【產(chan)后精油按(an)摩】產(chan)后精油按(an)摩有(you)用(yong)嗎 產(chan)后精油按(an)摩具體步驟

產后精油按摩有用嗎

產后按摩精油，可以促進產后(hou)各系統、器官的恢(hui)復，預防和治(zhi)療腰背痛(tong)，腹(fu)痛(tong)、便秘、缺乳及產后(hou)并(bing)發癥(zheng)等。可幫助(zhu)恢(hui)復體(ti)(ti)力、消(xiao)除疲勞，養顏(yan)減肥，有助(zhu)于(yu)產婦身體(ti)(ti)迅速康(kang)復。

在產(chan)(chan)后(hou)，新媽(ma)媽(ma)們身體會比較虛(xu)弱，需要積極進行(xing)(xing)產(chan)(chan)后(hou)恢復(fu)工作(zuo)。產(chan)(chan)后(hou)按(an)摩有利于產(chan)(chan)婦(fu)的(de)放松，可以幫(bang)助產(chan)(chan)婦(fu)骨骼(ge)肌張力的(de)下降(jiang)和肌酸的(de)排(pai)泄(xie)，能夠(gou)提早產(chan)(chan)婦(fu)自行(xing)(xing)下床的(de)時間，對產(chan)(chan)后(hou)恢復(fu)有幫(bang)助。還能夠(gou)幫(bang)助子宮收縮復(fu)原、減肥瘦(shou)身。

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產后精油按摩具體步驟

使用方法

沐浴

方(fang)法：在浴缸中(zhong)加(jia)入半缸水(shui)，溫度以舒適(shi)為宜，在水(shui)中(zhong)滴入性質(zhi)溫和的(de)精(jing)油（如橙花）。

效果：可驅除(chu)汗味(wei)(wei)或其它異(yi)味(wei)(wei)，身體會(hui)因熱水帶(dai)來的(de)舒適感而(er)自然進入舒緩狀(zhuang)態，使身心得到更好的(de)放松，從而(er)治療失眠，緩解精神壓力。

香薰

方法：在房間里(li)點燃薰(xun)香爐(lu)，在爐(lu)子(zi)上放一點清(qing)水(shui)，并在清(qing)水(shui)中(zhong)滴入性質溫和的(de)(de)精油(you)（如洋甘菊或薰(xun)衣(yi)草），找個舒適的(de)(de)姿勢窩(wo)在沙(sha)發里(li)，讀一本書或聽一首音樂小憩，讓淡淡的(de)(de)香氛氤氳在周圍的(de)(de)空氣中(zhong)。

效果：通過(guo)嗅覺進(jin)入體(ti)內的(de)(de)氣味會刺激我們的(de)(de)神經(jing)，調(diao)整全身(shen)(shen)的(de)(de)生理機能(neng)，使身(shen)(shen)體(ti)恢復(fu)充(chong)滿活力的(de)(de)姿(zi)態，還可幫(bang)助改(gai)善睡眠。

涂抹

方法：沐浴(yu)后，可使用(yong)一些優質的帶有精(jing)油(you)成份的沐浴(yu)乳或(huo)身(shen)體(ti)乳酪(lao)，均勻地涂抹(mo)全(quan)身(shen)，喚醒(xing)(xing)身(shen)體(ti)的同(tong)時也喚醒(xing)(xing)了被喂奶與(yu)換尿布(bu)日漸埋沒的心靈。

效果：能很好的改善或修復因為懷孕而長(chang)期被忽(hu)略的肌膚，在皮膚得到(dao)護理的同時也(ye)能給整個人(ren)帶來安靜、安定的感覺。

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產后精油按摩注意事項

在哺乳期進行精(jing)油(you)泡(pao)澡時要注意精(jing)油(you)種類的(de)選擇(ze)，一(yi)般選擇(ze)性質溫和的(de)精(jing)油(you)為宜，因精(jing)油(you)不(bu)融于(yu)水，可將精(jing)油(you)與全(quan)脂牛奶或(huo)蜂蜜稀釋后滴入浴(yu)缸，每次不(bu)超過(guo)兩滴，通過(guo)沐(mu)浴(yu)或(huo)泡(pao)腳之類的(de)方式，被人體吸引的(de)精(jing)油(you)量很小，所以無須擔心(xin)。

薰香易(yi)揮發，精油分(fen)子通過嗅覺進入人(ren)體內的(de)分(fen)量極少，所以在(zai)品種的(de)選擇上(shang)幾(ji)乎沒有(you)限(xian)制，正常(chang)使用劑量約為(wei)每五(wu)平(ping)方米(mi)1滴（如(ru)30平方米(mi)的房(fang)子(zi)在清水里滴入6滴即可(ke)）。

沒有稀(xi)釋(shi)的(de)精油不能直(zhi)接(jie)作用(yong)于肌膚，必須(xu)用(yong)基礎油稀(xi)釋(shi)后方(fang)可使用(yong)。普(pu)通精油在人體內的(de)代謝時間約為6小時，如(ru)已(yi)使用了精油濃(nong)度較高的(de)護(hu)膚(fu)品(pin)或(huo)復方精油按摩，為(wei)安全起(qi)見，建議間隔6小時(shi)以上哺乳。

要避免讓純(chun)精油進入(ru)眼睛或口腔鼻腔等，因濃度較高，會使器官(guan)黏膜受到刺激，引起(qi)身體不適，經過(guo)加(jia)工處理(li)的護膚霜等使用起(qi)來則沒有(you)太(tai)大顧慮。

許多精油的說明書都是孕婦、產婦禁用的，特別是進行母乳喂養寶寶的產婦，精油具有揮發性，容易被寶寶吸入，而嬰幼兒身體器官沒有發育完全時吸入精油時不安全的。而且亂用精油還有造成回奶的可能性。