一、抗氧化護膚品是什么意思

護膚品的種類眾多，抗氧化護膚品是當今護膚界備受關注的一種護膚品，那么什么是抗氧化護膚品呢？

要知道什(shen)么是抗(kang)氧(yang)化(hua)護膚(fu)品，我們首先要知道抗(kang)氧(yang)化(hua)是什(shen)么意思：抗(kang)氧(yang)化(hua)是指(zhi)抗(kang)氧(yang)化(hua)自(zi)(zi)(zi)由基(ji)，廣義上指(zhi)的(de)(de)就是清(qing)除自(zi)(zi)(zi)由基(ji)、阻(zu)止自(zi)(zi)(zi)由基(ji)的(de)(de)傷害。由于炎(yan)癥(zheng)、黑色(se)素(su)生成、衰老和糖化(hua)過程(cheng)(cheng)都需(xu)要自(zi)(zi)(zi)由基(ji)的(de)(de)參與，可以(yi)把自(zi)(zi)(zi)由基(ji)看作(zuo)是炎(yan)癥(zheng)、糖化(hua)、變黑、衰老的(de)(de)工(gong)人，而(er)抗(kang)氧(yang)化(hua)劑(ji)會(hui)來趕走這(zhe)些(xie)工(gong)人，使工(gong)程(cheng)(cheng)的(de)(de)工(gong)作(zuo)效率降低(di)，所以(yi)抗(kang)氧(yang)化(hua)≈抗(kang)炎(yan)、抗(kang)糖化(hua)、美白、延緩衰老。

抗(kang)(kang)氧化(hua)(hua)(hua)(hua)護膚(fu)品可以幫(bang)助皮膚(fu)抗(kang)(kang)氧化(hua)(hua)(hua)(hua)的護膚(fu)品，一(yi)般含有維生素(su)C、維生素(su)E、茶(cha)多(duo)酚、多(duo)肽、輔酶Q10、活氧植物精華等多(duo)種抗(kang)(kang)氧化(hua)(hua)(hua)(hua)成分(fen)，這些成分(fen)具(ju)有強(qiang)大的抗(kang)(kang)氧化(hua)(hua)(hua)(hua)能力，能夠中(zhong)和自(zi)由基(ji)，減少氧化(hua)(hua)(hua)(hua)損傷(shang)，并幫(bang)助肌膚(fu)恢(hui)復健康(kang)狀態。

二、皮膚抗氧化除了用抗氧化護膚品還要做什么

日常生活中，使用抗氧化護膚品可以幫助皮膚抗氧化，不過要想活得更好的抗氧化效果，除了使用抗氧化護膚品外，還要做(zuo)好以下幾點：

1、做好防曬

千萬不要輕視防(fang)曬(shai)，因為太(tai)陽中(zhong)的紫外線(xian)不僅(jin)會把肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)曬(shai)黑，也會讓肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)產生自(zi)由基，導(dao)致肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)光老化(hua)(hua)，做好防(fang)曬(shai)對于抗氧化(hua)(hua)是有很大幫(bang)助的。

2、保證睡眠充足

每天22時(shi)-2時(shi)是每天的護膚(fu)黃(huang)金時(shi)期，每天需(xu)要保證睡眠平均(jun)在8個小時(shi)，較好的睡眠質量，也會給皮膚(fu)帶來充足的營養，加快皮膚(fu)的新陳代謝(xie)，幫助皮膚(fu)抵抗自由基。

3、吃一些含抗氧化劑的食物

日常生(sheng)(sheng)活中(zhong)有(you)很多(duo)抗(kang)氧(yang)(yang)化的食物，比如茶(cha)，茶(cha)中(zhong)含有(you)效(xiao)成(cheng)分茶(cha)多(duo)酚，是(shi)一種抗(kang)氧(yang)(yang)化劑(ji)物質。菠蘿，含有(you)大量的β-胡蘿卜(bu)素(su)和鐵(tie)元素(su)。紅葡萄酒，含有(you)原(yuan)花(hua)青素(su)和白黎蘆醇都是(shi)強力抗(kang)氧(yang)(yang)化劑(ji)，可抗(kang)衰(shuai)老，并可清除體內的自由基(ji)。獼猴(hou)桃，富含豐富的維生(sheng)(sheng)素(su)C，可以減少(shao)自由基(ji)生(sheng)(sheng)存，延(yan)緩衰(shuai)老。

4、保持良好的生活習慣

現代人經常熬夜，習慣晚睡，甚至(zhi)不(bu)睡或者通宵，隨著年齡的增長，身體內的自由基也不(bu)斷(duan)增多，一整(zheng)天積(ji)累的毒素無(wu)法排出去，新陳代謝減(jian)慢，影響抗(kang)氧化效果。此外，應遠離煙酒，煙和(he)酒精都會增加自由基，最好不(bu)要碰，它(ta)們會使膠(jiao)原(yuan)蛋白更新減(jian)慢，導致皮膚變黃和(he)老化。