【心(xin)理(li)亞(ya)健康(kang)】心(xin)理(li)亞(ya)健康(kang)是什么意(yi)思 常見的心(xin)理(li)亞(ya)健康(kang)的表現形式

心理亞健康是什么意思

根據世界衛生組織對健康四位一體（即軀體健康、心理健康、社會適應性健康、道德健康四位一體）的全新定義，心理亞健康是(shi)指在環(huan)境(jing)影響下(xia)由遺傳和先天條件所決定的(de)心理特征（如性格、喜(xi)好、情感、智力、承受(shou)力等(deng)等(deng)）造成的(de)健(jian)康(kang)問題，是(shi)介于心理健(jian)康(kang)和心理疾病之間的(de)中間狀態。主要表現為不明原因的(de)腦(nao)力疲勞、情感障(zhang)礙、思(si)維(wei)紊亂、恐(kong)慌(huang)、焦慮、自卑以及神經質(zhi)、冷(leng)漠(mo)、孤獨、輕率，甚至產生(sheng)自殺念頭等(deng)。

常見的心理亞健康的表現形式

1.心(xin)神不定，焦慮萬分，對任何以前(qian)很(hen)容易處理的問題現(xian)在(zai)都沒有把握，眉頭緊皺(zhou)，若有所思(si)，擔心(xin)馬上會(hui)大難臨(lin)頭；

2.煩躁(zao)不(bu)安，坐臥不(bu)寧，站著(zhu)累(lei)，坐著(zhu)也累(lei)，聽(ting)見任何響動都會煩躁(zao)，總有吵架的(de)沖動；

3.強(qiang)烈(lie)的妒(du)忌(ji)心理，對誰都不(bu)服，即使當面迫于環境勉強(qiang)歡笑，背后會用最惡毒的語言發泄(xie)不(bu)滿；

4.恐懼(ju)心(xin)理，害怕和(he)同事、朋友(you)、親人交流，有的人自(zi)己(ji)(ji)在家里都感到(dao)害怕，更不用(yong)說陌生(sheng)人，見到(dao)上司心(xin)跳(tiao)加速，滿(man)臉通紅，有些人用(yong)猛吃東西(xi)安慰自(zi)己(ji)(ji)，也有人用(yong)逃避的方式麻(ma)痹自(zi)己(ji)(ji)；

5.記(ji)憶力下降(jiang)非常(chang)明(ming)顯，在關(guan)鍵場(chang)合腦子會一瞬(shun)間空(kong)白，詞不達(da)意還抱怨別人不理解，對自己以前非常(chang)熟(shu)悉的(de)朋(peng)友的(de)名字也(ye)會忘記(ji)，經(jing)常(chang)下達(da)前后矛盾(dun)的(de)指示；

6.反應遲(chi)鈍，對新鮮的(de)事物不(bu)接(jie)受(shou)或拒絕接(jie)受(shou)，身體的(de)靈活性下降(jiang)，判斷能力也受(shou)到影響，任何(he)事情會比以前慢一(yi)拍；

7、強迫癥(zheng)狀，比如有潔癖傾向，常常反復洗手；做(zuo)(zuo)一(yi)件事情之后(hou)會反復地確認好幾遍，經常會返回(hui)只是(shi)為了確認門是(shi)否鎖上；做(zuo)(zuo)事情必須要按一(yi)定的(de)程序(xu)來做(zuo)(zuo)，否則心理就會很不(bu)舒服等(deng)等(deng)。

8.抑郁，比較常見，如不加(jia)以調節或治療，發展到嚴(yan)重程度(du)會(hui)對自(zi)己的存在價(jia)值產生懷疑，大多數人會(hui)選擇自(zi)殺作(zuo)為擺脫困境的唯一辦(ban)法。

9、缺乏安全感(gan)，現在社會(hui)的常見現象，走到哪里都(dou)感(gan)覺沒(mei)有安全感(gan)。