一、學生心理健康種類

1、學習類問題

因學習而產生的(de)心理問(wen)(wen)題是學生心理問(wen)(wen)題的(de)主要部分(fen)，其問(wen)(wen)題有(you)：

①學生學習的心理壓力(li)越來(lai)越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

②厭學(xue)(xue)是(shi)學(xue)(xue)習(xi)(xi)活(huo)動中比(bi)較突出的問題，不(bu)僅(jin)是(shi)學(xue)(xue)習(xi)(xi)成績(ji)差的同學(xue)(xue)不(bu)愿意學(xue)(xue)習(xi)(xi)，一些(xie)成績(ji)較好(hao)的同學(xue)(xue)也出現厭學(xue)(xue)情緒(xu)。大多(duo)是(shi)因(yin)為作業多(duo)、上課拖堂等(deng)。

③考試(shi)焦慮，特別(bie)是遇到較為重(zhong)要的考試(shi)時焦慮更(geng)為嚴重(zhong)。

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2、人際關系問題

人際(ji)關系問題也是學(xue)生反映較多的問題。其(qi)問題有以下(xia)幾(ji)個方面(mian)：

①與教師的(de)(de)關(guan)系問(wen)(wen)題(ti)。其主要問(wen)(wen)題(ti)是教師對學(xue)生(sheng)的(de)(de)不理解、不信(xin)任而使學(xue)生(sheng)產生(sheng)的(de)(de)對抗心理，以(yi)及教師的(de)(de)認知(zhi)偏差等情況給(gei)學(xue)生(sheng)造成的(de)(de)壓(ya)抑心理，攻擊行為等問(wen)(wen)題(ti)。

②同(tong)(tong)學(xue)間(jian)的(de)(de)關系(xi)問(wen)題。學(xue)生除希望(wang)得到老師的(de)(de)理解(jie)與(yu)支持外(wai)，也(ye)希望(wang)在班級、同(tong)(tong)學(xue)間(jian)有被接納的(de)(de)歸屬感(gan)，尋求同(tong)(tong)學(xue)、朋友的(de)(de)理解(jie)與(yu)信任。

③與父母的(de)(de)關系問題。民主(zhu)型的(de)(de)和(he)睦良好的(de)(de)家庭給學生(sheng)一個溫暖的(de)(de)歸(gui)屬港灣，專制式的(de)(de)家庭中父母與其(qi)子女之間不(bu)能(neng)進行(xing)正常(chang)的(de)(de)溝通(tong)，造(zao)成(cheng)兒童孤僻、專橫性格(ge)。家庭的(de)(de)種(zhong)種(zhong)傷(shang)痕，會給學生(sheng)造(zao)成(cheng)不(bu)同程度的(de)(de)心理傷(shang)害。

3、青春期心理問題

①青春(chun)(chun)期閉鎖心理(li)。其主(zhu)要表現是(shi)趨于關閉封(feng)鎖的(de)外(wai)在表現和日益豐富、復雜的(de)內心活動并存于同一個體，可(ke)以說(shuo)封(feng)閉心理(li)是(shi)青春(chun)(chun)期心理(li)的(de)一個普遍(bian)存在而(er)又特殊的(de)標志。

②情(qing)緒(xu)情(qing)感(gan)激(ji)蕩(dang)、表(biao)露而(er)又內隱。青春(chun)發育期的(de)(de)生理劇(ju)變，必然(ran)引起學(xue)生情(qing)感(gan)上的(de)(de)激(ji)蕩(dang)。這種動蕩(dang)的(de)(de)情(qing)感(gan)有(you)(you)時表(biao)露有(you)(you)時內隱。

③早戀。學生(sheng)一般尚未(wei)成(cheng)(cheng)年，我們把學生(sheng)這(zhe)種未(wei)成(cheng)(cheng)人時的戀愛(ai)稱為早戀。學生(sheng)時代，特別(bie)是(shi)高中生(sheng)，正值青春發育期，而這(zhe)一時期最(zui)突(tu)出的矛盾(dun)(dun)之一是(shi)性(xing)發育迅速成(cheng)(cheng)熟(shu)與性(xing)心理(li)相對幼稚的矛盾(dun)(dun)。

面(mian)對這(zhe)類問題，我(wo)(wo)們應該(gai)教育青(qing)(qing)少(shao)年(nian)，青(qing)(qing)春期的困惑——與異性交(jiao)往，要健康，有所自我(wo)(wo)控(kong)制。這(zhe)樣的話，異性之間的交(jiao)往會帶給雙(shuang)方很大的好(hao)處。比如思(si)維互(hu)補(bu)、能力互(hu)補(bu)、性格互(hu)補(bu)、互(hu)相激勵。

4、挫折適應問題

學生的(de)挫折是多方(fang)面的(de)，有(you)學習方(fang)面的(de)、人際關系方(fang)面的(de)、興趣和愿望方(fang)面的(de)以及(ji)(ji)自(zi)我尊重方(fang)面的(de)。其原因有(you)客觀因素(su)(su)、社(she)會環(huan)境(jing)因素(su)(su)以及(ji)(ji)個人主觀因素(su)(su)。

心理(li)健康是(shi)指各類心理(li)活動(dong)正常、關(guan)系協調、內容與現(xian)實一致和人(ren)格處在相(xiang)對(dui)穩定狀態。說得(de)通俗點，心理(li)健康的標志是(shi)：身體、智(zhi)力、情緒(xu)十分協調，人(ren)際關(guan)系良好，能適(shi)應環境(jing)，有幸福感，在學(xue)習、工作中(zhong)能充分發揮自(zi)己的能力，過著(zhu)有效率的生活。

心(xin)(xin)理健(jian)康水(shui)平的標準(zhun)，有以下(xia)十項：心(xin)(xin)理活(huo)動強度、心(xin)(xin)理活(huo)動耐受力、周期節(jie)律性(xing)、意識水(shui)平、暗(an)示(shi)性(xing)、康復能力、心(xin)(xin)理自控力、自信心(xin)(xin)、社會交往、環境適(shi)應能力。

二、學生心理健康教育的意義

1、有利于學生的身體健康成長

中學(xue)生(sheng)正處在心(xin)理機能(neng)迅速(su)發育(yu)成熟的(de)時期，因(yin)此，開展心(xin)理健(jian)(jian)康教(jiao)(jiao)育(yu)，讓學(xue)生(sheng)了解和掌握(wo)心(xin)理健(jian)(jian)康教(jiao)(jiao)育(yu)的(de)內容，就(jiu)是及(ji)時地針對性地施以教(jiao)(jiao)育(yu)，對癥下(xia)藥(yao)。使學(xue)生(sheng)知道什么是健(jian)(jian)康和不健(jian)(jian)康的(de)心(xin)理學(xue)保持心(xin)理健(jian)(jian)康就(jiu)能(neng)促進學(xue)生(sheng)身體(ti)健(jian)(jian)康成長。

2、有利于學習、工作效率的提高

健康的心(xin)理對(dui)于學習、工作(zuo)(zuo)的效率(lv)起重要的作(zuo)(zuo)用，對(dui)競(jing)賽技能的發揮(hui)更(geng)為重要。一個心(xin)理健康的人(ren)是朝氣蓬(peng)勃，開朗樂觀，學習和(he)工作(zuo)(zuo)就有勁，效率(lv)就高。而一個心(xin)理不(bu)健康的人(ren)常(chang)常(chang)心(xin)神不(bu)定，思慮過(guo)多(duo)，不(bu)能集中(zhong)精力于學習和(he)工作(zuo)(zuo)上，既影(ying)響生活(huo)效率(lv)，也大大妨礙創(chuang)造才能的發揮(hui)。

3、有利于智力與個性的和諧發展

心理健康對于促進人(ren)(ren)的(de)智(zhi)力(li)與個性和(he)諧發(fa)展，發(fa)揮(hui)人(ren)(ren)類最大的(de)聰明才智(zhi)，對培(pei)養人(ren)(ren)才具有(you)(you)重(zhong)要意義。對于處在(zai)智(zhi)力(li)發(fa)展成(cheng)熟和(he)個性形成(cheng)時(shi)期的(de)中學生尤為重(zhong)要。一個人(ren)(ren)重(zhong)視心理健康，可(ke)使大腦處于最佳狀態，更好地發(fa)揮(hui)大腦功能(neng)，有(you)(you)利(li)于開發(fa)智(zhi)力(li)，充分(fen)發(fa)揮(hui)各(ge)種能(neng)力(li)，有(you)(you)利(li)于個性的(de)和(he)諧發(fa)展。

4、有利于心理疾病的防治

心理疾病的發生，有一個從量變到質變的過程。我們重視學生的心理健康，就會(hui)注意防止(zhi)(zhi)和(he)消除產生(sheng)心(xin)理(li)疾(ji)病的(de)(de)各(ge)種因素(su)，以防止(zhi)(zhi)病變(bian)的(de)(de)發(fa)生(sheng)和(he)發(fa)展。人的(de)(de)心(xin)理(li)疾(ji)病，大多數(shu)是在(zai)成(cheng)長過(guo)程(cheng)中受到(dao)各(ge)種社(she)會(hui)因素(su)的(de)(de)影響而積累逐漸形成(cheng)的(de)(de)。如果發(fa)現學生(sheng)有了心(xin)理(li)病變(bian)的(de)(de)苗頭，就及時采取適當(dang)措施，使它在(zai)量變(bian)過(guo)程(cheng)中得到(dao)以終止(zhi)(zhi)和(he)消失；如果確實患了心(xin)理(li)疾(ji)病，應(ying)及早(zao)給予積極的(de)(de)治療，使之盡(jin)快恢復(fu)健(jian)康(kang)。

三、維護學生心理健康的有效對策

1、對學生進行專門的心理健康教育

在學(xue)校開設專門的(de)(de)心(xin)理(li)(li)(li)(li)健(jian)康(kang)教(jiao)育課(ke)(ke)程，幫助學(xue)生(sheng)了解心(xin)理(li)(li)(li)(li)科學(xue)知識(shi)(shi)，掌握(wo)(wo)一(yi)定的(de)(de)心(xin)理(li)(li)(li)(li)調節(jie)技(ji)術。課(ke)(ke)程可分(fen)為(wei)兩部分(fen)：心(xin)理(li)(li)(li)(li)衛生(sheng)與健(jian)康(kang)理(li)(li)(li)(li)論部分(fen)和實(shi)際訓(xun)練(lian)操(cao)作(zuo)部分(fen)。前(qian)一(yi)部分(fen)為(wei)心(xin)理(li)(li)(li)(li)健(jian)康(kang)知識(shi)(shi)普(pu)及課(ke)(ke)，后一(yi)部分(fen)是在學(xue)生(sheng)中開展心(xin)理(li)(li)(li)(li)健(jian)康(kang)教(jiao)育最為(wei)有效的(de)(de)方法。其實(shi)際訓(xun)練(lian)活動操(cao)作(zuo)內(nei)容包括角色扮(ban)演、相(xiang)互(hu)詢(xun)問、人際交往訓(xun)練(lian)，掌握(wo)(wo)一(yi)些轉移情緒(xu)、宣泄(xie)(xie)痛(tong)苦、發泄(xie)(xie)憤(fen)怒、克服自(zi)卑、樹立(li)自(zi)信心(xin)的(de)(de)心(xin)理(li)(li)(li)(li)調節(jie)手段。防患于未然。

2、設立悄悄話熱線信箱

實(shi)踐證明，熱線(xian)信箱十分有利于與學(xue)生(sheng)進行交(jiao)談，這(zhe)種方式對一些尚不(bu)善于進行面(mian)對面(mian)談話的(de)(de)(de)學(xue)生(sheng)十分方便，而有些話又是礙于顏面(mian)的(de)(de)(de)，所以信箱可省(sheng)去(qu)害羞的(de)(de)(de)憂慮，而且學(xue)生(sheng)又可以把自(zi)己的(de)(de)(de)思(si)考在信中組(zu)織得更為嚴密。這(zhe)樣(yang)可以使(shi)老師更有針對性地(di)解(jie)決心理健康問題。

3、設立心理服務室，進行心理咨詢與治療

由于學(xue)(xue)(xue)生們(men)對提高心(xin)(xin)(xin)理(li)健康水(shui)平的(de)(de)要求(qiu)日益迫切，心(xin)(xin)(xin)理(li)咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)(xun)(xun)(xun)服(fu)務室的(de)(de)建(jian)立(li)(li)也就勢在必行(xing)。無論初中(zhong)(zhong)高中(zhong)(zhong)或者大學(xue)(xue)(xue)，城市鄉村(cun)，學(xue)(xue)(xue)生們(men)已開(kai)始(shi)從拘束、害(hai)羞地(di)進(jin)門到落落大方自然地(di)進(jin)行(xing)心(xin)(xin)(xin)理(li)咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)(xun)(xun)(xun)；從以(yi)試探(tan)性(xing)(xing)的(de)(de)心(xin)(xin)(xin)情談話(hua)到充(chong)分傾吐心(xin)(xin)(xin)中(zhong)(zhong)之煩悶。時(shi)代(dai)的(de)(de)發(fa)展(zhan)顯示出，開(kai)展(zhan)心(xin)(xin)(xin)理(li)咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)(xun)(xun)(xun)與治療(liao)服(fu)務已不僅僅是個(ge)別學(xue)(xue)(xue)生的(de)(de)要求(qiu)，而是一種時(shi)代(dai)的(de)(de)趨勢了。心(xin)(xin)(xin)理(li)咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)(xun)(xun)(xun)要取(qu)得良(liang)好的(de)(de)效(xiao)果(guo)關(guan)(guan)鍵在于咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)(xun)(xun)(xun)老(lao)師(shi)要信任(ren)理(li)解(jie)學(xue)(xue)(xue)生。同(tong)時(shi)遵循聆聽(ting)、保密、疏導、交友性(xing)(xing)原則。這樣就能(neng)建(jian)立(li)(li)起(qi)一種信任(ren)關(guan)(guan)系(xi)。信任(ren)關(guan)(guan)系(xi)是咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)(xun)(xun)(xun)取(qu)得成功的(de)(de)基礎。只有在信任(ren)的(de)(de)基礎上雙方的(de)(de)情感(gan)與心(xin)(xin)(xin)理(li)方面(mian)得以(yi)充(chong)分交流，如此(ci)才能(neng)達到心(xin)(xin)(xin)理(li)轉化的(de)(de)效(xiao)果(guo)。有些情況下要進(jin)行(xing)心(xin)(xin)(xin)理(li)治療(liao)，因此(ci)心(xin)(xin)(xin)理(li)咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)(xun)(xun)(xun)老(lao)師(shi)要有意(yi)識地(di)和困于心(xin)(xin)(xin)理(li)問(wen)題的(de)(de)同(tong)學(xue)(xue)(xue)建(jian)立(li)(li)起(qi)關(guan)(guan)心(xin)(xin)(xin)、尊重、了解(jie)和指(zhi)導的(de)(de)關(guan)(guan)系(xi)，并依(yi)據問(wen)題的(de)(de)需要使用適(shi)當的(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)治療(liao)方法，減輕或消(xiao)除學(xue)(xue)(xue)生的(de)(de)不適(shi)應的(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)現(xian)象及(ji)行(xing)為，培養適(shi)應習(xi)慣，促進(jin)心(xin)(xin)(xin)理(li)的(de)(de)健全(quan)發(fa)展(zhan)。

4、兼顧對學生家長及其他方面進行心理宣傳

研(yan)究(jiu)表明，學(xue)(xue)生(sheng)的(de)(de)心(xin)(xin)理健康問題(ti)與家庭的(de)(de)教養(yang)方式和(he)家庭的(de)(de)人(ren)際關(guan)系(xi)有(you)直接或間接的(de)(de)關(guan)系(xi)，有(you)些甚(shen)至(zhi)是家庭問題(ti)的(de)(de)表現和(he)延續。因此，無論是了解學(xue)(xue)生(sheng)心(xin)(xin)理與行為偏異的(de)(de)原因，還是咨詢(xun)、矯治計劃(hua)的(de)(de)制訂和(he)實施(shi)，都需(xu)取得(de)家長的(de)(de)積極支持和(he)配(pei)合，因此學(xue)(xue)校心(xin)(xin)理健康方面(mian)的(de)(de)教育要兼顧對學(xue)(xue)生(sheng)家長及其他方面(mian)的(de)(de)宣傳。