【心理亞健康(kang)】心理亞健康(kang)是什(shen)么意思(si) 常見的(de)心理亞健康(kang)的(de)表現(xian)形式

心理亞健康是什么意思

根據世界衛生組織對健康四位一體（即軀體健康、心理健康、社會適應性健康、道德健康四位一體）的全新定義，心理亞健康是(shi)指在環境影響下由(you)遺(yi)傳和先天條件所決(jue)定的心理(li)(li)特征(zheng)（如性格(ge)、喜好、情感(gan)、智力、承受力等等）造成的健康問(wen)題，是(shi)介于心理(li)(li)健康和心理(li)(li)疾病之(zhi)間的中間狀態。主(zhu)要表(biao)現為不明原因的腦力疲(pi)勞、情感(gan)障礙、思維紊亂、恐慌、焦慮、自(zi)卑以及神經質、冷(leng)漠(mo)、孤獨、輕率，甚(shen)至產生自(zi)殺念頭等。

常見的心理亞健康的表現形式

1.心神不定，焦慮萬分，對(dui)任何以前很容易處理的(de)問(wen)題現在都(dou)沒(mei)有(you)把握，眉(mei)頭緊皺，若(ruo)有(you)所(suo)思，擔心馬上會大難臨頭；

2.煩(fan)躁不安，坐臥(wo)不寧，站著(zhu)累，坐著(zhu)也累，聽見任何響動(dong)都會煩(fan)躁，總有(you)吵(chao)架的沖動(dong)；

3.強烈的妒忌(ji)心(xin)理，對誰都不服，即使當(dang)面迫于環境勉強歡笑(xiao)，背后會用最惡(e)毒的語言發(fa)泄不滿；

4.恐懼心(xin)理(li)，害怕和(he)同事、朋友、親人(ren)交(jiao)流(liu)，有(you)的人(ren)自(zi)己在家里都感到害怕，更不用說陌生(sheng)人(ren)，見到上(shang)司心(xin)跳(tiao)加速(su)，滿臉通(tong)紅，有(you)些人(ren)用猛吃東西安(an)慰自(zi)己，也有(you)人(ren)用逃避的方式(shi)麻痹自(zi)己；

5.記(ji)憶力(li)下降非(fei)常(chang)明顯，在關鍵場(chang)合(he)腦子會一瞬(shun)間空白，詞不(bu)達意還(huan)抱(bao)怨別人不(bu)理解(jie)，對(dui)自己以前(qian)非(fei)常(chang)熟悉(xi)的朋友的名字也會忘記(ji)，經常(chang)下達前(qian)后矛盾的指示(shi)；

6.反(fan)應遲(chi)鈍(dun)，對(dui)新(xin)鮮的事物(wu)不接(jie)受(shou)或拒絕接(jie)受(shou)，身(shen)體的靈活(huo)性下降，判(pan)斷能力(li)也受(shou)到(dao)影(ying)響，任何事情會比以前慢(man)一拍；

7、強(qiang)迫癥狀(zhuang)，比如有潔癖傾向(xiang)，常常反復(fu)洗(xi)手；做一件事(shi)情之后會(hui)(hui)反復(fu)地確(que)認好幾遍，經常會(hui)(hui)返回只是為了(le)確(que)認門是否(fou)鎖上；做事(shi)情必須要按一定的(de)程(cheng)序來做，否(fou)則心理(li)就會(hui)(hui)很不舒服(fu)等等。

8.抑郁，比較常(chang)見，如不加以調節或治療，發展到嚴(yan)重程度會對自(zi)己的存(cun)在(zai)價值產生懷(huai)疑，大多數人會選擇(ze)自(zi)殺作為擺脫(tuo)困境(jing)的唯一辦法(fa)。

9、缺乏安(an)全感，現(xian)在社會的(de)常見現(xian)象，走到哪里(li)都感覺沒(mei)有安(an)全感。