一、學生心理健康種類

1、學習類問題

因學習而產生的(de)心理問題(ti)是學生心理問題(ti)的(de)主要部分，其問題(ti)有：

①學生學習的心理壓(ya)力(li)越來越大，造(zao)成(cheng)精神上的萎靡不(bu)振(zhen)，從而導致食欲不(bu)振(zhen)、失眠、神經(jing)衰弱(ruo)、記憶效果下降、思維(wei)遲緩等。

②厭學(xue)(xue)(xue)是學(xue)(xue)(xue)習活動中比較突(tu)出(chu)的(de)問題，不(bu)(bu)僅是學(xue)(xue)(xue)習成績(ji)差(cha)的(de)同學(xue)(xue)(xue)不(bu)(bu)愿(yuan)意(yi)學(xue)(xue)(xue)習，一些成績(ji)較好的(de)同學(xue)(xue)(xue)也出(chu)現厭學(xue)(xue)(xue)情緒。大多(duo)是因為(wei)作業多(duo)、上課(ke)拖(tuo)堂等。

③考(kao)試(shi)焦慮，特別是遇到較為重(zhong)要的考(kao)試(shi)時(shi)焦慮更為嚴重(zhong)。

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2、人際關系問題

人際關系問(wen)(wen)題也(ye)是學生反映較(jiao)多的(de)問(wen)(wen)題。其問(wen)(wen)題有以下幾個方面(mian)：

①與教(jiao)師的(de)關(guan)系問題。其主(zhu)要(yao)問題是教(jiao)師對學生(sheng)的(de)不(bu)理(li)解(jie)、不(bu)信任而使學生(sheng)產生(sheng)的(de)對抗心理(li)，以(yi)及教(jiao)師的(de)認知(zhi)偏差等情(qing)況給學生(sheng)造成(cheng)的(de)壓抑心理(li)，攻擊(ji)行為等問題。

②同(tong)學(xue)(xue)(xue)(xue)間的(de)關系問題。學(xue)(xue)(xue)(xue)生除希(xi)望得到(dao)老(lao)師的(de)理(li)解與支持(chi)外，也希(xi)望在班(ban)級、同(tong)學(xue)(xue)(xue)(xue)間有被接納的(de)歸屬感，尋求同(tong)學(xue)(xue)(xue)(xue)、朋友的(de)理(li)解與信任。

③與父(fu)母的(de)(de)(de)(de)(de)關系問題。民(min)主型的(de)(de)(de)(de)(de)和睦(mu)良(liang)好的(de)(de)(de)(de)(de)家庭給學生一個溫(wen)暖的(de)(de)(de)(de)(de)歸(gui)屬港灣(wan)，專制式的(de)(de)(de)(de)(de)家庭中父(fu)母與其(qi)子女之間(jian)不(bu)能進行(xing)正常的(de)(de)(de)(de)(de)溝通，造(zao)成兒童孤僻、專橫性格。家庭的(de)(de)(de)(de)(de)種(zhong)種(zhong)傷痕，會給學生造(zao)成不(bu)同(tong)程度的(de)(de)(de)(de)(de)心理傷害。

3、青春期心理問題

①青春(chun)(chun)期(qi)閉(bi)鎖心理。其(qi)主(zhu)要表(biao)現是趨(qu)于關閉(bi)封(feng)鎖的(de)外在(zai)(zai)表(biao)現和日益豐富、復雜的(de)內心活(huo)動并存于同一個體，可以說封(feng)閉(bi)心理是青春(chun)(chun)期(qi)心理的(de)一個普遍存在(zai)(zai)而又(you)特殊的(de)標(biao)志。

②情緒情感激蕩(dang)、表露而又內隱。青春發育期的(de)生(sheng)(sheng)理(li)劇變，必然引起(qi)學生(sheng)(sheng)情感上(shang)的(de)激蕩(dang)。這種(zhong)動蕩(dang)的(de)情感有時(shi)表露有時(shi)內隱。

③早戀(lian)。學(xue)生一(yi)般尚(shang)未成(cheng)年，我們把學(xue)生這(zhe)種未成(cheng)人(ren)時的(de)戀(lian)愛稱為早戀(lian)。學(xue)生時代，特(te)別是(shi)高中生，正值(zhi)青春發育期，而這(zhe)一(yi)時期最突出的(de)矛盾之一(yi)是(shi)性(xing)發育迅(xun)速成(cheng)熟與性(xing)心(xin)理相對幼稚(zhi)的(de)矛盾。

面(mian)對這類問(wen)題(ti)，我們應(ying)該教育青(qing)少年，青(qing)春期的困惑——與異性(xing)交往(wang)，要健(jian)康(kang)，有所自我控制(zhi)。這樣的話，異性(xing)之間的交往(wang)會(hui)帶(dai)給雙方很大的好處。比(bi)如思維互(hu)補、能(neng)力(li)互(hu)補、性(xing)格互(hu)補、互(hu)相(xiang)激勵(li)。

4、挫折適應問題

學生的(de)挫折(zhe)是多方(fang)面的(de)，有(you)學習方(fang)面的(de)、人際(ji)關系(xi)方(fang)面的(de)、興趣和(he)愿望方(fang)面的(de)以及(ji)自我(wo)尊(zun)重方(fang)面的(de)。其原因(yin)有(you)客(ke)觀因(yin)素、社會環境(jing)因(yin)素以及(ji)個(ge)人主觀因(yin)素。

心(xin)(xin)理(li)健康是(shi)(shi)指各類心(xin)(xin)理(li)活動正常(chang)、關系協(xie)調、內容與現實一(yi)致和人格(ge)處在(zai)相對穩定(ding)狀態。說得通俗點，心(xin)(xin)理(li)健康的標志是(shi)(shi)：身體、智力、情緒(xu)十分(fen)協(xie)調，人際(ji)關系良好，能適應環境，有幸福(fu)感，在(zai)學習、工(gong)作中(zhong)能充分(fen)發揮自己的能力，過著有效(xiao)率的生活。

心理健康水平的標準，有以(yi)下十項：心理活動(dong)強度、心理活動(dong)耐受力(li)、周(zhou)期節律性、意識水平、暗示性、康復(fu)能力(li)、心理自(zi)控力(li)、自(zi)信心、社會(hui)交往、環境(jing)適應能力(li)。

二、學生心理健康教育的意義

1、有利于學生的身體健康成長

中學生正處在心(xin)理(li)機能(neng)迅(xun)速發(fa)育成(cheng)熟(shu)的(de)(de)時(shi)期，因(yin)此，開展心(xin)理(li)健(jian)康教(jiao)育，讓學生了解和掌握心(xin)理(li)健(jian)康教(jiao)育的(de)(de)內容(rong)，就(jiu)是(shi)及時(shi)地(di)針對性地(di)施以教(jiao)育，對癥下藥(yao)。使學生知道什么是(shi)健(jian)康和不健(jian)康的(de)(de)心(xin)理(li)學保持(chi)心(xin)理(li)健(jian)康就(jiu)能(neng)促(cu)進學生身體健(jian)康成(cheng)長(chang)。

2、有利于學習、工作效率的提高

健康的心(xin)理對(dui)于(yu)學習、工(gong)作的效(xiao)率(lv)起(qi)重(zhong)要的作用，對(dui)競(jing)賽技能(neng)的發揮更為(wei)重(zhong)要。一個心(xin)理健康的人是朝氣蓬勃，開(kai)朗樂觀，學習和(he)工(gong)作就(jiu)有勁，效(xiao)率(lv)就(jiu)高(gao)。而一個心(xin)理不(bu)健康的人常常心(xin)神不(bu)定，思慮過多，不(bu)能(neng)集中精力于(yu)學習和(he)工(gong)作上，既影響生活效(xiao)率(lv)，也大(da)大(da)妨礙創造才能(neng)的發揮。

3、有利于智力與個性的和諧發展

心(xin)理(li)健(jian)康對于(yu)(yu)促進人(ren)的(de)智(zhi)(zhi)力(li)(li)與個性(xing)和諧發(fa)展，發(fa)揮(hui)人(ren)類(lei)最(zui)大的(de)聰明才(cai)智(zhi)(zhi)，對培養人(ren)才(cai)具有(you)重(zhong)要意義。對于(yu)(yu)處(chu)在智(zhi)(zhi)力(li)(li)發(fa)展成熟(shu)和個性(xing)形成時期(qi)的(de)中學(xue)生尤為重(zhong)要。一(yi)個人(ren)重(zhong)視心(xin)理(li)健(jian)康，可使大腦處(chu)于(yu)(yu)最(zui)佳狀態(tai)，更(geng)好地發(fa)揮(hui)大腦功能，有(you)利(li)于(yu)(yu)開(kai)發(fa)智(zhi)(zhi)力(li)(li)，充分發(fa)揮(hui)各種能力(li)(li)，有(you)利(li)于(yu)(yu)個性(xing)的(de)和諧發(fa)展。

4、有利于心理疾病的防治

心理疾病的發生，有一個從量變到質變的過程。我們重視學生的心理健康，就會注意防止(zhi)(zhi)和(he)(he)消除產生心(xin)理(li)(li)疾(ji)病的(de)(de)(de)(de)各種(zhong)因素(su)，以(yi)防止(zhi)(zhi)病變的(de)(de)(de)(de)發(fa)生和(he)(he)發(fa)展。人的(de)(de)(de)(de)心(xin)理(li)(li)疾(ji)病，大(da)多數是在(zai)成長過程中受到各種(zhong)社會因素(su)的(de)(de)(de)(de)影響而積累逐漸形成的(de)(de)(de)(de)。如果發(fa)現學生有了(le)心(xin)理(li)(li)病變的(de)(de)(de)(de)苗(miao)頭，就及(ji)時采取適當措施，使它在(zai)量變過程中得(de)到以(yi)終(zhong)止(zhi)(zhi)和(he)(he)消失；如果確(que)實患了(le)心(xin)理(li)(li)疾(ji)病，應及(ji)早給予積極的(de)(de)(de)(de)治療，使之盡快恢復健康。

三、維護學生心理健康的有效對策

1、對學生進行專門的心理健康教育

在(zai)學校(xiao)開(kai)設(she)專門(men)的(de)心(xin)理(li)健(jian)康(kang)教育課程(cheng)，幫助學生了(le)解心(xin)理(li)科(ke)學知(zhi)識，掌握(wo)一(yi)定的(de)心(xin)理(li)調(diao)節(jie)技術。課程(cheng)可分(fen)(fen)為(wei)(wei)兩部分(fen)(fen)：心(xin)理(li)衛(wei)生與(yu)健(jian)康(kang)理(li)論(lun)部分(fen)(fen)和實際訓練(lian)(lian)操作(zuo)(zuo)部分(fen)(fen)。前(qian)一(yi)部分(fen)(fen)為(wei)(wei)心(xin)理(li)健(jian)康(kang)知(zhi)識普及課，后一(yi)部分(fen)(fen)是在(zai)學生中開(kai)展心(xin)理(li)健(jian)康(kang)教育最為(wei)(wei)有效的(de)方法。其實際訓練(lian)(lian)活(huo)動操作(zuo)(zuo)內容(rong)包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓練(lian)(lian)，掌握(wo)一(yi)些轉移情(qing)緒、宣泄痛(tong)苦(ku)、發(fa)泄憤怒、克服自(zi)卑(bei)、樹立自(zi)信(xin)心(xin)的(de)心(xin)理(li)調(diao)節(jie)手(shou)段。防患(huan)于(yu)未然。

2、設立悄悄話熱線信箱

實踐證明，熱(re)線信(xin)箱十分有利于(yu)(yu)與學生(sheng)進行交(jiao)談，這(zhe)種方式對(dui)一些尚不善于(yu)(yu)進行面對(dui)面談話的(de)(de)學生(sheng)十分方便，而有些話又(you)是礙(ai)于(yu)(yu)顏(yan)面的(de)(de)，所以(yi)信(xin)箱可省去害羞的(de)(de)憂慮(lv)，而且學生(sheng)又(you)可以(yi)把自(zi)己的(de)(de)思考在信(xin)中(zhong)組(zu)織(zhi)得更(geng)為嚴密。這(zhe)樣可以(yi)使老師更(geng)有針對(dui)性地解決心理健康(kang)問(wen)題。

3、設立心理服務室，進行心理咨詢與治療

由于(yu)學(xue)生們對提高心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)健(jian)康(kang)水平的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)要(yao)(yao)求(qiu)日益迫切，心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)咨(zi)詢(xun)(xun)服務室的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)建(jian)立(li)(li)也就(jiu)勢在(zai)(zai)必行(xing)。無論(lun)初中高中或者(zhe)大學(xue)，城市鄉村，學(xue)生們已開(kai)(kai)始從拘(ju)束、害羞地(di)進門到落(luo)(luo)落(luo)(luo)大方自然地(di)進行(xing)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)咨(zi)詢(xun)(xun)；從以(yi)試探(tan)性的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)情(qing)談(tan)話(hua)到充(chong)分(fen)傾吐心(xin)(xin)(xin)中之煩(fan)悶。時代的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)發展(zhan)顯示出，開(kai)(kai)展(zhan)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)咨(zi)詢(xun)(xun)與治療服務已不(bu)僅僅是個別學(xue)生的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)要(yao)(yao)求(qiu)，而(er)是一種(zhong)時代的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)趨勢了(le)。心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)咨(zi)詢(xun)(xun)要(yao)(yao)取得(de)良好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)效果(guo)關鍵在(zai)(zai)于(yu)咨(zi)詢(xun)(xun)老(lao)師要(yao)(yao)信(xin)任理(li)(li)(li)(li)(li)解學(xue)生。同時遵(zun)循聆聽(ting)、保密(mi)、疏導、交友性原則。這樣就(jiu)能(neng)建(jian)立(li)(li)起(qi)一種(zhong)信(xin)任關系。信(xin)任關系是咨(zi)詢(xun)(xun)取得(de)成功的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)基(ji)礎。只(zhi)有在(zai)(zai)信(xin)任的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)基(ji)礎上雙方的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)感與心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)方面得(de)以(yi)充(chong)分(fen)交流，如(ru)此(ci)才能(neng)達到心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)轉化的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)效果(guo)。有些(xie)情(qing)況下要(yao)(yao)進行(xing)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)治療，因此(ci)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)咨(zi)詢(xun)(xun)老(lao)師要(yao)(yao)有意識地(di)和困于(yu)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)問題的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)同學(xue)建(jian)立(li)(li)起(qi)關心(xin)(xin)(xin)、尊重、了(le)解和指導的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)關系，并(bing)依據問題的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)需(xu)要(yao)(yao)使用適(shi)(shi)當的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)治療方法，減輕(qing)或消(xiao)除學(xue)生的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)適(shi)(shi)應的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)現象及(ji)行(xing)為，培(pei)養適(shi)(shi)應習慣，促進心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)健(jian)全(quan)發展(zhan)。

4、兼顧對學生家長及其他方面進行心理宣傳

研究表明，學生(sheng)的(de)心理(li)健康問(wen)題(ti)與家(jia)(jia)庭的(de)教(jiao)養方式和(he)家(jia)(jia)庭的(de)人際關(guan)系(xi)有直(zhi)接或(huo)間(jian)接的(de)關(guan)系(xi)，有些甚至是(shi)家(jia)(jia)庭問(wen)題(ti)的(de)表現和(he)延續。因此，無論是(shi)了解學生(sheng)心理(li)與行為(wei)偏(pian)異的(de)原(yuan)因，還是(shi)咨詢(xun)、矯治計劃(hua)的(de)制訂和(he)實施，都需取(qu)得家(jia)(jia)長的(de)積極支持和(he)配合，因此學校心理(li)健康方面的(de)教(jiao)育要兼顧對學生(sheng)家(jia)(jia)長及(ji)其(qi)他方面的(de)宣(xuan)傳。