【心理亞健(jian)(jian)康】心理亞健(jian)(jian)康是什(shen)么意(yi)思(si) 常(chang)見的心理亞健(jian)(jian)康的表現形式

心理亞健康是什么意思

根據世界衛生組織對健康四位一體（即軀體健康、心理健康、社會適應性健康、道德健康四位一體）的全新定義，心理亞健康是指(zhi)在環(huan)境影響下(xia)由遺傳和先天條件所(suo)決定的心(xin)理(li)特征（如性格(ge)、喜好、情感、智力、承受力等等）造成的健(jian)康問(wen)題(ti)，是介于心(xin)理(li)健(jian)康和心(xin)理(li)疾病之間的中間狀態(tai)。主要(yao)表現為不明原因的腦力疲勞、情感障礙、思維(wei)紊亂、恐慌、焦慮、自(zi)(zi)卑以及神(shen)經質(zhi)、冷(leng)漠、孤獨、輕率，甚至(zhi)產生自(zi)(zi)殺念頭等。

常見的心理亞健康的表現形式

1.心神(shen)不定，焦慮萬分(fen)，對任何以前(qian)很容(rong)易處(chu)理的問題現在(zai)都沒有把握(wo)，眉(mei)頭(tou)緊皺，若有所(suo)思，擔(dan)心馬上會大難臨頭(tou)；

2.煩躁不安(an)，坐臥(wo)不寧，站著累(lei)，坐著也累(lei)，聽見任何響動(dong)都會煩躁，總有吵架的沖動(dong)；

3.強烈的(de)妒忌心(xin)理(li)，對誰(shui)都不服，即(ji)使當(dang)面迫于環境勉強歡笑，背后會用最惡毒的(de)語言(yan)發泄不滿；

4.恐懼心理(li)，害怕和同事、朋友(you)、親人交(jiao)流(liu)，有(you)的(de)(de)人自(zi)己在家里都感到(dao)害怕，更不(bu)用說陌(mo)生人，見到(dao)上司心跳(tiao)加速，滿(man)臉通(tong)紅，有(you)些人用猛吃東西安(an)慰自(zi)己，也有(you)人用逃避的(de)(de)方式麻痹(bi)自(zi)己；

5.記憶力下降非(fei)常(chang)(chang)(chang)明顯，在關鍵場(chang)合腦子(zi)會一瞬間空白(bai)，詞不(bu)達(da)意(yi)還抱怨別人不(bu)理(li)解，對自(zi)己以前非(fei)常(chang)(chang)(chang)熟悉的(de)朋友的(de)名(ming)字(zi)也會忘記，經(jing)常(chang)(chang)(chang)下達(da)前后矛盾的(de)指(zhi)示；

6.反(fan)應遲鈍，對新鮮的事物不接受(shou)或拒絕接受(shou)，身(shen)體的靈活性(xing)下降，判斷能力也受(shou)到影響，任何事情(qing)會(hui)比以前(qian)慢(man)一拍；

7、強迫癥狀，比如有潔癖傾向，常(chang)常(chang)反復(fu)洗手；做(zuo)(zuo)一(yi)件事情之后會(hui)反復(fu)地確認好幾(ji)遍，經常(chang)會(hui)返回只是為了確認門是否鎖上(shang)；做(zuo)(zuo)事情必須要(yao)按一(yi)定(ding)的程序來做(zuo)(zuo)，否則心理就會(hui)很(hen)不舒服等等。

8.抑郁(yu)，比較常見，如不加以調節或(huo)治療，發展到嚴重(zhong)程度會對自(zi)己的存在(zai)價值產(chan)生懷疑，大多數人會選擇(ze)自(zi)殺作(zuo)為擺脫困境(jing)的唯一辦法。

9、缺乏安全感，現在(zai)社會的(de)常(chang)見現象，走到(dao)哪里(li)都(dou)感覺沒有安全感。