一、抗氧化護膚品是什么意思

護膚品的種類眾多，抗氧化護膚品是當今護膚界備受關注的一種護膚品，那么什么是抗氧化護膚品呢？

要知道什(shen)(shen)么是抗(kang)(kang)氧化(hua)護膚品，我(wo)們首先要知道抗(kang)(kang)氧化(hua)是什(shen)(shen)么意(yi)思：抗(kang)(kang)氧化(hua)是指抗(kang)(kang)氧化(hua)自(zi)由(you)基(ji)，廣(guang)義上指的(de)就是清除自(zi)由(you)基(ji)、阻止(zhi)自(zi)由(you)基(ji)的(de)傷(shang)害。由(you)于炎癥、黑(hei)色素生成、衰(shuai)(shuai)老和糖(tang)化(hua)過程都需要自(zi)由(you)基(ji)的(de)參與，可以(yi)把自(zi)由(you)基(ji)看作是炎癥、糖(tang)化(hua)、變黑(hei)、衰(shuai)(shuai)老的(de)工人，而抗(kang)(kang)氧化(hua)劑(ji)會來趕走(zou)這些工人，使(shi)工程的(de)工作效(xiao)率降低，所以(yi)抗(kang)(kang)氧化(hua)≈抗(kang)(kang)炎、抗(kang)(kang)糖(tang)化(hua)、美白、延緩衰(shuai)(shuai)老。

抗(kang)(kang)氧(yang)化護(hu)膚品可以幫助(zhu)皮(pi)膚抗(kang)(kang)氧(yang)化的護(hu)膚品，一般含(han)有維生(sheng)素(su)C、維生(sheng)素(su)E、茶多酚、多肽(tai)、輔酶Q10、活氧(yang)植物精華等多種(zhong)抗(kang)(kang)氧(yang)化成(cheng)分，這些成(cheng)分具有強大(da)的抗(kang)(kang)氧(yang)化能力(li)，能夠中和自由基，減少氧(yang)化損傷，并幫助(zhu)肌(ji)膚恢復健康狀態(tai)。

二、皮膚抗氧化除了用抗氧化護膚品還要做什么

日常生活中，使用抗氧化護膚品可以幫助皮膚抗氧化，不過要想活得更好的抗氧化效果，除了使用抗氧化護膚品外，還要做好以(yi)下(xia)幾(ji)點：

1、做好防曬

千(qian)萬不要(yao)輕視防曬(shai)，因為(wei)太陽中的(de)紫外線(xian)不僅會把肌膚曬(shai)黑，也會讓肌膚產生自由(you)基，導致(zhi)肌膚光老(lao)化，做(zuo)好防曬(shai)對于抗氧(yang)化是有很大(da)幫助(zhu)的(de)。

2、保證睡眠充足

每(mei)天22時(shi)(shi)-2時(shi)(shi)是(shi)每(mei)天的(de)(de)護膚黃金時(shi)(shi)期，每(mei)天需要保證睡(shui)眠平均在8個小時(shi)(shi)，較好的(de)(de)睡(shui)眠質量，也會給皮(pi)膚帶來充足(zu)的(de)(de)營養，加快皮(pi)膚的(de)(de)新(xin)陳代謝，幫助皮(pi)膚抵抗自由基。

3、吃一些含抗氧化劑的食物

日(ri)常生活中有很多抗氧化(hua)的(de)食物，比如茶(cha)(cha)，茶(cha)(cha)中含(han)(han)(han)有效(xiao)成分茶(cha)(cha)多酚，是一種抗氧化(hua)劑物質(zhi)。菠蘿(luo)，含(han)(han)(han)有大量的(de)β-胡蘿(luo)卜素(su)和(he)鐵元(yuan)素(su)。紅葡萄(tao)酒(jiu)，含(han)(han)(han)有原花青素(su)和(he)白黎蘆(lu)醇都(dou)是強力抗氧化(hua)劑，可(ke)抗衰老(lao)，并可(ke)清除體(ti)內的(de)自由(you)基(ji)。獼(mi)猴桃，富(fu)含(han)(han)(han)豐富(fu)的(de)維生素(su)C，可(ke)以減少自由(you)基(ji)生存，延緩(huan)衰老(lao)。

4、保持良好的生活習慣

現(xian)代人經常熬夜，習(xi)慣晚(wan)睡(shui)(shui)，甚至(zhi)不睡(shui)(shui)或者(zhe)通宵，隨著年齡(ling)的(de)增長，身體內的(de)自由(you)基也不斷增多(duo)，一整天(tian)積(ji)累(lei)的(de)毒素無法排出(chu)去，新(xin)陳代謝減(jian)慢，影響抗氧化(hua)效果。此外(wai)，應遠離煙酒，煙和酒精都會增加自由(you)基，最(zui)好不要碰，它們會使(shi)膠原蛋白更新(xin)減(jian)慢，導致皮膚變黃和老化(hua)。