記憶的(de)(de)(de)(de)重要環(huan)節，是(shi)(shi)健(jian)康(kang)不(bu)可缺少(shao)的(de)(de)(de)(de)組成部分。

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世界衛(wei)生組織(zhi)調查，27%的人(ren)有睡(shui)眠(mian)問題。為(wei)喚起全(quan)(quan)民對睡(shui)眠(mian)重要性的認識，國際精神衛(wei)生組織(zhi)主辦的全(quan)(quan)球(qiu)睡(shui)眠(mian)和健(jian)康計劃于2001年發起了一(yi)項全(quan)(quan)球(qiu)性的活動――將每年的3月21日(ri)(ri)，即春季的第一(yi)天定(ding)為(wei)“世界睡(shui)眠(mian)日(ri)(ri)”。

據中(zhong)(zhong)國(guo)6城市的(de)市場調研顯示，成年人一(yi)年內的(de)失眠(mian)患病(bing)率高達57%。中(zhong)(zhong)國(guo)醫師協會(hui)精神科醫師分會(hui)與(yu)賽諾菲(fei)-安萬(wan)特合作的(de)“各(ge)科醫師睡眠(mian)狀(zhuang)況(kuang)調查”得出結(jie)果，該調查對全國(guo)30家醫院的(de)1914名醫生進行了(le)調查，結(jie)果顯示，在(zai)(zai)2002年內有69.4%的(de)醫生存在(zai)(zai)睡眠(mian)障礙(ai)問(wen)題。2003年中(zhong)(zhong)國(guo)睡眠(mian)研究(jiu)會(hui)把“世界睡眠(mian)日”正式引入(ru)中(zhong)(zhong)國(guo)。

世界睡眠日的意義是什么

醫學(xue)研(yan)究表(biao)明，偶(ou)爾(er)失眠會造成第二天疲倦和動(dong)作不(bu)協調，長期失眠則會帶來注意力(li)不(bu)能集中、記憶出(chu)現障礙和工作力(li)不(bu)從心等后(hou)果。

“世界(jie)睡眠(mian)(mian)(mian)日(ri)”的(de)目的(de)是(shi)要(yao)(yao)引起人(ren)們(men)對睡眠(mian)(mian)(mian)重要(yao)(yao)性和睡眠(mian)(mian)(mian)質量的(de)關(guan)(guan)(guan)注(zhu)(zhu)，提醒(xing)人(ren)們(men)要(yao)(yao)關(guan)(guan)(guan)注(zhu)(zhu)睡眠(mian)(mian)(mian)健(jian)康及質量。關(guan)(guan)(guan)注(zhu)(zhu)睡眠(mian)(mian)(mian)質量就(jiu)是(shi)關(guan)(guan)(guan)注(zhu)(zhu)生(sheng)活質量，關(guan)(guan)(guan)注(zhu)(zhu)睡眠(mian)(mian)(mian)就(jiu)是(shi)關(guan)(guan)(guan)注(zhu)(zhu)健(jian)康。失眠(mian)(mian)(mian)已經成為一(yi)個影(ying)響現(xian)代人(ren)健(jian)康的(de)重要(yao)(yao)問(wen)題，它不僅影(ying)響人(ren)的(de)情緒，甚至(zhi)能影(ying)響人(ren)的(de)免疫系統(tong)，更重要(yao)(yao)的(de)是(shi)，失眠(mian)(mian)(mian)往往是(shi)身體(ti)潛在(zai)某種(zhong)疾病的(de)外在(zai)表現(xian)形式之一(yi)。

世界睡眠日主題

2001：睜開眼睛(jing)睡

2002：開啟(qi)心靈之窗(chuang)，共(gong)同關(guan)注睡(shui)眠(mian)

2003：睡出(chu)健康來

2004：睡眠，健康的選擇

2005：睡眠(mian)與女性

2006：健康睡眠進社區

2007：科(ke)學的睡眠消費

2008：健(jian)康生活(huo)，良(liang)好(hao)睡(shui)眠

2009：科學(xue)管理睡眠

2010：良好睡眠(mian)有益健康

2011：關注中(zhong)老年睡(shui)眠

2012：科學(xue)管(guan)理睡眠

2013：關(guan)注睡(shui)眠，關(guan)愛心臟

2014：健(jian)康睡眠(mian)，平安出行

2015：健康心(xin)理，良好睡眠(mian)

2016：美好睡眠，放(fang)飛夢想

2017：健康睡(shui)眠(mian) 遠離(li)慢病

2018：規律作息(xi) 健康睡眠(mian)

2019：規律睡眠 益智(zhi)護腦

2020：讓(rang)生(sheng)活更(geng)美好，讓(rang)地(di)球更(geng)美好