【產后精(jing)油(you)按摩(mo)】產后精(jing)油(you)按摩(mo)有(you)用(yong)嗎 產后精(jing)油(you)按摩(mo)具體(ti)步(bu)驟(zou)

產后精油按摩有用嗎

產后按摩精油，可以(yi)促進產(chan)后各系(xi)統、器官的(de)恢(hui)復，預防和治療腰背痛，腹痛、便秘、缺乳及產(chan)后并發(fa)癥(zheng)等(deng)。可幫助(zhu)恢(hui)復體力、消除疲勞，養顏減肥，有(you)助(zhu)于產(chan)婦身體迅速(su)康復。

在產(chan)(chan)后(hou)，新媽(ma)媽(ma)們身(shen)體會(hui)比較(jiao)虛弱，需要積極進行產(chan)(chan)后(hou)恢復(fu)(fu)工(gong)作。產(chan)(chan)后(hou)按摩有利于產(chan)(chan)婦(fu)的放松，可以(yi)幫助(zhu)(zhu)產(chan)(chan)婦(fu)骨骼(ge)肌張(zhang)力的下(xia)降和肌酸(suan)的排泄，能夠提早產(chan)(chan)婦(fu)自行下(xia)床的時(shi)間，對(dui)產(chan)(chan)后(hou)恢復(fu)(fu)有幫助(zhu)(zhu)。還能夠幫助(zhu)(zhu)子宮收(shou)縮復(fu)(fu)原、減肥瘦身(shen)。

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產后精油按摩具體步驟

使用方法

沐浴

方法：在浴缸中(zhong)加入(ru)半(ban)缸水，溫(wen)度(du)以(yi)舒(shu)適為宜(yi)，在水中(zhong)滴(di)入(ru)性質溫(wen)和的精油（如橙花）。

效(xiao)果：可驅除汗味或其它異味，身體會(hui)因熱(re)水帶來的(de)舒適感(gan)而(er)自然(ran)進(jin)入舒緩狀態，使身心(xin)得到更好的(de)放松，從而(er)治療失眠，緩解精(jing)神壓(ya)力。

香薰

方法：在(zai)房間里點(dian)燃薰香爐，在(zai)爐子上(shang)放一點(dian)清水，并在(zai)清水中滴入性質溫和的(de)精油（如(ru)洋甘菊或(huo)薰衣草），找個舒適的(de)姿勢窩在(zai)沙(sha)發里，讀一本書或(huo)聽一首音樂(le)小(xiao)憩，讓淡淡的(de)香氛氤氳在(zai)周圍(wei)的(de)空氣(qi)中。

效果：通過嗅(xiu)覺進入體內(nei)的(de)(de)氣味會刺激(ji)我們的(de)(de)神經(jing)，調(diao)整全身的(de)(de)生理機能，使身體恢復(fu)充滿活(huo)力(li)的(de)(de)姿(zi)態，還(huan)可幫助改善睡(shui)眠(mian)。

涂抹

方法：沐浴(yu)(yu)后，可使(shi)用一些(xie)優質的(de)帶有精(jing)油(you)成份的(de)沐浴(yu)(yu)乳(ru)或(huo)身體乳(ru)酪(lao)，均勻地涂抹全(quan)身，喚(huan)醒(xing)身體的(de)同時也喚(huan)醒(xing)了被喂奶與換尿(niao)布日(ri)漸埋沒的(de)心靈(ling)。

效果(guo)：能很好的改善或修復因為懷孕而長期被(bei)忽略的肌膚(fu)，在皮膚(fu)得到護理的同(tong)時也能給整(zheng)個(ge)人帶來安靜(jing)、安定的感(gan)覺。

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產后精油按摩注意事項

在哺(bu)乳期進行精(jing)油(you)泡(pao)澡(zao)時要(yao)注意精(jing)油(you)種類的選(xuan)擇，一般選(xuan)擇性質(zhi)溫和的精(jing)油(you)為宜，因精(jing)油(you)不融于水(shui)，可將(jiang)精(jing)油(you)與全脂牛奶或(huo)蜂(feng)蜜稀(xi)釋后滴入浴缸(gang)，每次不超過(guo)兩滴，通過(guo)沐(mu)浴或(huo)泡(pao)腳之類的方式，被人體(ti)吸引(yin)的精(jing)油(you)量很小，所以無須擔心。

薰香易(yi)揮發，精油分子通過嗅(xiu)覺進入人體內的分量極(ji)少，所以(yi)在(zai)品種的選擇上幾乎沒有限(xian)制(zhi)，正(zheng)常使(shi)用劑量約為每五平方(fang)米1滴（如(ru)30平(ping)方米的房子在(zai)清水里滴(di)入6滴即可(ke)）。

沒有稀釋的(de)精油(you)(you)不能直(zhi)接作用于肌膚，必須用基礎油(you)(you)稀釋后方可(ke)使(shi)用。普通精油(you)(you)在人(ren)體內(nei)的(de)代謝(xie)時間約為(wei)6小時，如已使用了精油濃度較高(gao)的護膚品或復方精油按摩，為安全起(qi)見，建(jian)議間隔(ge)6小時以上(shang)哺乳。

要避免讓純精油進入眼睛(jing)或口(kou)腔(qiang)鼻腔(qiang)等，因濃度較高，會(hui)使器(qi)官黏膜受到刺激，引起身體不適，經過加工處理的護膚(fu)霜等使用起來則(ze)沒有(you)太大顧慮(lv)。

許多精油的說明書都是孕婦、產婦禁用的，特別是進行母乳喂養寶寶的產婦，精油具有揮發性，容易被寶寶吸入，而嬰幼兒身體器官沒有發育完全時吸入精油時不安全的。而且亂用精油還有造成回奶的可能性。