脂肪秤的骨量是什么意思

脂肪秤骨(gu)量含義(yi)是什么？骨量是指單(dan)位體積內，骨組織(zhi)[骨礦物質（鈣、磷等）和骨基(ji)質（骨膠原、蛋白質、無機(ji)鹽等等）]含量。

現(xian)在很多人用骨(gu)(gu)(gu)量(liang)來形(xing)容(rong)和表(biao)示骨(gu)(gu)(gu)骼，特別是(shi)四肢骨(gu)(gu)(gu)骼的(de)粗細(xi)。如(ru)果按照(zhao)嚴格(ge)意義(yi)上(shang)的(de)骨(gu)(gu)(gu)量(liang)來看，無論(lun)(lun)對(dui)任何脊椎動物，也無論(lun)(lun)他們(men)是(shi)老還是(shi)少，骨(gu)(gu)(gu)量(liang)都是(shi)非(fei)常重要的(de)。骨(gu)(gu)(gu)量(liang)代表(biao)它們(men)骨(gu)(gu)(gu)骼健康的(de)情況。

對人而(er)言，研究發(fa)現，骨(gu)量同(tong)遺(yi)傳、營養、運動(dong)、日(ri)照、保健(jian)都有關(guan)系。

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人體骨量減少怎么辦

如果脂肪秤顯示骨量減少，說明你的骨頭不夠硬，如果不及時糾正，便有可能進化為骨質疏松。如果此時你的體檢報告上寫著“骨量減少”，應該趕緊列好補鈣計劃(hua)單，從飲(yin)食、運動等(deng)多(duo)方(fang)面努力，避(bi)免骨質(zhi)一再(zai)流失。

1、糾正不良生活習慣，抽煙、酗(xu)酒、高鹽飲食(shi)和(he)過量喝咖(ka)啡(fei)、濃茶、碳酸飲料(liao)等不健康習慣。

2、多曬(shai)太陽(yang)，多做運動。

3、多(duo)吃富(fu)(fu)含(han)(han)鈣質的食(shi)物(wu)(wu)。在(zai)日常的食(shi)物(wu)(wu)中，含(han)(han)鈣較(jiao)多(duo)的有牛奶(nai)、奶(nai)酪、雞蛋、豆制品(pin)(pin)、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬(shu)菜等。在(zai)食(shi)用(yong)(yong)這(zhe)些(xie)含(han)(han)鈣豐(feng)富(fu)(fu)的食(shi)品(pin)(pin)時，應(ying)避免過(guo)多(duo)食(shi)用(yong)(yong)含(han)(han)磷酸(suan)鹽、草(cao)酸(suan)、蛋白質豐(feng)富(fu)(fu)的食(shi)物(wu)(wu)，以免影響鈣的吸收。

4、可以適當吃些鈣片和維生(sheng)素D，可以幫助更(geng)好的幫助鈣質的吸收(shou)。