一、抗氧化護膚品是什么意思

護膚品的種類眾多，抗氧化護膚品是當今護膚界備受關注的一種護膚品，那么什么是抗氧化護膚品呢？

要知道(dao)什(shen)么是抗氧(yang)化(hua)(hua)護膚(fu)品，我(wo)們(men)首先要知道(dao)抗氧(yang)化(hua)(hua)是什(shen)么意思：抗氧(yang)化(hua)(hua)是指抗氧(yang)化(hua)(hua)自(zi)(zi)由(you)(you)基(ji)，廣義上指的(de)就是清除自(zi)(zi)由(you)(you)基(ji)、阻止(zhi)自(zi)(zi)由(you)(you)基(ji)的(de)傷(shang)害。由(you)(you)于(yu)炎癥、黑色素生成(cheng)、衰老(lao)和糖化(hua)(hua)過程(cheng)都需要自(zi)(zi)由(you)(you)基(ji)的(de)參與，可(ke)以把自(zi)(zi)由(you)(you)基(ji)看(kan)作(zuo)是炎癥、糖化(hua)(hua)、變(bian)黑、衰老(lao)的(de)工人(ren)，而抗氧(yang)化(hua)(hua)劑會來趕走這些工人(ren)，使工程(cheng)的(de)工作(zuo)效率(lv)降低，所以抗氧(yang)化(hua)(hua)≈抗炎、抗糖化(hua)(hua)、美白、延緩(huan)衰老(lao)。

抗(kang)氧(yang)化護膚品(pin)可以幫助皮膚抗(kang)氧(yang)化的(de)護膚品(pin)，一般含有維(wei)生(sheng)素C、維(wei)生(sheng)素E、茶多(duo)酚(fen)、多(duo)肽(tai)、輔酶Q10、活氧(yang)植物精華等多(duo)種(zhong)抗(kang)氧(yang)化成分，這些(xie)成分具(ju)有強大的(de)抗(kang)氧(yang)化能力(li)，能夠(gou)中和自由基，減少(shao)氧(yang)化損傷，并(bing)幫助肌膚恢復健康狀(zhuang)態。

二、皮膚抗氧化除了用抗氧化護膚品還要做什么

日常生活中，使用抗氧化護膚品可以幫助皮膚抗氧化，不過要想活得更好的抗氧化效果，除了使用抗氧化護膚品外(wai)，還(huan)要做好以下幾點：

1、做好防曬

千萬不(bu)(bu)要輕視防曬，因(yin)為(wei)太陽(yang)中的(de)紫(zi)外(wai)線(xian)不(bu)(bu)僅會把肌膚(fu)曬黑(hei)，也會讓肌膚(fu)產生自由基，導致肌膚(fu)光老(lao)化，做好防曬對于(yu)抗(kang)氧(yang)化是有很大(da)幫助(zhu)的(de)。

2、保證睡眠充足

每天22時-2時是(shi)每天的(de)(de)護膚(fu)黃(huang)金時期，每天需要保證睡眠平均在8個小時，較(jiao)好的(de)(de)睡眠質量，也(ye)會(hui)給皮膚(fu)帶來充足的(de)(de)營養，加快(kuai)皮膚(fu)的(de)(de)新陳代謝(xie)，幫助皮膚(fu)抵抗(kang)自由基。

3、吃一些含抗氧化劑的食物

日常生(sheng)活中有(you)很多(duo)抗(kang)氧(yang)化的食物，比如茶，茶中含有(you)效成分茶多(duo)酚，是(shi)一種(zhong)抗(kang)氧(yang)化劑(ji)物質。菠蘿(luo)，含有(you)大量(liang)的β-胡蘿(luo)卜素和鐵元素。紅葡(pu)萄(tao)酒，含有(you)原花(hua)青(qing)素和白黎蘆醇都是(shi)強力抗(kang)氧(yang)化劑(ji)，可(ke)抗(kang)衰老(lao)(lao)，并可(ke)清除(chu)體內的自(zi)由基。獼猴桃，富(fu)含豐富(fu)的維生(sheng)素C，可(ke)以減少自(zi)由基生(sheng)存，延緩(huan)衰老(lao)(lao)。

4、保持良好的生活習慣

現(xian)代(dai)人經常熬(ao)夜，習慣(guan)晚睡，甚(shen)至不(bu)睡或(huo)者通宵，隨著年齡的增長，身(shen)體內的自由(you)(you)基(ji)也不(bu)斷增多，一(yi)整天(tian)積累的毒(du)素無法(fa)排出去，新陳代(dai)謝減慢，影響抗氧化效果。此(ci)外，應(ying)遠離煙(yan)酒(jiu)，煙(yan)和(he)酒(jiu)精都會增加自由(you)(you)基(ji)，最好(hao)不(bu)要碰，它(ta)們會使膠原蛋白更新減慢，導致皮(pi)膚變黃和(he)老化。