一、抗氧化護膚品是什么意思

護膚品的種類眾多，抗氧化護膚品是當今護膚界備受關注的一種護膚品，那么什么是抗氧化護膚品呢？

要知道(dao)什么是抗(kang)(kang)氧(yang)(yang)(yang)化(hua)護(hu)膚(fu)品，我們首(shou)先要知道(dao)抗(kang)(kang)氧(yang)(yang)(yang)化(hua)是什么意思：抗(kang)(kang)氧(yang)(yang)(yang)化(hua)是指(zhi)抗(kang)(kang)氧(yang)(yang)(yang)化(hua)自(zi)由(you)基(ji)(ji)，廣義上指(zhi)的(de)就是清除自(zi)由(you)基(ji)(ji)、阻止自(zi)由(you)基(ji)(ji)的(de)傷(shang)害(hai)。由(you)于炎癥(zheng)、黑(hei)色素生成、衰(shuai)老和糖(tang)(tang)化(hua)過程都需要自(zi)由(you)基(ji)(ji)的(de)參與，可以把自(zi)由(you)基(ji)(ji)看作(zuo)是炎癥(zheng)、糖(tang)(tang)化(hua)、變黑(hei)、衰(shuai)老的(de)工(gong)人(ren)，而抗(kang)(kang)氧(yang)(yang)(yang)化(hua)劑會來趕走這些工(gong)人(ren)，使(shi)工(gong)程的(de)工(gong)作(zuo)效率(lv)降低，所以抗(kang)(kang)氧(yang)(yang)(yang)化(hua)≈抗(kang)(kang)炎、抗(kang)(kang)糖(tang)(tang)化(hua)、美白、延緩衰(shuai)老。

抗氧化(hua)護膚(fu)品可以幫助(zhu)(zhu)皮膚(fu)抗氧化(hua)的(de)護膚(fu)品，一般(ban)含有維生素(su)C、維生素(su)E、茶多酚、多肽(tai)、輔酶Q10、活(huo)氧植(zhi)物精華(hua)等(deng)多種抗氧化(hua)成分，這些(xie)成分具有強大的(de)抗氧化(hua)能(neng)力，能(neng)夠中和自由基，減少氧化(hua)損傷，并幫助(zhu)(zhu)肌(ji)膚(fu)恢(hui)復健康狀態(tai)。

二、皮膚抗氧化除了用抗氧化護膚品還要做什么

日常生活中，使用抗氧化護膚品可以幫助皮膚抗氧化，不過要想活得更好的抗氧化效果，除了使用抗氧化護膚品外，還要(yao)做好以下幾點(dian)：

1、做好防曬

千萬不要(yao)輕(qing)視防曬，因為太(tai)陽中的紫外線不僅會(hui)(hui)把(ba)肌膚(fu)(fu)曬黑，也(ye)會(hui)(hui)讓肌膚(fu)(fu)產生(sheng)自由基(ji)，導致(zhi)肌膚(fu)(fu)光老化，做好防曬對(dui)于抗氧(yang)化是有(you)很大幫助(zhu)的。

2、保證睡眠充足

每天(tian)22時-2時是每天(tian)的護膚黃金時期，每天(tian)需要保證睡眠(mian)平(ping)均在8個(ge)小時，較(jiao)好的睡眠(mian)質量，也會給皮(pi)(pi)膚帶來充足的營養，加(jia)快(kuai)皮(pi)(pi)膚的新(xin)陳代謝，幫(bang)助皮(pi)(pi)膚抵抗自由基。

3、吃一些含抗氧化劑的食物

日常生(sheng)(sheng)活中(zhong)有很多抗(kang)氧化(hua)的(de)食物(wu)，比如茶，茶中(zhong)含有效成分茶多酚，是(shi)一種(zhong)抗(kang)氧化(hua)劑物(wu)質(zhi)。菠蘿，含有大量的(de)β-胡蘿卜素和鐵元(yuan)素。紅葡萄(tao)酒，含有原花青素和白(bai)黎蘆醇都(dou)是(shi)強力抗(kang)氧化(hua)劑，可(ke)抗(kang)衰老(lao)，并可(ke)清除(chu)體內的(de)自由基。獼猴桃，富含豐富的(de)維生(sheng)(sheng)素C，可(ke)以減少自由基生(sheng)(sheng)存，延緩(huan)衰老(lao)。

4、保持良好的生活習慣

現代人經常熬夜(ye)，習慣晚睡，甚至不睡或者通宵，隨著年齡的(de)增長，身(shen)體(ti)內的(de)自由基也不斷增多(duo)，一(yi)整天積(ji)累的(de)毒素無法排(pai)出去，新(xin)陳(chen)代謝減(jian)慢，影響抗氧化(hua)(hua)效果。此外，應(ying)遠(yuan)離煙酒(jiu)，煙和酒(jiu)精都會增加自由基，最好(hao)不要碰(peng)，它(ta)們會使膠原蛋白(bai)更新(xin)減(jian)慢，導(dao)致皮膚(fu)變黃(huang)和老化(hua)(hua)。