脂肪秤的骨量是什么意思

脂肪秤骨量含義是什么？骨(gu)量(liang)是指(zhi)單位(wei)體積內，骨(gu)組織[骨(gu)礦(kuang)物質(zhi)（鈣(gai)、磷(lin)等）和骨(gu)基質(zhi)（骨(gu)膠(jiao)原、蛋白質(zhi)、無機(ji)鹽等等）]含量(liang)。

現(xian)在很多(duo)人用骨(gu)(gu)量(liang)來形容和表示骨(gu)(gu)骼(ge)(ge)，特(te)別是(shi)(shi)四肢(zhi)骨(gu)(gu)骼(ge)(ge)的(de)粗細(xi)。如果按照嚴(yan)格意義上(shang)的(de)骨(gu)(gu)量(liang)來看，無論對任何脊椎動物(wu)，也無論他們(men)是(shi)(shi)老還是(shi)(shi)少，骨(gu)(gu)量(liang)都是(shi)(shi)非常重要(yao)的(de)。骨(gu)(gu)量(liang)代表它們(men)骨(gu)(gu)骼(ge)(ge)健(jian)康的(de)情(qing)況。

對人而(er)言(yan)，研究發現，骨量同遺(yi)傳、營養(yang)、運動、日照(zhao)、保健都有關系。

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人體骨量減少怎么辦

如果脂肪秤顯示骨量減少，說明你的骨頭不夠硬，如果不及時糾正，便有可能進化為骨質疏松。如果此時你的體檢報告上寫著“骨量減少”，應該趕緊列好補鈣計劃單，從飲(yin)食、運動(dong)等多方(fang)面(mian)努力，避免骨質(zhi)一再流失。

1、糾(jiu)正不良生(sheng)活習慣(guan)，抽煙、酗(xu)酒、高鹽飲食和過(guo)量喝咖啡(fei)、濃(nong)茶、碳酸飲料(liao)等(deng)不健康習慣(guan)。

2、多曬太陽(yang)，多做運動。

3、多(duo)吃富(fu)含(han)(han)鈣質(zhi)的(de)食(shi)物。在日常的(de)食(shi)物中，含(han)(han)鈣較多(duo)的(de)有(you)牛奶(nai)、奶(nai)酪、雞蛋(dan)、豆制品、海(hai)帶(dai)、紫菜、蝦皮、芝麻、山(shan)楂(zha)、海(hai)魚(yu)、蔬(shu)菜等。在食(shi)用(yong)這些(xie)含(han)(han)鈣豐富(fu)的(de)食(shi)品時，應避免過多(duo)食(shi)用(yong)含(han)(han)磷(lin)酸(suan)鹽(yan)、草酸(suan)、蛋(dan)白質(zhi)豐富(fu)的(de)食(shi)物，以免影響鈣的(de)吸收。

4、可以適當吃些鈣(gai)片和維生(sheng)素D，可以幫助更(geng)好(hao)的幫助鈣(gai)質的吸收。