一、學生心理健康種類

1、學習類問題

因學習而產生的(de)心理(li)問題是學生心理(li)問題的(de)主要部(bu)分(fen)，其問題有(you)：

①學生學習的心理壓(ya)力越(yue)(yue)來越(yue)(yue)大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降(jiang)、思維遲緩等。

②厭學是學習(xi)(xi)活動中比較突出的問題(ti)，不僅是學習(xi)(xi)成績(ji)差(cha)的同(tong)學不愿意學習(xi)(xi)，一(yi)些成績(ji)較好的同(tong)學也(ye)出現厭學情緒。大(da)多是因為作業多、上課拖堂等(deng)。

③考(kao)試焦慮(lv)(lv)，特(te)別(bie)是遇到(dao)較為(wei)重(zhong)要(yao)的考(kao)試時焦慮(lv)(lv)更為(wei)嚴重(zhong)。

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2、人際關系問題

人際關系問(wen)(wen)(wen)題也是(shi)學生(sheng)反映較多(duo)的問(wen)(wen)(wen)題。其(qi)問(wen)(wen)(wen)題有以下幾個方面(mian)：

①與教師的(de)關系問(wen)題(ti)(ti)。其(qi)主要問(wen)題(ti)(ti)是(shi)教師對(dui)學(xue)生的(de)不理(li)解、不信任而使(shi)學(xue)生產(chan)生的(de)對(dui)抗心理(li)，以及教師的(de)認知偏差等(deng)情況給學(xue)生造成的(de)壓抑心理(li)，攻擊行為(wei)等(deng)問(wen)題(ti)(ti)。

②同學(xue)間(jian)的(de)(de)關系(xi)問題。學(xue)生除(chu)希(xi)望(wang)(wang)得到(dao)老(lao)師(shi)的(de)(de)理解與支持外，也希(xi)望(wang)(wang)在(zai)班級、同學(xue)間(jian)有被接納的(de)(de)歸屬感，尋求(qiu)同學(xue)、朋友的(de)(de)理解與信任。

③與父母(mu)的(de)關系問題。民主型(xing)的(de)和(he)睦良好的(de)家庭(ting)給學(xue)(xue)生(sheng)一個(ge)溫(wen)暖(nuan)的(de)歸屬(shu)港灣，專制式的(de)家庭(ting)中父母(mu)與其子(zi)女之(zhi)間不(bu)能進行正常的(de)溝(gou)通(tong)，造成(cheng)兒(er)童孤僻、專橫性格。家庭(ting)的(de)種(zhong)種(zhong)傷痕(hen)，會給學(xue)(xue)生(sheng)造成(cheng)不(bu)同程度的(de)心理傷害。

3、青春期心理問題

①青春期(qi)閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的(de)外在(zai)表現和日(ri)益豐富、復雜的(de)內心活動并(bing)存于同一個(ge)體，可(ke)以說封閉心理是青春期(qi)心理的(de)一個(ge)普遍存在(zai)而又特殊(shu)的(de)標志。

②情(qing)(qing)(qing)緒情(qing)(qing)(qing)感(gan)(gan)激(ji)蕩(dang)(dang)、表(biao)露而又內隱(yin)。青春發育期的生(sheng)(sheng)理劇變，必然引起學(xue)生(sheng)(sheng)情(qing)(qing)(qing)感(gan)(gan)上的激(ji)蕩(dang)(dang)。這種動蕩(dang)(dang)的情(qing)(qing)(qing)感(gan)(gan)有時表(biao)露有時內隱(yin)。

③早(zao)戀。學生一(yi)般尚未成年，我(wo)們(men)把(ba)學生這種(zhong)未成人時(shi)的戀愛稱為早(zao)戀。學生時(shi)代，特別是(shi)(shi)高中(zhong)生，正(zheng)值青春發育期(qi)，而這一(yi)時(shi)期(qi)最突出(chu)的矛盾(dun)之一(yi)是(shi)(shi)性發育迅速(su)成熟與性心理相對幼稚的矛盾(dun)。

面對這類問題，我們應該教育(yu)青(qing)少年，青(qing)春期的(de)困(kun)惑(huo)——與異性交往(wang)，要健康，有所自(zi)我控制(zhi)。這樣的(de)話，異性之間的(de)交往(wang)會(hui)帶給雙方很大的(de)好處。比如思維互補(bu)、能(neng)力互補(bu)、性格互補(bu)、互相激勵(li)。

4、挫折適應問題

學生的(de)挫折是多方(fang)(fang)(fang)面(mian)的(de)，有學習方(fang)(fang)(fang)面(mian)的(de)、人(ren)際關系(xi)方(fang)(fang)(fang)面(mian)的(de)、興趣和愿望方(fang)(fang)(fang)面(mian)的(de)以及(ji)自我尊重方(fang)(fang)(fang)面(mian)的(de)。其原因(yin)(yin)有客觀因(yin)(yin)素、社會(hui)環(huan)境(jing)因(yin)(yin)素以及(ji)個人(ren)主觀因(yin)(yin)素。

心(xin)理(li)健康(kang)是指各(ge)類(lei)心(xin)理(li)活(huo)(huo)動正(zheng)常、關(guan)系協(xie)調(diao)、內容(rong)與現實一致(zhi)和人格(ge)處在相對穩定狀(zhuang)態。說得通俗(su)點，心(xin)理(li)健康(kang)的標志(zhi)是：身(shen)體(ti)、智力、情(qing)緒十分協(xie)調(diao)，人際(ji)關(guan)系良好(hao)，能適應環境，有幸(xing)福感，在學習(xi)、工作中能充分發(fa)揮自己的能力，過著有效率的生活(huo)(huo)。

心(xin)(xin)理(li)健康水(shui)(shui)平(ping)(ping)的標準，有以下十(shi)項：心(xin)(xin)理(li)活動(dong)強度、心(xin)(xin)理(li)活動(dong)耐(nai)受(shou)力(li)(li)、周期節律性、意識(shi)水(shui)(shui)平(ping)(ping)、暗示性、康復能(neng)力(li)(li)、心(xin)(xin)理(li)自(zi)控力(li)(li)、自(zi)信心(xin)(xin)、社會交往、環(huan)境適應能(neng)力(li)(li)。

二、學生心理健康教育的意義

1、有利于學生的身體健康成長

中學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)正處在(zai)心(xin)(xin)理機能迅(xun)速發(fa)育(yu)成熟(shu)的(de)時(shi)(shi)期(qi)，因此(ci)，開展心(xin)(xin)理健(jian)(jian)康教(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)，讓學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)了解和(he)(he)掌握心(xin)(xin)理健(jian)(jian)康教(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)的(de)內容，就是(shi)及時(shi)(shi)地(di)針對(dui)性地(di)施以教(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)，對(dui)癥下藥。使學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)知道什(shen)么是(shi)健(jian)(jian)康和(he)(he)不健(jian)(jian)康的(de)心(xin)(xin)理學(xue)(xue)保持心(xin)(xin)理健(jian)(jian)康就能促(cu)進學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)身(shen)體健(jian)(jian)康成長。

2、有利于學習、工作效率的提高

健(jian)康的(de)(de)心(xin)理對于學(xue)習、工作(zuo)的(de)(de)效(xiao)率(lv)(lv)起重(zhong)(zhong)要的(de)(de)作(zuo)用，對競(jing)賽技能的(de)(de)發揮(hui)更為重(zhong)(zhong)要。一個心(xin)理健(jian)康的(de)(de)人(ren)是朝氣蓬(peng)勃(bo)，開朗樂觀(guan)，學(xue)習和(he)工作(zuo)就有(you)勁，效(xiao)率(lv)(lv)就高。而一個心(xin)理不健(jian)康的(de)(de)人(ren)常常心(xin)神不定，思慮過多，不能集中精(jing)力于學(xue)習和(he)工作(zuo)上，既影響(xiang)生活效(xiao)率(lv)(lv)，也大大妨礙(ai)創(chuang)造才能的(de)(de)發揮(hui)。

3、有利于智力與個性的和諧發展

心理(li)健康對(dui)于(yu)促進人(ren)(ren)的(de)智力(li)(li)與(yu)個性(xing)(xing)和(he)諧發(fa)(fa)展(zhan)，發(fa)(fa)揮人(ren)(ren)類最(zui)大的(de)聰明才(cai)智，對(dui)培養人(ren)(ren)才(cai)具有(you)(you)重(zhong)(zhong)要(yao)(yao)意(yi)義。對(dui)于(yu)處在智力(li)(li)發(fa)(fa)展(zhan)成熟(shu)和(he)個性(xing)(xing)形成時(shi)期的(de)中學(xue)生尤為重(zhong)(zhong)要(yao)(yao)。一個人(ren)(ren)重(zhong)(zhong)視心理(li)健康，可使(shi)大腦處于(yu)最(zui)佳狀態，更好地(di)發(fa)(fa)揮大腦功能(neng)，有(you)(you)利(li)于(yu)開發(fa)(fa)智力(li)(li)，充分(fen)發(fa)(fa)揮各種能(neng)力(li)(li)，有(you)(you)利(li)于(yu)個性(xing)(xing)的(de)和(he)諧發(fa)(fa)展(zhan)。

4、有利于心理疾病的防治

心理疾病的發生，有一個從量變到質變的過程。我們重視學生的心理健康，就會(hui)注意防(fang)止(zhi)和(he)消除產生(sheng)(sheng)心(xin)理(li)(li)疾病的(de)各(ge)種因素，以防(fang)止(zhi)病變(bian)(bian)的(de)發(fa)生(sheng)(sheng)和(he)發(fa)展。人的(de)心(xin)理(li)(li)疾病，大多數是在成長過(guo)(guo)程(cheng)中(zhong)受到(dao)各(ge)種社(she)會(hui)因素的(de)影響而積累(lei)逐漸形成的(de)。如果發(fa)現學生(sheng)(sheng)有了(le)心(xin)理(li)(li)病變(bian)(bian)的(de)苗頭(tou)，就及時(shi)采(cai)取適當措施，使(shi)它在量(liang)變(bian)(bian)過(guo)(guo)程(cheng)中(zhong)得到(dao)以終止(zhi)和(he)消失；如果確實患了(le)心(xin)理(li)(li)疾病，應(ying)及早給予積極的(de)治療，使(shi)之盡快恢(hui)復(fu)健(jian)康。

三、維護學生心理健康的有效對策

1、對學生進行專門的心理健康教育

在學(xue)校開設專門的(de)(de)心(xin)理(li)(li)健康(kang)教育課程，幫(bang)助學(xue)生(sheng)(sheng)了解心(xin)理(li)(li)科學(xue)知(zhi)識，掌(zhang)握一(yi)定的(de)(de)心(xin)理(li)(li)調(diao)節技術。課程可分(fen)為兩部(bu)分(fen)：心(xin)理(li)(li)衛生(sheng)(sheng)與健康(kang)理(li)(li)論部(bu)分(fen)和實際訓(xun)(xun)練(lian)操(cao)作部(bu)分(fen)。前(qian)一(yi)部(bu)分(fen)為心(xin)理(li)(li)健康(kang)知(zhi)識普及課，后(hou)一(yi)部(bu)分(fen)是在學(xue)生(sheng)(sheng)中開展心(xin)理(li)(li)健康(kang)教育最(zui)為有效的(de)(de)方法。其實際訓(xun)(xun)練(lian)活動(dong)操(cao)作內容(rong)包括角色扮演、相(xiang)互詢問、人際交(jiao)往訓(xun)(xun)練(lian)，掌(zhang)握一(yi)些轉移情緒、宣(xuan)泄痛(tong)苦、發泄憤怒、克(ke)服自卑、樹(shu)立自信心(xin)的(de)(de)心(xin)理(li)(li)調(diao)節手段。防患(huan)于未然。

2、設立悄悄話熱線信箱

實(shi)踐證明，熱線信箱十分有(you)利(li)于(yu)與學(xue)生(sheng)進(jin)行交談，這(zhe)種(zhong)方(fang)式對(dui)一些尚不善于(yu)進(jin)行面(mian)對(dui)面(mian)談話的(de)(de)學(xue)生(sheng)十分方(fang)便(bian)，而有(you)些話又是礙于(yu)顏面(mian)的(de)(de)，所以信箱可(ke)省(sheng)去(qu)害羞的(de)(de)憂慮，而且學(xue)生(sheng)又可(ke)以把(ba)自己的(de)(de)思考(kao)在信中組織得更為嚴(yan)密。這(zhe)樣可(ke)以使老師更有(you)針(zhen)對(dui)性地解決心理健康(kang)問題(ti)。

3、設立心理服務室，進行心理咨詢與治療

由于(yu)學生們對提高(gao)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健康(kang)水(shui)平的(de)(de)(de)(de)(de)要(yao)(yao)求日(ri)益迫切，心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)咨(zi)詢(xun)服務(wu)室的(de)(de)(de)(de)(de)建(jian)(jian)立(li)也就勢在(zai)必行(xing)。無論初中高(gao)中或(huo)者大學，城市鄉村(cun)，學生們已開始從拘束、害羞地進(jin)(jin)門到(dao)落落大方自然地進(jin)(jin)行(xing)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)咨(zi)詢(xun)；從以(yi)試(shi)探性的(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)(xin)情(qing)談話(hua)到(dao)充(chong)分(fen)傾吐心(xin)(xin)(xin)(xin)中之煩(fan)悶。時(shi)代的(de)(de)(de)(de)(de)發展(zhan)(zhan)顯(xian)示出，開展(zhan)(zhan)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)咨(zi)詢(xun)與治(zhi)療(liao)服務(wu)已不(bu)僅(jin)僅(jin)是(shi)個別學生的(de)(de)(de)(de)(de)要(yao)(yao)求，而是(shi)一(yi)(yi)種時(shi)代的(de)(de)(de)(de)(de)趨勢了。心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)咨(zi)詢(xun)要(yao)(yao)取得(de)良(liang)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)效果(guo)關(guan)(guan)鍵在(zai)于(yu)咨(zi)詢(xun)老師要(yao)(yao)信(xin)(xin)任理(li)(li)解學生。同時(shi)遵循(xun)聆聽、保密、疏導、交友(you)性原(yuan)則。這樣就能建(jian)(jian)立(li)起一(yi)(yi)種信(xin)(xin)任關(guan)(guan)系(xi)(xi)。信(xin)(xin)任關(guan)(guan)系(xi)(xi)是(shi)咨(zi)詢(xun)取得(de)成功的(de)(de)(de)(de)(de)基礎(chu)。只有在(zai)信(xin)(xin)任的(de)(de)(de)(de)(de)基礎(chu)上雙方的(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)感與心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)方面得(de)以(yi)充(chong)分(fen)交流，如此(ci)(ci)才(cai)能達到(dao)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)轉化的(de)(de)(de)(de)(de)效果(guo)。有些情(qing)況下(xia)要(yao)(yao)進(jin)(jin)行(xing)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)治(zhi)療(liao)，因此(ci)(ci)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)咨(zi)詢(xun)老師要(yao)(yao)有意識地和困于(yu)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)問題的(de)(de)(de)(de)(de)同學建(jian)(jian)立(li)起關(guan)(guan)心(xin)(xin)(xin)(xin)、尊(zun)重、了解和指導的(de)(de)(de)(de)(de)關(guan)(guan)系(xi)(xi)，并(bing)依據問題的(de)(de)(de)(de)(de)需要(yao)(yao)使用適(shi)(shi)當(dang)的(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)治(zhi)療(liao)方法，減輕或(huo)消除(chu)學生的(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)適(shi)(shi)應的(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)現象及行(xing)為，培養適(shi)(shi)應習慣，促進(jin)(jin)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)的(de)(de)(de)(de)(de)健全發展(zhan)(zhan)。

4、兼顧對學生家長及其他方面進行心理宣傳

研究表(biao)明，學生的心理(li)健(jian)康問(wen)題與(yu)(yu)家庭(ting)的教養方式和(he)家庭(ting)的人際關系有(you)直(zhi)接(jie)或間(jian)接(jie)的關系，有(you)些(xie)甚至是家庭(ting)問(wen)題的表(biao)現和(he)延續。因(yin)此(ci)，無論是了解學生心理(li)與(yu)(yu)行為偏異(yi)的原因(yin)，還是咨詢、矯治計劃的制訂和(he)實施(shi)，都需取得家長的積極支持和(he)配合，因(yin)此(ci)學校心理(li)健(jian)康方面的教育要兼顧對學生家長及其他方面的宣(xuan)傳(chuan)。