一、學生心理健康種類

1、學習類問題

因學(xue)習而產生(sheng)的心理(li)問(wen)題(ti)是學(xue)生(sheng)心理(li)問(wen)題(ti)的主要部(bu)分，其問(wen)題(ti)有(you)：

①學生學習的心理壓(ya)力越來(lai)越大(da)，造成精神(shen)上(shang)的萎靡不(bu)(bu)振，從而導(dao)致(zhi)食欲(yu)不(bu)(bu)振、失眠、神(shen)經衰弱、記憶(yi)效果下降(jiang)、思維遲(chi)緩等。

②厭(yan)學(xue)(xue)是學(xue)(xue)習(xi)活(huo)動中比較突(tu)出(chu)的問題，不僅是學(xue)(xue)習(xi)成績差的同(tong)學(xue)(xue)不愿意(yi)學(xue)(xue)習(xi)，一些成績較好的同(tong)學(xue)(xue)也出(chu)現(xian)厭(yan)學(xue)(xue)情緒。大多是因為作業多、上課拖堂(tang)等。

③考試焦慮(lv)，特別是遇(yu)到較為(wei)(wei)重要(yao)的考試時焦慮(lv)更為(wei)(wei)嚴重。

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2、人際關系問題

人際關系問題(ti)(ti)也(ye)是學生(sheng)反(fan)映較多的問題(ti)(ti)。其問題(ti)(ti)有(you)以下(xia)幾個方面：

①與教師的關系問(wen)題(ti)。其主要問(wen)題(ti)是教師對(dui)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)的不理解、不信(xin)任而使學(xue)(xue)(xue)生(sheng)產生(sheng)的對(dui)抗心理，以及教師的認知偏(pian)差等(deng)情況給學(xue)(xue)(xue)生(sheng)造成(cheng)的壓抑心理，攻擊(ji)行為(wei)等(deng)問(wen)題(ti)。

②同學(xue)間(jian)的關系問題。學(xue)生除(chu)希望得到老師(shi)的理解與支持外(wai)，也希望在班級、同學(xue)間(jian)有被(bei)接納的歸屬感，尋求同學(xue)、朋友(you)的理解與信任。

③與父(fu)母的關系問(wen)題。民(min)主型的和睦良好的家(jia)(jia)(jia)庭(ting)(ting)給(gei)學生一個(ge)溫暖的歸屬港灣，專制式的家(jia)(jia)(jia)庭(ting)(ting)中父(fu)母與其(qi)子女之間(jian)不(bu)(bu)能(neng)進行正(zheng)常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家(jia)(jia)(jia)庭(ting)(ting)的種(zhong)種(zhong)傷痕(hen)，會給(gei)學生造成不(bu)(bu)同程度(du)的心理傷害。

3、青春期心理問題

①青(qing)春期閉(bi)鎖(suo)(suo)心理(li)。其(qi)主(zhu)要(yao)表現(xian)是趨于關(guan)閉(bi)封鎖(suo)(suo)的(de)外在表現(xian)和日益豐(feng)富(fu)、復雜的(de)內(nei)心活動并存于同(tong)一(yi)個(ge)體，可以說封閉(bi)心理(li)是青(qing)春期心理(li)的(de)一(yi)個(ge)普遍存在而又特殊的(de)標志。

②情緒情感(gan)激蕩、表(biao)露(lu)而又(you)內隱(yin)(yin)。青春發(fa)育期(qi)的生理劇變，必(bi)然(ran)引起學(xue)生情感(gan)上的激蕩。這種動蕩的情感(gan)有(you)時表(biao)露(lu)有(you)時內隱(yin)(yin)。

③早(zao)戀(lian)。學(xue)生(sheng)(sheng)一(yi)般(ban)尚未成(cheng)年，我們把學(xue)生(sheng)(sheng)這種未成(cheng)人時的(de)戀(lian)愛稱為早(zao)戀(lian)。學(xue)生(sheng)(sheng)時代，特(te)別是高中(zhong)生(sheng)(sheng)，正(zheng)值青春(chun)發育期，而(er)這一(yi)時期最突出(chu)的(de)矛盾之一(yi)是性發育迅速成(cheng)熟(shu)與性心理相對幼稚的(de)矛盾。

面(mian)對這(zhe)類(lei)問題，我(wo)們(men)應該教育(yu)青(qing)少年，青(qing)春期的困(kun)惑——與異性交(jiao)往，要健(jian)康，有所自我(wo)控(kong)制。這(zhe)樣的話，異性之間的交(jiao)往會帶給雙方(fang)很大的好處。比(bi)如思(si)維互(hu)補、能力互(hu)補、性格互(hu)補、互(hu)相(xiang)激勵(li)。

4、挫折適應問題

學生的(de)(de)挫折(zhe)是多方面的(de)(de)，有(you)(you)學習方面的(de)(de)、人際關系方面的(de)(de)、興趣(qu)和愿望方面的(de)(de)以及自我尊重方面的(de)(de)。其原(yuan)因有(you)(you)客觀(guan)因素(su)(su)、社會環境因素(su)(su)以及個人主觀(guan)因素(su)(su)。

心(xin)(xin)理健康是指(zhi)各類(lei)心(xin)(xin)理活(huo)動(dong)正常、關(guan)系(xi)協調(diao)、內容與現(xian)實一致和人格(ge)處在相對穩定狀態(tai)。說得通(tong)俗點，心(xin)(xin)理健康的標志是：身體、智力、情緒十分協調(diao)，人際關(guan)系(xi)良好，能適應環境，有(you)幸福(fu)感，在學習、工作(zuo)中能充(chong)分發(fa)揮自己的能力，過著有(you)效率的生(sheng)活(huo)。

心(xin)(xin)理(li)健康水平的標(biao)準，有以(yi)下十項：心(xin)(xin)理(li)活動強度(du)、心(xin)(xin)理(li)活動耐受力、周期節律性(xing)、意識水平、暗示性(xing)、康復能(neng)(neng)力、心(xin)(xin)理(li)自(zi)控力、自(zi)信心(xin)(xin)、社(she)會交(jiao)往(wang)、環(huan)境(jing)適應能(neng)(neng)力。

二、學生心理健康教育的意義

1、有利于學生的身體健康成長

中學生(sheng)(sheng)正(zheng)處(chu)在心理機能(neng)(neng)迅速(su)發育成熟的時(shi)(shi)期，因此，開(kai)展心理健(jian)康教育，讓(rang)學生(sheng)(sheng)了(le)解(jie)和(he)掌握心理健(jian)康教育的內容(rong)，就是及(ji)時(shi)(shi)地(di)針對(dui)性(xing)地(di)施(shi)以教育，對(dui)癥下藥。使學生(sheng)(sheng)知道什么是健(jian)康和(he)不健(jian)康的心理學保持心理健(jian)康就能(neng)(neng)促(cu)進學生(sheng)(sheng)身體健(jian)康成長。

2、有利于學習、工作效率的提高

健(jian)康(kang)的心(xin)(xin)(xin)理對于(yu)學(xue)(xue)習、工(gong)作(zuo)的效率起重(zhong)要(yao)的作(zuo)用(yong)，對競賽(sai)技能的發揮更為重(zhong)要(yao)。一個心(xin)(xin)(xin)理健(jian)康(kang)的人是朝氣蓬勃，開朗樂觀，學(xue)(xue)習和(he)工(gong)作(zuo)就有勁(jing)，效率就高(gao)。而一個心(xin)(xin)(xin)理不健(jian)康(kang)的人常常心(xin)(xin)(xin)神不定，思慮過多，不能集中精力于(yu)學(xue)(xue)習和(he)工(gong)作(zuo)上，既影響(xiang)生活效率，也(ye)大大妨礙(ai)創造才能的發揮。

3、有利于智力與個性的和諧發展

心(xin)理健康對(dui)于促進(jin)人的(de)智(zhi)力(li)與個(ge)(ge)性和諧(xie)發(fa)(fa)展，發(fa)(fa)揮(hui)人類最(zui)大(da)(da)的(de)聰明才智(zhi)，對(dui)培養人才具有(you)(you)重要(yao)意義。對(dui)于處(chu)(chu)在(zai)智(zhi)力(li)發(fa)(fa)展成熟和個(ge)(ge)性形成時期的(de)中學生(sheng)尤為重要(yao)。一個(ge)(ge)人重視心(xin)理健康，可(ke)使大(da)(da)腦(nao)處(chu)(chu)于最(zui)佳狀態，更好地發(fa)(fa)揮(hui)大(da)(da)腦(nao)功能，有(you)(you)利(li)于開發(fa)(fa)智(zhi)力(li)，充(chong)分發(fa)(fa)揮(hui)各種能力(li)，有(you)(you)利(li)于個(ge)(ge)性的(de)和諧(xie)發(fa)(fa)展。

4、有利于心理疾病的防治

心理疾病的發生，有一個從量變到質變的過程。我們重視學生的心理健康，就(jiu)會(hui)注(zhu)意防(fang)止和(he)消(xiao)除產生(sheng)心(xin)理(li)(li)疾病(bing)的(de)(de)(de)(de)各種因素，以防(fang)止病(bing)變(bian)的(de)(de)(de)(de)發生(sheng)和(he)發展。人的(de)(de)(de)(de)心(xin)理(li)(li)疾病(bing)，大(da)多(duo)數是在(zai)(zai)成長過程中受到各種社(she)會(hui)因素的(de)(de)(de)(de)影(ying)響(xiang)而(er)積(ji)累(lei)逐漸形成的(de)(de)(de)(de)。如果發現學生(sheng)有了(le)心(xin)理(li)(li)病(bing)變(bian)的(de)(de)(de)(de)苗頭，就(jiu)及(ji)時采取(qu)適當措施(shi)，使(shi)它在(zai)(zai)量變(bian)過程中得到以終止和(he)消(xiao)失；如果確實患了(le)心(xin)理(li)(li)疾病(bing)，應及(ji)早給予積(ji)極的(de)(de)(de)(de)治療，使(shi)之盡快恢(hui)復健康。

三、維護學生心理健康的有效對策

1、對學生進行專門的心理健康教育

在學校開設(she)專門的心(xin)理(li)(li)健康(kang)教(jiao)育(yu)課(ke)(ke)程，幫助學生(sheng)了解心(xin)理(li)(li)科(ke)學知識，掌(zhang)握一(yi)(yi)定的心(xin)理(li)(li)調節技(ji)術。課(ke)(ke)程可分(fen)為(wei)兩部分(fen)：心(xin)理(li)(li)衛(wei)生(sheng)與健康(kang)理(li)(li)論部分(fen)和實際(ji)訓練操作(zuo)部分(fen)。前一(yi)(yi)部分(fen)為(wei)心(xin)理(li)(li)健康(kang)知識普及課(ke)(ke)，后一(yi)(yi)部分(fen)是在學生(sheng)中開展(zhan)心(xin)理(li)(li)健康(kang)教(jiao)育(yu)最為(wei)有效(xiao)的方法(fa)。其實際(ji)訓練活動操作(zuo)內容包括角色扮演(yan)、相互(hu)詢問、人際(ji)交往(wang)訓練，掌(zhang)握一(yi)(yi)些轉移情緒、宣泄(xie)痛苦(ku)、發泄(xie)憤怒、克服自卑、樹立自信心(xin)的心(xin)理(li)(li)調節手段(duan)。防患于未(wei)然。

2、設立悄悄話熱線信箱

實(shi)踐證明(ming)，熱線信(xin)(xin)箱十(shi)分有(you)利于與學(xue)生(sheng)進行(xing)交(jiao)談，這種方(fang)(fang)式對(dui)一些尚(shang)不善于進行(xing)面對(dui)面談話的(de)學(xue)生(sheng)十(shi)分方(fang)(fang)便，而有(you)些話又是礙于顏面的(de)，所以信(xin)(xin)箱可省(sheng)去害羞的(de)憂慮，而且學(xue)生(sheng)又可以把自己的(de)思(si)考在信(xin)(xin)中(zhong)組(zu)織(zhi)得更為(wei)嚴(yan)密。這樣(yang)可以使(shi)老師更有(you)針對(dui)性(xing)地解決(jue)心理健康問題。

3、設立心理服務室，進行心理咨詢與治療

由于(yu)學(xue)生(sheng)(sheng)們(men)對提高心(xin)(xin)理(li)(li)(li)健(jian)康(kang)水平(ping)的(de)(de)(de)(de)要(yao)求日益(yi)迫切，心(xin)(xin)理(li)(li)(li)咨(zi)詢(xun)(xun)服務(wu)室的(de)(de)(de)(de)建立也就勢(shi)在必行(xing)。無論(lun)初中(zhong)高中(zhong)或(huo)者大學(xue)，城市鄉村，學(xue)生(sheng)(sheng)們(men)已(yi)開(kai)始從(cong)拘束、害羞地進門到(dao)落落大方(fang)自(zi)然地進行(xing)心(xin)(xin)理(li)(li)(li)咨(zi)詢(xun)(xun)；從(cong)以試(shi)探性的(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)情談話到(dao)充(chong)分傾吐心(xin)(xin)中(zhong)之煩悶。時(shi)代的(de)(de)(de)(de)發展(zhan)顯示出，開(kai)展(zhan)心(xin)(xin)理(li)(li)(li)咨(zi)詢(xun)(xun)與治療服務(wu)已(yi)不僅(jin)僅(jin)是個別學(xue)生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)要(yao)求，而是一(yi)種時(shi)代的(de)(de)(de)(de)趨(qu)勢(shi)了。心(xin)(xin)理(li)(li)(li)咨(zi)詢(xun)(xun)要(yao)取得良好的(de)(de)(de)(de)效果關(guan)鍵在于(yu)咨(zi)詢(xun)(xun)老師(shi)要(yao)信任(ren)理(li)(li)(li)解學(xue)生(sheng)(sheng)。同時(shi)遵循聆聽(ting)、保密、疏(shu)導、交(jiao)友(you)性原(yuan)則。這樣就能(neng)建立起(qi)一(yi)種信任(ren)關(guan)系。信任(ren)關(guan)系是咨(zi)詢(xun)(xun)取得成功的(de)(de)(de)(de)基(ji)(ji)礎。只有在信任(ren)的(de)(de)(de)(de)基(ji)(ji)礎上(shang)雙方(fang)的(de)(de)(de)(de)情感與心(xin)(xin)理(li)(li)(li)方(fang)面(mian)得以充(chong)分交(jiao)流(liu)，如此才能(neng)達到(dao)心(xin)(xin)理(li)(li)(li)轉(zhuan)化的(de)(de)(de)(de)效果。有些情況下要(yao)進行(xing)心(xin)(xin)理(li)(li)(li)治療，因此心(xin)(xin)理(li)(li)(li)咨(zi)詢(xun)(xun)老師(shi)要(yao)有意(yi)識地和困于(yu)心(xin)(xin)理(li)(li)(li)問(wen)題的(de)(de)(de)(de)同學(xue)建立起(qi)關(guan)心(xin)(xin)、尊重、了解和指導的(de)(de)(de)(de)關(guan)系，并依(yi)據問(wen)題的(de)(de)(de)(de)需要(yao)使(shi)用適當的(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)理(li)(li)(li)治療方(fang)法，減輕或(huo)消除(chu)學(xue)生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)不適應的(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)理(li)(li)(li)現象(xiang)及(ji)行(xing)為，培(pei)養(yang)適應習慣，促進心(xin)(xin)理(li)(li)(li)的(de)(de)(de)(de)健(jian)全(quan)發展(zhan)。

4、兼顧對學生家長及其他方面進行心理宣傳

研(yan)究表(biao)明，學生的(de)(de)心理(li)健(jian)康問題與家庭的(de)(de)教養方式(shi)和(he)家庭的(de)(de)人際關系有直接(jie)(jie)或間接(jie)(jie)的(de)(de)關系，有些(xie)甚至是(shi)家庭問題的(de)(de)表(biao)現和(he)延(yan)續。因此，無論是(shi)了解學生心理(li)與行為偏(pian)異的(de)(de)原因，還(huan)是(shi)咨(zi)詢、矯治計(ji)劃的(de)(de)制訂和(he)實(shi)施，都需取得家長的(de)(de)積極支(zhi)持和(he)配合，因此學校心理(li)健(jian)康方面(mian)的(de)(de)教育要(yao)兼顧對(dui)學生家長及其(qi)他方面(mian)的(de)(de)宣傳。