1、臂與方向盤之間距離調整

標準的距離是，當雙手握住方向盤9點和3點方向時，手臂微彎。調整方法是，把手臂平行前伸，放置在方向盤頂部，調整方向盤高度，使手臂高度與肩齊，此時鎖定方向盤即可得到合適的距離。

2、調整離合器、剎車、油門與腿部及座椅之間距離

根據自己的(de)身材(cai)，保證在(zai)右(you)腳把剎車踏板(ban)、離(li)合(he)器踏板(ban)和油門踩(cai)到底的(de)時(shi)候，大腿(tui)與小腿(tui)之間自然彎(wan)曲(qu)，此時(shi)的(de)座椅前后位置是合(he)適的(de)。

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3、調整座椅角度和高度

比較理想(xiang)的(de)(de)(de)座椅角度是(shi)靠背與垂(chui)直方(fang)向夾(jia)角為8度，但不可能(neng)用量(liang)角器精確測(ce)量(liang)，只(zhi)是(shi)一個大(da)致(zhi)的(de)(de)(de)范(fan)圍(wei)，不過(guo)最忌(ji)諱的(de)(de)(de)是(shi)像坐藤椅那(nei)樣仰著開車，這(zhe)樣是(shi)很(hen)危險的(de)(de)(de)。而座椅的(de)(de)(de)高度要(yao)以保(bao)證大(da)腿能(neng)夠充分發力(li)為原則(ze)的(de)(de)(de)前提下，盡量(liang)使自己(ji)舒(shu)服的(de)(de)(de)位置，不能(neng)太上揚。

4、安全帶高度與肩部距離的調整

安全帶的高(gao)度絕對(dui)不能低于肩部，最好高(gao)出5-10cm，并保證系上安(an)全(quan)帶(dai)后(hou)，安(an)全(quan)帶(dai)從右側鎖骨中間穿過(guo)。

5、頭枕與頭部之間的調整

正常駕駛的時(shi)候頭(tou)(tou)部(bu)基(ji)本(ben)上會離(li)開頭(tou)(tou)枕(zhen)，頭(tou)(tou)枕(zhen)的高度要以(yi)頭(tou)(tou)靠在頭(tou)(tou)枕(zhen)上后(hou)，頭(tou)(tou)枕(zhen)的中部(bu)與(yu)頭(tou)(tou)部(bu)的中部(bu)對齊為準。