【心理(li)亞健康】心理(li)亞健康是什么意思 常見(jian)的(de)心理(li)亞健康的(de)表現形式

心理亞健康是什么意思

根據世界衛生組織對健康四位一體（即軀體健康、心理健康、社會適應性健康、道德健康四位一體）的全新定義，心理亞健康是(shi)(shi)指在(zai)環(huan)境影響下由遺傳和先天條件所(suo)決定的(de)心(xin)(xin)理(li)特(te)征（如性格、喜好、情感(gan)、智力、承受力等(deng)(deng)等(deng)(deng)）造成(cheng)的(de)健康問題，是(shi)(shi)介于(yu)心(xin)(xin)理(li)健康和心(xin)(xin)理(li)疾病之間的(de)中間狀(zhuang)態(tai)。主要表現為不明原因(yin)的(de)腦(nao)力疲勞、情感(gan)障礙、思維紊(wen)亂(luan)、恐慌、焦慮、自卑以及神經質、冷漠、孤獨(du)、輕(qing)率，甚至產生自殺(sha)念頭等(deng)(deng)。

常見的心理亞健康的表現形式

1.心(xin)神不定，焦慮萬分，對(dui)任何以前(qian)很容易處理的(de)問(wen)題現在(zai)都沒(mei)有(you)把握，眉頭緊皺，若有(you)所思(si)，擔心(xin)馬上會大難(nan)臨頭；

2.煩躁不安，坐(zuo)臥不寧(ning)，站著累(lei)，坐(zuo)著也累(lei)，聽見任何響(xiang)動都會煩躁，總(zong)有吵架的沖(chong)動；

3.強烈的妒(du)忌心理，對誰都(dou)不(bu)服，即(ji)使當面迫于環境勉強歡笑，背后(hou)會(hui)用最(zui)惡毒的語言發(fa)泄不(bu)滿；

4.恐懼(ju)心理，害怕和同事、朋友、親人交流，有(you)的人自(zi)己在家里都感到(dao)害怕，更不用說陌生人，見到(dao)上司心跳加速，滿臉(lian)通紅，有(you)些人用猛吃東西安慰自(zi)己，也有(you)人用逃(tao)避的方式麻痹自(zi)己；

5.記憶(yi)力下降非(fei)常明顯，在(zai)關鍵場合腦子會(hui)一(yi)瞬間空白，詞不達意還(huan)抱怨(yuan)別人不理解(jie)，對(dui)自己以前(qian)非(fei)常熟悉的朋友的名字也(ye)會(hui)忘記，經常下達前(qian)后矛盾的指示；

6.反應遲(chi)鈍，對新鮮(xian)的事物(wu)不(bu)接(jie)受或(huo)拒絕接(jie)受，身體(ti)的靈活(huo)性下降，判斷能力也受到(dao)影響，任(ren)何事情會(hui)比(bi)以前(qian)慢一拍；

7、強迫癥狀，比(bi)如有潔癖(pi)傾向，常(chang)常(chang)反復(fu)洗手(shou)；做一件事情之后會(hui)(hui)(hui)反復(fu)地確認好幾遍，經(jing)常(chang)會(hui)(hui)(hui)返回只(zhi)是(shi)為(wei)了確認門是(shi)否鎖上(shang)；做事情必須(xu)要按一定(ding)的程序來做，否則心(xin)理就會(hui)(hui)(hui)很不舒服(fu)等(deng)等(deng)。

8.抑郁，比較(jiao)常見，如不加以調節(jie)或治療，發展到嚴重程度會對(dui)自己的(de)存在(zai)價值(zhi)產生懷疑，大(da)多(duo)數(shu)人會選擇自殺作為(wei)擺脫困境的(de)唯(wei)一辦法。

9、缺乏(fa)安(an)全感，現在社會的常見現象，走到哪里都感覺沒有(you)安(an)全感。