一、抗氧化護膚品是什么意思

護膚品的種類眾多，抗氧化護膚品是當今護膚界備受關注的一種護膚品，那么什么是抗氧化護膚品呢？

要(yao)知道什么是(shi)抗(kang)(kang)氧(yang)化(hua)(hua)(hua)護膚品(pin)，我們首先要(yao)知道抗(kang)(kang)氧(yang)化(hua)(hua)(hua)是(shi)什么意思(si)：抗(kang)(kang)氧(yang)化(hua)(hua)(hua)是(shi)指抗(kang)(kang)氧(yang)化(hua)(hua)(hua)自(zi)(zi)(zi)由(you)基(ji)，廣義上指的就是(shi)清(qing)除自(zi)(zi)(zi)由(you)基(ji)、阻止自(zi)(zi)(zi)由(you)基(ji)的傷(shang)害。由(you)于炎癥、黑(hei)色素(su)生成、衰(shuai)老和糖化(hua)(hua)(hua)過程(cheng)都需要(yao)自(zi)(zi)(zi)由(you)基(ji)的參與(yu)，可以把自(zi)(zi)(zi)由(you)基(ji)看作(zuo)是(shi)炎癥、糖化(hua)(hua)(hua)、變黑(hei)、衰(shuai)老的工人，而(er)抗(kang)(kang)氧(yang)化(hua)(hua)(hua)劑(ji)會來(lai)趕走(zou)這些(xie)工人，使工程(cheng)的工作(zuo)效率(lv)降低，所以抗(kang)(kang)氧(yang)化(hua)(hua)(hua)≈抗(kang)(kang)炎、抗(kang)(kang)糖化(hua)(hua)(hua)、美(mei)白、延(yan)緩衰(shuai)老。

抗(kang)(kang)氧化(hua)(hua)護膚品(pin)可(ke)以(yi)幫(bang)助皮膚抗(kang)(kang)氧化(hua)(hua)的護膚品(pin)，一般含有維生(sheng)素C、維生(sheng)素E、茶多酚、多肽、輔(fu)酶Q10、活氧植物精(jing)華(hua)等多種(zhong)抗(kang)(kang)氧化(hua)(hua)成分，這些(xie)成分具有強大的抗(kang)(kang)氧化(hua)(hua)能(neng)力，能(neng)夠中和自由基，減少(shao)氧化(hua)(hua)損傷，并幫(bang)助肌膚恢復健(jian)康狀態。

二、皮膚抗氧化除了用抗氧化護膚品還要做什么

日常生活中，使用抗氧化護膚品可以幫助皮膚抗氧化，不過要想活得更好的抗氧化效果，除了使用抗氧化護膚品外，還要做好以下幾點：

1、做好防曬

千萬(wan)不(bu)要輕視防曬(shai)，因為(wei)太陽中(zhong)的(de)紫外線不(bu)僅會(hui)(hui)把肌(ji)膚(fu)曬(shai)黑，也會(hui)(hui)讓肌(ji)膚(fu)產生自由基，導致肌(ji)膚(fu)光(guang)老化，做好防曬(shai)對于抗氧(yang)化是有(you)很大幫助的(de)。

2、保證睡眠充足

每天22時(shi)(shi)-2時(shi)(shi)是每天的護(hu)膚黃金(jin)時(shi)(shi)期(qi)，每天需要保證睡眠平均在8個小時(shi)(shi)，較好的睡眠質量，也(ye)會給皮膚帶來充足的營(ying)養，加快皮膚的新(xin)陳代謝(xie)，幫助皮膚抵抗自由基(ji)。

3、吃一些含抗氧化劑的食物

日常(chang)生(sheng)活中(zhong)有(you)很多抗氧(yang)化(hua)的(de)食物(wu)，比如茶，茶中(zhong)含有(you)效成(cheng)分茶多酚(fen)，是(shi)一(yi)種抗氧(yang)化(hua)劑(ji)物(wu)質。菠蘿，含有(you)大量的(de)β-胡(hu)蘿卜(bu)素和(he)鐵(tie)元素。紅葡萄酒，含有(you)原花青素和(he)白黎蘆醇都(dou)是(shi)強力抗氧(yang)化(hua)劑(ji)，可抗衰(shuai)老(lao)，并(bing)可清除體內的(de)自由(you)基。獼猴桃，富含豐富的(de)維生(sheng)素C，可以減少自由(you)基生(sheng)存，延緩(huan)衰(shuai)老(lao)。

4、保持良好的生活習慣

現代(dai)人(ren)經常熬夜，習(xi)慣(guan)晚睡，甚至不睡或者通宵(xiao)，隨著年齡的增長，身體內的自由(you)基也不斷增多(duo)，一整(zheng)天(tian)積累(lei)的毒(du)素(su)無法排(pai)出去，新(xin)陳(chen)代(dai)謝減慢(man)，影響抗氧化(hua)效果。此(ci)外，應遠離煙酒(jiu)，煙和酒(jiu)精都(dou)會(hui)增加自由(you)基，最好不要碰(peng)，它(ta)們(men)會(hui)使膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)更新(xin)減慢(man)，導致(zhi)皮(pi)膚變黃和老化(hua)。