世界睡眠日是幾月幾日

世界睡眠日有多個版(ban)本，其一(yi)是3月21日(ri)，它是由國(guo)(guo)際(ji)精(jing)神(shen)衛生(sheng)和(he)神(shen)經科學基金會在(zai)2001年(nian)(nian)發起，并在(zai)2003年(nian)(nian)由中國(guo)(guo)睡眠研究會正式引入(ru)中國(guo)(guo)。

另(ling)一個版本是由世界睡眠醫學學會于2008年(nian)發起的一項健(jian)康計(ji)劃，并(bing)提議將世界睡眠日定在(zai)每年(nian)三月的第3個星期五。

世界睡眠日的由來

進入(ru)(ru)21世紀(ji)，人(ren)們的健(jian)康意識(shi)空前提(ti)高，“擁有(you)健(jian)康才能(neng)有(you)一(yi)切”的新理念深入(ru)(ru)人(ren)心，因此有(you)關睡(shui)眠問題引起了國(guo)際(ji)社會的關注。人(ren)一(yi)生中有(you)三分之一(yi)的時間是(shi)(shi)在睡(shui)眠中度過(guo)(guo)，五天(tian)不(bu)睡(shui)眠人(ren)就(jiu)會死去，可(ke)見(jian)睡(shui)眠是(shi)(shi)人(ren)的生理需要(yao)。睡(shui)眠作為生命所必須的過(guo)(guo)程，是(shi)(shi)機體復(fu)原、整合和(he)鞏固記憶的重要(yao)環節，是(shi)(shi)健(jian)康不(bu)可(ke)缺少(shao)的組成部分。

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世界衛(wei)生組織調(diao)查，27%的人有睡(shui)眠問題。為喚起全(quan)民對(dui)睡(shui)眠重要性的認識，國際精神衛(wei)生組織主辦的全(quan)球睡(shui)眠和健康計劃(hua)于2001年發起了(le)一項全(quan)球性的活(huo)動――將每年的3月21日(ri)，即(ji)春季的第一天定為“世界睡(shui)眠日(ri)”。

據中(zhong)國(guo)(guo)6城市(shi)的(de)(de)市(shi)場調(diao)研顯示(shi)(shi)，成年人一(yi)年內(nei)的(de)(de)失眠患病率(lv)高(gao)達(da)57%。中(zhong)國(guo)(guo)醫(yi)師協會精神(shen)科醫(yi)師分會與賽諾菲-安萬特合作的(de)(de)“各科醫(yi)師睡眠狀況調(diao)查”得出(chu)結果(guo)(guo)，該調(diao)查對(dui)全國(guo)(guo)30家(jia)醫(yi)院的(de)(de)1914名醫(yi)生(sheng)進行了(le)調(diao)查，結果(guo)(guo)顯示(shi)(shi)，在2002年內(nei)有69.4%的(de)(de)醫(yi)生(sheng)存(cun)在睡眠障(zhang)礙問(wen)題。2003年中(zhong)國(guo)(guo)睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中(zhong)國(guo)(guo)。

世界睡眠日的意義是什么

醫學(xue)研究表明，偶爾失眠(mian)會造成第二天疲倦和動作不(bu)協調，長期失眠(mian)則會帶(dai)來注意力不(bu)能集(ji)中、記憶出現障(zhang)礙和工(gong)作力不(bu)從心等(deng)后果(guo)。

“世(shi)界睡(shui)眠(mian)(mian)日”的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)是(shi)(shi)要引起(qi)人(ren)(ren)們對睡(shui)眠(mian)(mian)重要性和睡(shui)眠(mian)(mian)質(zhi)量的(de)(de)(de)關(guan)注(zhu)(zhu)，提(ti)醒(xing)人(ren)(ren)們要關(guan)注(zhu)(zhu)睡(shui)眠(mian)(mian)健(jian)康及質(zhi)量。關(guan)注(zhu)(zhu)睡(shui)眠(mian)(mian)質(zhi)量就(jiu)是(shi)(shi)關(guan)注(zhu)(zhu)生活質(zhi)量，關(guan)注(zhu)(zhu)睡(shui)眠(mian)(mian)就(jiu)是(shi)(shi)關(guan)注(zhu)(zhu)健(jian)康。失(shi)眠(mian)(mian)已經成為一(yi)(yi)個影(ying)響現代人(ren)(ren)健(jian)康的(de)(de)(de)重要問(wen)題(ti)，它不(bu)僅影(ying)響人(ren)(ren)的(de)(de)(de)情緒，甚至能影(ying)響人(ren)(ren)的(de)(de)(de)免疫系統，更重要的(de)(de)(de)是(shi)(shi)，失(shi)眠(mian)(mian)往往是(shi)(shi)身體潛在某種疾(ji)病的(de)(de)(de)外在表現形式之一(yi)(yi)。

世界睡眠日主題

2001：睜(zheng)開眼睛睡

2002：開啟心(xin)靈之窗，共同關注睡(shui)眠

2003：睡出健(jian)康來

2004：睡眠(mian)，健康的選擇

2005：睡眠(mian)與女性(xing)

2006：健(jian)康睡眠進社區

2007：科學的(de)睡眠消(xiao)費

2008：健康生(sheng)活(huo)，良好睡眠(mian)

2009：科學管理睡(shui)眠

2010：良好睡(shui)眠有(you)益健康

2011：關注(zhu)中老年睡眠

2012：科學管理睡眠

2013：關注睡眠，關愛心臟

2014：健康睡(shui)眠，平(ping)安出行

2015：健康心理，良好睡眠

2016：美好睡眠，放飛(fei)夢想

2017：健康睡眠 遠(yuan)離慢病(bing)

2018：規律(lv)作息 健康睡眠(mian)

2019：規律睡眠(mian) 益智護腦

2020：讓生活更美(mei)好，讓地(di)球更美(mei)好