【家用(yong)桑(sang)拿房】家用(yong)桑(sang)拿房好不好 家用(yong)桑(sang)拿房的(de)害處 使用(yong)桑(sang)拿房的(de)13個注意事項

家用桑拿房好不好

很好的，買(mai)個(ge)放在家里還是(shi)不錯(cuo)的。家用桑拿房能夠劃分出(chu)個(ge)人隱私空間。有了桑拿房，運用噴頭淋浴時，水就不會濺到外面把整個衛生間的空中都弄濕了。冬天運用桑拿房還能起到保溫的作用。水汽聚在一個狹小的空間里，熱量不至于很快流失，讓人感到很暖和。

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家用(yong)桑拿房非常不錯，平時有空就可以做一(yi)下桑拿，既能(neng)提(ti)高(gao)生活檔(dang)次，又能(neng)使心情更加愉悅。增加生活情趣。

家用桑拿(na)房選擇的(de)話，從人體理療的(de)角度(du)來看，干蒸(zheng)房優于濕(shi)蒸(zheng)房，造成這(zhe)種(zhong)結(jie)果的(de)原因(yin)是濕(shi)度(du)和(he)溫度(du)。濕(shi)蒸(zheng)房因(yin)空(kong)氣中含有大量(liang)水份，導(dao)致(zhi)溫度(du)無(wu)法上升(sheng)，隨著溫度(du)的(de)不斷上升(sheng)，桑拿(na)房內的(de)空(kong)氣濕(shi)度(du)加(jia)大，也(ye)導(dao)致(zhi)含氧(yang)量(liang)不足，產(chan)生憋悶感。

桑拿浴具有保健作用

在高溫環境(jing)下可以使皮膚深層產生內熱(re)效應，全身(shen)(shen)毛細血(xue)管(guan)得到(dao)擴張，身(shen)(shen)體出(chu)汗量大(da)(da)大(da)(da)超(chao)過平時的(de)一(yi)般(ban)活動，這種暢(chang)快的(de)大(da)(da)量出(chu)汗有利于排掉身(shen)(shen)體內的(de)各種垃圾，亦有利于疾病(bing)的(de)消(xiao)除。同(tong)時，由(you)于身(shen)(shen)體反(fan)復(fu)冷熱(re)干蒸沖洗，血(xue)管(guan)得到(dao)不斷(duan)收縮與擴張，運動生理(li)學上稱之為：血(xue)管(guan)體操，它能(neng)達(da)到(dao)增強(qiang)血(xue)管(guan)彈性，預(yu)防(fang)血(xue)管(guan)硬化(hua)的(de)效果。

桑(sang)拿浴是在靜止狀態高溫環境(jing)下進行的，通過肌體大量排汗消耗(hao)皮下脂肪，使您在舒服中輕松減肥(fei)。據測試，桑(sang)拿10分(fen)鐘相(xiang)當(dang)于長(chang)跑10公(gong)里，因此(ci)具(ju)有健美減肥(fei)的(de)(de)功(gong)效(xiao)。另外，當(dang)身體大量(liang)排汗消除皮(pi)下臟物時，可(ke)提高表皮(pi)細胞的(de)(de)通(tong)透性，活(huo)化細胞，故還具(ju)有美容護膚，延緩(huan)衰(shuai)老的(de)(de)效(xiao)果(guo)(guo)。在(zai)桑拿(na)過(guo)程中，機(ji)體不斷(duan)地吸收(shou)爐上特有巖(yan)石(shi)散發出來的(de)(de)有益健康的(de)(de)微(wei)量(liang)元素(su)，有預防疾(ji)病的(de)(de)效(xiao)果(guo)(guo)。

家用桑拿房的害處

費用高，對(dui)家(jia)里場(chang)地有(you)要(yao)求。并且桑拿雖然(ran)很多好(hao)處，可是未婚的(de)男人不能洗太多，因(yin)為經常處在高溫的(de)環境下會(hui)對(dui)男性(xing)生(sheng)殖(zhi)系統產生(sheng)破壞作(zuo)用，從而導致不能生(sheng)育。

有心腦血(xue)管(guan)疾病的(de)人群和過于肥胖和衰(shuai)老的(de)人也不適合久蒸桑拿(na)。

使用家庭桑拿房的13個注意事項

1、每(mei)周洗桑拿浴最好不超過2次，每次最長不超過1小時，因為長時間的蒸桑拿，不僅不會達到效果，反(fan)而(er)適(shi)得其反(fan)。

2、進食(shi)后2小(xiao)時(shi)后進行蒸桑拿浴最佳，那是因為飯后，特別是飽(bao)餐(can)后半小(xiao)時(shi)內。立即洗桑拿浴，皮膚(fu)血管擴張，血液大(da)量回流到皮膚(fu)，影響了消(xiao)化器官的(de)血液供應，勢必影響食物的(de)消(xiao)化吸收，對健康不利(li)。

3、過(guo)頻(pin)繁的蒸(zheng)桑拿(na)會對男性生殖力有損傷，所(suo)以請(qing)注意頻(pin)率。

4、絕對(dui)不能(neng)使(shi)用陶瓷或劣質的(de)人造石(shi)頭做桑拿石(shi)，用這樣的(de)桑拿石(shi)會導致加熱器損壞(huai)，并(bing)(bing)且未經(jing)測試的(de)石(shi)頭經(jing)過燃燒(shao)后會產生石(shi)棉(mian)等(deng)對(dui)人體有(you)害的(de)物質并(bing)(bing)且有(you)可能(neng)產生崩裂而燒(shao)傷人體。

5、千萬不(bu)要(yao)使(shi)用(yong)沒(mei)有放(fang)桑拿石的桑拿爐，這樣會(hui)引起火災。

6、開啟桑拿(na)爐之前一定要先檢查(cha)一下桑拿(na)房(fang)，確保桑拿(na)爐內電熱器的(de)周圍(wei)沒有任(ren)何(he)的(de)雜物。

7、如果是第一(yi)次(ci)使用桑(sang)拿爐電熱器，電熱器和(he)桑(sang)拿石(shi)可能會產生(sheng)某種(zhong)氣味，所以一(yi)定要保證(zheng)桑(sang)拿房的通風情況(kuang)良好。

8、懷孕或月經(jing)期間婦(fu)女(nv)最好避免(mian)洗桑(sang)拿浴。因(yin)為這個時(shi)期的婦(fu)女(nv)身體抵抗力降低，洗桑(sang)拿浴時(shi)，冷和熱(re)多次交替，易引起(qi)感(gan)冒(mao)和細菌感(gan)染而危及(ji)女(nv)性身體及(ji)胎(tai)兒健(jian)康。

9、既往有高(gao)血(xue)(xue)(xue)壓、心(xin)臟病病史的(de)患者。因為桑拿浴引(yin)起血(xue)(xue)(xue)壓很大范圍(wei)的(de)波動，增大心(xin)臟負(fu)荷，易引(yin)起高(gao)血(xue)(xue)(xue)壓、心(xin)臟病突發，出現(xian)意外甚至危及生命。

10、過度勞累(lei)或饑(ji)餓時嚴(yan)禁蒸(zheng)桑拿，因(yin)為這(zhe)時人(ren)體(ti)肌(ji)張力(li)較差，對冷和熱刺激(ji)的耐受力(li)均(jun)降低，易引起虛脫。

11、如(ru)果是(shi)患有心(xin)絞(jiao)痛、動脈硬化、高血壓、癲癇、糖尿(niao)病(bing)或皮膚病(bing)(粉刺除(chu)外)，則絕對不可以進行桑拿浴(yu)；如是(shi)第(di)一次蒸(zheng)桑拿浴(yu)或感覺自身健康不是(shi)很舒服，應向醫(yi)生咨詢。

12、應該脫掉所有的衣(yi)物，摘掉首飾和其它附(fu)屬物。

13、進入桑拿房時，應用溫水淋浴以促進身體排毒，離開桑拿房時，應用凈水或溫水淋浴，以沖洗汗水。