一、孕婦坐長途車注意事項

1、避免血液不循環，孕媽咪每天需要隔1-2小時起來走動，不能長時間保持一個姿勢坐著，孕媽媽乘坐長(chang)途汽車長(chang)時間坐著(zhu)，導致(zhi)下肢血液循(xun)環不暢通，讓(rang)骨盆受壓，迫使子宮內血液不暢，孕媽咪血液不循(xun)環對(dui)胎兒的(de)發育和健(jian)康是有危害(hai)的(de)。

2、不(bu)(bu)要憋(bie)尿(niao)(niao)(niao)，孕(yun)媽(ma)咪不(bu)(bu)能長時(shi)(shi)間憋(bie)尿(niao)(niao)(niao)，孕(yun)媽(ma)媽(ma)一般有(you)尿(niao)(niao)(niao)頻的現(xian)象發(fa)(fa)生，而孕(yun)媽(ma)媽(ma)乘坐(zuo)長途(tu)汽車不(bu)(bu)能經(jing)常(chang)上廁所，時(shi)(shi)常(chang)憋(bie)尿(niao)(niao)(niao)會導(dao)致(zhi)膀胱發(fa)(fa)炎，甚至(zhi)往(wang)上逆行(xing)引發(fa)(fa)腎臟的發(fa)(fa)炎。一旦(dan)發(fa)(fa)炎就會導(dao)致(zhi)腰部酸痛、發(fa)(fa)燒(shao)，這對(dui)孕(yun)媽(ma)媽(ma)和胎兒是(shi)極為不(bu)(bu)利的。

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3、避免(mian)勞累過(guo)度，孕媽(ma)媽(ma)自己(ji)休息(xi)(xi)(xi)好，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)才(cai)能休息(xi)(xi)(xi)好，如果孕媽(ma)媽(ma)乘坐(zuo)長途汽車長時(shi)間奔波過(guo)度勞累，讓孕媽(ma)媽(ma)沒有(you)得到好的(de)休息(xi)(xi)(xi)，長時(shi)間精神處(chu)于(yu)疲憊狀態，將會影響胎兒發育遲(chi)緩，媽(ma)媽(ma)的(de)健(jian)康直接關系到寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，嚴重的(de)甚至(zhi)還會造(zao)成流產或早產。

4、避(bi)免(mian)(mian)外來沖(chong)擊擠壓(ya)， 孕媽咪坐長途汽(qi)車難免(mian)(mian)會(hui)受到波(bo)動(dong)(dong)擠壓(ya)，長途汽(qi)車在路上快速(su)行(xing)駛產生(sheng)晃動(dong)(dong)，長時(shi)間坐著胎(tai)兒(er)(er)受到波(bo)動(dong)(dong)擠壓(ya)，會(hui)導(dao)致(zhi)胎(tai)動(dong)(dong)異常，造成孕媽咪身體不(bu)適，腹部疼痛等(deng)狀況，如果外來沖(chong)擊擠壓(ya)過(guo)度將會(hui)影(ying)響(xiang)胎(tai)兒(er)(er)的出(chu)生(sheng)。

5、孕(yun)婦(fu)坐車最好是買走(zou)(zou)高(gao)速(su)的(de)車票，因為購買走(zou)(zou)高(gao)速(su)的(de)車票能夠避免(mian)中途多站停車的(de)狀(zhuang)況，不(bu)僅僅是能有(you)效的(de)節省時間(jian)，也減少路途的(de)顛(dian)簸。

6、適當的(de)活動身(shen)體，因(yin)為(wei)孕(yun)(yun)婦(fu)長期維(wei)持(chi)一個姿勢是很不好(hao)的(de)，因(yin)為(wei)孕(yun)(yun)婦(fu)的(de)行(xing)動不便，所以孕(yun)(yun)婦(fu)出行(xing)最好(hao)是有(you)親朋好(hao)友的(de)陪伴(ban)，特(te)別是坐(zuo)長途車的(de)時候。

7、孕婦坐長途車時需要自備一些必需品，像是牙刷、衛(wei)生(sheng)紙和(he)濕紙巾、小(xiao)毛巾和(he)暈車嘔吐用的袋子等(deng)，因為這些物品能(neng)(neng)夠幫助孕婦在車上(shang)做(zuo)簡單的清洗，能(neng)(neng)夠避免長時間(jian)坐車的不適感，也(ye)可帶上(shang)一些電子設備，若是在車上(shang)感到(dao)無聊(liao)，也(ye)可以聽聽歌看(kan)看(kan)書(shu)來解(jie)悶。

8、如(ru)果感(gan)覺不適應要(yao)及時下車，緊急情況要(yao)通知警(jing)察。

9、讓(rang)脖子或(huo)后(hou)背倚靠的充氣枕頭(tou)，舒緩自己身(shen)體的壓力，為方便休息(xi)，若是(shi)白天(tian)的長途(tu)車(che)，則建議在睡覺時戴(dai)眼(yan)鏡或(huo)是(shi)眼(yan)罩。

孕婦坐長途車防范措施

1.在(zai)無(wu)法避(bi)免的(de)(de)情況(kuang)，一定要(yao)選擇(ze)適合的(de)(de)座位，給(gei)孕媽咪一定的(de)(de)空間休息安靜，孕媽媽需要(yao)靜養。

2.選(xuan)擇私(si)家(jia)車(che)，乘坐私(si)家(jia)車(che)比較方便，避免(mian)長時間勞累(lei)過(guo)度，影(ying)響孕媽咪和胎兒(er)的(de)健康(kang)。

3.出行(xing)前一定要進行(xing)產檢，做好預(yu)防措施，對孕媽媽和(he)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)都是一個很好的安全保障。

4.親人(ren)陪同，孕(yun)媽(ma)媽(ma)出門一定要(yao)注(zhu)意人(ren)身(shen)安全第一，有家人(ren)陪同可讓孕(yun)媽(ma)媽(ma)放松，避免孕(yun)媽(ma)媽(ma)緊(jin)張(zhang)情緒。

二、老年人乘坐長途車注意事項

出發前多準備

老(lao)年(nian)人(ren)對外界環境(jing)的(de)(de)適應(ying)能力較差(cha)，所以天氣情況對老(lao)年(nian)人(ren)的(de)(de)影響非常(chang)大(da)，甚至老(lao)年(nian)常(chang)見病的(de)(de)發(fa)作就與天氣有直接關系。

一般有老年(nian)人參與(yu)的(de)出(chu)(chu)行(xing)(xing)多(duo)為串門、逛街買東西(xi)、郊游(you)等，因此老年(nian)人對(dui)(dui)于時間(jian)和地點的(de)要(yao)(yao)求相對(dui)(dui)上班族的(de)出(chu)(chu)行(xing)(xing)自由度要(yao)(yao)大一些，所(suo)以(yi)不是(shi)像看病(bing)這(zhe)樣緊(jin)急(ji)的(de)出(chu)(chu)行(xing)(xing)需求，建(jian)議(yi)在出(chu)(chu)發前對(dui)(dui)天(tian)氣和路線(xian)進(jin)行(xing)(xing)更詳(xiang)細、周到的(de)規(gui)劃。如果是(shi)極熱、極冷、大風、下雨這(zhe)樣的(de)天(tian)氣就不建(jian)議(yi)帶著(zhu)老年(nian)人出(chu)(chu)行(xing)(xing)了。

在時間方面應盡量避開在行(xing)車(che)高峰期出行(xing)，因為(wei)路上的(de)(de)(de)堵(du)車(che)對于老(lao)年(nian)人(ren)來(lai)說是非常(chang)痛苦的(de)(de)(de)事兒。您(nin)不(bu)要用(yong)自己的(de)(de)(de)眼光看(kan)待(dai)老(lao)年(nian)人(ren)的(de)(de)(de)問題，有時候對于年(nian)輕人(ren)不(bu)是問題的(de)(de)(de)問題對于老(lao)年(nian)人(ren)可能是天大的(de)(de)(de)難題。

上下車需謹慎

我(wo)們平時(shi)上車(che)(che)時(shi)都是(shi)拉(la)開門一(yi)(yi)步(bu)邁上去(qu)，然(ran)后屁股(gu)順勢往里一(yi)(yi)坐。但對于老(lao)年(nian)人來說，就上車(che)(che)這件事兒絕對不是(shi)輕松的(de)事兒，因為這個動作需要(yao)腿(tui)和(he)腰部同時(shi)用勁，再加(jia)上身(shen)體(ti)上很多關節都要(yao)隨之旋轉(zhuan)，容易讓老(lao)年(nian)人已經老(lao)化或者有(you)損傷(shang)的(de)肌(ji)肉(rou)、骨(gu)節受(shou)傷(shang)。

正確的(de)動作是：讓老年(nian)人先(xian)背對著座椅坐下，屁股坐穩后，再協助老年(nian)人轉身把(ba)腿收(shou)到車內，這樣(yang)可以減(jian)小老年(nian)人受傷的(de)幾率。

此外，對(dui)于老年人常用的輪(lun)椅和拐杖(zhang)等輔助工具，一定要放在后(hou)備廂中并固(gu)定好，禁(jin)止(zhi)放在座(zuo)艙內(nei)!因(yin)為在緊(jin)急情況下這些金屬(shu)家伙可能會(hui)對(dui)車內(nei)乘員造成(cheng)嚴(yan)重傷害。

老年人也要系好安全帶

除了很早接觸汽車的老(lao)司機們，多數老(lao)年(nian)人(ren)基本上(shang)(shang)沒有(you)接受(shou)過(guo)正式的乘(cheng)車(che)安全(quan)知識學習，也沒有(you)針對老(lao)年(nian)人(ren)乘(cheng)車(che)這個(ge)問題給(gei)予足夠的關心，加上(shang)(shang)年(nian)輕人(ren)沒有(you)主(zhu)動(dong)把安全(quan)乘(cheng)車(che)須(xu)知傳達給(gei)他(ta)們，導致他(ta)們不(bu)知道怎樣才(cai)是正確的，怎樣才(cai)是安全(quan)的。

人(ren)進入老年(nian)后(hou)身體情況就開(kai)始走下坡路(lu)，對(dui)于(yu)外(wai)界傷害的(de)承受(shou)能(neng)力也大打折扣(kou)，一(yi)個(ge)(ge)對(dui)于(yu)成年(nian)人(ren)很普通的(de)磕碰也許就一(yi)個(ge)(ge)急剎車(che)就可能(neng)造(zao)成老年(nian)人(ren)的(de)骨(gu)折，所以(yi)說(shuo)老年(nian)人(ren)更需要安(an)全帶(dai)的(de)保護。我提(ti)示過一(yi)些老年(nian)人(ren)乘車(che)需要用(yong)安(an)全帶(dai)，但(dan)是(shi)得到的(de)反(fan)饋都是(shi)“這(zhe)是(shi)干什么(me)用(yong)的(de)?”、“這(zhe)個(ge)(ge)怎么(me)系(xi)(xi)，我不會(hui)”、“系(xi)(xi)上很不舒服，我不系(xi)(xi)了”。在(zai)這(zhe)里我建議(yi)年(nian)輕的(de)朋友們，在(zai)之后(hou)你(ni)們駕車(che)帶(dai)著年(nian)邁的(de)父(fu)母出行(xing)的(de)時候，告訴(su)他(ta)們應(ying)(ying)該(gai)系(xi)(xi)好安(an)全帶(dai)并告訴(su)他(ta)們使(shi)用(yong)方法，這(zhe)是(shi)對(dui)他(ta)們負責(ze)，這(zhe)是(shi)你(ni)應(ying)(ying)該(gai)做的(de)，是(shi)你(ni)的(de)責(ze)任。

輪椅、拐杖要放在后備廂內并固定好

很多腿(tui)腳(jiao)不(bu)方(fang)便的(de)老(lao)年人會(hui)使(shi)用(yong)輪(lun)椅或(huo)拐(guai)杖等輔助行走(zou)的(de)工具(ju)，這些比較大的(de)金屬家伙(huo)必須(xu)放在(zai)(zai)行李(li)箱中，千萬別(bie)放在(zai)(zai)座艙內，在(zai)(zai)急剎車時(shi)它們會(hui)給車內乘員造成嚴重的(de)傷害，甚至是致命的(de)。

如(ru)果是(shi)放(fang)在(zai)后備(bei)廂(xiang)(xiang)(xiang)中也請確定(ding)關好后備(bei)廂(xiang)(xiang)(xiang)的艙門，避免在(zai)行駛中后備(bei)廂(xiang)(xiang)(xiang)突然彈起影響您的駕車實(shi)驗或(huo)者導致后備(bei)廂(xiang)(xiang)(xiang)中的物品掉落。

在車內備一些常備藥

老年人對外界變化(hua)比較(jiao)敏(min)感，在情(qing)(qing)況多變的道路上乘車(che)，比較(jiao)容易產生(sheng)不適感，嚴重時(shi)還會引(yin)發老年人常見疾病(bing)(bing)。所以建議大家根據長輩的身(shen)體情(qing)(qing)況在車(che)內(nei)也備(bei)一(yi)份常用(yong)藥，特別(bie)是針對發病(bing)(bing)快影響嚴重的病(bing)(bing)，比如心臟不太好(hao)的老年人，建議在車(che)內(nei)或(huo)隨身(shen)帶(dai)一(yi)瓶速效救(jiu)心丸，容易高血(xue)壓的老年人備(bei)一(yi)份降壓片。

三、帶小孩坐長途車注意事項

1不要選擇臥鋪長途車

臥鋪車(che)經常出危險，所(suo)以帶著孩子回家，盡量不要坐(zuo)臥鋪車(che)，如果距(ju)離很(hen)遠，還是去坐(zuo)火車(che)的(de)臥鋪吧，安全是第一(yi)的(de)。

2提前讓孩子排便

坐客(ke)車時，孩(hai)子(zi)比(bi)較(jiao)麻煩，經常尿或者大便(bian)，所以上(shang)車前先讓孩(hai)子(zi)排(pai)(pai)尿排(pai)(pai)便(bian)，中(zhong)途適當的喝(he)水，到了服(fu)務(wu)器別忘了及時排(pai)(pai)尿。

3準備合適的零食

坐大(da)巴(ba)客車(che)時間(jian)也比(bi)較(jiao)長，一(yi)般都(dou)要(yao)幾個小時，因(yin)此要(yao)給孩子準備合適的(de)食物，現在(zai)天冷了(le)，盡量準備溫熱的(de)，不要(yao)太涼的(de)，比(bi)如面包、餅干(gan)、點心都(dou)可以(yi)。

4帶好尿不濕等

如果孩子比較小，要(yao)帶上足夠的尿(niao)不(bu)濕以及垃圾(ji)袋(dai)，方便使用。尿(niao)不(bu)濕要(yao)單獨(du)放置，以免沾臟。

5帶上適當的玩具

孩(hai)子坐長途大巴車(che)很難老(lao)實的聽話，所以家長應該給孩(hai)子帶一(yi)些(xie)好玩(wan)(wan)的玩(wan)(wan)具，讓(rang)孩(hai)子邊玩(wan)(wan)邊度過(guo)這段旅程。

6車上不要讓孩子看書看手機

注(zhu)意在長途(tu)車上，不要讓孩子看(kan)書或者看(kan)手機，對(dui)眼睛很不好的(de)，家長一定要管住孩子。

四、做長途車注意事項

1.一定要(yao)去正規大車(che)站坐車(che)，不要(yao)貪圖便宜坐那些零散的拉客車(che)，這樣很不安(an)全(quan)。

2.上車后一定要注意自己(ji)(ji)的(de)(de)行李(li)物品，由于你(ni)(ni)坐的(de)(de)是(shi)長途大巴，所以你(ni)(ni)的(de)(de)座(zuo)位(wei)使(shi)你(ni)(ni)的(de)(de)一邊口袋或者挨(ai)著(zhu)窗戶，或者挨(ai)著(zhu)過道，這就應該(gai)將(jiang)你(ni)(ni)的(de)(de)錢物放在(zai)別(bie)人不容(rong)易接觸(chu)到的(de)(de)地方。你(ni)(ni)所帶的(de)(de)行李(li)不要放在(zai)自己(ji)(ji)座(zuo)位(wei)的(de)(de)頂部，要放在(zai)你(ni)(ni)一眼能(neng)看到的(de)(de)位(wei)置。

3.安(an)全(quan)(quan)(quan)(quan)帶(dai)(dai)(dai)是防止和(he)降(jiang)低(di)交通(tong)事(shi)故損害程度(du)的(de)(de)(de)一種切實有(you)效(xiao)的(de)(de)(de)裝(zhuang)置。安(an)全(quan)(quan)(quan)(quan)帶(dai)(dai)(dai)把人和(he)汽車(che)結(jie)成一個整(zheng)體，能夠避免乘客撞上(shang)方向盤(pan)和(he)玻璃窗(chuang)，以及被(bei)拋(pao)出車(che)外(wai)的(de)(de)(de)危(wei)險。據(ju)有(you)關資料表明，發生(sheng)事(shi)故時使用安(an)全(quan)(quan)(quan)(quan)帶(dai)(dai)(dai)，可使前排乘客的(de)(de)(de)死(si)亡機會(hui)減少一半，后排乘客的(de)(de)(de)死(si)亡機會(hui)減少三(san)分之二。使用安(an)全(quan)(quan)(quan)(quan)帶(dai)(dai)(dai)的(de)(de)(de)方法(fa)要得當。正確(que)使用安(an)全(quan)(quan)(quan)(quan)帶(dai)(dai)(dai)的(de)(de)(de)方法(fa)是：在安(an)全(quan)(quan)(quan)(quan)帶(dai)(dai)(dai)與(yu)胸廓之間留有(you)一指(zhi)寬的(de)(de)(de)間隙，帶(dai)(dai)(dai)子(zi)的(de)(de)(de)下部不應(ying)(ying)箍著腹部，而應(ying)(ying)箍住(zhu)胯骨。乘坐汽車(che)，盡可能坐在有(you)安(an)全(quan)(quan)(quan)(quan)帶(dai)(dai)(dai)的(de)(de)(de)座位，并把安(an)全(quan)(quan)(quan)(quan)帶(dai)(dai)(dai)系上(shang)。

4.為(wei)了您及他人安(an)全，絕不能把汽油、酒精、爆竹(zhu)等易(yi)燃(ran)易(yi)爆的危險化學品(pin)帶入車(che)內(nei)。易(yi)燃(ran)易(yi)爆物(wu)品(pin)容易(yi)在擠壓、碰(peng)撞、或(huo)車(che)輛震動過程(cheng)中引(yin)起(qi)燃(ran)燒和爆炸，嚴重(zhong)危及大(da)家的生命安(an)全。

5.當你(ni)乘坐的(de)(de)汽車(che)(che)發(fa)生翻車(che)(che)或撞車(che)(che)時(shi)，如(ru)(ru)果你(ni)能提(ti)前一瞬間(jian)發(fa)現險情(qing)(qing)，就要(yao)緊握面前的(de)(de)扶(fu)手(shou)、椅背，同時(shi)兩(liang)腿(tui)微彎(wan)，用(yong)力向(xiang)前蹬地。這(zhe)樣(yang)即使身體受到碰撞，由于雙手(shou)可(ke)(ke)(ke)以(yi)向(xiang)前用(yong)力，撞擊力會消耗在手(shou)腕(wan)和雙腿(tui)之間(jian)，緩解了身體前沖(chong)的(de)(de)速(su)(su)度(du)，從而(er)會減輕受傷害的(de)(de)程(cheng)度(du)，使身體不(bu)致造(zao)成重傷。如(ru)(ru)果車(che)(che)禍發(fa)生得(de)十分突然，來不(bu)及做(zuo)緩沖(chong)動作(zuo)的(de)(de)情(qing)(qing)況(kuang)下，坐在前排(pai)的(de)(de)人(ren)要(yao)抱(bao)頭(tou)迅速(su)(su)滑下座(zuo)(zuo)位(wei)，以(yi)防頭(tou)部由于慣性沖(chong)向(xiang)擋風玻(bo)璃。后(hou)排(pai)的(de)(de)人(ren)要(yao)迅速(su)(su)抱(bao)住(zhu)頭(tou)部并縮(suo)身成球形，這(zhe)樣(yang)可(ke)(ke)(ke)以(yi)減少頭(tou)部、胸部受到的(de)(de)撞擊。假如(ru)(ru)汽車(che)(che)發(fa)生翻倒或翻滾，雙手(shou)要(yao)緊緊握住(zhu)座(zuo)(zuo)位(wei)，雙腳(jiao)死死抵住(zhu)車(che)(che)廂;車(che)(che)輛(liang)撞損后(hou)往(wang)往(wang)起(qi)火甚至發(fa)生爆炸(zha)，因此(ci)要(yao)盡(jin)快(kuai)逃離車(che)(che)輛(liang)，必(bi)要(yao)時(shi)要(yao)用(yong)腳(jiao)、肘甚至裹著衣物的(de)(de)拳頭(tou)擊碎車(che)(che)窗(chuang)玻(bo)璃逃生。如(ru)(ru)果發(fa)生火災(zai)，應在可(ke)(ke)(ke)能的(de)(de)情(qing)(qing)況(kuang)下積極幫助滅火，并立即設法盡(jin)快(kuai)離開汽車(che)(che)，千萬不(bu)要(yao)驚慌失措。